마음이 평온해지는 10분 명상 | 스트레스 해소, 호흡 명상 가이드

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Күн бұрын

마음에 쌓인 스트레스를 풀어주는 10분 명상 가이드입니다.
스트레스는 내 마음이 힘든 상황일 때
도움을 요청하기 위해 보내는 신호입니다.
스트레스에 대해 부정적으로 반응하기 보다는
내 마음이 어떤 이야기를 하고 싶어하는지
잠시 시간을 내어 가만히 들여다보면 됩니다.
마음을 들여다보는 것이 어렵게 느껴진다면
일단 호흡에 집중하는 연습부터 시작해보세요.
들숨과 날숨의 과정을 관찰하는 것이면 충분합니다.
잠깐의 호흡명상으로 몸과 마음이 한결 가벼워지고
스트레스가 해소되는 것을 느끼실거예요🙏🏻
☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
📷 장소: Rishikesh, India🇮🇳
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
🏠 홈페이지: emindyoga.com/
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📍주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#명상 #10분명상 #에일린명상

Пікірлер: 760

@Corneapupillensretian 4 ай бұрын

바빠서 한동안 또 못오다가 시간내서 다시 들어왔는데 역시나 스트레스 해소에 좋은 거 같아요 댓글 보시는 분들 좋아요 한번씩 눌러주세요! 알림올때마다 와야겠어요 ㅠㅠ 너무 위로됨

@에일린mindyoga 4 ай бұрын

반갑습니다! 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻

@user-zo5mr8vq7r 3 ай бұрын

화이팅입니다👍

@캐릿안2378 11 күн бұрын

와..오늘 그리 힘들지도 않았던 하루였는데..왜 말씀을 들으며 울컥하고 눈물이 날까요..편안한 목소리로 나긋나긋 제 마음을 만져주셔서 마음도 몸도 편안해지는 영상 감사합니다!!!

@에일린mindyoga 8 күн бұрын

마음을 어루만지는 문장이 있었나봐요~ 나와 대화 많이 해보시고 편안하시길 바랍니다 🙏🏻

@user-dg9wk7us8j Жыл бұрын

명상의 힘이 이렇게 클 줄 몰랐어요. 최근 심각할 정도로 쌓여버린 스트레스를 애써 눈돌린채 살아왔는데 마음과 마주하라는 말과 함께 그동안 꾹꾹 눌러왔던 눈물이 흐르더라구요.어깨를 들썩이며 우는 제 모습이 안쓰럽기도 하고 그러면서도 제가 제 자신을 따뜻하게 안아줄 수 있는 시간이었답니다.마음이 따뜻해서 저절로 미소가 지어지며 명상의 시간이 끝났답니다.감사합니다 선생님.좋은 하루 되세요.:)

@에일린mindyoga Жыл бұрын

너무너무 잘 오셨습니다🙏🏻 나를 안아주고 위로하는 시간을 통해 조금이나마 편안해지신 것 같아 다행입니다. 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지마시고 편안한 하루 되시길 바랍니다😄

@user-py2nv1oc1f Жыл бұрын

오늘 하루 정말 기분이 안 좋았는데, 이 영상 덕분에 기분이 다 나아져서, 기분 안좋은 하루가 아닌 기분 좋은 하루를 보낸 것 같네요. 감사합니다.

@에일린mindyoga Жыл бұрын

조금이나마 편안해지신 것 같아 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@dongheeshin8157 10 ай бұрын

@@에일린mindyoga😊😅ㅂ😅8

@user-bs5gw3cr6j 9 ай бұрын

@@에일린mindyoga항상 감사해요

@user-sq3nz7fs2g 3 ай бұрын

건강하세요.

@user-nc7tk1ku8f Жыл бұрын

누가 저의 마음을 꿰뚫고 있었나봅니다 최근에 잦은 스트레스로 과호흡 자주오고 공황장애때문에 약먹는것도 스트레스로 운동중에 도 한번씩 가슴이 답답해서 이런 내몸상태가 언제까지 지속되야하는지 힘들었는데 이 명상이 올라와서 다시 재충전하고 힘을 내서 살아가보려합니다 명상 감사해요 내일 더 한번 혼자만의 시간을 가져보면서 힘을 내고싶습니다 나마스떼 🙏🏼

@에일린mindyoga Жыл бұрын

얼마나 힘드실까요 😢 제가 그 마음을 다 알수는 없지만 조금이나마 위로되는 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻 다 좋아질거예요🙏🏻🙏🏻

@sonhuitravis265 Жыл бұрын

기운 내세요 멀리서

@senon_mitrion1025 4 ай бұрын

평소 스트레스 때문에 불면증이 심해 항상 2시간 정도 밖에 못자거나 가끔은 아예 못 잘때도 있었는데 일주일 정도 명상을 하니 이젠 불면증이 거의 나았습니다 약도 병원도 다녀와 봤는데 효과가 없었는데 명상이 이리 대단한건 처음 알았습니다 감사합니다

@에일린mindyoga 4 ай бұрын

조금이나마 편안해지신 것 같아 다행입니다. 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

@user-gx9qe4xy9w Жыл бұрын

아침부터 안좋은 일이 겹쳐 너무 힘들었는데 이 영상을 틀어놓고 명상하는데 얼마나 위로가 됐는지… 명상하는 내내 저도 모르게 눈물이 뚝뚝 떨어지더군요 ㅋㅋㅋ 덕분에 다시 힘내서 오늘 하루를 살아가려고 합니다! 아침부터 큰 위로 너무 감사힙니다 오늘도 좋은하루 보내시길 바랍니다.

@에일린mindyoga Жыл бұрын

정말 잘 오셨습니다~ 조금이나마 시원하게 감정이 풀리셨길 바랍니다! 오늘도 편안하셔요 😁

@AndyKaufman0516 7 ай бұрын

그랬구나 라는 말을 듣는데 눈물이 흘렀습니다... 저도 모르게 저는 위로가 필요했나봅니다. 감사합니다.

@에일린mindyoga 7 ай бұрын

조금이나마 위로되는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-wh9ff1yo8g 2 ай бұрын

ㅣ@@에일린mindyoga

@tesoromio08 9 ай бұрын

에일린님 명상 영상들로 번잡스러운 마음을 들여다보고 치유할 수 있습니다. 늘 감사합니다. 12/5 명상완료 12/8 명상완료

@에일린mindyoga 9 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻

@user-cw8gu4tq2j 9 ай бұрын

덕분에 오늘 하루종일 쌓인 스트레스가 낮잠으로도 풀리지 않았는데 10분만에 많이 풀려서 신기하고 정정 감사합니다. 여기 계신 모든 분들 다 마음의 평화와 행복, 좋은 기운이 깃들기를 바랍니다

@에일린mindyoga 9 ай бұрын

좋은 말씀 감사드립니다. 오늘도 편안한 하루 되시길 바래요 🙏🏻

@user-jg5ch8gz8d Жыл бұрын

나에게 줄 수 있는 최고의 선물인 것 같아요. 나를 알아 가고, 내면에 있는 자아에게 큰 선물을 줄 수 있어 감사합니다. 행복한 하루 시작하세요.

@에일린mindyoga Жыл бұрын

맞아요. 나에게 줄 수 있는 최고의 선물 🙏🏻

@user-yu2iq1qo9b Жыл бұрын

눈물이 났습니다. 나와 대화를 해본적이 없더라구요. 감사드립니다 !

@에일린mindyoga Жыл бұрын

정말 잘 오셨습니다! 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-zd1wj7vh2x Жыл бұрын

감사합니다. 매일매일 나아가고 있습니다. 명상이 잘될때도 안될때도 있지만 중요한건 매일하고있습니다. 감사합니다. 고맙습니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

매일 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

@K-jubu Жыл бұрын

낮 시간에 명상을 하는 것도 나쁘지 않네요. ^^ 감사합니다 🙏🙏🙏🙏🙏

@에일린mindyoga Жыл бұрын

명상은 언제든지 해도 좋죠 😁

@lkjnmc3658 Жыл бұрын

우와 정말 명상이란 건 신기할 정도로 마음을 안정시켜주네요 매우 불안한 마음에 가슴이 콩닥콩닥 뛰고 있었는데 우연히 보게 된 이 영상을 보고 따라 해보기나 하자라는 생각으로 했지만 정말로 제 심신이 온화해지는 기분입니다! 정말 감사해요 다음에 또 들릴게요ㅎㅎ

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안하게 이완하고 가신 것 같아 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@pearlkim3553 Жыл бұрын

복잡하고 힘든 일이 많아 자꾸 한숨만 나오고 속도 답답해서 힘들었는데 명상 하고나니 마음에 조그나마 안정이 오네요 . . 명상의 힘에 자주 기대볼까 봐요 . .

@에일린mindyoga Жыл бұрын

조금이나마 편안해지셨다니 정말 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@ilovestudy6130 Жыл бұрын

매일 명상 덕분에 도움을 받다가 이제 댓글 남겨봅니다. 공부를 하다가 힘들때 진정한 휴식에 대해서 계속 고민해왔었는데 명상을 추천받아 에일린님 명상으로 50분 공부 10분 명상 하고 있습니다. 😊 에일린님, 정말 감사드려요 🥰

@에일린mindyoga Жыл бұрын

정말 잘 오셨습니다. 오늘도 화이팅입니다 😁

@user-kb6hx5rj7n Жыл бұрын

😊

@user-rx8zd2rz6f 8 ай бұрын

저도 이생각했어요 ㅋㅋㅋ계속 하고있어요 저도

@solroom_ 11 ай бұрын

이번주 감당하기 벅찰정도로 힘든일이 몰려와서 잠도 제대로 못자고 자도 악몽꾸고 마음이 너무 불안해서 찾아보다가 또 들어왔어요.. 명상시작하자마자 눈물이 막났는데 실컷울고 호흡했더니 조금 나아진거같아요 정말 감사합니다. 매일해야겠어요..ㅠ 온전히 나한테 집중할 시간을 주는게 정말 중요한 일같아요..

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

조금이나마 나아지셨다니 정말 다행입니다. 말씀하신 것처럼 나를 위한 시간을 갖는 것은 매우 중요합니다. 바쁘시더라도 나를 위한 시간 꼭 가져주시고 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

@dunTV-ei4gr Ай бұрын

스스로에게 "그랬구나,힘들었겠구나" 할 때 약간 울컥했는데…두눈에 따뜻하게 비빈 손을 올려놓는데 내손이 참 부드럽고 따뜻하다는 사실에 순간 눈물이 줄줄 흘렀어요..그게 이유인지 모르지만 그렇게 내려놓고 한동안 울었습니다…나쁨과 좋음으로 구별할 수 없는 묘한 공허함이 드네요…선생님 원래 호흡을 좀 깊게 하면 가슴근육쪽에 전기 흐르는 느낌 나나요? 안에서 바깥으로 뭔가가 당기는 느낌인데..단순히 당긴다기 보다는 강렬하게 흘러가는 느낌? 아무튼…선생님 귀한 영상 감사합니다…제몸 눕힐 줄은 알아도 마음 쉬는 법을 선생님덕에 배워갑니다…행복 가득한 날들 되세요

@에일린mindyoga Ай бұрын

조금이나마 편안해지신 것 갘아 정말 다행입니다. 내가 어떤 상태에 있다는 것을 알아차리는 것 만으로도 아주 큰 의미가 있습니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻

@user-wd5tc1me4p 10 ай бұрын

요새 스트레스가 정말 많아서 제 감정을 제어하기도 힘들었어요 하는 도중 정말 많은 감정들이 오간거같아요 정말 감사합니다 종종 찾아오겠습니다😊

@에일린mindyoga 10 ай бұрын

정말 잘 오셨습니다. 꾸준히 함께 수련해요🙏🏻

@deepd3457 Жыл бұрын

오늘은 어제 새벽까지 일하고 출근하다보니 많이피곤했어요 몸도 마음도 '바빠'서 어느 하나에 집중하지 못해 오늘은 에일린님과 명상해야지.. 하고 오늘 명상 콘텐츠였음 좋겠다 하고 들어왔는데 정말..감격!! 나마스테 항상 감사합니다 ❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

그러셨군요!! 타이밍 잘 맞게 올린 것 같아 기쁩니다! 명상 콘텐츠도 꾸준히 만들게용🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요😄

@user-qt9jh6um9b Жыл бұрын

에일린 요가 감사합니다. 몸이 많이 아파서 요가 좀 쉬었다가 명상으로 올라온 영상있어 따라하다 보니 맘이 많이 편안해지고 무엇보다 들려주신 스트레스에 대한 긍정적인 생각이 들게 되었습니다. 나마스테 ❤

@enchobee 11 ай бұрын

감정이 너무 파도쳐서 명상했는데 너무 좋네요. 영상 처음부터 울었는데 끝나고 나니까 신기하게도 너무 후련하고 평온해졌어요. 너무 감사합니다. 자주 올게요.

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

정말 잘 오셨습니다. 오늘도 편안한 하루 되시길 바래요 🙏🏻

@iamsumine Жыл бұрын

생각이 많아서 마음이 복잡한 하루였는데 우연히 찾아본 영상에 위로받고갑니다😭 앞으로도 종종 마음이 어려운 날에 찾아올게요

@에일린mindyoga Жыл бұрын

정말 잘 오셨습니다. 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻

@Luluuhm363 Жыл бұрын

스트레스때문에 호흡이 힘들고 정신적으로 많이 지쳐있었는데 명상이라도 하자 하고 마지막으로 들어온 영상을 보고 너무 큰 위안을 얻었어요 명상이끝나고나니 마음도 편안해지고 머리가 맑아지는 느낌이 들어요 중간에 눈물도 흘렷습니다 제 자신을 많이 돌봐줘야겠어요 매일매일 명상 해볼게요 영상 만들어주셔서 너무 감사드려요

@에일린mindyoga Жыл бұрын

위안이 되었다니 정말 다행이고 기쁩니다~ 오늘도 나를 위한 시간 많이 가져주시고 편안한 주말 되셔요 🙏🏻

@VINXEN_0420 4 ай бұрын

자존감이 낮아지니 외롭긴 한데 밖에 나가서 사람 만나는 것은 두렵고 집에만 있으니 잡생각만 많아져서 너무 불안해지고 힘들었는데 스트레스에는 명상이 좋다고 해서 찾아봤는데 호흡에 집중하고 있으니 잡생각도 안 나고 편안해지는 기분이라서 홀가분하고 좋아요..🥲🥲

@에일린mindyoga 4 ай бұрын

정말 잘 오셨습니다. 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@AcarbarsGift 4 ай бұрын

감사와 행복이 가득한 하루가 될 것 같습니다. 감사합니다❤

@user-mi5qd3js4t 8 ай бұрын

감사합니다 악몽을 꾸고 일어나 불안했는데 명상 이란 단어가 떠올라 유툽 에서 발견. 짧은시간였지만 많은도움 됬어요 습관으로 이어지길. 선한도움 주시니 님께 많은축복이 임하시기를요~❤

@에일린mindyoga 8 ай бұрын

정말 잘 오셨습니다. 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏

@user-lk9ew2cw8o Жыл бұрын

4/12 수요일 출석 명상 영상 올라와서 너무 행복합니다😁 선생님 제가 매일 확언과 명상하고 있음에 놀랍고 긍정이 채워지는게 느껴지는데, 요즘은 긍정에 비례할만큼 마음속 무의식을 정화해야겠다고 많이 생각했어요! 그동안 억눌렀던 마음을 알아차리면 이제라도 자신과 마주해서 마음을 알아줘서 다행이라고 느낍니다 감사합니다 선생님 즐거운 하루 보내세요🙏

@에일린mindyoga Жыл бұрын

맞아요. 명상을 하다보면 내 마음속에 나도 몰랐던 생각들, 감정들이 불쑥불쑥 튀어나와서 놀랄때도 있고 또 즐겁고 신기하게 느낄때도 많은 것 같아요 😁 우리 마음이라는게 참 신기하죠 😆 오늘도 편안하고 의식적인 하루 되셔요 🙏🏻

@user-wm7ri8sr4k Жыл бұрын

고된 하루를 명상과 함께하니 피로와 긴장이 풀리면서 마음에도 안정이 오는거같아 정말좋아요~! 명상의 힘이 굉장한거같아요!! 오늘도 감사합니다~! 나마스떼~

@에일린mindyoga Жыл бұрын

명상의 힘, 정말 대단하죠 😆 오늘도 편안하게 하루 마무리 하셔요 🙏🏻

@kyungil2018 Жыл бұрын

깊은 호흡 비운 마음 몸의 이완 몸과 마음이 편해집니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 👏👏👏

@에일린mindyoga Жыл бұрын

오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다🙏🏻

@kyungil2018 Жыл бұрын

@@에일린mindyoga 감사합니다 즐거운 하루 되세요 😊😊

@user-hw1pv8cb2c Жыл бұрын

❤ 여러가지 명상버전이 있어서 상황에 맞게 하고 있습니다. 하루시작을 좋은 기운으로 할 수있게 해주셔서 감사합니다. 좋은하루되세요.😊

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다😄 오늘 하루도 화이팅입니다👍🏻

@kimtaejung6242 Жыл бұрын

마음이 편안해졋습니다. 자주 해야겟어요 . 잡생각은 사라지고 감사함만 남기겟습니다. 덕분입니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

@apickychihuahuachiewy8011 Жыл бұрын

몇주동안 과중한 업무에 너무 스트레스 받아서 처음으로 명상 해봤는데 너무 좋았습니다. 매일 매일 도장 찍어야겠습니다. 감사합니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

정말 잘 오셨습니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻

@6lackcat_ 5 ай бұрын

안녕하세요 저는 요근래 몸이 너무 안좋아져서 갑상선, 임파선에 석회와 혹이 있다는 말을 듣고 조직 검사 결과 기다리고 있었어요 •• 20대 후반 나인데 암 일 가능성이 높아 불안한 나날을 보내던 도중 명상 한번 해볼까 하고 이 채널을 알게되었어요 •• 마음이 여리고 예민한편이라 스트레스를 엄청 많이 받는편이고 직장생활을 일찍 시작하여 늘 바쁘게만 살아왔어요 😂 그동안 살면서 한번도 제 마음을 돌아본적도 스트레스를 어떻게 관리 해야되는지 몰랐는데 이 명상을 하면서 그 동안 저의 여유없던 삶과 행복했던 순간들 반성들을 하며 눈물흘리며 몸도 마음도 이 명상한 시간덕분에 기적처럼 너무 편안해지고 있습니다 ! 좋은 결과가 나오길 기대하며 에일린님 채널을 알게 되어서 행복합니다 🙏🏻 그리고 이런 영상 만들어주셔서 너무 감사합니다 복받으세요 💐🫧이 영상을 보는 모든 분들 다 행복하고 건강하세요 :)

@에일린mindyoga 5 ай бұрын

이렇게 함께해 주시고 마음 전해주셔서 감사드립니다. 그냥 보기만하고 지나칠수도 있지만 이렇게 마음담아 표현해주시는 것을 보면 정말 따뜻한 분이실 것 같다는 생각이 듭니다.💜 분명 좋은 결과 나올거예요! 저도 마음담아 응원하고 있겠습니다. 🙏🏻

@user-sq3nz7fs2g 3 ай бұрын

건강하세요.

@6lackcat_ 3 ай бұрын

감사합니다 결국 갑상선암 임파선 전이까지되서 수술하고 요양하고 있습니다 :) 이 기회에 건강이 최고라는걸 뼈져리게 느끼네요 모두 아프지말고 건강하세요 !

@suhyunlee7846 Жыл бұрын

에일린님의 명상을 하고 나니 마음이 편안해졌습니다. 스트레스를 받아들이고 힘들었던 제 마음을 위로하니 마음이 조금은 편안해지네요. 오늘은 이런 위로가 필요한 하루였어요. 그동안은 다른 사람의 위로를 받길 바랬는데 오늘은 제 스스로를 위로 했네요. 그래서 더 뜻 깊은 것 같습니다. 힘든 날 또 찾아 올게요. 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다🥰

@에일린mindyoga Жыл бұрын

조금이나마 편안해지셨다니 다행이에요~ 오늘도 스스로를 위로하고 여유를 가지는 시간 꼭 가져주시길 바랍니다🙏🏻🙏🏻

@AcarbarsGift 5 ай бұрын

나는 무엇일까? 피부로 느껴지는 몸이 나인지, 이성적인 사고를 하는 뇌가 나인지, 불같은 감정을 불러일으키는 마음이 나인지…결국 이 세가지 모두가 나를 구성하는것 같아요. 그 중 특히 내 마음을 외면하고 무시할 때가 많은데 이젠 마음도 잘 돌봐주고 챙겨야 겠습니다. 감사합니다❤

@에일린mindyoga 5 ай бұрын

오늘도 마음챙김하는 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

@user-wx5xr1lc6l Ай бұрын

요즘 정말 많이 힘들었나봅니다 명상을 찾다가 이 영상을 찾아서 들었는데 갑자기 눈물이 흘러서 놀랐어요 앞으로는 제 몸을 더 잘 챙겨야할거같습니다 감사합니다

@에일린mindyoga Ай бұрын

얼마든지 눈물 흘리셔도 괜찮습니다. 꾸준히 명상하시면 조금씩 조금씩 더 편안해지실거예요 🙏🏻

@SoundMagic-id5cf 25 күн бұрын

점심 시간에 10분 정도 명상 하는 시간이 참 좋은 것 같습니다. 스트레스 해소도 도움이 되고 오후 일정도 재충전 한 상태로 맑아진 정신으로 할 수 있어서 좋아요. 감사합니다. 좋은 하루 되세요.

@에일린mindyoga 23 күн бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-ei2pn3yx6m 8 ай бұрын

2023.12.26 출석했습니다. 개인적으로 힘든일이 있었는데 명상하면서 좀 침착해질 수 있었어요. 감사합니다. 내일 또 올게요!

@에일린mindyoga 8 ай бұрын

잘 오셨습니다~ 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바래요 🙏🏻

@user-mn6nc4tn6p 5 ай бұрын

최근에 피곤함을 느끼고 몸도 갑자기 아프고 해서 일찍 일어나 오랜만에 선생님과 명상하는 시간을 가졌는데, 나와 대화하라고 하셨을 때, 갑자기 눈물이 흘렀습니다. 당황했어요. 갑자기 눈물이 흐르길래... 아 내가 나를 너무 안챙겼구나 싶은 생각이 들더라고요... 출근준비해야 하는 아침부터 눈물을 ㅋㅋㅋ 눈물 흘리고 편해졌습니다. 앞으로 종종 명상하며 나와 대화하는 시간을 가져야겠어요. 감사합니다.선생님 ^^

@에일린mindyoga 5 ай бұрын

정말 잘 오셨습니다. 명상을 통해 몸과 마음모두 조금이나마 편안해지셨길 바랍니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@sohee3052 9 ай бұрын

선생님 감사합니다. 덕분에 명상을 알게되었고, 제 마음을 다스릴 수 있게 해주셨어요 오늘도 위로 받고 갑니다 좋은 밤 되세요!

@에일린mindyoga 9 ай бұрын

소희님의 마음이 편안해질 준비가 되었기에 더 그렇게 느끼신 것 같아요. 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

@user-wk4hx1mo6s 7 ай бұрын

아침 명상 도전하며 이 영상을 틀었는데 나 자신을 쓸어내리고 스스로 끌어안을 때 저도 모르게 눈물이 고였어요… 나에게 위로 받는다는게 이런 느낌이구나 싶었고 처음으로 제대로 느껴본 것 같아요 명상을 하니 마음도 가볍고 정말 좋네요…

@에일린mindyoga 7 ай бұрын

위로되셨다니 다행입니다. 가끔 오셔서 몸과 마음 긴장 풀고 가시길 바랍니다 😄

@hh_tt_ Жыл бұрын

너무 과도한 공부와 스트레스 때문에 이전에는 그래도 즐거워하면서 공부했지만 지금은 불안장애라는게 생겨버려서 일상생활도 제대로 안 되는 정도로 심해져버렸어요 말 그대로 뭐만 하면 불안해서 ㅋㅎㅋ 지금은 쉬고 약 먹으면서 마음을 다잡고 있는 중이에요:) 이 음악으로 도움 주셔서 감사해요

@에일린mindyoga Жыл бұрын

반갑습니다. 명상의 시간을 통해 내 마음을 잘 들여다봐주시고 위로하는 시간 꼭 가져주세요. 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

@Kristen0109 11 ай бұрын

아침명상으로 하루를 시작합니다❤나쁜 기운을 몰아내고 긍정과 확신으로 하루를 시작하려고합니다. 나마스떼🤌

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@jennygong7047 4 ай бұрын

정말 한동안 마음이 힘들었는데 덕분에 마음의 편안함을 느낍니다.감사합니다

@user-23251 5 ай бұрын

나 자신과 대화를 처음 해봤어요. 위로가 많이 되는거 같아요. 누구도 나한테 "그동안 힘들었지? 정말 잘하고 있어. 고생했어" 이런말들을 해주지 않았는데 제가 저한테 이런 말들은 건네고 답할수 있는게 신기합니다. 그리고 놀라운명상 하게 해주셔서 감사합니다. 앞으로는 제자신을 저 스스로가 위로해야겠어🙏

@에일린mindyoga 5 ай бұрын

정말 잘 하셨습니다. 우리 모두는 그런 따뜻한 말들을 가장 기다리고 있다고 생각해요. 오늘도 스스로에게 친절하고 상냥한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

@HGLee-ee2sm Жыл бұрын

리시케시의 풍경이 평화롭고 아름다워요. 보는것 만으로도 힐링되네요.😊 늘 도움되는 영상 감사해요. 좋은 하루 보내세요.🙏

@에일린mindyoga Жыл бұрын

너무 아름다운곳이에요 😁 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

@wizardw4715 Жыл бұрын

오늘 아침에 일어나서 영상 가이드 따라 명상 했어요. 하루가 상쾌해지는 느낌! 감사합니다❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻

@user-yg4xe2kk4q Жыл бұрын

요즘 이 영상을 날마다 보고 있어요...마음에 화가 가득했는데 덕분에 조금씩 가라앉고 있어요~ 좋은 영상 감사합니다~^^

@에일린mindyoga Жыл бұрын

조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻

@user-vl6jm5gu3i 6 ай бұрын

덕분에 좋은 영상보고 갑니다. 감사합니다.

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@seul_song 24 күн бұрын

지푸라기라도 잡는 심정으로 명상을 해보려고 들어왔는데 스트레스로 쿵쾅거리던 심장이 많이 진정이 됐네요 한동안은 어쩔 수 없이 힘든 일이 지속이 될 것 같지만 그래도 이겨내보겠습니다 감사합니다

@에일린mindyoga 23 күн бұрын

정말 잘 오셨습니다. 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다. 괜찮습니다. 다 잘 될 거예요.🙏🏻

@seul_song 23 күн бұрын

@@에일린mindyoga 너무 감사합니다ㅠㅠ

@user-vg4hh9re1r 10 ай бұрын

정말 감사합니다😢😊 수험생이라 마음이 많이 불안하고 문제도 잘 안풀리고 촤근 몇달동안 고생이 많았어요.. 잠을 자도 너무 피곤하고 기분도 좋지않고, 머리는 멍하고 그랬는데.. 큰 병이라도 걸린 줄 알고 불안하고 그랬었는데 명상 이틀짼데 세상을 보는 눈이 달라지고 기분도 좋아지고 삶의 질이 달라졌어요 ㅠㅠ 영상 만들어 주셔서 정말 정말 감사합니다 오늘 하루도 행복한 하루 보내세요❤

@에일린mindyoga 10 ай бұрын

정말 잘 오셨습니다. 편안한 마음으로 따라오신 것 같아 다행입니다. 바쁘시더라도 매일매일 짧게나마 온전히 나를 위한 시간을 가져주세요. 오늘도 편안한 하루 되시길 바라고 화이팅입니다 🙏🏻

@user-jm4in2nw3p Жыл бұрын

잘때 수면용 명상만 듣다가 처음으로 11분이라는시간을 핸드폰을 보지않고 시간을 보냈습니다. 알게모르게 뭔가 쫓기는 사람처럼 몇분짜리 영상도 한번에 다 보지못하고 10초스킵하고, 해야할 것들은 떠오르는데 미루는 자신에게 좋은 시간이었습니다. 명상 1시간 성공 하는날까지 꾸준히 해보겠습니다.

@에일린mindyoga Жыл бұрын

정말 잘 오셨습니다. 나를 위한 휴식시간을 선물하셨길 바랍니다~ 오늘도 편안하게 하루 마무리 하셔요 🙏🏻

@sonhuitravis265 5 ай бұрын

수고한 나 라는 말에 울컥하네요

@user-li2wo5xv2z Жыл бұрын

5/2 오늘도 긍정적인 하루를 시작할 수 있어서 감사합니다 :)

@에일린mindyoga Жыл бұрын

오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻🙏🏻

@ginulo7 Жыл бұрын

살면서 처음으로 명상을 해봤는데 효과가 이렇게 클줄 몰랐어요 감사합니다 덕분에 기분이 한결 나아졌어요

@에일린mindyoga Жыл бұрын

조금이나마 편안해지신 것 같아 다행입니다.🙏🏻

@user-jw5su Жыл бұрын

뭔가 편안해졌어요 형용 할 수 없는 편안함 가슴이 답답하고 머리도 아프고 소화도 잘 안되고 숨을 내셔도 화난것 처럼 속이 답답하고 물을 마셔도 속이 시원한것같지도 않고 그랬는데 뭔가 한결 나아졌다랄까 살짝 잠도 들고👍

@에일린mindyoga Жыл бұрын

정말 잘 오셨습니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻

@user-zu8cd1tm2b 10 ай бұрын

심각하게 불안함 때문에 병원 가야하나 고민했는데 명상을 하고 부터 너무 좋아졌어요 이젠 명상없이는 안될거 같아요 고맙습니다~~♡♡

@에일린mindyoga 10 ай бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@쾌감쾌감 9 ай бұрын

편안한 호흡부터 어색하고 집중하기 어렵지만 생각과 마음이 비워져서 좋아요. 요즘 잘 듣고 있습니다 고맙습니다 😊

@에일린mindyoga 9 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

@user-xv8mq5qn8b Жыл бұрын

에일린님 감사해요. 마음이 심란하고 복잡했는데 명상하며 저와 이야기나누고 위로해주니까 훨씬 나아짐을 느꼈어요. 명상은 에일린님 영상이 최고인 것 같아요. 덕분에 명상 잘 하고 있습니다. 감사합니다 :)

@에일린mindyoga Жыл бұрын

정말 잘 오셨습니다~ 나와 이야기 해보고 위로 하는 시간 꼭 필요하죠! 꾸준히 함께해요 🙏🏻

@user-rb8yp7nx6f 4 ай бұрын

에일린님 매일 명상할수 있게해주시구 마음의 평화를 이끌어주셔서 감사합니다!저는 강박사고 불안장애를 안고 살아가는데 에일린님 덕분에 받아들일수있고 나와 대화할수있게되었습니다!하루하루 에일린님 명상으로 평화로운 아침을 시작합니다 매일

@에일린mindyoga 4 ай бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다. 즐거운 일요일 되세요 🙏🏻

@user-dw9wf1sn2y 10 ай бұрын

요즘 마음이 너무 심란하고 가슴이 답답해서 명상을 하게 됐는데 저도 모르게 눈물이 흘렀네요 좋은 영상 감사합니다 앞으로 매일 명상을 해야겠어요🌿

@에일린mindyoga 10 ай бұрын

정말 잘 오셨습니다. 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-ei2pn3yx6m 8 ай бұрын

2023.12.23 출석했습니다. 저와 현재에 대하여 더 깊은 이야기를 나눌 수 있었습니다. 내일 또 올게요. 좋은 영상 감사합니다.

@에일린mindyoga 8 ай бұрын

꾸준히 함께해요 🙏🏻

@AcarbarsGift 7 ай бұрын

에일린의 명상 이후 매일매일 좋은일과 행복한 일이 생깁니다. 오늘도 기대되는 하루 보내겠습니다❤

@에일린mindyoga 7 ай бұрын

긍정적인 경험을 하고 계시다니 정말 행복합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@싹뚝 11 ай бұрын

한달째 명상 하고 있습니다. 한날과 안한날의 차이가 눈에 뛸정도에요 감사합니다 꾸준히 하겠습니다 나마스떼

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다. 나마스떼 🙏🏻

@KoreanFoodCulture 8 ай бұрын

편안한 마음에서 편안한 자세와 태도가 나오나 봅니다. 나와 타인에 대한 너그럽고 여유있는 마음이 오늘의 제 삶을 더 풍요롭게 해줍니다. 감사합니다. 응원합니다❤

@에일린mindyoga 8 ай бұрын

마음이 편안하면 나를 둘러싼 모든 것이 편안해집니다 😄

@AcarbarsGift 6 ай бұрын

이번주도 매일 명상을 통해 빛나는 한 주 만들어 봅시다. 감사합니다❤

@user-cz8dq2sw6d Жыл бұрын

에일린쌤 하이~❤ 누워서하는 요가 따라하고 명상 하니까 너무 좋아요 나마스떼~🙏 반짝반짝 빛나는 시간 보내세요~🧡❤️💛 ☕🌸☕

@에일린mindyoga Жыл бұрын

너무 잘 오셨어요! 보리보리님도 반짝반짝 빛나는 시간 되셔용 😁

@user-wq2rs5vb3l 29 күн бұрын

형제때문에 며칠 힘들었는데 요가시간 들으니 눈물이 펑펑 쏟아지고 맘이 편안해 젔습니다

@에일린mindyoga 29 күн бұрын

편안해지셨다니 다행입니다 😄 오늘도 편안한 하루 되세요~

@AcarbarsGift 4 ай бұрын

명상을 수행한 이후 감정의 흔들림이 줄어들고 외부 자극에 대한 반응의 시간적 여유가 생김을 느낍니다. 감사합니다❤

@user-gf4yi7ft7n Жыл бұрын

너무 스트레스 받았는데 너무 위로받고 가는 것 같아요 오늘하루는 어땠어?잘했어 할때 그냥 눈물이 너무 많이 쏟아졌고 위로 받았어요 힘들 때 들려야겠어요,,

@에일린mindyoga Жыл бұрын

위로되셨다니 다행이에요. 언제든 오셔서 마음 위로하고 가셔요 🙏🏻

@user-zg9sp4ln7p Жыл бұрын

태생이 예민하고 불안을 느끼는 편인데 요근래 일이나 일상에서 오는 스트레스, 당장 내가 바꿀 수 없는 환경에서 오는 스트레스, 그럼에도 불구하고 계속해서 해내야 하고 받아들여야 하는 무력감..등등 여러모로 꽤나 지쳐있는 상태였어요 그래서 내적으로 이겨내보려 애쓰고 찾아서 명상도 해보고 했지만 사실 진심으로 와닿은 건 몇번 없었던 것 같아요,, 그래서 역시나 오늘도 여러가지 스트레스 지쳐 자기전에 머리나 좀 비우려고 들어 온 이 영상에서 제 마음과 상황을 알아주는 듯한 말들과 “그랬구나” 한마디에 너무 큰 위로을 받고 가네요...😢 최근에 스스로도 지친걸 알면서도 지친게 아니라 나약해졌다고 생각해서 알아가거나 인정하려고 하지 않고 자꾸 스스로를 한계로 몰아부치기만 했던 것 같아요, 생각해보면 힘들다고 눈물 흘린게 언제인지 기억도 안 나네요..항상 속으로 삼키기만 했던 것 같아요 그런데 ”그랬구나“ 한마디에 눈물이 그냥 주르륵 흐르는게 이제야 알았네요 내가 많이 지치고 힘들었다는 걸.. 스스로에게 너무 무심했던 것 같아 미안하기도 하고 민망하기도 하네요ㅠㅠ 그냥 이겨낼 필요도 없고 그렇다고 사랑하거나 미워할 필요도 없이 그냥 나를 받아들이면 된다는 걸 몰랐던 것 같아요 저는,,, 10분짜리 명상영상에 너무 많은 걸 얻고 가는 것 같아서 정말 감사해요,,🥹❣️ 덕분에 오늘은 한결 가벼워진 머리와 마음으로 편하게 잘 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ나마스떼🙏🏻

@에일린mindyoga Жыл бұрын

정말 잘 오셨습니다. 명상을 통해 조금이나마 편안함을 찾으신 것 같아 다행이에요. 나의 마음을 외면하기 보다는 자꾸 바라보면서 시원하게 감정을 발산도 해보시고 위로하는 시간도 자주 가져주세요! 꾸준히 연습하시면 좋은 습관이 될거예요 😁 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

@user-xq5et6ix7l Жыл бұрын

요즘 예민하고 그런 기분 이였는데 덕분에 저를 알게되고 위로가 되니까 눈물이 났네요 감사합니다! 하루하루 맨날 보러 올께요

@에일린mindyoga Жыл бұрын

정말 잘 오셨습니다. 조금이나마 편안해지셨길 바랍니다 🙏🏻

@hwasony92 9 ай бұрын

23.12.1 명상 10일차, 운동 후 샤워 후 명상 10분, 앞으로 제 인생에도 이런 여유가 많았으면 좋겠어요.

@calmbe1704 10 ай бұрын

뒤에 혼자 명상하는 부분 배경음악 긴 버전도 올려주실 수 있나요~!?? 에일린님 초이스 음악은 언제나 너무 평온해져요ᆢ 명상음악 중 탑ㅠㅠ❤❤

@에일린mindyoga 10 ай бұрын

감사합니다! 언젠가 꼭 만들어볼게요~🙏🏻

@cornchiptom7029 11 ай бұрын

세상에..요새 몸도 마음도 지쳐있는 상태에서 집중도 안되고 스트레스 받았는데 처음으로 명상이란걸 제대로 해본 것 같아요.. 독서실에서 이어폰 꼽고 집중해서 따라해보다가 갑자기 눈물이 흘렀습니다. 생각이 너무 많고 잡생각도 많아서 안될 줄 알고 그냥 유튜브에서 명상 검색 해보고 클릭해서 따라한건데 평온해진 느낌입니다.. 매일 올께요!

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

정말 잘 오셨습니다. 시원하게 감정을 풀고 조금이나마 편안해지신 것 같아 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-tu1uc4jf4q Жыл бұрын

명상을 하고 나니까 제가 대단하고 소중한 사람이 된 기분이에요. 감사합니다.

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다! 양미님은 소중하고 대단한 사람이에요🙏🏻🙏🏻

@SonhuiTravis 8 күн бұрын

명상 하고 나니 기분 좋아 지네요

@user-gw4mx1fh5c Жыл бұрын

신기한 경험이네요 생활하면서 너무 많은 정보와 감정이 들어오다가 잠시 스위치를 꺼둔 느낌이에요

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-ei2pn3yx6m 8 ай бұрын

2023.12.28 출석했습니다. 근래 살짝 멘탈이 흔들릴뻔 했는데 요즘 시작한 이 명상 덕분에 평정심을 잘 찾게 되는것 같아요. 내일 또 오겠습니다!

@에일린mindyoga 8 ай бұрын

내일 또 봬요! 😄

@user-gi7vy8qr8g 5 ай бұрын

명상의 분위기랑 사운드가 너무 좋아요 차분해지고 눈물이 흐르네요 나 자신과의 대화 나를 돌봐주는 걸 제대로 못 했더니 최근에 몸에 증상들이 나타났어요 기운도 없고 소화두 안되구 잠두 잘 못자고 이제 나이도 먹을만큼 먹었는데 아직도 마음의 고장을 어떻게 다뤄야 하는지를 몰랐어요 명상이 참 좋으네요.그동안 어린애처럼 내맘 몰라줘서 부모님 애인에게 원망도 많았어요 근데 진짜 어른이 되어가는 과정같기두 하네요 홀로 완전한 정신적 독립을 그동안 못했던거 같아요~성장통 뒤늦게 쎄게 맞는 기분입니다 ㅜ

@에일린mindyoga 5 ай бұрын

반갑습니다. 아프고 서러운 내맘 잘 달래주시고 위로도 많이 해주시길 바랍니다. 나를 가장 잘 이해할 수 있는 존재는 바로 나입니다. 친절하고 따뜻하게 나 자신을 잘 대해주세요 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@beer4lunch983 6 ай бұрын

아침을 명상으로 시작할 수 있어 좋아요. 작은 스트레스들이 쌓이고 있었는데 매일 이렇게 정화하는 시간들이 필요했던 것 같아요^^ 저에게 좀 더 평온한 나날들이 계속되길 바라요. 감사합니다

@에일린mindyoga 5 ай бұрын

평온하실겁니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-py2js2pn4z 9 ай бұрын

당장 해결되는 일은 하나도 없지만 내 마음의 여유마저 없다면 해결하고자 하는 의지마저 없어질 거란 생각에 명상을 시작해 봅니다. 그저 세상에는 다양한 삶을 살아가는 방식이 있고 나는 그중 하나라는 생각을 하니 마음이 조금 편안해졌습니다. 명상은 마음의 근육을 길러준는 운동인 것 같아요. 10분이지만 많은 힘을 얻어갑니다. 감사합니다

@에일린mindyoga 9 ай бұрын

맞습니다. 명상은 마음의 힘을 길러주는 수련이죠 😁 다빈님의 마음이 편안해질 준비가 충분히 되었기에 더욱더 그렇게 느끼신거라 생각합니다. 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

@hwasony92 9 ай бұрын

23.12.3 명상 11일차, 일요일. 내일부터 다시 새로운 한주 시작. 다짐한 것들 잘 이루도록 노력할게요.

@에일린mindyoga 9 ай бұрын

새로운 한주도 화이팅 입니다! 😁

@user-wl1gw5zr6h Ай бұрын

정말 종일 마음이 불안했었는데 이 명상영상을 통해서 마음이 가벼워졌어요 이런 영상 제작해주셔서 감사해요!😊

@su-oo5rl Жыл бұрын

리시케시!!!! 2월에 다녀왔는데 넘넘 조았어요♥️ 이쁘네요 ㅎㅎㅎ

@에일린mindyoga Жыл бұрын

다녀오셨군요😄😄 너무 아름답죵~~

@bifu2131 Жыл бұрын

직장 힘들 때 처음 접한 뒤로 종종 찾아뵌지 2년이 다되가네요..오늘도 너무 버거워서 힐링하고갑니다.. 늘 감사합니다.

@에일린mindyoga Жыл бұрын

정말 잘 오셨습니다. 조금이나마 위로가 되었으면 합니다 🙏🏻

@user-tq8mz4yc4q 6 ай бұрын

속상한 일들이 계속해서 일어나서, 처음으로 명상 영상을 찾아보기까지 했는데 정말로 마음이 치유되는 기분이에요..눈물이 뚝뚝떨어지면서 제 마음의 짐들도 덜어지는 느낌입니다..따뜻한 위로가 되네요 감사합니다🥲

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

정말 잘 오셨습니다. 위로가 되었다니 다행이에요~ 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-ij8uo8tx8f 2 ай бұрын

요즘 내 맘 같이 행동하지 못하는 제 자신한테 화도 나고 마구 때리고 싶은 그런 마음이 자주 들었는데 영상 시작하고 몇분 안돼서 눈물이 났어요 ,, 처음에는 이렇게 눈물이 줄줄 흐를지 몰랐는데 눈물이 너무 나더라고요 욕심이 많아서 늘 제 자신이 만족스럽지 않고 현재의 불안함에 스트레스가 너무 컸던 것 같아요 계속 호흡에 집중하다보니 이상하게 몸이 가벼워지는 기분이 들면서 몸의 감각들이 안정된 느낌이라고 해야되나... 내 영혼만 존재하는 것처럼 엄청 가벼운 느낌이 들어서 너무 신기했어요 불안함이 클 때 명상하면서 원래 이렇게 눈물도 나는 거겠죠? 분노와 불안함이 자주 드는데 이런 부정적인 감정을 아침 저녁으로 명상하면서 조금씩 털어놔야 될 것 같아요 어떤 방향으로 좋아질진 모르겠지만 욕심을 내려놓는 제가 됐으면 좋겠네요 🥲 영상 감사합니다.. !♥

@에일린mindyoga 2 ай бұрын

명상으로 인해 조금이나마 편안해지신 것 같아 정말 다행입니다. 명상하면서 눈물이 나는 것은 지극히 정상적인 반응입니다. 실컷 울고 나면 오히려 가벼워지는 느낌 들 거예요. 지금의 감정과 느껴지는 느낌들을 있는 그대로 받아들여주시고 나와 조금더 친해지는 시간 되시길 바랍니다. 다 잘 될 거예요 🙏🏻

@AcarbarsGift 5 ай бұрын

아침에 눈뜨면 에일린의 명상을 하는데, 하루 종일 고생한 나를 위해 자기전에도 해야 겠어요. 감사합니다❤

@victoriakim2627 5 ай бұрын

에일린 선생님 감사합니다. 덕분에 마음이 안정된 토요일을 시작할수 있게 되었습니다..

@에일린mindyoga 5 ай бұрын

즐거운 토요일 되시길 바랍니다 🙏🏻

@justbear215 11 ай бұрын

최근에 명상을 해도 집중이 안되고, 글귀도 들려 오지 않았는데, 오늘은 다시 에일린님의 목소리와 내용이 들리기 시작했네요. 마음이 불안하거나, 흔들릴때, 이건 마음의 감기다라고 생각하면서, 살고 있지만, 최근에는 독감이 되어 버린느낌이었습니다. 오늘 느낌 기분그대로, 흘러가길 바래 봅니다.

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

정말 잘 오셨습니다. 명상으로 인해 조금이나마 편안해지셨길 바랍니다 🙏🏻 편안하게 흘려보내는 여유있는 하루 되시길 바랍니다 😁

@YouTube_toxic 7 ай бұрын

스트레스 만땅 받아서 폭발해버릴 때마다 명상 명상 빨리 명상 해야 돼 하고 유튜브에 급하게 쳐서 들어오면 영상 다른 거 볼 것 없이 첫 번 째로 뜬 걸 클릭해서 들어오는데 그게 항상 에일린 님 영상이에요! 정말 감사합니다. 덕분에 오늘도 사람 한 두 명 살리고 내일을 맞이 할 수 있습니다. 진짜 감사해요 😊 솔직히 이게 감정이 승화가 되는 건지는 잘 모르겠지만 일단 좀 추스러지는 것 같아요. 눈물도 막 나오고... 명상 최고예요 앞으로도 계속 할게요!

@에일린mindyoga 7 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다. 명상으로 인해 조금이나마 편안함을 되찾으시는 것 같아 다행이에요. 꾸준히 하시면 좋습니다. 앞으로도 함께해요 🙏🏻

@user-pv4pw3qc5z Жыл бұрын

명상하다가 울뻔한 적은 처음이에요 요즘같은 날 마인드 다스려주는 에일린님 항상 감사드려요 ㅎㅎ

@에일린mindyoga Жыл бұрын

얼마든지 우셔도 괜찮습니다. 조금이나마 편안해지셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-xp7hz8xe1c 7 ай бұрын

너무 화가 나는 일이 있어서 감정을 주체하지 못하고 방황하다 이곳으로 찾아왔어요. 가빠졌던 호흡을 가다듬고 내 진짜 속마음과 대화하면서 어느새 흘렀던 눈물을 닦고 나 자신에게 괜찮다고 말해줬어요. 고맙습니다.

@에일린mindyoga 7 ай бұрын

정말 잘 오셨습니다. 조금이나마 마음이 편안해지셨길 바래요🙏🏻