Ma journée de smoothies - le smoothie du soir pour un bon sommeil !

Après un smoothie chocolaté du petit déjeuner, le smoothie très vert du déjeuner, voici le smoothie du soir, qui va nous aider à bien dormir.
Tout le détail, composition, bienfaits, et astuces dans la vidéo pour ce troisième smoothie : celui du soir ! 3/3
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[@zoeseiler1300]

Smoothie du soir, tester et approuvé ! La roquette ammène vraiment un petit plus, merci pour la recette je le suis régalé 😊

[@mariebrin785]

Je cherchais des astuces pour changer un peu ma "façon" de manger sans me ruiner......J'ai trouvé votre vidéo au hasard de mes recherches....MERCI Je vous trouve très "simple" et je comprends tout.....Lol

[@christianetucoulou59]

Merci pour ces 3 vidéos ça donne très envie surtout ce dernier.

[@nawelbenabdelaziz3376]

Ça a l’air très bon ! Super message de fin 🙏🏼

[@Marie-MichèleV]

Cc Anne Marie 👋 super d’avoir mis les 3 smoothies pour une journée comme ça on peut se les préparer 👏👏 et bénéficier de leurs bienfaits dans une même journée sans attendre un autre jour 🙋‍♀️ sans compter quelles sont courtes et on a le temps dans 24 h de trouver une demie heure à peine ☀️ belle journée à toi 🥦🥕🥒🍀

[@marieulmet6352]

Tres sympa ce smoothie avec les pistaches, a tester ! Merci Anne Marie

[@martinebeck8769]

super vidéo , j'ai de la roquette dans mon jardin par contre pour la mâche ce n'est pas vraiment de saison mais bon de nos jour on trouve même des endives au mois d'aout donc on est étonné de

[@thesmoothieman9998]

Très bonnes idées ! Super vidéos 😉

[@Lise55]

Merci beaucoup

[@gulcansezgin9314]

❤❤❤❤❤

[@ncoyouth]

Une petite astuce consiste à remplacer les feuilles vertes fraiches (surtout quand on en trouve pas des top) par des épinards bio congelés (pas ceux à la crème.. lol). Je prends ceux de Leader Price et ils sont très bons. Bonne journée. Nicolas

[@catherinesalort9217]

Pour ma part les myrtilles le soir j'ai essayé ça m'a empêché de dormir, très fort en vitamine C.

[@KaroAdC]

La bananes se digère en 1/2 h maos pas lorsque elle mélangé à du gras qui prend plusieurs heures, donc dans ce smoothie elle va prendre plusieurs heures et risque de fermenter. Il est mieux de dissocier le gras de fruits sucrées et les associer aux fruits acides et légumes. Lait de riz par contre serra bien ici avec de la banane et sans pistaches bien évidemment. Bon appétit 😊

[@johelro9870]

Bonjour Anne Marie, le soir j'aime bien mettre de la cerise dans mes smoothies et de laitue. J'ai de la chance chez moi il y a des producteurs qui ont des jeunes pousses de mâche et de la roquette bref j'essaierai la prochaine fois ce smoothie avec le chou-fleur !

[@marie-francegiral7433]

Bonjour

[@retourauxsources1623]

Manger ce que l'on boit et boire ce que l'on mange ....

[@giuseppescibetta9420]

Très belle vidéo, par contre on m'a toujours dit de ne pas mélanger les fruits avec les legume car les fruits se digere beaucoup plus vite et ça créer des désordre digestif 🤔

[@siriusxp4770]

Bonjour chere Crudi,

[@nicolebernier8470]

Bonjour peut-on avoir les quantités pour le smoothie du soir? Entre autre pour les bleuets, les pistaches et les baies de gojies? Merci!

[@donatina1987]

Vous vous trouvez bien à mélanger fruit et des sources de gras? J’ai du mal à les digérer...