MA MÉTHODE D’ENTRAÎNEMENT HYBRIDE

• Instagram : / valentinlagorce
• Site internet : www.valentinla...
-10% sur tes compléments alimentaires avec le code LEV10 : www.broadwhey.com
Business : [e-mail]
Réalisateur :
• Instagram : / gedeon.hugo
• Contact : [e-mail]

[@jesuisleGED]

Merci à toutes les personnes qui regardent nos vidéos et qui soutiennent notre projet. Je sais que vous avez adoré les musiques de cette vidéo donc voici les titres : The Close Up (feat. Brad Lindsay) - Ryan Prewett It's a Mad World - Astyria

[@heetalbeeharry]

Merciii❤❤❤

[@flobyberzerk]

Tu gères merciiii! On est derrière vous les gars 💪🏼

[@lucasweill]

La qualité, comme toujours, je MAINTIENS : Le mec le plus sous-côté du fitgame - bien au dessus du niveau, à tous niveaux.

[@arbouk.elysium9252]

Ce type et la définitions d'une machine ❤

la serie de squat a la fin c'est quoi ca

[@MilitesChristi3]

Bizarre j'ai plein de nouvelles recommandations de vidéos et à chaque fois t'as commenté... À croire que ytb est dirigé par Israë... HIN

[@babinefriskette]

L’insolence du V 💪🏻💪🏻💪🏻 y’a trop le démon ce mec 👏🏻

[@mehdisterio]

Au top la planification de tes entrainements hybrides sa me donne des idées , en tout j'ai jamais vu un gars aussi intenses dans chaque discipline sportif que tu pratiques , force à toi

[@maximerigaux8580]

Vidéo stratosphérique ! Le montage, les vraies séances, les bonnes soirées entre potes et la nostalgie de cette musique de la toute première vidéo 😈 Vous êtes les meilleurs les gars 🤝🏻

[@vlagorce]

Un grand merci !

[@ClementSegelle]

Tu mérites plus de visibilité, et j’aime vraiment ce que vous dégagez, force pour les 200 Kg !!

[@vlagorce]

Merci pour la force

[@Crawly2005]

Encore un vidéo incroyable, qui transpire la motivation et l'envie de tordre du fer !!💪 Des plants toujours de mieux en mieux, vrai un travail de qualité 🔥

[@vlagorce]

Un grand merci !

[@lebucherontv7106]

comme dab depuis le début que je te suit masterclasse tes videos

[@arbouk.elysium9252]

Vraiment à chaque fois que je regarde vos vidéos j'ai comme une sensation de motivation incommensurable qui arrive ❤ l'évolution que ça sois entre vos performances et la qualité des vidéos et magnifique vous mérité amplement cette montée en puissance et putain c'est tellement une bonne énergie que vous renvoyer ❤

[@djflorentb]

Incroyable.. dinguerie cette série de squat ! GG

[@flobyberzerk]

vraiment bravo pour ce contenu, clairement en plus d'un an la qualité ne fait que de monter et ca fais super plaisir! ne lachez pas! faudrait egalement que tu nous partage tes sons celui de la fin ou tu tape ta serie a 200 est incroyable !!!!

[@vlagorce]

Un grand merci !

[@Themegfit22]

Un vrai exemple sportif comme mental

[@runfit1273]

j'ai eu des frissons, demain je vais pousser jusqu'à m'évanouir

[@D-A-M___D-A-M]

1 petit like et 1 petit com pour le soutien et le référencement. Continuez comme ça lâchez rien encre une masterclass !👌

[@ewan4089]

oh je l'attendais avec impatienceeeeeeee !!!!

[@babinefriskette]

Incroyable la qualité de la vidéo, montage et musique au top bravo les 100k c’est pour bientôt 💪🏻💪🏻

[@mae.mrc.]

Non mais cette vidéo c’est encore une dinguerie 💥 Hâte d’être encore là quand vous aurez tout explosé 👊🏻🚀 vous méritez 💪🏻

[@tony_sport84]

Super vidéo bravo à tous, ça serait top si un jour vous fassiez un max en front squat 💪

[@NakaFit]

Encore une masterclass ❤

[@corentinmorlet3682]

La vidéo la plus attendue de la semaine !

[@BRANDON17540]

Incroyable cette série de squat à 200kg on sent dans le regard que tu es dans ta bulle, toi vs la barre! Grosse force 💪

[@vlagorce]

Merci pour la force

[@simonlegrand7298]

Rigide en toutes circonstances 🐍🦅

[@tristancognard1371]

Vidéo master classe !! La session squat est ahurissante 💥

[@yannis2898]

Le petit boost du mercredi qui donne la force pour la fin de semaine 🤝🏼

[@EM-th7uk]

Cool le dégradé

[@Yanisofut]

Tu motive de ouf t’es un monstre 👍🏽💪🏽

[@anjotlucien2358]

La vidzzz du mercredi aka comment booster sa testo naturellement ? 🔋super vidéo et merci le ged pour ton travail 🔥

[@antony40]

Merci, belle vidéo encore sur le principe de bien vivre et de bien s'entraîner j'adhère bravo les gars 💪👍

[@vlagorce]

Merci à toi 👍

[@davidzedarmand1545]

Mode machine activé ! Un e équipe de choc!

[@lucbourgeade5069]

Trop motivant, tu as une belle mentalité le v, vidéo géniale comme d'hab 👏👌💎, longue vie à cette belle chaîne 👍🏻😉.

[@vlagorce]

Merci énormément

[@jeanmicheltambouret9654]

Garde ta simplicité simple et humble c x cool

[@arnaudmole5670]

Piqûre de motivation 💉🫀

[@jeremiechamak3274]

Un des plus forts sans aucun doute

[@MathisPerruchione-eb8hi]

Je te l'ai déjà dit mais tu es inspirant mec, la vie n'est qu'expérience 🦾

[@RayaneAliCherif]

Je comprend même pas comment son système nerveux il tient mddr, En tout cas 3 training de qualité en une vidéo merci 🙏🏻 la value qu’il nous apporte est légendaire

[@vlagorce]

Merci à toi 👍

[@theominnekeer]

Quelle masterclass encore …. Les meilleures vidéos du fitgame ! 🦍💪🏻

[@vlagorce]

Un grand merci !

[@bryancourbot609]

Fort 💪🏻 première vidéo que je regarde, je te suis sur insta, c’est extraordinaire. Continue comme ça ! 😈

[@vlagorce]

Merci pour la force

[@k4nto889]

Le rendez-vous !

[@edouardlefort]

Quel dinguerie encore !

[@lilnel972]

Un titan le fréro 🔥

[@Ghxst741]

meilleur moment 36.25 min : la définition de l'intensité, du mental.

[@dylansnt]

Merci pour ce que tu fais tout simplement.

[@vlagorce]

Merci à toi

[@leaderprodigital]

Magnifique vidéo

[@douda9034]

💪💪 Bravo les gars !

[@lucasweill]

+ La real 💆🏻‍♂ trop douc

[@juliendebeerst6236]

Qu’on se le dise. Le V est la relève du fit game !

[@Tshaang0]

La série de squat démoniaque 👏

[@vlagorce]

Des enfers celle là

[@heetalbeeharry]

Est-ce que tu peux me donner le nom de la chanson stp? 🥹 18:28

[@pixparmal7756]

super vidéo ! super choix de musique a 20 minutes j'aimerais avoir le titre stp impossible de trouvé avec shazam on vous aime !!

[@kyliandev5443]

C'est très probablement du fait maison par la team ;)

[@pixparmal7756]

🥲🥲

[@vlagorce]

Je mettrais le nom du son dès que j’ai des nouvelles du ged

[@ValAFK]

Toujours une qualité irréprochable la motiv est présente

[@Vinnybigguns]

Incroyable

[@Meyair_]

omfg le squat 🤯🤯

[@Imcarabas.]

insane bordel

[@olicalterdismension8554]

Salut c'est quoi le titre de la chanson à la fin les gars trop puissant 😮 Quelqu'un l'as ?

[@flobyberzerk]

Non pas trouvée

[@lesepinglesdesvosges6579]

Toujours aussi cool 👍

[@vlagorce]

Encore merci

[@mravrilA]

yoo, quel est le titre de la master classss de musique utilisée pour la AMRAP à 200 ? plss

[@vlagorce]

Astyria - Mad World

[@scryze8302]

des monstres !

[@bastienemery4771]

Mais gros effrayant cet homme

[@pierreguiral3219]

Video parfaite comme d'habitude mais, quelqu'un aurait la musique à 16:20 ? ;)

[@Brbvincent]

Fort . 💪🏻

[@jeremiechamak3274]

Le monstre

[@NaokimTV]

"Allez relèves toi làààà" Mdr

[@vlagorce]

Ahahah j’avoue sims a été dur là 🤣🤣

[@YanyanParacitY]

Cette déter que tu nous donnes putin !! T'es trop chaud bravo mec !! MACHINE !!

[@YanyanParacitY]

Ce manque de respect indécent sur ta '' barre de chauffe '' , j'arrive pas à comprendre comment on peut poser son cul par terre et remonter si proprement avec 180 putin de kg si je me trompe pas... T'as la force et le mental mais t'as le factor x aussi je crois 😆😆

[@YanyanParacitY]

J'en peux plus c'est quoi cette série de malade à la fin !! Grand fou 😆😆

[@backlashPowerful]

@vlagorce aucun muscle du dos ne s'étire ds la phase excentrique du bench donc en aucun cas ils ne peuvent restituer d'énergie élastique. Ce sont les muscles de la chaine scapulaire (delto avant, pec) + triceps qui eux vont s'étirer pendant la phase excentrique et restituer l'énergie accumulée lors de la phase concentrique du mouvement. Par contre sur des pontages extrêmes, le grand dorsal peut devenir moteur sur une petite partie de la trajectoire. C'est Baptiste Marchais qui a popularisé cette idée que le dos accumulait de l'énergie élastique, ça va à l'encontre de la biomécanique. Le role des muscles du dos sur un bench va être de créer une plateforme rigide pour permettre aux muscles moteurs (delto avant, pec, triceps etc) de transférer efficacement leurs forces à la barre, en effet moins il y a de zone de mou sur ladite plateforme (le haut du dos sur un pontage optimale, le fessier, les jambes avec un bon leg drive rigidifiant toute la posture) et plus les muscles moteurs pourront transférer de force à la barre.

[@sebastienserrato471]

Vu le pontage parfois, t’inquiète ses grands dorsaux sont bien activés. Mais comme il ne fait pas de compet 😉

[@mugimoula763]

je crois c'est un robot

[@noah317]

🔥

[@pierrecharroin5035]

💪

[@FredericOliveira-rd5qt]

Mais tu dors jamais 😅

[@misterehone450]

Encore une p*tain de vidéo de malaaaade

[@tristanroule9106]

Le monstre