MA PREMIÈRE COURSE FFC DE L'ANNÉE AVEC UN MUR À 12% À FAIRE 15 FOIS | Pornic - élite / open / access

Aujourd'hui, je vous emmène avec moi pour ma première course FFC de l'année qui a eu lieu le samedi 4 mai à Pornic. Cette course est particulièrement spéciale car elle est 100% féminine, une occasion parfaite pour mesurer mon niveau face à mes concurrentes.
La compétition rassemblait des cyclistes de tous niveaux, allant des élites aux catégories open et access. Ce mélange promettait une course intense et pleine de défis ! Sans compter sur la principale difficulté du jour, un mur de 200m à plus de 10% !
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😉 Merci d'avoir regardé la vidéo !

[@Tino_Instru]

Des vidéos de qualité 👌😍. Une humeur toujours motivente, vous méritez plus d'abonné.

[@noemie_rochard]

Merci beaucoup ! :)

[@MrPolar800]

Bravo Noémie pour cette course dommage ce petit accrochage a la fin tu étais si proche d'une victoire dans ta catégorie , décidément tu n'abandonne jamais de vidéo en vidéo je suis impressionner par ton courage et ta détermination continue tu est bien partie. Merci !!! pour cette vidéo 🚴

[@noemie_rochard]

Haha c'est super gentil, merci beaucoup

[@Doomfx92]

Bravo, très belle performance Je vous suis depuis le début, toi et Quentin et franchement votre progression est juste superbe. Et un grand merci pour vos vidéos

[@noemie_rochard]

Un grand merci à toi !

[@user-lb7io5ut6y]

Merci pour ce partage Noémie et bravo.

[@noemie_rochard]

Merci à vous

[@lecrassylvie3466]

Bonsoir Noémie Bravo à vous deux 👏👏une belle course, sacrée performance 💪 une belle vidéo 😊

[@noemie_rochard]

Merci beaucoup 😊

[@ma8r]

Quel mindset, t'es une battante bravo Noémie pour cette course, et bravo pour ta vidéo toujours au top 👍🏼

[@noemie_rochard]

Merci beaucoup 😊

[@myriamrp8497]

Merci Noémie pour cette vidéo. Je m’y prends trop tard pour la repartager sur insta ! En tout cas c’est très chouette de se ouvrir les questionnements que tu as (sur les relais par exemple). Garde ce bel état d’esprit et la victoire access voire open sera pour toi l’an prochain !

[@noemie_rochard]

Oh merci beaucoup ! On se revoit l'année prochaine alors

[@user-td7zv4hp4w]

Très belle progression depuis l'an dernier, bravo à toi et lâche pas

[@noemie_rochard]

Merci beaucoup 😊

[@maximericard876]

Super progrès !

[@barthesvirginie7403]

Bravo pour ta course et sympa ta vidéo!

[@noemie_rochard]

Merci à toi 👍

[@psykoz2459]

Bravo Noémie! belle course 👍 dommage pour le petit "incident" à l'arrivée! Mais tu as assuré💪 merci de partager c'est toujours très motivant 💛 à bientôt pour une autre course🏆💐

[@noemie_rochard]

Merci beaucoup ! :)

[@davidarsicot3248]

Bravo pour ta course, je trouve que tu as bien géré.

[@noemie_rochard]

Merci beaucoup 😁

[@isabellerochard3039]

Tu m’avais parlé de ta course mais c’est encore mieux en image 👍bravo Nono Cycling quelle volonté tout au long de cette belle course💪

[@noemie_rochard]

Merci mamotte ! :)

[@ameliem8423]

Bravo Noémie. Tu t'es battue comme une lionne. Belle vidéo .

[@noemie_rochard]

Merci beaucoup !

[@geromeborger2204]

Bravo pour ta course, belle motivation avec ce temps pluvieux.

[@noemie_rochard]

Merci beaucoup 🙂

[@valentinetlouis908]

Bravo pour ta course continu comme ca

[@noemie_rochard]

Merci !

[@mikabiet3358]

Bonsoir noemie super video félicitations belle course

[@noemie_rochard]

Merci ! :)

[@christianguillory7785]

Bravo Noémie ! Tu progresses à chaque course , génial 👍 ! Une tite glace de la Fraiseraie en récompense 😋, et en consolation pour le " geste" de cette concurrente sur la ligne.. Merci pour ce partage...

[@noemie_rochard]

Merci beaucoup ! Glace amplement mérité 😊 On fait tous des petites erreurs parfois

[@user-pg1hu7tx7h]

bonjour et courage championne ça va le faire😅😅😅 bravo une course bien menée😗

[@noemie_rochard]

Merci beaucoup 🤗

[@user-ri3ok5jw2x]

Bonjour Noémie, belle course et gestion de l'effort, tu progresses. Pour une demande de relais, on demande en bougeant un coude, c'est ce que je faisais dans le temps. Le temps pluvieux n'arrange pas sa façon de pédaler, la peur de la chute. Tu as fait d’énorme progrès et tu gères bien tes efforts. Amicalement

[@noemie_rochard]

Merci beaucoup ! Je vais m'améliorer pour les relais !

[@cotulewin269]

Bravo belle course 👏

[@noemie_rochard]

Merciii!

[@bengt_axle]

15 montées d'une côte de 12%, c'est effectivement de la sorcellerie!

[@matthieubesson8567]

Très bonne vidéo.

[@noemie_rochard]

Merci 😁

[@jpjpierry]

Bravo félicitations

[@noemie_rochard]

MerciII!

[@dominiquetraffey2691]

Belle performance pour une jolie place. Bonne continuation.

[@noemie_rochard]

Merci beaucoup

[@gillesgandin7662]

Coucou bien travaillé magnifique bizzzz gillou

[@noemie_rochard]

Merci beaucoup 😊

[@guidounette1]

Super Noémie j'ai vu que tu étais très forte car tu as roulé presque toute la course toute seule, tu as pris tout le vent sur toi. Il faut essayer le plus possible de rester derrière quelqu'un (on y conserve beaucoup d'énergie, on se fatigue moins) et prendre des relais courts si on te le demande. Continue c'est super et j'attends avec impatience ta nouvelle course. Quand est-ce ? Bon entraînement et bons repos pour recharger les batteries.

[@noemie_rochard]

Je ne sais pas encore quand sera ma nouvelle course ! Mais merci beaucoup pour les encouragements

[@ronhenri2777]

Congratulations Noemie 10k subscribers very successful program 😁

[@noemie_rochard]

Thanks so much

[@nhknhk078]

wahouu le coeur à 200 est le plus impressionnant!

[@noemie_rochard]

Haha, mon bpm max est à 206

[@michaelpernot7615]

Le 4 mai, j'étais à St Nazaire. Il faisait humide et froid, une météo parfaite pour faire un atelier LEGO avec ma filleule ! Les filles devaient être bien tranquille dans ta roue sur ton tour à l'avant. Comme je l'ai lu sur d'autres commentaires, c'est à toi de demander un relais avec un mouvement de coude. C'est mieux de relayer régulièrement pour ne pas se cramer !

[@noemie_rochard]

Tu as raison, je ferai mieux la prochaine fois ! Merci pour les conseils

[@philippekeraval3964]

Bravo noemie 😊. Tu passes super bien les bosses. Quel progrès. Tu as à mon avis un bon niveau acces mais comme tu le dis tu te grille trop dans de trop longs relais.😊.encourageant pour la suite

[@noemie_rochard]

Merci beaucoup 😊 Je ferai plus attention la prochaine fois

[@GuiMonnet-cv8yq]

Un conseil pour prendre les relais il faut demander avec le coude et s'écarter pas trop brusquement. Continue c est super!!!

[@noemie_rochard]

Ok merci 😊

[@GuiMonnet-cv8yq]

De rien continue à faire des vidéos aussi top!!

[@LePlaisantin]

Merci pour cette vidéo. Ça fait toujours bizarre de voir des lieux que je connais en vidéo.

[@noemie_rochard]

Haha, avec plaisir ! :)

[@denismarrocos8564]

Bravo pour cette course est vraiment dommage pour la 1er place dans ta catégorie. Mais peut-être pour la prochaine fois.

[@noemie_rochard]

Ouii, je reviendrai l'année prochaine !

[@reginebertolini7142]

tche tu t'améliore bien , pour faire le relais aux autres , tu te mes à l'écart

[@noemie_rochard]

C'est noté, merci !

[@NIKOSONO22]

Salut tu le dit tu apprends 👍🏻C'est quand tu te sens bien que tu fais des erreurs. N'hésite pas à demander les relais 😉

[@LePlaisantin]

Bonjour, on s’est rencontré ce jour là. Bravo pour vos 10000 abonnés. Avez-vous vue la vidéo où je présente mes vélos ?

[@noemie_rochard]

Hello ! Merci beaucoup :) Et oui, j'ai pu aller voir ça, au plaisir de se recroiser à nouveau !

[@matthieubesson8567]

Les élites sont très fortes.

[@noemie_rochard]

Oh que oui !

[@JulienLambot1981]

Pour demander un relais suffit de faire un petit geste du coude (droite ou gauche ça dépend du vent) et de tourner la tête. Et il faut aussi ralentir légèrement. Ce n'est pas à la personne derrière d'accélérer.

[@noemie_rochard]

C'est noté, merci pour les retours !

[@painchaudpainchaud1219]

SLT BISOUS A VOUS DEUX

[@NIKOSONO22]

Et rouler avec les coureurs qui ont un tour d'avance ne doit pas se faire 😉

[@ledarondaquitaineavelo40600]

Adiou Noémie ! oui, en effet , tu fais beaucoup trop d'efforts en tête de course ! tu dois apprendre a plus te mettre dans les roues ! ( mais ce n'est qu'un point de vue extérieur ) et du coup , tu fais 2 en acces 3 !? allez ! bon repos et a bientôt !

[@noemie_rochard]

Oui c'est ça je fais 2ème de ma catégorie ! Je vais continuer à progresser

[@pramagetable]

200 bpm tu as bon coeur❤😂

[@noemie_rochard]

206 bpm max !

[@Romain.R.]

+1 follow

[@jjouh]

Bravo et merci pour cette vidéo incroyablement bien montée et commentée. Quand tu es dans les roues des autres je trouve que tu es trop loin sur les côtés. Tu perds beaucoup d'effet de draft selon moi.

[@noemie_rochard]

Merci beaucoup, je prends note de ta remarque pour améliorer ça !

[@thomasjaminet1448]

Pourquoi tu n'as plus ton vélo de route ? Tu vas continuer avec le gravel juste?

[@noemie_rochard]

J’espère obtenir un nouveau vélo de route bientôt !

[@francoiscoquelle9030]

Bonjour, la touchette sur la ligne, et pas déclassé ? Je ne comprend pas !

[@noemie_rochard]

Hello ! Elle n'a pas fait exprès, on a évité le pire :)

[@dafaba]

pourquoi ne pas mettre le maillot de saint brevin ? et pourquoi sur le site des classements tu as comme club team elles ? une surprise ? 👀

[@noemie_rochard]

Effectivement je ne suis plus licencié à Saint-Brevin !

[@KyaKJ]

Au moins en Côte à 12% t arrives à faire du 12/13kmh, je me rend compte que mon niveau est trreeeees bas quant à 7% ou 8% je suis à....... 7 kmh 😂

[@noemie_rochard]

Haha je t’assure qu’en course ton corps monterait vachement plus vite