Maîtriser La Posture Assise Te Rendra Plus JEUNE

🔹 Pratiquez avec moi : Séance 10 minutes pour Maîtriser la Posture en Tailleur - kzbin.info/www/bejne/b53Zg2Cjbd2WmKc 🔸 Regardez comme prochaine vidéo : Soulagez ENFIN Votre Bas du Dos Douloureux (en 3 étapes simples) - kzbin.info/www/bejne/nXu6ip-bqNlqo7M

[@svetasveta2630]

Merci, je me suis lancé à pratiquer la position du squat asiatique et je vais également pratiquer vos conseils, depuis que j'ai commencé à être au niveau du sol, je me sens mieux, même si je n'y arrive toujours pas encore, cependant je vois vraiment du mieux. J'ai sans arrêt envie d'être près du sol et ça pour moi c'est immense comme changement. Bon j'arrête là, Merci à vous.

[@dominiquecrx1643]

Merci Joëlle !! Votre compétente et votre bienveillance font tellement de bien !!! ❤

C'est gentil, merci Dominique !!

[@latelierdanse1678]

Hyper bien ficelé et monté Joëlle!👍👏👏👏j’ai adoré les explications et la façon de les présenter 🤩🙏

Ah c'est très sympa merci ! 😃

[@corinnechemouni7135]

Toujours un plaisir de visionner ces videos. Merci Joelle

C'est gentil merci Corinne !

[@mmemartin620]

Avant de découvrir votre chaîne, je ne pouvais plus m'asseoir en tailleur sur mon canapé sans mettre des coussins sous chaque genoux, et au bout de 30 minutes c'était intenable. Aujourd'hui, grâce à vos séances, je peux rester tout un après-midi dans cette posture sans difficultés ! 🥰

Oh comme c'est génial, merci d'avoir partagé ces beaux progrès avec nous 😊

[@annamariachristiaens642]

merci pour ces explications. Elles vont m'aider à progresser dans cette position. Bonne journée 😊

Avec plaisir ! Ravie qu'elles soient utiles 😉

[@chantaldelvaux3573]

Merci infiniment pour la clarté de vos explications

[@niconos35]

Je découvre à l'instant la chaîne.... Je ne connaissais pas ! Je demande qu'à découvrir 😊

Bienvenue parmi nous ! 😊

[@delhoumeannisabel1798]

Merci pour ces conseils ,c'est vrai que pour moi cette position n'est pas très confortable .je vais suivre vos merveilleux conseils. Toujours avec votre douceur et votre sourire que j'apprécie beaucoup. Encore merci Joëlle. A tt à l'heure 😊😊 Sachez que j'ai osé me lancer dans le yoga grâce à vos videos❤ Anne

C'est une position difficile pour tellement de personnes, mais elle peut absolument être améliorée ! Bravo pour cette belle attitude et bravo d'avoir commencé le yoga, ça me fait si plaisir ! 👏👏👏

[@phenix6107]

Bonjour Joëlle 😃. Je découvre votre chaîne et je suis agréablement surprise ! En allant visionner vos autres vidéos, j'ai vraiment apprécié votre pédagogie. Merci de nous donner de très bons cours.

Je suis ravie de vous avoir avec nous, merci pour ce gentil message !

[@ndzenguetabijoachimblaise2135]

Merci vraiment je debute avec le yoga après des années porté plus sur la muscu et le cardio. Je découvre le yoga parce que les deux activités plus haut ne suffisent plus à m'apaiser physiquement et mentalement. Par ailleurs je suis obèse avec un accent sur le ventre. Donc l'assise en tailleur c'est évidemment un challenge mais vos astuces vont vraiment m'aider

C'est super que vous commenciez le yoga ! L'assise en tailleur peut être difficile, mais avec de la pratique et de la patience, vous vous améliorerez. Continuez sur cette voie de bien-être ! 🌟

[@leguaykaterina5522]

Merci pour vos explications....j’ai vraiment du mal avec cette position, je vais essayer de suivre le pas à pas des échauffements

Formidable !! Je suis sûre que ça aidera, bravo

[@fruitellatella966]

Merci mille fois pour ces merveilleuses explications. Cette position est un cauchemar pour moj depuis toujours. Je vais pratiquer cet enchainement des aujourd'hui !

Je suis ravie que les explications t'aient été utiles. Bonne pratique et à bientôt ! :)

[@cathyhubaut4201]

Super vidéo. Tellement de personnes n’arrivent pas à s’asseoir en tailleur. Grand merci. Excellents conseils

Très contente qu'elle fut utile, merci Cathy !

[@sylviefournel5081]

Merci. J'adore vos vidéos. Vos explications sont vraiment très bien et accessibles.

Merci beaucoup Sylvie !

[@nourhassani4750]

Merci pour vos explications . pour moi cette position me fait mal aux adducteurs et aux genoux. Mais je vais essayer avec les cousins.

Je suis sûre que ça aidera, bravo !

[@pascaldamiani9997]

Bonjour Joëlle, pour la posture birmane que j'essaie de " pratiquer " depuis deux mois mais qui est encore très modeste ( 15 min pour chaque jambes ce qui est peu...) et j'aimerais l'utiliser pour mes séances de pranayama pour environ 1h à 1h30 au lieu de celle en tailleur...quel exercice pour toi ,journalièrement, conseillerais tu pour des personnes pas super souple ( comme moi...😁)...merci d'avance...🙏🐢

Bonjour Pascal, mes conseils seraient les mêmes que dans cette vidéo ! 😉 J'imagine que par posture birmane tu entends une posture en tailleur avec les genoux au sol, ce qui pour la plupart d'entre nous sera plus difficile étant donné la rotation externe nécessaire dans les hanches encore plus conséquente qu'en tailleur classique. Il faudra donc élever encore plus les fesses comme je l'explique ici.

[@pascaldamiani9997]

@ oui celle avec les genoux aux sols et les talons presque en une ligne ,plus abordable que le demi lotus et lotus que je peux oublier...😂...je rajoute la fente avant et la grenouille pour faire bien travailler tout les angles ,bien ça reste très limité chez moi...merci pour ta réponse Joëlle...

[@yasmeenflavien7500]

Bonsoir joelle. Je vis au sol depuis des annees & cette posture est la plus confortable et naturelle pour moi. Merci de ces explications que je fait passer.

C'est gentil de faire passer le mot à ceux qui en ont besoin ! Un grand merci

[@tineboza3433]

Merci Joëlle. Je suis en attente d'une chirurgie de la hanche et vos vidéo me donnent du baume au cœur ❤. Je pratique ce que je peux de vos conseils...😮🙏🙏🙏

Merci bien, nous sommes de tout cœur avec vous !! ✨✨

[@tineboza3433]

@ ❤

[@armelleayrault5474]

Merci Joëlle pour cette vidéo qui vient de me montrer mes progrès en la matière... depuis pas mal de temps je travaille avec toi mes hanches et mon bas du dos... et justement je viens de réaliser que je suis très confortable les jambes croisées maintenant... avec ou sans coussin (je mets le coussin en journée ou pour méditer pour aider à maintenir mon dos)... c'est au point que je m'assois ainsi sans y penser... tout ça grâce à toi... 💖

Quelle bonne nouvelle Armelle ! Ça montre les progrès tout à fait possibles lorsqu'on pratique régulièrement, tu peux être fière de toi-même ! ✨

[@armelleayrault5474]

@ merci beaucoup, je te dois tellement que des fois j'ai pas assez de mots... et oui je suis fière enfin, car ça aussi je l'avais perdu... Tu aurais des séances pour renforcer le périnée? Le mien a pas trop aimé la perte de poids massive (donc de muscles) cause burn out couplé avec la ménopause... et comme j'étais cavalière il était costaud donc il a pris cher (je viens d'apprendre que plus un muscle est costaud plus il perd en cas de perte musculaire)

Encore un grand bravo à toi !! Et pour le périnée, je n'ai pas de séance pour cela, mais peut-être que celle-ci pour la zone pelvienne pourrait t'aider : kzbin.info/www/bejne/m4eci3hrZp5ofM0 Ou sinon celle pour l'inclinaison pelvienne antérieure : kzbin.info/www/bejne/a4DbqKp9odKKpbM

[@veronique2cottigny560]

J'adore, merci beaucoup ! 🙏🏼

Merci Véronique ! 😊

[@Anne37170]

Merci Joëlle ❤

[@chantaletchristianpierre-mu5jq]

Excellent !!!! ces propositions…..

Merci bien !

[@Fatima-d5g7d]

👍👍merci

[@sylvianetitaud5248]

Merci Joëlle pour ces astuces bonne semaine

Merci Sylviane, belle semaine aussi

[@carcaradonmaui5874]

Merci Joelle🙂🙏🌺🌷🌙☀

Avec plaisir ! Belle journée 🌞

[@myspeedy689]

Superbe vidéo 🙏

C'est très gentil merci !!

[@gillesb7424]

Pauvre chat 😂

😂😂😂 J'espère qu'il me pardonnera !

[@liseerhard6175]

Merci 😊😅❤

Avec plaisir Lise ✨

[@manou1960]

❤ Merci ❤

Merci aussi ! ✨