محمد خس 50 كيلو.. "شوفوا ازاي خس وازاي تخن"! | معكم منى الشاذلي

[@baselbassel847]

4:35 من هنا ملخص الفيديو

[@mayadahessin9594]

🌷🌷فوائد ونصائح 🌷🌷🌷 معلومات مهمة لست البيت ❤ ● عندك علم وانتي بتطبخي البامية خلي معاها بعض قطرات من عصير الليمون عشان ماتبقاش لزجة. ● عندك علم اذا اردتي شفرات الخلاط حادة اخلطي ملح خشن وراح تبقي حادة . ● عندك علم اذا التصق الكيك بالقالب خلي القالب على منشفة مبللة بالماء الحار واتركيه لمدة عشر دقائق وهيخرج بسهولة. ● عندك علم اذا ضفتى للعجينة ملعقة خل هتبقى طرية ولونها ابيض وبس تخبزيها تتحمر وتبقى حلوة اوى👌 ● عندك علم اذا اردتي تقلي سمك وبدون متطلع ريحة رشي بودرة فانيلا على الزيت وادعيلي . ● عندك علم اذا اردتي مذاق خفيف للثوم اضيفي الثوم في بداية الطبخ. ● عندك علم اذا عملتى مرقة وشفتيها مالحة زيادة خلي قطع بطاطس راح تمتص الملح وبعدين طلعيها . ● عندك علم ? ليه يهبط الكيك من الوسط ؟🍰 1- اما القالب صغير 2- بسب حرارة الفرن العالية 3- الفرن فتح اثناء النصف الاول من الاستواء ● عندك علم اذا اردتي تقشير اللوز بشكل سهل وسلس انقعي اللوز بماء بارد لمدة عشرين الى خمسين دقيقة وراح تتقشر بسهولة. ● عندك علم اذا اردتي تنضيف الخشب وتلميعه بللي قطعة قماش بالخل هيلمع . ● عندك علم اذا اردتي نزع جلد الدجاج بسهولة خليه بماء يغلي لمده دقيقة وبعدين خليه يبرد راح يتنزع بسهوووولة👌. 🌺🌺 رايحه فين شوفتك قراتي وماشيه لو عجبتك النصائح ياريت تنورني في قناتي فضلاً ليس امرا 😍

[@EK.3redflowers]

mayada Hessin اشتركت عندك ردي

[@mayadahessin9594]

@@EK.3redflowers تم الاشتراك بنجاح عندك يا حبيبتي تسلمي يا رب 😍

[@حنانلولو-ط1ف]

يعطيك الف عافية

[@اللهمارزقناالاخلاصفالقولوالعمل]

الله علي نصايحك الحلوة

[@shoroukjamal7071]

مشاء الله عليهم ربنا يقوي كل اللي عايز يخس ويقويني ياريت تشجعو بش مهندس مصطفي صاحب صفحه وقناه لو نفسك تخس هو وكل اللي خسو وبيخسو معاه ربنا يعين الجميع

[@moh8488]

احنا معا من زمان

[@yasmineabdo2944]

انا معاه

[@القارئمحمدبركات]

مين هنا يدعمنى بقرا قرآن كريم

[@EK.3redflowers]

القارئ محمد بركات اشتركت عندك رد

[@moomostfa6377]

ربنا معاك

[@ALNoor86]

قال تعالى في محكم التنزيل ..{ليُذيقَهُم بعضَ الذي عمِلوا ​لعلَّهُم يرجِعون}​* ​المصائب​ إشارة تحذير للمؤمن لعله يتوب ويقلع عن الذنوب فتصلح ​أحواله وتستقيم شؤون حياته

[@Aliashraf35290]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه عدد خلقك ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته عدد ما كان وعدد سيكون وعدد الحركات و عدد الحركات والسكون 🤲🤲❤❤🤲🤲❤❤

[@ضياءالدينصديق-ك7ع]

صلي الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين

[@jarabubble7663]

ما شااء الله اهم شئ الاراده وهيداا اللي علي قناتي بثبته إن الاوزان الكبيره ما تحتاج لعمليه ممكن الاراده والاستمرار نحقق هدفنا ولكن الناس يجب أن تري هذا لهيك انا قررت انزل كل يوم فيديو اصور فيه يومي كله بالاكل الصحي والرياضه والاراده والاستمرار والحمدلله خسيت 9 كيلو دهون ومستمره حتي اصل 53 معكم علي قناتي

[@sondos5774]

أنصح من يريد نزول الوزن باتباع صفحة لو نفسك تخس ولا أدري ما سبب تهميش الاعلام لهذه الصفحة وللمهندس مصطفى

[@خديجةخدوج-ق3ه]

صح معك حق انل عم بتبع ريجيم من هيدي القناة

[@yasmineabdo2944]

عندو متابعين كتر من عندنا💪💪🇩🇿🇩🇿ربي يوفقو ويجازيه

[@minovazadarov108]

انا عندي رحلات مع زيادة الوزن كان وزني 107 وخسيت وصار 79وتخنت تاني 97وبدين خسيت ل75 وبعدين تخنت ل89ودلوقتي عامل ريجيم وانا 87عوزة اكون80بس ولله تعبت اللّٰه يعين وخلاص

[@OlivierPoplin.5607]

😂😂 اغرب رحلة بس الحل لي مايتعب هو تنقيص الاكل

[@moemara4800]

امنعي السكر نهائي حتي لو فاكهه وامنعي الخبز نهائي

[@renadal2167]

ضحكت لما قال اكل الخليج يتخن هههه على اساس الاكل المصري مايتخن الحال من بعضه بس المشكله في الشخص نفسه انا اذا سافرت مصر ازيد5كيلو تقريبا لانه الاكل لذيذ ودسم😋

[@AaAa-fl2wg]

‏‪4:13‬‏ ملخص الفيديو

[@TMT-ie6xm]

انا كنت 135 نزلت لحد 107 وللاسف وزنى ذاد تانى وصلت 120 وربنا يقدرنى وقدر اخس تانى يارب دعوتك

[@subhigamal]

شوف دكتور وعد أمين هتخس ان شاء الله Dr waad amin علي اليوتيوب والفيس

[@reemalanazi2511]

ان شاءالله تقدرررر

[@mernamagdy1377]

شابوووه برافو👏👏

[@user-ve2xt8cj9t]

الحلقة جدا جدا جدا مفيدة ماشاء الله 😍

[@harousezida8711]

هههههه هههههه ايوه كنت تمسح كل شيء مثل تمساح 😂😂😂😂بصحتك دا لموت وحدة ومن مات على شبع مات مرحوم 😂😂😁😁زي منقول احنا بدرجة الجزائرية بتعنا الحمدلله خسيت واصبحت رشيق وحلو ربنا يقدرك ادعولي اخس انا سيدة متجوزة عمري 43سنة. معنديش اولاد ربنا مرزقنيش ممكن من تكيس المهم وزني هلا 90كيلو وطولي 1,59سم في الاوينة الا خير صار عندي جوع غريب بحب اكل في كل وقت وتخنت وصار جسمي كلو بيوجعني ومكسر احس بخمول وعاوزة اخس اصبحت فشلانة وتعبانا وثقيلة ورجليا ينتفخو لما يمشي يعني خلاص لحقت لي ناقوس الخاطر نتمنى تساعدوني يجماعة اختكم من الجزائر

[@ammatallahabdullah4322]

كلهم شباب وفرصتهم عظيمة عشان بيحرقوا هاتى نماذج لناس في الخمسين يعلمونا نخس إزاي

[@sondos5774]

انا عندي احساس انهم مشيوا على نظام لو نفسك تخس لكن ما قالوا ذلك!!

[@sohailakamar7678]

من اجمل الحلقات 💕💕

[@rojhat5037]

اخ انا كيف بدي انحف وانا ماعم اقدر قاوم الاكل

[@hanasaad5327]

في كتاب اسمو ايقظ قواك الخفيه او اسمو ايقظ العملاق الذي في داخلك ح يساعدك ان شاء الله في في اليوتيوب كتاب مسموع اذا انت ما بتحب قراءة الكتب. الكاتب نفسو كان تخين وخس

[@rojhat5037]

@@hanasaad5327 شكرا على الرد رح دور ع الكتاب وقراه واسمعو كمان بلكي بيساعدني اخر فترة عملت ريجيم وصار جسمي حلو ومتناسق بس رجعت اكلت متل الاول ورجع زاد وزني

[@mohammed-nw4xf]

أنا أي حاجه أكلها بتتحرق ف ساعتها يباشا🤣😂🤣😂

[@امنورنور-غ4ه]

نيالك دا حلمي

[@mohammed-nw4xf]

انا عايز اتخن والله مش عايز الحرق الذاتي دا 😂😂😂

[@mohammed-nw4xf]

@eythar burhan 😂😂😂😂

[@remaissaaidrissi5176]

هذا كي حالتي فرحانة ناكل زعفانة ناكل ان شاء الله نشيان

[@yasmineabdo2944]

ههه شفتي وزيد ناكلو لحلاوي ياجدك تسماني بلا عزرينك

[@monamehdawi8642]

اللبس سبب رئيسي👍

[@FENAFENADODOVIDEOGRAPHY]

كله يقول اكل الخليج ثخني ههههههه انا اكل كندا ثخني هههههه ا

[@dndn5898]

وانا الاكل المصري تخني هههههه

[@dndn5898]

احلى شماعه ههههه

[@FENAFENADODOVIDEOGRAPHY]

😂

[@بنتالاكابر-ظ6ق1غ]

انا كنت ٨٥ كيلوا وفي شهرين بقيت ٦٥ كيلوا

[@سمبرةسميرة]

مشاء الله شو عملتي

[@hammoeltorky4578]

عملتي اي🤔

[@بنتالاكابر-ظ6ق1غ]

@@سمبرةسميرة مبكولش رز ولا عيش وخففت السكريات ونظمت وجبات الاكل اول اسبوع مش هتكوني متاقلمه لاكن بعد كدا معدتش مش هتكون عايزة اكل غير حاجات بسيطه ومنعت البيبسي والشيبسي والحاجات دي وان شاء الله مكمله هثبت علي ٦٠

[@بنتالاكابر-ظ6ق1غ]

@@hammoeltorky4578 لسه كاتبه تحت اقراءها وهو دة الي مشيت عليه بس بعد مقررت وبقا عندي عزيمه

[@ReemNS]

تبارك الله ، بهنّيكِ ، طيب شو الرياضة اللي كنتِ تمارسيها ؟

[@samaahmed9346]

انا عايزة اخس 20 كيلو 😭

[@aminebakh4036]

السر هو نقص العيش والخبز والسكريات او المشي اليومي لمدة 40 دقيقة . او تتناولي ملعقة خل التفاح في كوب ماء بعد وجبة الغذاء . وجبة العشاء فواكه تفاح او اجاص او كيوي او شربة صحية . في 3 أشهر ستفقدين 15 كيلو . تجربة شخصية اتبعتها نجحت هاته التجربة

[@دنيافناء-ث2ب]

يارب صير مثلك

[@zhorzhor6559]

مساء النور ❤❤❤🌹

[@ALNoor86]

مساء 🌹

[@hananalh2397]

ايش هو الترك

[@saharhassan5505]

التراك ده المكان المخصص لرياضه للمشي او الجرى فى النوادى

[@saharhassan5505]

ياه كان شكلك تخين اووووووى انما دلوقتي الحمد لله ماشاء الله

[@oumiyad520]

أنا مشكلتي دهون البطن مش عارفة طريقة الدايت المناسبة ونوعية التمارين كارديو ولا هييت اللي عندو معلومة يفيدني بليييز

[@عيشوملحامعدى]

بالله عليكى انضمي وان شاء الله مش هتندمى

[@mrthebook5651]

يا رب ابق زيك

[@twosistersinalgeria1965]

حد يفهمني ايهويعني جبن قريش انا جزايرية

[@lobnamhmd3234]

الجبن القريش هى جبن فلاحى بدون دسم

[@عبداللهعبدالله-ك8ظ6ر]

جا يكحلها عماها هههه انا بديت كيتو دايت روعة

[@yassmine616]

😅😅😅😅 اذا ممكن بالفصحى أو مكوناتو مشان نعمل بالتقريب للأجبان لي عندنا بالجزاير

[@ayatollahs3395]

الإعلان عار اوي 😂😂😂😂

[@Azerty-ev4xi]

رااائع

[@statelyman4184]

بطل

[@Diana-jg9le]

لان زاااد عدد اللي خسوا فجأة

[@nadjiabettahar7128]

الخوف كلو من الترهلات.

[@manalelgaml2435]

لو في سن صغير وبيعمل رياضة وبيخش بمعدل بطيء مش هيحصل ترهلات للدرجة

[@ibtisammohamed3627]

بي اسم اف

[@Diana-jg9le]

يا جماعة الخير هذول كلهم عمليااااات

[@emansaleh4166]

ان بعض الظن اثم إيش دراك لا أحد يعلم ما في النفوس

[@asmaakamal2630]

لا مفتكرش انا حسيت 23 ك في 3 شهور

[@Diana-jg9le]

@@asmaakamal2630 كيف؟

[@abdelrhmansafwat872]

اول