إزاي خسيت 75 كيلو في 9 أشهر وبكل بساطة وبدون ترهلات | وأول شهر خسيت 16 كيلو (قصة أمينة)

[@takhsesforever]

تنويه : أي تجربة للتخسيس بيتم عرضها على القناة هي نتيجة إتباع أنظمة لو نفسك تخس يعني دي نتائج النظام علشان في ناس كتير بتسأل هي عملت ايه هي اتبعت أنظمة لو نفسك تخس مع رياضه خفيفة وكل مايتم عرضه على القناة لإنجازات هي نتيجة الانظمة ولله الحمد واكيد كتير منكم جرب وفي الاف من الناس خست واتغيرت معانا كل الي عليك انك تبدأ معانا وتتشجع وتتبع الانظمة وانت هتخس والانظمة مجانية ومتاحة للجميع وشكرا لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى goo.gl/xYW4UD ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى www.takhsesforever1.com صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك facebook.com/takhsesforever الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" facebook.com/profile.php?id=100006963755190 تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT

[@alimaryam9149]

هو النظام ده أحسن ولا ريجيم قاراطاي ؟

[@نهيحسام-ث2ذ]

بصراحه انا متابعه حضرتك وماشيه علي الانظمه و خسيت 13ك في شهرين ونص ومكمله أن شاء الله جزاك الله خيرا يا باش مهندس مصطفى

[@آمورةآدلبيهہ]

@@نهيحسام-ث2ذ كيف نزلتي 13كيلو بشهرين ؟؟

[@raniayousef6123]

انا نفسى اخس 4 كيلو عشان اوصل للوزن المثالى انا طولى 165 ووزنى 64 كيلو والدهون متركزه عندى فى منطقة الارداف

[@آمورةآدلبيهہ]

@@raniayousef6123 وانا كمان الارداف😤😤

[@مريممنيرعطيه]

يبقي صوت القراءن هو الافضل والأحلي علي الإطلاق فهل من مشجع لأهل القراءن الكريم وچزاكم الله احسن الچزاء 🕋❤️🌹🌹🌹🌹🌹

[@sanaakorde2284]

الله ينحفني وينحف كل وحده دعدلي الله ينحفك

[@nanijiji7314]

الله ينحفك يا رب

[@مامتكبرٰة]

آلله ينحفك حبي منحف العجيب كفشة الذرة عند العطار جيبيهة وكل يوم سويلج تفورين بلتر ماء وتبردينة وتشربين قبل كل وجبة ونتي راح تنزلين وزن موطبيعي

[@محمدالخليدي-د1ز]

امين يارب ويااكي

[@amlomar7096]

يارب ينحفنا

[@أحبابالروح-ش8س]

ااامين يارب

[@artwithmaysaa6847]

يارب انحف وينحف كل حدا بدو ينحف بدون مرض

[@امعبدالعزيز-خ1ض1ذ]

لدينا منتجات طبيعية مائة بالمائة تعمل على انقاص الوزن الزائد بشكل تدريجي وآمن للحصول عليها التواصل معي واتس 00967773716762

[@akilakila6501]

77

[@rihamstyle]

نزلت فيديو ع قناتي كيف نحفت 16 كيلو بدون حرماان مع صوري قبل وبعد ناطره دعمكم والاشتراك ماننسى لايك ناطرتكون

[@ابوطة-ظ9ن]

الله يسمع منك والله انا تعبت من وزني بدي انحف انا استعملت كتير خلطات وبدون فايده

[@عبدالرحمنالجبوريالجبوري-ح9ي]

امين يارب العالمين

[@hindsyed9616]

وزني زاد جدان اول مره اوصل 110بعد وفات ابني الله يرحمه اتوفا حمد شاب 21سنا اللهم اجبر جرح قالبي محتجه تسعدوني كيف ابداء صح😢

[@aa-ce6mj]

😭😭😭💔💔💔

[@زمزممصطفي-ت1ن]

انتو بتعملو اي عشان تخسو ممكن تفيدونا

[@menomoon3857]

الله يرحمه ويصبر قلبك يارب وتخسي وتكوني بصحة كويسة يااارب❤

[@أمنضال-ر1ك]

انا امشي يوميا الف او الفين خطوة واشرب 12 كوب ماء يوميا من بينهم ثلاث كؤوس شاي اخضر مخلوط بالقرفة والزنجبيل والكمون واتمرن في البيت على تمارين صارة بوب فيت واشرب خل تفاح قبل النوم خلال ثلاث اسابيع نقصت خمسة كيلو الحمد لله وانا مواصلة

[@aa-ce6mj]

@@أمنضال-ر1ك شنو اكلج 👍👍

[@Tofa1997]

ونعم الرجال زوج الاخت امينه والله يوفقك ويااارب يقوي ارادتي واضعف وانا بكامل صحتي وكل من قال امين

[@ايمناحمد-ي5ع]

امين يارب🤲

[@asoollolo9195]

وهسه ياحلوه وين وصلتي؟؟؟؟؟؟؟؟

[@زهرةالبنفسج-غ1ر5ذ]

احسنتي مشاءالله انا كمان طولي 171 ووزني كان 116 كان لما اي حد يشوفني يسمعني كلام جارح خسيت بعد رمضان 23كيلو بس محدش بيشجعني ياريت. تنشر اكل صحي اختك من العراق

[@rimanour4674]

برافو عليكي و مبروك💖👍، إستمري على كده🔥🏋️‍♀️

[@اناكارمه-ق6ي]

ماشاء الله استمري يابطله 🌹

[@erdogandunyalideri9323]

ماشاء الله تابعي واخبريني كم نزلت 🌷🌷🌷🌷

[@asmacherfaoui7034]

واصلي ماشاء الله تبارك الله عليك كملي و استمري على الصيام مرة مرة

[@auosh5443]

شسويتي حتى نزلتي

[@samarelgwani9601]

انا وزني 122 وطولي 160 مش عارفه اخسي ادعولي بالله عليكم دعوه 40 شخص مستجابه يارب 😭

[@rpah675]

عندي نفس وزنك

[@asmaaabdulwahed3341]

عملتي ايه يا سمر لو تحبي اشجعك ❤

[@samarelgwani9601]

@@asmaaabdulwahed3341 كنت بروح الجيم دلوقتي بقيت 108الحمدلله

[@samarelgwani9601]

@@asmaaabdulwahed3341 كنت بروح الجيم دلوقتي بقيت 108الحمدلله

[@asmaaabdulwahed3341]

ماشاء الله شطورة الله بارك استمري ودايما تابعي قناة البشمهندس وفيديوهات الناس اللي خست علشان تتحمسي طالما نزلتي الوزن ده يبقى تقدري تكملي ماشاء الله ربنا يقويكي

[@yadannaba4957]

دعوة اربعين غريب مستجابة الله يبارك لكم ومن فضلكم ادعولي اخس تعبانه والله مريضة غدة درقية ونقص حاد في فيتامين د مهما اعذب نفسي بالريجيم مش بخس حياتي صعبة ام لاربع أطفال اتعب كثيرا لااستطيع أن أقوم بواجباتي نحوهم ادعولي بالشفاء العاجل يارب

[@M-rai72]

ادعولي لي بالذرية الصالحة في هذا اليوم المبارك محرومة منذ 13 سنة

[@حسنخليفة-ع3ص]

أسأل الله العظيم ان يرزقك بالذرية الصالحة

[@marwalavande8136]

استعيني بالصبر والصلاة والاستغفار وفي كل ركعة قولي رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين اربعون مرة في سجود بثقة تامة ويقين ان الله سيحقق لك ذلك لان كل شيء بيده وهو من يخلق ويصور والله يرزقك

[@SosoSoso-fq6ch]

Yarbi traz9k doria

[@hosnymohamed6713]

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزوقك بالذرية الصالحة

[@malikakorchi3484]

الله ايفرحك في اقرب وقت كل شيئ بإذن الله

[@MohMoh-fk1vx]

ألف مبروك انا خسيت كل الي شافني انبهر بشكلي لكن لﻷسف عكيت بعد العيد ومازلت يارب ادينا القوة شكرا يابش مهندس على الفيديوهات المحفزة انا ابتديت اتشجع من جديد أختكم من الجزائر

[@yamnamohamed6033]

كيفاه ريجيم لدرتيه من فضلك

[@Tagreed.1963-8]

ياباشمهندس انتو صدقتوا النيه مع الله واخلصتم العمل لوجهه سبحانه لذلك ينصركم الله ويسددكم.. مبروووك لامينه بطله بجد

[@Worod21]

هذا مو زوج كيوت هذا رجال من حق وحقيقه!

[@indamini9700]

سبحان الله تشجيع الزوج حاجة كبييييييرة ❤ شكون هنا مغربية وراجلها كل نهار كيتوحم على شهيوات 😂😂😂😂😂

[@bouchraatif9358]

moi je me sens coupable de ma forme

[@missselma5116]

هههه و الله الا مشكلة ل عندها راجل كيتوحم و خصوصا خصه يغمس كل نهار هههه الخبز اختي وحلنا معاها 😂😂😂😂

[@بلسمالروح-خ5س]

@@missselma5116 وزيدك المسمن والكسكس......

[@nouraaadel4651]

Ana howa ra9i9 g3ma tat an fih

[@امالابراهيم-و2ت]

@@nouraaadel4651 kzbin.info/door/nvNd1jCNEoPXz2v5MafjOQحبيبتي ممكن الاشتراك ربي يسر امرك

[@محمودابوشميله]

انا الحمد لله كنت 108 كيلو وعملت رجيم وصلت للان 80 عايز تشجيع منكم لاوصل ل70 كيلو ووالله اللي نفسه يخس انا عملت رجين اكتر من 10 مرات ومكملتش انما الارادة هي اللي خليتني اعمل رجيم واخس الحمد لله والله الرجيم افضل شئ للتخسيس وانا قعدت شهرين بس وخسيت كدا 28 كيلو

[@محمدنور-ز3ص]

كيف اختي خبرينا وشجعينا عملتي شو

[@محمدنور-ز3ص]

خلال شقد 🤔انشالله تصلي لوزن الي بدك ياه بس شجعينا

[@sh-ji3im]

محمود ابو شميله كيف هو نظامك.وزني مثلك

[@محمدنور-ز3ص]

@@sh-ji3im 77 وزني لازم اخس 15 عشان ديسك

[@الملكالظليل-ج2ف]

شسويتي حبيبتي

[@عيونالحمامة]

اللي يريد يخس وما يكنسلش يقرأ هدا الدعاء اللهم إني أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد ربنا حيقويك ويثبت عزيمتك وينولك مرادك

[@زهورالربيع-و7د]

آمين يارب العالمين

[@محمدسعدسعد-ف7ك]

امين يارب

[@nariyanou8492]

امين.يارب

[@امالسوسالملكه]

امين

[@Joudi233]

ان شاء الله

[@العراقالعراق-ش4ه]

حبيت زوجها كلش طيب وهي همات طيبه على نياتها الله رازقها بهذا الزوج

[@طلالالفريدي-ق1ز]

انا نزلت ١٥ كيلو بشهر ونص بس ضبط نظام غذائي مع مشي مستمر وتقليل الدهون والحرص على الفواكه والماء والابتعاد عن السكريات والمشروبات الغازيه

[@وردالياسمين-ذ8ش]

شنو النضام الغذائي

[@بنتسوريابنتسوريا-م6ك]

الف مبروك انا كان وزني ١٥٧كيلو وهلا وزني ١٢٩كيلو خلال ٤اشهر نحفت ادعو لي اكمل واوصل لل٧٠كيلو باذن الله..

[@elayatamal]

مبروك عليك تعملي ايه في الريجيم ربنا يحفظك

[@danadite6531]

هاذا منتج كلين9 منتج أميركي مستخلص من نبات الصبار والعسل طبيعي 100%لايحتوي على أي مواد كيماوية أو حافظة يعمل على حرق الدهون بطريقة طبيعية وآمنة يركز على أماكن تواجد الدهون وينسق الجسم ويبني عضلة رقيقة مكان الدهون لشد الجلد ومنع الترهل ولصعوبة رجوع الدهون للمنطقة مرة ثانية. خلال الأستخدام يتم المتابعة معلك يوم بيوم والأجابة على الأستفسارات ومراقبة الوزن والنزول للحصول على أفضل النتائح وبنهاية الكورس يتم أرسال نظام غذائي خاص لتثبيت الوزن للضمان الأضافي لعدم رجوع الوزن مع مساعد المنتح بتصغير المعدة

[@Ali-yh1fd]

شنوسوت و خست

[@بنتسوريابنتسوريا-م6ك]

خسيت على ريجيم الفواكه والخضار وكل يوم جمعه اعمل نهار مفتوح والعب رياضة ساعه متواصله ومي دافي عالريق

[@زهرةجلنار-و1ط]

كيف ماشالله

[@Bash-xf8bh]

ما شاء الله تبارك الرحمان صورة امينة حلوة كثير وهي نحفانة يارب تقدرني و انحف ياريت فيه حد يشجعني لأني ما عندي إرادة أبدا وزني 93كيلوا لو انحف 20 كيلو فقط راح يصير حلم عمري ما حلمت بيه بالرغم كل الامكانيات متوفرة هنا في بريطانيا لكن ارادتي ضعيفة فما هو البرنامج الذي اتبعه حسب وزني وجزاكم الله خيرا .

[@kasemswaed7285]

اتشجعي اختي وخلي عندك ارادة وهتنحفي باذن الله ..انا ابتديت 95 كيلو ودلوقتي 85 ...انتي بس امشي ع جدول نظام جميع الاوزان وباذن الله هتنحفي

[@شهدسجاد-ع4م]

والله العظيم اني تعبت من السمنه اني وزني 140 كيلو امنيتي اظعف بس اني عندي هرمونات ومداعالجها ليهسه والعلاج كلش غالي ادعولي اظعف وتصير عندي أراده

[@رنوشهرنوشه-ب3ظ]

اخني اول خطوه واهمها شيلي السكر بكل انواعو دقيق شوكولاطه بيسكوت سكر والله العضيم عن تجربه راح يروح الجوع اول شي وبعديها ابتدي الريجيم بالتوفيق ❤👌

[@شهدسجاد-ع4م]

@@رنوشهرنوشه-ب3ظ والله مو كل هاي بلحلويات شي بسبط حته ديصير عندي هبوط بلسكر بس اني هرمونات عندي والدوره الشهريه متجيني اله بعلاج والله تعبت ومحد يحس بيه حته اطفال ماعندي

[@Bash-xf8bh]

Kasem Swaed شكرا اختي على التشجيع بارك الله فيك

[@الأستاذةسو-خ4م]

الله يكرم زوجك ويكرم كل زوج يقف جنب زوجته ويدعمها

[@الأقدار-ج7ك]

هذآ الفديوا يستحق مليارات اللايكات

[@سميةسمسم-ق6ك]

يعطيك الصحة يا ست أمينة فعلا إنجاز، وتحية لجوزك الي شجعك وخرجك تمشي و وقف معاك ، فعلا يجب التخلص من الافكار الي تخلينا نقعد في اماكننا ، يجب ان يكون هذين الزوجين مثلا يُقتدى به، عن جد برافو تحية من الجزائر.

[@AliAli-qt1vv]

اني وزني ٩٠ كيلو وطوالي ١٣٥ وعمري ٥٠ سه المفاصل تعبابه رجاء اعطوني حل

[@نهادانور-ص7م]

@@AliAli-qt1vv.

[@hamzafahmy6349]

انا وزني 120 وطولي 153 وعايزه اخس ونعمل كل الي تقولي عليه لأن عظامي جدا جدا تعبانه والنفسيه زيرو

[@zarabend4807]

الله يفرح قلبك كما فرحني الله حين قال لي الأطباء من المستبعد أن تكوني أما وبعدها بشهر واحد فقط حملت بابنتي الغالية أصلحها الله وعمرها اليوم 16 سنة. توكلي على الله وأدعيه في جوف الله ولن يردك خائبة .

[@mahmoudtaha5187]

اللهم امين الله لا يرد احدطرق على بابه

[@Nour-bw6hb]

كأنها سيدة اخرى تغيير جدري ماشاء الله عليها شكرًا لكم على مجهوداتكم

[@marwamoustafa9936]

ماشاء الله على التحدى والارااااده .عقبالنا يااااااااااااااارب

[@amiha27]

انا تحمست هاعمل ريجيم انقص 10 كيلو خلاص كفاية دهون ولعب بالصحة اه دا يابت يالله أدعو لي وأنا كمان ادعيلكم ربنا ينحفني وينحفكم ياااارب.

[@emyyakoup3593]

الست دى هى اللى شجعتنى اخس والله ربنا يباركلك

[@fatmamohi4836]

خسيتي ازاي بلله عليكي

[@mamatawladi1567]

برافو برافو برافو اختي امينة ان شاء الله تثبتي وزنك و سيبك من الناس و كلامهم اهم شيء صحتك

[@رحيقالجوري-ف9ل]

عااااش يابطله 👏👏ماشاء الله يارب الكل يخس بصحه وعافيه ويوصل لهدفه امين ❤

[@noogadeana418]

يارب ياحبيبتى كل سنة وانتى طيبة وبخير ممكن حل البطن السفلية الجسم بينزل وهيا لا

[@ahmaddaaja8633]

ماشاللة عليكي عمي بسم اللة ماشاء الله تبارك الله

[@user-nu6en1vy8v]

ينفع اشرب كاكاو بدون سكر؟؟

[@رحيقالجوري-ف9ل]

@@noogadeana418 وانتي طيبه ياقمر ..البطن السفليه هتنزل متقلقيش هي اخر حاجه هتنزل بس محتاجه منك شوي تمرينات عشان تشديها وشوية صبر اجتهدي اعملي تمارين شد البطن السفليه من اليوتيوب واعملي لف تنحيفي ع البطن اثناء الرياضه بس لو والده قيصري متخليش خلطة الزيوت تيجي ع الجرح سهل ع فكره مش صعب وامنعي المشروبات الغازيه والكوفي مكس والمشروبات الثلاثه في واحد لانها هتعطل النتيجه بتأثر ..ومع الوقت هتلاحظي الفرق باذن الله واهم شيء استمري ع النظام الصحي متوقفيش موفقه ان شاء الله

[@رحيقالجوري-ف9ل]

@@user-nu6en1vy8v الكاكاو ممنوع دايت مسموح فري فقط

[@madinabeautiful3052]

أدعوا لي بالذرية الصالحة في هذا اليوم المبارك محرومة منذ سنوات طويلة

[@موجوعقلبى-س9ك]

ربنا يرزوقك الذرية الصالحة

[@hasnaahasnaa7223]

الله يكرمك بالذرية الصالحة يارب انت قادر على كل شي ويكرمني انا كمان

[@brahimnovabrahimagadot9730]

Lah y3tik deriya saliha ya rab

[@dodomoh4262]

ربنا يرزقك بالذرية الصالحة التي تدخل السعادة ع قلبك

[@الدبالاعوج]

الله يرزقني ويرزقك ويرزق كل محروم يا رب

[@enasyahya5804]

لا أمل من هذا الفيديو ابدا كلما شعرت باليأس اتجهت إليه يمنحنى الامل والسعادة ربنا يكرمك يارب أمينة يارب ويبارك فى حضرتك ياباش مهندس اللهم اعنا على استرداد عافيتنا ياااارب العالمين

[@aminaothman1014]

تسلمي يا رب كلك ذوق⚘️⚘️⚘️

[@hajibaghanbouri2553]

ماشاء الله عليك تبارك الله عليك والله فرحتيني وحسستيني ان كل شيء ممكن مع العزيمة والارادة

[@أمجاسم-م4ق]

ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يبارك لك انتى فخر لكل انثى ربي يثبتك ويبارك لك وتحافظي على رشاقتك لأخر العمر ويارب يجزاك ياأخ مصطفى عنا خير الجزاء ويبارك لك ويسعد قلبك على كل سعاده ادخلتها على قلب واحد خس واستعاد رشاقته

[@drfatema4570]

صدقت يا باش مهندس... البداية صعبة... لكن الاستمرار سهل و مممممتع!

[@bou7258]

ما شاء الله عليك ياريت تعمللنا البرنامج إلي عملتيه انا بتمنى أكون زيك يارب الي موافق أنها تحطلنا يومياتها يعمل لايك .تحية من أهل الجزائر

[@سامحالمغينى]

السلام bou -ذء

[@emybatot492]

انا 105كليو اعمل نظام ريجيم ازاى مع العلم انى برضع

[@زوجيحياتي-ز1ذ]

سلام أختي اليوم بداو الريجيم أنا بديت أرواحي بداي معانا

[@bilallelbi4173]

@@زوجيحياتي-ز1ذ انا تاني راني حاب نبدى واش اندير

[@زوجيحياتي-ز1ذ]

@@bilallelbi4173 هني طلعت أبليكاسيون تاعهم فيها كلش حنبدا غدوة هياي نتعاون ونحققو حلم الرشاقة شحال توزني نتيا

[@sososandbid4718]

النظام الغذائي إلى التزمت به مدام امينه اذا ممكن ربي يعافيك ...هو ينفع المشاهدين ونلتزم به....مودتي

[@abdelkarimlkhedar2676]

نظام لو نفسك تخس موجود على قناة في اليوتيوب وايضا على التلجرام او الصفحة على الفيس

[@HasanHasan-lh7yr]

@@abdelkarimlkhedar2676 اذا سمحت شو اسم الموقع عاليوتبوب

[@saharkhalaf2104]

@@HasanHasan-lh7yr يي

[@ياربالجنه-ث7ه]

ماشاء الله والله انا حاسه انى هعيط عبقالى يارب والف مبروك

[@alitouchefarid8132]

مشاء الله ،عقبالي

[@feraskaism15]

انا حموت اذا انتي اتعيطي

[@safobaid1626]

@@alitouchefarid8132 شدي الهمة

[@Alhamdulilah-3]

اقوى وصفه لسد الشهيه لا تنسي الاشتراك فى القناه وانقاص الوزن ورفع معدل الحرق أولاً المكونات والمقادير كميات متساويه من الزنجبيل المبشور والقرفة المطحونة والكاكاو الخام + ملعقه من عسل النحل الطبيعي. طريقة التحضير يتم اضافة ملعقه من الخليط الي ملعقه عسل بعد ذلك يتم إضافة كوب ماء ساخن إلى الخليط مع التحريك الجيد والشرب بعد أن يصبح دافئاً. للحصول على أفضل نتيجة ممكنة ننصحك بشرب هذا الخليط قبل النوم وقبل تناول وجبة الإفطار بمدة 15 دقيقة. مميزات الوصفة لها قدرة عالية على سد الشهية. ثبتت فعاليتها في حرق الدهون والشحوم. على عكس حبوب التخسيس فهي مفيدة للبشرة والجسم وغير مكلفة ولا تحمل أضرار حبوب التخسيس الكيميائية. لا تنسي الاشتراك فى القناه لتصلك كل جديد من وصفات ومعلومات طبيعيه اخرى

[@ميدوميدو-ب4غ5ي]

وهي مليانه كانت افضل

[@شهيواتاموفاء]

انا سيده ازن 141 كيلو اريد ان ابدا ريجيم عايزه تقولي لي حاعمل ايه

[@armajhkc609]

أنا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الرياضة و التغذيه والصحه ابعثيلي رقمك رح أتواصل معك ٠٠٠

[@safaarahmat8316]

انا صفاء من المغرب أحب اشارك معاكم تجربتي كان وزني 126كيلو واصبح 112كيلو

[@morenah1074]

اختي صفاء ممكن الطريقة لنقصتي بيها الوزن.انا وزني 85 كيلو وبغيت نزل 70..69

[@safaarahmat8316]

@@morenah1074 قلبت كمية الأكل قبل فطار بشرب ماء واكون و بليل باكل زبادي بلمون مع شوية رياضة

[@mohamedbenahmed9600]

salam safa

[@azizalaknidri8786]

3afak khti momkin txarhi lyyya

[@abdelilahjoker1142]

@@safaarahmat8316 salam khti safae ana, Sara man Maroc pliz 3awnini ta3tini rijim li katab3i

[@ameraahmed7603]

ألف شكر يا بشمهندس كل النماذج المشرفه دى نتيجه تعبك ومجهودك وتشجيعك لينا مليون تحيه وتقدير لاسره لو نفسك تخس وشكر خاص لحضرتك جزاك الله خيرا 🌹 وجعله في ميزان حسناتك 🌹🌷

[@saraguikn]

ماشاء الله صاحب القناه بغض نظره ومابيطللع فيها الله يوفقه ويسعده

[@ايناسابراهيم-و4غ]

كل مابلغبط بسمع الفيديوهات دي بتحمس جدا اللهم اعنا علي استراد عافيتنا❤❤❤❤ربنا يبارك فيكم جميعا ودايما في تقدم ياباشمهندس وربنا يحفظك

[@الوردهالبيضاء-ن7ش3ك]

انا بعمل رجيم ابتديت قبل يومين وزني 100 كيلو ادعولي ربنا يوفقكم ادعولي اني اواصل واحقق هدفي وانحف دعواتكم لي ربنا يجازيكم يارب😢لاني مريضه جدا بسبب السمنه

[@imankhafi3572]

ربنا يوفقك للرشاقة

[@الوردهالبيضاء-ن7ش3ك]

@@imankhafi3572 تسلمي ياحبيبتي ربنا يجازيكي كل خير

[@sihamberkel8380]

@@الوردهالبيضاء-ن7ش3ك انا كمان بلشت بس حتى اتحكم بحالي بلشت بصيام

[@sihamberkel8380]

خلينا نشجع بعض وزني ٩٨

[@الوردهالبيضاء-ن7ش3ك]

@@sihamberkel8380 ياريت ياحبيبتي

[@algohara2527]

الله يوفقك ياكبتن ومبروك على النزول 😙انه اختكم من العراق ووزني 90 كيلوو وطولي 155 ياريت تساعدوني انزل من وزني ادعولي اكون معاكم وانزل من وزني 😙😙😙

[@yytwkd1710]

ابعتيلي رقمك رح اتواصل معاكي ع الواتس واساعدك انشالله انا بنت مختصة ب الرياضة والتغذية والصحة والتغذية

[@Elaf-ali2]

وانااااا

[@ازاي-ن3ر]

عفوية وجميلة في طريقة كلامك وانا فرحانة بيكي جدا وربنا يخليكي لولادك ويا رب تكوني نموذج مشجع لاي واحدة عاوزة تعمل دايت وشكرا لزوجك جدا

[@aydasarrawi8170]

اليوم شفت الفيديو لأول مرة واشتركت بالقناة على طول عائلة جميلة ما شاء الله عندهم إرادة وتصميم وشجعوني ابدأ ريجيم محتاجة انزل ٢٠ كيلو للوصول للمثالي ادعولي امانة 👏👏💪👍

[@ريمروان-ص8ظ]

الف الف الف مبروك ليكى يا قمر وجزاك الله خيرا كثيرا مباركا فيه ملأ السموات والأرض يا باشمهندس مصطفي انت وفريق عمل لو نفسك تخس

[@ikhlasnasim9828]

حبيبتي رجعتي جميله جدا ما شاء الله

[@fatimamohammad3272]

بسم لله وماشاءالله الف الف مبروك يابطله وعقبال عند الجميع يارب جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة يا بش مهندس

[@yusrashabouk7728]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد ❤

[@hosnia616]

الف مبروك عليكي التغيير وعقبالى يا رب وجزاك الله خير الجزاء يابشمهدس

[@bettylapanthere9296]

بكيت لما قالت انه ( مايوصلش عليا الاربعين الا و اكون مت ) لا يعلم الغيب الا الله والحمد لله

[@hazaralasad3132]

الله يعطيك الذرية الصالحة لا تقنطو من رحمة الله قادر على كل شيء

[@marwaelgohary6348]

برافو انتى انسانه عندك اراده ماشاء الله عليكى وتحية لذوجك المحترم

[@AbaDyYemEn1]

والله والله والله أعظم صفحه دايت شفتها بعالم النت ،، نتايجها بسسرعه انا بشهرين رمضان وشوال خسييت كثير والان مثبت وحافظ الانظمه وبدعي لك من قلبي ... صحيح ماكنت سمين بزياده لكن نزلت واصبحت رشيق ورياضي ،، الله يوفقك ياهندسه

[@mohamedhawil3259]

والله يا استاذ مصطفى انا اتشجعت بيك اوي وخسيت بردو والكل دلوقتي لاحظ عليا خالص هوزن نفسي بقى وافرح وافرحك انشاء الله

[@mohamedhawil3259]

الحمدلله انا بقيت ٨٥كيلو

[@mohamedhawil3259]

انا كنت ١٠٣

[@donyarimas6291]

Braaaaaafoi somna moch kwayisa

[@miskpalace5583]

تحياتي للراجل المحترم زوج المتسابقه ❤

[@MohamedAyman-zp1nk]

اللهم بارك ربنا يبارك فيك والله ياباشمهندس ملهم ومحفز جدا ...يارب اخس زيك ياحبيبتى الف مبروك اسال الله لكى الثبات

[@hayatidir4682]

أختي ...نحن فاخورات بك وتحيه للمساند الرسمي (زوجك) 🥰

[@dreemos4321]

زوجها يستاهل التفدير رغم بساطتهم الا ان زوجك قد يكون جيشك الوحيد❤️

[@shaimaamohamed6081]

الزوج الطيب الي يقدر مراتة وميقللش منها ويحسسها بذاتها بجد هو البطل والعامل الأساسي للزوجة

[@faycalfaycal5004]

ألف ألف ألف مبروك والله إنجاز ربي يبارك وربنا يخليك لينا يا باش مهندس

[@امةالله-د6ب]

ما شاء اللهم بارك لها ولزوجها صراحة أول مرة أشوف حدا منظره أجمل بعد التخسيس

[@omahmedhaiate2876]

الله يستر هادي راها العين بسبابها کنتجمعو خوتي وولادنا فالدار ديال الواليدين ودائما كتوقع لينا شي حاجة وآخر واقعة هي الموت ديال ولدي لي شاف هاد تعليق يدعي معايا بالصبر احلى بصمت بتوفيق حصل ردو بصدق عفك 🙋

[@yahya.mahmood]

يا ريت تفرحوا طفلي وتدعموه وتشتركو بالقناه الله يسعدكم

[@كافيالجنابي]

ربي يصبرك ويحفضكم ويسعدكم

[@DrDiet-fq8yu]

انا وزني ١٢٥ ادعولي انحف 😭 رح ابلش رجيم من اليوم لبداية رمضان ٣٥ يوم

[@beeraa6938]

اتوكل علي الله وخلي عزيمتك قوية

[@hebaganem7316]

هااا بشر

[@meeme5965]

هااا لاخبار

[@سبحانالله-ن3ش1ط]

ماشاء الله اللهم بارك عقبالنا جميعا نحقق حلم الرشاقة

[@اولاديقرةعينياولاديقرةعيني-ه9و]

بعد اذنكم ابدأ معاكم بجد انا وزني 150وعملت المستحيل واخدت علاج الدنيا ومافيش فايده زوجي مش مخنوق مني وعمره ماجرحني بس بنوتي صعبانه عليا من كتر مجهودها وانا حركتي بطيئه

[@armajhkc609]

أنا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الرياضة و التغذيه والصحه ابعثيلي رقمك رح أتواصل معك ٠٠٠

[@Hana-un7be]

والله جوزك محترم 👏👏👏👏

[@Mariam-if6kp]

ست عظيمة ورب الأسرة بارك الله فيه

[@أمسعید-ب1ن]

ماشاء الله المزيع خلوق،عنده غض البصر صحيح، نيال زوجته.

[@topgames2357]

ده صاحب الصفحة الخلوق المهندس مصطفي علي

[@مزاجيةومرتاحةكذا]

ياااريت ينطي لزوجي شوي ويغض النضر

[@analala7537]

هذا مصطفى عنوان الاخلاق والادب والتهذيب رجل محترم ربي يحفظه

[@sonyhajjri5517]

😂 😂 😂 😂

[@razandahbor3190]

هههههه الله يهديه ويهدينا

[@Behappy-mz8kw]

ربنا يباركلكم… فيديو جميل ومحفز بأذن الله

[@samahdawood4199]

ما شاء الله عليكى وربنا يخليلك جوزك والله جوزى هواللى شجعنى وخست 33 كيلو وانا شجعته وهي 40 كيلو

[@فاطمةالزهراء-خ1خ4ه]

اذاي انا اعاني من تكيسات المبيض بقلي ٨سنوات نفسي اكون ام وكل ادكتره يقولو لزم تخسي انا وزني ٨٥كيلو وطولي ١٦٥انصحيني اذاي اخس وامشي علي نظام اي

[@heba923]

ربنا يحفظلك زوجك

[@madoalsheikh3284]

بليز اختي شو النظام الي اتبعتي

[@norahalqahtani4696]

ماشاء الله عليك ربنا يزيدك من فضله عل هذا العمل الجبار

[@ghadamohamed1232]

ما شاء الله ملييييييون مبروووك عقبالنا يارب جعله الله في ميزان حسناتك يا باشمهندس

[@اسامه-ز9س]

سلام عليكم ممكن نتعرف ولكي مني كل الاحترام والتقدير مصرى مقيم دولة قطر

[@mohamedmedhat4976]

الف شكر لكم على النماذج المشرفة

[@oumabdelrazek6475]

السلام عليكم جميعاً. تحية ليكي يا اختي على الشجاعة، وتحية اكبر لزوجك الكريم ربنا يحفظوا. 👍 👍 👍 👍 👍

[@عبيرالكردي-ر7ذ]

لأ مستحيل 😮ماشاء الله تبارك الله ربي يديم الصحة عليها يارب

[@abdullahhamed5930]

شنو الرجيم الذي سويته وضعفتي عليه بلبس الجواب عليج الله،💖💗🌹

[@yassinezerhouni2889]

اول مرة اكتشف قناة لو نفسك تخس كان فيديو مدام أمينة 👍🌹

[@zahraaalhayali1176]

ماشاء الله ربنا يبارك فيك يااستاذ مصطفى ويوفقك لكل خير

[@islamalgady957]

زولة اسطورة شديد اللهم بارك قمة في الإصرار والعزيمة. بالجد مبعث للتفاؤل واﻷمل

[@ثقتيباللهتكفيثقتيباللهتكفي-ط3ف]

انجاز أكثر من رائع أحسنتي 👍👍

[@عاشقهامي-ت9ش]

والله انتي بطله ماشاء الله لازم يأخذون وياهه لقاء في برنامج عالمي

[@mariasouhail4884]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته من فضلكم هل يمكنكم ان تختصروا لي النضام الدي يجب اتباعه يوميا لمدة اسبوع لاني بصراحة بكثرة ما قرأت البرنامج دخت وزني ٦٧ كياو طولي ١.٥٥ جزاكم الله خيرا انتضر الرد بفارغ الصبر الله المستعان

[@راشدمحمد-ط9ب]

حملي يرنامج لو نفسك تخس من جو جل بلاي وهو فيه كل الانظمه

[@hindmohammed7259]

الف الف مبروووك كسبتي صحتك ورشاقتك ياررررب تبقين دائما ب هذا الجمال والحيويه ربي يقويج 🥰🌹والشكر والتقدير للهندسه على هذه التسهيلات الي يقدمه النه ربي يجازي كل الخيرررر بحياته🌷

[@sniper-gg6ek]

ما شاء الله ربنا يثبتك وتوصلي للي نفسك فيه ويجازيكم خير صفحة لو نفسك تخس

[@ياعليمدد-ن9ل3ت]

الوزن 83 الطول 155 المرض الضغط والربو والسكر بدايه حساسيه جلد العمر 68 انثئ

[@Sara_SWERT12]

ازيك حبيبتي الزمي اللستغفار بكثره تابعي محمد حجازي الاستغفار السكر الأمراض ربي يعافيك انا لوزن البقره اقراي

[@wesamyousef7599]

بسم الله ماشاء الله إنجاز فعلا روعة براڤو عليكى حبيبتى وعقبالنا وعقبال كل واحد نفسه يتغير أهم ثروة هى الصحة😍

[@djoumanaallagui4954]

اشتقت جداااا للصفحة ..كنت متبعة معاكم ونقصت 28كيلو وحاليا حامل ومازادش وزني بقيت محافضة ع وزني ... وان شاء الله نولد ونرجع بقوة 🌺🌺🌺🌺 جزائرية ونحبكم

[@samynacef3979]

انا تاني جزايرية قوليلي شحال ملوقت ديتيه باش نزلتي عشرين كيلو .انا وزني 93 وباغية نلحق ل70لكن عني مشكل في نقص الفيتامين D الي يعطل الحرق وانا حليا راني نعالجو . ومصممة نبدا التحدي مور العيد .

[@djoumanaallagui4954]

أربعة أشهر

[@آمورةآدلبيهہ]

@@djoumanaallagui4954 حبيبتي شو عملتي ممكن اعرف لو سمحتي😔😘

[@آمورةآدلبيهہ]

@@djoumanaallagui4954 اختي ياريت احكي معك شوي لو سمحتي😔😔

[@nassimaetmounira]

Svp, a3tina les détails, parce que je ne comprends pas les étapes, merci.

[@EsraaA213]

متخسيش عن كده بقي عاش يا ست الستات 😘

[@nohaali298]

يابشمهندس انا منزلة التطبيق بس مش فاهمه منه حاجه عاوزة الانظمة من اولهااا اعمل ايه عاملة ليك متابعه في كل حاجه انا ٨٦ ك عاوزة اتابع معاكم

[@armajhkc609]

أنا بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الرياضة و التغذيه والصحه ابعثيلي رقمك رح أتواصل معك ٠٠٠

[@heshammary1272]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا سيدة كبيرة من المنوفيه عندي ٥٤ سنه وزني ١١٦ لو ممكن جدول امشي عليه مع الشكر

[@hossamsabet4235]

ربنا يعطي الصحه

[@الحربيالحربي-د5ح]

هشام كيف حالك. الافطار ٣بيض مسلوق وخيارة وربع رغيف بر. بعد الافطار بساعتين تفاحة وخوختين. الغدا صدر دجاج بدون جلد وكأس لبن منزوع الدسم. بعد صلاة المغرب كأس حليب منزوع الدسم وقهوة. العشاء تونه وشاي وسلطة. بعد العشاء بساعه زبادي منزوع الدسم. مدة شهر كامل وراح تنقص اقل حاجه ٢٠ كيلو

[@heshammary1272]

@@الحربيالحربي-د5ح يارب والنبي خليك معايا

[@أوتارالكلبكطعوه]

@@الحربيالحربي-د5ح فدوه لعمرج يعني انتي مجربه هذه نضام شكد نزلتي

[@الحمدلله-ط1غ8ت]

@@الحربيالحربي-د5ح ممكن تفهمينا هذا النظام مجرب او لا؟؟؟؟

[@leagreen38]

ربنا يبارك في جوزك.. الله يجزيه كل خير ..فعلا يستحق الاحترام

[@دينودنيا-ع9ي]

ماشاء الله تبارك الله..بالتوفيق للبطله الشجاعه🌹🌹🌹

[@abdelrahman1640]

انا عندي طفله كل يوم بتزيد 55 ك وعمرها عشر سنوات عايزه حل

[@sishammohammed9750]

انا عندى أربعين سنة ووزنى ميتين وخمسين كيلو متقولش اعمل عملية جراحية انا عاوزه انزل طبيعي لو سمحت عاوزه ريجيم يناسبيني

[@ahmedbelkassmi3128]

سلام أ عليكم اختي الكريمة مرحبا

[@nihalhussein2163]

اراده قويه ..وتشجيع زوجها ساعدها كثيرا...✌✌

[@wejdabdalazyz4488]

ماشاء الله الله يتم عليك الصحه والعافيه 😍 الاخت جدا لبقه في الكلام ومثقفه 👌🏼

[@ummoatazhamada4900]

مبروووووك يامنه ياحبيبتي فرحانه بيكي اوي وانك اد التحدي ووعدتيني ووفيتي بوعدك ليا مشتاقه اشوفك واحضنك وفخورة بيكي ياقلبي اختك ربنا يجمعنا على خير يارب

[@وصفةواكلهمعدودو]

ما شاء الله يا رحاب ربنا يحميها ويحافظ عليها بقت عسوله خالص

[@ياحبيبتىيامصر-ر9خ]

انتى اختها اللى شجعتيها

[@ummoatazhamada4900]

@@ياحبيبتىيامصر-ر9خ ايوا انا احنا بنتين وولدين

[@ummoatazhamada4900]

@@وصفةواكلهمعدودو حبيبتي يادودو متحرمش منك ياحبيبه قلبي

[@عبيرالخالدالتويجري-ز7ث]

Um moataz Hamada ممكن اكلمك حبيبتي

[@نجوانمجدي-س3غ]

بسم الله ماشاء الله اللهمَّ بارك ربنايحميكي ويكفيكي شرالحاسدين والحاقدين يارب العالمين 🤲🤲برافوعليكي ياحبيبتي👍انا كنت زيك بس خسيت الناس مفكره اني عملت عمليةالحمدلله رب العالمين نزلت ١٠٧ وصلت ٧٨وهكمل إنشاءالله