매일 10분. 전신운동 3~4단계. 다이어트 이거하나로 끝.

  Рет қаралды 1,010

국민체력100

국민체력100

Күн бұрын

Пікірлер: 1
@김흥숙-u5p
@김흥숙-u5p 4 ай бұрын
잘봤습니다 열심히 따라해볼게요
매일 10분. 전신운동 1~2단계. 다이어트 이거하나로 끝. #전신운동 #운동 #스포츠 #홈트레이닝 #스포츠
10:50
매일 10분. 전신운동 1~2단계. 다이어트 이거하나로 끝. #전신운동 #운동 #스포츠 #홈트레이닝 #스포츠
국민체력100
Рет қаралды 1,9 М.
이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)
14:50
이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)
엄마TV
Рет қаралды 517 М.
Мен атып көрмегенмін ! | Qalam | 5 серия
25:41
Мен атып көрмегенмін ! | Qalam | 5 серия
kak budto
Рет қаралды 1,2 МЛН
小丑教训坏蛋 #小丑 #天使 #shorts
00:49
小丑教训坏蛋 #小丑 #天使 #shorts
好人小丑
Рет қаралды 52 МЛН
Қылмыскерді таптым… | QARGA 2 | 3 серия | КОНКУРС
31:30
Қылмыскерді таптым… | QARGA 2 | 3 серия | КОНКУРС
OMIR
Рет қаралды 586 М.
СИНИЙ ИНЕЙ УЖЕ ВЫШЕЛ!❄️
01:01
СИНИЙ ИНЕЙ УЖЕ ВЫШЕЛ!❄️
DO$HIK
Рет қаралды 3,2 МЛН
나이가 들어 스스로 돌볼 수 없게 되더라도, 요양원에 서두르지 마세요 | 자녀에게 의지하지 않고 자립적으로 사는 70세 할아버지의 비결 | 행복한 노후｜철학｜오디오북
28:09
나이가 들어 스스로 돌볼 수 없게 되더라도, 요양원에 서두르지 마세요 | 자녀에게 의지하지 않고 자립적으로 사는 70세 할아버지의 비결 | 행복한 노후｜철학｜오디오북
노후의 빛나는 지혜
Рет қаралды 635 М.
NEW🎁 30분 걷기운동 - 집에서 걸으면서 칼로리 소모 폭탄 + 육수 샤워 (층간소음X, 스쿼트런지X, 반복X)
30:38
NEW🎁 30분 걷기운동 - 집에서 걸으면서 칼로리 소모 폭탄 + 육수 샤워 (층간소음X, 스쿼트런지X, 반복X)
빵느
Рет қаралды 905 М.
기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - 관절에 무리없이 체지방 감량까지! (스쿼트 NO, 런지 NO, 층간소음 NO)
20:43
기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - 관절에 무리없이 체지방 감량까지! (스쿼트 NO, 런지 NO, 층간소음 NO)
빵느
Рет қаралды 345 М.
"체중계 올라가지 마세요." 지금 내가 살이 빠지고 있다는 결정적인 증거 (김병곤 박사 3부)
15:40
"체중계 올라가지 마세요." 지금 내가 살이 빠지고 있다는 결정적인 증거 (김병곤 박사 3부)
지식인사이드
Рет қаралды 884 М.
"굳었던 관절이 움직인다" 1달 동안 러닝만으로 생긴 충격적인 변화(김영복 러닝코치)
17:43
"굳었던 관절이 움직인다" 1달 동안 러닝만으로 생긴 충격적인 변화(김영복 러닝코치)
부모님 연구소 by CERAGEM
Рет қаралды 454 М.
[10분하체근력운동] 카운트송-비니쌤(의정부시체육회)
10:14
[10분하체근력운동] 카운트송-비니쌤(의정부시체육회)
김소영건강체조티비-Health gymnastics
Рет қаралды 1,5 МЛН
걷기 대신 3분만 하세요! 뱃살 내장지방 이 운동으로 싹다 빠집니다. (정주호 대표 2부)
11:19
걷기 대신 3분만 하세요! 뱃살 내장지방 이 운동으로 싹다 빠집니다. (정주호 대표 2부)
지식한상
Рет қаралды 289 М.
Exactly 20 minutes🔥Whole body & lower belly & Tabata all-in-one routine to complete a day's workout
19:20
Exactly 20 minutes🔥Whole body & lower belly & Tabata all-in-one routine to complete a day's workout
힙으뜸
Рет қаралды 1,9 МЛН
발과 발목 고관절 조절력 향상을 위한 한발 데드리프트
0:33
발과 발목 고관절 조절력 향상을 위한 한발 데드리프트
더원 한실장
Рет қаралды 495
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
18:13
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
지식인사이드
Рет қаралды 475 М.
Мен атып көрмегенмін ! | Qalam | 5 серия
25:41
Мен атып көрмегенмін ! | Qalam | 5 серия
kak budto
Рет қаралды 1,2 МЛН