매일 밥 할 때 이걸 넣어 먹었더니 몸이 따뜻해지고 기운이 넘쳐요~

[@건나물TV]

◆내용정리◆ 00:00 인트로 01:00 멥쌀 과 찹쌀 02:40 찹쌀과 멥쌀 차이점 03:38 찰밥 효과 04:28 찹쌀을 드시면 좋은 사람 06:06 찹쌀 드실 때 주의사항 07:49 찹쌀과 같이 먹으면 좋은 음식 08:45 마무리

[@수지오-y1y]

고맙습니다 ~~ ^^

[@임정남-q8n]

조은설명잘듣고가합니다....😅😅😅😅

[@김현숙-s7w9f]

😅

[@lhmlike]

❤

[@lhmlike]

❤

[@심경자-k6d]

맞아요 속 안좋을때 찹쌀밥 해먹으면. 속이 편안해요 소음인 같은경우 찹쌀밥 딱이더라구요 그래서 전 자주해먹고 있습니다 ~~^^ 건나물 교수님 쵝오입니다~~

[@달빛소녀-c8w]

팥넣고 맵쌀과 찹쌀섞은 고사나 개업떡 좋아한데. 당뇨땜에 떡을 못먹어요😂 한조각 정도는 먹어도 될까요?~약밥도 맛있죠~에구

[@parkcurry8887]

가끔 기운 없을 대 찹쌀이 당겨서 한 말씩 떡을 해서 먹고 나면 기운이 살아나곤 하는군요. 찹쌀 좀 먹으렵니다. 감사합니다.

[@eun.0214]

모두모두 건강하세요

[@자갈치아지매-f6j]

선생님 주신 설명대로 식단 바꿔 잘 이행하고있답니다 다른 유튜브 많지만 선생님 말씀 신뢰가 가서 이지요 잘 이행하고 건강하게 살게요 다른사람께 전달도 하고있답니다 고맙읍니다 건강 하세요 화이팅 합시다

[@이단옥-b4y]

천재박사님 이신것같아요 모르는게 없네요

[@러브-k7b]

선생님 잘들었습니다^^저는 몸도냉하고 잡곡섞은 찰밥을 좋아합니다 반찬은 김만 있어도 맛있잖아요~

[@진하정-m7c]

몸이 차가운 사람은 몇년을 먹어도 잘 모르겠던데요

[@김연제-i3x]

😅

[@달빛소녀-c8w]

당뇨가 있는사람은 찰자가 앞에붙는곡식은 안좋다네요 찰보리 찰현미 찰흑미 등등 약밥 맛있죠~~😢 몹쓸당뇨

[@정미경-h8u]

​@@진하정-m7c그렇담 좀더 따뜻하게 하는 음식이 필요하지 않을까요~ 생강이나 마늘 쑥 등등

[@leeyullsun8989]

영상감사합니다. 저희는 맵쌀,찹쌀현미 섞어 먹으니 좋았습니다.

[@orgeljung]

찹쌀을 가끔 밥할 때 섞어 먹는데 신장에 좋지 않군요.. 유익한 정보 감사합니다

[@라일락-g7x]

흐유~ 먹거리가 풍족한 시대이다보니 고민거리도 많아지는구요😅

[@이선희-n9n]

덕분입니다.감사합니다.날마다 더 좋은날 되시길 기도합니다.~🙏🙏🙏

[@김정숙-i9k]

박사님👍

[@기정순-o2n]

건나물.화이팅 입니다 감사합니다 🎉

[@체리-y4k7g]

와~~ 이제는 밥대해서 나오네요.. 친정엄마는 94세에 돌아가셨는데 음식 야채만 드시고 소식하고 건강하게 사시다가 돌아가셨는데 요즘은 뭐가그리 좋은먹거리가 많은지 운동많이 하고 소식하면 건강하게 살아갈수 있어요 저는60대 운동 열심히 하니까 건강하답니다. 모두들 운동 열심히 하시고 건강하세요^^

[@이현옥-y5x]

😅

[@이주헌-u8k]

건강하세요 찹쌀 잡곡밥 좋아요.

[@saracooper3996]

박사님 께서 너무너무 고맙습니다.👍👍👍

[@해바라기-j3e2w]

당뇨에는 좋아하는 찹쌀밥도못 먹으니 슬프네요!!

[@샤론-n1q]

항상 찹쌀을 3대1로 넣어먹고 있어요 밥할때 이것저것 넣어먹는거 별로안좋 아해요ㆍ멥쌀에 찹쌀 넣는건 기본 이고 기끔씩 무농약으로 농사진 콩도 넣어보고 혹은감자도 넣어해먹고 껍질깐옥수수 깡보리 찹쌀현미 한가지씩 넣어해먹어요 밥앉히기전소주 한스푼씩 넣키도 하구요

[@강영희-o8f]

항상 건강하세요, 사랑입니다

[@이이야-i9d]

아랫배가 차면 보리가 안 좋더라구요 찹쌀건식가루 ㅡ쥐눈이콩 완두콩 호랑이콩 떡 만들어 먹으니 배탈도 줄고 신기해요

[@복단지-x4x]

감사합니다 제가 식도염으로 고생을 하고 있습니다 저도 한번 먹어보겠습니다 .

[@세금은누구꺼]

휜쌀빕에 소고기가 위에 부담이 적어하는 그런 체질이라 잡곡은 반드시 하루 불려서 압력으로 해먹어여.

[@josephcho8276]

시원 시원하고 명확하게 전달해주셔서 도움이 됩니다~

[@서희조-v9t]

찹쌀 소화에 좋고 힘이난다 몸이 냉한사람에게 좋다 비타민E가 많아 피부미용에 좋다 찹쌀은 열이 많은 사람에겐 나쁘다 당뇨인도 주의 신장저하가된 분도 주의 찹쌀과 대추는 함께 먹으면 좋다 찹쌀과 늙은호박은 함께 먹으면 좋다

[@계엄하자]

응원합니다 갓블레스유

[@윤복이-u7q]

우리집은 밥할때마다 찹쌀 넣어먹어요^^ 애들이 즉석밥을 좋아해서 즉석밥 먹는것을 줄여보려는 의도로 넣기 시작했답니다.

[@user-pv8lw8jl1v]

❤

[@juya-b9e]

저는 찹쌀밥이나 찹쌀떡이 소화가 안되던데요 찰진것이 장에 들러 붙어서 그런가 해서 잘안먹게 되든데~ 저처럼 몸이 찬체질의 몇몇분들도 소화 안된다더라구요 속안좋은 사람에게 찹쌀이 좋다소리 많이 들었는데 저에겐 여전히 미스테리예요

[@수선화-o3g]

늘 밥하때 찹쌀넣어 먹었는데~좋았군요😊 늘감사드려요 🫠

[@majo61621]

오랫만에 들었어요, 고맙습니다~^^

[@Deeps-o5f]

찹쌀좋아요 너무조아~~^^

[@수길송-j5j]

💛🇰🇷💛🇰🇷💛🇰🇷💛🇰🇷💛🇰🇷💛 좋은말씀대단히감사합니다.

[@건나물TV]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@헌열유]

잘들었읍니다 감사합니다 고맙습니다 사랑합니다

[@dat-star]

오늘도 좋은정보 감사합니다😊

[@JH-dr5fe]

항상 건강에 도움 주시는 말씀 해 주셔서 감사합니다 😊

[@고향역-k4v]

건나물 tv 조은정보 매일매일 감사합니다

[@전미소-p5w]

조은정보감사합니다

[@rohrichbeau1004]

곡식의 종류가 다양하니 알아서 섞어먹으면 됩니다. 찹쌀은 열을 올리지만, 열이 많은 사람은 그 반대의 성질의 곡식을 더 많이 섞어서 먹으면 되고요. 가령 찹쌀, 수수로 열이 오를것 같으면 보리, 녹두, 콩종류, 이런걸로 중화시키면 됩니다. 당뇨 고지혈 이런것 있는 분들은 꼭 현미를 베이스로 드세요. 현미 밥의 요령은 물의 높이를 백미보다 2배로 잡는겁니다. 그러면 먹는데 지장 전혀 없습니다. 나중에는 온갖 약재와 버섯류까지 넣어서 밥을 하게 되죠.

[@유인자-b7s]

선생님항상좋은영양식품설명알려주셔감사함니다

[@정샤론-y8t]

와.....대박! 처음들은 유익한 내용 구독 좋아요♡♡

[@daesungyoo920]

우리 조상님들은 대부분 잡곡을 먹었죠. 흰 쌀밥은 부잣집만 먹구요.

[@국태호-m8r]

쌀밥은 너무 좋은 양식 입니다. 과식하니 문제 로다.

[@이영희-n5o]

우리네 옛 어르신들은 어떻게 찰밥에 그좋은 것들을 넣었을까요 그시절에는 과학도 없었건만 참으로 존경스럽습니다

[@공민희-n7e]

😮😮😮

[@달빛소녀-c8w]

당뇨병에는 찰자가 붙은곡식은 안좋다해요 찰현미 찹쌀 찰보리 찰흑미등~찹쌀에 팥넣고 찰밥차게해서 김싸먹으면. 맛있죠

[@이영희-n5o]

@@달빛소녀-c8w 그럼요 찹쌀밥 맛있죠 입에착착 붙는 맛이 꿀이죠^^

[@조명오-v1t]

​@@달빛소녀-c8w😮

[@user-yz2wq7oe2x]

​@@달빛소녀-c8w 찹쌀은 뜨거운 식품이라서 소양인 체질엔 금기입니다 소음인한텐 찰떡 궁합이구요

[@장경순-c9t]

선생님감사합니다 너무잘들었습니다

[@jackychung9894]

항상 열심히 주시는 좋은 소식 댕큐 !

[@이길자-i8d]

선생님 항상잘듣 고있습니다 감사합 다

[@백합m]

ㄴ좋은 정보 상세한말씀 넘잘덜었습니다 감사합니다

[@공명숙-q4n]

귀에 쏙쏙 들어오게 설명도 잘해주시니 도움이 많이됩니다 긴ㅁ사합니다

[@손미경-q4f]

건쌤은 만물? 척척? 박사님😊 감사드려요

[@김나라-z5f]

쌀. 안먹은지 4년째입니다 ㅎㅎㅎ 현미 잡곡. 뭐든 곡류를 먹지않고있어요. 먹어보고싶긴 합니다 김밥. 볶음밥. 등등😝

[@포도젤리-v2o]

선생님 찹쌀에 대한 말씀 잘 들었습니다 감사드립니다~

[@정윤순-p1i]

찹쌀밥이 좋아서 자주 콩도넣고 매일 먹읍니다. 찰밥이 좋네요

[@정순덕-e8r]

감사합니다.

[@user-ed3zt5vb9i]

그니까..장바구니에 담긴 찹쌀을 사긴 사야할긴데😂😂

[@조진영-z4y]

선생님 말씀 잘들었습니다

[@경애김-s8o]

유익한 정보 감사합니다 ^^

[@韓銀順]

선생님,찹쌀에대한말씀,일목요연하게 너무간결하고 좋았어요.너무나도 참고가되었습니다.감사多大🙏

[@이효선-g4i]

재참고무감각마스크맛없재

[@韓銀順]

@@이효선-g4i ㅜ무슨말씀????

[@韓銀順]

ㅜ 무슨말???

[@김성애-k7i]

​@@韓銀順아무말 대잔치네요!!

[@최미경-i9c]

좋은정보잘들었습니다

[@GiHongKim-yh2sd]

맞아요.찹쌀먹으면위가약한.나도편해요

[@kini7263]

보리와찹쌀서리태 밥해서 먹는중이요~~하루 한공기로 하루에 나눠먹어요~~50대인데 2달만에 4키로빠짐요~양배추 양파 샐러리 아보카도 두부 김 자주섭취합니다~

[@라이언-n6d]

늘 좋은정보 감사합니다

[@장경순-c9t]

수고하셨습니다

[@이길자-i8d]

선생님 감사합니다

[@김연희-b4k]

좋은 말씀 감사합니다~

[@tjdnftmxk32]

귀리+찹쌀+찰보리 섞으시면 샐러디 곡물밥인데요 진짜 맛있습니다

[@백영진-u9q]

근데저는요. 귀리넣고한밥을 먹으면 배가아파서 먹기겁나요.

[@BraveJson]

​@@백영진-u9q식사때 비타민C 가루 같이 드셔보세요

[@튜립-x8j]

@@BraveJson 배가 아프다는데 비타민c를?

[@튜립-x8j]

@@백영진-u9q 귀리가 찬성질 인가요? 위가 약하면 그런 현상이 있죠 찬성질 음식을 드실때 따뜻한 성질의 음식과 같이 드세요 위가 약하신분들은 비타민c 과욕 하시면 안됩니다 아주 소량으로 드셔야 합니다 채소들에서 c는 많이 먹으니...

[@박정순-i1l]

귀리는 쉽히는느낌이 넘싫어요 ㅡ보리쌀은 넘좋아요

[@user-nj385]

저는 찹쌀ㆍ맵쌀ㆍ현미 1대1대1에 팥이랑 렌틸콩 섞어서 먹는데 저희부부는 몸이 냉하니 도움 되겠네요~

[@무궁화꽃피다]

우무성티비님 안녕하세요 구독 해서요 화이팅 입니다

[@HyunsookLee-te8gi]

맞아요 쌀에 대한 인식이 날로 날로 인기가 전세계적으로....

[@이성희-c9d3m]

한의학박사가 말하기를 동의보감에도 찹쌀은 차가운성질을 가지고있고 장시간 먹을경우 관절에 안좋고 무기력해진다고 허던데 유트브 마다 다 하시는 말씀들이 다르니 어디에 기준을 두고 솝취해야헐지 모르겠네요

[@박옥주-q1y]

선생님설명자세하게해주셔서감사합니다용..

[@youngjo7403]

rrrrrrrr3

[@강다나-n5k]

찹쌀섞은밥 촣아하는이유가 있군요

[@향이-o6v]

항상. 감사드립니다

[@이태옥-e4l]

😅😅 좋은정보 감사합니다.

[@장맘맘]

그럼 밥할때 뭘 넣으면 좋다는 건가요

[@sunumiae]

좋은 정보입니다 감사합니다

[@innovationforth2243]

항상 동문서답…

[@김충애-i1w]

감사합니다. 찺쌀밥좋아하는데 좋고나쁜건 모르고먹었는데 저에게 아주 좋은찹쌀이네요~^^

[@임혜련-t8u]

맵쌀도 찹쌀과 효능이 같나요? 맵쌀죽을 먹었는데 속이 편하더라구요..맵쌀 효능은 어떻게 되나요?

[@건나물TV]

맵쌀과 찹쌀은 각각 다른 종류의 쌀로, 효능에도 차이가 있습니다^^

[@user-jv5tu1by6w]

찹쌀 썪어서 먹으면 허기가 덜함 찰기가 있어 그런가봐요

[@이현옥-x3d]

박사님 항상 구독해서 잘 보고 있어요~아이 기침이 떨어지지 않아요, 비염도 있고 감기가 오면 너무 오래 기침을 하는데요. 이 부분도 좀 다뤄주시면 너무 좋을 겆 같아요. ㅜㅜ

[@terrienstrompes]

몸을 따뜻하게 해야 됩니다 샤워실에서 나온 후 24시간 동안 항상 겨울이나 여름이나 양말을 신어야 합니다

[@이효선-g4i]

재비염침독감무마스크맛없재

[@goldenfox8899]

같은 경험을 해서 안타깝습니다.제 아이도 감기걸리면 병원다녀도 절대 안낫고 기침은 밤새하고 눈질환까지 소아과 이비인후과 안과 같이 다녔어요.고생고생하다가 몇권의 건강서적을 사서 탐독하고 깨우침을 얻어서 아이에게 딱맞는 무엇을 찾게 되었고 단 하루만에 기침과 모든 증상이 싹 사라져서 너무 신기했고 그때이후로 단한번도 기침,감기 등으로 병원 간 적이 없어요. 지나고 생각해보니 저도 그렇고 아이도 그렇고 편식이 심했는데 그 영향도 있었던 듯합니다.잘 생각해보시고 면역력이 약한 이유가 야채를 안먹는 편식은 안하는지 생각해보세요.몇권의 책에서 얻은 결론은 미세하지만 우리몸에 꼭 필요한 비타민 무기질 등을 어떻게 보충해주느냐가 관건인거 같아요.저는 다행히 한방에 해결할 좋은 건강식품을 발견하게 되어 큰 시름을 덜었고 아이는 이제 성인이 되었어요.찾으면 찾을겁니다.

[@지우아빠-n8x]

@@goldenfox8899 아이에게 딱맞는 무엇이 어떤건지 알려주실수 없나요?

[@goldenfox8899]

@@지우아빠-n8x 얼마전에 피곤할때 먹을려고 사둔게 있어서 살펴보니 건강기능식품 으로 되어 있네요.제품이름은 "데일리포스"입니다.미국회사 옛날에 원기소 만들었던 회사라네요. 설명. 듣기론 천식에 좋다고 하고 녹차잎,은행잎,마늘 등등 20여가지 천연성분으로 만들었다는..어쨓든 전 그때 하루에 그 것을 서너알 씹어먹게 하고 그 회사 정수기 생수를 구입해서 보리차에서 생수로 바꾼거 딱 두가지만으로 하루만에 기적같이 모든 증상이 사라져서 신기해서 그후 2년정도 꾸준히 먹게 했어요.뒷날 이사한 후에도 이웃집에서 그제품 어디서 구하냐고 여러번 연락왔었어요. 우리 세포에 비타민ACE 가 필수고 그외 무기질과 미네랄 등을 좋은 생수와 야채 등에서 얻으면 좋을거 같습니다.야채등을 많이 먹기가 어렵기 때문에 기능식품 등으로 보충해 주는거죠.어쨓든 친구나 주변 사람들이 많이 도움됐다고 하네요.글이 길어졌는데 참고가 되었으면 합니다.

[@점순남-y6m]

말씀감사합니다

[@오리궁둥이-c4r]

찹쌀은 조금씩 섞어서 해먹는데 운동을 해야돼는데 참 꾸준희 참 안돼네요 일을 삼교대 식으로 하다보니 시간이 들쑤날쑥하니 아쉽네요

[@김성-m3g]

그래도ᆢ 이틀에 한번씩은ᆢ 기름기 쫘르르 흐르는ᆢ 쌀밥이 죽여주는기라? 서울에 살면서 일년에ᆢ 어릴적에 가난해서ᆢ추석,구정.제 생일날만ᆢ 기름기 쫘르르 흐르는 횐쌀밥을ㆍ 먹어봤어요! 인류 마지막 명품입니다? 걸으시면 되십니다? 하루에 2시간씩ᆢ(약7km..) 내내ᆢ평안하소서 ᆢ

[@SYK-kq5hj]

옛날에 부자들만 먹었지 살밥

[@이복자-k4r]

감사 드립니다♡~

[@은자이-q1m]

선생님께서 전에, 대추ㆍ생강ㆍ결명자를 넣어 차끓여 먹으면 염증이 좋아진다고 하셨는데, 속쓰림이 있는사람도 좋아지나요?

[@건나물TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 도움이 됩니다. 다만 차를 드셨을 때 속쓰림이 심하시다면 식후에 드시다가 공복으로 옮겨가시면 됩니다.

[@youngjalee4107]

찹쌀은 맵쌀의 돌연변이

[@생토니]

아주좋아요

[@user-jm4ep4uv4i]

한국 70년대까지만 하여도 너무 먹고 살기 어려워서 쌀 보다는 보쌀을 많이 먹었다 던데요

[@이상신-d8y]

늘 감사합니다.. 보리는 몸이 냉한 사람에게는 안좋은가요? 고지혈증약 복용중이라 잡곡으로 섞어서 먹는데 어떻게 해야 하나요? 보리가 찬 곡식이라서요~~

[@건나물TV]

안녕하세요 건쌤입니다.^^ 네 보리는 찬곡식이라 피하시는 것이 좋은 특별히 배앓이를 한다거나 설사를 한다거나 하지 않는다면 드셔도 됩니다. 보리 말고 다른 잡곡을 드시는 것도 방법입니다. 현미나 귀리도 좋습니다.

[@윤삼순감사함니다]

감사함니다

[@롤케익-i8g]

다른나라 사람들은 잡곡밥을 잘 안먹던데요

[@강순이-b2v]

위장에 좋은 음식과조심해야할. 음식요

[@tongue007]

흰쌀 맵쌀 찰보리 찹쌀 콩...5종 세트!!! 이렇게 먹는데...너무 맛있어 👀

[@jmareay3426]

흰쌀 = 맵쌀 같은쌀입니다

[@신정범-i8b]

멍청하게글썼내요

[@popsjung4021]

​@@신정범-i8b 꼭! 그렇게 말을 해야하나요? 저런말을 꺼리낌없이 댓글을 단 신씨란 인간도 멍청하기 짝이없네요ㆍ 라고 말하면 기분나쁘죠?

[@겨울-m3x]

@@popsjung4021 ㄱ러게말이에요

[@김평순-t8e]

속이차갑고.속이냉한사람은 찹쌀이좋다.황산화산비타민.소화도잘되고 당뇨가있는사람은 안좋다.찹쌀과대추는 궁합이좋다

[@손숙영-b1e]

선생님 유익한 정보 많이 배우고 갑니다 감사합니다 😂

[@김연순-k5l]

찹쌀이좋아요

[@이순애-x9b]

찹쌀당뇨에안좋다고합니다

[@고민정-s2g]

선생님 저는 현미찹쌀을 잡곡밥에 넣어 먹는데 냉한데 도움이 됩니까?

[@건나물TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 참쌀현미도 성질은 찹쌀과 같습니다.

[@마마김-c6r]

당뇨있는사람은 찹쌀먹지말라고해서 ᆢ 당뇨있는사람은 찹쌀먹지말아야되나요?

[@건나물TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 찹쌀은 혈당을 멥쌀보다 더빠르게 오르게 합니다. 그렇기 때문에 주의가 필요하죠. 공복시 혈당, 식후혈당, 당화 혈색소 수치에 따라 언제 얼만큼 어떻게 드실 지가 결정되는 것이지 드시면 안되는 것은 아닙니다. 꼭 병원에 문의 하셔서 영양상담을 받아보세요

[@Cleerpp]

쌀이 묵은 쌀일때 찹쌀 섞어서 밥하면 밥에 윤기 돌고 밥맛도 좋아짐~~저는 반반 넣습니다~

[@배정숙-x5t]

찹쌀현미가 고혈압이나 당뇨에 좋다고 해서 먹고 있는데 괜찮을까요~^^

[@건나물TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 찹쌀은 소화가 맵쌀에 비해 잘 되기 때문에 혈당을 빠르게 올립니다. 위가 약하신 분이 현미밥 드시기가 어렵다면 찰쌀현미를 권하기는 합니다. 그러나 맵쌀 현미가 더 도움이 됩니다.

[@이영임-y2b]

당뇨엔찹쌀이 안좋군요