매일 하루 한잔 마시는 콩물 레시피! 콩물 만드는 방법 소개해요. 그리고 그 콩물을 이용한 요리 2가지도 소개합니다. 콩국수, 오트밀 콩죽

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안녕하세요.
저는 2008년 25살 나이에 유방암 3기 진단을 받고, 2023년 올해로 16년차가 된 조은날하루 입니다.
6번의 항암치료와 수술, 방사선 치료, 허셉틴, 졸라덱스, 타목시펜 10년 복용을 마친 호르몬 양성, 허투 양성의 유방암 환우 이구요.
저는 저의 치료과정을 이야기하고, 지금까지 제가 어떤것을 어떻게 먹는지에 대한 영상을 만들고 있습니다.
오늘은 지난주에 예고 했던 콩물 만드는 영상으로 찾아왔습니다.
저도 가끔 만들어 먹지만, 감사하게도 보통 대부분 친정엄마가 만들어서 가져다 주십니다. 저는 이 콩물을 정말 오랫동안 먹었어요.
이게 완치에 도움이 되었는지는 잘 모르겠지만, 그렇게 해왔다고 알려드리는 영상이니까 꼭 참고만 해 주세요!
이 영상이 모든 환우분들에게 조금이라도 도움이 되길 바래봅니다🙏
오늘도 영상 보러 와 주셔서 정말 감사해요.
오늘도 더 건강해지세요!! 🥰
다음주에 또 만나요~~~안녕~😘🥰❤️
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📌좋아요. 알림. 구독도 부탁드려요~^^
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#유방암 #유방암콩 #콩물만들기

[@jys7336]

콩껍질에 항암물질인 글리시테인성분이 있으니 절대 벗겨내심 안됩니다 삶아서 껍질채 갈아서 드세요 그리고 많이 삶아서 1인분씩소분해서 냉동시켜 드심 편합니다

[@Live_happy77]

저도 그렇게 하고 있어요

[@userjjwhh124]

저희엄마도 아주 악성암이셨고 예후도 안좋다하셨었는데 항암치료중에 계속 구토만 나와서 못드시는데 이상하게 콩죽만 들어가서 본인이 콩죽 만들어서 냉장고에 두시고 그것만 드시더라고여~항암3회하셨는데~그 항암하는동안 구토나오는기간엔 콩죽만드심~15년 지난지금 건강하심~~

[@kingdom.networker]

앞부분에는 어머님 손이신가 봐요~~ 따님이 암 진단 받으셨을 때 얼마나 마음이 아프셨을까요.. ㅜ 이렇게 건강하게 유튜브도 하시고 어머님이 넘 감사하고 행복하실 거 같네요. 잘 이겨내신 것 축하축복드립니다! 좋은 영상 감사해요! 배워갑니다!

[@영-i3e]

콩삶은 물도 영양가가 녹아내린것 같아 저는 사용합니다

[@Live_happy77]

저두요

[@최지윤-e3w]

작년 8월에 수술한 유방암1기입니다. 항호르몬약만 먹는 중인 데... 조은날하루님 영상보며 좋은 기운 받아갑니다. 음식도 많이 참고하고 있어요. 감사합니다. 운동, 마음가짐, 병을 대하는 태도 등...긍정적인 에너지를 많이 받았어요. 저도 요즘 콩물 만들어 먹고 있어요. 저는 매일은 아니고 두부랑 번갈아 ㅎㅎ이틀에 한 번은 먹는 거 같아요. 채소식 많이 하려고 하는 데 어젠 오랫만에 모임에 가서 돈까스를 먹었어요. 😢😢반성하고 다시 ㅎㅎ 저 담주 화욜에 첫 정기검진 가요. 잘 하고 오겠습니다^^ 좋은 하루되세요.

[@조은날하루]

화요일 첫 정기검진 잘 마치고 좋은결과도 알려주세요~~ 우리 이렇게 건강하게 10년 20년. 쭉쭉 통과해서 110살쯤?^^ 그때까지만 건강하게 오래오래 함께해요~~~

[@라크메-z2i]

👍👏👏👏👏👏🤗🤗🤗🤗

[@정원-q7k]

새벽에 잠이깨어 유튜브를 뒤지다가 여기까지 오게 되었네요 저도 유방암 1기로 지난 2월에 수술한지 10년 되었습니다 수술 끝나고 콩,홍삼,석류,술,가공식품,훈제식품 먹지 말래서 안 먹다가 지금은 좀 먹긴한데 콩 음식을 먹을 때마다 먹어야 좋은지 안 먹어야 좋은지 헷갈립니다 첫 5년은 6개월에 한번 나중 5년은 1년에 한번 총 15회 검진 받았습니다 지난 검진 때 궁금해서 교수님께 약은 언제까지 먹고 정기 검진은 언제까지 받아야는가 여쭤봤더니 약은 항암 끝난후 10년이면 끊는다고 합니다 정기 검진은 죽을 때까지 해야한다고 합니다 모든 병이 그렇듯 마음 가짐이 중요합니다 정기 검진 잘 받으시구요 힘내세요

[@최지윤-e3w]

@@정원-q7k 첫 정기검진은 잘 받고 왔는 데 내려오는 차안에서도 계속 자고 집에 와서도 자고..검사가 긴장되고 힘들었나 봅니다. 이번에 여쭤보니 약사님이 항호르몬제 먹는 데 콩물은 안된다고 하시네요..콩밥 두부 국이나 찌개에 들어간 정도는 괜찮아도 콩물은 양이 많아서 이소플라본을 약이 여성호르몬으로 인식하기 때문에 약효과가 떨어진다고 ㅠㅠ 육류를 가급적 안 먹어서 콩물이 저의 단백질 중 하나인 데.. ㅠ 고기를 안 먹으니 살도 빠지고.. ㅠ 급 늙어보여서 안 그래도 갈등 중입니다. 저는 야채 위주로 배부르게 먹는 편인 데.. ㅠ 30일에 검진 결과 들으러 가는 데... 님께선 10년 되셨네요. ㅠ 끝날 때까지 끝난 게 아니라서 계속 정기검진 잘 받으세요^^ 모두 홧팅합시다. 그래도 항호르몬제라도 끝나가시니 얼마나 좋으세요. 전 이제 시작인 데 ㅎㅎ까마득하네요.

[@이브-i6k]

힘내세요 ❤

[@musicbkim]

콩 껍질에 영양소도 들어있지만 소화와 흡수를 방해하는 성분이 많이 들어있어서 콩을 껍질을 벗기지 않고 먹거나, 콩을 불린물을 같이갈아먹거나 콩을 덜 익히고 먹을경우에는 경우에는 까스가 차거나, 더부룩하거나, 소화가 잘 안되거나, 심한 경우에는 설사를 하는 경우도 있습니다. 이런 증상이 있는분들은 콩을 불린물을 버리고 대두콩이나 병아리콩등 껍질을 벗기기 쉬운 콩은 껍질을 벗기고 충분히 익혀서 먹는것이 좋습니다. 껍질을 버릴수없는 경우나 증상이 심한 경우는 콩을 익힌 첫물을 버리고 다시 생수를 부어서 갈아먹는것이 좋습니다. 이렇게 먹으면 콩 안에 들은 영양소가 훨신더 잘 분해가되고 흡수가 되서 배출되는 영양소가 줄어서 콩 껍질을 같이 먹는것 보다 오히려 더 이득입니다. 섭취하는 영양만 생각할것이 아니라 소화흡수가 되는 영양도 생각해야 하겠지요.

[@삐리리공주]

언젠가 콩껍질 벗기고 먹으라는 건강프로그램에서 봣답니다

[@왕호랭이]

오트밀콩죽 몸에좋고 맛도 좋겠네요 건강하세요 🙏

[@현주박-u7s]

유방암2기 수술 항암8차 ㄲㅡㅌ나고 방사선 기다리고 있어요 항상 감사한 맘으로 구독하고 있어요.. 우리 건강하게 오래 살아요♡♡

[@조은날하루]

이제 힘든 치료 모두 마치셨네요. 앞으로 좋은일만 있으실거에요~ 우리 건강하게 진짜 오래오래 함께해요~~~ 좋은밤되세요~

[@jennysunlee1030]

엄마가 게시니 참 부럽네요 건강이 제일 좋지만 ㅡ맘대로 안되니 ㅡㅎ

[@제순박]

30대 중반에 지방간이 왔는데 아침마다 콩물에 밥한숫가락넣고 마시다시피하며 2달만에 지방간 극복했고요 50대가 되어서는 하루중 한끼는 꼭 콩물로만 끼니를 해결하니 속도 편하고 피부도 좋고 무엇보다 단백질이 필요한 시기에 보충도하고 건강하게 지내고 있읍니다

[@sarah-sz1vl]

헐. 그렇군요. 경험담 올려주셔서 감사합니다!

[@maysky86]

저희 엄마도 유방암 항암하실때 콩죽 마니 드시고 지금도 드시고 계세요. 얼른 쾌차하시길 바랄게요

[@조은날하루]

감사합니다. 좋은밤되세요~

[@dododo-f]

콩물 만드는거 막연하게 번거롭고 힘들다 생각했는데요, 콩 씻고 반나절이상 불리고 끓어서 5분 삶고 초고속 믹서기에 찬물 섞어서 휘리릭 갈아주니 맛도 좋고 건강도 챙기고 좋아요. 날마다 갈아서 먹고 있습니다. 좋은 영상 감사합니다.😊❤

[@작은새-h6e]

* 저도 콩물 좋아하는데요. 콩은 깨끗히 씻어 6~7시간 불렸다가 알맞게 물을 먼져 끓여, 끓기시작하면 씻어둔 콩을넣고 5분간 삶다 한알 먹어보면 고소하면 불을끄고 삶은물도 버리지않고 그 물로 함께 믹서에 감니다. 아차하면 매주되거나 비린맛이 나게되니, 꼭! 그렇게 하시어 적당량을 드셔 건강하시기 바랍니다! 콩은 밭은소고기라 고 단백질이 풍부하고 갱년기 여성에게 좋을뿐아니라 모든이의 영양식으로 특 입니다~~♡

[@treekms5]

딱 이대로 했는데요 믹서기에 갈아서인지 콩입자가 많이 씹히고 거칠어 이대로 먹어야하나 고민이네요. 잘 갈리는걸로 새로 사야 할까요?

[@조혜숙-r9d]

참 침착한 분이네요.잘 배웟어요. 건강 이겨내시고 행복하세요.

[@s메이플]

어머님 손을 보니 넘 따스하게 느껴져요. ^^

[@수소-z1i]

목소리 듣기 너무 편안하고 좋으세요..잘배우고 갑니다...건강하세요^^~

[@권혜림-q5h]

힘내시고 콩물배워갑니다 예방에도좋을듯하네요 콩물먹고 모두건강지킵시다ㅠ

[@jeniferlee-cx2pe]

암 치료 받았다가. 의사가 추적 관찰 한다고 할 때. 그 때 배가 아프신 분들. 주저하지 마시고, 암치료 큰 병원에 가셔서. 한번씩 더 검사 받으세요. 갑자기 배가 아프다고, 그거 다시 재발 하는 것 입니다. 시어머님이 결혼전에 그랬던 기억이 있어서. 잠깐 글 남깁니다. 추적관찰 시점에. 배 아픈것 진짜 조심해야 합니다. 끼니때 마다 야채도 데워서 드시고, 단백질도 챙겨묵고(왠만하면-고기도 수육 형태로) 따뜻한 물 많이 마셔요. 운동도 열심히 하시고, 모두 다 힘 내세요!

[@sea0283]

감사합니다 중요한 정보네요.❤

[@지금도늦지않았다-h1t]

유방암인데도 배가 아프면 재발하는건가요?

[@jeniferlee-cx2pe]

무조건 가 보세요. 시어머니 같은 경우 직장암 수술 후 추적 관찰중에 -> 2년이 지났을때 . 배가 점점 아팠던 횟수가 늘어나(시간+일정한 통증 등등). 결국 병원에 늦게 갔고, 마지막엔 전신에 급속도로 번졌어요. 참지말고.꼭 제발 수술 하셨던 큰 병원으로 가세요! ! 유방 쪽 이라고. 살짝 안심 같은건 하지 마시고.! 어디에 번질 줄 모르니'깐 일정 잠시 중단 하시고. 급합니다.!! 빨리빨리!!! 가보세요!!! 가야지 속 시원하게 해결 되니깐. 미루지 마시고!! 제발 가 보세요.!!

[@u4ram86]

우리엄마도 그 케이스네요 뇌종양 수술받고 2년있다가 소화가 안되고 배도 아프고 식욕도 없다 했는데 선생님이 추가검사 안하고 약이 안맞나보다고 약만 바꿔줬는데 그런갑다 하고 지내다 다시 배가 너무 아파서 동네내과 갔는데 얼른 큰병원가라고 해서 갔더니 췌장암과 간암이 였습니다

[@김대경-i4q]

수술하고 요즘항암과방사를 같이병행하고 있는데...배가아프면서 설사를 계속하다보니 기운도없고 피도엄청 쏟았는데 항문과에 가니 장벽에 충격이 심해서 그렇다고...진짜 아파요..ㅠ

[@복더미]

콩물갈때 우유를안~넎어도 고소하군요 많이드시고 건강 하세요^^

[@박수지-u8o]

저는 다른 암종이지만 항암시작하고 한식 밥상이 너무 힘들고 못먹겠을때 좋은날 하루님 영상을 만났어요~ 그뒤 아침 샐러드, 비트나 케일주스, 점심 일반식, 저녁 가볍게를 실천하고있어요(노밀가루,설탕,백미) 덕분에 3끼 역하지 않게 챙겨먹고, 입맛없을때 하루님 레시피 응용해서 먹고있습니다~덕분인지 피검사수치도 좋아지고, 일단 배변도 너무 잘되고요~저는 개선되는게 있어 하루님께 감사하답니다🙏 늘 건강하시고~응원합니다❤

[@조은날하루]

좋아지셨다니 저도 너무너무 기쁘고 감사합니다. 우리 지금처럼만 건강하게 오래오래 함께해요~~ 감사합니다. 좋은밤되세요~

[@이브-i6k]

저는 콩 삶은거 비트 삶은거 호두 아몬드 아침식사 대용으로 갈아 먹고 있어요 다이어트도 되는것 같고 좋더라구요~ 치료중이신분들이나 이제 시작되는 분들 잘 치유 되시고 완벽한 쾌유를 빌어요~❤

[@sanghyunhan2982]

그런데 콩은 푹 삶지 않으면 소화가 잘 안 되기 때문에 된장이나 두부 형태로 먹는 게 가장 좋다네요. 콩물로 먹을 땐 푹 삶는 게 좋다고 하더라고요 :)

[@dong2rang]

의사가 하는 채널에서도 이 얘기 나왔어요. 아주 푹 삶아야 소화가 되는 식품이 콩인데 푹 삶지 않은 콩은 장에서 흡수가 어려워서 먹는 효과가 덜하다고. 그래서 소화잘되는 콩식품으로 먹으려면 두부가 제일 좋다고. 콩물 만들어서 마지막 레시피처럼 콩죽 끓여먹어도 좋을 것 같아요.

[@aseekeroftruthl1694]

5분으로는 익지 않아요 적어도40분은 끓여주셔야 해요

[@Live_happy77]

네 맞습니다😮

[@0410-u9z]

콩갈아서 오트밀 해먹어야겠어요 맛보다도 영양이 풍부할것같네요

[@안나-u8i]

요리힌트 너무 많은 도움이되네요 항상건강하세요 ~♡

[@조은날하루]

감사합니다. 안나님도 항상 건강하세요~~^^

[@장정주-y4y]

노란콩 구입후 귀찮아서 보고만 있었는데 ㅎ 덕분에 오늘 콩물 만들어야겠어요. 감사합니다.

[@bongbong-ff1kk]

좋은 정보 감사합니다 몸 잘 챙기시어 건강 회복하여 언제나 건강하고 행복하길 바랍니다 🍀

[@danbi7911]

초록색 콩은 무엇인가요? 어디에서 구입 가능한가요?

[@김현순-z4v]

건강강의 잘 듣고 갑니다 목소리가 평온하게 좋아요 건강하세요ᆢ❤

[@driversun76]

어머니 어엄청 깔끔하시네요~~~ 유튜버님 목소리도 참 따뜻해서 듣기 좋은데요? 동화 읽어주셔도 좋을듯요~~ 딴소리만 했네요~~ 항상 건강과 함께하길 바래요 ~~

[@JHLEE-mp9to]

당장 해 먹고 싶은 콩물요리입니다~

[@조은날하루]

우리 콩물 잘 챙겨먹고, 더 건강해지자구요^^

[@sanghyunhan2982]

저도 매일 콩물 마시고 있어요 ❤

[@jenajen777]

너무 좋은 레시피에요.엄마 자궁암 치료중이시라 콩물을 자주만드는데 입맛이 너무 없으셔서 콩물도 싫다하셔요ㅠ 콩물에 오트밀죽 한번 해드려봐야 겠어요 ❤감사합니다 😊

[@전상윤-y2w]

하루님!!! 잘지내셨나요~~~^^ 드뎌 콩물의 계절인가요??😊 메주콩,검정콩 따로 만들어 먹었는데 다 섞어서 먹는 방법도 있군요~~ㅎㅎ 번거롭긴하지만 지금부터 열씨미 만들어 먹어야겠네요 콩물에 오트밀!!! 새로운데요~~^^ 아침에 아주 간단하면서 영양만점인 한끼가 되겠어요 전 내일 정기검진 받으러간답니다 좋은결과를 기도드리며~~ 하루님도 건강하고 행복한 한주 되세요~~🥳 암백신주사가 나와서 우리 암환우들 모두 전이,재발 걱정없이 건강하게 살았으면 좋겠네요~~~🙏🙏🙏

[@조은날하루]

상윤님 안녕하세요~ 내일 검진 가시는군요~ 당연 별일 없을거에요. 우리 진짜 열심히 잘 살아왔잖아요~ 좋은결과 꼭 알려주세요~^^ 우리 지금처럼 건강하게 잘 살아보자구요!! 저도 어제 진료가 있어서 병원에 다녀왔는데 쌤이 버티라고 하더라고요^^ 한해한해 좋은 치료약들이 나오고 있으니 잘 버티라고,, ㅠㅠ 우리 그렇게 멘탈잡고 잘 버텨보자고요!! 곧 백신이든 치료제이든 뭔가 나오겠죵~~^^(바램) 내일 검진 조심히 잘 다녀오세요~ 좋은밤되시구요^^ 감사합니다~~

[@미경-g6y]

영양만점 오트밀 추천 해주세요.

[@울냥.솜이]

저도 콩을삶아먹지만. 조금까끄러워도 깨끗히씻어삶아서 삶은콩은 그대로 갈아서드셔야 영양이 더많지않을까 싶네요. 콩삶은 물과 껍질이 영양많을듯요. 영상 잘봣어요.^^ 건강 응원합니다.힘내세요.^^

[@조은날하루]

좋은 의견 정말 감사합니다. 항상 건강하세요~

[@로빈-r2p]

엊그제 저는 자궁때문에 병원다녀왔습니다. 의사샘은 저한테 여성호르몬이 들어간 음식을 다 끊으라하셨어요. 콩 두유 칡 같은 여성호르몬이 많이 들어간 음식들이 몸에 종양이 생기게할수도 있으니 조심하라구요. 제가 가슴도 수술했었어서 더욱 조심스럽네요. 이분은 콩물을 꽤오래드셔도 괜찮은 케이스인데 다른분들은 무작정 따라하시기보다 담당 의사샘에게 여쭤보시고 드시길 말씀드려봅니다.

[@카일리-g4d]

맞아요~호르몬양성 유방암은 콩류 섭취 제한하는 걸로 알고 있어요.

[@미니미니-l3j]

저도 콩류가 별로 유방암에 안좋은걸로 알고 있어요. 담당샘께 두유 먹어도 되냐고 물었는데 많이 먹는게 아니면 괜찮다고 하셨어요.. 그말은 곧 좋지 않다는 말 인거죠;;;

[@hjnam8135]

저도 두유 먹으면 생리량 급증 합니다. 콩물? 이런 직접 간 두유 먹을 때 호르몬 주의 하세요~~

[@가을비-g6q]

글쎄요 저도 글케 알고 있었는데... 의사쌤들 과학적인 것만 알지 식품에는 꽝인분들 많아요 ㅠ 솔직히 의사쌤들 약만 먹으라고 하지 그 약들이 독이 되는것은 얘기 안하죠 저도 고지혈증 약 안먹으면 안된다 했지만 오쿠로 양파원액 4개월 먹으니깐 깨끗이 나았습니다 하나님이 주신 식품은 약과 달라서 부작용 없어요 과학적으로는 콩에 이소플라본 때문이라고 의사쌤들 글케 얘기하는데... 전 글케 생각하지 않아요

[@경희이-p7z]

저도 유방암수술을 했었는데.. 콩물 만드는법 알게돼서 감사해요♡

[@user-Onad]

검정콩은 껍데기에 안토시아닌이 들어있어서 꼭 함께 먹어야 합니다

[@전제니-n7y]

옰소

[@윤지원-m5g]

옳소

[@깡모니카]

콩삶은물을 버리면 안되조

[@Pms12345]

좋은것 다버리고..

[@tagna215]

요즘 믹서기가 좋아서 껍질채 갈아도 깔깔하지 않고 먹기 편해요.

[@D4As-hb4dl]

모로코가 세계 평균수명1위(특히, 여성 95세)인데 모로코 식단 문화가 콩음식들이 주인데,특히 병아리콩 입니다. 서리태도 좋은데 너무 손도 시간도 많이가죠. 병아리콩은 가격도 쌉니다. 저는 병아리콩 샐러드로 블루베리 같이 먹는데 블루베리가 요오드도 많아 콩 부작용도 막습니다.

[@jhp7706]

오트밀콩죽은 처음보네요... 좋은 아이디어 얻어갑니다^^

[@배은정-u3v]

믹서기가 어떤 제품인지 궁금하네요~~부드럽고 곱게 갈리는듯해요

[@조은날하루]

닌자 제품 이에요~ 곱게 가는 방법에 대한 영상도 잘 준비해 볼게요~ 좋은하루되세요^^

[@박연옥-r3y]

저는 콩 갈때 견과류 몇 가지 함께 넣고 갈아요. 고소하니 더 맛나요

[@서정희-j4q]

관리잘하셨네요. 늘~~건강하세요^^

[@hyea4039]

감사해요. 건강하세요!

[@stella98653]

안녕하세요, 조은날하루님~ 저도 고민이 참 많아요..😢 콩물 이렇게 자주 드시면서 자궁질환 같은 건 없으신지 어떤 변화는 없으셨는지요? 자궁건강은 따로 관리하시는게 있는지요?

[@조은날하루]

안녕하세요. 자궁은 타목시펜을 10년 복용하면서 생긴 부작용들을 겪었습니다. 자궁내막이 두꺼워지고 물혹들이 계속 생겼다가 없어졌다가를 반복했어요. 지금은 혹은 모두 없어졌고, 자궁내막 두께가 조금 두껍긴 해서 수술을 해야할지 말지 계속 지켜보자고 하셨는데 수술 없이 계속 유지되고 있어요. 치료받은 대학병원에서 계속 정기적으로 산부인과 체크를 받고 있습니다. 6개월에 한번씩 진료를 보다가 지금은 1년에 한번씩 진료 받고 있습니다.

[@꽃씨-u7n]

말씀도 조용하게 건강에 좋은 정보 감사합니다 제성격과 비슷한거같아 좋아요 구독합니다

[@조은날하루]

좋게 봐 주셔서 감사합니다. ^^

[@p4544]

요즘은 두유기 나와서 편하게 먹으니 좋더라구요ㆍ

[@박수진-z5r9r]

유방암 수술한지 2년반됐어요 직접만들 생각은 엄두도 못냈는데 한번 만들어볼게요 근데 현미국수나 보리국수가 있는지도 몰랐어요 오트밀로 콩죽도 만들어볼게요 다이어트에도 좋을거같아요

[@jiewonlim9785]

와우~ 콩물 맛나게 보이네요 건강하세요!

[@아모르-c9h]

조은날 하루님~ 하루에 어느정도 드셨을까요?

[@비타민-z6s]

두유기에 넣으면 자동으로익혀서 곱게갈아주는데요

[@마리-q3e]

실례가 안된다면 믹서기 브랜드 알려 주실수 있나요?

[@여호와닛시-z7s]

귀한정보 감사합니다 건강하셔요

[@kmh1296]

안녕하세요 영상에서 쓰신 믹서기 제품 알고 싶어요 님처럼 드시면 정말 건강 할것 같아요~

[@임마누엘-71]

저는 매일아침 아몬드와 캐쉬너트 갈아서 한잔먹어요. 또한 토마토와 마늘을 가열해서 같이 먹어요

[@조은날하루]

항상 건강하세요~^^

[@아가페갱수기]

믹서기 제품이 궁금해요. 좋은 영상 잘보고갑니다.

[@킴찌누-h8o]

콩물 레시피 대박~~!!신뢰가는 조은날님❤

[@supermaria1228]

병아리콩도 괜찮을까요?

[@naniyoo1346]

콩물 영상 감사합니다 저도 해먹어 볼께요

[@조은날하루]

생각보다 쉬우니까 만들어서 냉장보관 해두고 조금씩 잘 마셔보자구요^^ 항상 건강하세요~~

[@달콤지기요리]

암에도 좋고, 고단백이라 다이어트에도 좋을것 같아요. 좋은 영상이라 구독하고 갑니다.

[@joypraythanks]

고단백이긴 하지만 콩은 조심해서 먹어야 합니다. 다른 경우이지만 우리가 건강상의 이유로 밀가루를 안 먹는 이유가 밀 단백질의 하나인 글루텐 때문이잖아요. 콩도 장에 부담을 준다고 들었어요. 조심해서 드세요

[@가에-i8g]

아~~ 그래요~??

[@써니허니]

너무좋은아이디어요 따라 해야겠네요

[@이은영-q5x]

나는 쥐눈이콩을 깨끗이 씻어 하루정도 물에 담그었다가 콩나물로 4일 기르면 손가락 반 마디 만큼 자라는데 그걸 믹서기에 갈아서 푹 익은 🍅 토마토.콩물.당근 등을 냄비에 넣고 익혀서 믹서기에 갈아 남편한테 줍니다 그리고 하루 먹을거로 각 각 🥣 그릇에 담아두면 본인이 챙겨 먹는데 신기하게도 이 걸 먹으면 몇시간동안 진통이 고통이 없다네요

[@조수지-w7h]

콩물 만들기 감사합니다 마음 고생이 많으셨겠네요 건강은 회복되셨겠죠? 죄송하지만 믹서기 브랜드가 궁금합니다

[@aloha8095]

믹서기는 어떤 제품 사용하시나요?

[@이경희-n9t7f]

블랙앤데커 믹서기네요 저도 비트갈때 쓰고있어요

[@fromforeststories]

콩물의 고소함과 시원함이 느껴집니다. 통통한 잣에 토마토까지 음~ Best Summer Table!! 조은날하루 이름이 너무 좋습니다. 감사합니다. 항상 건강하세요!

[@정자이-v6t]

씻러면영양분빠져나갈거같아요 생콩일때 불려씻어야

[@foodnature6818]

콩물 쌀국수나 통밀국수로 좋다 내일은 콩물해보기 😊

[@킴찌누-h8o]

조은날하루님 최고❤많이 배우고 있습니다!!!

[@bluezip7]

채소 과일식 잘 하시고 상추도 많이드시고 콩도 많이 드시고 물도 잘 드시고 운동도 잘 하시고 잠도 잘 주무시고 스트레스 없이 즐겁게 사시고 각종 첨가제, 화학처리, 가공식품, 인스턴트 식품 멀리 하시고 사시면 됩니다. 여성에게는 특히나 이소플라본과 단백질이 많은 콩(gmo와 농약이 없는 우리 토종콩)이 좋지요. 물론 남성에게도 좋답니다.

[@오늘도-g2p]

❤꼭꼭씹고요❤

[@sng-mp9os]

맨발걷기하세요 다 고칩니다 안하면손해입니다 날마다가 중요합니다

[@okki7464]

​@@sng-mp9os 요즘은 흙바닥을 찾을수가 없어서ᆢ 시멘트 바닥에서 해도 될까요?

[@sng-mp9os]

@@okki7464 땅을밟아야됩니다 산길 공원땅 학교운동장

[@okki7464]

@@sng-mp9os 네 그렇겠죠? 감사해요

[@동희이-l4v]

서리태랑 바나나 ㆍ물넣어서 갈아먹는 것은 어떤가요?

[@김용화-f1g]

5:51

[@jessw7892]

믹서기 좋은거로 갈면 껍데기도 곱게 갈아져서 꺼끌거리는거 하나도 없어요 검정콩은 껍데기까지 먹어야 제대로 먹는 겁니다

[@treekms5]

좋은 믹서기 추천 부탁드려요 프랑스제 쓰고 있는데 삶은 콩이 너무 거칠게 갈려요ㅠ

[@핑꿀파이]

콩물 만들기 귀찮았는데 또 만들어야겠어요 ㅎㅎ

[@j방울이]

바이오틱스 넣어 콩요거트 만들어 먹는데 소화도 잘되서 저는 꾸준히 만들어 먹고있네요

[@말괄량이삐삐-y1x]

안녕하세요? 파란콩은 무슨 콩일까요..??

[@김이상한나라엘리스]

힘내시고 파이팅하셔요

[@solk.2175]

3색콩이 참 이쁘네요 ❤

[@조은날하루]

감사합니다^^ 좋은하루되세요~

[@버들낭자-o7i]

요즘은 좋은 조리기구들 있는데 그걸 쓴답니다. 콩 넣고 물넣고 버튼 꾹~ 30분이면 콩물뚝딱.

[@강나나-h3d]

뭔데요 뭔데요

[@버들낭자-o7i]

@@강나나-h3d 로* 이라는 해독주스기 입니다. 두유도 죽도 물넣고 버튼 누르면 30분에 다 되지요. 간편해서 애용하고 있어요

[@hesedkim4093]

더욱 건강하시길요 잘 배워갑니다

[@통-u7i]

이거 보니까 콩물 먹고 싶네요 콩 불려야 겠어요

[@조은날하루]

맛있게 만들어 드시고 항상 건강하세요

[@인어-h7s]

매번 갈아먹는것이 실증나면 껍질만벗겨서 수저로콩알을떠먹어도 나름식감좋네요

[@샤론의꽃-d4h]

콩물 영상 넘 감사합니다 ^^ 근데 콩은 아무콩이나 해도되나요? 호랑이콩 같은거요 ~ 늘 건강하시길 바랍니다~~

[@TV-wj1ym]

오늘 깉이 더운날 시원한 콩국수 먹으면 너무 맛있겠어요❤😂🎉🎉🎉

[@전수진-o1w]

매일먹으면결석이생길수가있어요

[@Msk-nh7dl]

파란콩 노란콩은 어디서 구입하나요?

[@user-mime_77]

안녕하세요 :) 올해 초 아버지께서 암 진단받고 먹거리에 대한 고민이 많았는데 좋은 영상 올려주셔서 고맙습니다🙏 앞으로 참고해서 더 좋은 음식을 먹을 수 있을거 같아요. 귀한 영상 고맙습니다.

[@joypraythanks]

암이시면 탄수화물을 최대한 줄이시고 저염식을 멀리하시고 발효식품을 챙겨드시는 게 좋아요. 동물성 단백질과 지방도 좋은 걸로 꼭꼭 드시구요. 의사가 들으면 기함할 소리지만, 의사들마다 자기 프라이드가 있어서 옛날에 배운 지식만 고집하는 경우가 많아요. 기능의학을 좀 공부해 보시면 도움이 될 겁니다.

[@미소-c6c9w]

콩물 만들기 어려울거 같았는데~~ 이제는 만들어서 가족들과 잘 챙겨먹도륵 해야겠어요 잘 배우고 감사합니다 ♡♡

[@김영미-l8z7r]

환우입니다 영상보고 구독 좋아요 꾹 누르고 잘보고갑니다 콩물 꼭 실천해보겠습니다 항상 건강 잘 유지하세요 담영상에서 뵙고싶습니다 알림설정도 하고 나갑니다

[@조은날하루]

감사합니다~~^^ 생각보다 만드는건 쉬우니까 만들어서 마시기도 하고 또 콩국수도 만들어 먹고 하면 좋을 것 같아요~~ 좋은하루되세요

[@lemon9461]

콩은 어디서 구매하시나요

[@유니콘-w2u]

믹서기는 어디건가요? 진공블렌더인가요?

[@yoonsunlee9804]

저도 지병이 있어서 콩물 만들기 많은도움이 되었어요 정말 감사해요. 지금 콩 불리는중인데 영상에서 나오는 긴 유리병이 콩물 담아두기 좋을듯한데 어디서 구매할까요?♡ 감사합니다~♡

[@suzinkeem6213]

안녕하세요. 오랜 시간 꾸준히 노력하시는모습에 박수를 보냅니다. ^^ 그런데 호르몬성 유방암 환자에게 콩이 좋다, 안 좋다, 두 가지 의견이 있는 것 같던데 어떤 쪽이 맞는건지 잘 모르겠어요. 콩을 많이 드시는 것 같은데, 그에 대해 어떤 생각을 갖고 계신지 여쭤봐도 될까요?

[@처음처럼-g9c]

건강하시길~~~

[@Parkokhee]

진짜배기는 다버리는군요.

[@울이빵]

콩물에 들깨가루 섞어 먹어도 됄까요?

[@니케-o2z]

들깨가 항암효과 있다고 해요

[@박은애-l2x]

콩물 만드는 방법 알려주셔서 감사합니다!

[@조은날하루]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@박은혜-u6x]

콩은 gmo피하시고 국산 유기농콩으로 드세요

[@youngw.566]

궁금했던 래시피입니다. 영상 감사합니다. 얼른 콩주문해서 매일 마실거에요~. 다음주도 기다리고 있을께요~

[@조은날하루]

감사합니다^^ 우리 콩물 맛있게 만들어서 건강하게 잘 먹고 항상 오래오래 건강하게 살아요^^

[@블루-c2w]

조은님 덕분에 콩물만들기 도전합니다 ..어렵게 생각했는데 쉽게 설명해주셔서 도전합니다🌿 좋은하루 되소서~🙏🏻

[@원숙조-o1p]

믹서기 어디꺼인지 궁금합니다~

[@Wgwfuev]

보리국수 현미국수도 있네요 밀가룬 없는가요

[@조은날하루]

네~ 밀가루 없더라고요^^

[@스텔라-g7c]

한김식히고 통에 넣어 냉장고에 넣나요?? 뜨거운채로 유리병에 넣어서 냉장고 넣었는데 괜찮을까요

[@조은날하루]

친정엄마는 껍질을 벗겨내고 찬물을 넣어서 갈기 때문에 뜨겁지는 않아서 바로 냉장고에 넣어서 먹고 있습니다.

[@토리-d3s]

우연히 보고 건강식요리 마음에들어 구독합니다 두번째 요리 면은 무슨면인가요? 보린가요?

[@조은날하루]

네. 보리국수를 사용했어요^^