Magnesium - darauf MUSST du achten!

In diesem Video geht es im Detail um Magnesium.
Aber Achtung: Magnesium ist nicht gleich Magnesium, denn es gibt viele verschiedene Formen, die alle für unterschiedliche Zwecke geeignet sind!
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[@Mopi86]

Wirklich super Format! Ich weiß Ihre ruhige und sachliche-verständliche Art des Erzählen wirklich sehr zu schätzen. Habe ein Abo da gelassen und freue mich auf viele weitere fundierte Videos. Herzlichen Dank 🙏🏻

[@sylakras]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 ich liebe es einfach, wenn jemand kompetent erklären kann! Vielen Dank!

[@hanna-kathrinegermany4571]

Super video wusste nicht das es so viele Formen Arten gibst🤩

[@wika8407]

Der Knaller! Danke für Ihre wertvolle Arbeit

[@thebackstagewatcher7364]

Vielen Dank für das sehr informative Video!

[@rebarius]

Please give this man a medal 🙌🏼🤝

[@jenny_mllr9187]

Super auf die Aufklärung habe ich gewartet 👏 vielen Dank 🙏🏻

[@asemiya1686]

Danke für das Video

[@SuperGoSun]

Danke von Herzen für diese starken Tipps. Habe nämlich ein Oxid daheim. Direkt beim nächsten mal das richtige bestellen. Danke 💙

[@tetyanahubner6908]

Many thanks Doc🙏🙏🙏 Infos are very helpful👍🏻👍🏻👍🏻

[@kasimirb5155]

Genialer Überblick. Das beste Video zum Thema, das ich bisher gesehen habe.👍 Was ist übrigens mit Magnesiumcarbonat? Das findet man fast überall in den Supermärkten.

[@elfikohler7332]

Sehr guter Beitrag. Auch ich vermisse den Link zum Produkt

[@silentislandprojects2379]

Wo ist der Link zum Produkt?

[@karinjung7758]

Ich finde es nicht gut wenn angekündigtes Produkt nicht angegeben wird. Schade jetzt bin ich genau so schlau wie vorher👎👎😁🥶😬

[@zeitzeuge9917]

Hä? Wenn man weiß welche Magnesium Form man braucht, dann kann man sich ein Produkt aussuchen, dass diese Magnesiumform beinhaltet

[@MehrDuftFuerDich]

Es wird im Video von einem Link zum Produkt gesprochen!

[@heidefey5001]

@@zeitzeuge9917😊 4:31

[@Guts90_]

Hat der wohl vergessen 😅

[@Machiavelli-qj1ju]

Hey Doc, Danke für den Service. Eine frage, isses besser Kapseln oder Wasserlöslich zum Trinken.

[@Babybear.1978]

Hi Doc. Ist das empfohlene Magnesizm nicht etwas hoch dosiert ?

[@piiipa6431]

vielen dank für dieses video,sehr sehr interessant 👌🏽🙏🏼🤩

[@Thiemoosterhaus]

Sehr sehr gerne 😊

[@nicolemiko7854]

Ein Freund hat eine akute Bleivergiftung. Hilft da u.U. auch eine Supplimentierung mit Magnesium? Ich selber nehme Citrat gegen Krämpfe und Herzrhythmusstörungen. Ist das die richtige Form? Ansonsten: deine Videos sind super einfach zu verstehen, danke dafür!

[@74Viktoria]

Vorab- vielen lieben Dank für diesen tollen und informativen Kanal!! Bei diesem Video ging mir das alles leider etwas zu schnell😊. Fragen: Wenn ich unter schlimmen Verspannungen leide soll ein Bad mit Magnesiumsulfat helfen, erwähnten Sie in einem Clip. Bei Herzrhythmusstörungen wird eine andere Form empfohlen ( zur Einnahme). Der Stoffwechsel benötigt ebenfalls Magnesium. Wenn man magen-,darmempfindlich ist, darf man nicht überdosieren. So, das vorab zu meinen persönlichen Überlegungen. Kann ich für jede Einzelproblematik eine Magnesiumform nehmen, ohne soviel in Kombiation zu nehmen? Sind die Kombiprodukte für die Einzelproblematiken ausreichend dosiert? Wenn ich mich z.B. auf eine Magnesiumform wg Herzrhythmusstörungen konzentriere, reicht die Einnahme dieser Form dann auch aus, um den Bedarf des Körpers insgesamt zu decken? Über weitergehende Infos würde ich mich sehr freuen😀.

[@Abuamatillah7]

Können Die etwas über Magnesiumorotat sagen? In der Schweiz ist das als allgemeines Beruhigungsmittel (25 - 75 mg elementar) zugelassen. Es soll glaube ich auch Herzstärkend wirken.

[@sadikaytar3623]

Danke 👍

[@emmanueljozwiak7109]

Welches ist am besten gegen Krämpfe ?

[@jan01312]

Leider sind in der Beschreibung keine Produkte verlinkt. Ich möchte gerne L-Threonat supplementieren aber weiss nicht welchem Anbieter ich trauen kann. Es kommt mir irgendwie so vor als würde es nur Produkte aus dem Ausland geben. Welches Produkt kannst du mir empfehlen bzw. wie erkenne ich gute Qualität?

[@petraecke3577]

Bitte einen Link schicken für das Magnesium welches du einnimmst. Ich möchte mich für deine wertvolle Arbeit bedanken.❤Bin gestern auf deinen Kanal gestoßen. Und hab mir bei Omega 3zone das Algenöl bestellt. Liebe Grüße und mach bitte weiter so.❤

[@Jerles-qr4dm]

Hast Link von einem KZbinr bekommen?

[@ennovy5083]

wo ist das empfohlene magnesiumpräperat und wann sollte man es immer einnehmen?

[@Feliz831]

Hallo, glycinat sollte gut fürs schlafen und nervliche Beruhigung sein. Wieviel sollte man am Tag nehmen?

[@didierladimpe3734]

Welches Magnesium in Kombination mit Vitamin D?

[@jaquelinemachholz959]

Welches magnesium denn nun für Verspannungen und muskelverhärtungen? Liebe Grüße

[@Bottlekiller]

Wie sieht das mit Oxidverbindungen in anderen Suplements aus, wäre z.B. Zinkoxid auch ein Problem?

[@simonkarsamauli7233]

Was sagst du zur Magnesiocard 10 mmol/20 mval ?? Ich nehme das seit 2 Jahren nach dem Sport oder vor dem schlafen .. ist das ok ?

[@Airborne98]

sollte man das als pulver oder kapsle nehmen ?

[@speedygonzales6428]

Wo sind die Links für die erwähnten Produkte? Ich kann sie nicht finden

[@lena33maier70]

Was empfiehlst du für ein Magnesium für die Schwangerschaft? Bin gerade auf der Suche nach dem richtigen supplement LG

[@krell6284]

Wie sieht es denn mit Magensiumbicarbonat aus? Habe mal den tip bekommen, es aus magnesiumhydroxid und Mineralwasser selbst herzustellen...?

[@lesliekraft511]

wo sind die Supplemente verlinkt?

[@feboramkaur5559]

Hallo Was hälst Du von Magnesiumchlorid?

[@trix7713]

Super Video! Nimmt jemand das Magnesium von Loges? Mir wird davon immer komisch, keine Ahnung warum..

[@silviapricken4597]

Seit langem habe ich vor allem nach dem Sport starke Krämpfe. Ich habe sehr viele Produkte ausprobiert, aber alle waren viel zu stark abführend, selbst bei der Reduzierung auf eine halbe oder gar nur viertel Tablette. Seit einiger Zeit nehme ich Magnesium diasporal Depot. Leider kann ich anhand des Beipackzettels nicht erkennen, um welches Magnesium es sich handelt. Da diese Tabletten eine Sofort- u Langzeitfreisetzung haben, kann ich diese einnehmen, allerdings auch nur eine halbe Tablette am Tag. Was mich bei diesen stört ist, dass sie ein komisches Gefühl/komischen Geschmack im Mund erzeugen. Wenn ich eine ganze Tablette nehme, habe ich zusätzlich das Gefühl, dass mein Herz sich anders verhält. Kannst du herausfinden, welches Magnesium dahinter steckt? VG Silvia

[@sellybayer1503]

Danke für das Video Thiemo. Das Magnesium von next vital ist gut, enthält aber kein Threonat, was mein Hauptanliegen ist (Thema Schlaf). Kannst du da ein anderes Mehrkomponenten Produkt empfehlen oder ist das von next vital auch gut für den Schlaf durch das Maltat? Welche Magnesium Art ist gut nach dem Sport, um die Regeneration zu unterstützen und Muskelkater vorzubeugen?

[@tobi4984]

Magnesium bisglycinat

[@jensa5986]

Verdammt, meine ist eine oxid Verbindung 😅 danke, da werde ich mal drauf achten beim nächsten mal! 🙏🏻

[@sandralindenborn7695]

Hallo, ich habe mir das Mg v. Nexvital bestellt, die 3er Kombi. Wenn ich das nehme, krieg ich Herzklopfen und fühl mich auch total platt? Kann sowas sein? Mein Mg Wert im Vollblut liegt an der untersten Grenze.

[@jasondenayer142]

Wie viele Tabletten muss man den einnehmen von diesem Next Magnesium?

[@inadu2149]

Was bedeutet Elementar? Reines Magnesium? Ohne die Verbindungen?

[@leilariva1356]

Mir wurde das Magnesium chelat empfohlen wegen Schlafstörungen was hälst du davon?

[@katimarsch6186]

Ist es eigentlich ok wenn man täglich 360 mg Magnesiumcitrat einnimmt? Ich nehme es mit Vitamin D und das schon seit Jahren. Nun hab ich seit vielen Monaten ein höllisches Brennen im Mund und auf der Zunge... Kann das vielleicht eine Überdosierung vom Magnesium sein? B12 und Folsäurewerte sind ok, aber dieses Brennen im Mund ist ziemlich brutal. Danke🍀

[@cianaveronica9415]

Danke für das sehr informative Video. Eine Frage. Ab welchem Alter darft man Magnesium einnehmen z.b. citrat. Ich nehme das um meine Muskelnverspannungen entgegen zu wirken.

[@sirex6946]

Hallo, hilft das gut?

[@bartosz_3698]

@@sirex6946 Ja, bei Sportlern sehr beliebt.

[@danielgreifenstein]

Wie verhält es sich mit Magnesiumcarbonat?

[@abc12389]

Kann ich nicht einfach 1 Gramm reines Magnesiumcitrat in Wasser auflösen und das dann trinken? Darin ist ja ca. 150mg elementares Magnesium enthalten Bzw. kann ich auch z.B. 4g oder 8g nehmen, wenn ich 600mg oder 1200mg täglich brauche?

[@birgith.]

welches bei Verstopfung ?

[@FatmaFatma-gk2ri]

Wieviel Magnesium malat am Tag (mg)

[@adrianschatz6572]

Ich nehme nach dem Fitness Training immer eine Tablette Magnesium Citrt

[@Ibero_Slav]

Warum gibt es Magnesium-Glycinat nirgendwo in Pulverform? Woran liegt das?

[@cloudrain3186]

Magnesiumtaurat? Da lohnt sich bestimm ein eigenes Video zu Taurin. Entsteht im Körper u. a. durch B 6 und den Aminosäuren (einzelnen Eiweiß-Bestandteilen) Cystein und Methionin, sie allerdings in der Ernährung nicht so häufig vorkommen, in vegetarischen Lebensmitteln so gut wie gar nicht. In der alternativen Medizin gibt es einige Anwendungsbereiche und Indikationen, auch in der von Eiweiß und Aminosäuren geprägten Bodybuilder-Szene ist Taurin hoch im Kurs, die lieben Substanzen mit anaboler positiver Wirkung, hier hat Taurin einiges zu bieten.

[@danielaschmitz4413]

Vielen Dank, sehr informativ 👍🏼 Eine kurze Frage: Nehme aktuell ein Multiprodukt (geschreddertes Obst und Gemüse, viele Ballaststoffe) und u.a. enthalten sind 350g Magnesiumcarbonat. Ich meine diese Form erwähnst du nicht. Bitte ehrliche Meinung. Ist M-carbonat zu empfehlen? Danke vorab 🙏🏼

[@Thiemoosterhaus]

Carbonat ist eine schwierige Form, unter bestimmten Voraussetzungen kann sie zu der aktiven Form umgewandelt werden, zu empfehlen wären aber definitiv die genannten Formen 🙏🏼

[@donnaisa6100]

Warum hast Du Magnesiumchlorid nicht genannt?

[@derearl-reisenspeisen1511]

Ich nehme seit ein paar Wochen 3g Tri Magnesiumcitrat Pulver mit einer Dosierung von 465 mg Magnesium ein. Das soll in etwa 124% meines ETB abdecken. Jetzt nehme ich natürlich durch Essen und Trinken auch noch Magnesium zu mir. Laufe ich hier in eine Überdosirung oder es das soweit unbedenklich?

[@anjabeims9145]

Welches Magnesium wäre am besten für Bluthochdruck ????🙏 Ich habe gerne ein Abo da gelassen.

[@abc12389]

Weiß nicht ob Magnesium überhaupt gegen Bluthochdruck wirkt, aber Kalium tut es, z.B. in Kaliumcitrat

[@anjabeims9145]

Schade ist, das man hier leider nie eine Antwort bekommt 😔😔😔

[@avatarsofia4464]

Welche Magnesium Art sollte man bei Muskel Verspannungen nehmen?? Was kannst du da empfehlen? Würde mich über eine Antwort sehr freuen

[@niklaswetz1300]

Bishlycinat und Citrat 👍

[@googleuser5370]

Hast du eins gefunden, welches dir geholfen hat?

[@ivyleonora4013]

Hallo :) was hälst du von Magnesium (&Calcium) aus der Quelle Sango- Meereskoralle?

[@bini8435]

Hier gibt es leider keine Antwort

[@juergenglashauser7190]

Bei Brausetabletten steht Magnesium Carbonat drauf ist also Ihrer Aussage nach Oxid, Mal sehen ob ich die Sachen über Google finden kann, vorerst mal danke für das Viedeo.

[@fakefk6610]

Welches Magnesium würdet ihr bei Müdigkeit und starken Herzschlag empfehlen?

[@Georgia.888]

Magnesium orothrat

[@user-ko4mt5ir1t]

Kann ich auch ein Pulver nehmen anstatt Kapseln? Kennst du dich mit dem Sunday MAGNESIUM CITRAT PULVER aus? Wäre nett, wenn du mal schauen könntest, ob das in Ordnung ist ☺️

[@christophnolte8191]

Tri-Mg.dicitrat = nicht nur günstiger, sondern auch effektiver, da man es über den Tag verteilt mit der täglichen Trimkwassermenge einnehmen kann. Je nach Bedarf kann man noch andere Minaralien wie z.B. Silizium, das Spurenelement Bor oder Vit. C hinzufügen. Dr. Schmiedel ist übrigens der Ansicht, daß auch die Mg Vollblutmessung nichts bringt. Man solle bei der Dosierung rein symptomatisch vorgehen.

[@wika8407]

Mein Magnesium Wert ist entweder ganz unten in der Nehrung oder unterhalb der Norm, ich bekomme ihn nicht angehoben. Habe vor sechs Jahren Ciprofloxacin genommen und seitdem Schmerzen am ganzen Körper und irgendein Problem mit der Magnesium Aufnahme.

[@margretthiele6281]

Ist das Magnesiumöl auch wirksam????. Ich hörte von einem Chemiker , dass wasserlösliche Substanzen...wie Magnesium...die Hautbarriere nicht durchdringen können

[@dodobe3430]

Aber auf das Produkt was da empfohlen wird steht nicht 300mg. Elementar!?

[@nonamemigamer5348]

danke ich werder mir das zu herzen nehmen dein magnesium

[@Jerles-qr4dm]

Welchen?

[@dondobi3469]

Magnesiumchlorid was sagst du dazu?

[@cashews1000]

Hast du auch Quellen fuer die Thesen, vorallem fuer die anderen als glycinat/citrat?

[@XXX-jx5nu]

Scheint er nicht zu haben, sonst würde er wissen wie gut eigentlich Magnesiumoxid ist.

[@cashews1000]

​@@XXX-jx5nu Magnesiumoxid hat einen hohen Magnesiumanteil, ist aber kaum bioverfügbar. Mit der Mg-Oxid Kritik hat er Recht, das ist mit mehreren peer-reviewten Studien abgedeckt und wird ueberall so wiedergegeben. Mit den anderen Thesen hat er aber nicht unbedingt Recht. Zu Magnesiumcitrat liest man im Internet viel Sensationelles, wie stark es doch als Abfuehrmittel wirken wuerde. Ich habs wochenlang genommen, in 3-5x hoeherer Menge als empfohlen, und siehe da, keine Probleme oder Veraenderungen meiner Verdauung. Die verbesserte Einschlaffaehigkeit durch Glycinat finde ich interessant, lehne ich aber erstmal kategorisch ab weil ich nicht meinen Koerper trainieren will abhaengig von Substraten zu sein um natuerliche Funktionen ausfuehren zu koennen. Und das lustige dabei ist ja dass man schlaefrig wird vom Glycinat, nicht vom Magnesium. Also wuerde ich es nur als temporaeres Werkzeug betrachten, es nicht einfach so nehmen, (falls denn die Schlafwirkung ueberhaupt gesichert ist, oder auch nur so ein Mythos wie die Verdauungswirkung beim Citrat ist..).

[@painfreesunrise]

@@cashews1000 mit welchen anderen Thesen hat er nicht recht?

[@michelleschonbein2247]

Danke für die geile Aufklärung 🙏🏼🙏🏼 Leider fehlen in der Beschreibung die Alternativen Produkte zu Next Vital.. kannst du ein Sunday Produkt empfehlen?

[@andreashuber3179]

Hallo Michelle, ich empfehle dir das Produkt von Omega3zone, zusätzlich kannst du dir noch von der Apotheke Magnesiumsulfat (für die Badewanne) holen, wirkt super. (Tipp aus der Praxis) Melde dich gerne wenn du Fragen dazu hast. Lg Andi✌

[@norikerfreundin]

Ich habe von Sunday Natural das Kombiprodukt mit 9 verschiedenen Formen

[@michelleschonbein2247]

@@norikerfreundin das nehme ich auch seit nem halben Jahr ☺️

[@Jerles-qr4dm]

Sehr teuer und mann muss 3 Kapseln davon nehme

[@NagemXof1]

Er sagte, es sei in der Beschreibung verlinkt...ist es aber nicht.

[@FortniteZockBock]

Laut Erfahrungen ist eine Vollblutmessung nie Aussagekräftig, selbst wenn der Wert über 0,85mmol/l beträgt haben Patienten dennoch oft Mangelsymptome wie Muskelkrämpfe o.ä. Es befinden sich wie wir wissen 1% im Vollblut u 99% in den Zellen gespeichertes Magnesium. Wenn man eine Blutprobe für Magnesium durchführt, könnten die Zellen leer sein während der Blutserumspiegel konstant bleibt. Ein niedriger Magnesiumspiegel im Blut stimuliert die Ausschüttung von Parathormonen, was den Knochenabbau fördert. Um das zu vermeiden ist ein Blutserumspiegel von über 0,85 mmol/l notwendig. Alles was darunter liegt ist verdächtig da das oft mit dem Magnesiummangel in den Zellen verbunden ist. Trotzdem kann bei einem Wert von über 0,85 mmol/l ein zellulärer Magnesiummangel nicht ausgeschlossen werden. Eine MG Komplex Supplementierung schadet nie, es sei denn es wird Flüssig unten dann reduziert es lieber^^ Ansonsten ein Klasse Video👍👍👍

[@patrick1801]

Magnesiumorotat-Dihydrat was ist damit.

[@andremartin6342]

Danke für ihren Beitrag hier, ich habe mir auch Magnesium Komplex besorgt und es heißt dort, nehme 3 Kapseln a 125 elemen. Mg verteilt am Tag. Meine Frage wäre, kann man die 3 Kapseln auch gleichzeitig nehmen ohne an Wirkung zu verlieren? Gruß Andre

[@andreashuber3179]

Kannst du auch 3 Kapseln zusammen nehmen, evtl. auch abends vor dem Schlafen gehen, um die Schlafqualität zu verbessern. Lg Andi

[@uschi3794]

Kann man auch immer mal wieder ein anderes Magnesium nehmen ? Z.B . ca. 2 Monate Citrat , dann 2 Monate Bisglycinat ....

[@XXX-jx5nu]

Ja kannst du.

[@thelordismyshepard3]

❓Hallo Timo... Warum fehlen hier die VERSPROCHENEN LINKS zu den Empfehlungen der MG Produkte❓🤷🏻‍♀️ Ist das zuverlässiges Wort❓🤔

[@Jerles-qr4dm]

Du wirst hier keine Links bekommen. Das will er nicht!

[@selina9900]

Gefährliche kombi

[@stefaniebillau5726]

Welches Magnesium wenn man Schlafstörungen hat.

[@nnnnna8419]

Hallo ich habe soeben bei einer Bekannten gesehen das ihr Sohn der Leukämie hatte nach der Chemotherapie mit magnesium und vitamin d behandelt wurde. Eine überdosierung hatte und ihm Blut aus dem Auge lief. Sie warnt jetzt vor der täglichen und langen Einnahme von magnesium. Was sagst du dazu als Arzt. Kann sowas wirklich durch magnesium kommen? Lg Franci

[@gremsa]

Als laie kann ich nur sagen das es eventuell eher an der leukämie liegt als and der supplementierung von Magnesium

[@clarissacrasemann486]

Ist es wichtig das Magnesium 3 x täglich zu nehmen, oder kann man auch 1 x morgens 2x abends, oder 3 x abends?

[@Thiemoosterhaus]

Ich nehme eine morgens und 2-3 abends :)

[@clarissacrasemann486]

@@Thiemoosterhaus danke! 👌🏻

[@anonymous.switzerland6125]

Wenn ich 2 x Abends nehme,bekomme ich durchfall hoch 100😮

[@matthiashohn426]

@@anonymous.switzerland6125 nur Citrat sorgt für Durchfall, versuche bisglycinat und gut ist.

[@samanyolu11]

wo ist denn der link? ich sehe hier nichts

[@Jerles-qr4dm]

Du wirst hier keine Links bekommen. Das will er nicht!

[@HingalshDealer]

Ich seh kein Link zu den Magnesium den du erwähnt hast

[@Jerles-qr4dm]

Du wirst hier keine Links bekommen. Das will er nicht!

[@donnaisa6100]

Wie hoch ist die Bioverfügbarkeit von den unterschiedlichen Magnesium Zubereitungen? Ich habe gehört, dass es besser sei, Magnesium über die Haut aufzunehmen.

[@bartosz_3698]

Wenn dem so wäre, dann wären alle Menschen die im Toten Meer (Magnesiumgehalt 40%) schwimmen gehen sofort tot.

[@till1609]

die Haut kann kein Magnesium aufnehmen

[@uuz9188]

Wo ist der link zu dem Produkt?

[@Jerles-qr4dm]

Du wirst hier keine Links bekommen. Das will er nicht!

[@uuz9188]

​@@Jerles-qr4dm danke, aber warum erwähnt er es dann im video 😂

[@nici3799]

Kannst du uns bitte noch dein Lieblingsprodukt verraten?

[@Jerles-qr4dm]

Du wirst hier keine Links bekommen. Das will er nicht!

[@lilo7741]

In Brausetabletten wird Magnesiumcarbonat verkauft. Soweit ich weiß gibt es keine Magnesium-Oxid-Brausetabletten. Magnesiumcarbonat ist günstiger als Magnesiumoxid..

[@scienticus]

Wenn man D3 nimmt, was ja auch Magnesium verbraucht, dann täglich Sport macht und auch hier und da mal Stress hat und 90kg wiegt, da reichen doch niemals 300mg elementares Magnesium? Vorausgesetzt, man hat auch eine gute Darmflora, damit es auch gut aufgenommen wird?

[@savantfool7123]

Bin verwirrt sollte nicht auch eine List mit dem Magnesium was der Doc nimmt hier sein?

[@Jerles-qr4dm]

Du wirst hier keine Links bekommen. Das will er nicht!

[@danielakeppeler4315]

Auf der Seite von Sunday Natural steht " 3:43 Das natürliche, anorganische Magnesiumoxid weist den höhsten Gehalt an elementarem Magnesium (57%) auf. Wer hat jetzt recht?

[@Jerles-qr4dm]

Keiner. 57% sind viel zu wenig!

[@konradschaubert5520]

Geschwindigkeit auf 1,25 stellen. Dankt mir später.

[@dg5279]

Guten Tag, da ich Vitamin D3 einnehme, habe ich mir natürlich auch Magnesium zugelegt. Da ich mal von der Theorie gehört habe, dass die Magnesiumeinnahme transdermal besser ist als oral (da bei der Einnahme über die Haut viel weniger Magnesium ungenutzt ausgeschieden wird), habe ich mir ein Magnesiumöl angeschafft. Dieses beinhaltet 69 % Wasser und 31 % Magnesiumchlorid. Jetzt wurde Magnesiumchlorid in diesem Video gar nicht erwähnt...🙈 Sollte ich mir nun evtl. Gedanken machen, eine andere Magnesiumform zu supplementieren? Über eine kurze Rückmeldung würde ich mich freuen. Besten Dank...👍🏻

[@sativa.1804]

Mach einfach einen Blutttest um zu sehen wo du stehst im Mg Spiegel

[@Jerles-qr4dm]

Nicht einfach so supplementieren und jedem KZbinr vertrauen. Mach doch mal ein Bluttest!

[@Ibero_Slav]

Hilft Magnesium-Citrat auch bei psychischen Problemen wie Angststörung? Oder muss ich dafür Biglycinat einnehmen?

[@abc12389]

Scheint als wäre Treonat das Beste für die Psyche Und scheint auch als wären Bisglycinat und Citrat dafür gleich gut

[@MrBananakopf]

Produkte sind nicht verlinkt

[@Thiemoosterhaus]

Jap haben wir rausgenommen

[@seliiiism]

@@Thiemoosterhaus 😢wieso?

[@Asafa1978]

Wo ist der link zu dem Magnesium das sie erwähnt haben zu verlinken. Viele haben danach gefragt, aber leider keine Antwort erhalten.

[@Jerles-qr4dm]

Du wirst hier keine Links bekommen. Das will er nicht!

[@eduardkaseberg1378]

Ich habe fast 2 Jahre Magnesiumoxid genommen, weil ich die Unterschiede nicht kannnte.....

[@user-kv3wq7uu7o]

Ich finde diesen Link auch nicht

[@Jerles-qr4dm]

Du wirst hier keine Links bekommen. Das will er nicht!

[@Dlenze]

ür die Resorption im Körper ist die Art der heute in Medikamenten gebräuchlichen Magnesiumverbindungen unerheblich, denn sie sind sowohl pharmakologisch wie auch biologisch und klinisch äquivalent; organische Magnesiumsalze wie etwa Magnesiumaspartat oder Magnesiumcitrat werden lediglich schneller vom Körper aufgenommen als anorganische Magnesiumsalze.[32] Außerdem verbleibt das zusätzliche Magnesium nur dann nutzbringend im Körper, wenn genug bindende Moleküle im Körper zur Verfügung stehen; dies geschieht durch biochemische Anpassungen erst nach längerer Erhöhung des Magnesiumangebots bzw. nach Einnahme über wenigstens vier Wochen.[32]

[@hottew5726]

Was ist mit Magtein? Magnesium L-Threonat (Magtein®) ist ein Nootropikum und wird daher Gehirnmagnesium genannt. Es trägt zu den am Lernen beteiligten Hirnfunktionen bei.??? Ist das in Deu. Verbotlen. Auf GB gibt es sehr viel. WHO Verbot??

[@romanovic5527]

Das ist ja Quatsch. Um die Magnesiumspeicher zu füllen und dementsprechend den Mg Mangelsymptomen entgegenzuwirken kann man alle formen nehmen. Es geht nur effizienter mit der Einnahme verschiedener Verbindungen gleichzeitig (Bioverfügbarkeit, andere Transporter gleichzeitig). Dass dadurch das MG aber an bestimmten Stellen wirkt es ein Fehlschluss und ergibt biochemisch keinen Sinn, da es unabhängig der Aufnahme gespalten und das MG zuletzt zentral verarbeitet wird - nur anders in den Körper gelangt. Transporter. Aber mg malat für Energie ist Quatsch. Malat im citratzyklus, klar aber das MG an der Stelle ist einfach mg und wird nicht anders genutzt. Auch Magnesiumglycinat für den Schlaf etc. wird deinen MG Defizit ausgleichen und wenn du bedingt dadurch einen Energiemangel hast, ist das genauso effizient. Wenn ihr von den vermeintlichen Effekte der MG formen profitieren wollt, könnt ihr gleich die Verbindungssubstanzen wie Glycin einzeln supplementieren. Grüße

[@lilo7741]

2:52 das ist eine falsche Info, die bereits widerlegt wurde. Magnesium Oxid gehört zu den besten Magnesiumverbindungen.

[@OxysLokiMoros]

Hast du Belege dazu?

[@lilo7741]

@@OxysLokiMoros ja hast du Belege für deine jetzige Ansicht?

[@lilo7741]

@@OxysLokiMoros die Studie zu MgO zeigt eine sehr hohe Aufnahme in der Präsenz von Magensäure. Ohne Magensäure hingegen ist dir Aufnahme fast unmöglich. Andere Formen von Magnesium wie das Magnesiumcitrat können auch ohne Magensäure aufgenommen werden aber die aufgenommene Menge ist so gering dass es sich fast nicht mehr lohnt. Nehmen wir an MgCitrat Kapse hat 100mg Magnesium gebunden an 300mg Citrat. Die Bioverfügbarkeit ist mit 30% zwar höher wie als MgO (23%) aber du bekommst pro Kapsel 30mg Magnesium. Das ist lächerlich. Du brauchst 3 solcher Kapseln damit du auf 90mg Magnesium kommst, das nicht einmal 1/4 vom Tagesbedarf aufmacht. Eine MgO Tablette mit 400mg gebunden an Sauerstoff bietet bei einer Verfügbarkeit von 23% in Präsenz von Magensäure bereits 1/4 des Tagesbedarfs. Ungefähr 92mg bekommst du durch eine einzige MgO Tablette. Das ist beträchtlich im Gegensatz zu anderen Formen. blog.algaecal.com/magnesium-oxide-delivers-more-magnesium-with-far-fewer-pills/

[@niklaswetz1300]

@@lilo7741 welche jetzige Ansicht?😂

[@lilo7741]

@@niklaswetz1300 du bist dritter im gespräch..

[@bini8435]

Hier gibt es keine Antworten zu Fragen. Alles sehr verwirrend oder genuschelt.

[@michaelabucher2677]

Also ich hätte gerne ein Abo da gelassen aber einfach so alle Fragen zu ignorieren und überhaupt nicht zu antworten finde ich nicht seriös