Was Magnesium mit deinem Körper macht (verblüffend)

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Heute befassen wir uns mit dem Thema Magnesium und Magnesiummangel. Ich werde dir alle Symptome aufzeigen, die bei einem Mangel an Magnesium entstehen können und natürlich auch, was du dagegen tun kannst.
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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
#liebscherbracht #magnesiummangel #magnesium
Quellen:
Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel, Uwe Gröber, Südwest Verlag
Herold, 2017, Innere Medizin
Schüpbach R, Wegmüller R, Berguerand C et al. (2017): Micronutrient
status and intake in omnivores, vegetarians and vegans in Switzerland.
Eur J Nutr 56 (1), 283-293.

[@antonmatthaus4340]

Vielen Dank für ihr en Beitrag ! Sehr informativ und wichtig zugleich!

[@mariaschirmer7577]

Sehr intresante Themen. Habe schon oft geteilt. Besonderst mit meinen Sohn. Vielen dank. 😉👍

[@purklang]

Würden Menschen sich nur mal genauso viel Gedanken über den Zustand ihrer Seele machen wie über sämtliche Nährstoffe und Mikronährstoffe und was es doch alles zum Einwerfen gibt, so würde ihnen das noch weit mehr bezüglich ihrer Gesundheit bringen. Doch dann müßte man ja evtl. etwas an den Lebensumständen ändern. Denn durch den Mangel oder eben Krankheit meldet sich immer auch die Seele zu Wort. Und der Körper drückt den Mangel dann eben im Sichtbaren aus. Doch man hofft eben gerne, dass alle Zipperlein und Krankheiten verschwinden, wenn man nur genug Nahrungsergänzungsmittel einnimmt. Klar sind sie wichtig. Und doch bräuchte man einen riesen Schrank, weil man soviele Videos über Mängel zu den unendlichsten Nährstoffen findet. Nur noch Tabletten, Kapseln oder Tropfen. Ein riesen Markt. Wenn wir mal alle in die Kiste fallen, wird die letzte Frage nicht die nach einem Nährstoffmangel sein. Sondern, was war der Sinn unseres Daseins? Und... sind wir evtl. viel mehr, als nur unser Körper? Spricht die Seele zu uns durch unsere Krankheiten? JA sie tut es in der Tat! Und da liegt der größte Mangel, weil wir nicht hinhören, sondern den Grund fast nur noch im Körperlichen suchen.

[@eisy1237]

Wunderbar geschrieben 👏👏

[@mabo4848]

Diese Welt ist so krank, da kannst du nur noch depressiv werden.

[@anneliesesusse2681]

GENAUSO IST ES, LEIDER!!!!!!

[@beatefranke4542]

Weil wir nur noch im Materiellem sind und nicht im Seelischen Spirituellen.

[@roipolareph8430]

beides

[@hertagethmann1501]

hervorragende Praesention...alles, was wir wisen muessen

[@katrinvenus6064]

Sehr informativ für den Alltag!

[@errereer8801]

Eine wundervolle Person.

[@Mila-ps4yu]

Dankeschön Frau Dr Petra Bracht für das hervorragende Video 💕

[@Glennsen]

Danke für das Video 🙏

[@christapfeifer121]

Vielen ❤️lichen Dank für Ihre Bemühungen für das vielsagende und lehrreiche Video! Freue mich,das ich Sie entdeckt habe!👍🙋🏼‍♀️💐

[@pascalfranke5772]

Hallo, danke für das interessante Video.

[@m.c.w.]

Vielen Dank für den sehr informativen Beitrag..weiter so , es ist sehr hilfreich diese Dinge mal vernünftig erklärt zu bekommen..

[@neonshineATnight]

Was für ein tolles Video! Sympathisch, informativ und genau die richtige Länge! Ich liebe den Elan dieser Ärztin (ich habe zum ersten Mal ein Video von ihr gesehen). Ich hatte Tachykardien: Ich lag etwa im Bett und hatte einen Puls von 110 und höher (beim Sporteln aber hatte ich höchstens einen Puls von 98). Ich wurde kardiologisch abgeklärt, doch was man mir nicht sagte, mir sogar eher dazu riet, wieder damit aufzuhören: Magnesium zu subtituieren. Dabei war/ist das das Einzige, das geholfen hat/hilft! Nachhaltig. Und immer, wenn mein Herz wieder beginnt verrückt zu spielen, ist Magnesium mein Retter.

[@uschipfeiffer1689]

Vielen Dank fur den Vortrag. Ich finde Sie einfach toll. Gjg

[@TUTOPA]

Sehr informativ. Vielen Dank dafür!

[@simonegrau-hofsahochzeit-s3178]

vielen Dank, werde es mehrfach teilen. Könntest du ein Video über natürlichen Hormonausgleich machen ?🌺🌺🌺

[@michaelw6512]

Guten Morgen Petra, sehr interessantes Video. Vor allem auch der Hinweis über das „richtig“ Magnesiums als Ergänz. Viele Grüße Michael

[@danisx.1681]

Ach hätte ich sie gerne als meine Hausärztin!💗danke für die tolle Aufklärung 💗

[@franziskaender6805]

Super! Gibst du Weiterbildungen zum Thema Ernährung? Viele liebe Grüße und danke für deine Arbeit!

[@julianeschwarz-gerstberger8101]

Danke liebe Petra, ich nehme bereits Magnesium, es hilft mir jedoch, Deine Videos zu hören, um meinen Körper noch besser zu verstehen.

[@angelikaknibbe1307]

Von unseren Hausärztin bekommen wir leider gar nicht diese Infos. Dankesie im Netz gefunden zu haben. Beschäftige mich erst seid diesem Jahr mit den ganzen ergänzungsmitteln und bin überrascht bzw stelle fest wieviel Stoffe unserem Körper fehlen,was ich aber geahnt habe.habe mit stimmungsschwankungen uä.zu tun. Danke für eure Aufklärung, weiter so

[@nedimozdemir5479]

dankeschön, sehr hilfreich

[@fitundheil]

Vielen Dank für die gute Erklärungen und Tipps die ich gerne befolge und weiter leite. Seitdem wir Zellvitalstoffe als Nahrungsergänzung nehmen sind wir fit und gesund, und freuen uns an das schöne Leben das unser Schöpfer uns gegeben hat.

[@karinillig9899]

Danke, ich hörte das Magnesium Video . Nach meiner Darm OP nahm ich sofort Magnesium ein. Es dauerte lange Zeit, bis ich das Darmgeschenk wieder in den Griff bekam. Ich hatte keinen festen Stuhl mehr. Man sagte mir,das Magnerium den Stuhl noch verdünnt. Durch gezielte Nahrungsaufnahme, aber oft kein Bio, würde es besser. Eine Zeitlang nahm ich nur eine 1/2 Tablette. Bin aber davon abgekommen. Jetzt wieder eine normale Dosis. Durch Umzug hatte ich viel Bewegung. Auch bin ich Ganz von Roland. Eisern jeden Morgen. Danke für dir vielen guten Ratschläge.

[@suniverse9097]

Sehr schönes, informatives Video, herzlichen Dank :) ich schwöre seit langer Zeit auf Magnesium, hatte ziemlich große Probleme mit Wadenkrämpfen usw. Damals hab ich mich informiert und erstmal nur billige Oxid-Varianten gefunden.. Ich mag die meisten Tabletten, Brausedinger etc nicht, dafür wurde es mein Abendritual (weil es ja manchmal müde macht Magnesium zu nehmen), so ein Magnesium-Citrat-Beutelchen von dm zu nehmen, lustigerweise das einzige "Orangengeschmack"-Präparat, das ich mag. Wer braucht schon Limo wenn er dafür nen Vitaminkick haben kann :D

[@annehinz4298]

Ich wußte das mit Magnesium und fühle mich bestätigt. Wenn ich mehr Herzklopfen bekomme oder wieder schlechter ein-oder generell schlecht schlafen kann,nehme ich Magnesium Glycinate. Aber das muss jeder selbst mit sich austesten . Wichtig ist,wenns hilft. LG,Anne

[@c-j.eternity]

Es ist jetzt ein halbes Jahr her, da hab ich mich krank gefühlt und war schnell auf 180... Ich habe dann begonnen 400mg Magnesium zu mir zu nehmen, wurde ruhiger und fühlte mich besser... Kein Scherz

[@Idefix-mr4rq]

Vielen Dank für das Video! Ich kann sagen, dass, seit ich Magnesium regelmäßig einnehme ( 600-900 MG) mein Schlaf sich verbessert hat und meine Herzrhythmus Störungen deutlich abgenommen haben. Außerdem bin ich insgesamt viel entspannter! 😀

[@marcbuhrmester4555]

Hallo, haben deinen Kommentar gelesen, leide seit einiger Zeit, evtl corona bedingt , an extrasystolen etc. Treibe 4 bis 5 mal die Woche Sport, führe ansonsten ein recht stressiges Leben. Haben Sie ähnliche Symptome gehabt? Vielleicht sollte ich meine Zufuhr von jetzt 300 etwas erhöhen.

[@Idefix-mr4rq]

@@marcbuhrmester4555 ich hatte starke Rhythmus Störungen ( aber nicht durch Corona) die sich in 4- 5 extra Schlägen gezeigt haben. Der Kardiologe wollte mir Beta Blocker verschreiben. Ich wollte das aber nicht. Ich habe Magnesium eingenommen, sowie Folsäure und Vitamin B12. Dadurch hat sich das bei mir verbessert! Ich habe die Magnesium Zufuhr eigenständig erhöht auf ca. 900 mg.

[@renatetenuta1780]

@@marcbuhrmester4555 danke

[@marcbuhrmester4555]

Der Kardiologe ist sich auch nicht sicher, ob das tatsächlich von corona kommt. Aber nach der ersten Infektion mit der delta ist das extrem aufgefallen. Habe auch 2000 extrasystolen, aber aufgeschrieben wurde nix. Dann teste ich das mal aus mit der Erhöhung

[@Idefix-mr4rq]

@@marcbuhrmester4555 es schadet zumindest auf keinen Fall. Google doch mal die Wirkung von Folsäure und B12 für das Herz und, das hatte ich noch vergessen, Carnitin, das nehme ich auch. Sind alles Dinge, die der Körper benötigt und ist keine Medizin, die dann wieder Nebenwirkungen hat. Ich drück dir die Daumen, wird bestimmt gut 👍

[@Rena-hf5bj]

Sehr gute Erklärung. Mein Vorhofflattern bekommt man nicht in den Griff. Habe schon 5 Cardioversionen hinterher, auch 2 Ablationen, aber das Vorhofflattern kommt immer wieder. Jetzt versuche ich es mit Magnesium und Kalium. Meine letzte Hoffnung. Danke an Dr. Petra Bracht !

[@hanysek1975]

Super. Frau. Dr. 👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@TheSagitarius70]

Vielen Dank

[@veraschreiner4622]

Vielen Dank😊

[@Mercedes-xk2mb]

hallo, tolles video! tolle aufklärung! ich hab jeden tag magnesium genommen und dann hab ich irgendwann jeden tag durchfall bekommen und wusste nicht woher…. bis ich rausgefunden habe das es durch das magnesium war. habe damit aufgehört und durchfall war weg. das war meine erfahrung.

[@dorisgr-rg611]

Hallo Petra, da dies dein aktuelles Video ist und ich davon ausgehe, dass hier die Kommentare noch gelesen werden. Habe die Bitte, dass Du ein Video über naturidentische Hormone machst. Du hattest in einem Video kurz gesagt, dass Du diese befürworten würdest zb in Zusammenhang mit trockener Haut in den Wechseljahren.

[@klemenshuman3664]

Whouw - bin meega beeindruckt.👍💪 Essenziell hatte ich "das Gefühl" im Stress Magnesium fokussiert einzunehmen👍 (HerzSchutz, weil es ein Muskel ist).

[@Kurzkatechesen]

Würden Sie bitte erklären, wann besser Magnesiumcitrat und wann eher Magnesiumglycinat zu empfehlen ist? Vielen Dank, Ihre neue Abonnentin

[@martn9520]

Danke für das Video Fr. Dr. Bracht. Wie sieht es denn mit Magnesium-Bisglycinat aus? Das wurde nicht genant. Danke für eine kurze Rückmeldung.

[@rosmarieschlott2244]

vielen Dank. sehr informativ. hängt das auch damit zusammen, wenn der Körper Muskelmasse abnimmt, statt Fett?

[@klarahimmel6168]

HERZENSDANK 👍🏻😍🍀🍀💗🍀🍀

[@sandyp4123]

Danke für die lebensnotwendigen Informationen . Anmerkung: Störungen der Nebennieren Rinde, z.B. Morbus Conn, wirken sich stark auf Magnesium und Kalium Haushalt aus

[@manfredseelmann7131]

Danke für diesen wieder klasse Info. Welche Gefahr und welche Folgen hat eine Uberdosierung?

[@wolfgangconradeisenhut4105]

Hochinteressant !

[@itachiUchiha.3]

Ich finde das Video super. So eine Ärztin würde ich gerne als Hausarzt haben wollen. Ich habe starke schlafstörungen und habe darauf hin sertralin bekommen 😐. Nehme auch Schilddrüsen Tabletten.

[@dagmarsingler4250]

Liebe Petra, sehr informatives Video, ein wichtiger Hinweis ist noch, dass man das Magnesium ,das nicht über die Nahrung aufgenommen wird über den Tag verteilen muss, weil der Körper nicht alles auf einmal nutzen kann, sondern es ausscheidet über den dann dünnen Stuhlgang😅

[@bellakap2651]

Liebe Dagmar das weiß ich das man Magnesium auf den Tag verteilt nehmen soll ,befasse mich mit NEM schon seit 2015 und kenne mich gut aus.😉Aber trotzdem danke.

[@michi844]

@@bellakap2651 Ihr Kommentar war auch nicht gezielt an dich gerichtet😂

[@roksan-aksell6414]

DANKE SCHÖN FRAU DOKTOR, DEINE BEITRAG ÜBER MAGNESIUM WAR SEHR NÜTZLICH UND LEHRREICH ❤️

[@gudrungranitzer2192]

Könntest du bitte die verschiedenen Magnesium Sorten noch etwas genauer erklären?? Vielen Dank für deine tolle Aufklärung in den Videos 🌷🌹🌺🌼🥀😘❤️

[@gabymeisezahl3197]

Auf einer Seite von "Zentrum der Gesundheit" sind die verschiedenen Magnesium Sorten genauer erklärt.....

[@rehgina9903]

Liebe Frau Dr. Bracht. Wann kommt bitte eine Info über💎 Kalium? Vielen Dank

[@rosajung7067]

Danke für den Vortrag, werde bisschen mehr Magnesium nehmen weil bei 400 Einnahme habe ich immer noch nachts starke Krämpfe

[@kathrin2880]

Bin gerade über dieses Video gestolpert. Vielen lieben Dank dafür. Vor Jahren hatte mir mein Chiropraktiker schon Magnesium empfohlen. Warum auch immer, habe ich irgendwann aufgehört Magnesium einzunehmen. Gehe gleich sofort los zur Apotheke und kaufe mir wieder magnerot Classic. Das hat mir der Doc damals aufgeschrieben. Bekommst du nur online oder in deiner Apotheke, nicht in der Drogerie. Gute Besserung an alle und ein schönes Wochenende 😃

[@Thomas-pu2sb]

Ich schwöre ich habe vor einer Minute an meinen Magnesium Mangel gedacht und jetzt dieses Video.

[@rainerunfug2497]

Hallo , interessantes Video, was halten sie von Zeolith?

[@berndrommerskirchen1230]

Hallo und vielen dank für das Video, da ich schon seit Jahren an starken Krämpfen leide habe ich meinen Tagesbedarf an Magnesium auf 2000 mg erhöht, was an den meisten Tagen auch ausreicht. Zusätzlich nehme ich noch Calcium um die Krämpfe in den Griff zu bekommen.

[@carmen2279]

Wenn Sie Vitamin D nehmen dann brauchen Sie kein Calcium mehr , Vitamin D mangel = Calciummangel

[@marioehlerding7359]

Sehr interessanter Bericht.Was halten sie vom Spurenelemente Bor.

[@fariaslifeinthailand1720]

Vielen Dank! Ich glaube ich habe auch einen Magnesium-Mangel. Seitdem ich stille habe ich öfters Muskelkrämpfe und ich bin sowieso viel müder, antriebsloser und energieloser. Ich sollte unbedingt mal einen Bluttest machen, weil es könnte ja auch noch an anderen Nährstoffen mangeln. Danke 🙏

[@happy_schlau]

ja aber es kann auch eine krankheit sein ich hatte auser Muskelkrämpfe auch alles und bei mir war es kein mangel sonder pfeifises Drüsenfieber, ich war früher immer sehr fit und seid dem letzten sommer war das nicht mehr so, aber seid dem ich Medikament dagegen bekam war es besser, ich bekam concerta ja genau ihr denkt es sei nur für adhs leute, nein da habt man falsch gedacht. Es ist genau so gut für den antrieb und so das man wieder mehr machen kann.

[@sandyp4123]

Tipp: Vollblut Mineralstoff Analyse DES IMD LABORS BERLIN

[@rudolfforstner2612]

Hallo Petra, vielen Dank für die gute Info. Kann ich auch einen Mangel oder den täglichen Bedarf mit einem Magnesiumfußbad oder Vollbad ausgleichen. Was hältst du davon? Liebe Grüße, Petra

[@user-ip6yh5lz5i]

Ich als Diaetassistentin und Ernaehrungsberaterin/DGE kann alles gesagte bestätigen! Ich lasse bei mir regelmäßig Vollblut Analysen der Mikronaehrstoffe machen!

[@michaelgunner9883]

Auf welche Stoffe muss man noch achten?

[@user-ip6yh5lz5i]

@@michaelgunner9883 Ich achte auf alle Vitamine und Spurenelemente, man kann alles messen, aber für d meisten Menschen gilt zunächst mal aus zu niedrigen Vitamin B 12, Vit D und Omega 3 Spiegeln heraus zu kommen. Das IMD in Berlin ist sehr breit aufgestellt wenn man vieles messen lassen möchte!

[@A1Z05]

Magnesium bewirkt Wunder bei mir. Bin 72 Jahre und bereite mir täglich mind. 3x taegl.ein Glas Mineralwasser mit einem Tl. Magnesium Citrat. Bestelle es mir immer bei Amazon und es bewirkt Wunder bei mir, wenn ich erschöpft und müde bin. Und ich schlaf besser.

[@khaledel-patron7096]

Seitdem ich einen Trainer auf meiner Seite habe ( bodybuilding) hat er mir je nach dem Training magnesium Bisglycinat eingeordnet!

[@frau_zauberhaft8832]

Leide an Migräne und nehme auch Magnesium ein. Es geht mir viel besser dadurch👍🏼

[@00kichererbse]

Danke für den Beitrag. Geht auch Magnesiumchlorid?

[@kelmy87]

Danke für die Info! habe extreme wadenkrämpfe und denke das es magnesiummangel ist. bekomme kortison (alle 6 monate).

[@chrisrothenberger]

A guats vid! Habe als Handwerker öfter Wadenkrämpfe bekommen, z. B. nach dem Hochtragen von besonders schwerem Material wie Fliesen, Zement usw. Auf Anraten meiner Frau nehme ich fortan 2-3x die Woche Mag. 400 ein. Wadenkrämpfe -- Fehlanzeige! Womöglich haben Raucher auch einen größeren Magnesiumbedarf...LG

[@brunhildefinzel5849]

Danke für die Info! Ist Magnesium verla 400 richtig?

[@Govakunst]

es wäre schön wenn sie auch über eine Überdosierung gesprochen hätten....

[@sylviarinderhagen9211]

Vielen Dank für das Video. Schade ist nur, dass Frau Dr. Petra Bracht nicht auf die Kommentare reagiert. In den Kommentaren wurden viele Fragen gestellt, leider wurde keine einzige beantwortet. Lg

[@gertievanool2690]

Super goed ❤

[@tiffanyschlager210]

Magnesium hilft auch gegen Verstopfung👍👍👍

[@FalseFlag234]

Ich nehme Magnesium, Zuviel merke ich immer dann wenn der Stuhl weicher wird. Als muckiebuden Besucher weis ich was ich nehmen kann und wann es Zuviel ist. Zuviel kann auch ungesund sein, denn die Dosis macht das Gift.

[@Kieser1370]

Jetzt warte ich noch auf eine eigene Produktreihe

[@angi8039]

Hallo sie haben einen tollen Kanal! Super Videos echt! Eine Frage bei einer Empfehlung von 300mg wie unterscheidet sich die Einnahme denn von der Magnesium vorm.... Z.b 300mg von Citrat.... Dann müsste Mann bei Magnesium glycinat doch weniger nehmen oder?würden dann nicht 200mg reichen?das glycinat wird doch viel besser resorbiert oder? Mfg

[@veraschreiner4622]

Hallo Zusammen! Ich glaube, dass Magnesium und Kalium sowie auch Selen, Zink und andere Mikronährstoffe ein gutes Nährstoff- Zusammenspiel führt

[@MrNulmo]

Hallo @Dr.PetraBracht: Sehr gutes Video - Mich beschäftigt die Frage schon soo lange. Ich mache täglich 1-2h Sport und nehme Brausetabletten vom Suppermarkt. Wass mich noch interessieren würde ist, kann man zu viel Magnesium zu sich nehmen und ab wann ist es schädlich für Körper oder Organe? Zudem lese ich im Internet überall, dass die Menge von 300mg nicht übersteigen werden soll. Aber Sie gehen ja noch viel höher - können sie das noch erläutern? Besten Dnak schon mal im Voraus.

[@petrajurr6636]

Vielen Dank ich habe oft Krämpfe und nehme ab und zu mal Magnesium ein ich esse Bananen und Haferflocken täglich . Aber jetzt sehe ich wie sehr notwendig es im Körper gebraucht wird. Da werde ich auf eine regelmäßige Einnahme achten.

[@mofarocker1234]

Ich hatte jahrelang alle paar Tage Migräne mit teilweise starker Aura. Habe lange Schmerzmittel genommen, die leider kaum halfen und die Frequenz erhöhten . Nach viel rumprobieren mit Vitamin B2 und anderen Präparaten bin ich auf Magnesium gekommen. Ich hatte die Überlegung, das Migräne wie ein Kater ist und dem Körper Mineralstoffe fehlen. Seitdem ich dann bei Magnesium eine Verbesserung spürte nahm ich dies seitdem zwei-mal täglich und habe jetzt noch höchstens mal alle 2-3 Monate leichte Migräne. Sobald ich Sport mache muss ich die Dosis erhöhen und Abends auch 250mg nehmen.

[@naturpur3017]

Frau Dr. Bracht, bei der empfohlen Tagesdosis, ist das elementare Magnesium damit gemeint??

[@maritarohde1393]

Hallo Petra, Danke für diesen informativen Beitrag. Könntest Du noch mitteilen, wann man es am besten einnimmt (abends?), ob vor/zu/nach Mahlzeiten und ob es andere Nahrungsergänzungsmittel gibt, mit welchen man es nicht gleichzeitig nehmen sollte? Besten Dank im Voraus!

[@marcelwagner5119]

Mach keine Physik daraus 1/pro tag fertig.

[@mabo4848]

@@marcelwagner5119 1? 1 g, 1 kg , 1 Tonne ?

[@maritarohde1393]

Ich habe gegoogelt mit folgenden Ergebnissen: Dosis ca. 250-400g, abends nehmen da entspannende Wirkung, nicht zusammen mit Calcium, wasserlöslich

[@edith5248]

@@maritarohde1393 g?

[@maritarohde1393]

@@edith5248 uups… natürlich nicht Gramm (g), sondern Milligramm (mg). Sorry.

[@rudolfaltz7573]

Vielen Dank für die wertvollen Tipps Ich bin Langlaüfer, laufe 3xdie Woche.Was würden Sie mir raten in Bezug auf die Einnahme von Magnesium. Herzliche Grüße

[@slyh.8862]

Zechstein Magnesium Öl sehr zu empfehlen!

[@user-ot7iu5lc2k]

Das ist jetzt ja lustig. Hab gerade vorhin eine Kapsel Magnesium genommen und jetzt das Video 😊👍🏻😅

[@kammleitersigrid3629]

Und ich hatte heute Nacht einen Krampf im Bein. 😆

[@user-ot7iu5lc2k]

@@azad_ctky ich bin "Fleischesser" aber manchmal reicht das nicht aus 😉

[@rosireh5817]

Ich nehme Tri-Magnesium-Dicitrat. Was halten sie davon.??

[@fraudoktor2592]

jeden Tag nach dem duschen morgends Magnesiumöl, , nur äusserlich mach ich das , ca. 25 sprühstösse aus einer lösung , ich reibe mich damit ein.schon lange zeit, magnesiumflakes aus dem zechsteiner Meer, wirkt sich basisch aus dosierung . 33gr. auf 100ml Wasser, Magnesium ist super.wichtig.

[@nd7915]

Gibt es einen Wert, bei dem das Magnesium im Vollblut liegen sollte?

[@ilseilse3824]

Wie wäre es mit Kalium fürs Herz?

[@sybillebolte8918]

Wäre Sangokoralle auch ok?

[@wallerwolf6930]

Auch von mir ein herzliches Dankeschön zu diesem Video, das ich leider erst Gestern sichtete! Da ich mich schon über einige Jahre hinweg immer mal wieder mit Krämpfen verschiedenster Muskelpartien herumplagte, war ich vor einigen Monaten auch endlich zu der Erkenntnis gekommen, dass da ein Magnesiummangel dahinter stecken könnte. Meine bisherige Erfahrung mit einer relativ geringen zusätzlichen Gabe von Magnesium (240 Mg) zeigte dabei sehr schnell Wirkung, die Krämpfe blieben weitestgehend aus, selbst nach längeren Joggingtouren. Früher konnte bei mir praktisch "jeder" Muskel verkrampfen, wenn ich bspw. mal etwas ungewöhnlichere Bewegungen machte, erst recht ruckartige und/oder diese Muskeln anspannen wollte. Das passiert nun faktisch gar nicht, wenn ich Magnesium bewusst zusätzlich einnehme. Was mich wundert ist aber bspw. zu diesem Thema: Magnesiummangel, kausaler Zusammenhang mit Krämpfen?! dieser ebenso aufschlussreiche Video-Beitrag, von dem von mir ebenso geschätzten Arzt, Dr. Weigl: kzbin.info/www/bejne/f2LNooN9qduDqZY der hierzu etwas widersprüchliche Aussagen machte. Hat Jemand weiterführende Erkenntnisse dazu und gibt es hier verschiedene Meinungen, die logisch nachvollziehbar sind? Danke schon mal für sachdienliche Hinweise!

[@elenaknis8566]

Ich kenne das Video von Dr. Weigl ebenfalls und habe mich auch gewundert..

[@VendonJura]

Hallo, kann ein Magnesium Mangel denn auch zur starken nächtlichen Schwitzen kommen ? Ich habe einen extrem heftigen Nachtschweiß. Jedes mal wache ich auf mit einer komplett nassen Decke sowie Kissenbezug und ich weiß nicht woran das liegen könnte. Dies hatte nach 2 Bauchnabel OPs angefangen..

[@traudlk.2125]

Gibt es unterschiedliche Qualitäten bei Magnesium Supplements ?

[@DerBlitzfreak77]

Dankeschön für dieses informative Video! ☺️👍 Ich supplementiere Magnesium in Form von Sango-Koralle und einigen weiteren ergänzenden Präparaten. Seit ich eine Körper-Kompositions-Waage verwende, weiss ich, dass mein vizerales Fett leicht erhöht und der Proteingehalt stark erhöht ist. Was kann ich tun, um diese Werte in den grünen Bereich zu bringen? Ist eine Stoffwechselstörung der Grund? Ich wäre dankbar, wenn ich einem Anhaltspunkt bekommen könnte . LG 🙋🏻

[@isoldepeters5004]

Ja, genau das nehme ich auch. Wenn ich es manchmal vergesse. bekomme ich richtig starkes Herzklopfen. Hatte auch schon anderes probiert, hatte da aber nicht die gleiche Wirkung.

[@rg_suisse2089]

Hi, wie kann man Magnesium Mangeln überprüfen?

[@reginabecker508]

Was kostet denn so eine vollblutuntersuchung und wo kann ich die machen lassen?

[@mubarakelias7363]

Hallo Frau Petra Bracht, darf man dauerhaft Magnesium zu sich einnehmen ( 250-400 ml ) ?

[@nicolawachweger4656]

Soll man Calcium dazu einnehmen und wenn ja wieviel mg?

[@sabrinabrogle2025]

Wann nehme ich das Magnesium am besten ein? Ich hab immer gehòrt dass die Beste Zeit zur Aufnahme Abends ist?

[@k.l.7147]

Welches Magnesium soll ich nehmen ?? Und Calcium ??

[@friedensliebens5805]

Dürfen die Teenys (Kinder zwischen 11 und 15) zusätzlich 400 mg am Tag dazu nehmen, als Unterstützung beim Wachstum? Vielen Dank!!! Sehr tolles Video

[@klausbarthel4759]

Jeden Morgen, bevor ich meine täglichen 14 Medikamente einwerfen muss, lasse ich eine Calcium D3 und eine Vitamin B 12 Brausetablette in Wasser auflösen. Abends, kurz vor dem Zubettgehen löse ich eine Brausetablette mit 250 mg Magnesium in Wasser auf. Wenn ich aber hier in dem Video etwas von 400 mg täglich lese, dann wären wohl besser 2 x täglich je eine Brausetablette in Wasser aufgelöst besser. Ihr Videos sind absolute Spitzenklasse werte Frau Dr. Bracht.

[@rosisunny9302]

Klaus Barthel 🤷‍♀️🤷‍♀️🥺Brausetabletten bringen nix richtige MAGNESIUM CITRATE ODER Aspartan in der dm Store Preiswert,kaufen 900g ist gut hören Sie Der Fr. Bracht noch mal zu bis 2000 bei Stress!Hatte ich auch diese Tabletten bringen nix!

[@marie-jo1033]

14 Medikamente ? Warum soviel ? Und die Nebenwirkungen von jeder Medikament.... Die Pharma-Industrie freut sich bestimmnt.

[@marlenberlin1168]

Also Calcium sollte man aber nicht mit Vitamin D3 nehmen. Also kein Combi Produkt.

[@rehgina9903]

@@marlenberlin1168 Stimmt, Vit.D mit Vit. K

[@aholz-thierer7088]

Auf gar keinen Fall Vit. D3 mit Kalzium einnehmen (da schadet man sich), sondern mit K2. Da sind manche Ärzte und Apotheken nicht auf dem richtigen Wissensstand. Ein gutes Büchlein: "Gesund in 7 Tagen" von Raimund von Helden. Dr. von Helden kennt sich aus. Es gibt auch Super-Videos von Prof. Spitz usw.

[@veronikamitrenga4522]

Wann soll mann Magnesium annehmen Morgen durch den Tag oder am Abend bitte um Antwort Danke für das Kommentar viel Glück

[@anschajuha3376]

Eine Frage: kann man auch überdosieren oder schwemmt der Körper das aus?

[@Maci758]

Kraftvoll und energiegeladen fühl ich mich dadurch nie. Aber Magnesium hilft mir wenn meine Muskeln mal wieder tagelang am ganzen Körper kurz Zucken.

[@habich7839]

Wieviel nimmst du,wenn die Kràmpfe anhalten?

[@Maci758]

@@habich7839 ein Briefchen pro Tag und irgendwann nach paar Tagen hört es dann auf

[@gluckso4090]

🙏🏼

[@rosisunny9302]

Danke viel mal ich hatte einen Unfall mit dem Bike,mit wurden in der Notaufnahme Schmerzmittel gegeben um im Taxi keine Schmerzen zu haben,jetzt habe ich Krämpfe 😫😫in den Füßen ich nahm 400g Mag. 2x am Tag vielleicht brauche ich ja mehr!Bis 2000 sagten Sie?Habe viele Allergien ich hoffe das geht mal wieder weck🤷‍♀️🙄🙄Dr. Berg USA meinte kann auch Vit. B2 Mangel sein!