Was Magnesium mit deinem Körper macht (verblüffend)

[@antonmatthaus4340]

Vielen Dank für ihr en Beitrag ! Sehr informativ und wichtig zugleich!

[@c-j.eternity]

Es ist jetzt ein halbes Jahr her, da hab ich mich krank gefühlt und war schnell auf 180... Ich habe dann begonnen 400mg Magnesium zu mir zu nehmen, wurde ruhiger und fühlte mich besser... Kein Scherz

[@julianeschwarz-gerstberger8101]

Danke liebe Petra, ich nehme bereits Magnesium, es hilft mir jedoch, Deine Videos zu hören, um meinen Körper noch besser zu verstehen.

[@dorisgrauer3052]

Danke für diesen Beitrag.

[@Rena-hf5bj]

Sehr gute Erklärung. Mein Vorhofflattern bekommt man nicht in den Griff. Habe schon 5 Cardioversionen hinterher, auch 2 Ablationen, aber das Vorhofflattern kommt immer wieder. Jetzt versuche ich es mit Magnesium und Kalium. Meine letzte Hoffnung. Danke an Dr. Petra Bracht !

[@maliwoka6681]

Von ganzen Herzen gute Besserung !

[@emmi17-23]

Unbedingt noch einen B-Komplex dazu nehmen, sonst kann Magnesium nicht richtig verwertet werden!

[@Idefix-mr4rq]

Vielen Dank für das Video! Ich kann sagen, dass, seit ich Magnesium regelmäßig einnehme ( 600-900 MG) mein Schlaf sich verbessert hat und meine Herzrhythmus Störungen deutlich abgenommen haben. Außerdem bin ich insgesamt viel entspannter! 😀

[@marcbuhrmester4555]

Hallo, haben deinen Kommentar gelesen, leide seit einiger Zeit, evtl corona bedingt , an extrasystolen etc. Treibe 4 bis 5 mal die Woche Sport, führe ansonsten ein recht stressiges Leben. Haben Sie ähnliche Symptome gehabt? Vielleicht sollte ich meine Zufuhr von jetzt 300 etwas erhöhen.

[@Idefix-mr4rq]

@@marcbuhrmester4555 ich hatte starke Rhythmus Störungen ( aber nicht durch Corona) die sich in 4- 5 extra Schlägen gezeigt haben. Der Kardiologe wollte mir Beta Blocker verschreiben. Ich wollte das aber nicht. Ich habe Magnesium eingenommen, sowie Folsäure und Vitamin B12. Dadurch hat sich das bei mir verbessert! Ich habe die Magnesium Zufuhr eigenständig erhöht auf ca. 900 mg.

[@renatetenuta1780]

@@marcbuhrmester4555 danke

[@marcbuhrmester4555]

Der Kardiologe ist sich auch nicht sicher, ob das tatsächlich von corona kommt. Aber nach der ersten Infektion mit der delta ist das extrem aufgefallen. Habe auch 2000 extrasystolen, aber aufgeschrieben wurde nix. Dann teste ich das mal aus mit der Erhöhung

[@Idefix-mr4rq]

@@marcbuhrmester4555 es schadet zumindest auf keinen Fall. Google doch mal die Wirkung von Folsäure und B12 für das Herz und, das hatte ich noch vergessen, Carnitin, das nehme ich auch. Sind alles Dinge, die der Körper benötigt und ist keine Medizin, die dann wieder Nebenwirkungen hat. Ich drück dir die Daumen, wird bestimmt gut 👍

[@purklang]

Würden Menschen sich nur mal genauso viel Gedanken über den Zustand ihrer Seele machen wie über sämtliche Nährstoffe und Mikronährstoffe und was es doch alles zum Einwerfen gibt, so würde ihnen das noch weit mehr bezüglich ihrer Gesundheit bringen. Doch dann müßte man ja evtl. etwas an den Lebensumständen ändern. Denn durch den Mangel oder eben Krankheit meldet sich immer auch die Seele zu Wort. Und der Körper drückt den Mangel dann eben im Sichtbaren aus. Doch man hofft eben gerne, dass alle Zipperlein und Krankheiten verschwinden, wenn man nur genug Nahrungsergänzungsmittel einnimmt. Klar sind sie wichtig. Und doch bräuchte man einen riesen Schrank, weil man soviele Videos über Mängel zu den unendlichsten Nährstoffen findet. Nur noch Tabletten, Kapseln oder Tropfen. Ein riesen Markt. Wenn wir mal alle in die Kiste fallen, wird die letzte Frage nicht die nach einem Nährstoffmangel sein. Sondern, was war der Sinn unseres Daseins? Und... sind wir evtl. viel mehr, als nur unser Körper? Spricht die Seele zu uns durch unsere Krankheiten? JA sie tut es in der Tat! Und da liegt der größte Mangel, weil wir nicht hinhören, sondern den Grund fast nur noch im Körperlichen suchen.

[@eisy1237]

Wunderbar geschrieben 👏👏

[@mabo4848]

Diese Welt ist so krank, da kannst du nur noch depressiv werden.

[@anneliesesusse2681]

GENAUSO IST ES, LEIDER!!!!!!

[@beatefranke4542]

Weil wir nur noch im Materiellem sind und nicht im Seelischen Spirituellen.

[@roipolareph8430]

beides

[@angelikaknibbe1307]

Von unseren Hausärztin bekommen wir leider gar nicht diese Infos. Dankesie im Netz gefunden zu haben. Beschäftige mich erst seid diesem Jahr mit den ganzen ergänzungsmitteln und bin überrascht bzw stelle fest wieviel Stoffe unserem Körper fehlen,was ich aber geahnt habe.habe mit stimmungsschwankungen uä.zu tun. Danke für eure Aufklärung, weiter so

[@Mila-ps4yu]

Dankeschön Frau Dr Petra Bracht für das hervorragende Video 💕

[@martn9520]

Danke für das Video Fr. Dr. Bracht. Wie sieht es denn mit Magnesium-Bisglycinat aus? Das wurde nicht genant. Danke für eine kurze Rückmeldung.

[@dagmarsingler4250]

Liebe Petra, sehr informatives Video, ein wichtiger Hinweis ist noch, dass man das Magnesium ,das nicht über die Nahrung aufgenommen wird über den Tag verteilen muss, weil der Körper nicht alles auf einmal nutzen kann, sondern es ausscheidet über den dann dünnen Stuhlgang😅

[@bellakap2651]

Liebe Dagmar das weiß ich das man Magnesium auf den Tag verteilt nehmen soll ,befasse mich mit NEM schon seit 2015 und kenne mich gut aus.😉Aber trotzdem danke.

[@michi844]

@@bellakap2651 Ihr Kommentar war auch nicht gezielt an dich gerichtet😂

[@danisx.1681]

Ach hätte ich sie gerne als meine Hausärztin!💗danke für die tolle Aufklärung 💗

[@nedimozdemir5479]

dankeschön, sehr hilfreich

[@itachiUchiha.3]

Ich finde das Video super. So eine Ärztin würde ich gerne als Hausarzt haben wollen. Ich habe starke schlafstörungen und habe darauf hin sertralin bekommen 😐. Nehme auch Schilddrüsen Tabletten.

[@annehinz4298]

Ich wußte das mit Magnesium und fühle mich bestätigt. Wenn ich mehr Herzklopfen bekomme oder wieder schlechter ein-oder generell schlecht schlafen kann,nehme ich Magnesium Glycinate. Aber das muss jeder selbst mit sich austesten . Wichtig ist,wenns hilft. LG,Anne

[@roksan-aksell6414]

DANKE SCHÖN FRAU DOKTOR, DEINE BEITRAG ÜBER MAGNESIUM WAR SEHR NÜTZLICH UND LEHRREICH ❤️

[@hertagethmann1501]

hervorragende Praesention...alles, was wir wisen muessen

[@fitundheil]

Vielen Dank für die gute Erklärungen und Tipps die ich gerne befolge und weiter leite. Seitdem wir Zellvitalstoffe als Nahrungsergänzung nehmen sind wir fit und gesund, und freuen uns an das schöne Leben das unser Schöpfer uns gegeben hat.

[@A1Z05]

Magnesium bewirkt Wunder bei mir. Bin 72 Jahre und bereite mir täglich mind. 3x taegl.ein Glas Mineralwasser mit einem Tl. Magnesium Citrat. Bestelle es mir immer bei Amazon und es bewirkt Wunder bei mir, wenn ich erschöpft und müde bin. Und ich schlaf besser.

[@chrisrothenberger]

A guats vid! Habe als Handwerker öfter Wadenkrämpfe bekommen, z. B. nach dem Hochtragen von besonders schwerem Material wie Fliesen, Zement usw. Auf Anraten meiner Frau nehme ich fortan 2-3x die Woche Mag. 400 ein. Wadenkrämpfe -- Fehlanzeige! Womöglich haben Raucher auch einen größeren Magnesiumbedarf...LG

[@mariaschirmer7577]

Sehr intresante Themen. Habe schon oft geteilt. Besonderst mit meinen Sohn. Vielen dank. 😉👍

[@karinillig9899]

Danke, ich hörte das Magnesium Video . Nach meiner Darm OP nahm ich sofort Magnesium ein. Es dauerte lange Zeit, bis ich das Darmgeschenk wieder in den Griff bekam. Ich hatte keinen festen Stuhl mehr. Man sagte mir,das Magnerium den Stuhl noch verdünnt. Durch gezielte Nahrungsaufnahme, aber oft kein Bio, würde es besser. Eine Zeitlang nahm ich nur eine 1/2 Tablette. Bin aber davon abgekommen. Jetzt wieder eine normale Dosis. Durch Umzug hatte ich viel Bewegung. Auch bin ich Ganz von Roland. Eisern jeden Morgen. Danke für dir vielen guten Ratschläge.

[@gudrungranitzer2192]

Könntest du bitte die verschiedenen Magnesium Sorten noch etwas genauer erklären?? Vielen Dank für deine tolle Aufklärung in den Videos 🌷🌹🌺🌼🥀😘❤️

[@gabymeisezahl3197]

Auf einer Seite von "Zentrum der Gesundheit" sind die verschiedenen Magnesium Sorten genauer erklärt.....

[@christapfeifer121]

Vielen ❤️lichen Dank für Ihre Bemühungen für das vielsagende und lehrreiche Video! Freue mich,das ich Sie entdeckt habe!👍🙋🏼‍♀️💐

[@pascalfranke5772]

Hallo, danke für das interessante Video.

[@franziskaender6805]

Super! Gibst du Weiterbildungen zum Thema Ernährung? Viele liebe Grüße und danke für deine Arbeit!

[@dorisgr-rg611]

Hallo Petra, da dies dein aktuelles Video ist und ich davon ausgehe, dass hier die Kommentare noch gelesen werden. Habe die Bitte, dass Du ein Video über naturidentische Hormone machst. Du hattest in einem Video kurz gesagt, dass Du diese befürworten würdest zb in Zusammenhang mit trockener Haut in den Wechseljahren.

[@neonshineATnight]

Was für ein tolles Video! Sympathisch, informativ und genau die richtige Länge! Ich liebe den Elan dieser Ärztin (ich habe zum ersten Mal ein Video von ihr gesehen). Ich hatte Tachykardien: Ich lag etwa im Bett und hatte einen Puls von 110 und höher (beim Sporteln aber hatte ich höchstens einen Puls von 98). Ich wurde kardiologisch abgeklärt, doch was man mir nicht sagte, mir sogar eher dazu riet, wieder damit aufzuhören: Magnesium zu substituieren. Dabei war/ist das das Einzige, das geholfen hat/hilft! Nachhaltig. Und immer, wenn mein Herz wieder beginnt verrückt zu spielen, ist Magnesium mein Retter.

[@emmi17-23]

Zu Magnesium noch einen B-Komplex nehmen, sonst kann es nicht richtig verwertet werden.

[@neonshineATnight]

@@emmi17-23 Ja danke, das tue ich bereits ^_^

[@emmi17-23]

@@neonshineATnight 👍

[@m.c.w.]

Vielen Dank für den sehr informativen Beitrag..weiter so , es ist sehr hilfreich diese Dinge mal vernünftig erklärt zu bekommen..

[@user-ip6yh5lz5i]

Ich als Diaetassistentin und Ernaehrungsberaterin/DGE kann alles gesagte bestätigen! Ich lasse bei mir regelmäßig Vollblut Analysen der Mikronaehrstoffe machen!

[@michaelgunner9883]

Auf welche Stoffe muss man noch achten?

[@user-ip6yh5lz5i]

@@michaelgunner9883 Ich achte auf alle Vitamine und Spurenelemente, man kann alles messen, aber für d meisten Menschen gilt zunächst mal aus zu niedrigen Vitamin B 12, Vit D und Omega 3 Spiegeln heraus zu kommen. Das IMD in Berlin ist sehr breit aufgestellt wenn man vieles messen lassen möchte!

[@ivo-pfeil]

Sehr informativ. Vielen Dank dafür!

[@katrinvenus6064]

Sehr informativ für den Alltag!

[@suniverse9097]

Sehr schönes, informatives Video, herzlichen Dank :) ich schwöre seit langer Zeit auf Magnesium, hatte ziemlich große Probleme mit Wadenkrämpfen usw. Damals hab ich mich informiert und erstmal nur billige Oxid-Varianten gefunden.. Ich mag die meisten Tabletten, Brausedinger etc nicht, dafür wurde es mein Abendritual (weil es ja manchmal müde macht Magnesium zu nehmen), so ein Magnesium-Citrat-Beutelchen von dm zu nehmen, lustigerweise das einzige "Orangengeschmack"-Präparat, das ich mag. Wer braucht schon Limo wenn er dafür nen Vitaminkick haben kann :D

[@berndrommerskirchen1230]

Hallo und vielen dank für das Video, da ich schon seit Jahren an starken Krämpfen leide habe ich meinen Tagesbedarf an Magnesium auf 2000 mg erhöht, was an den meisten Tagen auch ausreicht. Zusätzlich nehme ich noch Calcium um die Krämpfe in den Griff zu bekommen.

[@carmen2279]

Wenn Sie Vitamin D nehmen dann brauchen Sie kein Calcium mehr , Vitamin D mangel = Calciummangel

[@errereer8801]

Eine wundervolle Person.

[@pomidor6564]

Hallo Petra, Danke für diesen informativen Beitrag. Könntest Du noch mitteilen, wann man es am besten einnimmt (abends?), ob vor/zu/nach Mahlzeiten und ob es andere Nahrungsergänzungsmittel gibt, mit welchen man es nicht gleichzeitig nehmen sollte? Besten Dank im Voraus!

[@marcelwagner5119]

Mach keine Physik daraus 1/pro tag fertig.

[@mabo4848]

@@marcelwagner5119 1? 1 g, 1 kg , 1 Tonne ?

[@pomidor6564]

Ich habe gegoogelt mit folgenden Ergebnissen: Dosis ca. 250-400g, abends nehmen da entspannende Wirkung, nicht zusammen mit Calcium, wasserlöslich

[@edith5248]

@@pomidor6564 g?

[@pomidor6564]

@@edith5248 uups… natürlich nicht Gramm (g), sondern Milligramm (mg). Sorry.

[@fariaslifeinthailand1720]

Vielen Dank! Ich glaube ich habe auch einen Magnesium-Mangel. Seitdem ich stille habe ich öfters Muskelkrämpfe und ich bin sowieso viel müder, antriebsloser und energieloser. Ich sollte unbedingt mal einen Bluttest machen, weil es könnte ja auch noch an anderen Nährstoffen mangeln. Danke 🙏

[@happy_schlau]

ja aber es kann auch eine krankheit sein ich hatte auser Muskelkrämpfe auch alles und bei mir war es kein mangel sonder pfeifises Drüsenfieber, ich war früher immer sehr fit und seid dem letzten sommer war das nicht mehr so, aber seid dem ich Medikament dagegen bekam war es besser, ich bekam concerta ja genau ihr denkt es sei nur für adhs leute, nein da habt man falsch gedacht. Es ist genau so gut für den antrieb und so das man wieder mehr machen kann.

[@sandyp4123]

Tipp: Vollblut Mineralstoff Analyse DES IMD LABORS BERLIN

[@rosajung7067]

Danke für den Vortrag, werde bisschen mehr Magnesium nehmen weil bei 400 Einnahme habe ich immer noch nachts starke Krämpfe

[@uschipfeiffer1689]

Vielen Dank fur den Vortrag. Ich finde Sie einfach toll. Gjg

[@veraschreiner4622]

Hallo Zusammen! Ich glaube, dass Magnesium und Kalium sowie auch Selen, Zink und andere Mikronährstoffe ein gutes Nährstoff- Zusammenspiel führt

[@emmi17-23]

Ganz genau! Unbedingt noch einen B-Komplex nehmen, sonst kann Magnesium nicht richtig verwertet werden!

[@klarahimmel6168]

HERZENSDANK 👍🏻😍🍀🍀💗🍀🍀

[@sandyp4123]

Danke für die lebensnotwendigen Informationen . Anmerkung: Störungen der Nebennieren Rinde, z.B. Morbus Conn, wirken sich stark auf Magnesium und Kalium Haushalt aus

[@kathrin2880]

Bin gerade über dieses Video gestolpert. Vielen lieben Dank dafür. Vor Jahren hatte mir mein Chiropraktiker schon Magnesium empfohlen. Warum auch immer, habe ich irgendwann aufgehört Magnesium einzunehmen. Gehe gleich sofort los zur Apotheke und kaufe mir wieder magnerot Classic. Das hat mir der Doc damals aufgeschrieben. Bekommst du nur online oder in deiner Apotheke, nicht in der Drogerie. Gute Besserung an alle und ein schönes Wochenende 😃

[@hanysek1975]

Super. Frau. Dr. 👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@Glennsen]

Danke für das Video 🙏

[@reginabecker508]

Was kostet denn so eine vollblutuntersuchung und wo kann ich die machen lassen?

[@simonegrau-hofsahochzeit-s3178]

vielen Dank, werde es mehrfach teilen. Könntest du ein Video über natürlichen Hormonausgleich machen ?🌺🌺🌺

[@klausbarthel4759]

Jeden Morgen, bevor ich meine täglichen 14 Medikamente einwerfen muss, lasse ich eine Calcium D3 und eine Vitamin B 12 Brausetablette in Wasser auflösen. Abends, kurz vor dem Zubettgehen löse ich eine Brausetablette mit 250 mg Magnesium in Wasser auf. Wenn ich aber hier in dem Video etwas von 400 mg täglich lese, dann wären wohl besser 2 x täglich je eine Brausetablette in Wasser aufgelöst besser. Ihr Videos sind absolute Spitzenklasse werte Frau Dr. Bracht.

[@rosisunny9302]

Klaus Barthel 🤷‍♀️🤷‍♀️🥺Brausetabletten bringen nix richtige MAGNESIUM CITRATE ODER Aspartan in der dm Store Preiswert,kaufen 900g ist gut hören Sie Der Fr. Bracht noch mal zu bis 2000 bei Stress!Hatte ich auch diese Tabletten bringen nix!

[@marie-jo1033]

14 Medikamente ? Warum soviel ? Und die Nebenwirkungen von jeder Medikament.... Die Pharma-Industrie freut sich bestimmnt.

[@marlenberlin1168]

Also Calcium sollte man aber nicht mit Vitamin D3 nehmen. Also kein Combi Produkt.

[@rehgina9903]

@@marlenberlin1168 Stimmt, Vit.D mit Vit. K

[@aholz-thierer7088]

Auf gar keinen Fall Vit. D3 mit Kalzium einnehmen (da schadet man sich), sondern mit K2. Da sind manche Ärzte und Apotheken nicht auf dem richtigen Wissensstand. Ein gutes Büchlein: "Gesund in 7 Tagen" von Raimund von Helden. Dr. von Helden kennt sich aus. Es gibt auch Super-Videos von Prof. Spitz usw.

[@rosmarieschlott2244]

vielen Dank. sehr informativ. hängt das auch damit zusammen, wenn der Körper Muskelmasse abnimmt, statt Fett?

[@sybillebolte8918]

Wäre Sangokoralle auch ok?

[@fraudoktor2592]

jeden Tag nach dem duschen morgends Magnesiumöl, , nur äusserlich mach ich das , ca. 25 sprühstösse aus einer lösung , ich reibe mich damit ein.schon lange zeit, magnesiumflakes aus dem zechsteiner Meer, wirkt sich basisch aus dosierung . 33gr. auf 100ml Wasser, Magnesium ist super.wichtig.

[@klemenshuman3664]

Whouw - bin meega beeindruckt.👍💪 Essenziell hatte ich "das Gefühl" im Stress Magnesium fokussiert einzunehmen👍 (HerzSchutz, weil es ein Muskel ist).

[@mofarocker1234]

Ich hatte jahrelang alle paar Tage Migräne mit teilweise starker Aura. Habe lange Schmerzmittel genommen, die leider kaum halfen und die Frequenz erhöhten . Nach viel rumprobieren mit Vitamin B2 und anderen Präparaten bin ich auf Magnesium gekommen. Ich hatte die Überlegung, das Migräne wie ein Kater ist und dem Körper Mineralstoffe fehlen. Seitdem ich dann bei Magnesium eine Verbesserung spürte nahm ich dies seitdem zwei-mal täglich und habe jetzt noch höchstens mal alle 2-3 Monate leichte Migräne. Sobald ich Sport mache muss ich die Dosis erhöhen und Abends auch 250mg nehmen.

[@veraschreiner4622]

Vielen Dank😊

[@angi8039]

Hallo sie haben einen tollen Kanal! Super Videos echt! Eine Frage bei einer Empfehlung von 300mg wie unterscheidet sich die Einnahme denn von der Magnesium vorm.... Z.b 300mg von Citrat.... Dann müsste Mann bei Magnesium glycinat doch weniger nehmen oder?würden dann nicht 200mg reichen?das glycinat wird doch viel besser resorbiert oder? Mfg

[@rudolfforstner2612]

Hallo Petra, vielen Dank für die gute Info. Kann ich auch einen Mangel oder den täglichen Bedarf mit einem Magnesiumfußbad oder Vollbad ausgleichen. Was hältst du davon? Liebe Grüße, Petra

[@n.timsch737]

Ich nehme seit etwa 10 Monaten zusätzlich die Magnesiumtabletten,400mg aus dem Supermarkt .Ich habe seit 6 Monaten keine Migräne mehr .Habe Jahrzehnte unter Migräne gelitten .Ich empfinde es wie ein Wunder ,oder ist es Zufall ?

[@happy_schlau]

Ne es ist so magnesium hilft gegen Migräne hab es selber aber bei mir hilft es nichts es verursacht nur noch mehr probleme deswegen musste man es bei mir weg lassen nehmen aber jetzt ein Migräne Medikament wo die anfälle feringeren soll und das hilft mir mega ich hab auch Medikamente wo ich im akuten einnehmen kann wenn ich häftige Kopfschmerzen habe und diese einte Medikament heisst imigran das hilft mega aber ich empfehle den nasen spray der der hilft am schnellsten

[@n.timsch737]

@@happy_schlau Nasenspray ,Ascotop nasal hilft super ,brauchte ich seit 6 Monaten nicht mehr ,ein Segen.

[@mdm7538]

habe ähnliche Erfahrung gemacht👍

[@ila8747]

Meine Migräne ist ebenfalls fast verschwunden, seitdem ich täglich Magnesium nehme! Hätte ich es eher gewusst, wäre mir viel Schmerz erspart geblieben!

[@edeltraudwinzenried795]

Hallo liebe Petra ich habe heute dein Video heute das erste mal gesehen und ich nehme seit langem Magnesium weil ich Vorhof flimmern habe und da mein Herz schwach ist, habe ich Wasser in den Beinen mein Arzt hat mir Wasser Tabletten verschrieben aber meine Beine tun sehr weh, ich nehme seit einer Woche Magnesium und die Scherzen sind weg,ich eine Tablette Abends hoch dosieret auch mein Herz wurde besser, Magnesium ist ein wichtiger Bestandteil des Körpers ich nehme auch D3 k2. und Vitamine und mir geht es gut 👍 ich bin 80 Jahre alt seit ich das nehme geht es mir besser, 🙏👍🥰🤗danke für das Video,

[@frau_zauberhaft8832]

Leide an Migräne und nehme auch Magnesium ein. Es geht mir viel besser dadurch👍🏼

[@Govakunst]

es wäre schön wenn sie auch über eine Überdosierung gesprochen hätten....

[@Kurzkatechesen]

Würden Sie bitte erklären, wann besser Magnesiumcitrat und wann eher Magnesiumglycinat zu empfehlen ist? Vielen Dank, Ihre neue Abonnentin

[@emmi17-23]

Da gibt es kein entweder-oder, beides hat seine Berechtigung. Man sollte verschiedene Magnesiumarten kombinieren. Das eine wird schneller aufgenommen, das andere besser gespeichert.

[@nd7915]

Gibt es einen Wert, bei dem das Magnesium im Vollblut liegen sollte?

[@sylviarinderhagen9211]

Vielen Dank für das Video. Schade ist nur, dass Frau Dr. Petra Bracht nicht auf die Kommentare reagiert. In den Kommentaren wurden viele Fragen gestellt, leider wurde keine einzige beantwortet. Lg

[@emmi17-23]

Viele Fragen erübrigen sich, wenn man sich selbst auch anderswo informiert, z.B. bei "Zentrum Gesundheit". Es gibt auch ein sehr gutes Buch "Nährstoff-Therapie" von Dr. Orfanos-Boeckel - das sollte man lesen, denn Magnesium ist nicht der einzige wichtige Nährstoff!

[@rehgina9903]

Liebe Frau Dr. Bracht. Wann kommt bitte eine Info über💎 Kalium? Vielen Dank

[@petrajurr6636]

Vielen Dank ich habe oft Krämpfe und nehme ab und zu mal Magnesium ein ich esse Bananen und Haferflocken täglich . Aber jetzt sehe ich wie sehr notwendig es im Körper gebraucht wird. Da werde ich auf eine regelmäßige Einnahme achten.

[@elis.7613]

Welches Magnesium kann man einnehmen, was nicht zu Durchfall führt?Vielen Dank für die tollen Tipps.

[@Front-me]

Man sollte Magnesium möglichst außerhalb der Mahlzeiten zu sich nehmen.

[@christinegeiler5770]

Magnesium -Öl von Basis Balance (Reformhaus) außen auf die Haut: wird super aufgenommen.

[@elis.7613]

@@christinegeiler5770 herzlichen Dank für die Info.

[@katu3802]

Ich nehme die Produkte von Biogena manchmal auch Pure / die vertrag ich am Besten . (habe sehr empfindlichen Darm) Nehme in der Frueh Zeolithpulver (kann ich auch sehr empfehlen, zur Entgiftung, Darmsanierung, Magenbeschwerden...) das stopft normalerweise etwas und dann geht das mit dem Magnesium relativ gut.....Zeolith nehme ich auf nuechternen Magen........... und erst spaeter mit Abstand das Magnesium.

[@FalseFlag234]

Ich nehme Magnesium, Zuviel merke ich immer dann wenn der Stuhl weicher wird. Als muckiebuden Besucher weis ich was ich nehmen kann und wann es Zuviel ist. Zuviel kann auch ungesund sein, denn die Dosis macht das Gift.

[@manfredseelmann7131]

Danke für diesen wieder klasse Info. Welche Gefahr und welche Folgen hat eine Uberdosierung?

[@Gieszkanne]

Was ist denn mit Magnesiumchlorid über die Haut? Manche meinen das wäre das Beste.

[@MrCitywolf69]

Ich bin 53 Jahre alt und nehme täglich 250 mg Magnesium in Form eines Nahrungsergänzungsmittels zu mir. Tue ich das nicht ,habe ich regelmäßig Krämpfe in diversen Muskeln. Ich nehme es abends weil es morgens bei mir stark abführend wirkt.

[@00kichererbse]

Danke für den Beitrag. Geht auch Magnesiumchlorid?

[@irtelid9535]

Wie kann man überprüfen, ob man Magnesiummangel hat? Und welches Magnesium muss man nehmen? Passt dieser aus dem Discounter?

[@kelmy87]

Danke für die Info! habe extreme wadenkrämpfe und denke das es magnesiummangel ist. bekomme kortison (alle 6 monate).

[@P.Sunschein]

Welchr Art von Magnesium Abends gegen Nerven u.Muskelschmerzen?

[@brunhildefinzel5849]

Danke für die Info! Ist Magnesium verla 400 richtig?

[@ilseilse3824]

Wie wäre es mit Kalium fürs Herz?

[@emmi17-23]

Beides ist wichtig! Am besten eine Kombination nehmen und dazu noch einen B-Komplex, weil Magnesium sonst nicht richtig verwertet werden kann!

[@angelikabaumeister9780]

Ich habe genau das Gegenteil von Osterperose ....kann es vielleicht von zu langer Dauer von der Einnahme von Magnesium kommen? Sollte das Magnesium kombiniert sein? Ich nehme das Orotate weil die anderen provozieren Durchfall.😮

[@emmi17-23]

Was ist denn das Gegenteil von Osteoporose?

[@susannemonikagysin3041]

vielen dank für das video. ich habe das problem dass ich magnesium nicht aufnehme. ernähre mich gesund. versuche verschiedene 💊 aus. auch zum lutschen. bekomme durchfall von allem dem zeug. leider. haben sie einen typ...

[@jan-frensbergman7375]

leider kann ich kein Magnesium einnehmen, ich bekomme dann leider sofort Durchfall. Ich leide aber unter schlimme Muskelkrämpfe, meistens nachts. Gibs es denn eine Art Magnesium die ich auch nehmen kann?

[@klaushaberstock3846]

Ich nehme Magnesium , eine Kapsel enthält 664 mg Magnesiumoxid davon 400ng Magnesium. Ist das zielführend?

[@julietta1759]

Herzlichen Dank für Ihre wunderbaren Videos. Wenn ich Magnesium nehme, bin 61 Jahre, bekomme ich Krämpfe??? Keiner kann mir sagen warum. Wenn ich an manchen Tagen Treppen hoch gehe brennen meine Muskeln. Krämpfe habe ich nicht. Wäre so froh wenn mir jemand sagen kann was da los ist.

[@karl-s8f]

Lassen Sie ihren Vitamin.D3 Wert messen.

[@mubarakelias7363]

Hallo Frau Petra Bracht, darf man dauerhaft Magnesium zu sich einnehmen ( 250-400 ml ) ?

[@rosireh5817]

Ich nehme Tri-Magnesium-Dicitrat. Was halten sie davon.??

[@slyh.8862]

Zechstein Magnesium Öl sehr zu empfehlen!

[@tiffanyschlager210]

Magnesium hilft auch gegen Verstopfung👍👍👍

[@rainerunfug2497]

Hallo , interessantes Video, was halten sie von Zeolith?

[@marioehlerding7359]

Sehr interessanter Bericht.Was halten sie vom Spurenelemente Bor.

[@wolfgangconradeisenhut4105]

Hochinteressant !

[@irisfischer2826]

Bei den L6B Nahrungsergänzungsmitteln muss ich bereits 6 Kapseln pro Tag nehmen, ja 6 Stück, und das ist nur eines der Mittel.Nehme ich alle Ergänzungen so sind es ca. 15 Kapseln pro Tag - und dennoch habe ich nur 180mg Magnesium - wie bitte passt das??? Ich würde so gerne einmal diese Nahrungsergänzungsmittel diskutieren. Sorry, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass Famile L&B am Tisch zusammensitzt und jeder erst mal über 10 Kapseln schluckt!!

[@jacquelinegiesbrecht5801]

Schnell Saft ausprobiert ? Z.B. Lavita

[@user-ot7iu5lc2k]

Das ist jetzt ja lustig. Hab gerade vorhin eine Kapsel Magnesium genommen und jetzt das Video 😊👍🏻😅

[@kammleitersigrid3629]

Und ich hatte heute Nacht einen Krampf im Bein. 😆

[@user-ot7iu5lc2k]

@@azad_ctky ich bin "Fleischesser" aber manchmal reicht das nicht aus 😉

[@rudolfaltz7573]

Vielen Dank für die wertvollen Tipps Ich bin Langlaüfer, laufe 3xdie Woche.Was würden Sie mir raten in Bezug auf die Einnahme von Magnesium. Herzliche Grüße

[@maritafriedel3898]

Muss jetzt auch 4oo täglich einnehmen. Sollte auch Eisen einnehmen, vertrage aber nichts außer Globuli.

[@maritafriedel3898]

Meine Werte sind alle wieder gut.

[@brigittejo5878]

Ja ich nehme auch Magnesium 240 MG.taeglich ,wenn ich mehr nehme bekomme ich die Durchfälle ,warum ist das so??

[@TheSagitarius70]

Vielen Dank

[@Younes-bl5ew]

Wann bitte Mg einnehmen abends oder morgens? lieben Dank

[@Maci758]

Kraftvoll und energiegeladen fühl ich mich dadurch nie. Aber Magnesium hilft mir wenn meine Muskeln mal wieder tagelang am ganzen Körper kurz Zucken.

[@habich7839]

Wieviel nimmst du,wenn die Kràmpfe anhalten?

[@Maci758]

@@habich7839 ein Briefchen pro Tag und irgendwann nach paar Tagen hört es dann auf

[@helgareichert1999]

Was halten Sie von M Verla N

[@sylviamessow803]

Ich habe Magnesiumglycinat gekauft, weil man mir es als sehr gut verfügbar empfohlen hat. Stimmt das oder bin ich wieder mal in eine Falle getappt?

[@emmi17-23]

Nein, das stimmt! Aber es ist gut, auch andere Varianten zu nehmen, z.B. Magnesium-Cirat. Außerdem benötigt man noch einen B-Komplex, sonst kann Magnesium nicht richtig verwertet werden!

[@gerhardzeller918]

Hallo Petra! Ich bin ein begeisterter Hörer deiner Videos und spustituiere schon seit ca. 20 Jahren höherwertige Nahrungsergänzungsmittel.Langsam aber stetig verbessere ich meine Lebensweise und die Ernährung. Ich bin bald 68Jahre und treib zweimal die Woche 2 Stunden Sport,eine Stunde body-pump Kraft/Ausdauer und eine Stunde Cykling im Studio in Oberursel. Ich bin kein Vegetarier aber versuche immer mehr Gemüse ,Obst und Salat (vorweg)zu essen.Allerdings existieren auch Problematiken die ich nun rechtzeitig angehen möchte. Am liebsten hätte ich gerne mit Dir darüber gesprochen aber Du praktizierst nicht mehr selbst im Gesundheitszenrum in Bad Homburg.Ich bin oldscool personenbezogen. Ich finde das Du und Dein Partner die Videos sehr gut macht. Ganz liebe Grüße Gerhard aus Frankfurt Ps:Ich werde ab sofort auch mehr auf mein Magnesium und Kalium achten ,ich nehme wohl etwas zu wenig.

[@MrNulmo]

Hallo @Dr.PetraBracht: Sehr gutes Video - Mich beschäftigt die Frage schon soo lange. Ich mache täglich 1-2h Sport und nehme Brausetabletten vom Suppermarkt. Wass mich noch interessieren würde ist, kann man zu viel Magnesium zu sich nehmen und ab wann ist es schädlich für Körper oder Organe? Zudem lese ich im Internet überall, dass die Menge von 300mg nicht übersteigen werden soll. Aber Sie gehen ja noch viel höher - können sie das noch erläutern? Besten Dnak schon mal im Voraus.