[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ
Рет қаралды 560,741
Күн бұрын
@JACOBRIRI 2 жыл бұрын
คุณหมอเสียงสวยมาก น่าฟัง เพลินมาก ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
@ชูก้าไกรเดอร์ระยองน้องบอสตัน Жыл бұрын
555เสียงสวย หน้าก็สวยครับ
@6x6zero32 2 жыл бұрын
12:34 ไข่ขาว 1 ฟอง มีโปรตีนแค่ 4 กรัม แต่ไข่ทั้งฟอง (ไข่ขาว + ไข่แดง) ถึงมีโปรตีน เท่ากับ 7 กรัม
@lubel35 2 жыл бұрын
เนื้อหาแน่นมาก ต้องฟังสองรอบเลย กว่าจะเข้าใจได้ทั้งหมด ขอบคุณสาระดีๆนะครับ
@natteepanpanustapol9079 Жыл бұрын
เพิ่งฟังคุณหมอเป็นคลิปแรก ชื่นชมมากค่ะ ถึงแม้จะพูดเร็วแต่ชัดเจนรายละเอียดครบถ้วน ฟังง่ายได้สาระจริงๆ เนื้อหาแน่นเปรี๊ยะ อยากให้มีคลิปของคุณหมอออกมามากค่ะ จะติดตามคุณหมอนะคะ love you
@krerkkul 2 жыл бұрын
ชอบที่คุณหมอบอกว่า ต้องฐานะดีพอสมควร (ฮา) (นาทีที่ 18.50) ไม่งั้นคงหาโปรตีนได้ไม่เพียงพอต่อความต้องการ (ขำดีครับ)
@babayaca 2 жыл бұрын
ถ้าได้อาศัยอยู่ในประเทศที่ค่าแรงเหมาะสมต่อการดำเนินชีวิต จะหาอาหารดีๆกินได้โดยไม่ต้องมีฐานะดี
@sonephetsonephet4991 2 жыл бұрын
q
@imwasher3812 2 жыл бұрын
@@babayaca เชื่อเถอะครับว่าของก็จะแพงขึ้นตามค่าครองชีพ เหมือนหลายๆประเทศเช่นกัน
@hypoxanthinez Жыл бұрын
@@imwasher3812 คำว่าครองชีพสูง แต่อาหารมัน affordable กว่าครับ ถ้าพูดแต่อาหารแพงจากค่าครองชีพมันนอนเซนส์ ในเมื่อตอนนี้ค่าแรงเท่าเดิมแต่ค่าข้าวขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา จากเมื่อก่อนญี่ปุ่นข้าวเลขสามหลัก กับไทยข้าวเลขสองหลัก จนตอนนี้ไทยค่าข้าวแตะสามหลักทันญี่ปุ่นแล้ว
@ไม่สําคัญอย่ารู้เลย Жыл бұрын
@@imwasher3812 ของจะแพงก่อนค่าครองชีพครับ มันจะขึ้นแบบน้ำมันขึ้นแล้วไม่มีทางลง ลง2ขึ้น3 มันเลยแพงขึ้นตลอดสวนทางกับรายได้เสมอของเคยขายได้แพงแล้วถ้าเป็นของที่ยังไงทุกคนก็ต้องใช่ยิ่งไม่มีทางลงเลยคับ ต่างจากหลายๆประเทศเช่นกัน
@PP_ChaiBkk 2 жыл бұрын
เสียงคุณหมอฟังชัดเจน สบายหู น่าฟัง ให้ความรู้ได้ดีมากๆ ครับ 👍🏻👍🏻👍🏻
@Alice-eb7lt 2 жыл бұрын
คุณหมอพูดได้น่าฟัง น้ำเสียงไพเราะมากๆค่า ฟังจบคลิปเลย 😍❤️ เป็นประโยชน์มากค่า
@TopSecretChannal 2 жыл бұрын
อาจารย์หมอยิ้มสวยมากครับ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ
@สตังค์ทวีสุข 2 жыл бұрын
ฟังอาจาร์ยหมอพูดซะเพลินเลย ขอบคุณครับผม
@ดาวฉายที่ปลายฟ้า Жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ เพราะหนูเองผอมมากจึงอยากเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ ความรู้นี้สำคัญมากค่ะ
@nimgreensmile113 2 жыл бұрын
ขอสอบถามค่ะ พวก pea protein กินแทนโปรตีนถั่วเหลืองได้ไหมคะ ปริมาณโปรตีนถือว่าโอเคไหมคะสำหรับสร้างกล้ามเนื้อ
@wipawadeetochad6879 2 жыл бұрын
ข้อมูลเป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ
@sorasiwamok9900 9 ай бұрын
ขอบคุณสาระความรู้ดูแลสุขภาพดีๆ ครับ
@kogoromori5814 2 жыл бұрын
คุณหมอพูดน่าฟัง เข้าใจง่่าย ขอบคุณมากนะฮะ
@Litaeye 2 жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ฟังเข้าใจง่ายมากๆค่ะ
@pentterest 10 ай бұрын
ได้ความรู้ครบถ้วน และเข้าใจง่ายมากครับ ❤
@keskanyathawatchaivisut1183 2 жыл бұрын
ให้ความรู้ดีมากๆ สามารถนำไปปรับใช้กับร่างกายของแต่ละคนได้จริง 👍 คุณหมอ ใช้น้ำเสียง จังหวะการพูด การอธิบายให้ข้อมูลต่างๆ ได้น่าฟัง ไพเราะเสนาะหู มากๆ ค่ะ 😍🙏
@ผินใต้แซ่จัง Жыл бұрын
ๅ
@ตาลตา-ง1ป 2 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ คุณหมออธิบายได้ละเอียด หายข้อสงสัยเลยค่ะ
@diybypeach1764 2 жыл бұрын
คุณหมอพูดได้น่าฟัง เสียงไพเราะ ฟังไม่เบื่อเลยค่ะ เนื้อหาก็ดี มีประโยชน์มากไป เสียอย่างเดียว คือ สตูดิโอ ดูมืด และดูแข็งๆ ไม่ผ่อนคลายค่ะ น่าจะสว่างกว่านี้ แบล็กกราวด์น่าจะเป็นสีอ่อน หรือworm light หรือมรถต้นไม้เล็กๆตกแต่ง ให้สบายตาขึ้นค่ะ ติดตามเสมอนะคะ
@ประตูชัยการประปาห้างหุ้นส่วนจํ 2 жыл бұрын
ฟังเข้าใจง่ายอ่ะ น่าฟัง
@phuangphensapbanyat2624 2 жыл бұрын
สวัสดีคุณหมอเอ๋ที่เคารพค่ะ ขอบพระคุณทุกความรู้อันมีค่ายิ่งของท่านค่ะ
@เตือนใจกุลจิตติโชติรัตน์ 2 жыл бұрын
ขอบคุณครับหมอใด้ความรู้มากเลย
@OppoAK-np8hu Жыл бұрын
ขอบคุณท่านอาจารย์หมอมากครับ
@baansanruk Жыл бұрын
มีประโยชน์มากเลยค่ะ สาระเนื้อๆ เลย ขอบคุณมากค่ะ
@noomudomsuk1587 Жыл бұрын
ขอบคุณอาจารย์มากๆครับ คืออธิบายได้ละเอียด ชัดเจน เป็นขั้นตอนในแบบอาจารย์ เข้าใจง่าย ขอบคุณความรู้ดีดีครับ 🙏😍
@Puifai_Ratcha Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ อธิบายได้ชัดเจน ครบประเด็น หายสงสัยไปได้เยอะเลยค่ะ
@NeverGiveup-yq4ju 2 жыл бұрын
คุณหมอน่าร๊ากกกกก ฟังแล้วเพลินนนนน
@nimgreensmile113 2 жыл бұрын
เป็นประโยชน์มากๆค่ะ
@rat_pol Жыл бұрын
ขอบคุณครับคุณหมอ ได้ความรู้ตรงประเด็นมากครับ
@praneetann389 Жыл бұрын
สำหรับคนอายุมาก ต้องการแก้ปัญหาเรื่องมวลกล้ามเนื้อล่ะคะ และกรณีมีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อสลาย จะเหมือนกันไหมคะ
@user-cp8qy5yk4l Жыл бұрын
คุณหมอน่ารักค่ะ ตลกด้วย ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ
@aompimsawang4421 2 жыл бұрын
ขอบคุณ คุณหมอคนสวยมากๆเลยค่ะ ได้ความรู้มากๆ กลับไปดูคลิปเก่าๆทุกคลิปเลยค่ะ คุณหมอสุดยอดค่ะ สวย ฉลาด นี่คือคุณหมอเราเลยค่ะ
@pakwan2424 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ได้ความเข้าใจดีมากเลย ขอบคุณๆๆๆๆๆๆ
@phengsinjakkachaisorn1666 2 жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@a.sawang8492 Жыл бұрын
ฟังง่าย ได้สาระเต็มๆ
@kanokpornchamninork2549 2 жыл бұрын
ขอบคุณ คุณหมอ มากๆค่ะ 🙏
@sansernsomngam5494 2 жыл бұрын
ขอบคุณครับ ขออนุญาติเอาไปแนะนำต่อน้ะครับ
@นะโมตัดสะ-ญ7ร 2 жыл бұрын
เรียนถามคุณหมอครับ ค่าไตระดับ 3a ควรได้รับโปรตีนกี่กรัม/นน.ตัวดีครับ แล้วควรจะเป็นโปรตีนจากพืชหรือว่าจากสัตว์ดีครับ
@เพื่อไทยภูมิใจไทยขายชาติ Жыл бұрын
จะรุ้ไดไงว่าค่าไตเท่าไหร่
@swisstime88 2 жыл бұрын
อธิบายดีมากๆครับ
@เสรีชาตสุทธิ 2 жыл бұрын
ชัดเจนมากเลยครับ
@peakwipas7786 2 жыл бұрын
ขอบคุณ คุณหมอเอ๋ ครับ
@saranyupiamsri5005 2 жыл бұрын
ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ
@AA-ed9ni 2 жыл бұрын
คุณหมอคะ หนูกินโปรตีนมากเกินปกติจะเปนอะไรมากไหมคะ และหนูออกกำลังกายวิ่งวันละ 10 Km
@surasakshukumnerd5359 2 жыл бұрын
เยี่ยมครับ ชัดเจน
@arpronsupaluck5092 5 ай бұрын
สรุปแบบนี้ได้ไหมคะ คือกินให้อิ่มทุกมื้อเน้นโปรตีนกับผักถูกไหมคะ
@ชิวชิวเมืองไทย 2 жыл бұрын
หน้าสวยมากๆ ชอบ
@thitiwutkittisowan4801 Жыл бұрын
คุณหมอพูดเข้าใจง่ายครับ😍👍
@thavaschainakrobrou3813 2 жыл бұрын
ขอบคุณครับ ที่ให้ความรู้ แต่ไก่ฉีดสารเคมีเข้าหัวไก่ คนเลี้ยงไก้ไม่กิน ที่หมอพูดไก่พื้นบ้านได้ครับ ❤️❤️❤️❤️
@BTF-379 Жыл бұрын
ผมฟังอยู่หลายรอบเลยครับ
@choojairitkamlang171 2 жыл бұрын
กินเวย์โปรตีน แล้วหิวมากๆ ปกติไหมคะ กลัวอ้วนเลยหยุดกินคะตอนนี้
@sassisuss1498 2 жыл бұрын
ปกติค่ะ เวย์ทำให้หิว กลับมากินโปรตีนจากสัตว์หรือธัญพืชเเทน
@CherryChonny 2 жыл бұрын
ถ้าเข้าวงการทานโปรตีนเสริมไปแล้ว และต่อมาเลิกทานจะมีข้อเสียต่อร่างกายไหมคะ ร่างกายจะติดไหมว่าต้องการแบบดูดซึม เร็ว พอได้โปรตีนเนื้อสัตว์แบบย่อยช้า ร่างกายจะรอไหวไหมคะ คุณหมอ ขอบคุณค่ะ 🙏🙏
@ROMIHIify 2 жыл бұрын
ผมว่าไม่น่าเกี่ยวนะครับ พวกเวย์ถูกสร้างมาเพื่อให้ดูดซึมเร็ว แต่อาหารหลัก พวกเนื้อสัตว์ ทานยังไง ก็ดูดซึมช้ากว่าเวย์ครับ ซึ่งไม่น่าเกี่ยวกับร่างกายจำไม่จำครับ ถ้าในทางกลับกัน คนที่ไม่เคยกินเวย์เลย กินแต่เนื้อสัตว์มาตลอด งั้นร่างกายก็ต้องจำว่าดูดซึมช้า ถูกไหมครับ
@pairayac2128 2 жыл бұрын
เพราะอะไรถึงหยุดทานคะ
@CherryChonny 2 жыл бұрын
@@pairayac2128 เบื่อค่ะ 555
@general1140 2 жыл бұрын
เคยเห็นคนที่ไม่เคยกินเวย์และอกไก่เลย กินข้าวกินปลา ผัก ไข่ ปกติเนี่ยแหละกล้ามอย่างสวยเลย
@mongkolsakj.770 2 жыл бұрын
กินไก่800กรัม _ปีกไก่ย่าง 20 ปีก กับส้มตำ_โอยๆก็ไม่หมด//ไข่10 ฟอง ก็ไหวแล้ว😊(ตอนนี้ ลูกชิ้นปลา4 ลูก ไข่1ฟอง ต่อวัน น่า 15กรัม พอหายใจ เดินได้)173 น น 64
@fernfern8629 Жыл бұрын
สอบถามครับ ผมน้ำหนัก 75 กก เป็นคนกสร้างกล้าม แต่ไม่ใช่นักเพาะกายวันนึงต้องกินโปรตีนกี่กรัมครับ
@รัตนาภาณ์จําปาศรี Жыл бұрын
ขอบคณุมากค่ะคณุหมอ
@ปวีณาองค์ยา Жыл бұрын
สอบถามค่ะ ถ้าไม่ออกกำลังกายแล้วกินโปรตีนแบบคนออกกำลังกายจะมีอันตรายอย่างไรบ้างคะ
@Nok..Google-SEO Жыл бұрын
ถ้าใช้ plant base protein จะดีกว่า เวย์โปรตีนไหมค่ะ
@ยงยุทธแซ่เลี่ยว Жыл бұрын
2:50 ~ 4:22 ~ 5:27 ~ 6:39 ~ 10:25 ~ 12:31 ~ 19:26 ~ 20:54
@yyy.15 Жыл бұрын
เป็นประโยชน์ต่อตัวผมมากครับ ขอขอบคุณสาระสำคัญทั้งคลิปนะครับ ❤️🔥 ❤ 🙇🏼 🙏🏻 🏋♂️ 🏋♂️
@AaAa-xf4cr 2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@mpdp2023 Жыл бұрын
เป็นวิชาการที่ฟังสบาย เข้าใจง่ายมากๆ ครับ ❤
@LoveYouAndYourCat 4 ай бұрын
สอบถามคุณหมอครับ การคำนวณโปรตีน ต้องคิดจำนวณโปรตีนที่อยู่ในข้าว ขนมปัง ถั่วต่างๆและอาหารอื่นๆด้วยมั้ยครับ
@jujuechi9247 2 жыл бұрын
ดีค่ะขอบคุณค่ะ
@ประเสริฐอภิรมรัตน์ Жыл бұрын
คุณหมออธิบายเข้าใจดีและมีประโยชน์มาก แต่ผมขอถามคุณหมอสักนิด คือ คนที่เป็นโรคไตสามารถทานโปรตีนได้ไหม คือทานร่วมกับการออกกำลังกายเล็กน้อยครับ ? อนึ่ง โยเกิร์ต มีโปรตีนไหมครับ ?
@tanakornthitiratsanont5639 2 жыл бұрын
Testosterone levels, อยากให้คุณหมอแนะนำครับ,
@suraphanwongwilirat9383 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
@pimchaipuengwoothi167 2 жыл бұрын
ผู้สูงอายุควรใช้เวย์แบบไหนคะ
@Sonh072 2 жыл бұрын
Thank you 🙏🏻 so much 🌸👩⚕️🌸
@pympimma Жыл бұрын
แล้ว plant protein หล่ะคะ เหมือนกันมั้ยคะ
@fwg-showdcfwgym1454 Жыл бұрын
อยากทราบข้อมูลการใช้ มัลโต เดร็กติน ครับ
@pommirujhs8701 Жыл бұрын
Thanks for your knowledge.
@tankcleaningsolutions6800 Жыл бұрын
ขอสอบถามครับ อาหารที่เหมาะสมกับ เด็กผู้ชาย ผ่านการสะโพกหัก เข้าเฝือก 2-3 เดือน ตอนนี้เอาเฝือกออกแล้วควรทานอาหารเสริมจำพวกเนื้อ โปรตีนใช่ใหมครับ ขอบคุณครับ
@หทัยชนกแสงสี 2 жыл бұрын
นมถั่วเหลืองของแอมเวย์ดีไหมคะ
@ggggggg3035 Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะได้ข้อคิด
@pullopsmarkabutr8379 2 жыл бұрын
ผมกำลังสร้างกลัามเนื้ออยู่พอดี ตรงกับความต้องการเลยครับขอบคุณครับคุณหมอ
@ณัฐพลเอียดหัด 2 жыл бұрын
คุณหมอครับ ผมเคยชั่งน้ำหนักพวกตาชั่งที่บอกเกี่ยวกับ ไขมันในช่องท้อง มวลกล้ามเนื้อ และ body age. ผมมีความสงสัยตรงbody age คืออะไรครับ แล้วเราสามารถทำให้body age ลดลงได้มั้ยครับ ตัวอย่างเช่น ผมอายุ35ปี แต่body age ผม45
@สุชินรอดกําเหนิด 2 жыл бұрын
ดีมากครับ
@raksaswallow2563 2 жыл бұрын
สวัสดีคะ
@artcomlotus3091 2 жыл бұрын
เรียนอาจารย์หมอที่นับถือ ถ้าเราทานยาตระกูล statin (simvastatin, rosuvastatin, lovastatin) แล้ว เราต้องทานยาตระกูลนี้ตลอดชีวิตหรือไม่ กรณีนี้ไม่เกี่ยวกับกรรมพันธุ์ ขอบพระคุณครับ ขอโทษ ที่ถามนอกเรื่อง
@ครูไก่โต้งฉัตรชัยดอนโคตรจั-ฟ6ช Жыл бұрын
ขอบคุณมากจ้า
@s.woraphan2464 2 жыл бұрын
เนื้อหาดีฮะ
@surasaktaesongnoen0815 2 жыл бұрын
ชอบๆๆๆๆ
@9METOO 2 жыл бұрын
มือใหม่อย่าพึ่งไปลองนะ ไก่โล โปรตีนสูงๆ โปรตีนไม่ใช่ทั้งหมดของการสร้างกล้าม ละก็เวย์มันแทนอาหารหลักไม่ได้นะ จะท้อ+เปลืองตังเปล่าๆ ให้เริ่มจากปรับอาหารหลักก่อน
@PeeAoija Жыл бұрын
เคยฟังเรื่องราวของนักเพาะกายท่านนึง ที่ไม่มีฐานะ แต่ชอบและหันมาเพาะกาย ช่วงที่กำลังอยู่ในช่วงเพาะกายเป็นคนที่น่ารังเกียจของครอบครัว เพราะอาหารก็จะกินแต่ดีๆ งานการไม่ทำ ไม่มีรายได้จุนเจือครอบครัว นี่ถ้าไม่ประสบความสำเร็จจากการประกวด ฟังจากการกินแล้ว ล่มจมได้นะเนี่ย😅
@มารียาชมมา 2 жыл бұрын
คุณหมอคะ ของโคลอชัวร์ บอกว่ามีโปรตีน27g.ต่อแก้ว หนูน้ำหนัก 50 กิโล ต้องกินวันละ3แก้วต่อวัน โดยแบ่งกินเหมือนมื้ออาหาร เช้า กลางวัน เย็น ใช่ไหมคะ
@9METOO 2 жыл бұрын
มันแทนมื้อหลักไม่ได้ กินโปรตีนปกติครับ
@johnrambo8138 Жыл бұрын
สรุปว่า ไข่ต้มกินได้วันละกี่ลูก เเล้วตกลงต้องเอาไขเเดงออกไหม
@louboujix7177 Жыл бұрын
16:30
@IceTea1122 2 жыл бұрын
มีอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้ยาวไหมครับ? อยากตัวสูงเพิ่ม
@pennthammachai8399 2 жыл бұрын
ทานไข่ นมจืดประจำช่วยได้ค่ะ ประสบการณ์ตรงจากการเลี้ยงดูลูกสองคนค่ะ.
@IceTea1122 2 жыл бұрын
@@pennthammachai8399 ขอบคุณมากๆเลยฮะ😃😊🙏
@sassisuss1498 2 жыл бұрын
มีค่ะ ผักใบเขียวทานเยอะเท่าที่จะเยอะได้เลยค่ะ
@IceTea1122 2 жыл бұрын
@@sassisuss1498 ผักทุกชนิดที่เป็นสีเขียวเลยใช่ไหมครับ?
@addadd1669 Жыл бұрын
เป็นมะเร็งมา1 ปี...แล้วไม่เหลือ กล้ามเนื้อเลยครับ...ใช้ท่าแบบไหนได้บางครับ
@Dogskullaroundtheworld Жыл бұрын
อธิบายดีมากครับ ดุจมีแฟนเป็นนักกล้าม5555
@ชูก้าไกรเดอร์ระยองน้องบอสตัน Жыл бұрын
ในไข่แดง เป็นไขมันดีหรือเลวครับ ทำไมถึงไม่กินเข้าไปด้วยล่ะครับ
@bangkokserenewaxing4745 2 жыл бұрын
คุณหมอน่าจะเทียบอกไก่ที่ 100 กรัม ให้โปรตีนกี่กรัม จะได้คำนวณง่าย อันนี้เริ่มที่ 40 กรัม ต้มเหลือ 30 กรัม ให้โปรตีน 7 กรัม ฟังแล้วงงเลยค่ะ สมองคนธรรมดาคำนวณไม่ทัน 😂 ้ถ้าบอกว่าอกไก่ 100 กรัม ให้โปรตีนประมาณ 20 กรัม เวลาคำนวณ อกไก่ 800 กรัม ก็จะให้โปรตีน 160 กรัม แบบนี้มันง่ายกว่าค่ะ
@rock90-js4bv Жыл бұрын
สงสัยหมอต้องการเทียบให้เท่ากับไข่1ฟอง คิดว่านะครับ ทำให้เรามึนกันนิดๆ😅😅
@กิตติศักดิ์แต๊ะตัน 5 ай бұрын
ได้ความรุ้มากเลยคัฟ❤❤❤❤
@ibsterpongtanee2161 4 ай бұрын
ไลซีน ลูซีน ลิวซีน เหมือนกันไหม
@suchanyachuainugoon2899 2 жыл бұрын
อยากได้เบอโทรค่ะ อยากรู้รายละเอียดค่ะ บางทีฟังแล้วไม่เข้าใจเท่าไหร่ค่ะ
@changthai28 Жыл бұрын
หมอเก่ง
@PalidaPhonlasit 11 ай бұрын
❤
@Song3672 Жыл бұрын
#ขอบคุณครับ
@อัจฉราสวัสดิรักษ์-จ1ห 2 жыл бұрын
พึ่งเปิดมาเจอมีประโยชน์เสียงน่าฟัง..02.32น .
@MiPlINo 2 жыл бұрын
ทำไมผมพึ่งเจอวีดีโอดีๆแบบนี้เนี่ย
@puangpetbejedal4356 2 ай бұрын
เรื่องการทานไข่ เหมือนตรงกันข้าม Dr Top กับนักวิจัย ปัจจุบัน 2024 ทานทั้ง 🥚 3-4 ฟอง/วัน ได้ protein สูง 💚
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 202 М.
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 375 М.
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 9 М.
หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Рет қаралды 24 М.
Roundfinger Channel
Рет қаралды 40 М.
WOODY
Рет қаралды 600 М.
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 20 М.
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 252 М.