Make Strong WRIST. Strength, Flexibility and Decrease Pain

Strong wrists play a very important role in life. The stronger your wrists, the more weight you can lift, the more you can do pull-ups, your handshake will be stronger, and you will also protect your hands from unexpected injuries.
Thanks to this workout, you will not only make your wrists stronger, but also increase their flexibility and eliminate pain if any.
Don't forget the most important thing: be sure to do a good warm-up before any type of physical activity, and especially before training your arms. In the video I showed great warm-up exercises and also 4 basic exercises for strong wrists.
Advertising. JSC "RANBAXI". INN 7720508094. erid: 2VtzqwHGaNb
Look for BRUSTEL in pharmacies in your city.
And in the online pharmacy EAPTEKA using the promo code “WILDMOOSE” you will receive a 20% discount from me!
Link to order BRUSTEL at a discount clck.ru/38R3Rt
Instagram / los_strong90
Become a channel sponsor and you will get access to exclusive bonuses. More details:
/ @wildmoose

[@WildMoose]

Чтобы быть сильным - нужно прокачивать свои слабые места! Работаем товарищи! 😁😁👍👍

[@KAPRAL-fi9vo]

Мой слаби места ето я*цо 😂как его прокочат 🤨

[@user-wz6os5er2b]

Пераемнасць - ключ да поспеху❤

[@user-vm6uf5rs3j]

Лайк

[@user-hc3hd4cj3f]

❤

[@dobermandv2991]

Привет. Красавчег однозначно! Можешь ещё рассказать чем и как ты питаешься?

[@user-gamer6720]

Я знаю много упражнений на предплечья, но не знал о самом простом, что надо обязательно разминаться перед тренировкой, чтобы избежать травмы, буду обязательно пользоваться особенно на предплечья. И это видео обязательно попадёт в плейлист "Тренировки"

[@trainingmknster]

Весь канал Лося можно закинуть в плейлист "Тренировки")

[@Veronesi.]

Não serve só para aquecimento não,eu estou com o braço queimado aqui, fassa concentrado para vc ver.

[@eugeneugen4610]

Не знал, что нужно разминаться, это странно, это же база...

[@daf-95-ati.]

не всем дано , что автор делает , надо смотреть на вес и подбирать под себя другие упражнения , что одному дается легко , то другого травмирует из за разностей телосложения . у меня вес 120 кг я так лопатой запястья тренирую , можно взять за конец лопаты одной рукой и покрутить 20 раз вверх вниз, доводя до поднятия лома ) можно несколько тонн снега с реагентами лопатой перекидать или летом столбы бурить , но отжиматься со своим весом на тыльной стороне ладошек , это убьет руки )

[@daf-95-ati.]

@@eugeneugen4610 лучше всего бегом разминаться , но беда в том , что после , допустим , 7 км бега тренировать ничего не захочется 🤣

[@user-vf5rn6kx4x]

Хорошо, когда есть такие парни, которые мотивируют , очень хорошо прокачал своё тело,молодчик

[@NIKOLAS-777]

СУПЕР! СПАСИБО БОЛЬШОЕ! 🏆

[@nurikibassov]

Видел довольно много различных видео с различными вариантами, но не один из авторов этих уроков, не упомянул про разминку. Тебе Рахмет!

[@RogelioValerio-cb4mq]

He aprendido demasiado, muy buen trabajo en sus rutinas, gracias !

[@dom_zaga]

Спасибо за упражнения😊

[@A.Anatoli696]

Спасибо большое тебе за упражнения 👍

[@YBA_Master909]

Ты мотивируешь многих👍большое спасибо.

[@user-sr2hf4gq7w]

Спасибо за упражнение супер

[@Headliner90]

Короче пока делал разминку, устал, уснул, ну его нахрен этот спорт) Красавчик, много полезного всегда нахожу в твоих видео!

[@Uxdy]

Даст Бог, дай Бог Вам здоровья и благополучия

[@andreybartashevich3580]

Огромное спасибо за твой вклад в спорт, за твой контент, за уроки и подсказки!!! Обнял, поднял и обратно поставил)))

[@mengsafewerki8073]

Brave strong man thanks very much 💪👏🤝

[@camilomedina2291]

I love this workout brother cause there has been times my wrists hurt when I do dumbbell workouts but this workout of yours that won't happen again 💪🏼💪🏼💚

[@kamilaczogaa]

Good job my friend💪 greetings from Poland 🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱

[@stanislavs.vlasenko1380]

Отжимания на тыльной стороне ладоней - боль!))) Спасибо за ролик!

[@user-pj7ho9ey8p]

Здарово спасибо большое

[@jaadmohamad3213]

Thank you ❤ We also want a workout to get biceps veins 💪

[@user-wz6os5er2b]

Дзякуй, мой трэнер, за старанне. Спадзяюся, будзе відэа з практыкаваннямі для аб'ёму. Дзякуй ад усяго сэрца ❤❤

[@vasilecamja9644]

Thank you 🎉🎉🎉🎉🎉

[@AB-bs3hy]

Είσαι πρότυπο αδερφέ μου. Χαιρετισμούς από Ελλάδα 🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷

[@abriyev_firdavs]

Очень хорошо 👍😊

[@oops413]

Запястья мои слабые места, стоит обязательно попробовать сделать такую тренировку, спасибо тебе 💪🔥🫶

[@mydreamisfreedom]

Ты все равно её не сделаешь

[@subiektiven]

​@@mydreamisfreedomбаза.

[@enesyldz4809]

Thank you bro❤

[@jorelbentodaluz8438]

Massa seus vídeos, parabéns e muito bom a legenda 👏😊😊

[@krendeleko]

О, запястья! То что мне нужно сейчас как никогда! Спасибо!)

[@QuyNguyen-ct4ym]

Thanks so much bro💪🔥

[@Frankenstein927]

Привет. Запили пожалуйста, видео, как научиться отжиматься в стойке на руках.

[@user-wy8ew1ks3s]

Присоединяюсь.

[@FernandoCambara]

Muiti legal, obrigado!

[@starlight6002]

После отжиманий иногда болят запястья. Буду разминать. Спасибо.

[@tom_yam33]

Это гениальный человек который видимо был рожден приносить пользу людям !!!!

[@FfFf-lz2vo]

спасибо👍👍👍👍💪💪💪💪

[@sharpik01]

Лось молодец 👍

[@anthonymaunick9569]

Its really work thks!!!

[@okellofrancis2164]

Incredible run❤

[@star--1]

شكرا لكل ماتقدمه🔥💪

[@laudelinoneto3394]

Excelente! Parabéns.

[@user-wx8zn6ek4u]

Начал тренироватся с тобой очень помогает твои ролики

[@guillermogibeli4639]

¡Muchas Gracias! Saludos desde la Costa Brava

[@Tatiana-xi1lg]

Thank you!Excelent!👍

[@user-zi6vw3di3x]

Красава Жека,люблю твои разговорные видео ,прям годнота,и тренировка топ , спасибо большое.🔥👍🔥👍🔥👍

[@franciscoeukalyptus6537]

useful advice Many thnx for sharing!!!

[@kevinmendoza4339]

Очень хорошие упражнения, теперь сделайте видео для укрепления коленей 😎💪🏻

[@user-pt5vw6oo9x]

Омега - 3 тоже помогает против воспалений и в гвоздике много антиоксидантов, тоже борються с воспалениями)😊

[@user-px8il2rq4d]

Вечер добрый Жека спасибо тебе большое за полезный видео обзор 👍💪✊

[@Frankenstein927]

Привет Сними пожалуйста обучалку про то, как отжиматься на одной руке

[@user-mg5io1nh7k]

Видно що ти кайфуєш від спорту, красава🤝💪

[@user-yd5xj3np5u]

Спасибо вам Евгений за добрый хороший пример как младшему так и старшему поколению За полезные и практичные тренировки За мотивацию заниматься собой и быть сильнее Благодаря вам после долгого перерыва приступил к физкультуре и тренировкам, появилась энергия для труда и дел и жизненных сил теперь хватает в достатке, чего без спорта не бывало Всего вам доброго и хорошего

[@WildMoose]

🙏🤝

[@evgeni131]

Круто 🎉

[@valdasbelenkoks5276]

Спасибо

[@user-gk3np2oi5y]

А я буквально вчера думал: "Какие же у меня слабые запястья..." и тут ЛОсь выкатил видосик. Спасибо🤝Пошёл бомбить))

[@user-vy4lu6kc8i]

Ручищщи дай бог каждому.

[@RealAlexssport]

Молодец лось.укрепление запястий это очен хорошо твои видео радуют меня каждый день,так как я по им тренеруюсь.спасибо тебе огромное ❤

[@user-ug3xv1no5n]

Ну и как успехи , так же выглядишь

[@RealAlexssport]

Ты кому

[@user-rx5ow2km8k]

فيديو مفيد ورائع ❤

[@user-dd1un4lr6i]

Добрый вечер Евгений молодец, спасибо за упражнения попробую сделать?

[@user-nn7qy6li7l]

Мне как раз это очень нужно. Благодарю❤❤❤❤

[@janrasmussen9508]

Insane bodycontrole💪tremendous strength and insanely beautiful❤️❤️💪💪👏🏻👏🏻

[@modemgame]

Круто ! Мощно! Спасибо 🤝

[@user-vm6uf5rs3j]

Харош

[@leandraogomes7918]

Congratulations bro..i from brazil 🇧🇷👊🏾💪🏽

[@user-kf1qg9bm3x]

تمرين قوي وممتاز👍🏻👍🏻

[@kristianbrum]

Direto ao ponto! Obrigado mais uma vez Alce! 💪

[@antoniofabio1051]

Esse melhor vidio quer ja vei parabéns

[@user-nr6ov9vx1d]

Обязательно попробую! Спасибо!✊

[@robinbuchan6233]

you are incredible my friend i follow you when ever i can im 77 years

[@user-ny2gt7zc7t]

Thanks, was searching for this

[@rosariolunaarbelaez6364]

Excelente desde COLOMBIA

[@MultiRubik]

Благодарю!

[@user-jo7sc5jg5l]

🤓🤓🤓 интересные тренировки, круто!

[@jeget_avyldan]

Лось как всегда на высоте! Хорошая тренировка.

[@akromawrath7353]

Great one 👍💪😁

[@mr.hiteshsolanki4877]

Nice 👍👏❣️ Love From India 🙏🇮🇳

[@PLANALTOMOD]

Estetic 😅, muito bom mano🇧🇷🇧🇷

[@P4trik99]

Přesně co jsem potřeboval

[@alexkotov4010]

Категорически приветствую, ✊😎.

[@streetfifer5631]

Спасибо Лось, я не так давно начал заниматься, надеюсь смогу хоть чего то добиться

[@user-cv9pf3bb1z]

Очередной комментарий в поддержку видео. Спасибо за контент!❤

[@fuadxansfrov5722]

Восхищаюсь, нет слов-одни выражения. Человек объединил и слиял жизнь со спортом, работать пожарным и в одно и то же время быть культуристом это не легко👍

[@WildMoose]

Я не культурист😅

[@fuadxansfrov5722]

@@WildMoose ой, я имел в виду не культуризм-bodybuilding, а как эстетичное и красивое тело. Уверен, были бы цели у вас и на культуризм, без результатов не остались бы)

[@nikolay-t6497]

@@WildMoose Очень давно так называли бодибилдинг. Кажется такое название пришло к нам из франции... Ещё называли "атлетическая гимнастика"...

[@user-lk5wb1ln9z]

كوتش السلام عليكم انا لا اتقن هذه اللغه وسامحني من فضلك ارجو الرد على هذه الاسئله بالعربيه انا امارس رياضه الركض الوزن 92 وطول 92 ومريض ضغط الدموي مرتفع منذ مده لكن هذه هوايتي في الرياضه وابحث على حلول للتخلص من هذا الداء العين الضغط المرتفع واتباع نظام غذائي ❤❤❤❤❤ الرجاء التواصل معي الرد على الاسئله

[@abfurious4347]

Brother please make a video on effective lower abs workout please brother. Love from INDIA

[@JDMCar55]

Спасибо за тренировки!!!Реально хороши,сделай пожалуйста такое же видео только с гантелями или штангой.Спасибо вы ЛУЧШИЙ

[@Like.100]

شكرا

[@latinommaplus]

Thank You man, good channel, hi from Ecuador 🇪🇨👊

[@carlosobandorostran9031]

Holaa saludos vamos a por mas 💪 👍💪

[@Behruz_Mikaylov_313]

Привет, алейкум, я азербайджанец, смотрю ваши видео и стараюсь смотреть ваши видео

[@sherekinha.nervoza]

Obrigado 👍

[@satyamjanagrade8639]

You always be my favorite bodybuilder❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-lb9vj5qq7d]

Все по делу!!!!!?

[@user-lj7co6nr8g]

Ты лучший Лось которого я когда-либо видел 👍

[@user-lq9nt4zi5m]

🫎

[@user-lq9nt4zi5m]

Очень дикий Джон!

[@user-bv7bs1sn5f]

Жека, сними пж ролик по растяжке тела и ног🙏🙏

[@rajaryansuryavanshi]

Good job brother, greetings from India🇮🇳🇮🇳🇮🇳💪

[@rahimtaghizade4291]

Thank you

[@nadianesterenko8616]

Дякую за вправи.Крутооо

[@denispinzari5166]

😮заговорил 😂😂😂 красава!

[@duetogames.oficial]

Muito bom!

[@animalspirits5141]

Almost like MMA exercise.😊

[@_Valerich_]

Приветствую. Какао туда ещё надо👍

[@BenovichOfficial]

Женя спасибо за пошаговую тренировку! ❤️‍🔥💪

[@alexkotov4010]

Ну, будем посмотреть. А то и повторить, 😎👍.

[@hernanjohnson5831]

Qué maravilla son tus enseñanzas. Qué maravilloso eres tú. Gracias. Abrazo querido amigo.