20 Types of Push-UPS that will Pump You Up to the MAX!

Hello. 20 different types of push-ups that will definitely pump your body to the fullest and you will feel it! The video provides animation and makes it clear which muscles are involved in various push-ups.
It will also be very interesting to what level you can reach, write below in the comments. Push-ups are a basic exercise that are great for everyday use, work your upper body (core, triceps, chest and shoulders) and don't require any special equipment, just get down on the floor and start doing push-ups.
There are no quick results with natural training, so be patient and work. Don't forget about routine, quality sleep, balanced nutrition and regular exercise.
Also don't forget to subscribe to my channel and share it with your friends.
Become a channel sponsor and you will get access to exclusive bonuses. More details:
/ @wildmoose

[@mister_podpishickkk]

Здравствуйте Евгений. Мне 16 лет и я занимаюсь по вашим гайдам каждый. Я очень доволен результатом, спасибо вам!

[@ВалерийЛукьянов-х8п]

Мощно!Чистота и качество выполнения на высоте , Дикий вперед к совершенству ,мастерства ты уже достиг ! 🙏👍👍👍

[@Рубль2025]

А теперь го 20 видов подтягиваний. И спасибо за видео.

[@expecto_patrronum]

У него на канале их уже сотни этих видов😊

[@HAJIMESHKA-z9e]

Согласен

[@КасенАйдидар]

❤😊п

[@КасенАйдидар]

😊🎉😢😮😂❤ 😊❤😮😢🎉

[@青木弥-k9k]

ありがとうございます！

[@francofagiolo1715]

Grazie.

[@francofagiolo1715]

❤

[@АнтонДанилов-к2ф]

Мощно! Спасибо, Жека!✊

[@DaniellFedorov]

👍👍👍 как всегда мотивирует!

[@СаркытбекКазакпаев]

Сила и мощь! Молодец! ЗдОрово! 👍💪💪💪🤝

[@alexkotov4010]

Ну, будем посмотреть, 😎. А то и повторить.

[@Ислам-ц8ъ]

Очень хороший упражнений эфективний супер

[@AaaMmm-p2q]

Отжимания с вами, тренер, совсем разные и хорошие, с отличным результатом. Я надеюсь, что это будет серия упражнений для отжиманий, брюшного пресса или нижней части тела. Спасибо за ваши усилия на протяжении многих лет.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@BURGERMAN-kx5jc]

Огооонь. Давно ждал такого видео. Спасибо вам огромное за то что делаете. Удачи, успехов и больших сил вам.

[@oliverqueen6077]

Very inspiring physique. I will have to try these. Hardcore 💪

[@Слава-к3к3щ]

Спасибо Жека большое, прям годнота тренировка,топ👍🔥👍🔥

[@forest-deer]

Не съм виждал по-перфектно представяне от Твоето 🥇👏🔝 Справям се с всички без последните 3. Благодаря, Жека 💪🔥❤️

[@МаратХасиятуллин-ч5г]

Женя спасибо за это видео 👍Я тоже отжиматься люблю сегодня отжался от пола 150 раз.Люблю ещё отжиматься на стульях 👍

[@АртёмПиунов-о5ц]

Как всегда МОНСТР! НЕ болей!

[@ChrisUwUgen]

То, о чем думал сегодня)

[@anupamrajput6589]

Hello, you are my inspiration

[@АлександрМыскин-ъ4ч]

Женя, то, что ты делаешь это просто восхитительно. Ты хороший мотиватор, продолжай в том же Духе. 💪🏿 Благодарю тебя 🙏 желаю тебе и твоим близким любви и процветания, безграничного изобилия и счастья!

[@vasyunkin]

Просто невероятно полезное видео! Где же ты был раньше!)

[@АндрейЛащев-о6т]

Супер спасибо

[@waszkewicz]

Thank you! 🔥 We really appreciate your work 👍

[@rohitsingh9219]

Nice bro😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤😮😮😮😮😮

[@Groznyih]

Я знал всего лишь несколько видов отжиманий, а тут такой комплекс отжиманий, которые дадут гарантированный рельеф, Спасибо большое за видео. Желаю, Удачи

[@RealAlexssport]

Огромное спасибо тебе я ждал этооооо.Я начал программу отжиманий но не знал какие виды делать ты выручаешь спасибо тебе.

[@ryan_dale]

топ канал, даже кот заинтересовался ❤😂

[@Frankenstein927]

Сколько твой кот сможет отжаться?

[@ryan_dale]

@@Frankenstein927 у меня нету котов и собак, я один живу, не скем на весь день оставлять)

[@ryan_dale]

@@Frankenstein927 я про кота, который на видео в кадр попал))

[@ВалерийЛукьянов-х8п]

Кот сенсей(мастер)😂

[@privetik77]

Очень полезный, хороший ролик. Иногда не хватает пояснений

[@РафисХакимуллин]

Больше спасибо тебе 🙏🙏🙏

[@Alex555-x7u]

Класс🖐️💥🤩

[@Buba_Kastorsky.]

Классно просто. Рельеф тела сумасшедший 👍👍👍🔥🔥🔥

[@BodybuldingKing527]

Azərbaycandan Salamlar 🇦🇿🇦🇿🖐️👏👍

[@chezeeff]

Самый лучший❤

[@fabianpalomino415]

Un gran saludo desde cali Colombia, muy buenos tus videos.

[@ulanashurov4212]

Этот парень Машина!!! молодец,Лось,Огнеборец!!!

[@sunnyfrancist.l5902]

Truly inspiring and motivational video❤❤

[@pia__]

❤😊 gracias 👏👏👏😀

[@Good_Mode]

Просто 🔝🔥💪🏼Д.Л

[@Ulsan355]

*Кошка периодически проверяет, пришел ли лось на тренировку*

[@akromawrath7353]

Awesome 💪👍😁

[@glennpacheco381]

This is great instructional video to help me change up my pushup choices and try other variations. Also I think that if I did 10 reps of each pushup twice that would be a great chest workout.Variety is the way to progressing.Thank you again Eugene!

[@user-A.lexsus]

спасибо, обязательно попробую сделать хотя бы по 5 раз каждое.

[@ministar9856]

Какая же ты машина, пиздец просто, я даже алмазные на 5 раз выполнить не могу)

[@buahmed8264]

Perfect Strong💪💪💪

[@owataoh]

4:01 Кошка - это инструктор.猫の教官は素晴らしい！😺💯

[@jyotsnaalok2569]

Sir, you are my inspiration for beginning of workout in my life

[@Daddy-LongLeg-s8v]

du bist echt der beste :)

[@josecortez1001]

That was tough and effective. Thank you

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

Вечер добрый Жека спасибо 👍💪✊

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

🤝

[@spartanantonio2290]

bro you look exactly like the dude in black and white. Great workout!

[@MegaNovikov]

Как всегда красавелло 😊✊✊✊

[@Borz_10]

Мощь дай бог сил тебе брат❤💪👍

[@waszkewicz]

Лето уже близко! 🔥

[@Frankenstein927]

Привет. Запили пожалуйста, видео, как научиться отжиматься в стойке на руках, а то 18 упражнение не ясно, как делать

[@ДжамалУмаханов-ш8т]

Попытался повторить всё по 12-15повторений всё тело болит.Спасибо за качественую тренеровку.и ешё увидел чел говорит 20 видов подтягиваний соглошусь с ним былобы хорошо, а так 20 наверно много хотчбы 10.Будем рады😊😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤

[@МихаилЛ-й4г]

Шреддер неделю назад 11 выкладывал

[@MaxwellChisala]

Wow superb

[@lu9464]

HERCULES sei BRAVISSIMO...sei NUMERO 1️⃣👍💪💪💪❤️❤️❤️🔥🔥

[@АлександрСердюк-и7х]

Ролик топ продолжай в том же духе 👍👍👍🤝🤝🤝✊✊✊💪💪💪🤜🤛🤜🤛🤜🤛

[@enyerbethacosta544]

Gracia bro toda la mañana algo tu rutinas y el ganado mucha fuerza 💪💪

[@USA-r6m]

You are so energetic. I like your exercises so much. I want to be like you. Can I be like you ?

[@bear39]

Лучник моё из лучших отжиманий

[@krishnabluekakarotninjahat257]

Super very very great Amazing ultimate ⭐🔥🐉🐉

[@ФилиппМярин]

Машина✊👍💪

[@martianxxx]

У вас во дворе?

[@konstatinkaragkiozov585]

Благодарю!

[@كنوزااسلام]

🎉شكرا جزيلا لك على مجهودك ❤🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@janrasmussen9508]

It`s really amazing when you perform your exercises💪👏🏻So strong elegant and beautiful❤️💪thank you mr Strong and beautiful man❤️💪👏🏻

[@sportaddict5602]

Дякую за відео та якісні тренування 🤟🇺🇦

[@Штурман-щ1п]

Внушает!

[@Jumabekowq]

🔥🔥🔥

[@A.Anatoli696]

МОЛОДЕЦ 👍👍👍

[@arusinov01]

Коммент в поддержку канала

[@lorenzoestebanclimaco3516]

Excelente desde San Luis Potosí México saludoooo oss!!

[@dieguengutierrez8984]

Siempre a full el Alce Salvaje💪

[@simplelivingfitnessandvlog364]

Super👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@billscooler8617]

También Sirve Para La Espalda?

[@fouzimiami2681]

good job

[@HanimKucuk-i9r]

Мужик реально сильный🎰🤑

[@Hard676]

Nice 👍

[@امیرامتیازی]

Thanks man ❤fantastic athlete

[@aymanalmahdy6144]

ما شاءالله تبارك الله ربنا يبارك فيك

[@VlaLaV]

Лосяра! Спасибо брада! Класс!

[@عديالصرفندي-ع3و]

تمارين ضغط جبارة . شكراً يا بري

[@AdelAdel-zu3jl]

شكرا على كل هذه المرين🦁🦁🦁🦁🦁🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@KAma1981]

Я всегда делаю первый - стандартный вариант отжиманий. Когда то пробовал разные варианты, но ощущения были не те, и локти болели, предплечья. Может из за возраста, мне 42. Спасибо за ролик

[@slavalavi7865]

Да , это круто

[@mukhammadhamidzoda]

Давай 20 видов танцы 😊😊😊😊😊😊 А ха-ха ха-ха ха-ха. И а а а а а

[@trustworthy-guy6408]

यह सब बचपन से ही करलीऐ थे 🎉🙂👍👍

[@Kazakstan99999]

Қазақстаннан Ассалаумағаликумм🤝🤝

[@חייםיצחקשמעוני]

חזק ביותר 🎉🎉

[@mayurshing123]

💪❤❤❤

[@hasantala7849]

Hello tanks very ❤❤❤❤

[@alessandrobaroni8599]

Good video 💪🏽

[@petrkokshin]

💪⚡💥🔥🚀

[@ThịnhHT-o4t]

Cảm ơn những bài tập này rất hữu ích

[@Grizzly33bear]

Одни из самых чистых отжиманий на одной руке, которые я когда-либо видел

[@proanime821]

Можно тренировки распределённые по дням недели 6 раз в неделю и как можно больше в домашнях условиях и еще подключить турника. Пожалуйста и спасибо за видео

[@bj75nfaw9]

Мужик! ❤

[@حسنتیموری-ك8ص]

عالییی بیشتر بزارید لطفا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ФедяФедорович-с4ю]

Молодчага👍

[@ИнженерЗемля]

Как всегда лайк!!! И огромное спасибо за видео!!! У тебя все видео топ!!!