🌟 Mal de dos 5 exercices essentiels et efficaces pour soulager la douleur

[@kinepilates]

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[@coachantidouleur]

Trés sympas les exercices, faciles à faire et à comprendre. Je montre beaucoup d'exercices similaires à mes patients pour qu'ils puissent les intégrer dans la vie quotidienne et pour ne pas entendre l'excuse préfèrée: " je n'ai pas le temps" 😅

[@kinepilates]

Exactement 👍 C’est la raison de cette vidéo : des exercice simples que l’on peut faire n’importe quand et n’importe où Pas d’excuse Je dis souvent que faire un peu d’exercice au quotidien c’est comme se brosser les dents pour éviter les carries.

[@claup6740]

Yououououou. Merci Sherhine pour cette nouvelle séance que j'attends chaque fois avec impatience 😊

[@kinepilates]

ça fait plaisir :)

[@geraldinevanhautte844]

Gratitude pour vos exercices simples et pratiques que j'utilise régulièrement....les maux de dos et cervicales sont récurent chez moi....merciii je vous souhaite le meilleur 🙏🏽🌬💚💖💞🍀

[@kinepilates]

Merci beaucoup Géraldine. Je vous invite aussi à essayer cette séance 👉🏽 kzbin.info/www/bejne/nJC7nIGce8mdiMksi=dPaKPiABZgIiCrtQ Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire. 💖 Cherhine de Kinepilates,tv

[@nadiabakkali7434]

Merci pour ces exercices

[@kinepilates]

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[@shirleymirella7634]

Excellent ! Vidéo bien nommée, le dos est soulagé ! Bravo et merci !

[@kinepilates]

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[@elodie-reussirsoninterieur]

Que du bonheur tes conseils et tes exercices. Merci beaucoup ❤

[@kinepilates]

Merci Élodie 💕

[@chantal4005]

Merci beaucoup ! c'est exactement ce dont j'avais besoin en ce moment. 😅 j'adore vos explications tellement précises et votre énergie aussi !

[@kinepilates]

Merci à vous 😊 pour votre message. Vous pourriez aussi être intéressée par cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/rKPTiqtvodyqqsksi=Q0MlCOnQT7Ak1fkl Prenez soin de vous et au plaisir

[@geraldinearbore1458]

Merci pour cette petite séance rapide et bien pratique !

[@kinepilates]

Avec plaisir 😊 Géraldine. Je vous invite aussi à regarder une autre séance pour le dos : kzbin.info/www/bejne/rKPTiqtvodyqqsksi=SCUYMVFKAnD40eRa

[@andremichel8554]

Super exercice, merci beaucoup pour ce partage ; j'adopte ces exercices. Vous êtes super

[@kinepilates]

Merci à vous 😊 pour votre message. Je vous invite à partager mes vidéos auprès de vos ami(e)s. 🙏

[@ericabrantes]

❤ Merci pour ce rappel santé essentiel !😊

[@kinepilates]

Ça fait plaisir

[@chupinthierry8683]

super vidéo merci pour ce partage

[@kinepilates]

Avec plaisir. Vous aimerez aussi cette séance pour le dos : kzbin.info/www/bejne/Y3_Xc6CBZ5KEmNUsi=2HYmiVg3HHZKkUce Prenez soin de vous 🙏 Merci de partager mes vidéos auprès de vos ami(e)s Cherhine de Kinepilates.tv

[@zoraathome]

Merci 😊

[@kinepilates]

Avec plaisir 😊 Je vous invite à découvrir aussi cette séance :kzbin.info/www/bejne/rWXampile7uVeNksi=2-tARElOdLVsIqWR Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire

[@SalimaTalbi-wv7zl]

Combien de séance de sport recommandez vous par semaine pour perdre du poids et regagner en énergie Merci pour vôtre réponse

[@kinepilates]

Bonjour Je favorise davantage des petites séances au quotidien plutôt qu’une longue séance une fois par semaine D’abord c’est plus facile de l’intégrer dans son emploi du temps et c’est moins dur pour le corps Je vous invite à essayer mon défi 10/10 : des séances variées entre 10 à 15 minutes chaque jour différentes : www.kinepilates.tv/programs/10-10 Prenez soin de vous

[@corinegabet1548]

Ouï Oui beaucoup plus les cervicales et le travail joue beaucoup 😢