മലബന്ധം കീഴ്വായുശല്യം ജീവിതത്തിൽവരില്ല ,വയറും കുടലും ക്ലീൻആകും രാത്രി ഇത് കഴിച്ചാൽ/Prof (Dr) Shimji

മലബന്ധം കീഴ്വായുശല്യം ജീവിതത്തിൽവരില്ല ,വയറും കുടലും ക്ലീൻആകും രാത്രി ഇത് കഴിച്ചാൽ/Prof (Dr) Shimji
Tips for immediate constipation relief
If you’re experiencing constipation, the following quick treatments can help induce a bowel movement in as little as a few hours.
1. Take a fiber supplement
Fiber supplements are readily available and effectiveTrusted Source at inducing bowel movements if a low fiber diet is the cause of your constipation. They work by adding bulk, or volume, to your stool. This helps push stool through your intestines and out of your body.
You can buy fiber supplements in stores or online. Here are a few common ones:
calcium polycarbophil (FiberCon)
psyllium (Metamucil, Konsyl)
methylcellulose (Citrucel)
2. Eat foods for constipation relief
Eating foods that are high in fiber can help you find relief from constipation, according to the National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK)Trusted Source.
Foods that are high in fiber can include:
oats
whole grain bread or cereal
whole wheat pasta
fibrous fruits, such as apples and bananas
fibrous vegetables, such as broccoli, carrots, and leafy greens
brown rice
beans and lentils
split peas
nuts, such as walnuts, pecans, and almonds
Be sure to drink lots of water with these foods, as it will further help push your stool through your system.
Additionally, it’s a good idea to avoid foods that could potentially make constipation worseTrusted Source, such as:
chips and other low fiber snacks
meat
prepared foods, such as boxed and frozen meals
fast food items
processed foods, such as certain frozen meals, deli meats, and hot dogs
Drink a glass of water
Proper hydration is necessary for regular bowel movements. Researchers recommend about 1.8 litersTrusted Source - or about seven to eight 8-ounce glasses - of clear liquid per day. The exact amount your body needs can depend on your size, sex, and whether or not you’re pregnant or breastfeeding. If you’re constipated and haven’t been drinking an adequate amount of water, consuming a large glass of water or other clear liquid may trigger a bowel movement.
Take a laxative stimulant
Laxative stimulants are designed to force a bowel movement by squeezing the intestines and may take up to 6 to 12 hours to take effect. You can get stimulants over the counter (OTC) at your local pharmacy. Some popular options include:
bisacodyl (Dulcolax, Ducodyl, Correctol)
senna sennosides (Senokot)
According to the NIDDKTrusted Source, laxative stimulants are primarily recommended for severe constipation that doesn’t respond to other treatment methods. You also shouldn’t use laxatives until possible secondary causes of constipation have been ruled out.
Take an osmotic laxative
The way osmotic laxatives work is slightly differently from how stimulant laxatives work. They’re designed to help move fluids through the colon. Some examples include:
magnesium hydroxide (Phillips Milk of Magnesia)
polyethylene glycol (PEG) (MiraLAX)
magnesium citrate
lactulose (Kristalose)
It’s important to keep in mind that osmotic laxatives tend to work a bit more slowly than stimulant laxatives. You can expect them to work within 2 to 3 days.
Try a lubricant laxative
Lubricant laxatives such as mineral oilTrusted Source help by adding a slick coat to your intestines’ walls and the stool mass. This allows stool to retain waterTrusted Source and move through your colon and out of your body more easily.
Use a stool softener
One common cause of constipation is dehydration, which can cause hard stool. Using a stool softener, such as docusate sodium (Colace) or docusate calcium (Surfak), can moisten the stool by pulling water from your intestines. This allows the stool to exit your body more easily.
Get in a squat position to poop
Bring a small footstool into your bathroom the next time you need to poop. Placing your feet on a stool in front of the toilet while you poop - so your body is essentially in a squatting position instead of in a seated position - can help you pass stool without straining.
Get some exercise
Light exercise, such as walking, yoga, or jogging, can encourage bowel movements by increasing blood flow throughout your abdomen.
Try colonic massage
Manually massaging the colon can help stimulate the bowels for people whose constipation is caused by the slow movement of stool through the colon.

[@BaijusVlogsOfficial]

Prof (Dr) Shimji, Medical Director,Prakriti Soukhyam,Naturopathic Medicine Center,kanhangad South, Contact Number 9447503900

[@shaji.k.kurian1471]

Thank u... Dr💓

[@alluzblogzz]

Pp 1

[@ashokanp.t.2435]

Best thanks 🙏🏽👍

[@thankamanikumaran3633]

🙏

[@unnikrishnanpp3767]

Nice information 👌 thanks Dr

[@chellappankp3910]

ഗുണമായാലും ദേഷമായാലും, വെറുപ്പിക്കാതെയും. വ്യക്തമായുമുള്ള അവതരണം. good.

[@jayachandranachari1128]

ഇത്രയും നല്ല രീതിയിൽ പറഞ്ഞുതന്നിട്ടും മനസിലായില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു മലയാളി അല്ല

[@jamesdominic682]

How to make fermented beetroot

[@jamesdominic682]

How is fermented beetroot prepared?

[@harisharizonep442]

@@jamesdominic682 u

[@sunithahari3937]

Very useful information thank you Dr. God bless you

[@ktpremaja1165]

Thank you for your valuable information. Thanks Sir 🙏🏿

[@birkysmedia5262]

നല്ല വിവരം, നല്ല വിവരണവും ...നന്ദി ഡോക്ടർ

[@5vakkayil]

Very good information, മേൽ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ follow ചെയ്യും.

[@sudhapoonadathil818]

Nice presentation.very informative.Thank you doctor

[@radhakrishnangeetha2033]

നല്ല ഡോക്ടർ , കാരണം അദ്ദേഹം അന്മാർഥമായി കാര്യങ്ങൾ അതരിപ്പിക്കുന്നതായി ഫീൽ ചെയ്തു . ജോലി തീർക്കാൻ വേണ്ടി പറയുന്നതായി തോന്നിയില്ല . പലതും കേൾക്കുമ്പോൾ ചിലതു നമുക്ക് ഉപയോഗമുള്ളതായി വരും . thank you doctor .

[@fathimakunju9568]

നല്ല പ്രയോജനം ഉള്ള video

[@kalyanikuttypadmanabhan7663]

Very informative. Thank u Dr

[@josephantony9338]

Thanks a lot for giving us a very informative video related with our healthy life.

[@cookwithann916]

വളരെ നന്നായിട്ടുണ്ട് Sir , നന്ദി Very useful information

[@noushadmohd8148]

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായിട്ടുള്ള ഒരു വീഡിയോ

[@jishanair6623]

നല്ല അറിവ് തന്ന ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി

[@jameelakmgrasmere3059]

Good presentation

[@muthu_vallikkunnunishad8098]

അവതരണ ശൈലി അടിപൊളി

[@paulpanachi]

Super ആയിട്ടുണ്ട് അഭിനന്ദനങ്ങൾ ഡോക്ടർ

[@lalithav7639]

വളരെ ഉപകാരം സർ🙏🏿

[@enjoyfullifenatural.cultiv8441]

Dr. വെറുതേ പൊട്ടത്തരം വിളമ്പാതെ...

[@sankarviswan6299]

ഏത്തപ്പഴം കഴിക്കുക നല്ലബൈബർ അടങ്ങുന്ന താണു

[@karunakaranbangad567]

Very clear Doctor Congrajulation

[@Vasantha-et9pd]

Thank you dr paneer ethra kazhiykam . Marupadi pratheekshikunnu

[@ks.geethakumariramadevan3511]

Very usefull information Dr sir 🙏🙏🙏

[@lolitharadhakrishnan380]

Thanku sir Very good information

[@nithinmohan7813]

ഇംഗ്ലീഷ് കൂടുതൽ വന്നു എങ്കിലും നന്നായി അവതരണം നടത്താൻ കഴിഞ്ഞു. മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്ന, ഒരു ആഹാരക്രമം, രാവിലെ ഉച്ചക്ക്, വൈകീട്ട് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണം അതിന്റെ റിസൾട്ട്‌ ഇവ മാത്രം ഉൾപ്പെടുത്തി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ?

[@akshaycv8183]

➡️ Maida products ozhivaakuka ➡️ bakery products ozhivaakuka ➡️ non veg ozhivaakuka

[@anishmukkam7322]

Well said Dr❤️

[@lindze6]

Very informative..

[@johnpaul9233]

What is the process of fermenting beetroot.?How much quantity to be consumed daily and for how many days to continue it? Before food or after food? Please respond.Thanks.

[@gilvazmohandas2212]

Hats off to you 👍.

[@jasleenbenipal2488]

Good morning dr.sab,thanks for information,Dr ente vedio kandit palarum parayunnu English ozhivakkan,pakshay ethil manascillakkan pattatha words onnum undannu thonnunnilla,vallare simple ayittu karyangal paranju tharunnu,njanum naturopathy follow cheyyunna allannu,thanks dr,thanks very much

[@abdulmajeed1126]

Doctor good morning super challenge good report too much people same problem god bless you

[@balanmcbalan1693]

VERY GOOD ADVISE

[@gowrik.p8163]

Thank You Doctor 🙏

[@abdulhakeem3002]

നന്ദി 🌹

[@cherianmathew504]

Superb info

[@reenaharidas6450]

Dr......flax seed കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ??? ഒരു ദിവസം എത്ര അളവിൽ കഴിക്കാം?... പൊടിച്ചു കഴിച്ചാൽ മതിയോ?

[@muhammedsalius5395]

Goodsir

[@naseerkp2856]

സൂപ്പർ

[@vijayakumarravindran7173]

Thanku.doctar

[@jojivarghese3494]

Thank you doctor

[@shamsudheenk8381]

Very good ,thank u very much,👌💐

[@enjoyfullifenatural.cultiv8441]

Dr. വെറുതേ പൊട്ടത്തരം വിളമ്പാതെ...

[@sujathanair9439]

Thank you

[@shameermannarkkad2637]

Super.,thanks

[@aquamarinestone5279]

Doctorude watch eathaanu?

[@sainulabideen3920]

Dr. ഉലുവ add ചെയ്യുമ്പോൾ ചൂടാക്കി podichano ചേർക്കുന്നത് പച്ചക്ക് podichano ചേർക്കുന്നത്

[@pulari123]

Thanks

[@meerageorge6604]

Boiled beetroot or raw beetroot which one is good for reducing constipation

[@philomenafrancis3972]

Very informative. Thank you doctor. May God bless you in doing such a good service to the multitudes. You have well explained the points and named the food stuffs which are readily available to us.

[@premeela9397]

Dr. Nalla oru diet plan parayumo? Sugar patients num koodi pattunnad. Please

[@Bvalsanvlog]

Flaaxeed എങ്ങിനെയാണ് കഴിക്കേണ്ടത് പച്ചക്കാണോ വേവിച്ചിട്ടാണോ

[@sankariramanravi792]

Thank you 🙏🏻

[@enjoyfullifenatural.cultiv8441]

Dr. വെറുതേ പൊട്ടത്തരം വിളമ്പാതെ...

[@gratekillar8781]

Malayali aayathu kondi parayunnu vakkukali 70% engleeshi vakkukalani athi ozhivakki Thani malayalathil avatharippichal valara nannayirunnu ....

[@daisammajosephjoseph3762]

മലബന്ധത്തിന് "കായം" എന്ന ഒരു ആയുർവേദ ഗുളിക ഉപയോഗിക്കുന്നതു കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും ദോഷമുണ്ടോ ?

[@narayanannampoothiry2354]

മെഡിക്കൽ കോളജിൽ പഠിപ്പിക്കുകയാണോ?

[@lincyjohn9421]

Nice talk

[@miniregi3882]

നന്ദി ഡോക്ടർ👏👏🥰🥰

[@selinmaryabraham3932]

Sir very nice presentation... oru doubt njn uluva kazhikkunnundu...uluva daily use cheyyunnathil kuzhappam undo ? Pl.reply ?...thriphala start cheythu... thairu ie curd othiri help cheyyum 👍👍

[@annammathankachan535]

11:44

[@papupapu6206]

സാർ ഇത് ലണ്ടനിലേക്കള്ളരോ നമ:'ക്കം വേണ്ടിയാണ് നല്ല മലയാളം പറയുക

[@nadodyabhi8520]

മലയാളത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ എല്ലാവർക്കും മനസ്സിലാക്കാമായിരൂന്നു. വിദ്യാഭ്യാസം കുറഞ്ഞവരും ഈ വീഡിയോ കാണുന്നുണ്ട്.

[@ullasbiju4721]

Very good presentation. Why some people are degrading the doctor!? Not a clue.

[@enjoyfullifenatural.cultiv8441]

Dr. വെറുതേ പൊട്ടത്തരം വിളമ്പാതെ...

[@reemkallingal1120]

arelum anthelum chodhichal reply koduthude?

[@ullasbiju4721]

@@lakshmipriya-me5ee 😳😳thank you for your information

[@Beena722]

U R suuuuuper

[@rishikasherinp5346]

Flakseed എങ്ങനെ ആണ് കഴിക്കേണ്ടത്

[@ebrahimputiyakandakel351]

ചിലവാക്കുകൾ. മാ(തമേ മലയാളത്തിലുള്ളൂ അതുംകൂടി ഇഗ്ളിഷ് ആയിരുന്നുവെകിൽ. നന്നായേനെ

[@Jayarajdreams]

ഒരു point കൂടി ഉണ്ട് . ഉറക്കക്കുറവ് മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കും , പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രി വൈകി കിടന്നാല്‍ ഉണ്ടാകും

[@pearlymathew8467]

Sir,fenugreek n triphala are cold to the body,then whatelse?

[@enjoyfullifenatural.cultiv8441]

Dr. വെറുതേ പൊട്ടത്തരം വിളമ്പാതെ...

[@silviyakhan2704]

Godblessyousir

[@madhumekkanakkil7581]

ഹായ്‌ shimji

[@nagendravanswami2854]

Ennatha e rogathitea karanum aahathil mayavumvizhamillatha oru aaharaum preatheakichu keralathil Ella karanum kallapanum uddakkan mathareamea preavreathikkunnunnu panu uddakki vizhavathukkal vangichu jazhichu keralathilallayjea ethrayum rogikalulla vrea rajyum uddavilla paniyeatukjatha thinnnanum thattippum veattippum natathanum keralathil ellavarkum Dr maraualum reazheappeatukayilla

[@shobavp5777]

താങ്ക്യൂ സർ

[@shobaroyan7207]

Uluva. Vevikkathe aano Atho vevvichito

[@aadilajm3820]

Sir utres infectionsine kurich oru vedio cheyumo

[@enjoyfullifenatural.cultiv8441]

Dr. വെറുതേ പൊട്ടത്തരം വിളമ്പാതെ...

[@wincentkt2490]

Very good

[@abdullahkaabdulkhader8676]

ഫ്ളാക്സീഡിന് നാട്ടുഭാഷയിൽ എങ്ങനെ പറയും?

[@anugeorge574]

ചണത്തിന്റെ വിത്ത്

[@sebyjoseph3075]

Flax seeds ഇൽ phyto estrogen കൂടുതൽ ആണെങ്കിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത്‌ ജെന്റ്‌സിനു നല്ലതാണോ??

[@lathalalachan6925]

ബീറ്റ് റൂട്ട് എങ്ങനെ കഴിക്കണം? ഉപ്പ് ഇട്ട് വേവിച്ചിട്ടാണോ 4 ദിവസം ഫ്രിഡ്ജിൽ വെക്കേണ്ടേ. അതോ വേവിക്കാതെ ഉപ്പ് ചേർത്തു വെക്കണോ. ഒന്ന് clear akkamo

[@afeefayaser4369]

Ente ummak varahangal ayi gastrouble und orupad marunnu kudichu, ippo calicut mims l poyi endoscopy eduthu oru problm kanunnulla. But ippoyum innum kayikkan vayya vayaru vedana anu. Vimeting tentancy anu enthanu reason ariyamo sir

[@enjoyfullifenatural.cultiv8441]

Dr. വെറുതേ പൊട്ടത്തരം വിളമ്പാതെ...

[@robinthomas9392]

ഫൈബർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത് നല്ലത് ആയിരിക്കും. പിന്നെ ഇഞ്ചി തേനിൽ മുക്കി രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് ശീലം ആക്കുക. പുറത്തു നിന്ന് ഉള്ള ഭക്ഷണം പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക 🤗

[@binoshsivaprakasam3814]

Gelusilin syrup nalla aanu

[@Thomas-sw6yq]

Drink water more

[@swamiatmaswarupananda2050]

👌👌👌

[@sheejashaji1091]

Super video

[@vijayanpillai1076]

മലയാളത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ മതി േ േ േ േയ ......😁😄😆 പറഞ്ഞത് 30% മാത്രമേ മനസ്സിലായൊള്ളു.😁😄😆😁😄😆♥️

[@joshykj5726]

👍

[@shobhak7429]

🙏🙏

[@jkj1459]

VERY BAD THUMBNAIL PICTURES MAINTAIN MINIMUM DECENCY .

[@sindhukc9019]

Flaxseed എവിടെ കിട്ടും

[@leelammapanicker3848]

Indian Store

[@sudeeshsoman6419]

online

[@jessykuttiachan5117]

സൂപ്പർ മാർക്കറ്റിൽ കിട്ടും.

[@seethalechu4732]

സർ.. തൈറോയിഡ് ആന്റിബോഡി കുറയാൻ എന്താണ് ചെയേണ്ടത്

[@shibishibi6734]

Thank u sir 🙏

[@moideenkunhimoideenkunhi4019]

Flaq.seed.areyela.parau

[@deepadeepa2386]

Dr, krimi salyathinu ethu tablet anu beast? Enik 34 age undu

[@narayanannarayanan3944]

വളരെ ലളിതമായ പരിഹാരം പൊട്ടുകടല, തേങ്ങാ ചട്നി അരയ്ക്കുമ്പോൾ ചേർക്കുന്ന കടല കഴിക്കുക.

[@thamburan9470]

Albendosol

[@കന്യകയായവിധവ]

Albendasol നല്ലതാണ്. ഒരിക്കൽ കഴിച്ചു 14 ദിവസം ആകുമ്പോൾ വീണ്ടും കഴിക്കുക

[@Jagannath2024]

പച്ചമോരിൽ കടുക് അരച്ച് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുക.....

[@AbdulLatheef-up1qw]

സാധാരണക്കാർക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ ഇംഗ്ലീഷിന്റെ കടുപ്പം അല്പം കുറച്ചു കൂടെ ഡോക്ടർ

[@abdulmajeed1126]

Sir tell me total Malayalam very super

[@mcanasegold7601]

മദ്രസയിൽ പോയി പഠിക്കുന്നതതിന്റെ കുഴപ്പം ആണ് കുറെ ഇഗ്ളീഷ് എക്ക് പഠിക്കാതെ എങ്ങനെ മുന്നോട്ടു പോകാൻ പറ്റും

[@കന്യകയായവിധവ]

@@mcanasegold7601 🤣🤣🤣

[@annijoseph7863]

നാല് അഞ്ച് ദിവസം കൂടു ബോൾ ആണ് പോകുന്നത് മരുന്നു കൾ പലതിന്റെയും കഴിക്കുന്നുണ്ട് അതു കൊണ്ടാണൊ പോകാത്തത്

[@prempraveen3728]

പക്ഷേ ദിവസവും ഒരു നേരവും മുടങ്ങാതെ ഞoഞ്ഞം നടക്കുന്നുണ്ടാവും? 😂

[@Yogi_Ram]

Please Have 20ml Castor oil & drink luke warm water few times once in a week & see the results

[@arunpa4012]

ഇലക്കറികൾ, പച്ചക്കറികൾ,ആപ്പിൾ, റോബെസ്ററ്,പാളയം കോടൻ പഴം, ബതാം, ഈന്തപ്പഴം എന്നിവ ശീലമാക്കൂ എല്ലാം ശരിയാവും.... 👍

[@jayan7511]

👍🙏🙏

[@leemajoy6345]

ഡോക്ടർ ആ സ്മ ഉള്ള ആളാണ് ഞാൻ . എനിക്ക് ഭയങ്കരമായി വയർ ഗ്യാസ് കെട്ടുന്നു. ചായ കാപ്പി ഒന്നും കഴിക്കുന്നില്ല. എന്ത് ചെയ്യാൻ പറ്റും' മടുത്തു. ഇംഗ്ലീഷ് മരുന്ന് കഴിച്ചാൽ ഒന്നുകിൽ വണ്ണം വയ്ക്കും അല്ലെങ്കിൽ മുടി മുഴുവൻ കൊഴിയും എന്തെങ്കിലും ഒരു മാർഗം പറയുമോ?

[@binduradhakrishnan2877]

👌👌

[@aqsa4694]

Dr: ഞാൻ ഒരു M S patient ആണ്, എനിക്ക് വയറ്റിൽ നിന്ന് പോകില്ല, വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ജീവിതം, എന്താ ചെയ്യണം പ്ലീസ് Dr ഒന്ന് സഹായിക്കാമോ

[@basheerbasheer792]

മലയാളി. അല്ലെ. ഡോക്ടർ?

[@bushairvadakkanbawachi769]

മലയാളത്തിൽ പറഞ്ഞത് മനസ്സിലാകാത്തവർ ഉണ്ടെങ്കിൽ pls call Him

[@steffinu67b23]

Malayalam 👍

[@ajitht1696]

❤️❤️❤️

[@ta.razaqkalathil7905]

ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലും വന്നില്ലെങ്കിൽ ജീവിതം നായ നക്കില്ലേ

[@believersfreedom2869]

പരി. ബൈബിളിൽ കർത്താവ് അരുളി ചെയ്യുന്നു " ഞാൻ നിന്നെ സുഖപ്പെടുത്തുന്ന യഹോവയാണ്! അതെ മരുന്നിനൊപ്പമം ക്രിസ്തുവിനോടുള്ള പ്രാർത്ഥന രോഗ സൗക്യം വേഗത്തിലാക്കും! യേശു ക്രിസ്തു പ്രാർത്ഥനക്കു ഉത്തരം നൽകുന്ന ജീവനുള്ള ദൈവമാണ്! നമുക്ക് അവനെ വിളിച്ചു പ്രാർത്ഥിക്കാം! ആമേൻ!!

[@rafeekjeddha1167]

എന്റെയും നിന്റെയും കർത്താവായ ഏക ദൈവത്തെ മാത്രം ആരാധിക്കുക. ദൈവത്തിൽ രണ്ട് തരം ഉണ്ടോ? ജീവനുള്ളതും, ഇല്ലാത്തതും.

[@ravic7593]

ക്രിസ്തുവിനോടുള്ള പ്രാർത്ത ന മാത്രം പോര? വെറുതെ മരുന്നു വാങ്ങി പൈസ കളയണോ കുടിയാൽ മരിച്ചു പോകുമെന്നല്ലേ ഉള്ളു

[@nairpappanamkode9103]

ഉലുവ .. Sexual fault .. ഉദ്ധാരണശേഷി കുറവ്.. ഉണ്ടാകും

[@aneeshna6200]

മലത്തിൽ കൂളിംഗ് glass ന് ഒപ്പം ഒരു T ഷർട്ട്‌ കൂടി ഇടമായിരുന്നു

[@sageeshcp4403]

നല്ല വാഴപ്പിണ്ടി, വാഴമാമ്പ് കഴിച്ചാൽ ഫൈബർ വേണ്ടത്ര കിട്ടും.