സുഖമായ ഉറക്കം കിട്ടാൻ 4 സിമ്പിൾ ടിപ്സ് | 4 Tips for Better Sleep | Dr Soumya CV

[@achuachu4194]

ഉറക്കം വരാത്തതുകൊണ്ട് രാത്രി കേൾക്കുന്ന ആരെങ്കിലും ഉണ്ടോ?

[@hamiltongeorge6201]

Yes 🙌

[@Reghunathan-qg8bl]

ചില ദിവസം.

[@Ahcochi]

Yes

[@prajeeshnkcalicut656]

ഡെയിലി

[@VishnuVishnu-c4b]

Ippo kaanunna

[@ushakrishnamoorthy2861]

Valuable information thank you Dr . എനിക്ക് ഉറക്കം കുറവാണ് ,കൂർക്കം വലി ഉണ്ട് ,ഉറക്കത്തിൽ ഞെട്ടി ഉണർന്നു neuroalgic pain ഉണ്ട് . Fybromyalgia, barlow syndrom ,medicine കഴിക്കുന്നു

[@josephrodrigues2773]

Thank you 🙏. Well presented.

[@pmmohanan9864]

Thankyou doctor Saumya you are superb.

[@prasadqpp347]

ഡോക്ടർ വളരെ നല്ല അറിവ്. ഞാൻ ഇനി ഇങ്ങനെ ആയിരിക്കും. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 വളരെ നന്ദി 🌹🌹🌹

[@remapampally6359]

Doctor you are dragging the matter by speaking ony. You are telling the i 4:01 ntroduction.

[@thilakankk9761]

​@@remapampally6359ok

[@Nandakumar_ck]

ഭൂമിയിൽനിന്നുകിട്ടുന്ന സ്വർഗ്ഗീയ അനുഭവമാണ് സുഖസുഖനിദ്ര ഇത്എത്രപേർക്ക്കിട്ടിക്കാണു० എത്രപേർക്ക്കിട്ടാതിരുന്നു കാണു० ഭൂമിയിൽഎന്തു० നടന്നോട്ടെ ശാന്തമായഅന്തരീക്ഷത്തിൽ ഒന്നുശാന്തമായിഉറങ്ങാൻകഴിയുന്നവർ ഭാഗ്യവാൻമാർ എല്ലാദുഃഖങ്ങളു० മായ്ച്ചുകളയാൻ സുഖനിദ്രക്കുകഴിയുന്നു

[@vineesh8757]

നന്ദി ഡോക്ടർ 🙏

[@sudarsanankayikkara6478]

ഉറക്കം വരാൻ ചെയ്യാവുന്ന ഒരു കാര്യം. കിടന്ന ശേഷം അന്ന് പകൽ സമയം നേരിൽ കണ്ട നല്ല കാര്യങ്ങൾ ഓർത്തു കിടക്കുക. ഏകദേശം 5 മിനുട്ടിനുള്ളിൽ ഉറക്കം വരും. ഞാൻ ഇതു നിത്യവും ചെയ്യാറുണ്ട്.100% വിജയമാണ്. നേരത്തെ ഉറക്കം വരാൻ മൊബൈൽ കണ്ടു കിടന്നു നോക്കി. ഉറക്കം നഷ്ടമായി ആരോഗ്യം മോശമായി. പുസ്‌തകം വായിച്ചു കിടന്നാലും ഉറക്കം വരും. അതിലും നല്ലത് കണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഓർത്തു കിടക്കുന്നതാണ്. അന്നത്തെ ദിവസത്തെ ഒന്നു വിലയിരുത്തനും സഹായിക്കും. പരീക്ഷിച്ചു നോക്കു. വിജയിച്ചാൽ ലൈക്‌ ചെയ്യണേ.

[@hameedmeethal3350]

Dear Doctor, thanks a lot for your very important advice and still hope for more 🙏💐💐💐💐💐

[@futureco4713]

It was very useful madam👍

[@prasannanair5785]

Respected Dr,A very good simple tips 🌹

[@SubruSubru-ko6zl]

വളരെ അധികം ഉപകാരമായിരുന്നു ഈ അറിവ്. Subramanian labassistant g h s s palappetty

[@pmmohanan9864]

Good informations, thanks doctor

[@fasalsivapuram6124]

രാത്രി ഇത്തിരി നടന്നു കുറച്ചു ഫുഡ്‌ കഴിച്ചു 10മിനിറ്റ് ബുക്ക്‌ വായിച്ചാൽ തനിയെ ഉറക്കം വരും....❤

[@ramanikrishnan4087]

I tried no I couldn't

[@geethamenon8255]

വളരെ നന്ദി 🙏

[@sumasumapa3958]

താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ 👏👏👏

[@angeljohn4763]

ഉറക്കം കുറവാണ് വൈകിട്ട് തുമ്പാ എടുത്ത് കിളച്ച് വരെ നോക്കി. മദ്യപിച്ചു നോക്കി രാവിലെ 4 മണി വരെ ഉറങ്ങിയില്ല 34 വയസ്സായി single ആണ് ഉറക്കം ഇല്ലാത്തതു കൊണ്ട് 10 മണി വരെ overtime ചെയ്തു നോക്കി no രക്ഷ.

[@no.2tube370]

Loneliness and anxiety

[@mythoughtsaswords]

Good- A very simple n helpful person

[@harishkumarp6173]

Nalla oru kuli pinney echiri food pinney oru Kali... subharathri.🙏🦋

[@azj7897]

😂😂😂😂

[@harishkumarp6173]

@@azj7897 a normal man's normal life routine.😀🦋

[@rageshvlog9084]

ഈ വീഡിയോ രാത്രി 1 മണിക്ക് കാണുന്ന ഞാൻ

[@gopinathpai9752]

Thank you Dr🎉

[@ambikal1685]

Thanks for valuable informations Doctor

[@JayaKumar-wo1pd]

, ആശംസകൾ ❤️❤️❤️

[@omanatv4236]

Thanks Dr.

[@basheerbasheer3597]

Dr. എനിക്ക് ഉറക്കം തീരെ കിട്ടുന്നില്ല ഞാൻ ഗുളിക കഴിച്ചിട്ടാണ് ഉറങ്ങത്

[@Jayasreekp-g3d]

Nice presentation

[@bhattathiry]

Excellent

[@iqbaliqbal4451]

താങ്ക്സ് 🎉ഡോക്ടർ

[@nazarma7005]

Thank you

[@donboscocommunicativeengli5675]

Please 🙏 tell the. Fact. Long speech not necessary. Say in brief.

[@jasminjaaz863]

Dr Soumya C V ( senior neurologist, Aster MIMS Kannur) Our madam🥰

[@togamer9383]

thanks doctor

[@rekhaabraham8734]

❤Dr Thank you somuch

[@ramedranpoduval1123]

Good advice doctor. Thanks

[@sheelaviswam9845]

Thanks doctar

[@risharishurishu7706]

Veagame paranjutheerku

[@Sheebaranirosevilla]

very good Speech thank you doctor

[@Rithu-w6n]

Ellam marrannu peace full sleppig

[@BareeraBareera-r3p]

Tanks❤

[@AboobackerKoyilandi]

എന്തോ ഉറങ്ങാൻ എളുപ്പ വഴി ഉണ്ടെന്ന് കരുതി ഫുൾ കേട്ടു

[@sundaranramakrishnan6144]

🙏🙏Thanks Dr. Good information

[@Shanu463]

ഉറക്കം വരാത്തത് കൊണ്ട് വന്നതാ ഉറങ്ങിയിട്ടില്ലങ്കിൽ ഇത്രയധികം പ്രശ്നം ഉണ്ടോ 😭 പോയി ഈ മാസത്തെ ഉറക്കം പോയി

[@SreelalLal-i7u]

ഒരു ആയുർവേദ ഉൽപ്പന്നം ഉണ്ട്...വേണോ...നൂറു ശതമാനം റിസൾട്ട്‌

[@raghuk9840]

My problem is night I sleep good but after one sleep by 1 or 2 I wake up then no sleep at all. Raghu 65 years I perform yoga every day minimum one hour n do walking Please advise😊

[@SreelalLal-i7u]

സാർ ഞാൻ ഒരു ആയുർവേദ ഉൽപ്പന്നം parichayappeduthatte...100 % result...

[@SurendranNadar]

Thank you dr ente Peru. Chinju nikkum seriyaya urakkam kittunnilla

[@sethumathavan5990]

ചേച്ചി നമിക്കുന്നു 🙏🙏🙏

[@anandng385]

Very good

[@santoshnarayan8171]

ഞാൻ ഇത് കേട്ട് ഉറങ്ങിപ്പോയി 😅😅😅

[@sachisachi4085]

Dr enik ippo thudarchayaayi naalanjusayit uraakam theere illa. Pagalum urakkm illa . Rathriyilum. Enna athinte oru sheenm onnum illa. Yrangaan kzhiyunilla. Njan endhaanu cheyyande. Dr consult cheyyno

[@SreelalLal-i7u]

hi dear thaangalkk ഒരു ആയുർവേദ ഉൽപ്പന്നം parichayappeduthatte.... സൈഡ് എഫക്ട് ഇല്ല...ഇത് കഴിച്ചാൽ ഒട്ടനവധി ഗുണങ്ങൾ വേറെയും ഉണ്ട്...ഞാൻ എതിചുതരാം....

[@shyniktrikkaderiphc5380]

Super madam

[@manuttyava724]

എനിക്ക് ഉറക്കം തുടക്കം ക്ലീയർ ആണ് 10 മണിക്ക് ഉറങ്ങുന്നുണ്ട് ഒരു മണി രണ്ട് മണിക്ക് ഉണർന്ന് പിന്നെ ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ല ഷുഗർ പേഷ്യന്റ് ആണ്

[@SreelalLal-i7u]

ഒരു ആയുർവേദ ഉൽപ്പന്നം ഉണ്ട്.100 ശതമാനം റിസൾട്ട്‌ ആണ് സാർ.എന്റെ കൈവശം ഉണ്ട്.ഞാൻ ഈ കമ്പനി യുടെ distributor ആണ്

[@johneythadathil1614]

@@SreelalLal-i7u Please send me your number

[@gulugulu8638]

ഏതാണ് മരുന്ന്​@@SreelalLal-i7u

[@AliPulukool]

എത്രയ വില ​@@SreelalLal-i7u

[@prasannakumar-ff4rv]

@@SreelalLal-i7uenthanu sir marunuu

[@manojjathiyeri8965]

Dr paraje karyam maximum okay 👍

[@vishnunampoothiriggovindan2855]

Very good 👌👍 💯 %❤️✌️🌹

[@Jids28454]

ഉറക്കം വരുന്നു വേഗം പറഞ്ഞു തീർക്കൂ

[@abythomas9338]

😂😂😂

[@sreekalasanthosh9828]

😂😂😂😂😂

[@abdumaash806]

ഉറങ്ങാൻ പോകയാണ്. ഇത് കേട്ടപ്പോൾ ഉറക്കം വരുന്നു.

[@ramanikrishnan4087]

Ivar parayunnathellam njan cheyyunnu But cannot sleep

[@ReswinSebastian]

Doctor urakam koodi poya nthelum problem indo?

[@shamsuddeensha]

എപ്പോഴും വെയിൽ കൊള്ളുന്നു നടക്കാരുണ്ട് പക്ഷെ ഉറക്കം ഞെട്ടി ഉണരുന്നു

[@gamingreels2083]

Maariyooo

[@ramanikrishnan4087]

Iam addicted to Sleeping tablets

[@sreedharankuruvalil8770]

How many hours sleep is necessary for a 70 plus adult male

[@VictoriaGillbert]

Madam hirayama diseace kurichu onu parayamo enikke aa problema athinu treatment undo enike 37 yeaer ayi

[@AnasAbdhulMajeed]

Nyt 2.26 am😢

[@philominajoseph214]

🙏🏼👍👌👌

[@josephcorreyo9627]

ഞാൻ ദിവസവും അരമണിക്കൂർ വെയിൽ കൊള്ളാറുഢ് പക്ഷെ ഉറക്കം വരില്ല.

[@VibinA-h1w]

Yes

[@akhilraj5452]

Night job cheyunnavarkku pakalu nalla urakkam kittan ullaa maragam kudi parayamo medom

[@SreelalLal-i7u]

ഒരു ആയുർവേദ ഉൽപ്പന്നം ഉണ്ട്,സൈഡ് എഫക്ട് ഇല്ല....ഉറക്കം നന്നായി ലഭിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഒട്ടനവധി ഗുണങ്ങൾ വേറെയും....പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലുല്ലവർക്ക് നേരിട്ട് എത്തിക്കും... ബാക്കിയുള്ള suhrthulkalkk addressil ഇട്ടു തരാനും റെഡി ആണ്....വേണോ

[@saidalviak7789]

അദ്ധ്വാനിച്ച് ജീവിക്കുന്നവർക്ക് ഉറക്കം വരും തരികിട ടീമിന് ഉറക്കം കറയും😂❤

[@mohammedhijaz5558]

വളരെ തെറ്റായ കാര്യം ആണ് അത്. നാളെയെ കുറിച്ചുളള വേവലാതി. റൂമിൽ ഉള്ളവരുടെ കൂർക്കം വലി. ടെൻഷൻ. ഭാര്യയെയും മോളെയും ഇനി എന്ന് കാണാൻ പറ്റും എന്ന ചിന്ത. ജോലിയുടെ ടെൻഷൻ. ഇതൊക്കെ കാരണം എനിക്ക് ഉറങ്ങാൻ പറ്റാറില്ല. എന്നിട്ട് ദിവസം മുഴുവൻ ഉറക്ക ക്ഷീണം ആകും. ഏകദേശം 14 മണിക്കൂർ അധ്വാനിച്ച് തന്നെയാണ് ജീവിക്കുന്നത്. ഇതൊക്കെ ഒരു ഭാഗ്യ കേട് തന്നെയാണ്.! കിടന്ന ഉടനെ ഉറങ്ങുന്നവർ ഭാഗ്യം ഉള്ള ആളുകൾ ആണ്.

[@ameeravlog3710]

കുടുംബം potunnvan അരും sayathinne ഇല്ലാക്കിൽ ഉറകം കുറയും rokikalum undakil

[@rosejeenas892]

😢😢

[@Najnaz062]

തെറ്റായ ധാരണ ഞാനൊക്കെ 12 മണിക്കൂർ ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളാണ് പക്ഷെ ഉറക്കം കുറവാണ്. Abxaity ആണ് വില്ലൻ...!

[@sachinsachu7937]

ഉറക്കം കിട്ടാതെ morning 5.45 നു വീഡിയോ ഇരുന്നു കാണുന്ന ഞാൻ 😢😢

[@royabraham1902]

എന്ത് ആണോ ആർക്കാട്ടിറിയാം

[@anandng385]

Very good dr

[@RajeevKumar-qg7uz]

ok Superinter mation

[@indiracv6916]

4 tips ഏതൊക്കെയാണ്

[@Najnaz062]

12 മണിക്കൂർ ജോലി ചെയ്തിട്ടും ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ല Anxaity ഉണ്ട് ഇപ്പോ ബിപിയും വന്നു...!

[@thomasthomas-ny6km]

I am 75 years old. Having Diabetic and High Pressure, and Thyroid etc. My Gall bladder is removed. I am not getting sound sleep for many years. Doctor advised me to take sleeping pills. But I do not like that. I watched lot of sleeping methods vedio of different Doctors. But it did not help. During night I am under unconscious mind. What to do?? Where medical technology stands??? Anybody can???

[@SreelalLal-i7u]

എനിക്ക് താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും...റിസൾട്ട്‌ കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ പണം തിരികെ തരും....viswasikkoo. റിപ്ലൈ തന്നാൽ ബാക്കി വിവരങ്ങൾ തരാം

[@sintajose8101]

Ethokeaa ellarkumm ariyammm

[@Josebgf]

So what... Enik ariyilarnu... 🌝

[@filzaptworld5192]

kzbin.info/www/bejne/mpK8hKhma6yFpbM&feature=share

[@jagannathghorpade323]

🙏

[@jacobcherian4148]

Churuki parayu

[@narayanannampoothiry2354]

ഉറക്ക ഗുളിക യുടെ ഉപയോഗം എങ്ങിനെ ഉപേക്ഷിക്കാം. ഞാൻ Al Prax . 5 mg ഉപയോഗിക്കുന്നു

[@prajindas8615]

Stress anxiety കുറയ്ക്കും ഈ ടാബ് ... മാക്സിമം 2 ആഴ്ച ആണ് സാധാരണ prescribe ചെയ്യുക ഡോക്ടർസ്... Doctor ടെ നിർദേശം അനുസരിച്ചു ആണോ നിങ്ങൾ use ചെയ്യുന്നത്

[@user-ee6py2fx7x]

Urakkam vendatha chinthakalil nikkukayanu

[@ShahithaShahitha-qi2zd]

ഉറക്ക ഗുളിക kazhichitt പോലും ഉറക്കം ഇല്ല dr

[@saisangi111]

😅😅😅

[@TakamK-n9n]

😢

[@abdulnasarponmalathodiponm6437]

😮

[@srknairsudhi6261]

Satyam 3 hrs max sleep

[@legend-yt9501]

​@@srknairsudhi62613:45 ay ipolum no rekshaaaa😢

[@Hamaraduniya10k]

During this 62 yrs age myself suffering sleeping problem. Always after 3am am sleeping.😮😮

[@MiniJohnson-ej3nj]

കമെന്റ് വായിച്ചു. മതിയായി.

[@fousiyapk2530]

Anikktheereurakkamilla.amithavannamund.തൈറോയിഡ്.കൂടുതലാണ്

[@SreelalLal-i7u]

dear madom താങ്കളുടെ രണ്ടു prashnangalkkum ഉള്ള പരിഹാരം ഉണ്ട്...ആയുർവേദ ഉൽപ്പന്നം ആണ്...മാറ്റം ഉന്ദായില്ലെങ്കിൽ പണം തിരികെ തരും

[@muhammedadhilaziz9907]

Nice video

[@VimalaK-i6c]

Hai mem enike memine ariyam akg hospittal undairunnille ramakrishan sr wife alle 😀😀😆😆

[@abdulgafoor2966]

കൂർക്കം വലിക്ക് എന്തേലും പോംവഴി ഉണ്ടോ മേഡം

[@mariammavarghese3776]

മൈയി ഗ്രേൻ മാറാൻ എന്തുചെയ്യണം

[@LaijuLazar-dl2bt]

❤️

[@Cvasna432]

Enik orkam kudthal ann kurakan ann vayi vendth

[@ayanaammu6527]

സത്യം 😂😂😂എത്ര ഉറങ്ങിയാലും മതിയാവാത്ത ഞാൻ 😅

[@babyeapen8270]

What was the summary?

[@vpcmenon1444]

പകൽ ഉറങ്ങുന്നത്കൊണ്ട് രാത്രി ഉറക്കം കുറയുന്നു. ദോഷം വല്ലതും ഇതുകൊണ്ട് ഉണ്ടോ?

[@rosypalamattath-jk6ti]

Good

[@abdulgafoor2966]

Dr പറയുന്നതിന് ഇടയിലൂടെ എന്നേ കുറിച്ച് പറഞ്ഞു.... എന്താണ് എന്നല്ലേ പുസ്തകം കാണുമ്പോയേകും ഉറക്കം വരുന്ന ആൾ ഞാൻ ആണ് 😃😃😃😃

[@PrasanthPrasanth-cj4tk]

Sound illa

[@AjmalTechOffical]

Ippol aanu nokunna urakaam varathathu kond

[@abdullam1740]

ശെരിയാണ് ഉറക്കം വരാൻ എന്താണ് ചെയേണ്ടത്ത് അത് പറയു

[@prajindas8615]

കടുത്ത ടെൻഷൻ anxiety മൂലം ആണെങ്കിൽ അതിനുള്ള medicine എടുത്തേ പറ്റൂ... ഇതൊന്നും work ആകില്ല

[@thankamchacko4636]

My God how long is your sleep study

[@ikozhikod1391]

ഉറക്കം കിട്ടാൻ എന്ത് ചെയ്യണം

[@kemuhammedbasheer2247]

വലിച്ചു നീട്ടിയതല്ലാതെ കാര്യമായിട്ടൊന്നും കിട്ടിയില്ല.

[@sharmilavishnu]

I didn't get any information from this video.

[@kunjumonkunju4701]

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നീട്ടി പറയാനെ . പ്രതിവിധി പറയു

[@fawazck3616]

ഡോക്ടർ പറഞ്ഞല്ലോ പിന്നെ എന്താ 🤔

[@jayachandranvaliyaveedu3485]

Dr vaa thurakunathe maha bagyam

[@omanakr9043]

​@@jayachandranvaliyaveedu3485 ഇവർ പണത്തിനു വേണ്ടി മാത്രം ജീവിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടറാണ്

[@prakashv6146]

​@@jayachandranvaliyaveedu3485 😊

[@Pushpart5333]

Ninak soukaryamundel kettal mathy illel irangi podavee

[@abdulrasheedm.a9518]

Dr. ഉറക്കം വരാൻ കാര്യമായ പ്രധിവിധി ഒന്നും പറഞ്ഞില്ല.