🔴 Los MEJORES Ejercicios BANDAS ELASTICAS || Fortalecer ESPALDA

[@cristyclaros570]

No entiendo cómo no tenéis más comentarios con lo simpáticos que sois y lo bien que lo hacéis.

[@malagaentrena]

Hola Cristy! Mil gracias!! Sinceramente tal vez por que no podiamos antes responder a todo por falta de tiempo ... pero a partir de ahora, pondremos mas energia aun en el proyecto para responder a todos y cada uno de los comentarios!! Esperamos leerte mas a menudo!! Y decirte que también puedes encontrarnos en Instagram: Jose (El mio) : instagram.com/malagaentrena/ Patri instagram.com/patri_fitmodel/ Te esperamos!!

[@samuelriosinzunza9668]

Me gusta mucho la manera en la que explicas los ejercicios y las alternativas que das por sí no tenemos las herramientas para hacerlos. En lo personal contraté un plan con otro entrenador el cual no explicaba los ejercicios de la mejor manera o incluso no daba opciones y encontrarme con tus videos a sido lo mejor. De verdad muchas felicidades!!

[@maricarmensanchez2924]

Q yo sepa eres el único q lo hace y explica así de bien, me encanta como enseñas y aprendo mucho contigo. Gracias por estar ahí.

[@malagaentrena]

Gracias a ti

[@oscardiaz3636]

Sería genial que hicieran una serie o lista de reproducción de ejercicios con ligas como estas! Sería genial! Saludos desde México!

[@LuisMolina00]

Muy bueno, mas videos con bandas elásticas por favor 🙏🏻

[@josepalma4069]

Genial!!. Nunca me habían explicado así de bien los ejercicios. Muchas gracias por compartirlo.

[@mariamartin5996]

Maravilloso.muchas gracias

[@malagaentrena]

A ti maria! Además te animamos a suscribirte a nuestre newsletter aqui para aprender más. : malagaentrena.activehosted.com/f/4 saludos!

[@carlosmandujano3245]

Que buenos videos , el unico que enseña bien con bandas elasticas

[@nildacaceresmartinez2006]

Saludos desde Tingo María Perú muy buenos ejercicios y me gusta porque va despacio

[@beatrizquinonez3355]

Genial, gracias. Le hice unos adaptaciones porque mi banda es corta, pero estuvo genial

[@carlosvalle6420]

Gran video como siempre!! Gracias !!

[@eugeniofrias4780]

Muy interesante. Gracias por compartir.

[@malagaentrena]

Muchas Gracias a ti por el feedback positivo ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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 Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.

[@joseantoniovigarazafra1802]

Muy didáctico, gracias.

[@moly-ze1ge]

Gracias amigo, me gusta que explicas la técnica y con tus ideas tenemos para no aburrirnos, intentaré aunque sea 3 o 4 de estos ejercicios 😉☺️

[@iselensanchez1472]

Eres brillante!! 🥰

[@mariposaazul1123]

Gracias por compartir, me encanta sus ejercicios, desde Puerto Rico.

[@williamlara2.026]

Wooo me encantan tus videos

[@alvarom1903]

¡Súper excelente, gracias!

[@neelmatos9943]

Muy bueno Gracias 🎉❤

[@juliidro]

Muchas gracias!!

[@pauloemilio4513]

Buenísimo 👏👏👏🇬🇹🇬🇹🇬🇹

[@joseluisramire4307]

Exelente felicidades

[@malagaentrena]

Muchas gracias crack! Traeremos contenido mas fresco muy pronto! Muy atento al canal y si necesitas mas ayuda, nos tienes en www.malagaentrena.com

[@VictorMDT-oi9ro]

Muchas gracias por el video, saludos. 👏👏

[@NazyYT]

Sos un capo!

[@carlosjavierquirosdelolmo1084]

me gusta mucho el vídeo, muchas gracias!

[@malagaentrena]

Gracias por comentar!! Que bien! Pues aquí tienes mucho más!! 📲Descarga tu Rutina con Gomas Elásticas GRATIS: 
malagaentrena.com/ejercicios-con-bandas-elasticas/

[@danfaler206]

Excelente video! Saludos de Uruguay

[@serafinlopez2290]

Genial, muchas gracias

[@elvisindajaus]

Excelentes consejos.

[@modderj5978]

Nuevo suscriptor

[@malagaentrena]

Me alegra máquina! A tope crack

[@andresalbornozrojas306]

Muy bueno felicitaciones excelentes, gracias 🤣

[@Ignacio.Fernandez.Santamaria]

Un profesional de la medicina del deporte me aconsejó este tipo de ejercicios para tratar mis hernias discales. El traumatólogo confirmó que me harían mucho bien por mi problema en las hernias no operables que tenemos algunos músicos en la espalda; atrofia muscular. Cómo saber cuáles son los que más les convienen a un caso como el mío?

[@Yenesy7]

excelente video 🎉😊

[@malagaentrena]

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Nos gustaría además regalarte la OPORTUNIDAD de si quieres DESCARGAR una rutina Gratuita, puedes hacerlo aquí:

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[@DjNead945]

Muy buen video, makina!

[@nazariotomilleroesteban4712]

Hola amigo Muchas gracias por tus vídeos. Mi pregunta es para hacer por ejemplo, dorsales, hombros ECT. Cuantos músculos puedo trabajar en un día? Con uno es suficiente? O máximo dos. Y cuántas series y repeticiones, Por cada músculos. En algunos vídeos te veo como trabajas algun músculo sin descanso En ese tipo de ejercicios también se puede trabajar dos músculos diferentes también. Tengo 65 años Y dime qué tengo que hacer para tener una buena dieta Un saludo gracias. ??????

[@Alex-vd4yf]

3:15 1 5:53 2 7:58 3

[@malagaentrena]

Grande

[@miguelgrieco9242]

Hola muy bueno lo tuyo , cuántas sesiones de ejércicios de la goma elástica por día hay que hacer .

[@torpedo-benjibenji4913]

Hola pedazo de videos donde puedo pillar unas bandas elásticas como esas gracias

[@malagaentrena]

Hola crack!! En amazon seguramente las puedes encontrar!!

[@david1167]

Hola, gracias por esta actualización de esta rutina para espalda. Tengo una consulta que zonas trabaja cada ejercicio???

[@malagaentrena]

Se dice en el video :)

[@everrolanmamanichura7195]

Hola por favor orientarme con las series y repeticiones

[@dayanaa6]

Hola, sirven todos estos ejercicios para la pérdida de grasa? Gracias 😁 😁

[@admdebases-rudye.p.6773]

Con más intensidad si, pero mejor pesas

[@carlosjavierquirosdelolmo1084]

buenas, estos ejercicios sirven para espalda y para dorsal? O solo para espalda..

[@malagaentrena]

Amboss!

[@inigomartinezmatesanz1203]

cuantas veces se hace cada ejercicio

[@rauljesusruiz7230]

Buenas cual es la medida ideal para las bandas las he visto algunas mas cortas que otras

[@irelandserverferrersegura4021]

Uso barandillas y arcos de acera tiro con mucha tensión

[@pauloemilio4513]

Me gusta ver alguna rutina de press pallof

[@claudiamoncada9773]

❤

[@danniestrada98]

Cuantas repeticiones?

[@irelandserverferrersegura4021]

Yo prefiero anclar en algo que esté atornillado a la pared o al asfalto porque tiro con bandas de mucha tensión yo me sujeto a otro objeto a distancia para evitar que la tensión me lleve hacia delante

[@monicavargas6336]

Por que no dice cuantas repeticiones???😦

[@malagaentrena]

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[@christianbarrerap.8774]

Y el que no tiene donde enganchar la cuerda en casa?🥴👍

[@AlibrandoDrummerGirL]

Gracias🫡

[@emilioshagratharanguren4339]

yo las tengo pero me da miedo usarla no vaya a ser que cuando jale se rompan jaja

[@anotherguy2583]

Ahora solo falta comprar ese equipo costoso de gimnasio en el que atar las bandas.

[@malagaentrena]

jejeje no tienes por que, puedes poner un enganche a la pared por poco dinero!

[@malagaentrena]

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[@perrolocotron8502]

2 minutos 25 de solo estar hablando? No juegues...