🧀 Que COMO en un DIA KETO contando CALORIAS 🥑RECETAS KETO 🥓 dieta CETOGENICA y AYUNO INTERMITENTE 🍓

[@anahellinpalop4230]

Da gusto escucharte.Me alegras el día.

[@virmaleeolmeda8997]

Bueno corazón Yo pienso que es que comes mucho queso y te pasas un poco de la grasa son necesarias pero si quieres bajar de peso no te puedes emocional demás hacer una caminata diaria con tu bebé encima no creo que sea tan difícil Y eso te quitará el estrés Te deseo suerte

[@virmaleeolmeda8997]

Puedes comer mucha proteína y se te quitará esa hambre pero que no tenga mucha grasa

[@danig.6454]

Primer vídeo que veo y ya me encanta. Gracias por la Info y por la transparencia. Esos primeros años de los peques son uffff. 🤞🏻✨

[@sarabjketo]

Gracias wapisima! Muchisimas gracias! Espero que los demas tb te gusten!!

[@cristygodoyluna6910]

Me encanta tus videos como los de hoy me das mucha idea que comer contando calorias gracias

[@sarabjketo]

Me alegro! Pero No hagas como yo este dia porque comi una autentica burrada jenenene

[@regalices19]

Sara, menuda cetosis!! Mira que veo videos de gente en cetosis y nunca he visto un número tan alto!! Enhorabuena!! Yo creo, como tú dijiste, que debes hincharte a comer más en el desayuno y comida para saciarte y tener la mente más descansada. Eso provoca menos estrés y vas a picar menos entre horas. Nada que no sepas porque tú misma lo has dicho!! 😊💪👏👏 Ánimo!! Yo llevo ya 1 año y 4 meses en keto y he pasado por un montón de etapas aunque tu lo haces extremadamente bien.

[@sarabjketo]

Anita corazon! Pues ya eres una veterana!! A seguir por el buen camino 💖💖💖☺️☺️☺️

[@maricarmenjimenezcaraballo8916]

Me encanta el video, como todos. Ánimo, veras como adelgazas.😘😘😘

[@sarabjketo]

Gracias mi mamuchi querida!!!

[@vanessadelmoral6730]

Hola Sarita te veo más tranquila y está bien ya que el estrés no ayuda, aunque es difícil con un bebé y te entiendo yo tengo tres el último ya a punto de cumplir un año y bueno con el tema de la lactancia no te estreses, eso no te engorda al contrario ayuda a mantenerte o bajar, te da hambre es por la lactancia y por eso es bueno que te alimentes bien ya que hay un bebé que se alimenta de tí, llévalo tranquila no te apresures, tu eres una mujer muy linda y buena vibra, te mando un fuerte abrazo 😘

[@noeliaporco8430]

Sara muy bueno el video. Te comento yo estoy medicada por un prolactinoma. Y por lo que me dijo la médica endocrinóloga, la prolactina alta no afecta la pérdida de peso. A mi la única alimentación que me sirvió para bajar fue keto

[@sarabjketo]

Fijate... pues... entonces es el estres q tengo mucho, como no consigo sacar adelante todo lo que quiero y bien... me estreso mogollon, al final va a ser eso

[@marisasanchez998]

Hola Menú de Sara que bien Ya sabes siempre me gustan tus recetas Gracias y besos 😘😘💐💐

[@sarabjketo]

Gracias marisa corazon💖💖💖

[@belenmadrigal.dietista]

Hola bonita, en primer lugar gracias por tus vídeos tu sinceridad y tu transparencia eres una crack. En serio gracias por enseñárnoslo todo. Estoy al. 100% de acuerdo con todo lo que concluyes. No se si a lo mejor si en alguna comida probaras a meter ensalada de brotes o espinaca así en crudo que hincha bastante y tardas en masticar a lo mejor te ayuda, a mi me ayuda mucho porque mi gran problema es la ansiedad también. Ojalá te ayude aunque seguro que ya lo has pensado jajajaja besos

[@sarabjketo]

La Espinaca sabes como me la tomo? En smoothies de aguacate, tengo un video de 7 recetas de aguacate q ahi esta, y sorprendentemente esta DELICIOSO

[@belenmadrigal.dietista]

@@sarabjketo hombre claro que lo he visto jajajajaa!! Por favor Sara! La duda ofende jajajajsja 🥰 tengo que hacerlo es algo que tengo pendiente...

[@angelesbracar]

Te va genial el color negro guapa. Creo es normal que por la etapa en la que estas haya descontrol y necesidad de comer mas. Solo se paciente, ya habra tiempo de bajar. Disfruta de esta etapa. Un abrazo. Gracias por tus videos.

[@sarabjketo]

Gracias angeles! Muchisimas gracias! Aunque seguire intentando perder un poquito

[@geritito]

Ha estado genial el vídeo! Me ha encantado.

[@menchub9423]

Creo que deberías hacer una dieta Keto pero en su formato más saludable..... comida real y saludable estaría mejor que tanto embutido y abusas del chocolate......... es una recomendación

[@sarabjketo]

Hola menchu! Tienes toda la razon! Este video no es para hacerlo de ejemplo ni mucho menos, es un ejercicio para darme cuenta q es lo q anda mal. Tb te digo q, aunque no todos los dias como asi, muchos dias tiro de jamon iberico, es el embutido q suelo comer jejejej! No me parece mal eleccion como embutido. El chocolate me puede, esta delicioso, y tiene mas antioxidantes que las fresas y frutos rojos jejejeje! Pero si, deberia comerme la mitad... tb deberia cocinar mas, pero no tengo tiempo, ya me gustaria amanecer y tener varios platos preparados, tiro de lo q no me roba mucho tiempo 😅 hasta que tenga mas, dentro de unos 2 años creo q podre jejejee. Muchas gracias por tu comentario, de verdad q me es muy util 💖💖💖

[@sandrabullock2635]

@@sarabjketo hay una chica que su canal es Gia-dieta ella lleva 2 años haciendo Keto y ayuno y tiene 13 hijos.....ella comenta que empezo pesando 99kilos y ahora anda en los 62 kilos ojala puedas verla......saludos desde Mexico......ahhh y tiene apenas 42 años con 13 hijos

[@rosasanchez7015]

Hola Sara te felicito por tu esfuerzo y logros sé que encontrarás lo que mejor te funcione para conseguir tus objetivos 🤩😜♥️👏😄👏👏👏

[@sarabjketo]

Gracias rosa eres un amor!! 💖💖💖

[@marisafer397]

sigo bebiendo cocacola zerozero en todas mis comidas y dos litros de agua en el resto del dia.Crees que podria influir negativamente a la hora de perder peso, apesar de que tiene 0proteinas y hay muchos expertos que dicen que se puede tomar.que opinas Sara?

[@laupicos5850]

Hola Sara!! Que lindo verte. Aver yo tire la tualla como 1 mes, muy mal me comi todo y me sali de keto. Em estres és de lo peor. Yo estoy 3 meses posparto y retome keto hace 2 semanas Ojala tenga el valor de seguir como tu y no me gane el estres. Gracias por ser tan real, a mi me ayuda un monton. 😘

[@sarabjketo]

Ya veras q bien te va a ir ahora, mucho animo cielo!! 💖💖💖

[@efectivadietaketo3375]

*Siguiendo estos métodos ya he bajado 32 libras desde el 27 de Febrero del 2020... Comenzando con 270 libras ¡ Keto no es solo una dieta, para mi es un estilo de vida que salva vidas ! ¡ Voy por las próximas 30 libras !*

[@silviarufian9191]

Como se echa de menos tus vídeos 🥰🥰🥰🥰

[@sarabjketo]

Ay silvia! A ver si los puedo hacer mas a menudo 💖💖💖

[@daysimontoya754]

Sara me encantan tus videos cero complicaciones y eres demasiado real, yo hago meto y lo llevo así paso a paso sin complicarme

[@sarabjketo]

Eres un sol! Mil gracias!💖💖💖😘😘😘

[@martalopez520]

Hola Sara,,,te veo muy bien y muy animada,,,,pues no lo estás haciendo tan mal la verdad💪,,,me alegro de volver a verte😘

[@sarabjketo]

Si! Aun asi... no entiendo el peso ni la bascula... porque sube y baja sin sentido jejejeje

[@emmagijon5990]

Hola Sara, qué tal? Te importaría decirme cómo organizas tú los macros? No me aclaro con la proteína. Me muero de hambre, estoy lactando aunque mi gordi ya tiene casi 9 meses, pero es que tampoco me ha vuelto el período, y no me aclaro ni con las kcal diarias ni con la cantidad de proteína. Me ayudas por favor? Gracias guapa, cuídate 💋

[@JaumeRocaFacilitador]

felicidades!! comer 2.500 calorías y mantener el peso es un resultado espectacular! Yo por más que me esfuerzo en comer más y más no logro pasar de 1.700 calorías!😅

[@mariaherrerolopez2859]

Gracias Sara por el vídeo 😘😘😘

[@sarabjketo]

A ti por verlo 💖💖💖

[@daviniaruanoarana6317]

Hola Sara, te hablo desde mi experiencia y yo no hago la dieta keto. Cuando daba pecho a mi bebé así de pequeño como la tuya, también me daba mucha hambre, pero aún así bajé de peso. Ahora mi nene tiene 3 años y medio y sigue con pecho aunque come de todo. Pues ahora he subido más de peso. Mi conclusión es que la lactancia adelgaza. Besitos😘

[@Mamadeseis91]

Si todos los días te pasas de grasa es normal que no bajes de peso 😂 cuenta macros a diario es lo mejor para bajar más rápido de peso Ami es lo que m funciona ,un beso wapa 😘

[@emmagijon5990]

Hola, me podrías decir cómo repartes los macros? No me aclaro con la cantidad de proteína. Gracias!!

[@Mamadeseis91]

@@emmagijon5990 hola en la aplicación que utilizas pones 75% grasa 20% proteína y 5% carbohidrato,esos son los macros keto ,un saludo .

[@emmagijon5990]

@@Mamadeseis91 muchas gracias es que la proteína varía de cantidad según donde mire. Gracias de nuevo 💋💋💋

[@Mamadeseis91]

@@emmagijon5990 de nada wapa mucha suerte 😘

[@marym107]

@@Mamadeseis91 y cuántas calorías?

[@nekanesantamaria6651]

Que aplicación es la que usas en el móvil para escanear los códigos y contar las calorías?

[@elianaamador3685]

puedes usar carb manager es muy buena

[@Daiiwiwi]

Faltan 2 minutos y acá estoy esperando bella Sara😚 gracias por tu tiempo para mostrarnos que keto no es tan aburrido ni complicado como se piensa 🤭

[@sarabjketo]

Claro q no mujer! 💖💖💖😘😘😘

[@RosaQmora]

Sara prueba tomar el café bulletprof verás q te mantendrá saciada

[@sarabjketo]

Gracias corazon!!!

[@alejandracomini1551]

Sara, podrías indicar que tipo de actividad física acompaña a la dieta keto, tengo entendido que no deben ser de alta intensidad por la glucosa muscular. También consultarte sobre el peso corporal lo sigues también con control de grasa corporal? Cuántos gramos se baja con está dieta? Mil gracias por leer y besos bella!

[@perlamariapisanolaso8230]

Buenas Sara, hacía mucho que no entraba a ver tus vídeos pero te veo muy bien; es lógico estresarte durante la lactancia materna, además de que el cuerpo (o más bien el cerebro) te pide comer para alimentar a la niña (a mí me sucedió con los dos mayores, comía mucho y engordé más después del parto que durante el embarazo); de todas formas te aconsejo no obsesionarte, ya que poco a poco tu cuerpo irá volviendo a su ser y seguramente bajes de peso tras comenzar la peque sus purés (ojo, a veces más que bajar de peso bajas de volumen) Yo he usado la tira para mirarme la insulina cuando estaba embarazada de mis gemelas, es un poco rollo, pero veo que el aparato está bastante bien para poder medirte la insulina y la cetosis Saludos desde Cantabria

[@sarabjketo]

Hola precuosa! Pues si, ahora lo q hago es q me resigno un poco y ya... a ver si cuando lleguemos a los purés la cosa empieza a ir algo mejor jejejej 💖💖💖😘😘😘😘

[@lluvia1373]

Sara estupendo video.Yo ahora mismo no puedo comprarme el aparato de cetosis y azucar.Pero cuando diga de hacerlo lo hare desde tu enlace.La app que tienes en el movil para saber las calorias que has consumido como se llama.Gracias y aqui siguiendote .

[@sarabjketo]

Hola cielo! Cuando tu puedas! Pues se llama lifesum

[@lluvia1373]

@@sarabjketo gracias cariño,que tengas buen dia

[@lluvia1373]

Sara la Lifesum hay que pagar?

[@susanaluciotejido]

Hola Sara Lo primero gracias x tus videos. De todos aprendo algo la verdad. Pero me pregunto si no comes d vez en cuando algo fresco o natural como semillas o frutos secos? Muchos besos guapa.

[@sarabjketo]

Las pipas son semillas, jejeje y como fresas o moras o arandanos claro 💖 tb semillas de chia

[@IreneCherryGoldbear]

En el libro de carlos stro nos cuenta que cuando hay estancamiento de peso, lo mejor es incrementar el aporte de grasas y calorías y se reactiva la pérdida de peso (está explicado mejor en su libro jeje) Obviamente el cortisol también es muy importante para la pérdida de peso, pero bueno tú tranquila que lo acabarás consiguiendo Sabes que puedes!! Un beso

[@sarabjketo]

Pues entonces los estoy haciendo bien jejejej 💖💖💖

[@martharincon9403]

Wow Sara hermosa‼️👏🏽👏🏽👏🏽súper con tus cetosis y glucosa 😍eres mi inspiración, Dios te bendiga amiga 🙏🏽

[@sarabjketo]

Gracias corazon!!! Mucho animo! Conseguiremos nuestros objetivos!!!💖💖💖

[@martatoquero8141]

Hola Sara, mucho ánimo, lo estas haciendo bien, estoy de acuerdo con tus conclusiones. Me alegra que vuelvas a estar activa. Que aplicación utilizas tu? Un fuerte abrazo

[@sarabjketo]

Muchiiiisimas gracias Preciosa!! Uso lifesum

[@neithv2188]

Hola Sara. Tienes algún código de descuento para la aplicación de Lifesum?

[@sariluri]

Jajaja me parto con el chocolate. A mí desde el parto me pasa que la keto no me hace perder peso... Y estoy controlando macros y de todo. No hago lactancia, pero yo creo que estaré sin hormonada o yo que se. Parece que ahora estoy pudiendo salir del estancamiento ya en el segundo mes postparto. Pero vamos que tampoco lo hago mal... Nose

[@sarabjketo]

Sob 2 meses mujer! Ya vea q yo voy camino del 5º, paciencia cielo! Lo conseguiremos 💖💖💖💖

[@constanzagonzalez8519]

Sara si comes más carne de pollo con su grasa o de res con su grasa o de cualquier animal con verduras y eso, yo en lo personal me siento con menos ansiedad

[@sarabjketo]

Si! La carne con grasita es espectacular jejeje! A mi tb me ayuda. La carne picada q tiene mucha grasa me es muy util. Mira, ahora en la nevera tengo para hacerme pollo asado y costra de coliflor, q rico! Jejeje

[@angi4115]

Vegetales come vegetales a saco verde todo lo q puedas verde 🥬🥬🥬🥦🥦🥦🥦🥦🥗🥗🥗🥗🥗🥗 te sacia y te aportará mucha agua para dar el pecho tambn te irá genial, purés otra opción, verduras al horno yo coloco una peazo bandeja llenita🍆🍆🍆🥒🥒🥒 🌶🌶🌶🌶🌶🧄🧄🧄🧄y me dura para toda la semana + muchas sardinas frescas 🐟 salmón🐠🐟🐠🐟 fresco, bacalao y tambn lo meto nada...!!! Todo en otra bandeja tambn en el horno con laurel, chorrillo aceite...🧅🧅🧅🧅🧂🧂🧂 🤤🤤🤤🤤 y para 3/4 días tambn va genial y si me apuras otra bandeja en horno con muslos 🐔 o 🐇 o ternera lo q más te guste y con las 3 bandejas tienes unos menús saníiiiiisimos + un gazpachito natural + 🥑🥚🍤 marisco si se puede etc... Vas combinando cada día, deja un poco las natas, los patés😏😳 los quesos de untar no!😦! Y bajarás, espero te ayude y a tí, y a tod@s😉😘🤪 un abrazo.

[@sarabjketo]

Mil gracias corazon! Pues voy a introducir sardinas q apenas como, el salmon me encanta y como todas las semanas. Mira pa esta semana tengo coliflor con costra de queso jejejeje q rica y pollo asado, a ver q tal me va

[@angi4115]

@@sarabjketo 😜

[@miguelsalamancasocias4928]

Hola guapa ! En qué momento del día te mides las cetonas?? Cuando crees que es el mejor momento??? Gracias!

[@sarabjketo]

A cualquiera, asi aprendemos q pasa con nuestro cuerpo. En ese momento ha sido despues de la comida, me faltaba la cena. Me lo medire otro dia en ayunas total a ver q sale jejeje

[@MariQueenyosoyMariQueen]

Hola!! Creo que comes muchas veces al día y lo otro, te hace falta hacer algo de deporte 😂🥰😉 ánimos 💪🏼

[@estherrodriguez2093]

😂😂😂😂me encantas Sara!!! yo soi igual que tu

[@sarabjketo]

Jejejej 💖💖💖💖💖

[@Nika-li6qv]

Se me ocurre que quizas estés tomando incluso pocas kcal para en el proceso en que estás, postparto... Lactancia... Crianza... Quizás estés un pelín estresada y tu cuerpo este en modo supervivencia y no entra en pérdida de peso... Es por dar una idea. Buen video!! 😉😘

[@sarabjketo]

Mas de 2500kcal? Jo! Me voy a tener q hacer bombas jejejeje 💖💖 estresada seguro, he estado muuuy estresada, ahora me ha bajado un poquito

[@frasiercrane9790]

Hola bonita!! Echale un ojo al tema de la hormona grelina, tú que lees bastante.la leptina da sensacion de saciedad y la grelina de hambre. A veces en la lactancia, el cerebro se pone en posición " abastecimiento para el bebé" y te da señales de come, come, no te olvides de comer!!! Va en el instinto. Solución:un ayuno no muy exagerado( con 14-10 bastaría) y un reparto de comidas en 4 partes en vez de dos.cuando tú bebé y tú pacteis dejar la lactancia, puedes volver a ayunos mas largos y a sólo dos o tres comidas. Disfruta de la lactancia y su locura!!! La echarás de menos cuando crezcan.un beso

[@sarabjketo]

Mil gracias! Entonces de forma instintiva mi cuerpo me pide comer mas veces y mas y yo lo hago, y el ayuno... lo hago de 14 en lugar de 16h, imagino q voy bien! Jejeje 💖💖💖

[@laurasahlra6946]

Mi chico está de vacaciones y he dejado muy de lado la dieta, lo único q cumplo es el ayuno, menos mal q mañana ya se le acaban las vacaciones y yo voy a empezar a saco!! Poco a poco podremos!¡

[@sarabjketo]

Claro q si! A tope de motivacion!!!💖💖💖💖

[@teresasubiranasrodriguez2329]

hola, te importaria hacer una descripcion de como se adapta el keto-mojo a la aplicacion

[@sarabjketo]

Vale! Aunq es super facil, lo conectas y solo tienes q darle en la app a sincronizar cada vez q te midas tus niveles 💖💖💖

[@teresasubiranasrodriguez2329]

@@sarabjketo gracias, probare denuevo, creo que hago algo mal,

[@noemijimenez2604]

SARA que aplicación usas para contar macros

[@sarabjketo]

Lifesum

[@sarabjketo]

Lifesum

[@nadiaomega8140]

Y el café ☕bomba? No lo tomas? Funciona muy bien 👌 No todos los días☕ y da muncha energía y sasia el hambre 😉 ... pero ayuda también para contar calorías! Jeje

[@sarabjketo]

Jejeje! Es q no soy muy cafetera jejeje es solo por eso 💖💖💖

[@andareli]

Pues yo no veo que comas tanto. La causa puede ser el estrés que te autogeneras contando las calorías!! En keto, las calorías no son tan importantes, tienes que ver qué te está subiendo la insulina y te genera ansiedad y hambre, puede que sea la crema de cacahuete. Intenta comer algo más de hojas verdes. A mi personalmente el comer yogures o nata me estanca totalmente. No te agobies y poco a poco, ya irá mejor después de la lactancia, pero nada de agobios!!! Gracias por enseñarnos tus experiencias

[@rosacarorienda1680]

Madre mia ,como te entiendo.... Yo no estoy dando el pecho pero un extres q me vuelvo loca. , No sé cuántas calorías ingiero pero parezco un elefante comiendo todo el día , no quiero ni pesarme , llevo ganados unos 7 kg , eso sí con los hidratos no me paso , no se porq pero q desolación , a ver si poco a poco lo vamos consiguiendo porq estoy agobiada , un besito a los peques wapa , un saludo desde Alcalá de Henares 😘😘

[@sarabjketo]

Hola rosa corazon! No pasa nada, sabiendo q es estres podemos estar tranquilas porque se acabara pasando en unos meses 💖💖💖 asi q podemso estar algo mas tranquilas 😘😘😘😘

[@finacordero9021]

Hola estas estupenda

[@sarabjketo]

Geacias corazon! Aunque queda mucho curro por delante

[@finacordero9021]

Ya no es fácil a mi también me pasa pero animo tu puedes recuerda que empecé por tu tu sabes y puedes

[@cyntiacortes8745]

Como se llama la aplicación que usas??

[@sarabjketo]

Lifesum

[@orionbeta5277]

Si te pinchas el dedo por los lados no duele nada, en la yema del dedo duele

[@carmenrodriguezsanchez3480]

No creo que sea por la prolactina, la causa esque no haces ayunos. Si con la keto no se hace ayuno no se adelgaza .

[@sarabjketo]

Hola cielo! Tu crees? Mucha gente con la keto solo puerde mucho peso, obviamente si le añades los ayunos la cosa mejora, pero ahora mismo el cuerpo no me pone facil hacer ayunos jejeje! 💖💖💖😘😘😘

[@polariszero72]

Que pasa si hago neto de lunes a viernes? Y sábado y domingo como "normal"Pero sin exagerar?

[@sarabjketo]

Pues no te lo recomiendo.... tendras en tus arterias grasa y azucar a la vez, una bomba

[@polariszero72]

@@sarabjketo pero cuando hago mis días keto no como grasas malas, Solo hago alguna carne y verduras las grasa q como son huevos y aguacate. Y mis días altos en carbohidratos don un pan integral o lentejas una banana.

[@aracelicastro313]

Que app es la que usa

[@sarabjketo]

Uso lifesum💖

[@anacanamerovazquez2408]

Estás haciendo un atentado a tu hígado y a la salud de tu hija. Haz ejercicio todos los días y come de todo mujer

[@angi4115]

Hola Sara, estuve chafardeando bastante sobre la Keto, ( te aconsejo sigas el canal de Maxx Guetta habla todo sobre KETO😉)y por lo q muestras en el vídeo y en anteriores, las cantidades de Nata, de paté, de beicon, 😏 parecen excesivas y quizás no bajas por eso, ( además de que el salchichón no son grasas saludables🧐lee ingredientes🤦‍♀️) de todas formas dando el pecho en mi opinión sin q te ofenda no creo q sea el mejor momento, ganas le pones!!!? eh?! 😅😊 pero...ufff muy complicado, mejor baja carbos baja azúcares 🍰➡🐷, y luego ya haces la keto no?

[@sarabjketo]

Hola cielo! Es q a la mina q dubo los carbos me plago de granos... asi q no se como hacerlo. Si... la cabtidades, aun asi he perdido 1kg entero sin hacer nada... jejeje

[@angi4115]

@@sarabjketo 💪

[@luz_sideral9635]

Jajajaja, me hace gracia cuando dices “como como un animal”, jajaja. Yo estoy a tope, 3 meses ya en keto y solo me la he saltado un día. No tengo necesidad de saltármela porque me encuentro muy bien. Normal que a ti te pase eso al estar dando pecho... ya podrás ir bajando más adelante 😘😘

[@sarabjketo]

Muy bien por esos 3 meses! Oleeee👏🏻👏🏻👏🏻💖💖 si! Como un monton! Jejeje! Pero no mierdas y eso se nota😘😘😘😘

[@helenaclara33]

Así te dará mejor resultado, que en anteriores vídeos los platos eran pobrisimos

[@sarabjketo]

Gracias corazon

[@alexis13413]

Es normal el hambre que tienes mientras estés dando pecho estés en el estilo de vida que estés es natural.

[@sarabjketo]

Gracias corazon, la verdad es q si, da mucha hambre el pecho, mas de la normal

[@cymargomez2449]

Yo te veo más delgada. Nose en peso!!!. Pero visualmente te vez más delgada, seguramente lo notas en tu ropa. El peso creo que no es importante más bien las medidas. Por otra parte, me encantan tus vídeos. Saludos desde mazamitla Jalisco México.

[@sarabjketo]

Hola cielo! Yo me veo algo más deshincha, pero muy poco aun, a ver si consigo poco a poco ir a mejor 💖💖💖

[@andreapaolagodoy4669]

@@sarabjketo realmente a la vista estas más flaca, y como dices, poquito a poco vas a lograr tus objetivos!.. Saludos desde Argentina!

[@liliespino4350]

atiende a tu hijo primero

[@mariadelcarmenreguera2915]

Te sigo en tus vídeos pero si pones un día Keto y no lo haces bien no te entiendo lo estas haciendo o no bien ? Tu misma te contradices no se, debías de empezar Keto cuando terminaras de dar de mamar es mi opinión de buenas maneras gracias por tus videos

[@sarabjketo]

Hola cielo! Yo hago keto desde hace 2 años sin interrupcion, como ves en el video, estoy en cetosis, la comida q como es toda keto, pero hoy no es un dia ejemplar a seguir, es un ejercicio q hago para detectar mis fallos y despues las conclusiones que saco. Es un ejercicio que puede hcer cualquiera para detectar todo lo que esta mal 💖💖💖

[@fuentecarbajal]

Sara, estas más delgada

[@sarabjketo]

Algo, pero muy poco... jejejeje💖💖💖

[@fuentecarbajal]

@@sarabjketo A lo mejor no es en báscula, pero de cara ya te digo yo q si