🛒 HAUL ALIEXPRESS 🥩 Que COMO en un DIA KETO para PERDER PESO 🥑RECETAS KETO 🥓

[@nataliasevillania8580]

Acabo de encontrar tu canal, me gusta mucho!!! Eres una persona muy natural,lo explicas todo con mucha elocuencia y sin tanto postureo, se agradece!! Me recuerdas a mi viendo lo que sueles comer, en cuánto a ingredientes y cantidades. 🙂😃👍 Aquí suscriptora nueva para los restos !!!! 👏👏

[@thais90yo]

Jajajajajja me pasa lo mismo sara... Mi bebé tiene 3 meses y como bastante... Y yo que quería perder peso... Gracias por los utensilios de cocina!! Son mi perdición 😍 ya he encontrado hueco para cuando llegue lo que has enseñado jajaja Un beso!

[@johannaguevarabolano2729]

Excelente!!!!! Gracias por volver tu contenido y tu actitud es buena, eres la mejor!!!! Ánimo!!!

[@vanialaraolivares9604]

Hola Sara me vi en ti,!! Deseo de todo corazón que estés bien y ya no te estreses cria tranquila y se muy feliz.

[@gise-bl9pi]

Sara que alegria. Siempre es lindo un video tuyo. Las dos recetas buenisimas. Aparte animo. Son los primeros meses de esa bebe hermosa que tienes. Cuesta pero ya tendras tiempo ❤

[@sarabjketo]

Hola cielo! Muchas gracias! La verdad es q el tiempo vuela, no pasa nada, me da rabia porque me gustaria estar mejor la verdad, ademas xw la salud mejora junto con el fisico y me da mucha rabia pero hueni

[@arequipap6218]

Me encanta lo positiva que eres ...es como si estuviese hablando con una amiga ....ánimo Sara...seguro q en breve estarás ready... besitos

[@sarabjketo]

Gracias preciosa! A ver si voy consiguiendo hacerlo mejor 💖💖💖

[@IsaBel-zx2jw]

Hola, he empezado hace tres semanas la dieta keto y fue cuando te descubrí, me encantan tus recetas y ya he hecho varias viendo tus videos. La verdad es que solo he perdido 2 kilos. Alguien que sepa si ya tendría que haber perdido más?? Cuento las macros y estoy comiendo menos calorías de las que me marcan. Creo que algo no hago bien.

[@sandrajimenez2132]

Muchas gracias Sara me encantan las recetitas 👏👏😘💕poco a poco veras que podrás ir haciendo los ayunos ahora ya vamos al buen tiempo,un besote enorme ❤

[@sarabjketo]

Gracias preciosa! Eso espero! Por ahora contenta hoy hasta las 13:00 he ayunado y ya por hoy he parado de comer

[@carolinacorrea3060]

Sara,las espinacas con nata,huevo y bacon y al horno con un poco de queso y riquísimas! Un besito guapa 😘

[@sarabjketo]

Ay q bueno por dios!!

[@marisasanchez998]

Hola guapa Las espinacas también las puedes hacer salteadas que están muy ricas Así que yo como keto sin quererlo Hay que alegría ver a tú bebé Gracias por salir también acompañada Y besos guapa 😘😘😘💐😘

[@sarabjketo]

Jajaka mil gracias a ti por ver mis videos 💖💖💖

[@sandraperez4196]

Muchas gracias Sara por estos Videos y me han parecido muy interesante los cubiertos creo que me los voy a pedir en Dorado

[@sarabjketo]

Son preciosos, al menos en la foto los dorados som chulisimos

[@silentjaguar91]

Hola Sara! Pues yo intenté la dieta keto el año pasado y duré casi dos semanas, la dejé porque me entró diarrea a saco y me preocupé (porque además solía ser estreñida jajaja)... En ese entonces me sobraban aproximadamente 10 kilos y, sabes qué? He conseguido bajarlos sin dejar los carbohidratos (de hecho, todas mis comidas contienen pan, o pasta, o patata o legumbres..). En mi caso, el secreto era tan simple como contar las calorías para no pasarme. De esa forma, puedo comer lo que me gusta y no sufrir.. Actualmente me falta poquita grasa por perder y estoy hasta arriba de músculos (soy una bestia de esas que se matan haciendo pesas jajaja). Lo cierto es que contado así parece muy fácil, pero yo, al igual que mucha gente, he intentado mil dietas sin éxito anteriormente. Mido 1,60 y hace años pesaba 80 kilos, mi metabolismo era una mierda por culpa del sedentarismo y mala alimentación. Ahora, sigo poniendome hasta el culo de carbos, pero carbos saludables.. Fíjate, un truco tan simple como sustituir la pasta de trigo por la pasta de lentejas, eso me ha beneficiado muchísimo. También consumo carne a saco, huevo y Atún. No te creas que varío mucho, apenas como verdura y la fruta no la toco ni con un palo, pero he alcanzado mi objetivo con ingredientes saludables y sin tener que dejar la pasta, así no me vuelvo loca jajaja y ojo, que estoy super sana, vaya ya lo estaba de antes incluso, aunque me sobraran kilos...

[@veronicaortizatienza7811]

Hola Sara te deseo mucha suerte para q vuelvas a coger las riendas pronto. No te desanimes, con dos peques es más complicado y más con un bebé tan chiquitita. Me pasa lo q a ti con la ansiedad cuando me veo sin tiempo. Ánimo y mejor a pasitos pequeños q parar. Un abrazo😄

[@sarabjketo]

Al menos no soy yo sola jejeje 💖💖💖💖 muchisimas gracias

[@sandracandel7386]

Hola saraaaa las espinacas también las puedes hacer con nata le hechas nuez moscada y sabe a bechamel está riquísima yo le hecho beicon también 🤤🤤

[@sarabjketo]

Oye pues tengo q probarlo!! 💖💖💖

[@tamaracuevas5195]

Hola Sara, yo a la espinacas le pongo sal , pimienta , nata, queso Philadelphia y beicon,quedan buenísimas, ánimo y gracias por tus vídeos.😘😘

[@sarabjketo]

Ay tamara! Pues las tengo q probar porque suena espectacular

[@martalopez520]

Ay Sara que me meo cuando dices que comes como un animal,,no será pa tanto!!! Me han encantado los cuchillos y ese pollo tiene pintaza,,,, Como ha crecido Alicia está preciosa. Bueno un beso guapísima!😘😘

[@sarabjketo]

Gracias corazon! Si si.... como mucho! Jajajaja 💖💖💖💖

[@Antonio_Lledo]

Mucho ánimo!!!! Te veo genial y a tu peque también 😘

[@sarabjketo]

Gracias corazon!

[@mariaherrerolopez2859]

Gracias Sara por el vídeo 😘😘😘

[@sarabjketo]

A ti por verlo 💖💖💖

[@janetmendozalara5980]

Me encantan tus videos

[@sarabjketo]

Gracias 💖💖💖

[@23Pam27]

En la web dietdoctor hay muchas recetas. BECHAMEL KETO: 3 porciones -210 ml nata 35% -100 gr queso crema -1/4 cdta sal - pimienta negra - nuez moscada -> añadir todo en una sartén antiadherente y llevar hervir mientras removemos. -> reducir fuego y cocer unos minutos hasta espesar. -> probar y rectificar. Pd: esta es la base de otras variantes

[@hellolove]

Cuántos mides y pesas Sara.Saludos

[@sarabjketo]

1,68 y peso 77,2

[@3L3N469]

@@sarabjketo Chica,pues yo te creía mal alta,en los vídeos lo pareces!!!!

[@sarabjketo]

Jajajaj! Vaya! Baja no soy, soy totalmente normal jajajaja

[@marifernandez2420]

@@sarabjketo calculando tu imc tienes un lijero sobrepeso,no te obsesiones preciosa,son pocos quilitos los que perder y acabas de dar a luz,todo volvera a su lugar,1 besazo❤

[@nadiaomega8140]

Que linda 🤩 el bebé

[@sarabjketo]

Gracias 😍😍😍

[@gloriaglori3952]

Ánimo Sara. Yo estoy igual. Un besazo

[@sarabjketo]

Pues animo a ti tb corazon!! 💖💖💖

[@gloriaglori3952]

@@sarabjketo qué bonica eres!

[@sandrabullock2635]

Hola te recomiendo el canal del doctor Frank Suarez el explica que tenemos dos tipos de sistema nervioso uno es pasivo y el otro exitado ambos influyen en el proceso de adelgazar, yo empece haciendo ayuno intermitente y luego la dieta keto que al mes de hacerla me cayo muy mal y empece a investigar y di con un video de ese doctor el cual di con mi tipo de sistema nervioso que es exitado por eso que tengo que evitar carbes rojas como cerdo, res, salmon, quesos grasosos y casi todo lo que contenga grasa y opte como dice el por las carnes blancas y empece a bajar de peso y me siento super saludable. Espero lo veas o busques tu tipo de sistema nervioso. Saludos desde Mexico

[@sarabjketo]

Hola sandra! Q bien! Mirare 💖💖💖

[@mariaantoniasierra5527]

Crudas en ensalada como si fuera lechuga (las espinacas)😋😋😋

[@sarabjketo]

Gracias corazon!

[@berthalimon1243]

Hola Zara😍

[@sarabjketo]

Hola verta!

[@isabelcortes1714]

Prueba con una dieta hipocalorica Sara, sería más fácil para ti ahora en periodo de lactancia comerías tus 5 veces al día y no pasarías tanta hambre.

[@sarabjketo]

Hola cielo! Las dietas hipocaloricas son lo q mas hambre dan, no tengo hambre, tengo ansiedad jejejej y eso es mas complicado jejejejjee

[@isabelcortes1714]

@@sarabjketo Estoy en una dieta hipocalorica de 1500 calorías, y no paso nada de hambre te entiendo por qué yo también tengo muchísima ansiedad y es lo que me ha ayudado a bajar de peso, un abrazo.

[@sarabjketo]

Me alegro muchisimo sigue asi 💖💖💖 yo no creo en las dietas hipo calóricas, antes a la keto he hecho todas las q habia y fatal. No obstante cuando como bien no suelo pasarme de 1600kcal asi q mas o menos la hago jejeje

[@3L3N469]

Te lo han regalado para promoción?

[@elisamaldonado]

Supongonque al decir que es colaboración, se lo regalan por hablar de los productos, pero quizá me equivoco...🙄

[@sarabjketo]

Me han regalado los 4 productos q saco si

[@3L3N469]

@@sarabjketo muy bien todo muy chulo

[@sarabjketo]

Me alegro corazon!

[@fuen45]

Te podían haber mandado una tabla de cortar también!,,,

[@sarabjketo]

Pues si! Aunq ya tengo 2 jejeje

[@angi4115]

Es que, hacer ayuno es algo en que tienes q estar muy concienciada y no lo veo nada fácil para nadie y menos con la faena y la atención q requieren ahora tus babys, intenta hacer low carb sólo, cuida los azúcares etc...🍪🍯🍫🍩🍰🧁 aumenta📈🥦🥦🍉🍇🥬🍆🍓 además lo necesitas para ganar musculatura no existe sólo el ayuno sin que te ofendas! te has encastrado en eso puedes comer keto o bajo en carbos sin ayunar eso es lo q te está estresando te ronda en la cabeza q no haces el ayuno y te sientes mal es la pescadilla q se muerde la cola cambia el CHIP😜 relájate y cuídate pero sin tensión😅

[@sarabjketo]

Corazon! Lo se! Pero lo ideal en el ser humano es hacer ayuno, es inherente al ser humano, por tento hay algo alterado en mi cuerpo, por eso me cuesta tantisimo, aunque lelvo unase semanitas q parece q consigo hacer ayunos mas majos sin estresarme jejeje! A ver si dura!! 💖💖💖

[@angi4115]

@@sarabjketo sería lo ideal pero no a todos los cuerpos les funciona hay muchísimas más alternativas indaga bien y verás q lo importante es la salud mental y luego la corporal🥰 sigue a Max ya te dije la otra vez y da muchas alternativas .

[@alejandracomini1551]

@@angi4115 exactamente !!!

[@judith4675]

@@angi4115 Qué MAX?

[@angi4115]

@@judith4675 Maxx Guetta

[@pangalina]

Pero por que zanahoria? Si se supone que la zanahoria tiene mucho azúcar 🤔🤔🤔

[@elisamaldonado]

La zanahoria tiene hidratos soy, y muchas vitaminas y betacaroteno y mil cosas más. Si pesas lo poquito que ha usado Sara para todo ese plato y haces macros, no sé pasa de carbos. De todos modos, no entiendo cuando dicen alimentos keto y no ketos....se supone que va con la reducción de los carbos entre un 5/15% y entre un 65/80% de grasas, no?, mi humilde opinión es que dieta cetogénica , es una dieta muy baja en carbohidratos, pero bueno, tampoco quiero entrar en polémica de si es o no es keto...cada persona que haga lo que crea conveniente.

[@sarabjketo]

Porque la zanahoria tb tiene mucha fibra y entonces se resta

[@moniii2643]

Que lindo gordito 😻😘😻.

[@sarabjketo]

Jejejee

[@Soletv]

Pero eso es regalado? Pq los Chinos poco regalan! Te conozco del otro canal y antes éste no lo veía pq no me gusta la limpieza pero me saliste y he empezado con la dieta keto!

[@sarabjketo]

Hola preciosa! Pues si, esto me lo han dado a mi si jejeje

[@rosasanchez7015]

Hermosa yo creo que sí estas amamantando es difícil hacer dieta

[@sarabjketo]

Mucho, no pretendo hacer dieta solo conseguir una rutina, porque es q nunca tengo tiempo de nada la verdad