3 Tips ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਟਾਪਾ ਬਰਫ਼ ਵਾਂਗ ਖੁਰੂਗਾ..👍| 3 Tips for weight loss

#mandeepvlogs
#weightloss
#punjabimotivationalgirl
#motivationalstoryinpunjabi
#asmr
#healthy #fat #howtoreduceweight
#howtobefit
#howtobesuccessful
Email👇
[e-mail]
Facebook page👇
/ mandeep-kaur-sran-1159...
Instagram link(official)
www.instagram....
Twitter link👇
Ma...
My other channel Flavour of Punjab 👇 channel
Subscribe plz
• Popcorn Recipe in Just...
#Punjabivlogger #viralvideos #latestinterview #Punjabistory #Trending #Punjabilifestyle #youtubevlogger #YTstudio #tiktok #lovestatus #saoruvjoshi #punjabnews #punjabisongs #punjabimovies #manojdayvlogs #trendysuits
#newyoutuber #angercontrol #anger #angerdisorder
#indianblogger #sidhumoosewala #youtubeislife #subscribe #youtuber
#asmr #blogs #fitness #gym #indianblogger #carryminati #latestinterview #inspiration #lovestatus #manojdayvlogs #business ideas #sandeepmaheshwari #Howtoearnmoney #success #power #howtoovercomelaziness #socialmediadistrations #socialmedia

[@MandeepVibes]

Hollyland lark M2 Microphone:👇 amzn.to/3L1roKV

[@RajuSingh-tt9ge]

Ok let

[@ravinderkaur6696]

ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ghr ਦਾ ਖਾਣਾਖਾਂਦੀ ਹਾਂ, pr fir ਵੀ 80 kg ਮੇਰਾ wait ae ਕੋਈ ਹੱਲ ਦੱਸੋ, ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਬਾਕੀਆਂ ਨਾਲੋ ਘੱਟ ae

[@grewalzcreation1878]

Same meri prblm aa

[@MandeepVibes]

hormons Imbalance hon naal v hunda ji motapa

[@user-eh4ds9ee1w]

​@@MandeepVibeshanji

[@bhatti3139]

Meri be eh he problem aa mera wait 90 kg aa parr dekhn nu 65 ja 70 kg laggda parr mainu pta k kina wait aa Mai real ch 70 kg Hona chundi aa

[@babbudhanoa6823]

Dr navdeep videos dekho

[@seekermind8186]

Bilkul sahi gal aa ji, raula tan mam es gal da hi aa, asi bahut jayada awesle ho gaye aa. Swere mam uthna aukha Hoya pai riha.Yoga aur sair tan door di gal aa ji. But prabhu di kirpa naal sode varge yodian di video sahmne aa jandi aa jis naal asi apni sehat da khyal rakh sakde aa ji. Thanks mam mein jaroor apni daily life vich sudhar karunga.And God bless you.

[@GurpreetSingh-jb5oy]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ❤❤❤

[@jasbirpathak5279]

ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਘਰ ਦੀ ਸਿੰਪਲ ਰੋਟੀ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਸਵੇਰੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੌਲੀ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਲੱਸੀ ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵੀ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਦਹੀ ਤੇ ਲੱਸੀ ਨਾਲ। ਮੈਂ ਫਲ ਫਰੂਟ ਬਹੁਤ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜੀ। ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਕਿਲੋ ਅੰਬ ਮੈ ਹਰ ਰੋਜ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 1ਘੰਟੇ ਸੈਰ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤੇ ਚੀਨੀ ਮੇਰੇ ਘਰ ਬਿਲਕੁੱਲ ਬੰਦ ਹੈ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਤੋਂ।ਫਿਰ ਵੀ ਮੇਰਾ ਪੇਟ ਬਾਹਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੀ

[@JattanaSandhu]

Raat nu lassi dahi band kr do

[@ekamsingh4272]

Mango ni khana o wait gain krda ppita khao

[@ManpreetSingh-xd3wo]

Mango 2 kg kr de fr ght jau , Lassi and Dahi ve double kr de fr ght jau

[@saritajoshi8941]

😂😂😂​@@ManpreetSingh-xd3wo

[@user-satwinderkaur123]

Haji right sis ghar da kam kro pasina bahr kdo kise yoge di lor nhi sardia ch free rih k ja pasina nhi unda krke mera wait wadd gya c 4 k garmia ch me roj 5 vje uthdi te 11 vje free hundi sara km pinda wale jo aa te pasina uf bhut sare kapde gille te sham nu v fir km sara krna mera 4 kilo ਵੇਟ ਲੂਜ ho gya me ghar da khana hi khadi a month ch ik 2 war hi aa sade ghar bahr da kuj aa jave te pani pina bahut jruri, ,me ta sher jr rahi a to jo hor bhena v ghar da km krke hi apna bhar ghta sakn dhnnwad ji ❤

[@sumanjeetnagra5137]

U r really intelligent women ❤❤love your videos give me motivation 😊

[@jasbirpathak5279]

ਸੌਣ ਦਾ ਟਾਈਮ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਕਰਾਂ ਜੀ ਮੈ ਕਿਉਕਿ ਡਿਊਟੀ ਕਦੇ ਸਵੇਰੇ ਕਦੇ ਰਾਤ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਡਿਊਟੀ ਰਾਤ ਦੀ ਲਗਾ ਕੇ ਮੈ ਸਵੇਰੇ ਸੌਦਾ ਹੀ ਸਵੇਰੇ 7ਵਜੇ ਹਾਂ ਜੀ।ਜਦੋਂ ਡਿਊਟੀ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ 4ਵਜੇ ਉੱਠਣਾ ਪੈਦਾ ਹੈ ਤੇ ਜਦੋਂ ਡਿਊਟੀ ਦੁਪਹਿਰੇ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ 12 ਵਜੇ ਸੌਦਾ ਹਾਂ ਹੁਣ ਦੱਸੋ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

[@surinderkaur5240]

Very good.

[@BalwantSingh-ej3xc]

ਮੈਂ ਪਿੰਡ ਟਿੱਬਾ ਪਰਮਜੀਤ ਕੌਰ ਮੇਰਾ 85 ਕਿਲੋ 83 ਕਿਲੋ ਵਜਨ ਹੈ ਤੇ ਪਰ ਕਿਦਾਂ ਘੱਟ ਜਾਏਗਾ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਲੱਗੀ ਥਿੰਕ ਯੂ

[@balvirkaurbatth9655]

ਮੇਰਾ 87 ਕਿਲੋ ਵਜਨ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਗੋਰ ਕੀਤੀ ਵਜਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਹੁਣ 82 ਕਿਲੋ ਹੈ ਪਰ ਹਜੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗੀ ਕਿਉਂ ਕਿ ਵਜਨ ਨੂੰ 70 75 ਤੱਕ ਲੈਕੇ ਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟਨਸ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਹਜੇ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਜੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਫੇਰ ਨਾਲ ਹੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੇ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਾ ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਮੈਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਗਰੀਨਟੀ ਤੇ ਨੋ ਦਸ ਵਜੇ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਦਾਲ ਜਾ ਸਬਜੀ ਤੇ ਦਹੀ ਨਾਲ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਤਿੰਨ ਵਜੇ ਮਿੱਠੇ ਘੱਟ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਾਲ ਜਾ ਸਬਜੀ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਾਕੀ ਮੈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੰਜ ਜਾ ਸੱਤ ਗਲਾਸ ਪੀ ਲੈਦੀ ਹਾਂ ਬਾਕੀ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪੀਣਾ ਮਿੱਠਾ ਬਿਲਕੁਲ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਮੈਂ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਖਾਣ ਦਾ ਲਾਲਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਇਸ ਕਰਕੇ ਫ਼ਰਕ ਪਿਆ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਸਿਹਤ ਬਿਨਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੂੰਹ ਬੰਨਣਾ ਪੈਦਾ ਬਾਕੀ ਆਪਣੇ ਮੰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਐ ਵਜਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਬਹੁਤ ਖਿਆਲ ਰਖਦੇ ਹਾਂ ਪੁੱਤਰ

[@MandeepVibes]

Great efforts ji👍

[@simratpalkaurbhangu6572]

ਸਰੀਰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਓ

[@simratpalkaurbhangu6572]

ਆਪਣਾ ਨੰਬਰ ਭੇਜੋ​@@balvirkaurbatth9655

[@balvirkaurbatth9655]

@@MandeepVibes ਹੁਣ ਵਜਨ ਪੁੱਤਰ ਅੱਸੀ ਕਿਲੋ ਹੈ

[@harbindersingh7803]

Bahut vadhia jankari mili hey ji.

[@rajarani7547]

Assalam o alikum from pakistan

[@Bhavnarajvlogs]

Very nice information ❤

[@user-oe3lc8wu9e]

Thank you so much mam

[@amritsidhu1978]

Very nice tips

[@meharkaur9947]

Very nice 👍👍👍👍

[@sukhdevsinghrana4622]

Very good information thanks

[@JarmanSingh-zb5em]

ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@Korwala]

ਰੋਜ ਖੇਤ ਦਾਂ ਕੰਮ ਹੱਥੀਂ ਕਰਿਆ ਕਰੋਂ

[@BikkerSingh-no8oq]

ਠੀਕ

[@SandeepKaur-ol6dx]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ 🎉

[@Korwala]

ਪੰਜਾਬੀ ਗੱਭਰੂ ਫਿੱਟ ਐਂਡ ਹਿੱਟ

[@neelamchouhan7077]

VERY GOOD 👍

[@rajwantkaur7458]

Mam diet chart bnaa ke dio Morning to night tak da 😊

[@ShabnamRani-d8k]

Thankyou didi 😍

[@jassroyal7348]

Nicely

[@user-ub3zg1oj2w]

Very nice

[@Noordhaliwalpunjab]

Mai tlya ja fast food bilkul ni khandi Mai ghrda sada khana khania Sara km aap krdia Exercise krdia Pani baut pinia But still am 80 kg😢

[@amrit3600]

Waight lose only with fasting

[@AnilKumar-jq8nb]

32 baar ka farmula use kro

[@ParamjitKaur-qr9bh]

Am dietest please consult me 3 days 2 killo loose fast je kese ne krna reply kro grunty naal

[@Noordhaliwalpunjab]

@@AnilKumar-jq8nb what and how plj tell🙏

[@Noordhaliwalpunjab]

@@ParamjitKaur-qr9bh yes but how much money

[@user-mi8rh4wu2j]

DHAN..DHAN..GURU..RAM..DAS..G..KIRPA..KARAN..SISTAR..G

[@Sidhu-bti]

Ma'am mera weight bahut ho raha h

[@Balwinderkambozz]

Very nice 👍

[@brahamleenkaur7058]

Good। Advise

[@ParmjeetSingh-ts1of]

Ssa sister ji God bless you

[@RanjitSingh-zc3og]

Nice madam ji🎉

[@JagjeetSingh-yl6hi]

Good vichar sis

[@user-jb1jd5gc3i]

Good information for health

[@YuvrajSingh-jt8nn]

Right ji🙏🏻

[@salinderkaur1238]

Good

[@amanpreet..1991.]

Weight stuck hoya osda ki kriye diet follpw krn naal v farak nai pai rha

[@harsimranrandhawa4223]

Good 5:56

[@BaljinderKaur-vo4sw]

Nice

[@AmandeepkaurTiwana-jp7cu]

M KDE bhar da v nai khndi fast food v nai suger v ghat keti fr v weight nai ghatda

[@meharsingh5144]

Good information

[@kulbirkaur9221]

Right ji

[@sarbkaur1692]

Mam harmon balance lyi ki kryae

[@bittiatwal-oq6vs]

Nice ji

[@gurbirkaur6487]

Hello Di ..100%

[@Editskill1]

50% fruit diet add karlo apne khane ch 100% WEIGHT loss scientifically proven

[@balvirSingh-nv7kx]

Very nice 👌

[@anshdeep6598]

Very nice👍👍👍👍👍

[@rajwinderkaur5122]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ

[@chanazir]

Zaberdast volog

[@user-es6jp4yi9v]

Good mam ji

[@pritpalsingh7996]

Right dii

[@lakhvirbrar7306]

❤❤❤

[@diljotgill1974]

Ok❤

[@LukhvinderRaman]

Good bless you 🎉❤

[@SahajSingh-v4h]

Very nice video ji

[@user-id2th7mo7m]

❤

[@amarjitkaur1053]

❤❤

[@TAJ_EDITZ.1]

Very good msg

[@paramjitsingh2300]

Very nice 👍 ❤

[@shamshermaan8595]

Right g❤❤

[@navreetkauraujla3864]

Good 👍🏻

[@bannyheer9970]

Mam tuci bhut sohne , slim te nice oh

[@ManjitkaurManjitkaur-u8e]

Nice video

[@user-ep2ke2lu9p]

Koi. Vagia jehri medicine. Dso Wright loss krn Wali ed ta koi fark ni panda

[@amarjeetkaur2034]

Tuhadi voice bahut sohni aa

[@jaswinderkaur1359]

Very nice ❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@KaranFreeFire09]

Very nice ji

[@gurpreetdhiman7037]

ਜੀ ਮੈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਪਤਲੀ ਹਾ ਪਰਹੇਜ ਰੱਖਦੀ ਹਾ ਜੀ

[@ravinderkaur3837]

Good information beta ji

[@surjitkaur3326]

Apna inlaws bara v daso

[@kuldeepsinghganga8469]

ਦੀਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਨੇ ਪਤਲੇ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਜਰੂਰ ਦੱਸੋ

[@surjeetkaur6861]

Herbal Life products use kro or motapa ghtao

[@Sardarni370]

​kitho milda eh dedi ji daso pls

[@parmbrar7555]

​@@Sardarni370rehn deo dee harbal product use karn nu m three months use kre c koi vi fark nhi pen de costly bhut hunde

[@DharminderSingh-gs5oq]

Na karo use harbal fer to jeada ho janda

[@surjeetkaur6861]

@@DharminderSingh-gs5oq jaise kaha jata hai product ko use krne ke liye vaise use kro or diet chart follow kro to vajan nhi bdhega

[@hatmanstatie9018]

Very good

[@inderjitkaur8788]

very 👍

[@JaspreetkaurJass-dh5ee]

Didi tusi manu bohat shona leg dea ho

[@Korwala]

ਮਾਨਸਾ

[@ranjitsingh-ne6fh]

Very. Good

[@mehakpannu5788]

Thanku didi

[@mavimusicsystem8793]

My weight 96

[@ranjeetsekhon765]

Very nice ji ❤❤❤

[@JaskiratSidhu-rj9nc]

Didi g mere wait nahi kam hunda

[@SurinderPal-z8o]

Very nice g.........

[@baljinderkaur8435]

👌👌👌👌👌

[@LukhvinderRaman]

🎉❤very nice ji

[@kulvinderkaur8406]

Very good msg 👍

[@gursewaksingh9127]

Good job

[@jaskarandhindsa6818]

❤❤❤❤

[@user-bs5lq1tf9u]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@gurmeettiwana3952]

❤❤❤❤❤

[@AjmerSingh-bg1nc]

Nice videos

[@HarpreetSingh-rj3te]

Nice ❤❤

[@user-yv2qh4mp7n]

Tank you

[@Avtarchand-sl1dt]

❤❤❤❤❤❤❤

[@paramjeetkaur6831]

❤ nice

[@ekambrar3088]

👌👌👌

[@inderjitsandhu5807]

Very true

[@PrabhjotSingh-qg2hz]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਇਕੱਲਾ ਦੱਸੀਆਂ ਜੀ

[@PrabhjotSingh-qg2hz]

ਵੈਰੀ ਨਾਈਸ ਵੀਡੀਓ ਜੀ

[@BobbySingh-ps7xc]

❤❤❤❤❤❤