Manger et dépenser plus de 8000 Calories en 24h !

#FredAuLabo
Et le tout de manière équilibrée, sans produits transformés trop gras ou trop sucrés.
Voici le lien pour les 4 "recettes" de cette journée : omnomnom.app/@fr6D/livre/1646...
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Menu de la vidéo :
00:00 Teaser
00:31 Introduction et règles du défi
02:45 Préparation des plats
10:23 Petit déjeuner
11:33 Départ pour la rando
11:57 Randonnée matinale
14:28 Séance à la salle
16:21 Jardinage du matin
18:11 Déjeuner
19:06 Activités de l'après-midi
20:06 Bilan intermédiaire
21:45 Ménage
22:21 Petite course
22:33 Dîner
23:20 Bilan et conclusion
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[@hectorhlbar5687]

Magnifique vidéo ! Continue comme ca. Bisous de la Réunion

Merci beaucoup 😊

[@jeremieSapristi]

Être buté, ça a aussi du bon ! Merci pour cette belle vidéo, ces images de la rando là 😍

Merci, content que ça plaise :)

[@MaxTriesKoreanFood]

Super vidéo, t'as bien réussi à faire le concept à ta sauce, c'était super cool. Petit bonus pour les plans très stylé pendant ta rando qui font rêver !

Merci beaucoup ! Le pic Malaoui est majestueux, c'est assez dur de lui rendre hommage en si peu de temps ^^

[@souprenathalie9781]

coucou super defi felicitation les payages sont beaux j ai passe un tres bon moment merci a bientot

Merci beaucoup !

[@WARFOUYN]

Tellement longtemps que je navais pas vu une de tes videos ! Cool ! Ca devait etre dure effectivement de tout manger ahah

C'était le plus dur ! ^^

[@Alice-lk4ln]

C est bien de faire de l exercice… Belles balades. Merci et courage pour le prochain défit 🤣

Merci pour le retour Alice :)

[@alex19803484]

Buté.. toi? 😂 En tout cas félicitations pour ton défi, content que tu y sois arrivé 💪🏼 merci pour la vidéo, qui paraît ne durer que quelques minutes.

Merci c'est super gentil :D

[@michellevidal2136]

Merci, très belle vidéo paysage et musique, à quand la prochaine fois? à très bientôt...

Merci Mimi ! La prochaine fois c'est les 10000

[@thierryl3941]

Vidéo très intéressante Fred. T'as bien pris en masse musculaire en quelques années ! Le chat a eu chaud 😄 Moi je vais manger le chien du voisin qui n'est pas trop gros pour m'attaquer au défi 10 000 calories ! 🤣

[@mikanixx31tlse]

Sympa la twingo 😂 , des jolies paysages pendant la rando , courageux de se baigner sous la pluie

Haha, et c'est même pas une Twingo :D

[@renaudgass3146]

Trop fort ce fredo!!

:D

[@ChrisAndChri]

J’ai bien aimé c’était intéressant 💯

Merci :)

[@fabpacmosia8149]

Paysages magnifiques, promenade sympa et activité sportive

[@22alexie22]

Hello, vraiment chouette cette vidéo :) ça change vraiment des concepts à l'américain où ils ne mangent que de la junk food et c'est là quon voit tout l'intérêt de manger sainement et équilibré car c'est difficile d'être en surplus calorique quand on se nourrit d'aliments majoritairements bruts et de recettes équilibrés. C'est là où on peut se rendre compte de l'effet dévastateur de nos nouvelles habitudes alimentaires ultra industrialisées et déséquilibrées sur l'épidémie d'obésité et de l'explosion des maladies inflammatoires qui touche notre société. Bref, magnifique video, travail au top 👍

Merci pour le retour ! En effet je pense qu'avec du gras et du sucre ça aurait été plus simple ^^

[@anne-sophieNOC]

question : combien de temps es tu resté au toilette? 😂

[@NicolasBoa]

J’ai pas vu les 30min de vidéo passer ! J’imagine bien ta maman dire « ah tu veux faire du sport?! bah occupe toi de mon jardin » 😂

Haha merci ^^ C'est moi qu'ai proposé, c'est quand même plus vidéogénique que de passer la journée à la salle :D

[@TheMorganBZH]

Ça m'a donné faim ce défi 😁

:D

[@questierbaudouin3718]

Superbe vidéo bravo et merci. Tu brûle un max de calories très rapidement je suis jaloux 😅 j’ai un cœur lent donc c’est top pour le cardio mais pas pour brûler des cal 🤷‍♂️

Merci ^^ Il se peut que ma montre surestime un peu mais je crois que je brûle plus que la moyenne :)

[@giselef78]

C est super ton défi..

Merci :)

[@Anton77130]

"Le papillon obèse" c'est si bien trouvé. 🥲 La rando nocturne et matinale qu'est ce que c'est beau. C'est le point culminant de Nouvelle-Calédonie ? La vue sur cette crête donnait l'impression d'être dans un jv. 😍 Par contre j'avais mal au ventre pour toi à la fin de la journée, alors que ce pesto avait l'air trop bon. Je me serais enquillé les cacahuètes et basta ahah. Et les œufs comment tu les gobes. T'es un serpent ma parole ! 😮 Je les imagine flotter entiers dans ton estomac après. 😭

Haha :D Non. C'est "seulement" à 700m mais c'est pas loin de chez moi et on a la vue sur tout Nouméa :) Pour le manger, bah c'est la faute du chili qui prend un peu trop de place :D

[@britink56]

Beaucoup de rires notamment quand tu pèses ta ciboulette que tu as coupé, ça n'allait pas vraiment jouer sur ta prise de calories. 😂 Par contre c'est chaud ce que tu fais de soulever des poids avec une jambe à chaque fois ! 😮 J'ai jamais vu ça auparavant. Tu dois avoir l'habitude mais faut faire gaffe à une éventuelle déchirure musculaire. :S En tout cas, bravo pour ce challenge réussi, ce format vidéo était très intéressant et ça m'aura permis de constater, en hallucinant, que tu fais 90kg pour 1m80. En gros, une machine de guerre en devenir ! Encore félicitations pour ta prise de masse, ta shape est vraiment en train de se développer, les résultats sont bluffants ! :)

Merci pour le retour :) Pour ce qui est de soulever à une seule jambe je mets deux fois moins que quand je soulève à deux, j'ai trop peur de me faire mail, je fais quand même gaffe ^^

[@elouanblanchard]

C'est le meilleur concept de vidéo j'adore ça depuis que les Américains si on mis ^^

J'ai essayé de pas en regarder pour pas copier ^^

[@armellejean9159]

Quelle persévérance, non, tu n'es pas buté ! Le pic Malawoui, royal. 🥰

[@truchotpierre8070]

Bonjour la maman

En toute objectivité, toujours :)

[@armellejean9159]

Merci @truchotpierre8070 et oui, Frédéric inconditionnellement objective

[@slowboyy4345]

"S'arrêter, ça serait pas un peu mourir " je suis d'accord

[@jean-sebastienlecat1942]

Pouaaah tu m'étonnes que tu n'as pas fini ton assiette le soir... Je pense aussi que le coté alimentation si on maintien des aliments "sain" c'est difficile d'avoir des apports énormes. Tu as bien eu du courage !

Merci ^^ Franchement j'aurais pu un poil plus optimiser la chose pour les 10k. Mais sans trop de gras et de sucre avec mon estomac pas habitué c'est galère :D

[@jean-sebastienlecat1942]

@tu m'étonne le transit aurait être biiiien impacté ^^

[@ug0ss]

Nice ! Super défi et ça change de l'équivalent américain où ils ne consomment que des pizzas, des mac'n'chesse et des sodas. :)

C'est ce que j'ai essayé oui mais je pense que ça m'a pas aidé xD

[@sarahvitale18]

Super intéressant ce concept ! Pour Omnomnom, sais tu quand est ce que l’app sort ?

[@NicolasBoa]

Elle est sortie ! :)

Merci ! Oui elle est dispo depuis décembre :)

[@christophebonneau7984]

Tu as pris de l'assurance tu manges des cacahuètes en conduisant ! 👏👏👏👏 Je t'ai connu moins sur au volant 🤣😂

Haha, je prends tous les risques

[@fat69100]

​@Attention en voiture à ne pas faire une pirouette, cacahouète !

[@anideks1356]

Super vidéo ! Quelle montre utilises tu ?

Merci :) C'est la Pixel Watch de Google (la première génération)

[@questierbaudouin3718]

@ elle est plus précise qu’une Watch de chez Apple ?

[@morganet4039]

4:40 si on fait une option végétarienne c’est un super plat d’oignons 🤣🤣🤣🤣 j’adore tu me fais trop rire

😁☺️

[@alveen.9546]

Salut j’adore tes vidéos je te suis depuis longtemps et je me demandais si la France te manquait ou tu préfères rester vivre dans ton pays natal ? et quelles différences as tu remarquer entre ces 2 pays ?

Merci :) Y'a des bons cotés de chaque mais perso le choix est vite fait : ici !

[@hellot9320]

salut ! pourquoi congelé tes pâtes si c'est pour les cuire le lendemain ? c'est une question de bactéries ? merci !

J'avais peur qu'elles ramollissent ou collent entre elles ^^

[@hellot9320]

@ d'accord merci

[@elijahdenis3545]

Il y a une belle prise de masse depuis les premières vidéos de la chaine quand même! le sport et l'alimentation?

Merci ^^ C'est surtout le sport, l'alimentation, je pense que je mange juste un peu plus ^^

[@giselef78]

Waouh..autant d eau..je ne pensais pas que l on pouvait absorber autant d eau..

Je suis sûr que je peux faire les 10L en forçant un poil plus sur le cardio ^^

[@philonides75]

Euh, si c'était plus facile de dépenser que d'ingérer, il n'yaurait aucun pb d'obesité :) :) Je fais énormément de vélo et de randonnée et pourtant j'ai un rythme très rapide 80 au repos (familial) et quand j'avais une montre connectée, au quotidien, elle me mettait 5000 6000 et 10000 en randonnée. Je n'ai jamais pour habitude de compter les calories mais j'ai vérifié et je dois tourner à 2500 et au grand max à 4000.. Je pense que dans notre cas,encore plus que poure les autres, les dépenses indiquées sur la montre connectée ne sont pas fiables car surestimées. Après le choix des activités très différentes de ce qu'on voit d’habitude pour ce type de défi est vraiment super intéressant.

Merci, c'est vrai que j'ai pas pu comparer ou vraiment mesurer la vraie dépense. Mais en arrivant à 9600 affichées je me dis qu'au pire je dois pas être loin des 8000 réelles. Et pour la consommation vu que j'ai essayé de manger assez sainement, c'est quand même pas mal de volume ^^

[@pompommania]

C'est ce qu'on fait ici à Thanksgiving, sans les kilometres lol

Haha et bien félicitations, c'est pas facile ! :D

[@HASIK59470]

Super vidéo mais j'ai cependant quelques doutes sur les 8000 kcal. La dépense calorique lors d'une étape du tour de France par exemple est de 6000 en moyenne. Un marathon c'est 3000 grand max. Non pas que je doute de ta bonne volonté mais on est plus proche des 2000 à la vue de ce que tu nous as présenté.

Un marathon d'un mec pas entraîné qui fait 90kg et qui met 6h pour le faire à bout de souffle tout du long ? Je conçois que la montre surestime les dépenses mais je vous ai montré 20 min d'une longue journée (j'ai tondu un peu plus que 30 secondes ^^) :D Et aussi dans les 8000 je compte le basal, c'est toujours ça en plus ^^

[@lacanaubay]

Fred un triathlon et une bouteille d'huile auraient suffit hein 😂

je ferai ça la prochaine fois !

[@christophebonneau7984]

Cette grâce de 🦋🐗 dans la piscine

Tout ça !

[@christophebonneau7984]

Ben vi et c'est le prof de danse qui te le dit... et ta mère que tu es un papillon obèse

[@bibib3716]

Exactement non c'est l'erreur que fait tout le monde.. même dans le cas des calories insérées. Marge d'erreur de 20 % ce qui dans ce cadre produit un écart possible de calories insérées.

Ah ouais 20% quand même !

[@augusteodier5133]

Hahaha tu m’as donné envie de tenter le défi mais je fais moins d’1m80 pour 75 kilos et avec la course à pied j’ai un pouls au repos à 50 😭 Vidéo incroyable en tout cas !!

Ouais mauvais plan surtout pour tout manger !

[@chokkychoc8552]

Il me semble que tu as le corps d'un homme dont la femme attend un bébé , comme si tu vas devenir papa dans pas longtemps, peut-être je me trompé mdr

[@candrew5498]

Devenu un influenceur fitness ???

Haha j'influence pas grand chose ^^

[@Noacyl]

​@j'ai fait du pain et des pizzas en partie à cause de toi 😂