Shitty overcomplicated exercises, just stick to dumbbells or barbell press, Dumbbell Flyes and dips.that,s all what you need to get a bumper like chest.and anyone who really knows how to Train will agree.
@venom0016 ай бұрын
And zero steroids 😂😂😂😂😂😂
@neesan66463 ай бұрын
Who cares bro We are here for proper technique only
@Splendor__97Ай бұрын
Eror😂
@JamesLowrock19 күн бұрын
😉
@ИзделияИзКожи7 ай бұрын
В видео в основном присутствуют химики, от чего смысл ролика приводится к нулю
@Remont395 ай бұрын
В видео химики,в комментариях долбо...бы, всё как всегда
@FRENK_869 ай бұрын
Там такие что и перекачались, как у женщины сиськи уже 🤗. Они растут не правильно почему-то вперёд а не в ширь как у Боло Ена например.
@saulinsubba-k7p3 ай бұрын
How many sets for 55kg person
@mirasakibaraotome55402 ай бұрын
Peso exigente de 8 a 15 repeticiones
@napoleontablazon74412 ай бұрын
3 sets
@RahulThapa-rz4tp23 күн бұрын
How many weight you put it only 10 to 12 reps and only set
@Nepaligamer949 күн бұрын
Jitna sakte ho utna maro ekbar me thak jao to rest karo phir mari
@chrisrich72814 ай бұрын
I love the chest workout. It really worked my chest out. I like this. 💪🏽💪🏽
@talkinhiphop93704 ай бұрын
All were effective to me
@j.baldwin30124 ай бұрын
The incline on the incline Dumbbell Press is too steep. Above maybe 45 degrees, you're working more front deltoids than chest.
@roselidiasramos8408 Жыл бұрын
Bravo treino top vídeo maravilhoso
@rajarajann5569 ай бұрын
Bro I can do this iam 17 now and iam skinny boy bro...
@rgtffgff15899 күн бұрын
ما بين السرة و الركبتين عورة للرجل و الموسيقى حرام انتبه جزاك الله خير
@mahderfekede416611 ай бұрын
Woooooo
@YousafAliHeera2 ай бұрын
My chest open no
@ДамираБайжанова-и4ъ9 ай бұрын
за 8 !!! Плечи скажут спасибо!!!!😂
@FranciscoDarlam6 ай бұрын
Isso no começo do vídeo, mas ficou ótimo assim mesmo
@Jayimator5 күн бұрын
If I’m going to pick 3 of these, which 3 should I pick?
@SAMANUlGym7772 ай бұрын
Beautiful vai Jaan please follow
@Redmane_Games3 ай бұрын
Background song name
@user-hu3lb7dr5j Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي اني عندي فقر الدم الوراثي ثلسيميا الصغرى اخذلها كل سبوع حبايه وحده فولك اسد وعندي بالسونار بسبب فقر الدم يطلع الطحال متظخم يعني واصل ١٣ الحد الاعلى للطبيعي اكدر اخذ كرياتين لو لا يأثر على الدم والطحال لو لا
@maniac_muscle Жыл бұрын
والله يا اخي لزم تستشير طبيب اخصائي ما بقدر احددلك جرعة بضبط
@user-hu3lb7dr5j Жыл бұрын
@@maniac_muscle كابتن اذا طلع مافي مشكله هل الكرياتين ياثر ام لا لان الكل تكولي يصعد جسمك ويغير شكلك خلال شهر ؟
@harisahmed16172 күн бұрын
Honestly the best chest workout video I found in KZbin after watching about 20 videos❤️
@maniac_muscle2 күн бұрын
Wow, thank you!
@محمودالباشة-ش5ثАй бұрын
التمارين مو بالتسلسل الصحيح مبهمه
@АлексАлександр-о2ю4 ай бұрын
Do you have to arch your back forward? I've been told you can't arch your back in one exercise.
@khalilkhalilov3577 ай бұрын
افضل قناة لبناء العضلات
@aminetidjet196725 күн бұрын
لبناء الارهاق فقط لا عضلات
@FranciscoDarlam6 ай бұрын
O exercício é muito bom o video também tá legal. Mas o anime tá mostrando o exercício diferente do cara na realidade observe.
@SudhanshuSingh-p8c8 ай бұрын
My message to all people's if you come here that's means you are on the path of greatness keep going 😊
@derickcraft34374 ай бұрын
If you don't have genetic wide shoulders you cannot get wide chest these exercises will not help
@bornanimungu57854 ай бұрын
Agree but if you work on widening the pecs and growing the front delt it will give the illusion of wider shoulders for someone who is not genetically blessed with wide shoulder DNA
@arnavsrivastava961814 күн бұрын
We only need wide shoulder in competition so it doesn't matter your shoulder are wide or not just see the exercise follow it and enjoy the energy you feel in the body
@partizan_rb8 ай бұрын
Полувер делает неправильно и на грудь там идёт самая маленькая нагрузка. И вообще, грудные мышцы веерного крепления, там под каким углом не ляж, они будут работать все.
@up92747 ай бұрын
Вы правы. А в целом паблик довольно колхозный. Много упражнений делаются с ошибками. И без пояснительной бригады, с дуру можно наворотить дел...
@Candybober1342 ай бұрын
Ещё и с гантлями.
@Freeplstn3 Жыл бұрын
Bro pls upload on how to build tricep using a barbell pls ❤
@maniac_muscle Жыл бұрын
Ok bro
@floriangalisson96366 ай бұрын
Il a des seins le mec sur le banc 😂😂😂😂
@CaptainKaveman7911 ай бұрын
Very helpful thank you ✔️💪👍🙏
@ВиталийМатюхин-ю6л7 ай бұрын
2:40 под таким углом больше работают плечи чем грудь.Дальше можно не смотреть
@DreadLord_6664 ай бұрын
Bravo, men Bravo
@آبونورهان-ر7ر10 ай бұрын
كل هاي التمارين بيوم واحد لأن اني سمعت كثره التمارين راح ادمر العضله
@maniac_muscle10 ай бұрын
اختر بس الي تقدر عليه
@love684 ай бұрын
Thank you. 💯🤠
@MdrakibHossen-dd9rz2 ай бұрын
How to reduce chest and stomach fat please advise?🙏 Which exercises will be 100% better to reduce chest and stomach fat? Please give some advice?🙏🙏
@PDwatch000082 ай бұрын
Main thing every exercise is effective and proper diet is very much needed
@waleedwaleed30559 ай бұрын
كل هذه التمارين في يوم الصدر، بيوم واحد؟؟
@arifpeinchannel29 күн бұрын
1:28 name song?
@manhappy47187 ай бұрын
من يعرف هذي تعرض الصدر ولا تضخيم
@ايهمالعنزي-ص6ف7 ай бұрын
يخوان احذرو من موسيقى لأنها حرام
@waleedwaleed30559 ай бұрын
سويتهم كلهم طلغت حاسس حالي مرضعه
@НиколайНиколаевич-ь3э6 ай бұрын
А где отжимания на брусьях?
@koriankorona-ji2df7 ай бұрын
Nie nazwał bym tego mega ćwiczeniami.
@elbuenpepito7013 Жыл бұрын
gracias por compartir 🤘🏻🤓🇲🇽
@SahidRamesh-wq2qz2 ай бұрын
Good 😊
@urielmiranda13513 ай бұрын
hecho
@AmyBaldwin-gd3tb5 ай бұрын
Niceeeee
@3ama3ameer Жыл бұрын
البرنامج شسمه مال تعليم؟
@ChulumancoMkutukana Жыл бұрын
Great workout there I think imma try it blast out my chest🔥
@user-rk7fn1kf6e Жыл бұрын
جميل أخي استمر ❤😊
@maniac_muscle Жыл бұрын
بوجودك
@Noob-uf4yb6 ай бұрын
there is no inner chest☠️☠️
@Ryantoews-xl2mf3 ай бұрын
😎😎💪💪
@takatohitsuba6130 Жыл бұрын
Superb
@benjihimotto3533 Жыл бұрын
Incredible chest workout
@ВладимирКаталевский-з5дАй бұрын
Все эти 10 сразу делать?
@mahdizehir5295 ай бұрын
اسم التطبيق
@masterpolir61458 ай бұрын
I need to try this exercises because my old is doesnt effective! Thanks!❤
@maniac_muscle8 ай бұрын
You're so welcome!
@SYT....SAITAMA9 ай бұрын
Song name please 😢
@ManveetSinghGurjar5 ай бұрын
Hangover tare yado ka song name
@SYT....SAITAMA4 ай бұрын
@@ManveetSinghGurjar it's not song you lier Please say me real song name 🙏
@takatohitsuba6130 Жыл бұрын
Awesome
@BharatJariya-wl8pq5 ай бұрын
😀👈👌
@02022191311 ай бұрын
NO.2 is bad
@shushman746110 ай бұрын
Why
@02022191310 ай бұрын
@@shushman7461 Invalid action.muscle is Equal length shrink
@rickisaiahfierro42559 ай бұрын
No benefits? I was going to add this to my regimen.
@b4bagwala4778 ай бұрын
@@020221913no it's not bat you must try it before posting any comment, it for inner chest and very important
@meerhaddi57 ай бұрын
Ary pagal ho kaya Wo kesy bad hai Its perfect exercise for inner chest mai proof k sht kehta hon ...
@aliabulojin2 ай бұрын
ممتاز
@mzfkpubgmobile49227 ай бұрын
Локти далеко заводит в 5 видео
@cadewiilmavio7239 Жыл бұрын
🏋️♀️ 💪 🏋️♂️ 💪 🏋️♂️
@pagalump66794 ай бұрын
Nice brother ❤️🙂
@maniac_muscle4 ай бұрын
Thanks ✌️
@اسامهاسامه-ج3ح Жыл бұрын
اخي هاي التمارين كلها اسويها بجلسه واحده مو هوايه
@maniac_muscle Жыл бұрын
مش ضروري
@Siktivkar9 ай бұрын
,👍👍👍
@billcutolo7 ай бұрын
🙌👊🙌💪💪💪💯🌸Bill
@freespirit4463Ай бұрын
good job . keep going . keep up you r da best
@maniac_muscleАй бұрын
Thank you so much 😀
@vladimirvyazovoy48636 ай бұрын
А есть ли с гирями?
@VadyaDubrov5 ай бұрын
Music 2:30 ?
@bestworkout16 ай бұрын
Thanks
@deshaefromarounthawayricha7324 Жыл бұрын
Thank you for the tips!
@Hey564844 ай бұрын
ti? like
@deshaefromarounthawayricha73244 ай бұрын
@@Hey56484 ok yeah
@muktarmohammed663 ай бұрын
❤️❤️❤️
@alfredocastro44042 ай бұрын
Cuántas repeticiones de cada 1
@PDwatch000082 ай бұрын
Given is 3 sets but you can do 1 set as a beginner
@АлексейГорбатов-ъ9з7 ай бұрын
Длсллалувл
@jamesrussell19795 ай бұрын
Great exercises
@maniac_muscle5 ай бұрын
Glad you like them!
@takatohitsuba6130 Жыл бұрын
Nice workout
@subrotodas89234 ай бұрын
Good exercise
@sidigaber3 ай бұрын
Very helpful..thank bro
@maniac_muscle3 ай бұрын
You're welcome
@yorukkizigeziyor Жыл бұрын
Very nice 😊👍😍
@maniac_muscle Жыл бұрын
Thank you
@Alex.Alex.77779 ай бұрын
All this only works with doping.
@maniac_muscle9 ай бұрын
My brother, I am discussing exercise and the method of exercise and other things that have nothing to do with me
@LENDAVIVA-x3f8 ай бұрын
only with doping? go eat a mc donalds, ball of meat
@X-gameruzbАй бұрын
My elder brother doing this all exercises and it so effective
@lxrana2852 Жыл бұрын
😅😅😅😅😅😅
@rausahebkamble879 Жыл бұрын
🌹Very nice work out sir ji 🙏🌹
@maniac_muscle Жыл бұрын
You are welcome
@khashayarsanaei10 ай бұрын
🎉
@mauroace-ih7ho Жыл бұрын
ehh gracias 💪👍
@md_joker_md_joker_11 ай бұрын
Bro ❤
@diorgenesleal95409 ай бұрын
💪👊🇧🇷
@reneangler9 ай бұрын
Thanks
@АлексейГорбатов-ъ9з7 ай бұрын
Двдядв
@edgarjoel6623 Жыл бұрын
🥇🙏⭐⭐⭐⭐⭐
@LA-Luka7 ай бұрын
Всех кого знаю с таким телом, все сидят на уколах и протеинах!
@Greg_8507 Жыл бұрын
Stay at home only dumbells… thats what I need💪 Thanks 👍👍