Full Body HOME Dumbbell WORKOUT (squats, chest ,triceps, biceps , back, shoulder, wrist, Calves )

[@maniac_muscle]

اتمنى ان يعجبكم الفيديو👍👍 I hope you like the video

[@jaspreetsingh-pf4mc]

Good video

[@aaaristosss]

@@vanshgff001 ну тогда иди боком от сюда, как краб!

[@Abdou_the_honored_one]

هل ينفع ألعب بور ليفتين بنفس التمارين

[@Burrencio]

1

[@Burrencio]

@@Abdou_the_honored_one2

[@mikemoreljr.hahahahaha7532]

I love muscles 💪💪💪

[@الملتزم-ل4ز]

فيديو في غاية الفائده استمر 🔥

[@GuillermoMurillo-y8h]

Excelentes ejercicios saludos desde Costa Rica Center américa

[@maniac_muscle]

Thank you

[@youssef_el-dawly4402]

تسلم حصرتك ❤😊+مككن حضرتك تعمل جدول تمارين ٦ ايام بالدمبل فقط شكرا لي حضرتك وربنا يكرمك يوفقك ويسعد ايامك كلها ♥️👑😊

[@carlosfraga4439]

Exelente,gracias!

[@nushanwasala3656]

Rip hero…😢 And Usefull video .. Thanks ..💪💪💪

[@deshaefromarounthawayricha7324]

Thank u for the dope tips!

[@VFR2IFR1]

شكرا لك اخي وجودك نعمه من الله ، THNX bro 🎉

[@adrianfuentes4623]

THANKS THANKS MY GYM.

[@nexusxstream286]

selection workout is good sir....i will try this for my new workout...thank you

[@yorukkizigeziyor]

Very nice video 👍👍

[@maniac_muscle]

Thanks

[@gabrielm3683]

nice job just bought a set of plates and bars so i can workout at home. i was looking for a nice demonstrative clip just like yours thanks

[@maniac_muscle]

🤗

[@harrysanlucar]

Un fuerte abrazo 🤗

[@maniac_muscle]

🔥🔥🔥

[@7uax]

Legend champ 🏆💪🫡

[@aaaristosss]

Классное видео, спасибо автору! Можно не много критики? Если да, то количество подходов верное, а вот повторений только на рельеф мышц, на силу - больше веса и меньше повторений; а на выносливость и похудение - всё правильно, самое то, если вес снаряда (гантели) 70-80% от максимального.

[@محمدالبصراوي-ر9ذ]

اسطوره كل عاده حبيبي يا بطل استمر يااحله محتوه في العالم تستاهل كل خير حبيبي يابطل ❤❤

[@maniac_muscle]

حبيبي محمد ربنا يحفضك يارب 💯

[@FITNESSHOME11]

Wow, perfect for video ❤

[@maniac_muscle]

Thanks

[@aaaristosss]

Поддерживаю))

[@betelhemdawit]

Wow your Amazing ❤❤❤❤❤

[@margaritale7571]

Awesome work 💪🏻💪🏻

[@maniac_muscle]

Thank you 🙌

[@pablorubin9638]

Thank you 😊 nice exercices

[@NathanPetrie-g2q]

Thanks nice video

[@ibrahimresul8295]

دەست خۆش و زۆر سوپاس بەخوا پیاوی جزاک الله فی یوم قیامە

[@syedtanveerahmed476]

Superb exercises!

[@maniac_muscle]

Glad you like them!

[@robertpaulos1]

Perfect video for good life 💪🏼💪🏼

[@maniac_muscle]

Thank you

[@Iqbal_1372]

Excellent video great 👍 workouts 💪 ❤❤❤

[@maniac_muscle]

Glad you like them!

[@7uax]

أحسنت أخي ❤

[@maniac_muscle]

تسلم

[@BeetleTank_Gaming81]

Nice 👍🥰🥰🥰

[@maniac_muscle]

Thanks 🤗

[@Biography_of.the-Prophet556]

كل يوم تمرين و التمرينات كلها بالفيديو بيوم واحد

[@enmanuellep.esquea4908]

How many reps and sets should I try this workout If I am a beginner?

[@امارامار-ك8ل]

يسلمووووو 🌺

[@delvisondelvinho1851]

Muito top gostei muito

[@mdomar8959]

Very good

[@maniac_muscle]

Thanks

[@MouhamedDIA-e5h]

Top👌

[@maniac_muscle]

Super

[@lattetatheresa5267]

Thank you so much! This is the best workout video I've viewed out of many on KZbin. I'll be watching several more times to get the right body posture for each and make a split plan. I like that you included the wrist and forearms. My day job consists of lifting at least 9 bags of items anywhere from 24 lb to 50 lb stacked 3 side by side and three levels high. Occasionally there are anywhere from 20 to 40 heavy/large or small extremely heavy (like water or pet food) boxes to load. This cart must be pulled to a location sometimes stationed 1 - 3 blocks long in distance. I'm managing with techniques devised to accommodate the lift reaching 7 feet once stacked 3 bags high. However, my goal is to be able to toss the bags on top of one another 3 stacks tall. I only have a flat bench at home. Can you suggest alternative exercises when the bench is in the incline position on your video? Thanks again and many blessings!!

[@ammuma7463]

😊

[@betelhemdawit]

Thank you 😊😊😊

[@e.j.alcairo8195]

One important tip I was always taught was to ALWAYS warm up with a lighter weight BEFORE increasing it to heavier ones.

[@maniac_muscle]

Great tip!

[@e.j.alcairo8195]

@@maniac_muscle Thank you!

[@dingsarno5087]

RIP Joe Linder

[@AndoHeruKurniawan]

😂😂

[@karinacosta3117]

​@@AndoHeruKurniawan😅😅😅😅😢😢😢😢😢 muito cansativo

[@tgbeastff7652]

Mass bro ❤

[@maniac_muscle]

Thank you

[@tgbeastff7652]

Super....💫

[@fishking3877]

good

[@vishalkale8862]

I like this video ❤🎉😊

[@maniac_muscle]

Thank you

[@bharathkumar8378]

Hi bro💞

[@maniac_muscle]

Hi

[@emanrayan9325]

[@michaelcastilla588]

interesante

[@ZIIVIBE]

Ys I like this more..thin informations r valuable..but I'm neurological pation..can u give some chart exercises for me ..I want to build the body

[@maniac_muscle]

Will upload soon

[@نايفالحارثي-ك5ط]

عندي سؤال اتمنا تجاوبني عليه انا ابي قوة عضلية مابي تضخيم اقدر اقلل عدات التمارين ذي كلها الا ٥ مرات واخلي الوزن عالي عشان اوصل للقوة العضلية؟

[@maniac_muscle]

قوة عضلات دائما ما تأتي بتضخيم الا اذا عاوز تلعب تمارين مثل الي بتركز على وزن جسم مثل علقة وتمارين ديب تقدر تعطيك قوة عصب مع عضلات جد منحوتة

[@seragshaker5062]

اريد جدول اسبوعي منضم هل يمكنك عمله وتنزيلة؟

[@sabinajaman3730]

Bestt

[@maniac_muscle]

Thanks

[@angelobelmont666]

Is this a full body routine for like 4x3?

[@andresgomez4889]

🇻🇪🔥💪🏻 saludos desde Venezuela 🇻🇪🔥💪🏻 vamos con todo a darle duró a los hierros 🏋🏻❤️

[@maniac_muscle]

🔥🔥🔥👍

[@End7F]

طيب هاذا التمرين اسويه كل يوم ولا شلون و شكرا لك الله يسعدك

[@End7F]

أتمنى ترد الله يوفقك

[@maniac_muscle]

اهلن اخي كريم .. من افضل كل يوم جزء لانو تمارين كثيرة ماتقدر تتمرنها كلها في يوم واحد

[@End7F]

@@maniac_muscle الله يسعدك

[@End7F]

@@maniac_muscle شكرا لك انك رديت طيب يعني كم اخذ تمرين فل يوم يا خويي الله يسعدك

[@HUSSAIN-bv4]

انتا ترتب لك جدول خاص اخي مثلا اليوم الاول صدر وترتي واليوم الثاني باي وسواعد إلى نهايت الجدول

[@danielcervantes3194]

How long we need to do each exercise?

[@_amir_7914]

as much as u can

[@КОСТЯНТИНМУРАХОВСЬКИЙ]

💪🙏👍❤🇺🇦 Доброго дня !

[@maniac_muscle]

💯👍

[@alexandrecorreia3545]

Nota 10.

[@rudranshnegi8243]

Salam broo

[@maniac_muscle]

💯🔥

[@AreSux]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@spc.costaacarlos77]

2023 I’m back again just to let you know I love your videos but I don’t like the songs you pick I have to put the volume down, but keep up the good work….. 5/11/23 time 1:57pm….. Army Strong HooaH!!!!!

[@승민한-e8s]

누가 만들었냐 잘만들었다

[@قلبحلو-ع5س]

اخي انا جديد بل نادي.خلصت تفتيح عم اتمرن كل يوم عضله واحده 7 او6 تمارين متل ما بقلي المدرب. بصير ازود تمارين او ادمج تمربن الصدر والضهر يعني كل يوم عضلتين 2 من تمارينك ع يوتيوب عمري18 طولي 180 وزن 69. اتمنه ترد علي وكل الشكر لك ❤‍🔥🥀

[@hassanikrimah2397]

👍👍👍👍👍👍👍

[@AnisMohamad-ek2de]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@CHAMBERSTRIKE]

How you make this animation.

[@benjihimotto3533]

Super workout 👍

[@maniac_muscle]

thanks

[@ይስሀቅአብርሃም]

RIP joe Linder from Ethiopia 🇪🇹🇪🇹🇪🇹

[@ingreible66]

💪💪💪👍

[@maniac_muscle]

👍🔥🔥

[@Mabrook370]

لو حطيت كم العدات والجولات

[@maniac_muscle]

حاطط اخي كريم في كل بداية تمرين

[@victordiaz6137]

👍

[@ouledrouisbrahim5227]

❤❤

[@ZohidbekHursandov]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@michaelyap-wq4hp]

bisa banyak dpt ni gan?

[@whitedevil3330]

5:32

[@승민한-e8s]

덤벨 운동이 부상이 적은거 같아

[@RUB1453]

Why I can't download this video 😭😭😭

[@RaH130]

Save it bro

[@SubhasisBadajena]

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@halimtamimount9579]

اسم الاغنية من فظلكم

[@robertogarridolopez416]

🏋‍♀️🏋‍♀️🚴‍♂️🚴‍♂️🤼‍♀️🤼‍♀️👍

[@robertogarridolopez416]

EL DEPORTE Y LA NATURALEZA🌲 SIEMPRE NOS OFRECE MAS FORTALEZA Y MAS BELLEZA 🏋‍♀️👍

[@prod13604]

لحقة بكري ليوم

[@BigTimeShowdown]

it's not really suitable for at home though....

[@sudhirnautiyal5911]

Aryah

[@jimbokop4577]

Squats isnt a body part ?

[@claudiocannizzo2830]

lastima que no tengo dinero para comprar dos mancuernas 😭 a alguien le sobran dos qué me regale por favor

[@Sonart720]

bro ahorrate y usa bolsos con cuadernos dentro que te ayudan

[@zekken3691]

@Zekken

[@Sohbadavi-wq2ho]

❤❤

[@eileenkung1654]

👍