ആരോഗ്യശീലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ 10 എളുപ്പ വഴികൾ

ആരോഗ്യശീലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ 10 എളുപ്പ വഴികൾ | Why Healthy Habits fail

Рет қаралды 68,030

Manjunath Sukumaran

Күн бұрын

Пікірлер: 93

@simonchalissery581 8 күн бұрын

Your presentation is commentable.

@reejabrayan651 6 күн бұрын

Excellent ❤

@mythoughtsaswords Ай бұрын

ഇക്കാര്യം exercise - ന്റെ കാര്യത്തിൽ വളരെ important ആണ് - അതൊരിക്കലും monotonous ആക്കി മാറ്റാതിരിക്കുക - try varieties according to your mood n physical conditions so you may enjoy it

@fibingeorge159 Ай бұрын

Very well said Doctor. Working towards realistic goals

@manjunathsukumaran 28 күн бұрын

Thank you.

@ameharsh 2 ай бұрын

So informative and motivational, thank you sir,🙏🏻

@manjunathsukumaran Ай бұрын

You are welcome.

@ansil_khalid 2 ай бұрын

Thank you for sharing these valuable tips! Its a great reminder to prioritise our wellbeing. Small changes can make a big difference ❤

@celinavijayan7631 Ай бұрын

Thanks Dr..for this good info..

@isvisv9828 Ай бұрын

Confidence words 🤗

@unnikrishnanpodothi2403 Ай бұрын

Sir very effective advice

@npchacko9327 Ай бұрын

❤Intresting Talk, Good, Appreciated❤

@manjunathsukumaran Ай бұрын

Thank you.

@reshmapeeyes2380 Ай бұрын

Loved your words❤

@shaolin7426 Ай бұрын

As u rightly said, Training must be Scientific.. Every workout or stretches must be Incorporated with Proper Postures, Breath Focus & Mind Focus

@asmaazeez1158 2 ай бұрын

Amazing 😍 Valuable information ❤

@manjunathsukumaran Ай бұрын

Thank you.

@jithu7 Ай бұрын

Well said 🎉

@s.krishnakumars.krishnakum4214 Ай бұрын

Good advice ❤

@musthafam3296 2 ай бұрын

Thank you Sir👌🙏

@shaijupudhiyail432 Ай бұрын

Correct sir❤

@HemasHema-r2j Ай бұрын

Very good message Sir

@santhoshgshenoy1 2 ай бұрын

Thankyou sir 👍 These pointers are extremely helpful 👏👏👏

@ravikpm9733 Ай бұрын

നല്ല ആഹാരവും ഉറക്കവും നല്ല വ്യായാമവും വേണം

@shereefshashereefsha4614 Ай бұрын

Thanku sir

@lifeisspecial7664 Ай бұрын

You are right 👍▶️

@badrimedhatimepass 2 ай бұрын

Thank you Dr !!!

@raghavanchali6116 19 күн бұрын

താങ്ക്സ് സർ

@abduljaleel4391 2 ай бұрын

Very good information thanks

@manjunathsukumaran Ай бұрын

Thank you.

@ichu06 Ай бұрын

Thank you doctor. Can you give some advice for seniors over 70 on how to stay healthy?

@manjunathsukumaran Ай бұрын

Focus on a nourishing diet of whole, unprocessed foods, support gut health with prebiotics and probiotics, and engage in regular exercise you enjoy. Manage stress through mindfulness practices, aim for 7-8 hours of quality sleep and Regular health check-ups help catch issues early, supporting lasting wellness and balance for a vibrant life.

@sheilakallil6356 Ай бұрын

Thank you Dr for the valuable info. I agree with all yr thoughts . 🙏

@manjunathsukumaran Ай бұрын

Thank you so much.

@techamaze5073 2 ай бұрын

Super👌

@anashaneefa 2 ай бұрын

truth ❤️

@trJyothimol Ай бұрын

👍👍❤️

@godliroy639 2 ай бұрын

👍👍

@joschjoseph7714 2 ай бұрын

You said it sir...

@sureshkonangath8225 Ай бұрын

Nice

@Sreekumarannair-u2e 2 ай бұрын

sir now l,m 64 lam going to narmadaparikraman on bare foot 3700km yor oppinyan and aduvise NarmadeHar

@saleemaanil Ай бұрын

👍

@hisham45051 2 ай бұрын

True facts sir

@alexm8800 Ай бұрын

Heart block varathirikkanum, vannavarkku pettannu maaranumulllaa solution vedio edamo sir...

@healthwealthmedicines3593 Ай бұрын

🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

@ayishakakkatteripootheri884 2 ай бұрын

❤

@jojoseph9333 Ай бұрын

Gud

@paruskitchen5217 Ай бұрын

😊🎉❤ yes u r very carrect sir now a days more are recomment eat very less and controle uf suger,but it is not applicable.after old age may be effect ulsbimerse deseace.very good advise congrats👍🙏

@Preetha-pz7rf 2 ай бұрын

🙏🙏🙏❤❤

@bijay_b 2 ай бұрын

Spotify podcast undo?!

@arunkumarv8547 Ай бұрын

Tankalk 60 tu vyasayo

@radhang2949 Ай бұрын

സാറേ തലയിലെ മുടി പോകാതിരിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും മാർഗ്ഗമുണ്ടോ

@saheernk1517 Ай бұрын

ഈ ഡോക്ടർ മൊട്ടയാ ബ്രോ 😂😂😂😂😂

@SelmaanSelmi 2 ай бұрын

Am insomnia start 25years now 59 old any treat please. ?

@ajnasp.musthafa9422 2 ай бұрын

U still alive 😅.¿

@anoopchalil9539 Ай бұрын

Pschiatrists help....

@ebrahimm.7121 Ай бұрын

ഉറക്കം വരുന്നില്ല എന്ന് ബോധം മനസ്സിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കി ഒന്നും ഇല്ല എന്ന വിശ്വാസം മനസ്സിൽ കൊണ്ട് വരിക.

@mujeebrahman3708 Ай бұрын

എന്താണ് വർക്ക്‌ 🤔

@lallusworld4626 Ай бұрын

നല്ല സൈക്ക്യട്ടറി ഡോക്ടറെ കാണൂ സുഖപ്പെടും ❤

@NaseemaMustafa-e2l Ай бұрын

Sir Herbalife nutrition poleyulla nutrition food nalladhano

@Trading682 Ай бұрын

അത് വിൽക്കുന്നവർക്ക് നല്ലതാണ് കൊള്ള ലാഭം കിട്ടും

@saneeshsadanandan4305 2 ай бұрын

Ente avasatha 2:44

@muneercc4757 Ай бұрын

10/10 അല്ലങ്കിൽ 10/0 ....,thats me

@praveenc316 2 ай бұрын

Few set of people whom i would blame squarely. 1. Doctors: - These are people who should be advising and setting healthy life style chart for patients. Doctors should prescribe medicine as quick fix but should set a short term, Medium term ad Long term targets. This includes diet and dietary habits Life style habits health and fitness habits. Never I have seen a doctor say to patients EAT WHEN YOU ARE HUNGRY OR EAT WITH A GOOD TIME GAP SO THAT FOOD TAKEN EARLIER IS DIGESTED. THE LAST MEAL SHOULD BE ATLEAST 2 HOURS BEFORE SLEEP. 2. Thee fitness influencers and instructors : - these crooks sell dreams to gullible people and never have any plan to or how the way to go about in achiving their clients dream. 3. The individuals/patients : - most of these are people who think they know more and better than doctors. But will never be a good student and seldom have discipline in their life.

@devrajan6 Ай бұрын

ഹിൽപാലസ്

@shaolin7426 Ай бұрын

Kanakakkunnu Palace, Trivandrum

@mathewjohn3385 2 ай бұрын

I am watching your old videos. I am surprised to see how your age has changed over the years. You are educating everyone about nutrition, but you appear tired and older now.

@josephgpeedikayil Ай бұрын

Nonsense....!

@auggie19 Ай бұрын

Noone is talking about reversing age here. People will get older naturally.

@sajeshasarikkal2466 Ай бұрын

നിങ്ങൾ പറയുന്ന scientific എന്താണ്...? പ്രകൃതിയോട് ഇണങ്ങി ജീവിക്കുക എന്നതിലാണ് കാര്യം.....

@sivasankarapillaik3117 Ай бұрын

This is only beating about the bush. No points.

@shihabudheent1488 Ай бұрын

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കൽ ഞങ്ങൾക്ക് നിർബന്ധമാണ്. സുബ്‌ഹ് അഥവാ പ്രഭാത നിസ്കാരം നിർവഹിച്ചാൽ പിന്നെ സൂര്യോദയം വരെ കിടക്കരുത് എന്നാണ് നബിവചനം. സൂര്യോദയത്തിന് ശേഷം പിന്നെ ഉറങ്ങില്ലല്ലോ

@sudheeshkumar9632 Ай бұрын

Ayyyoooo

@jibish7999 Ай бұрын

ഈ ഞങ്ങൾ ആരാണാവോ

@aswathy209 Ай бұрын

പാലസ് ഇന് ചുറ്റും നടക്കാൻ പോകാൻ ക്യാഷ് വല്ലോം കൊടുക്കണോ...?

@joymm5900 Ай бұрын

ഇന്നത്തെ ദിവസത്തെ 12 മിനിട്ട് വേയ്സാറ്റായി. ഒരാൾക്ക് മറ്റൊരാളെ ഇത്ര മാത്രം ബോറടിപ്പിക്കാമെന്ന് ഇന്നാണ് മനസിലായത്.

@nationalsyllabus962 Ай бұрын

നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം ഉണ്ട്. പക്ഷെ ബോറടിക്കുന്ന ഒരു വീഡിയോ മുഴുവൻ കണ്ട നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പരാജയമാണ്. അപ്പോൾ ഒരു ദിവസം എത്ര മണിക്കൂറുകൾ നിങ്ങൾ ബോറടിക്കുന്ന വീഡിയോകൾ കാണാനായി ചെലവഴിക്കും. എനിക്ക് ഈ വീഡിയോ ബോറടിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ ഞാൻ 2 മിനിട്ടിനുള്ളിൽ skip ചെയ്തേനെ. ഞാൻ ഇത് 12 മിനിറ്റ് കണ്ടത് valuable ആയത് കൊണ്ടാണ്. എന്റെ സമയയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ മോട്ടിവേഷനും.