고민말고 그냥 이렇게 입으세요. [ -20도 부터 +20도까지 ]

[@Jungihyun-e1f]

저가형 입는데 아디다스나 나이키보다 편해서 잘 입고 있네요

[@jijijijijim]

투어게인 츄리닝 입는 편하고 엄청 좋습니다

[@kaossss-m2y]

ㄹㅇ

[@fenb8418]

내가 보려고 만든 와드 0:01 오프닝 2:43 15도(긴팔 긴바지, 얇게) 3:02 10도(긴팔 긴바지 +베스트, 또는 바람막이) 3:16 20도(반팔 반바지, 낮에는 팔토시) 3:43 20도 이상 or 속도 있는 달리기(민소매, 숏팬츠) 4:36 5도(긴팔 긴바지에 +베스트&바람막이 or +후드티) 5:21 0도(장갑추가, 바람막이도 두께감 있는 것으로) 6:54 -5도(+ 1. 히트텍 / 2. 긴팔+반팔 / 3. 바람막이 2겹 중 택1) 7:28 -10도(+방한자켓류, 반바지추가or내복) 7:47 -15도(+귀를 가릴 모자) 7:58 -20도 이하(답이 없다 쉬어라) +@ 5:38 바람이 있어 체감온도가 낮다 = 5도 차감 / 속도 있는 달리기를 할 예정이다 = 5도 추가

[@미라클러닝]

좋은 정보 감사합니다 !!!

[@GreenSky-s8j]

07:58 영하-20도에서는 과연 어떻게 입지? 흠하고 여기까지 진지하게 보다가 빵터졌습니다🤣🤣🤣

[@일찍일어나기]

그냥 5도 밑으로 내려가면 그냥 쉬시는게 낫습니다ㅋㅋㅋ0도 밑으로 물이 어는 온도인데 굳이 뛸 필요가… 미끄러져 부상당하면 답이 없어집니다. 5도까지는 안 녹고 남아있는 빙판들도 많아서 저는 5도 이상일 때만 뛰어요! 3개월만 헬스장이나 수영장으로 갑시다~

[@stbucks03]

부산에 사는 저로서는 영하 15도도 답이 없네요 ㅋㅋㅋ

[@우헹헹-ioi]

영하 15도 쯤엔 패딩 입고 가심 됨 경량패딩 말고 우리가 아는 숏패딩 있잖아요 그거 입고ㄱ

[@오동하-e6n]

영하 15도에 달려야 하는 줄 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[@권재우]

영하 20도 . . . 답이 없다 ㅋ 진지하게 보고 있다가 뿜었네요 ㅋ ㅋ

[@ssua_king]

호구와트 나오셨나봐요!~ 옷을 휙휙~ 올레형님이 마법사였다니...

[@maranic_tv]

호구라는줄...

[@suizzang]

올레님 패션쇼 멋져요~~ 👍🏼👍🏼👍🏼

[@Chaerokk]

마피아 옷 다 사야겠네요ㅋㅋㅋㅋㅋ❤

[@김보이스-p7z]

슈퍼 마라닉TV 영원하라^^^^ 마라닉프렌즈 올레 화이팅♥♥♥

[@maranic_tv]

힘납니다 빠샤~~~

[@aftwrk]

아침에 눈떳는데 0도라서 밍기적 거리다가 이 영상 보고 적당히 따뜻하게 입고 청계천 뛰러 나왔습니다 ! 좋은 영상 감사합니다 !

[@jack-zv5pr]

바람막이나 자켓류도 한번 입고 세탁하시나요?

[@똘순하이3]

오늘도 영상 잘보고갑니다~!~! 해피러너 올레~~ ~!~!

[@김대호-i3e]

추운 날씨엔 운동 후 땀이 식으면 많이 추우니까 갈아입을 옷도 챙겨주면 좋더라구요

[@gnkk4448]

추우면 그냥 안뛸레

[@Squirreltaylor85]

긴바지 추리닝이 아니라 레깅스인가요?

[@runningmister5246]

달리는것이 행복한만쿰, 봄여름가을겨울용 러닝복 사는것도 행복. ㅋㅋㅋ

[@callitaday1651]

이 영상 두 번 세 번 보고있습니다. 정말 좋은 정보 영상입니다. 할렝루야 ㅎㅎㅎ

[@bbqqwi88]

헬스장에서 달리는게 속편하긴 하네요 ㅎㅎ

[@biglee3414]

올레 형님, 쾌유를 기원드립니다~~ 딱 달기기 좋은 날씨에 답답하시겠어요ㅠ

[@한유리-m9g]

양말은 사계절 아무거나 신으면 되는건가오..?

[@maranic_tv]

네 영하 10도쯤 되면 좀 두꺼운 양말이 좋구요

[@한유리-m9g]

@@maranic_tv 답변 감사합니다~선생님 채널보고 달리기에 관해 많은 도움 받고 있어요! 고맙습니다!!^^

[@Morningdew5081]

달리기 시작하고 추워지는 환절기가 처음이라 옷차림 고민이었는데 알고리즘이 제 마음을. 읽었네요. 도움이 많이 됐어요!

[@manicoco-]

오늘아침에 반팔입고 뛰다가 얼어죽을뻔했어요 ㅜ

[@가나다씨-v5q]

건강 잘 회복하세요.

[@maranic_tv]

넵 이제 말짱합니다^^

[@설동진-n1t]

째이째이 ㅜㅜ 코로나와 친구됐구만~~ 그나마 아프지않아서 다행이다! 격리잘하고 건강한 모습으로 영상에서또보쟈규^^

[@user-휘엘라]

어쩐지 코맹맹소리가 나시는것같았는데 격리중이시구나. 그래도 괜찮아보이셔서 다행입니다. 와중에 유익한 영상까지~ 굳굳굳

[@freshlaid]

몸이 안좋으셔서 그런가 차분한 느낌이 드네요. 좋은정보 감사드립니다~ 하루빨리 밖으로 나가시길^^

[@넛지-v9s]

새벽에 영하 14도에 나가서 뛰다가 10분 뛰고 귀때기 떨어질 거 같아 10분 뛰고 바로 복귀했습니다...

[@maranic_tv]

에고… 겨울철 귀 보온은 필수 입니다

[@carpediem8255]

저 그럴까봐 오늘 안나갔는데 내일도 춥대서 넘 걱정😢 나가야하나요 말아야하나요 잉잉

[@carpediem8255]

오 영상에 답이 있군요 안가는걸로 ㅎㅎ 근데 저도 마음의 건강을 위해 하는거랴 내일은 런닝머쉰~~~

[@국시종결자]

방금 붙인거래..장실에서 뻥터졌네요

[@andrewkim3359]

복장 콘텐츠 감사합니다 ㅎㅎ

[@light-light]

그럼 전천후로 런닝머신 집에 들여놓거나 아님 근처 헬스장 가서 뛰면 되지 않나요..

[@마테-m9n]

생각보다 얇게입고뛰시네ㄷㄷ

[@KBS_Life]

헐 확진되셨군요~근데 뭐 오히려 얼굴이 더 좋으신데요?ㅎ 어쨌거나 몸조리 잘하세요~!! 옷장에 붙여놓으신거 보고 진짜 저렇게까지 한다고?! 했는데ㅋㅋ 솔직히 방금 붙이셨다고ㅋ 역시 오늘도 유익합니다. 감사합니다~!

[@maranic_tv]

잠을 많이 자서 얼굴이 좋아 보이나요? ㅋㅋㅋ 살도 찌고 ㅋㅋㅋㅋ

[@isabellaj5154]

45살 여자도 연습하면 풀 마라톤 완주 할수 있을까요 ??? 작년에 간신히 5k 완주 했는데요 ??? 너무 늦게 시작 한건 아닌지 ???

[@maranic_tv]

50대에 완주하시는 여성분들도 많습니다 저희 마피아분들중에 가장활발한 분들을 45세 말띠클럽이구요^^ 용기만내세요

[@isabellaj5154]

감사합니다 ♡♡♡

[@조성열-p3x]

오늘도 잘봤어요. 영하 20도씨 이하 답이 읎다!

[@천재-b7n]

영하는 달리기 안 하는 걸로

[@승희-l5i5g]

여름에 비많이 오니 비오는 날씨만 헬스장 러닝머신에서 뛰는거 어떻게 생각하시나요? 비가 오더라도 밖에서 뛰는게 미는힘이 있으니 낫다고 생각하시나요? 그치만저는 비올때 러닝하면 다칠확률이 평소보다 여러가지 면에서 훨씬높고 여러가지 측면에서 평소보다 훨씬 러닝에 집중하기 어려울거 같에서요. 어떻게 생각하시는지 궁금하네요

[@윤상혁-d7s]

헬스장에서 뛰셔요 비오면

[@CJJ-f6j]

영상 잘 보았습니다. ㅎㅎ 그리고 코로나 빠른 쾌유하시고요.~~

[@2764쑥]

얼른 쾌유하실길 빕니다~

[@Bossbaby-q9w]

영하면 가급적 런닝머신을 뛰는게 좋을것 같아요. 욕심이겠지만 실내 트랙이 있으면 좋겠어요😂😂이제 슬슬 가을로 가고 있네요.😊여름이 좋은데요. 아쉬워요 😭

[@facinema4d]

영하 20도면 제가 전문인데요~~파주로 오세요~

[@makkang7320]

형님 도 획진 이라니 형님 처럼 비슷한 시절 저도 확진 이었네요~

[@exitbennie09]

비올땐 어떻게 하세요?

[@maranic_tv]

가벼운 비는 그냥 달립니다^^

[@3resolve-3day85]

어려움속에서도 촬영을! 대단합니다^^ 얼른 건강하게 일상으로 돌아오세요~^^

[@미경고-g9k]

기온은 높은데 바람이 많이 부는 곳이라 늘 애매했는데 영상 참고 해서 옷을 입어봐야 겠어요. 건강하세요.~~

[@홍민-r6v]

몸조리잘하십시요 좋은정보감사합니다 늘려야될 옷들이 많군요 ㅎ

[@승욱지-p8s]

곧 필드로 나오시겠군요 조금만 참으십시오^^

[@jamsugyo5406]

에구구;;올레님~~어여 건강 회복하시어요~~방안에서 열리는 올레님의 러닝 패션쇼! 좋아요~~ 목소리가 감기기운이 남아있어 안타깝지만 러닝으로 단련된 올레님이니 금새 떨쳐내고 달리실거예요^^ 러닝패션이 다 멋집니다!^^😍

[@엣지러닝]

달리기 실력보다 러닝복장과 장비에 더 뛰어난(감히??) 저입니다 ㅎㅎ 워낙 추위를 많이 타다보니 운동복에 신경을 많이 쓰게되고 또 기능성 러닝전용복장은 고가인 경우가 많이서 저는 아울렛이나 오픈마켓에서 이월상품이나 핫딜을 주로 구매해서 입습니다. 두꺼운 한벌의 외투보다 올레님 말씀처럼 얇게 여러벌 겹쳐입는게 공기층을 만들어줘서 훨씬 더 보온에 좋더군요. 그러나 달리기 좋은 계절인 봄 대략 5월부터 10월까지는 쇼츠와 싱글렛이 뭐니뭐니해도 최고예요! 격리투혼 올레님의 좋은 영상 잘 봤습니다 ^^

[@내맘이야-u9e]

역시 개인차가 크네요~ 전 빨리 달리지 않는데 열이 금방 오르는 체질이라 체감온도 기준 10도 이상이면 무조건 반팔입어요ㅎ 그리고 기온이 아닌 체감온도를 체크하는 게 더 확실하더라구요. 역시 바람막이가 활용도가 높다는 거에 격하게 동의합니다.👍 코가 막힌 목소리인데 더 아프지 않고 지나가실길 바랍니다 🙏

[@maranic_tv]

원래 비염땜에 코가 젤 말썽이네요 ㅎㅎ

[@jiseonkwon635]

도움이 많이 됐습니다 정리감사합니다^^

[@훌리아]

저도 반팔+긴팔+ 바람막이2개 입고 나가서 순서대로 벗어요 ㅎ ㅎ 아직은 그래도 반팔만 입는 건 춥네요 저는

[@wonhyobae]

회복 잘하세요^^

[@ShoheiOOhtani]

달릴때 무슨 생각을하면서 달리시나요? 러닝중 무슨 생각을하면서 달려야할까 고민이네요 온갖 잡생각때문에 러닝에 집중을 못하고있네요 ㅠㅠ

[@GreatCatTongue]

저는 목요일 격리 해제 되었네요, 저는 가래가 좀 끓었는데 다른 증상 없이 무사히 잘 넘어갔습니다! 하루빨리 격리 해제 되는 날이 오길!!!!

[@davidpark9303]

얼른 나으세요~~^^ ㅎㅎ 저도 옷장정리해야겠네요~~

[@maranic_tv]

다 나았습니다~~~ 감사해요^^

[@스마일스토리-l1h]

궁금했던내용인데 감사해요.. 저도 확진이라 자가격리중인데... 빨리 쾌차하시길바랍니다. 우리 40대들 화이팅입니다ㅋ

[@jrgomis8421]

와우 정말 유용해요! 감사합니다😊

[@eun-jeongkim7244]

궁금했는데 정말 유용한 정보네요. 감사합니다.^^

[@ShoeFinderMan]

비염있으면 고생이 크죠 비염수술 2번이나 했는데도 완치 안되요 ㅜㅜ 지금은 이제 다 나으신거죠? ㅎㅎ

[@maranic_tv]

네 멀쩡해유 ㅎ

[@히히-z4r]

마스크는 안하시나요? 폐가 시리던데요ㅠ

[@maranic_tv]

사진찍을 때만 살짝 ㅎ

[@히히-z4r]

ㅎㅎ그러시군요..참고하겠습니다~ 감사해요😊

[@YoonHoneyMukbang]

겨울에 기모달린 후드집업 입고 조금 두꺼운 바람막이 입어도 될까요??

[@Hooney300]

격리중에도 이렇게 알짜정보만 꼭꼭꼭 대방출해주시는군요! 화이팅입니다.

[@살레압둘라]

속히 회복되시길…..

[@lhs8872]

-10°c부터는안달리는걸로^^

[@이승현-h3n8p]

제 무릎은 멘날 영하20도네요 ㅠㅠㅠㅠ 봄인데 집나간 무릎이 안돌아 와요 ㅠㅠㅠㅠ

[@백백-g6s]

영하15도에 밖에달리는거보다는 실내 트레드밀이 낫죠

[@물밑요리사윤성원]

올레님 영상 잘봤습니다 ^^ 저도 감기가 왔습니다^^ 빨리 이겨내서 다시 달려야 겠습니다 화이팅입니다

[@kheebok7]

어......한여름 웃통까고 달리는 복장은 왜 없어요.....다시 편집해서 웃통까고 촬영해줘요....ㅎㅎㅎ

[@성은-p3v]

올레님 옷장이 갖고 싶네요 ㅎㅎㅎ 남자 옷이라 크긴 하겠지만 매일매일 기분 따라 바꿔입고 달리면 신날 것 같아요. 이제 곧 해제되시겠네요. :)

[@Takingchances99]

근데 바람막이랑 그냥 점퍼랑 기능적인면에서 무슨 차이가있는거에요? 바람막이있는데 그냥 외투처럼.입어서 뭐가다른지 모르겠어요. 뛸때 좀더.편한차이일까요?

[@maranic_tv]

점퍼보다 가볍고 땀배출이 잘됩니다.

[@yunholee_FUNRUN]

온도별 뛰뛰 복장 잘봤어요~~^^ 확진됐다니~얼굴이 헬쓱해 보이네요~. 확찐자도 괜찮은데~🤣 봄이 왔으니, 시원한 복장으로 뛰어야겠군요~~🤗🤗🤗

[@yoyakangel9009]

정말 유용한 영상^^ 빨리 쾌차하셔요~~!!

[@SeBeen21]

달리러 나갈 때 마다 옷차림 고민이 많았는데 유익해요!

[@b.2127]

저는 추운게 넘 싫어서 무식하게 많이 껴입고 뒤뚱거리면서 달리고 땀나서 넘 무겁고 힘들었는데 올레님 영상처럼 기온에 따른 복장 잘 참고해볼께요👍 근데 7:24 마라닉 바람막이도 곧 나오는거지요??혹 마프2기를 위한걸까요?? 🤩 기대되고요...확진되셨다해도 건강해보이셔서 다행입니다 그간 휴식못하신거 푹 쉬시는 시간 보내시고 하루빨리 안방 탈출하실날 오길 기도드릴께요🙏

[@노있는그대로]

너무너무 좋은 정보 잘보고있어요 추천해주신 러닝화로 넘 만족합니다 ~질문입니다~ 혹시 가벼운 등산 산책에 좋은 워킹화 추천 부탁드립니다 늘 고맙습니다

[@maranic_tv]

저는 요즘 등산은 온러닝 클라우드로 하고 있습니다.

[@노있는그대로]

@@maranic_tv 고맙습니다

[@runnermaxi]

쏙쏙 들어오네요. 겨울에도 비슷한 콘텐츠가 필요하겠어요. 슬기로운 격리생활하시고 꼭 무탈히 해제되세요.~

[@yunlee9426]

실내 러닝머신만 뛰다가 날이 풀리니 이제 밖에서 뛰어볼려는데 매일매일 기온이 달라서 복장이 어렵더라구요... ㅎㅎ 저번주는 22도까지 올라가고 오늘은 10도 이하...근데 또 뛰면 더운데 도대체 감이 안잡혀서 검색했다가 왔습니다 ㅠㅠ 많은 도움 되었어요! 러닝머신은 지겨워서 미칠것같은데 밖에서 재밌게 많이 뛰어보겠습니다.

[@schong5949]

격리중에 할 수 있는 기막힌 컨텐츠네요^^;;; 얼른 쾌차하시길 바라요!!!

[@JP-cv2fe]

저녁에 10~13도일때 바막을 입는데 땀이 비오듯 쏟아지더라구요.바막을 안챙기면 집에 복귀할때 춥네요ㅜ.오늘 너무 공감되는 영상 감사합니다.^^ 얼렁 건강하게 쾌차하십시요^^//

[@unahyung]

한계절 뛰다보니 생각보다 여러벌 옷이 생기더라구요. 경험해보는게 중요한거 같아요. 그리고 이것저것 구입하는것도.. 정말 재밋습니다😁

[@신찰똑]

올레님 지금은 컨디션 회복하셨겠죠?ㅋ 온도별 옷 잘 봤습니다. 저는 작년 11월부터 러닝을 시작했고 직장인이라 주말만 뛰었어요... 그러다보니 한겨울 -20도에도 뛰었어요... 오늘이 아니면 내일은 출근이라 못뛰니... 무튼.... 그래서 이런 날씨에도 미즈노 기모 집업이랑 아디다스 바람막이만 입고 뛰다가 더워서 기모 티셔츠만 입고 뛰았는데 딱 좋았습니다... 그런데 완전 추운날 러닝시 안에 땀이나서 젓더라도 옷을 좀 더 입었어야 할까요? 심장마비나 이런 위험 할 수 있었을까요? 계속 궁금했어요.... 건강하게 오래 달리고 싶은데....

[@maranic_tv]

너무 춥다고 느끼지 않으셨으면 전혀 상관없어요 ㅎㅎ 심장마비가 올 정도의 추위면 그대로 나가기도 힘들거에요^^

[@신찰똑]

@@maranic_tv 답변 감사합니다. 항상 잘 보고 있어요... 어떻게 궁금한것들로만 방송을 만드시는지..(신기하네ㅋ) 좋은 자극 주셔서 감사합니다. 항상 화이팅 입니다.

[@내맘이야-u9e]

2등

[@maranic_tv]

내맘님 2등!!

[@장광고-g1r4m]

전 겨울에 달리기를 시작해서 사실 여름이 걱정이예요ㅠㅠ 겨울에도 조금만 뛰어도 금방 더워지거든요~~마스크까지ㅠ

[@하병주-d3c]

저도 확진인지 코가 막히고 비염 증상이 너무 심해요. 거제도는 날씨가 따뜻해서 다행이네요. 올레님 항상 좋은 정보 감사힙니다.

[@maranic_tv]

아고 별탈없이 넘어갈거에요

[@BlackRiver5]

훌륭한 가이드라인 입니다~ 그런데 모든건 본인이 직접 피부로 겪어봐야 안다는거 전 영하 -5도까지만 달리고 그 밑이면 진짜 춥더라고요 더 껴입자니 불편하고 겨울러닝은 진짜 장갑, 귀도리, 목토시 요 3가지만해도 달릴만합니다~

[@김석-k3t]

날씨온도별 궁금했는데 감사하네요~ 많은도움 되었네요. 확진 얼른 쾌차하시길 기도드릴게요~ 이참에 휴식 잘 하시고 더 멋진 러닝을 하시길 바랍니다.

[@썸머-h6c]

궁금한 내용 이었는데ᆢ정리해주셔서 오늘도 많은 도움 받고 갑니다~^^ 오미크론 재발병 위험 있다고 하니 계속 조심하시길요^^

[@hyunseokkim4637]

처음에 보여주신 바람막이는 어느제품이에요???

[@하이드로-w9p]

늘 날씨에 따라 복장이 고민되죠 빨리 싱글렛에 쇼츠면 되는 계절이 오면 좋겠네요..올레님 격리 빨리 해제 되시구요.. 영상에 쇼츠 3인치인가요? 3인치 쇼츠 무난한거 추천좀 해주세요

[@수하-n8w]

아주 유용한 영상이네요!~ 참고해서 런 ootd해야겠습니다. 어여 회복하세요 🙏

[@잼-p4y]

재미나게봤습니다 ㅎㅎ 러너에게 복장 진짜중요한거같아요 쾌차하세요 :)

[@-6071]

우와 진짜 👍 능력자 이십니다 !! 격리중에도 불구하고 컨텐츠를 생산할 수 있다는게 대단하십니다!! 무한박수 보냅니다 ㅎㅎ

[@_Diamond]

아이쿠... 첫 마디 '자 여기가' 말씀 하실 때 목소리가 평소와 조금 다르다 느꼈는데 확진이 되셨군요. ㅜㅜ 저도 한 달 전 확진 후 격리 끝나고 신나게 운동했더니 컨디션이 생각보다 늦게 돌아오더라구요. (아직도 100% 아님) ^^;; 격리 후 꼭~ 1주일간은 무리하지 마시고 푹 쉬시는걸 추천드립니다. 건강한 모습으로 또 뵈요~~

[@aaaaaaapple]

격리 중임에도 방안에서 컨텐츠를...ㅋㅋ 이제 초보딱지 떼셔도 될것 같네요 🤣 많이 아프지 마시고 지금처럼 잘 지나가길 바랍니다 🙏

[@강병도-g3e]

우선 안아프시다니 다행입니다.. 이 시기에 동마, 비도오는 꽤 쌀쌀했던 날이 기억나네요 냉장고속을 비맞으며 속옷차림으로 4시간을 욕하면서 달렸던.. '비오는 쌀쌀한 날에 다시는 풀코스는 아니다'ㅎㅎ

[@after74]

온도에 따른 러닝복장 정말 유용한 정보네요!👍근데 혹시 블랙 칼라의 MARANIX 바람막이 자켓은 다음에 출시예정인 마피아 아이템인걸까요 ? 두근두근~~😍😍 올레님의 빠른 쾌유를 기원해요!!🙏🙏

[@maranic_tv]

역쉬 매의눈 ㅋ. 테스트 중입니다