MARATHON TRAINING | 14 Days out! Neue Laufuhr, Long run abgebrochen + Food Diary

[@MariaN740]

Hallo Franz!Ich bin Maria aus Uruguay, ich lerne deutsch und ich mag es zu laufen. Mit deinen Videos lerne ich deutsch und über das laufen auch, eine tolle kombination! . Ich wünsche ihnen eine gute Aruba Marathon!! 🙂

[@franziska.schoebel]

Hey 👋🏽 wie cool 😍😍 Vielen Dank! Ich hoffe ich komme an die Ziellinie auf Aruba 🙆🏽‍♀️

[@Yana_7ani]

sehr gespannt was du für Ehrfahrungen mit der Garmin Forerunner 955 machst. Hatte ich mir auch fast geholt, hab mir aus finanziellen Gründen dann aber die Forerunner 745 besorgt, womit ich auch absolut zufrieden bin. Tolles Video💖

[@franziska.schoebel]

Ich hab den Verkäufer damals gefragt welche Unterschiede es bei den Uhren gibt, weil es ja soooo viel Auswahl gibt und er meinte: so aber unterscheiden die sich gar nicht. Ich glaube es sind wenn dann auch nur Kleinigkeiten, aber berichte jede Woche was ich so dazu lerne bei der Uhr ☺️🙏🏽 Hab mich für die 955er entschieden, weil viele Freunde und bekannte mir dazu geraten haben Und vielen Dank! 🥰🥰

[@phatomat]

Hey, was für einer kamera benutzt du? Und btw sehr coole videos! Deine Videos sind sehr inspirierend, vor allem für einen Anfänger wie mir! :) !

[@franziska.schoebel]

Vielen lieben dank! 🙏🏽 Zum laufen benutze ich immer mein iPhone (13 pro Max) und zuhause filme ich immer mit der Sony ZV E10 + 16mm objektiv und bin sehr zufrieden ☺️

[@paxundpeace9970]

​@@franziska.schoebelSuper Video und du bist ein gutes Vorbild in dem du ehrlich deine Gedanken beschreibst. Manchmal sind 23 km eben genug.

[@franziska.schoebel]

@@paxundpeace9970 danke, das freut mich 🙏🏽 ja das stimmt, manchmal schafft man einfach nicht mehr :)

[@D1visionbyZer0]

Wieder ein richtig starkes Video! Kann dir nur empfehlen das ein oder andere Video zur Uhr auf KZbin anzuschauen. Die Uhr hat so viele Funktionen und manche davon sind einfach unfassbar praktisch. Konnte bei den Faktoren sehr gut relaten. Ich merke bei mir besonders bei extrem warmen oder kaltem Wetter, dass sich das Laufen nicht ganz rund anfühlt. Finde du hast bis jetzt eine sehr gute Vorbereitung für den Marathon hingelegt und jetzt musst du noch die tapering Woche gut überstehen und immer schön dran denken, dass man keine Experimente noch kurz vor Ende machen sollte 😅 Dann steht dem Marathon auch nichts mehr im Weg und der Rest ist nur noch Kopfsache. Thema Affirmationen. Viel Erfolg 👍🏻 Edit: Rechtschreibung

[@franziska.schoebel]

Vielen lieben Dank!! 🙏🏽☺️ Muss ich die Woche mal machen, ist bestimmt super interessant was es noch so für Möglichkeiten gibt. Das Wetter macht mich manchmal echt fertig 😂 Ja die tapering Woche würde ich mir mehr laufen besser überstehen bei der Aufregung und den ganzen Gedanken zu der Reise, stillsitzen fällt mir da nicht so leicht 👀 Und danke! 🙏🏽

[@D1visionbyZer0]

@@franziska.schoebel Glaube ich dir sofort! Die Woche ist halt nur unfassbar wichtig für den Körper, damit er wirklich genug Energie für diese Ausnahme Situation im Wettkampf hat. Wenn ich dir ein Video Vorschlag für die 955 geben darf: Deutschsprachig ist Sport Technik super und im Englischsprachigem fand ich DC Rainmaker mega!

[@franziska.schoebel]

@@D1visionbyZer0 vielen Dank für den Tipp! Das schaue ich mir mal an 🙏🏽☺️

[@vanessagevers]

Liebe Franziska, ich verfolge seit längerem deine VLOGS und du motivierst mich mit deinen Videos immer wieder aufs Neue! Dankeschön für deine ehrlichen Einblicke. Mir geht's genauso wie dir mit den unterschiedlichen Einflussfaktoren.... Ich habe da mal eine Frage: Du nimmst doch für die Protein-Shakes eine Squeezy Erdnussbutter, oder? Magst du mir verraten, wie sie genau heißt? Viele Grüße, Vanessa

[@franziska.schoebel]

Hey 🥰 danke für deinen Support, freut mich wirklich total, dass dir die vlogs gefallen 🧡 Und die Erdnussbutter war von ESN, muss ich auch mal wieder bestellen, gut dass du mich dran erinnerst 😁

[@itsrunningmichelle]

Bin gespannt was für Erfahrungen du mit der Garmin machen wirst. Ich überlege auch von der amazfit zur Garmin zu wechseln. Es gibt einfach eine zu große Auswahl 😂 Auf das Video bzgl Energy Gels usw freue ich mich auch schon. 😁

[@D1visionbyZer0]

Wenn du eine Alternative noch zur 955 suchst kann ich die 255 nur empfehlen. Hat quasie alle Funktionen wie die 955 (ausgenommen Golf und paar besondere Sport-Profile). Das einzige was tatsächlich weg gelassen wurde ist der Touchscreen und ein wenig schlechte Akkulaufzeit (im GPS Modus glaube ich ein Tag). Ist noch nen mm kleiner, aber das ist so gut wie vernachlässigbar. Dafür war sie beim Release knappe 150€ billiger ^^

[@franziska.schoebel]

Ja die Auswahl ist wirklich groß, das muss ich auch sagen und war zuerst auch unsicher aber hab von sehr vielen viel gutes rüber die forerunner 955 gehört, dass ich mich dem angeschlossen hab und auch sehr zufrieden bin! 🙏🏽☺️ Ich hoffe es wird bald fertig, aber versuche auf jeden Lauf ein Gel zu integrieren, damit es ganz bald hochgeladen werden kann 🥰

[@itsrunningmichelle]

@@D1visionbyZer0 gut zu wissen, danke für die Info! 😃

[@paxundpeace9970]

Selbst bei der Marathonvorbereitung muss man nicht so oft über 23 laufen ja vielleicht schafft man manchmal mehr aber 23km sind mehr als genug. Ich habe den Eindruck das aber 3 Gels für 23 Kilometer schon viel sind als Test fürn Marathon okay bei einem normalen Long sollten so viele Gels nicht nötig sein.

[@franziska.schoebel]

Kommt bei mir auch immer auf die Strecke an, an guten Tagen macht es mir nichts aus 1-2 Kilometer mehr zu laufen ☺️ Und 2 gels hab ich immer für 20-23km mit nicht 3

[@ritag8851]

Das sind ganz schön viele Ausreden dafür, dass deine "longruns" nicht klappen.... Longrun vor einem Marathon sollte min 30 - 35 km sein. Und manchmal muss man sich halt überwinden, zusammenreißen und laufen! Ohne verkopfen wieso weshalb warum es heute schwerer fällt. Die Tagesform ist nun mal nicht immer gleich gut. Ich kann dir als ambitionierte Hobby-Marathonläuferin (neben einem Vollzeit Bürojob....) raten einfach mal mehr an deine Grenzen zu gehen und nicht bei jedem kleinen Unwohlsein so schnell aufzugeben. So bin ich schon unzählige Halbmarathons gelaufen und 6 Marathons mit einer PB von 3:02 Std. Und ich bin über 10 Jahre älter als du und laufe erst seit knapp 5 Jahren.... du verkopfst dich viel zu sehr mit Dingen drumherum wie Kleidung, etc. anstatt dich auf das LAUFEN zu konzentrieren. Und darauf deine Leistung zu steigern. Raus aus der kompfortzone!

[@D1visionbyZer0]

Sehe ich komplett anders. Es ist vollkommen okay mal einen nicht so guten Lauf zu haben und mal nicht 100% geben zu können. Wenn das Wetter schieße oder man körperlich nicht auf der Höhe ist, bringt es auch nichts den Körper bis an die Leistungsgrenze zu bringen. Dann lieber einen Lauf nur 60% geben und dann dafür in der nächsten Einheit wieder alles rausholen. Verstehe deine Anmerkung zum Altersvergleich auch nicht wirklich. Von meiner Ex-Partnerin der Vater war 25 Jahre älter als ich und ist auch erst vor 6 Jahren angefangen. Jetzt ist er Triathlet und hat den dreifachen Trainings-Wochenumfang wie ich. Beim Laufen gehts ja nicht darum sich mit anderen zu vergleichen, sondern einfach sein Ding zu machen und daran Spaß zu haben. Wenn du nicht so viel Wert auf Kleidung, Ennährung oder Suplements legst, dann ist das doch vollkommen okay, aber lass die anderen doch so machen wie sie es für richtig emfinden und wie es ihnen Spaß macht :D Kam vielleicht auch einfach nur toxischer rüber als es von Dir gemeint war.

[@itsrunningmichelle]

Von sich auf andere zu schließen ist aber auch nicht die feine englische Art. Es schön das du für dich deinen Weg, neben Vollzeitjob, 10 Jahre Altersunterschied, 5 Jahren Lauferfahrung, gefunden hast. Aber es ist schon ziemlich von oben herab, wenn man das Leben einer Person nur zu einem Bruchteil aus KZbin Videos kennt und meint daraus ableiten zu können wie sie es besser handhaben sollte. Ich glaube solange man nicht in den Schuhen anderer läuft, sollte man sich mit solchen Kommentaren eher zurückhalten.

[@franzium]

Das Leben ist kein Wettbewerb. Es mag dich vielleicht schockieren, aber du bist kein besserer Mensch, nur weil du einen Marathon schneller läufst oder dich in deinen Augen „mehr zusammenreißt/überwindest“. Manche halten strikt an Zielen und Zahlen fest, für andere steht der Spaß und die Freude an Bewegung im Vordergrund. Beides ist in Ordnung und keines von beidem ist per se besser oder schlechter als das andere.

[@paxundpeace9970]

Ich kann deine Ansicht verstehen, aber so pauschal ist es nicht richtig länger als 25 km wäre schon gut jedoch braucht es keine 30km wenn dann länger als 3:10-20h unterwegs wäre. Die Belastung ist schon groß wenn man Regelmäßig läuft lohnt es sich mehr. Wenn es um einen schnellen und anstrengenden Marathon gehen soll dann klar 35 km oder auch mal Tempoeinheiten wie 6*2k oder 2*6km wo man mit einlaufen, lockerlaufen und auslaufen schon mehr als 20km läuft.

[@thowald3195]

30-35er Läufe hier in den Kommentaren klein zu reden oder gar als "nicht nötig" zu deklarieren, sehe ich kritisch - der Körper braucht auch die Tageslast, um sich daran zu gewöhnen. Die 7-Tageslast allein hilft nur bedingt. Gerade in diesem Beispiel treffen nun zwei Philosophien aufeinander - Feelgoodvibes vs. Leistungssport. Ich persönlich rate keinem dazu, einen Marathon anzugehen, wenn der HM nicht unter 1:45 steht. Ein Marathon ist kein Spaziergang und diesen über mehr als 4h zu laufen, ist für mich hinsichtlich der Gesundheit fraglich. Man kann es gern angehen, aber ein Marathon ist kein Haken auf der ToDo, das ist wirklich die Laufkönigsklasse und sollte entsprechend auch so angegangen werden.