MARATHON TRAINING | Laufen im Sommer, Food Diary, Krafttraining + neue Laufschuhe

[@sisime496]

Danke für deinen schönen neuen Vlog 😍❤ und ganz viel Freude beim Marathon in China 💪🙌🏼 so so cool, dass du bei diesem Marathon dabei bist und uns mitnimmst. 🎉

[@franziska.schoebel]

Freut mich so, dass es die gefallen hat 🥺 ich versuche bei dem Lauf so gut wie es geht zu filmen, wenn ich die Kraft nach 5h noch aufbringen kann 🙆🏽‍♀️😭 aber ich freue mich auch jedes mal darauf so einen Lauf zu filmen und als Video zu verpacken 😍

[@sisime496]

Ja, stimmt, gut, dass du das nochmal sagst, wird wirklich eine große Herausforderung mit den 5h, dem Wetter, den Treppenstufen und allem 💪 fühl dich bitte nicht unter Druck mit dem Filmen. Finde es immer toll, wie du deine Erfahrungen mit uns teilst. ❤ Finger cross, dass du den Marathon meisters. Du schaffst das!! Und deine Idee mit dem Jetlag-Vorbeugen fand ich auch total super 👍

[@steffiabramzik2799]

Ein schönes Video 🥰 Und die Message am Ende in Bezug auf vergangene Freundschaften sooo richtig !!! Dankbar sein für Erlebtes und für die gemeinsame Zeit und dann den Blick nach vorne richten, Platz machen und auf die eigenen Wünsche und Bedürfnisse achten. Ich wünsche Dir viel Erfolg und Freude in China 🍀🏃‍♀️

[@franziska.schoebel]

Dankeschön 🥺😍 manchmal geht es halt zu Ende, wenn man alle Freunde noch hätte die man mal kennengelernt hat, könnte ich mich gar nicht mit allen treffen 🙆🏽‍♀️

[@filounix]

Noch 4 Tage 😀 Wünsche Dir die elastischsten Sprungfeder-Beine auf Deinen mit Treppen gesäumten Weg in den Laufhimmel. Du rockst das 😊😎💪

[@franziska.schoebel]

Vielen dank! 🙆🏽‍♀️ bin extrem gespannt wie es so wird 🫢

[@Christina_Anna]

Bei den Clips aus dem Fitnessstudio habe ich richtig Lust auf Krafttraining bekommen, hatte ich lange nicht mehr 🤭 Ganz viel Erfolg und Spaß beim Marathon!

[@franziska.schoebel]

Yaaaaay wie cool! 😍 das Training an dem Tag hat auch seit langem mal wieder echt Spaß gemacht muss ich sagen 🙆🏽‍♀️ und vielen Dank! Ich hoffe es geht alles glatt 🫣

[@noobtube5742]

Ich liebe deine Haarfarbe 25:04 in Kombination mit dem hell rosa shirt - Wow

[@franziska.schoebel]

Vielen dank!! 🙆🏽‍♀️

[@JuliBaranja]

Ach, wie immer ein toller, sympathischer und so echter Vlog! Ich schaue deine Videos einfach unheimlich gern! 😊

[@franziska.schoebel]

Dankeschön 🥺❤️

[@franziska.schoebel]

Dankeschön 🥺❤️

[@Sloopy87]

Freue mich riesig auf dein(e) China Video(s). Ich wünsche dir eine tolle Zeit in Peking, eine positive, neue Erfahrung mit dem Marathon. Ich drucke dir die Daumen, dass alles gut läuft und ihr gesund wieder kommt.. und egal wie der Lauf endet... Du kannst stolz sein💪🫶

[@franziska.schoebel]

Vielen lieben Dank! 🥺🙏🏽 ich hoffe das alles einigermaßen glatt geht und ich den Lauf irgendwie zu Ende bekomme 🙆🏽‍♀️

[@juliapirktl3387]

Halloo Franziska, ich bin durch Zufall auf deine Videos gestoßen. Schau sie mir echt gerne an und bewundere dich, dass du so viele Marathons läufst. Bin nämlich selber Läuferin und habe im April meinen ersten Marathon gemacht. Es folgen noch 2-3 in diesem Jahr. 😊 Wollte dir noch einen Tipp zum Mückenspray geben. Kauft lieber eine Spray vor Ort, es könnte durchaus sein, dass die Mücken in China auf euren gar nicht reagieren und trotzdem stechen, weil dieser nicht unbedingt auf die China Mücken angepasst ist. Den 'bite away' Stift kann ich dir empfehlen, damit die Stiche nicht mehr jucken. Alles Gute für die Reise und den Marathon, freue mich aufs nächste Video 🥳

[@franziska.schoebel]

Vielen lieben Dank 🥺🙏🏽 und Glückwunsch zum ersten Marathon!! 😍 das war bestimmt super schön, wenn jetzt noch 2-3 folgen! Das ist wirklich ein unvergessliches Gefühl! Und danke für den Tipp mit dem Mückenspray! Man kann hier so gut wie gar nichts lesen und und nachfragen weil hier in den Orten niemand englisch versteht, wirklich null 😭 deswegen muss ich mal gucken wie ich das am besten mache. Und den bite away Stift merke mich mir mal, das klingt gut! 🙏🏽 Hoffe ich kann die vlogs hier in China schon hochladen, aber bin mir nicht sicher. Die Internet Situation ist hier etwas schwierig 🙆🏽‍♀️

[@andresiebert4124]

Ich wünsche dir einen entspannten Flug und ganz tolle Tage in China! Viel Erfolg beim Marathon.

[@franziska.schoebel]

Vielen lieben Dank!! 🙏🏽☺️

[@addidz]

Tolles Videoo !! Die Worte am Ende stimme ich dir zu 1000% zu! :) Ich wünsche dir eine Tolle Zeit in China und geniess diesen außergewöhnlichen Marathon! Du packst das! 😎 Ich freue mich darauf was du erzählen wirst!☀️🫶🏼

[@franziska.schoebel]

Vielen dank!! 🙏🏽 ich hab sehr Respekt vor der Strecke und der Wärme und hoffe dass alles gut Klappt. Ist schon was anderes hier muss man sagen. Eine Umstellung in vielerlei Hinsicht 🙆🏽‍♀️

[@sxdchristina1882]

Ich finde deine Videos immer sooo toll ❤ du hast einfach so eine beruhigende Art und ich finde es super bemerkenswert und inspirierend wie real deine Videos immer sind :) da können sich wirklich viele Menschen ein Scheibe von abschneiden! Ich drücke dir schon mal ganz fest die Daumen für deinen nächsten Marathon und bin jetzt schon ganz doll gespannt auf das Video dazu ☺️

[@Mondscheinstunden]

Ich wünsche dir einen entspannten Flug und eine ganz tolle Zeit in China! Genieß diesen außergewöhnlichen Marathon! Ich freue mich schon auf deine Einblicke :)

[@franziska.schoebel]

Dankeschön 🙏🏽☺️ ich kann’s kaum erwarten und bin sooooo aufgeregt 🫢

[@Mondscheinstunden]

@@franziska.schoebel das wäre ich aaauch 😅😅

[@hannahwyko1139]

Ich wünsche dir gaaaanz viel Erfolg bei dem Wahnsinnsmarathon 🙊💪🏼du packst das!

[@franziska.schoebel]

Vielen dank!! 🙏🏽🥺

[@florian9648]

Falls du den Hoka Speed Goat 4 5 oder 6 noch nicht hattest. Probier den mal. Laufe 2/3 Trail und Sand und Schotter. Teil Straße bis ich im Wald bin. Der Schuh lässt einen Fliegen und hat genug Grip bei nassen rutschigem Boden. Super Video! Go one more!

[@franziska.schoebel]

Oh danke für den Tipp. Der Schuh von Mizuno ist tatsächlich mein erster Trail Schuh, sonst hab ich auf dem Gebiet noch nicht so viel Erfahrung, gut zu wissen 🙏🏽 und danke für dein tolles Feedback! ☺️

[@markoschinho]

Ich wünsche euch einen super schönen Aufenthalt in 🇨🇳 ⛩️ mit hoffentlich nur positiven Erlebnissen und ganz spannenden Erfahrungen im momentanen Grenzbereich der Leistungsfähigkeit. Du packst das. 💪💪💪🎖️Good Luck. 🍀🍀🍀 P.S.: Die🧢 sieht cool aus. Berichte mal, ob sie gehalten hat, was der Preis verspricht. 😉

[@franziska.schoebel]

Vielen dank! ☺️ bin super gespannt wie es dann wird und sehr aufgeregt 🙆🏽‍♀️ und Feedback zum laufoutfit gibt es dann natürlich auch!

[@Matthias0084]

Alles Gute für China! 💪. BTW bei 12:36 steht Sasmstag. Ist das zusätzliche S gewollt? Ich find das grad herrlich weil es zeigt dass wir alle nur Menschen sind und es ein so schnell passierender Fehler ist. Ich finde deine Laufaufnahmen einfach Hammer! Die Bilder mit dieser Musik. Es wirkt so genial. Danke dafür!

[@franziska.schoebel]

Vielen dank für dein tolles Feedback ☺️ oh ist mir gar nicht aufgefallen 🙆🏽‍♀️ glaube das sollte nicht so sein haha Und ja das stimmt, niemand ist perfekt und wir machen alle mal Fehler.

[@Matthias0084]

Bitte nicht ändern! Das sorgt für einen herrzlichen schmunzler.

[@sinahmuller-vietinghoff9954]

Wie immer ein super cooles Video, freue mich immer montags abends darauf! :) welche Schuhe trägst du im Fitnessstudio?

[@franziska.schoebel]

Dankeschön 😍🙏🏽 ich hab die Reebok Nano 3X und mag die super gerne!!

[@ricowegmann2047]

Viel Erfolg in China beim Marathon. Du schaffst das. LG aus Leipzig.

[@franziska.schoebel]

Vielen dank! 🙏🏽☺️

[@Jasi-h4b]

Danke für den schönen Vlog😊 ich finde die Videos immer sehr entspannend und inspirierend 👍🏼 Kannst du noch andere Laufshorts empfehlen? Ich habe aktuell nur eine und brauche für diesen Sommer auf jeden Fall noch eine zweite. Deine Marathonshorts finde ich nur etwas teuer… 😊

[@franziska.schoebel]

Freut mich sehr, dass die das Video gefällt ☺️🫶🏽 im nächsten Video kann ich etwas genauer eingehen was Shorts angeht und welche ich nutze ☺️

[@mariemuster7189]

Ich schmiere bei sämtlichen (auch offenen) entzündungen jodsalbe drauf, das wirkt immer super

[@franziska.schoebel]

Muss ich mir auch mal zulegen, danke für den Tipp! 🙏🏽☺️

[@annikapeters244]

Ganz tolles Video! Wünsche dir viel Spaß in China, würde auch so so gerne mitlaufen 🥹 ps: kurze Haare würden die super gut stehen 😍❤️ gerne ein Update zu deinen neuen Schuhen 🙏🏽

[@franziska.schoebel]

Dankeschön!!! 😍😍 vielleicht werden die Haare irgendwann nochmal kürzer 😬 aber aktuell kann ich damit noch gut einen Zopf machen für die ganzen Läufe. Und Update kommt auf jeden Fall nach China dann 🙏🏽

[@winnibugs2]

Viel Spaß in China…Du packst das 🍀👍🫶..bin gespannt auf den nächsten Vlog

[@franziska.schoebel]

Dankeschön 🥺😍

[@Sunnymimmi]

❤

[@noellilu3297]

Liebe Franziska, ich wünsche dir Mega viel Spaß in China. Du rockst das! Kannst du mir verraten woher die rote Laufhose von zum Schluss ist? Danke ❤

[@franziska.schoebel]

Dankeschön 🥹🥹❤️ die ist von Gymshark aber sie restocken sie leider nicht mehr, sonst hätte ich sie verlinkt 🙏🏽

[@MaikiRS]

Sachsentrail ist Mega, wirst begeistert sein.. Welche Distanz lauft ihr?

[@lilliii8211]

die dunklen Haare sind mega schön!!

[@franziska.schoebel]

Dankeschön 🥺🙏🏽

[@Becci_J]

Ich hoffe dein Zehennagel macht dir keine Probleme! Hast du schon mal einen nach einem Marathon verloren und wenn ja, wie war der Heilungsprozess? Ist mir gestern passiert, passend zu deinem Video 😅

[@franziska.schoebel]

Hoffe ich auch 😭 ne hab noch nie einen verloren und stelle mir das auch nicht so angenehm vor 🙆🏽‍♀️ Hoffe bei dir heilt es schnell und es tut nicht zu sehr weh 🥺😣

[@Becci_J]

@@franziska.schoebel Danke! Ich weiß auch nicht, wie das passieren konnte. Vielleicht versuche ich mal für den nächsten Wettkampf so eine Zehenkappe aus, die man draufmachen kann. Meine Laufschuhe passen laut Laufanalyse gut. Verwendest du bestimmte Laufsocken, auf die zu schwörst? Vielleicht könnte das auch helfen :)

[@stem8794]

Kannst du mal erzählen wie du deine Läufe planst? Also ob du einfach los läufst oder ein gewissen Punkt als Ziel dir vornimmst, oder einfach ein paar Runden zb in einem Park drehst. Find es schwierig auf Dauer neue/spannende Stecken mir auszudenken ☺️

[@franziska.schoebel]

Aktuell laufe ich oft die gleichen Routen, aber habe diese Woche mal was anderes gemacht und bin halt mehr an der Straße lang gelaufen. Was auch nicht schlecht war, vor allem am Wochenende ist ja morgens super ruhig im Vergleich zu unter der Woche ☺️ Aber man kann mit strava zum Beispiel Routen planen, das ist extrem toll!