MARATHON TRAINING | Woche 7: Letzter Long Run, Announcement + Protein Meals

[@stem8794]

Vielleicht kannst du ja auch mal ein Video über‘s nähen machen☺️ find das super entspannend und inspirierend

[@franziska.schoebel]

also ein ganzes video ist glaube ich leider etwas zu sehr off topic, aber ich werde auf jeden fall hin und wieder was in den vlogs dazu erzählen, wenn ich etwas neues genäht hab 🙏🏽🥰 und vielen dank!

[@colleen5459]

Hi Franzi🙂mein Freund ist diese Woche auch nicht zuhause, zwar nicht so weit weg wie deiner, aber trotzdem ein paar hundert km🙈du bist auf jeden Fall nicht alleine mit dem sich einsam fühlen, ich kann das gut nachvollziehen! Ansonsten wieder super Video😊 Schaue dich noch nicht so lange, aber durch deine offene & ehrliche Art und den Content deiner Videos gehörst du mittlerweile zu meinen Lieblings-KZbinrinnen🥰 Kann mich mit vielen Dingen, auch was das Laufen betrifft, sehr gut identifizieren. Mach weiter so!

[@franziska.schoebel]

danke fürs teilen, dass du auch allein warst die letzte Woche, das kann ich gut verstehen - egal wie weit der andere weg ist 😕 und vielen lieben Dank!! 🥺 freut mich sehr, dass ich dich mit den videos begeistern konnte 🙆🏽‍♀

[@lilliii8211]

Yay! Abendbrot und deinen Vlog 😊 komme gerade von einer Laufrunde zurück, da ist das jetzt perfekte Entspannung

[@franziska.schoebel]

Oh wie cool 🥺💛💛 freut mich so sehr, das dir die Videos so gefallen! 🙏🏽

[@mariemuster7189]

Ich gucke das video auch grad zum abendessen 😅

[@christianezolch8084]

Ach wie cool, hab mich eben richtig gefreut, als du meinen Kommentar erwähnt hast. 🥹 Schaue deine Vlogs momentan so so gerne, die sind immer ein guter Ausgleich in der Klausurenphase :)). Kann momentan nur leider nicht laufen, habe etwas Husten 🥲 Achja, und Herzlichen Glückwunsch zur Peloton-Kooperation! 💓

[@franziska.schoebel]

fand das super interessant, vielen dank nochmal dafür ☺ freut mich sehr, dass ich dich dann ein bisschen von der Klausurenphase ablenken kann 💛 gute Besserung!! und vielen dank 🥹

[@christianezolch8084]

@@franziska.schoebel Dankeschön 🫶🏻🫶🏻

[@Lara-hm2jq]

Finde mega gut wie du mit Aussagen in den Medien umgehst, werde das. Buch über schlaf Auf jeden Fall lesen. Danke für den Tipp

[@franziska.schoebel]

Vielen dank! 🙏🏽☺️ das Buch ist echt richtig gut!

[@romy4777]

Boa das Blau steht dir sooo gut und passt so krass zu deinen Augen!:))

[@franziska.schoebel]

Dankeschön 🙆🏽‍♀️🥹

[@lilibreuninger6003]

Liebe, liebe, liebe deine vlogs :)

[@franziska.schoebel]

Dankeschön 🥹❤️❤️

[@india_zulu]

Danke dir für deine Ehrlichkeit, wenn’s wahrhaftig mal nicht so läuft. 🙃 Genau das motiviert mich echt Woche für Woche raus und laufen zu gehen. Bei der Haferdrinkgeschichte bin ich voll bei dir… in ein paar Wochen wird eh wieder die nächste (Hafer-) Kuh durchs Dorf getrieben, Salz macht durstig oder Sport hungrig! 😱😀

[@franziska.schoebel]

sehr gerne!! Freut mich wirklich sehr, dass dich das etwas motivieren konnte ☺ und ja, es gibt immer etwas, damit es spannend bleibt auf social media 😂bin schon auf die nächste "Krise" Gespannt 😬

[@lauragaka8384]

First of all - ich gratuliere Dir vom ❤ es freut mich für dich dass Du deine Träume erfüllst und kannst mit solchen Partner zusammenarbeiten 🎉 Wenn es um Schlafparalyse geht ich persönlich hatte es noch nicht aber mein Freund hat es ab und zu und er sagt dass das wirklich schreckliches Gefühl ist! Das mit alleine sein ist keine Schwäche ❤das ist so wenn man viel zeit miteinander verbringt und dann plötzlich alleine in der Wohnung sitzt...schwierig. vor allem wenn der Partner auch dein bester Freund ist 🥲 kann mir vorstellen wie es Dir ging als Du alleine in Kopenhagen warst... Danke für den tollen Vlog. Ich mag deine natürliche Art ❤ es gibt heutzutage nicht so viele ehrliche und bescheide "influenecers" (bestimmt magst du denn Begriff nicht deshalb " " 😅) bleib wie Du bist ❤❤

[@franziska.schoebel]

Dankeschön 🥹😍 Ja das ist einfach super seltsam und schwierig zu erklären irgendwie, zum Glück kommt es bei mir nur alle 6 -8 monate 1x vor Und ja, das stimmt, wenn man sonst so viel zusammen macht, dann ist auf einmal für eine Zeit alles anderes - Kopenhagen war da ganz anders durch die neuen Eindrücke - es war seltsam aber positiv seltsam irgendwie 🙆🏽‍♀️ Und es freut mich sehr; dass dir die Videos gefallen 🫶🏽☺️ ich versuche einfach so weiterzumachen 🙏🏽

[@katharina0707]

Hey Franzi, ich habe mir die Weste 💜 nachgekauft (und auch die grüne 💚), trage sie aber zur Arbeit schicker kombiniert. Ich liebe mein Laufband im Keller, schaue oft nebenbei deine Vlogs oder andere inspirierende Videos. Beim Laufen im Winter trage ich immer draußen ein Stirnband, ohne geht gar nicht! Falls du dich mal wieder einsam fühlen solltest, komm doch einfach bei mir vorbei. Fühle dich gedrückt 🤗. Du hast ein tolles Auge für Farbkombinationen, deine selbstgenähten Outfits stehen dir prima 👕🩳👍!!!

[@franziska.schoebel]

oh wie cool!! 😍mag die beiden Farbtöne auch am liebsten muss ich sagen 🙏🏽 ich nehme auch immer lieber ein Stirnband mit und packe es zur Not in die Tasche, bevor ich draußen bin und es dann bereue, keins mitgenommen zu haben 🙈 und vielen lieben dank!! 🥺❤

[@mariemuster7189]

Ich finde der blaue Stoff passt perfekt zu deinen augen 😊 zumindest sieht es im video so aus

[@franziska.schoebel]

Dankeschön 🥺❤️

[@zoegoetze5379]

Tolles Video wie immer 😍

[@franziska.schoebel]

Dankeeee 😍🙏🏽

[@sanyaengelage6095]

Ich laufe dieses Jahr mein ersten halbmarathon und wollte fragen ob du einen Tipp hast wo ich einen guten Trainingsplan bekommen kann, damit ich mich gut vorbereiten kann😃

[@franziska.schoebel]

ich nehme aktuell den Trainingsplan von Runnersworld und fange nach dem marathon mit dem Halbmarathontraining für Berlin an und bekomme dann einen Trainingsplan von einem peloton Instructor, denn ich dann auch teilen werde ☺

[@Chany0506]

Letztens habe ich mir das Peloton Tread angeschaut und jetzt bekommst du es und stellst es vor. Waaaah wie cool ist diese Kooperation. Gratulation dazu. 🥰 Vielleicht kann dich das mehr überzeugen, als die doch eher öden Laufbändern im Fitness-Studio. 💖 Hörst du eigentlich bei deinen Long Runs auch deine Marathon Playlists oder unterscheidest du die Musik auch nach slow und speedy Sessions? ☺ PS: Bin auch total auf deine Meinung zu den Skyrise 5 gespannt und ob die noch besser sind, als die 4er. 🙊

[@franziska.schoebel]

ich hab mich auch so über diese Kooperation gefreut!! 🥹😭🙆🏽‍♀ vielen dank!! ich glaube auch, dass es viel mehr etwas für mich ist, als im Fitnessstudio - da kann ich dann etwas für mich sein. also eigentlich höre ich die Playlist bei allen Läufen, aber manche lieder sind einfach zu motivierend für langsamere Läufe, die muss ich dann skippen 😂 Und ich hoffe die Schuhe kommen bald an, damit ich sie noch vor Japan testen kann 👀

[@Chany0506]

@@franziska.schoebel Trotzdem bin ich immer noch total gespannt, was dann noch der Secret Marathon ist. 🥰 Das ist das Ding: wenn man im Fitnessstudio läuft, denkt man immer, man ist zu laut oder so. Zumindest hab ich mir das gedacht, wenn ich da auf dem Treadmill war. 🙃

[@Chany0506]

@@franziska.schoebel eine Frage an dich, liebe Franzi: Läufst du deine Easy Runs und Long-Runs in HF-Zone 2? 🥺 War vorhin laufen und wollte mal versuchen, möglichst nur in dem Bereich zu laufen und ich musste so oft stehenbleiben, weil der Puls in HF-Zone 3 gewechselt ist. 🙃 Mich hat das so demotiviert. 🥲

[@allmydeer]

Ich liebe deine Videos! ❤darf ich fragen, mit welcher Kamera du filmst? Das Bild ist immer so schön scharf & klar! Liebe Grüße

[@franziska.schoebel]

Vielen dank!! 😍🙏🏽 ich filme meine Läufe imme mit dem Handy (iPhone 15pro seit 3 Wochen) und sonst mit der Sony ZV E10 und einem 16mm Objektiv - manchmal auch mit einem Weitwinkelobjektiv