Marek Fischer - Usprawnij Mózg

[@mephorias666]

💯💯💯

[@kuba5213]

Dzięki 🙌

[@Dejwik]

🤝

[@bartekszymanski3259]

kurde zajebicho. takich gosci zapraszasz ze glowa mala ! czapki z glow :)

[@Dejwik]

🤝

[@tomaszbiay4727]

Na KZbin jest wielki śmietnik, ten film to "złoty materiał" czyli ogrom darmowej mega wiedzy! Dzięki Marek i Dawid!

[@Dejwik]

🤝🫡🤞

[@oliwierpopowicz2199]

Propsuje za odnośniki w opisie, choć osobiście jak zawsze całość wysłucham 👌. Zabieram się do słuchania 👍💪

[@Damian_Materowski]

Ale fajny, szczery materiał i sam gość "programu". Takich ludzi się wyjątkowo szanuje!

[@Dejwik]

🤝

[@olafukta]

Ale agent. Wiedza niesamowita

[@natalianarowska5118]

Już wiem co obejrzę po pracy, dziękuję 🍩🍫

[@patrykhoscilo2098]

Gość jest dobry.

[@Janocoaching]

oo mega, ze sie udalo :D wiecej materiałow z tym Panem :D

[@Narie_Nowak]

Bardzo ciekawy odcinek odcinek. Dziękuję. Marka mogę słuchać cały dzień i staram się czerpać jak najwięcej z wywiadów których udziela. 👍

[@Dejwik]

W opisie dodałem Timestamps :)

[@stefanbatory8443]

Swietny gosc, piona 💪🏻

[@Narie_Nowak]

Ciekawostka. Prawie 3 lata temu przeszłam na wegeteainizm ale zaczęłam też mocno zwracać uwagę na to co jem. Niewiele rzeczy suplementuję a jest tak: kreatynina w górnej części normy, przed wegetar. miałam amemię a teraz już w normach choć skrajnych, miałam też sporo poniżej normy tsh a teraz w dolnej granicy normy. Wszytko bez leków tylko zmiana odżywiania 👍❤️

[@Dejwik]

🤝🤗

[@hn.4672]

Częstotliwość wrzucania materiałów ogromna, szanuje mocno za wszystko co robisz.. =)

[@Dejwik]

🤝🙏

[@damiankarcz715]

Super, mega się słuchało na serio super odcinek.

[@Dejwik]

🤝

[@jarosawpurchawka5236]

Ciągle świetny content, tak trzymaj!!

[@Dejwik]

🙏🔥

[@Wilk-Wilk]

Świetny materiał. Super, że wreszcie spotkałeś się z Markiem na rozmowę. 👍🏻

[@Dejwik]

🤝

[@Rud92]

Kapitalny odcinek ! Pozdrawiam

[@Dejwik]

🤝

[@Wiktor_Oder]

Zajebisty wykład czulem sie jak na seminarium :D

[@sebastiankazula6520]

Dawid świetny podcast! Z jakością swoich materiałów przychodzisz za każdym razem samego siebie. Mega robota!

[@Dejwik]

🤝

[@piotrwojtas2673]

Swietny material!! Panowie mega robota! Zdrówka I pozdrowienia Dla Was😉💪🙌

[@msiwinsky7517]

Nie no, Fisiu to marka, zajebiście mięsisty podcast

[@Dejwik]

Happy!

[@piotrhapek]

Kolejny wykład 🤩 dziękujemy!!

[@tylerdurden2791]

Super robota i to mi się podoba, kanał się rozwija:)))

[@Dejwik]

🤝

[@adamodyga7067]

Wow 🤛

[@michcic]

Mega materiał! Bardzo merytoryczna rozmowa! Bardzo miło było to słuchać Dawid! Jak zawsze, klasa 😉 Mądre i racjonalne podejście, dobrze gdyby to obejrzeli Ci, którzy dalej myślą zero jedynkowo. Dzięki takim materiałom można wynieść więcej niż czasami 10 szkoleń na „trenera/dietetyka” z GROUPONA (pozdrawiam „trenerów”) 😂

[@Dejwik]

🤝🤝🤝

[@lantusinfluencer]

Kilka razy podchodzilem do drugiej polowy bo zwykle slucham "do poduszki" i zasypialem 😅dzis dosluchalem do konca rewelacyjny wyklad. A dziwilem sie dlaczego moj mocz ma zolty kolor pomimo 4litrow wody 😂ten B kompleks... Dzieki i pozdro

[@Dejwik]

prosze!

[@sylwiasurdy]

👌🙂

[@kluska135]

3 pytania sobie pozwolę 1. Kreatyna - po kreatynie straszne suszenie w mordzie, chce się pić, szczać, jazdy na jelitach. Próbowałem przed/po/do posiłku itp. Wody w ciągu dnia piję dużo. Przestałem brać kreatynę bo więcej mi po tym nieprzyjemności niż korzyści. 2. Jak liczyć sól z gotowania ryżu/kaszy/makaronu/ziemniaków w osolonej wodzie? 3. Sen - dla osoby która się wybudza od wszystkiego co usłyszy (a niestety słychać sąsiadów), warto inwestować w zatyczki? Jak tak to jakie? Próbowałem jakieś piankowe i nie potrafiłem zasnąć. Zasypiam na boku i mi przeszkadzało jak uciskało o poduszkę na tyle że był to dodatkowy problem.

[@Dejwik]

Może zmień markę, bądź typ kreatyny Ja nie sole owych, dodaje sól PO ugotowaniu znam pare osób które tak robiło

[@rafaijoannaromaniuk3846]

Spróbuj STOPPER wkładki przeciwhałasowe,je samemu się formułuje i dostosowywuje do ucha ...moze akurat Ci podpasują...

[@levrone9128]

O jakim suplemencie jest mowa od 1:10:04? nie wyraźnie słychać ??

[@Dejwik]

Cholina

[@dobi1031]

👏👌💪🔥

[@Konradbigbelly]

👍

[@Cuba636]

Na ketozie 7 lat - o kondycje mózgu dbałem rok temu bardzo mocno i zdecydowanie stwierdzam, że kolega wie o czym mówi. Bez farmazonów, dużo wiedzy. Od siebie dodam - ABSOLUTNA podstawa: woda + stan jelit + wyrzucenie gunwowęgli (chleb ryż makarony) - tylko te trzy rzeczy zmieniły u mnie BARDZO DUŻO!

[@Dejwik]

nie zgodze sie, ze chleb, ryz i makarony to gowno wegle :P sa typy ktore sa super :P

[@Kajko-tw6tu]

​@@Dejwik jasne ze tak, semolina, basmati, chleb pelnoziarnisty

[@bartekwerner5778]

Mam pytanie, a mianowicie jakiej soli używać na co dzień? To znaczy jodowanej czy niejodowanej, oraz w jakich dawkach? Pozdrawiam

[@Dejwik]

Najzwyklejszej :) Zacznij od 5g zbadaj gospodarkę elektrolitowa i patrz :)

[@bartekwerner5778]

@@Dejwik moje pytanie wynikało z tego, że słyszałem, że któraś z tych soli jest podobno prozapalna i chciałem się co do tego upewnić

[@tomaszjakis4568]

Dawid, po paru latach wracam do Polski. Moglbys polecic jakies dobre silownie z prawdziwego zdarzenia jezeli takie istnieja w Bialym ? Dzieki, pozdrawiam.

[@Dejwik]

Pan i Pani fit, siłownia champion Marka Czajkowskiego

[@arturtrafalski5644]

Czy przyjmować Cytruline w dni nietreningowe , prozdrowotnie? Jeśli tak to ile i kiedy ?? Pozdr.

[@Dejwik]

Ale w jakim celu chcesz ja przyjmować? Suplement stosuje się do celu, jaki parametr masz zamiar poprawić?

[@arturtrafalski5644]

@@Dejwik Na przykład ,żeby poprawić parametry krwi na TRT , chodzi mi głównie o podwyższony Hematokryt i Czerwone krwinki .

[@kuba5213]

Jaki jest ten środek w 1:11:00?

[@Dejwik]

Noopept

[@kuba5213]

Dzięki 🙌🙌

[@yogos7431]

fajny merytoryczny materiał, audio trochę do poprawy ;)

[@patrykpowaka1588]

Ogrom wiedzy godny podziwu aczkolwiek mam pewną wątpliwość. W kontekście grzybów które stymulują regenerację komórki nerwowej. Z tego co wiem to komórki nerwowe nie podlegają regeneracji...

[@Dejwik]

W obwodowym układzie nerwowym regeneracja komórek nerwowych jest w dużym stopniu możliwa. Proces ten jest sterowany czynnikami chemotaktycznymi, uwalnianymi przez komórki Schwanna. Uszkodzenia nerwów obwodowych są częste i mają duży wpływ na jakość życia pacjentów.

[@serginho8371]

Prawie 1,5 h, a zleciało w momencie ;) mega materiał, dużo wiedzy 👍 ps. Czy witamina D3 musi być w połączeniu z K2? I jaka opinia na temat hupercyny w kontekście pracy mózgu?

[@Dejwik]

Nie musi koniecznie, ale są benefity Jeżeli chcesz odpowiedzi Marka - to wTpie, ze czyta komentarze :p wymienił co poleca co do pracy mózgu 💪

[@emild.6739]

42:00 głos rozsądku, tego co wiadomo od dawna ale dietetyczny prl nadal swoje :) 53:00 krótko na temat, niestety propaganda nadal przedstawia sód zawsze negatywnie 1:00:05 pierwsze słyszę o kreatynie dla wszystkich, są jakieś badania lub relacje dot. korzyści dla osoby nietrenującej ogólnie lub siłowo? Chociaż ALCAR i NAC to faktycznie takie przyjemne rzeczy.

[@Dejwik]

Tak wystarczy wklepać creatine benefits Besides muscle building na Google🤝

[@emild.6739]

@@Dejwik w sumie znalazłem taką analizę: Badania zawarte w tym przeglądzie dostarczają dowodów na to, że doustne przyjmowanie kreatyny może poprawić wydajność zadań związanych z pamięcią i inteligencją. W przypadku innych aspektów poznawczych, takich jak uwaga, funkcje wykonawcze, hamowanie reakcji, płynność słów, czas reakcji i zmęczenie psychiczne, wyniki były niejednoznaczne. Co ciekawe, suplementacja nie miała wpływu na młodych dorosłych. www-ncbi-nlm-nih-gov.translate.goog/pmc/articles/PMC6093191/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=pl&_x_tr_hl=pl&_x_tr_pto=sc Mi chodzi o grupę młodych dorosłych, ale może pojedyncze badania pokazują inny obraz.

[@_-buczi-3310]

Jaki B complex polecacie i ile tego wrzucić?

[@Dejwik]

musclepower.pl/product-pol-11749-NOW-Vitamin-B-100-100veg-caps-weganskie-kapsulki.html 1 tab z kodem dejwik masz 10% taniej :P

[@adamheczko9296]

A jak ty dejwik wyliczasz zapotrzebowanie soli dla osoby trenującej lub początkującego kulturysty? Pozdrawiam

[@Dejwik]

Zależnie od wagi, od tego jak często ćwiczy i badamy elektrolity. Zaczynamy zazwyczaj od 5-6g i obserwujemy za tydzień/2 badania i podnosimy jak potrzeba :)

[@arturtrafalski5644]

Czyli Kreatyne bierzemy codziennie około 5g , czy tylko w dni treningowe ??. Pozdr. !

[@Dejwik]

codziennie

[@arturtrafalski5644]

@@Dejwik Ok dzięki za odp.

[@lopez_znad_Bugu]

Witamy nowego gościa!

[@radoslawjakubek1204]

1h 11 minuta...Jak nazywa się ten środek, bo nie zrozumiałem?

[@Dejwik]

Noopept

[@radoslawjakubek1204]

Dzieki

[@LuckyScar]

Co to za joker na końcu? Nie zrozumiałem nazwy.

[@Dejwik]

Może podaj minutę :p

[@zaoem]

Mogę prosić o nazwę grzybów, które polecał Marek ?

[@Dejwik]

lions mane?

[@krzychukrzychu833]

Sarmy, peptydy kiedy będzie odcinek Dave.?

[@Dejwik]

Są 4 odcinki na temat peptydów Krzysiek. O sarmach nie wspominałem, ze będę nagrywał.

[@krzychukrzychu833]

@@Dejwik Fakt o sarmach nie mówiłeś, była mowa o pepdydach na materiale cykl 6 tygodni 5.45min . Bardzo czekam na ten odcinek .💪😉

[@Dejwik]

Jak wspominałem - Nagrałem już 4 materiały na temat peptydów przecież :p nie nagram jednego na temat wszystkich, będą one podzielone z czasem :p

[@krzychukrzychu833]

@@Dejwik Spoko, dzięki za odpowiedź 👊.

[@N0N4m3333]

No nie rozumiem co mówi momentami przez to jego adhd :D Jakie jokery? :) "plupa" co? :) Brawo za ten jak i za inne materiały! Pozdrawiam

[@Dejwik]

Trzeba odtworzyć na 0.5 x 😁💪🤝

[@grzegorzknebel6706]

Ah te "TAK?"

[@Dejwik]

Tak?

[@grzegorzknebel6706]

@@Dejwik szczególnie jak na przyspieszeniu lecisz to rytm na "Tak?" pada częściej co szpilę w ucho wbija:)

[@andrzejbrzyski4257]

Jakość tragedia mikrofony.:)content dobry

[@bq139]

Dawid, zaproś znów Marka!!!

[@bartoszbronowicki3336]

Ł

[@mateuszpartyczny3283]

Śląski cwaniaczek, nie chcem tego słuchać, tak? 😅

[@Dejwik]

??

[@mateuszpartyczny3283]

@@Dejwik wiedzę ma facet poteżną, ale sposób wyrażania myśli jest tak rażący, że po 15min uszy bolą i nie ma się siły tego dalej słuchać.

[@Dejwik]

rozumiem

[@greyishdun]

"Czargować", "performować". Irytuje strasznie.

[@Dejwik]

%)