Ból BARKU/KARKU/DRĘTWIENIE rąk - punkty spustowe w piersiowym mniejszym - dr n. med. Marcin Wytrążek

Punkty spustowe (ang. trigger points) to nadwrażliwe miejsca w obrębie nadmiernie napiętych pasm włókien mięśniowych, które generują ból rzutowany bądź promieniujący. Punkt spustowy czy punkty spustowe w mięśniu piersiowym mniejszym mogą dawać nie tylko ból barku, ale także ból czy mrowienia i drętwienia ręki. Oprócz tego nadmierne napięcie i sztywność barku będzie się wiązać z nieprawidłowym ustawianiem łopatki, przez to wtórnie do tego może występować ból karku czy ból szyi. Mięsień piersiowy mniejszy jest także zaangażowany w tzw. zespół górnego otworu klatki piersiowej, gdyż splot ramienny przebiega właśnie pod nim. Stąd część objawów w postaci mrowienia i drętwienia, czy cierpnących rąk może pochodzić z ucisku splotu przez mięsień piersiowy.
Jeżeli masz bóle barku związane z innymi problemami: choroba zwyrodnieniowa, uszkodzenie stożka rotatorów barku, zespół ciasnoty podbarkowej, zamrożony bark to praca z mięśniem piersiowym mniejszym może przynieść korzyści w postaci zmniejszenia napięcia, zmniejszenia bólu i poprawy ustawienia barku.
Autoterapia ma na celu głównie poprawić sprawność, zmniejszyć dolegliwości bólowe oraz zwiększyć świadomość swojego ciała. JEŻELI MASZ JAKIEKOLWIEK WĄTPLIWOŚCI CO DO STANU SWOJEGO ZDROWIA I TEGO JAKIE ŚRODKI TERAPEUTYCZNE SĄ DLA CIEBIE WŁAŚCIWE TO ZŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!!!
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
FILMY NA BÓL BARKU:
AUTOMASAŻ PIERSIOWEGO: • BÓL BARKU, KARKU, MIĘD...
MOBILIZACJA POWĘZI POWIERZCHOWNEJ BARKUL: • NA BÓL BARKU - mobiliz...
PUNKTY SPUSTOWE W NARAMIENNYM: • Bark - sposób na ból -...
PUNKTY SPUSTOWE W PODŁOPATKOWYM: • BÓL BARKU - punkty spu...
PUNKTY SPUSTOWE W RÓWNOLEGŁOBOCZNYM: • Ból między łopatkami -...
FILMY NA BÓL SZYI I GŁOWY:
SUPER NA BÓL KARKU: • Dobra technika na BÓL ...
DOBRE ĆWICZENIA SZYI: www.youtube.co...
BÓL GŁOWY I SZYI A MOS: • BÓL GŁOWY - skuteczny ...
WZMACNIANIE SZYI: • BÓL SZYI / SZTYWNY KAR...
* WDOWI GARB TECHNIKI: • WDOWI GARB - jak się g...
WDOWI GARB ĆWICZENIA: • WDOWI GARB - jak się g...
BÓL GŁOWY A POWIĘŹ TWARZY: • BÓL GŁOWY / TWARZY - t...
FILMY NA BÓL PLECÓW I KRĘGOSŁUPA:
ROZLUŹNIANIE POWIĘZI PLECÓW: • DOBRE NA BÓL PLECÓW - ...
NA BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI: • Prosty a SUPER SKUTECZ...
BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI: • BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI -...
BÓL KRZYŻA: • BÓL KRZYŻA / BÓL KRĘGO...
NA BÓL BIODRA I KRZYŻA: • BÓL BIODRA / KRĘGOSŁUP...
LUZOWANIE POWIĘZI: • BÓL KRĘGOSŁUPA / PLECÓ...
PUNKTY SPUSTOWE W BIODROWYM: • BÓL BIODRA - dysfunkcj...