Oczyść każdą komórkę i przegoń choroby. Jak żyć długo bez chorób.

[@MarekSkoczylasPL]

Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/

[@WioletaKulinska-du5fj]

Bardzo przydatne informacje.Dziękuję.😊

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

👍Niechaj Ci się darzy Marku

[@marioladomanska5021]

Od zawsze ostatni posilek jem p godz 17.30,a pierwszy 9.30 zielona herbata, i nie tylko. Warzywa kroluja na moim talerzu kazdego dnia. Jem drob, ryb, pije szejki warzywno owocowe ( sama je przygotowuje) wszystkie rodzaje orzechow, kefiry,gorzka czekolade, jogurty,sok z kiszonych burakow i.t.d duzo pracy,ale efekt wspanialy. Mam o 15 lat mlodszy ogranizm od metryki urodzenia. Ostatnie takie komputerowe badanie mialam 20 lutego. Warto myslec co sie Je😀POLECAM i pozdrawiam 🇵🇱🇸🇪

[@Przemasg97]

Może jakiś odcineczek dla osób pracujących na 3 zmiany. Co robić, żeby się wyspać, jaka dieta czy po prostu jakie są skutki pracy na 3zm. Może w końcu się zwolnię jak dowiem się o tragicznym wpływie na zdrowie :). Pozdrawiam serdecznie

[@mariodi5311]

Właśnie jestem na okresie wypowiedzania z pracy w systemie zmianowym. Życzę Ci tego samego. No i zdrówka!

[@jola871]

Zwolnij się

[@edytkapekawka5478]

A co mają zrobić lekarze i pielęgniarki w szpitalach ? Zwolnić się 😊?

[@kasiaandrusiewicz2458]

Kochany doktor jedyny co nie poddał się tej farmatycznej świńskiej nagonce na szczypawice

[@tatianajagodzinska4044]

Do.doktorze tyle wspaniałych i prostych wiadomości o poprawie zdrowia że serce się raduje że tak wspaniały wykład można wysłuchać z pana ust dziekujey

[@SuperBohen]

Pan Bog nakazał nam pościć nie zeby sie umartwiac ale zeby dlugo i dobrze żyć

[@basiastasia9780]

Dziękuję za najmądrzejszy komentarz ❤

[@malgorzatakonik2441]

Fenomen naszych czasow nagroda Nobla dla pana doktora.

[@irek.k]

Dla wielu osób informacja że mają nie jeść 16 godzin to szok. Ja podobnie to traktowałem zanim zacząłem pościć. Dziś mija 3 miesiące od kiedy stosuję post przerywany i dietę w której wyeliminowałem białą mąkę i cukier. To jest ze sobą ściśle połączone, bo jak się nie je pieczywa, to nie ma się skoków insuliny, a jak insulina nie opada, to nie mamy ssania w żołądku. Czyli łatwiej jest niej jeść przez dłuższy czas. Jak się utrzymuje ujemny bilans kaloryczny, to przy tej okazji łatwo zgubić trochę kg.. u mnie w te 3 miesiące wyparowało 20kg, na razie bez żadnych ćwiczeń. Obecnie stosuję post 20/4 i jedyny problem z jedzeniem mam taki, jak to wszystko mam zjeść w tak krótkim czasie.. bo nie jestem aż tak głodny ;)

[@westcoast4213]

Gratuluje panu tak wspanialych wynikow.👍

[@ewakociubinska5236]

Zdrowa żywność naturalna , czysta woda źródlana i czysty tlen to podstawa zdrowia .

[@jerzywyrzykowski733]

Tlen też zabija jak ktoś się interesuje, przyspiesza starzenie.

[@monikaburys4234]

Polecam post 24-godzinny regularnie stosowany jeden dzień w tygodniu, np. w każdy poniedziałek. To łatwy i niewymagający sposób na wsparcie procesu autofagii i oczyszczania organizmu.

[@jolantamichalonek1619]

Czy można normalnie pić podczas takiego postu? Czy są jakieś wskazania? Pytam, bo znacznie łatwiej mi zrezygnować z jedzenia niż picia np.wody, herbaty czy kawy.

[@gtgtSSdde]

​​@@jolantamichalonek1619oczywiscie ze mozna, a nawet trzeba. Woda, kawa bez cukru/mleka, czy herbaty ziolowe. Chyba ze chcemy robic post tzw suchy, ale na ten temat nie mam wiedzy. Ja stosuje post przerywany 18/6, a raz na jakis czas dluzszy. Ostatnio 68 godzin, I nawet nie bylem glodny ;). Grunt to nastawienie psychicze I niemyslenie o jedzeniu.

[@teresajanecka231]

Jest pan nieocenionym wsparciem dla nas wszystkich

[@ccenty]

Ja już jestem 2 miesiące na 16/8 i czuję się świetnie, 10 kilo w dół i zero zgagi oraz jakichkolwiek dolegliwości.

[@annakaczynska5655]

Bardzo ciekawy wykład... Dziękuję

[@barbaras765]

Dziękuję za wspaniały wykład

[@hannawesoowska9855]

Dziękuję Panu za bezcenną wiedzę.

[@ewusiaa21nnn44]

Panie Doktorze, czy mógłby Pan nagrać odcinek nt wspierania dziecięcej odporności? O tym dlaczego niektóre dzieci "ciągle " są przeziębione.

[@jolantab6389]

Super p.Marku. Miło by było obejrzeć film o kurkumie na zimę np z miodem.

[@zosiasamosia5463]

Jestem bardzo wdzięczna za ten odcinek . Dziękuję

[@joannaromanowska506]

To jest to czego nie znosza lobbysci. Brawo dla tego Pana!

[@harryangelove6461]

Jak zwykle konkretnie,bez niepotrzebnych dygresji jak pewni bracia-dziekuje.Na marginesie-koszule ma Pan niesamowite.Pozdrowienia z Londynu

[@ghudrew]

Dziękuję geniuszowi za wykład 👍 Pozdrawiam bardzo

[@witaminy_pl]

Kolejny bardzo ciekawy i wartościowy temat przedstawiony w mistrzowski sposób! Czekam na kolejne super odcinki

[@malgorztaw.8587]

Bardzo wartościowa wiedza. Super odcinek! Bardzo dziękuję.

[@alicjawojcicka5958]

Dziękuję ślicznie za Super program ❤️ Pozdrawiam serdecznie Panie doktorze ❤️

[@Monika-kg6jd]

Super material. Wiedzialam co nieco o autofagii ale nie az w takich szczegolach. Dziekuje za ta pigulke wiedzy 👌

[@teresalasek3735]

Witam. Dziękuję, p. Doktorze a kurkumę używamy już od dawna. Mam też pana książkę. Dziękuję.

[@ewabaw]

To dzięki Panu teraz regularnie piję zieloną herbatę i wracam do postu - 2 razy do roku po kilka tygodni i od tamtej pory przestałam w ogóle chorować na przeziębienia i nie mam żadnych objawów zakaźnych, gdy mam kontakt z osobami chorymi. Szykuję się na długie życie ;) - a to wszystko z Pańską pomocą - serdecznie dziękuję.

[@jolantawojnowska8137]

Dziękuję,jak zawsze przydatne informacje.

[@markowicz_fotograf]

Wiele czytałem o słyszałem ma na temat autofagi, ale Pańskie wyjaśnienia są najlepsze! Extra!

[@iwonaiwaz3382]

Panie doktorze, pójdzie Pan prosto do nieba 🤗 dziękujemy 🥰😇💖

[@alicjawojcicka5958]

Uwielbiam zieloną herbatę kurkumę grejpfruty u mnie są na porządku dziennym robię sobie różne koktajle owocowe 🙌👌🏾

[@paweldudzinski6337]

Bardzo dobry film edukacyjny, świetnie wytłumaczone zjawisko autofagi. Dziękuję za ten film!

[@annastaszewska9181]

Dziękuję bardzo .P.Doktorze podaje Pan zdrowie na talerzu.😊

[@elzbietawapniarz6479]

Wyjątkowo cenne informacje. Dziękuję

[@mojalista7482]

Bardzo dziękuję za tak piękny wykład. Konkretnie i na temat.

[@moniakowal6017]

Bardzo dziękuję za świetny wykład. Pozdrawiam serdecznie

[@alicjamazurart]

Stosuję i jestem przeszczęśliwa, więc posłucham co ma Pan do przekazania 😀

[@malgorzataluzenczyk1349]

Dzien dobry!Lubie sluchac Pana wykladow.Nie wszystko moge wprowadzic w zycie,ale bardzo pomogl mi Pan poukladac sobie pewne rzeczy.Dziekuje i czekam na kolejny film.

[@yolandastepien723]

Jak zawsze bardzo wartosciowe informacje. Odzywianie sie w sposob naturalny, to najlepsza medycna. Dzieki za wszystkie b. cenne porady.

[@annanowak9300]

Bardzo dziękuję i pozdrawiam serdecznie 👍🌺🦢🌹

[@maxtrzy1000]

Dzień dobry wszystkim 😏

[@ursulakirejczyk1346]

Uwielbiam Pana doktora glos. Moge słuchać w nieskończoność dziekuje 🥰

[@danutaokupna3953]

Dziękuję za przypomnienie o samooczyszczaniu. Wazny i naturalny proces. Juz tylko go wspomoc nalezy. Pozdrawiam i zycze zdrowia.

[@barbarajanicka2402]

Uwielbiam Pana słuchać. Pana, Doktora Huberta Czerniaka i Doktora Bartka Kulczyńskiego.

[@poland1170]

właśnie za dwa tygodnie planuje 7 dni postu wodnego. teraz się do niego przygotowuję. i to działa!

[@ja3ekja]

Tak dobry i ważny odcinek, że przesłałem do większości znajomych. Jestem zszokowany

[@grazynawiecek9492]

Bardzo dziękuję i Serdecznie pozdrawiam.🌹

[@mirosawbachlinski370]

Stosuję od 7 miesięcy post przerywany i oprócz zmniejszenia wagi o 10 kg, moja waga jest stale na tym samym poziomie. ❤❤❤

[@11woka33]

Dziękuję za wiedzę. Dbajmy o siebie.

[@wladyslawawrazen-kochowska4208]

Czuję się lepiej, wprowadzając Pana zalecenia.Klaniam się nisko.👍🎀

[@danutatkacz6651]

Gratuluję, kolejny bardzo interesujący program. Panie doktorze, ze względu na pire może poświęci Pan czas na przekazanie informacji jak płukać zatoki wykorzystując miód. To była Pańska sugestia na przyszłosc i cągle oczekuje na realizację. Pozdrawiam i dziękuję.

[@moniakowal6017]

Prosimy!

[@bibis4435]

👍 Super wykład 👍 Basia.

[@danutaszeluga9035]

Dziękuję Panu za cudowny wykład.❤❤❤

[@xy6297]

Bardzo wartościowy odcinek , dziękuję

[@franek40213]

Dobra robota!!!!!! Brawo Marek

[@MariannaKrysiak]

❤ dziekuje za tak piekny przekaz cenne wiadomosci pozdrawiam ❤❤

[@PaniczAdam]

Ahh świetny materiał. Po obejrzeniu walnąłem jajo na miękko z ciut przesadzoną ilością kurkumy. Zainspirowany popiłem żeń szeniem. Od razu czuję te samozjadanie :-)

[@izawaniek2568]

Dziękuję Panu za ten niezwykle ważny i pomocny materiał. Stosuje post przerywany od ponad roku i mogę zaświadczyć iż autofagia naprawdę działa.

[@cabdac6049]

Dbamy o siebie jak możemy ale i tak najbardziej niszczy nas to na co nie mamy wpływu.

[@mariettadobrovotska7772]

Dziękuję bardzo za ten wspaniały wyklad.👍🍀

[@jagaigaflorek9674]

Jak zawsze fachowe, ciekawe i pożyteczne rady od doktora. Dziękuję pozdrawiam Iga.

[@marekmadej8284]

Dziękuję p. doktorze za cenny wykład. :) Autofagia poprzez post przerywany jest świetną metoda oczyszczania. Nie należy zapominać o nawadnianiu organizmu w tym czasie. W trakcie tego procesu są neutralizowane toksyny lub substancje nadmiarowe, pozstałósci po pasozytach. Dlatego muszą być jak najszybciej usunięte z organizmu. Picie dostatecznie dużej ilości czystej wody jest warunkiem koniecznym ( woda nie z PET!). Gdy boli głowa , to trzeba wziąć szczyptę soli kamiennej na język i popić. Mój ostatni posiłek (lekki) jest ok. 14:00 w czwartek, a następny w piątek ok. 18:00 (cykl 1 dniowy) lub w sobotę ok. 16:00. (cykl 2 dniowy), raz na 3-4 tygodnie, a w sobotę gorąca kąpiel lub sauna.

[@bozenachudzicka4417]

Panie Doktorze ,jak zawsze wspanialy wyklad . Dziekuje bardzo .Pozdrawiam serdecznie ❤🌹

[@hannagieralt7210]

Dziękuję za kolejną dawkę bardzo cennych informacji ❤️

[@itsme8475]

Jak zwykle... Dziękujemy!

[@janusz222]

Dziękuję pięknie

[@mateuszgibaa7732]

Woow Panie Doktorze. Myślałem z początku, że to podłożony głos. Niesamowity. Pozdrawiam :)

[@warbringer2021]

Jest moc, panie doktorze! Coś pięknego!!! ❤️

[@PolishBambiKilla]

Dzien dobry. Stosuje posty przerywane juz od dluzszego czasu. Zastanawia mnie insulinoodpornosc. Dla mnie najlepiej sprawdza sie jak pomijam sniadania i zaczynam pierwszy posilek w okolicach 13-14, czyli od obiadu. Spotkalem sie z opiniami, ze moge sie w ten sposob nabawic inslulinoodpornosci. Ja mam bardzo dobre efekty dzieki pomijaniu sniadan. Moje skupienie w ciagu dnia jest duzo lepsze oraz waga leci w dol, gdyz w normalnym trypie miedzy sniadaniem i obiadem jadlem bardzo duzo slodkiego, czego nie moglem wyliminowac. W momencie gdy nie jem sniadan, slodkie moze w ogole nie istniec i nie mam problemu z wytrzymaniem do obiadu. Poprostu organizm sie przestawil. Oczywiscie od rana do pory obiadowej pije sobie jakies kawy i herbaty (oczywiscie nieslodzone). Co Pan Panie Marku sadzi na ten temat? Czy robie sobie krzywde wprowadzajac post przerywany do mojego trybu wlasnie w ten sposob? Pozdrawiam

[@izabelaszczerbicka865]

Bardzo dziękuję.

[@patryvjamarek1444]

Dziękuję za ciekawe informacje

[@Roberciqs777]

Dziękuję za kolejny ciekawy filmik wnoszący cegiełkę do kompletnego zdrowia 👍💪 pozdrawiam 🌞

[@irenajurkiewicz7244]

Bardzo dziękuję za interesujące wiadomości ♥️

[@ryszardlewandowski5853]

SUPER DZIĘKUJĘ

[@TheLeszek1983]

Przydatne; bardzo dobrze pan tułaczy.

[@wadzial.2747]

Dziękuje serdecznie ❤️

[@jaceklubinski4374]

Swietny material

[@renatasmoczynska3610]

Dziękujemy:)

[@AC-gt5gb]

Bardzo dobra wiedzą dziękuję ❤

[@zbigniewgelzok3180]

Ja to przerabiam w praktyce przy ZZSK. 22 lata choroby a w sobotę 24.09.2022 roku ukończyłem wyrypę Beskidzką czyli 56 kilometrów i 3000 przewyższenia. Autofagia plus sport w interwałach. Kosmos.

[@mvkempis8722]

Doktorze @MarekSkoczylas, potrzebuję piśmiennictwo do tego filmu. Pozdrawiam i dziękuję

[@ewawozniak4306]

Dziękuję

[@lato6851]

Prosze o film o bielactwie.

[@monikaz4668]

Dziekujemy za informacje super wyklad

[@iwonaiwona8714]

Dzień dobry, bardzo dziękuję za przekazywaną wiedzę, bardzo lubię Pana filmy, pozdrawiam serdecznie:)

[@SirBukos]

Świetny materiał 👍

[@kanikula22]

Dobry odcinek dziękujemy i pozdrawiamy

[@MrValgard]

to dlatego w naszych szpitalach nie karmią xd widać tradycja postu

[@gosia7417]

Super wiedza i wykład na wysokim poziomie Dziękuję 🌺🌹🌺🌹

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję!

[@heinrichkul3434]

Świetny wykład, gratuluję

[@grazynacabaj-olejnik1051]

Dziękuję za informacje, pozdrawiam serdecznie

[@danutabogacka4550]

Bardzo pouczające pozdrawiam serdecznie

[@nerwowyneuron572]

Jestem ponad 2 lata na keto i gdy tylko wracam chociaz na chwile do wegli czuje jak wywala mnie z ketozy przez co odczuwam spadek energi. Nie rozumiem dlaczego istnieje stwierdzenie, ze ta dieta nie moze byc stosowana na dlugi czas. Owszem mialem taki okres, ze mialem wrazenie jakby ona przestala dzialac ale okazalo sie, ze musialem uzupelniac jod w postaci plynu lugola no i zaczolem suplementowac wszystkie witaminy od ADEK po wszystkie z grupy B oczywiscie osobno a nie w jednej. Teraz ogarniam odkwaszenie organizmu i nabieram jeszcze wiecej mocy. Jezeli Pan doktor mowi tak, zeby kanal nie zostal zablokowany to inna sprawa. A jezeli chodzi o posty to robie raz w miesiacu 48h i kazdemu polecam ta praktyke. Swietny reset. Pozdrawiam.

[@jaroslawski12]

Keto powinno być stosowane sezonowo, inaczej trzustka zaczyna mieć problem z produkowaniem insuliny, nieużywany narząd zanika

[@doktormalinowski9671]

Dziękuję za kolejny świetny odcinek 👍😊😊😊

[@alaj7922]

Bomba.

[@elizabethcarscadden3187]

Incredible knowledge thank you thank you thank you🤍✌️

[@MB-tz8pr]

This is just the beginning.

[@justine9343]

Dzięki 😊