2 łyżki dziennie obniżą KORTYZOL, uchronią serce, kości i skórę.

[@MarekSkoczylasPL]

Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/

[@sylwiak6042]

@@MarekSkoczylasPL A co w temacie kortyzolu z przyjmującymi na stałe sterydy wziewne?

[@prefagroup4831]

A JA POZBYŁAM SIE TELEWIZORA z mojego domu I W ten sposób naturlanie OBNIŻYŁAM KORTYZOL Polecam!!!

[@lidiastanczyk164]

Popieram i pozdrawiam ❤

[@cpasoriginal]

Ja zostawiłam, ale przyznam, ze wlączamy telewizor może raz na tydzień-dwa tygodnie żyje nam się lepiej ❤

[@melianna999]

ja też

[@MrArnau82]

Można mieć telewizor i oglądać w nim same rozrywkowe programy Po co takie restrykcje? Przecież można tel. tak włączyć jak i wyłączyć. Pozdro

[@MaciejIwanczak-ft2cp]

Witaj Czytam tylko tego za malo tam tego z dużo

[@Ala-xi7lb]

To musisz, tamto musisz, nagonka spoleczna, rodzinna, sąsiedzka, a życie jedno mamy!

[@iwka-do3sp]

Parę lat temu odcięłam się od toksycznego środowiska - dosłownie i w przenośni.Dzięki temu żyję spokojnie,mam czas na codzienne spacery po lesie, dużo czytam i wreszcie czuję, że mam święty spokój.

[@KSokol-oz9tb]

Jak to zrobiłaś ?

[@MAnn01w]

Ja też tak zrobiłam. Zmiana pracy była ratunkiem. Kilkanaście lat spędzone w "elitarny" środowisku dało mi popalić. Teraz śpię jak dawniej, kręgosłup nie boli itp.

[@diana-pb5pr]

👍👍👍🍀

[@adrianknioch5606]

Zrobiłem podobnie. Pełen luz:)

[@izabelawencel6889]

Takie podejście jest kluczowe 👌

[@ewelinak1575]

Kontrolowany post, dobry sen, świeże powietrze na spacerach w lesie i bezwarunkowa miłość do siebie i wszystkiego dokoła

[@Mariolenna92]

Pan ma idealny głos do bycia lektorem :D

[@meeaaa777]

Panie Marku mi też się podnosi kortyzol gdy widzę na kogo Polacy głosują. Jeśli to Pana pocieszy to nie jest Pan sam.😉 Uwielbiam Pana poczucie humoru.

[@krystynaolszewska7756]

Panie doktorze słucham Pana coraz częściej. Uwielbiam Pana słuchać. Znakomicie Pan tłumaczy, doskonały,przepiękny głos. Z przyjemnością słucham Pana. Życzę zdrowia.

[@joannar5977]

mnie pomogło opowiadanie sobie stresujacego wydarzenia w trzeciej osobie, tak jakby to "ona", a nie "ja" to przeżywała; ten sposób opowiadania pomógł mi uzyskać dystans do wydarzenia i do siebie; serdecznie pozdrawiam 🥀

[@hannas6500]

Osobista relacja z Bogiem bardzo pomaga w obniżeniu kortyzolu

[@Domi_nika.7]

Zgadzam się.

[@krystynawiska9374]

Swieta prawda Jezus Pomoze trzeba Zaufac do konca mimo przeciwnosci

[@purrfect1916]

Zwłaszcza strach przed karą za grzechy 😂

[@Dzoana-m9w]

Dokładnie ❤️ modlitwa rozmowa z Bogiem daje pokój serca, codziennie odmawiam różaniec ❤️🙏 pozdrawiam ❣️

[@MalgorzataStepnik]

JAK TO CUDOWNIE, ZE TRAFIŁAM TU CAŁKIEM PRZYPADKIEM NA PAŃSKIE WYKŁADY O ZDROWIU 🤗ZOSTAŁAM WIERNA SŁYCHACZKA Z KORZYŚCIĄ DLA MOJEGO ZDROWIA🤔

[@Maya-jx7zr]

Święta prawda z tym pisaniem pamiętnika.Od roku przepisuje smsy od ukochanego i ...im więcej je czytam,tym głębiej widzę,że to Narcyz i palant.Jedna z najlepszych terapii.

[@antonowka5940]

😢😮😊

[@alexgallo-ww3zm]

Po roku czasu pisania pamietnika nie doszlas jeszcze do drzwi zeby zatrzasnac mu przed nosem .

[@irenalewandowska417]

😂

[@adamwoj7429]

Myślę że dobrym lekiem na podwyższony kortyzol jest też drugi człowiek-bliska osoba 🙂

[@matylda9045]

A czasem ten drugi czlowiek, czesto bliski, jest przyczyna podwyzszonego kortyzolu:(

[@stonoga4772]

@@matylda9045 komentarz w punkt

[@teresavero9921]

ponoc podobne przyciaga podobne wiec lepiej jest budowac swoje wysokie poczucie wartosci i niezależnosc aby przyciagnąć podobne

[@martig1000]

@@teresavero9921 A ja słyszałem że przyciągają się przeciwności :))))))

[@yagushka]

Pisze pamiętnik od ponad 30 lat i potwierdzam!!! Patrzenie na moje „problemy” z perspektywy czasu daje mi poczucie, ze za jakiś czas to, przez co teraz przechodzę (nawet jeśli bardzo bolesne) za jakiś czas nie będzie ważne

[@MietoweLody]

Gdzieś kiedyś przeczytałam - jeżeli to czym się teraz stresujesz nie będzie miało znaczenia za 5 lat .. odpuść... I to jest bardzo pomocne dla takich osób jak ja wiecznie analizujących rozmyślających osób

[@princes25ify]

Ja tez pisze moj pamietnik codziennie od 15 lat...zdarza sie ze pod koniec dnia dorzucam sobie kilka insultow co do mojej osoby,ale nie zawsze ,nieraz chwale sie tym co zrobilam w sensie pozytywnym.........jak przez przypadek nie wypelnie kartki w jeden dzien ,to zle sie z tym czuje i na nastepny dzien wypelniam....

[@bozenawojciechowska8014]

Źli ludzi dbają żebyśmy mieli wysoki poziom kortyzolu

[@magdalenaparszewska6088]

Ja bym powiedziała że jest to wszechoobecnuy konsumpcjonizm, kto lepszy dom kto lepszy samochod

[@Marek-xg2ey]

@@romka791 nie mam się w co bić, niestety za progiem coraz więcej narcyzów i innych dewiantów którzy w pogoni szczurów ryją beret normalnym dobrym ludzom.

[@ViolaKulinska]

Dokładnie

[@elzbietarozycka7712]

Bardzo dobrze na wyciszenie wpływa modlitwa,a szczególnie medytacyjna np.,odmawianie różańca,,

[@meggisol8560]

Nowenna Pompejanska

[@kacperplonka4007]

Najlepszy lek na stres-olewka

[@TheRTG548]

Teraz wiem dlaczego moja babcia 93 lata przeżyła szczęśliwie.Bo kobieta miała pozytywne nastawienie do życia.My niestety będziemy żyć coraz krócej...

[@Hoplon-V]

Zatem najlepiej jest wyprowadzić się do Grecji. Mniej stresu w pracy, dużo słońca i najlepsza oliwa z oliwek.

[@cpasoriginal]

Fajnie, że tyle pozytywnych i ciekawych komentarzy tutaj

[@lucjan370]

Pan Marek to Nasz anioł stróż. Dziękuję

[@piotrekkaszkurgwiazdashowb1793]

Spokojna muzyka jazz swing country pomaga na stres muzyka leczy❤️❤️❤️❤️

[@slowikJH]

Zdecydowana większość populacji żyjącej w cywilizowanych krajach opartych na pędzie za pieniądzem jest "przekortyzolowana". Dzieci biegnące do szkoły, na zajęcia po szkolne, uczące się do nocy są szykowane na ten pęd i rywalizację od małego. Więcej, lepiej, bardziej...!!! ...a w dorosłym życiu choroby, depresja, wypalenie zawodowe i życiowe. Jestem ofiarą systemu i cywilizacji. 3 lata psychoterapii (a i to mało) mam za sobą. Jest trochę lepiej. Teraz, dopiero, mogę skupić się na sobie, na diecie, ma suplementacji... Tylko z pójściem spać mam problem. Natłok myśli sprawia, że jestem na wiecznym chodzie (na kortyzolu) i nie odczuwam senności, gdy powinnam. Padam dopiero około 2:00 w nocy. Błędne koło.

[@slowikJH]

Takie dzielenie się swoimi emocjami przynosi ulgę, jak to pisanie pamiętnika. To jest taka forma "gadania do siebie", ale działa. Kiedyś usłyszałam takie zdanie o tym, że niewypowiedziane lub niezapisane myśli nie istnieją. Coś w tym jest. ...to się wygadałam i...od razu mi lepiej. Dziękuję!

[@meggisol8560]

Polecam Pani ruch, albo spacery albo bieżnia czy rowerek w domu:)

[@stanisawamalicka8357]

Łapka w górę za wiedzę i jasny przekaz. Za piękny głos i dykcję. I za poczucie humoru☺

[@zofiamorawska3013]

Uwielbiam słuchać Pana głos piękny,bez zająkniecia no i wiedza super.

[@Krecia]

Jak zwykle bardzo ważne informacje. Tego lekarz w przychodni ani nawet tzw. specjalista nie powie tobie.

[@Elvira123.]

Nie oglądam telewizji,i żyje się lepiej,spokojniej.Polecam.

[@barbaraja8301]

Prosze o filmik uswiadamiajacy ludzi co to jest olej palmowy, jakie sa konnsekwencje jedzenia, juz teraz prawie we wszystkich produktach. Dziekuje

[@christopheniewola2665]

Jak oglądam ten film to już że stresu podwyższa mi się kortyzol, ale dobrze o tym wiedzieć aby sobie pomóc, pozdrawiam

[@kessivondrmmeland6407]

Poczucie bezpieczeństwa, ulga w bólach, faktyczna fizyczna pomoc, nadzieja, radość, cel - bez tego nic sie nie uda!

[@EwaSzczepanska-g6e]

😊 Dziękuję panie doktorze i trzeba słuchać dużo muzyki i humor musi nas uratować. Dziękuję serdecznie ♥️ i pozdrawiam.

[@jolawika5836]

Mnie zdecydowanie spadł kortyzol już po samym obejrzeniu filmiku. 😁Wiedza świetnie przekazana i jeszcze do tego z humorem 😁Jest Pan Doktorze jedyny w swoim rodzaju. Polecam i udostępniam dalej w świat. Świat potrzebuje takich lekarzy jak Pan!!! Pozdrawiam i kibicuję z całego serducha ❤

[@mariamilewska7779]

Super wiadomosci o zdrowiu Zachne stosowac Bardzo Dziekuje Dr Skoczylas ❤

[@beata2309]

Właściciele psów górą! Przez cały rok, bez względu na pogodę czy samopoczucie trzeba wyjść na spacer. Doktorze wszystkiego dobrego Panu i wszystkim obecnym.

[@miraagnieszka7100]

To jeszcze po sobie sprzątajcie.

[@hannas6500]

​@@miraagnieszka7100chyba po 🐕, nie po sobie😂😂

[@MirosławaBieńkowska]

Jeżeli piesek nabrudzil na chodniku to posprzątaj,jeżeli na trawniku to zostaw te pułapkę na tych co nie dbają o zieleń i łażą na skróty po trawnikach w parkach i ulicach.U nas nie ma angielskiej pogody gdzie trawka sama rośnie bujnie.Szanuj zieleń !

[@AC-gt5gb]

Ja lubię koty ale z psem można iść na spacer więc warto

[@AC-gt5gb]

​@@miraagnieszka7100mieszkam w Szwajcarii sprzątają wszyscy a w Pl mają gdzieś...

[@teresaprokop3623]

Mega wykład Mega wiadomości Mega wiedza. Mega dzięki.

[@Kiterajmund]

świetny kanał! każdy, kto świadomie chciałby zadbać o swoje zdrowie powinien tu trafić :) pozdrawiam

[@popw9640]

Pan ma tak kojący głos który mnie uspokajaja. Słucham Pana każdego wieczora przed snem :) pełen wiedzy i spokoju :) Dziękuję za to

[@micio3398]

Dzień dobry Zgadzam się w 💯 procentach Wiele lat obserwuję swój organizm i to jak reaguje na różne rzeczy i z własnego doświadczenia wiem że to wszystko prawda

[@jolantab6389]

Panie Marku jak odstawić smartfon skoro tylko z tego źródła możemy posłuchać tak cennych informacji o zdrowiu(dobrym).

[@pawes1335]

Ograniczyć 😊.

[@sonialesnikowska284]

Bardzo dziękuję za ten film w końcu wiem skąd moje bóle w mięśniach … szukałam wszędzie . Miałam podejrzenia że to przez kortyzol ale teraz już wiem napewno

[@Tex-9090]

Warto dodać że na obniżenie kortyzolu ma wpływ posiadanie zwierzęcia np psa jak również pomaganie innym 🙂

[@lidiarompler2420]

Po śmierci męża ratująi życie kot i pies

[@Kikifas]

Nie wszystkie zwierzęta obniżają kortyzol/stres. Mnie np. koty wpędziły w nerwicę i roblemy ze snem. Są zbyt nieprzewidywalne dla mnie, a z natury jestem wrażliwa na nadmiar bodźców. Gdy w domu jest więcej niż jeden kot i nie wychodzą na dwór, to trudno im nastarczyć zajęć rozładowujących energię. Psy również dla niektórych osób są źródłem stresu, zwłaszcza mieszkających w blokach. I nie będę w tym miejscu tłumaczyć dlaczego. Ludzie są różni, mają różną tolerancje, różną wrażliwość, różne schorzenia i przeżycia wpływające na ich reakcje. Dla mnie zwierzętami naprawdę odstresowującymi są konie i akwarium z rybami. Przy tych zwierzętach ładuję baterie i czuję radosny spokój.

[@meeaaa777]

​@@lidiarompler2420zawsze mówię, że mój pies uratował mnie przed głęboką depresją bo musiałam wyjść z domu na spacer, kupić pieskowi jedzenie i mogłam mówić do kogoś.

[@maykurczak2349]

Dopóki zwierzęta są zdrowe i młode to ok.

[@dydonar1306]

To zależy od współmałżonka który psa nie lubi.

[@teresagulyk4545]

Jak zwykle wspanialy wyklad.Bardzo przydatny wielu ludziom.Problemy wyjasnione co i jak stosowac Piekne dzieki.❤

[@aldonaw2017]

Słuchanie Pana to przyjemność a ile wiedzy przy okazji dostajemy.

[@user-ub6gx9tl9h]

Ja piję codziennie łyżeczkę oleju lnianego, lub dodaję do sałatek, ( naturalnego, wysokiej jakości) I myślę, że jest dużo lepszy od oliwy z oliwek i też zawiera dużo więcej kwasów omega-3!

[@irenabednarek3884]

Te komentarze są świetne. Trochę kortyzolu ubywa.❤😂

[@dorotamusio]

Dziekuję Panie Doktorze Marku za wszystkie informacje. U mnie z powodu przewlekłego stresu są problemy z kortyzolem. Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam bardzo serdecznie

[@elwirarozko474]

Dziękuję Panie doktorze, za propagowanie zdrowego trybu życia. Sen, spacery, zdrowe odżywianie to powinno stać się nawykiem, a nie świętem ❤️🙂 Wpatrywanie się w smartfona jak rachunek za prąd i gaz po podwyżce, uwielbiam Pana poczucie humoru 😂 Jak oglądam Pana filmiki od razu kortyzol spada 🙂

[@piotrekkaszkurgwiazdashowb1793]

PIOTREK KASZKUR ARTYSTA POZDRAWIA SERDECZNIE PANA DOKTORA DZIĘKUJĘ BARDZO ZA PORADY DOTYCZĄCE ZDROWIA PONIEWAŻ ZDROWIE JEST NAJWAŻNIEJSZE

[@wojciech3762]

Joga - modlitwa Pamiętnik - rachunek sumienia Ludzkość ma to w kościach

[@KAS_369]

Humor nas uratuje ❣😁 Dziękuję 😊👍

[@nirvana8755]

Pana filmy są bardzo mądre i do tego Pan głos jest jak miód na serce. Dziękuję, że dzieli się Pan wiedzą. 😊 pozdrawiam

[@AgataWasilenko]

Uwielbiam Pana filmy. Dużo dobrego Pan dla nas robi, dziękuję.

[@alicjag3217]

Mój niestety mąż dostarcza mi kortyzolu od 40 lat 😢 wszystkie choroby mu "zawdzięczam". Ratować Ratować

[@henryhenry1198]

A pani jest w porządku do męża,co pani wyniosła ze swojego domu z młodych lat i może pani zachowuje się tak jak pani rodzice.

[@izabelamangin1951]

Mam to samo od 16 lat

[@HalinaKonarska-w6c]

Nie ma najmniejszego sensu męczyć się i marnować życie. Trzeba się rozejsc. Ja tak zrobiłam i jestem o wiele zdrowsza psychicznie.Tylko żałuję że nie zrobiłam tego wcześniej. Szkoda życia

[@daniel-it5mq]

Wiec bierzemy odpowiedzialnosc za siebie i nie przerzucamy winy na partnera gdyz na obecna sytuacje sami przyzwalamy. Oni sie nie zmienia ale wy mozecie poznac siebie tym samym zmienic . Wtedy zmienicie swoje zycie a teraz zyjecie w roli ofiary a to nie jest zycie tylko przetrwanie.

[@magorzatawacawek678]

To po co Pani z nim jest aż do tej pory? Ja od swojego uciekłam już 14 lat temu. Uciekać od osoby toksycznej, kim by nie była.

[@jadwigaknurowska1033]

Bardzo dziekuje.Jest pan skarbem narodowym😊

[@greta2775]

Humor sie Panu co raz bardziej wyostrza. Dzieki za film! Dopisuje do listy porad medytacje, afirmacje i praca z oddechem.

[@bajka4219]

Cos dla mnie... Przewlekły stres sie u mnie rozgościł od kilku lat... A obnizony cukier we krwi znów się upomina... Dziękuję serdecznie ❤️

[@iwonaiwaz3382]

Dziękujemy za troskę i opiekę jaką nas Pan otacza❤❤❤

[@grazynawojtasik4153]

Dziękuję za ten wykład, bo jestem po zawale ze stentami wokół serca. Powiedziano mi że przyczyną były STRESS na stanowiskach kierowniczych i dyrektorskim. Teraz dopiero dowiaduję się od Pana co było przyczyną. Dziękuję

[@wiedzminam488]

Dziękuję 🙂

[@piotrkowalski519]

Witam Panie Marku ✋ Dziękuję za tak cenne informacje. Pozdrawiam

[@teresakrasicka3721]

Jak zawsze rzetelny przekaz , za który serdeczne dzięki składam ❤

[@romanaromana6969]

Bardzo dobry odcinek.Mnie rowniez w opanowaniu stresu pomaga sluchanie muzyki, cwiczenia fizyczne, czytanie pogodnych ksiazek oraz rozwiazywanie sudoku.

[@elamazur3183]

Super wykład. Ja mialam bardzo podwyższony kortyzol z powodu ciągłego stresu.

[@annadziekiewicz8600]

Podoba mi się włączenie humoru ❤😂😅😊.

[@janusz222]

Dziękuję pięknie i pozdrawiam serdecznie J33

[@helenazach6400]

Dziękuję P.Doktorze 😅za cenną informację dla mnie 🥰 pozdrawiam 🥰🥰🥰❤️🌹

[@jadwigajankowska8032]

Dziękuję ślicznie

[@Barbara-sn2pj]

Dziękuję za bardzo przydatna wiedzę na temat kortyzolu

[@HalinaS-g9w]

Dziękuję Panie doktorze za ogrom przekazywanej nam wiedzy.Duzo zdrowia życzę Panu 😊

[@teresajarosz336]

Spokojny głos.bardzo dużo wiedzy

[@asta7874]

Spacery z psem codziennie do lasu, obowiązkowo zwierzę w domu. Regularne ćwiczenia. Moj smartfon włącza sie o 21na czarno bialy ekran, i dwie godziny przed snem nie używam. Piszę pamiętnik od dawna i faktycznie dużo mi pomaga. Również rozmowa z bliska osoba. Kojaco działa zieleń, ja czytam książkę przed snem, uspokoją mnie i usypia. Najgorzej najeść sie na noc, lepsze są lekkie kolacje. I kakao na wieczór albo ziolowa herbata.

[@melianna999]

oj , już babcia mówiła - "Nie jedz na noc, bo będą ci się cygany śniły "

[@klaudiaas6281]

U mnie tak mowiono w przypadku pojscia spac na glodniaka😅

[@pawelnurzynski]

Mi z kolei terapueta zalecil pisanie dziennika wdziecznosci, zebym skupil sie na pozytywach a nie porazkach

[@anonim5592]

Dla Pana doktora ,💯% 👍

[@schwerdtfegermargarethe7623]

Dziękuję ślicznie Panu Dr. za drogocenną wiedzę z którą Pan z nami się dzieli i za ciekawe tematy. Bóg zapłać 🌹

[@teresamatejkiewicz6673]

Dziękuję Panie Doktorze za informację

[@zofiadudek5531]

Dziękuję Panie Doktorze pozdrawiam 👍

[@krystynatatrzanska6939]

Dziękuję ,to był świetny wykład, mobilizujący do zmian i weryfikacji złych przyzwyczajeń, pozdrawiam serdecznie

[@mglljn8940]

Ale dzięki smartphonowi mogę pana słuchać 😊

[@agz1302]

Fantastyczny odcinek i szalenie pomocny. Mój parner ma cukrzycę typu pierwszego i przewlekłe stany lękowe (tzw anxiety disorder). Do tej pory myślał że nagłe spadki poziomu glukozy są odpowiedzialne za wzrost kortyzolu i są powodem stanów lekowych ale po obejrzeniu tego odcinka dochodzę do wniosku że jest na odwrót i to właśnie kortyzol który idzie w parze z nerwicą jest odpowiedzialny za problemy w gospodarce cukrów i insulinoodporność z którą ma obecnie ogromne problemy. Spróbujemy pańskich porad w nadziei że ułatwią mu opanować cukrzycę bo ostatnimi czasy nawet dieta keto i zero cukrów nic nie pomaga. Dziękuję za porady i dam znać za parę tygodni jakie były efekty 😁

[@emanonim2862]

I jak efekt? Pomogło działanie?

[@beata6593]

Najlepsza metoda na wyciszenie to nie joga tylko Adoracja Najświętszego Sakramentu. Adoruję Jezusa tak często i tak długo jak tylko jest to możliwe. Wyciszenie, poczucie bezpieczeństwa... Przedsionek Nieba❤ Nic nie zastąpi tej relacji.

[@agnieszkakonarska82]

To co robisz jest formą medytacji

[@krystynaprzybysz8621]

Witam Pana Doktora . Dobrego dnia 🌹🇵🇱

[@iwonajanas3745]

Poprostu kocham gościa! Jest Pan moim mentorem od dawna a ten wyklad to jedna z moich perełek z Pana autorstwa

[@coffeinaaa]

Jak zwykle wartościowy i potrzebny materiał. Pozdrawiam

[@adamsz.8039]

Co do kiszonek to zauważyłem,że kiszone ogórki i kapusta które można kupić w sklepach są pasteryzowane. Czyli nie ma w nich pożytecznych bakterii o które nam chodzi. Jaki więc jest sens kupowania takiej żywności poza walorami smakowymi? Powiedziałbym ,że taka żywność jest szkodliwa ze względu na wysoką zawartość soli. Jeśli kiszonki to tylko domowe.

[@monikab2222]

Polecam kupowanie kiszonek na bazarach od bezpośrednich producentów

[@KropkaEM]

To co sypia do silosow z kapustą żeby szybko ukisła...

[@TheDragonis30]

Polecam robienie własnych kiszonek, banalnie proste i super zdrowe!

[@grazynahauk7007]

Dziękuję ❤️ jak zwykle ogrom wiedzy.

[@IrenaJarmark-qc9gt]

Jest Pan bardzo dobrym czlowiekiem jeszcze raz dziekujemy!!! 💕☺

[@ninjazorro]

Wstawanie o świcie,niedosypianie,stres cywilizacyjny,zła dieta,otyłość i choroby serca gwarantowane!😢

[@Anna_Senn]

Za Poczucie Humoru 😊🌹.

[@jolabielecka832]

Jest Pan niesamowity 💪💪💪pozdrawiam

[@IzaŚwidnicka]

To streszczenie jest BEZCENNE Dziękuję!!!!

[@janinabargielska3362]

Dziekuje 😊 Tacy ludzie jak Pan doktorze sa na wage zlota. Slucham,korzystam i przekazuje moim bliskim 😊Pozdrawiam goraco i zycze wszystkiego dobrego 🌷

[@elzbietagrzyb5087]

Panie Doktorze bardzo dziękuję za te Informacje .pięknego dnia ❤

[@jolantaczerwinska6555]

Witam.swietne akcenty zartobliwe ,zupelnie inaczej sie slucha.gratuluje

[@ElżbietaKierzniewskaEla]

Dziękuję bardzo za wykład poruszający temat hydrokortyzonu.

[@ewakasperska5288]

Bardzo lubię pana słuchać i dziękuję za ogrom cennej wiedzy o zachowaniu zdrowia

[@olaolejniczak4868]

Wielkie dzięki za wspaniałe tematy i informacje .UKŁONY z całego serca

[@ŁucjaSuchockaŚliwa]

Dziękuję za bardzo ważne wiadomości z zakresu działania kortyzolu na organizm.Piękna dykcja i wyrazistość informacji.

[@barbaraweronika4730]

Dzień dobry Panie doktorze dziękuje za wszystko za pomaganie innym cenną wiedzę, która jest nam pomocna pozdrawiam ❤❤

[@lucynazobicka-pn6cr]

Jest pan naszym wspaniałym , życzliwym lekarzem i przyjacielem którego wykłady dostarczają nam pozytywnych uczuć i faktycznie zmniejszają stres i niepokój dodają radości i nadziei w niejednym smutnym życiu

[@jozefakalenik4139]

Dziękuję Panie Marku ...Zacznę stosować się do zalecen bo to święta prawda.Pazdrawiam.💞

[@hannakowalczyk4467]

Dzień dobry. Bardzo dziękuję za syntetyczne, ale wyczerpujące przedstawienie tematu. Temat "wstrzelony w punkt". Pozdrawiam. Hanna

[@krystynabas3596]

Przewlekły stres mi stale towarzyszy-dziekuje za temat wykładu.Dziekuje i pozdrawiam❤ Skaczące ciśnienie jest moją plagą ❤

[@beata6593]

Odkąd adoruję Najświętszy Sakrament i odmawiam Różaniec mój problem z wysokim ciśnieniem to już wspomnienie.