REUSSIR SA RECOMPOSITION CORPORELLE en 3 étapes 🔥

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Күн бұрын

Пікірлер: 19

@stephaniec.8433 8 ай бұрын

Merci Margot! Pourriez-vous aussi nous donner quelques tuyaux de recomposition pour les femmes à l‘age de la ménopause? Le corps ne réagit pas de la même façon. Merci!

@SeverineDufresne-hx2wx 7 ай бұрын

Oui c’est ça j’ai le même problème 😢

@sabrinatemghari344 8 ай бұрын

Merci Margot 🦋🌸

@MargotFit 7 ай бұрын

Avec plaisir !

@AlicexShu 7 ай бұрын

Bonjour, je suis skinny fat, je me demandais si il fallait intégrer du cardio au début et fin de chacunes de mes séances de musculation ou si une séance de cardio seule par semaine suffisait ? Aussi, quel est le % en macro à respecter ? Je vois des chiffres différents partout

@MargotFit 7 ай бұрын

Hello, le cardio c’est mieux après la séance de muscu, mais ce n’est pas obligatoire. Tout dépend à côté de ton alimentation 🥰

@AlicexShu 7 ай бұрын

@@MargotFit Merci !

@Leah-bk2bb 8 ай бұрын

Coucou Margot 😊super vidéo. J’ai acheté ton programme maison en juillet de l’année dernière et je l’adore . Mais j’ai une question concernant mon alimentation je suis à environ 2100 calories de maintien et comme j’aimerais faire une recomposition je me suis mise en déficit à 1900 calories ça te paraît cohérent ? (Ni trop peu ni pas assez) aussi j’avais une question sur la durée. Est ce qu’il y’a une durée de temps maximum pour être en déficit? J’espère que mes questions sont claires aha Merci 🥰

@MargotFit 7 ай бұрын

Oui cela semble cohérent mais n'hésite pas à adapter selon si tu progresses ou non à l'entrainement et selon tes sensations de faim 🥰. Pour la durée je ne peux pas trop te donner de réponse car ça dépend de chacun 🙏🏼

@marialenhard3228 7 ай бұрын

Coucou et merci, pour la perte de gras où puis je trouver tes conseils ? Bonne journée

@MargotFit 7 ай бұрын

Avec plaisir ! Je pense que si tu tapes "Margot Fit perte de gras" sur KZbin tu trouveras facilement 🥰

@callmelaeti_ 8 ай бұрын

Tes vidéos sont toujours aussi qualitatives et pleines de conseils dont on a besoin ! Je t'ai vu tellement évoluée sur KZbin, félicitations coach Margot ❤ @Callmelaeti_ ☀️

@MargotFit 7 ай бұрын

Merci à toi 😊