Креветки в здоровом рационе: польза и вред. Холестерин в креветках. Как готовить креветок.

Тайм-коды:
1) 00:00 Калорийность креветок, белок;
2) 2:05 Жиры в составе креветок;
3) 2:28 Холестерин в составе креветок;
4) 2:24 Астаксантин;
5) 4:17 Углеводы в составе креветок;
6) 4:36 Витамины и минералы в составе креветок;
7) 6:21 Креветки и аллергия;
8) 6:59 Исследование 1. Холестерин в креветках и состав плазмы крови;
9) 8:57 Исследование 2. Мышьяк и свинец в креветках;
10) 9:27 Исследование 3. Креветки и глюкозамин, аллергические реакции;
11) 10:08 Какие креветки лучше покупать? Разборы составов;
12) 12:07 Вывод: как использовать креветки в питании.
Мои сертификаты и дипломы: maria-safina.ru/obo-mne
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию:
maria-safina.ru/konsultaciya-...
Разработка индивидуального рациона и обучение:
maria-safina.ru/obuchayushcha...
ВКонтакте: safina.maria
Instagram: / maria.safina
Телеграм: t.me/fitnessmaria
Дополнительные материалы:
Руководство по источникам бжу: drive.google.com/open?id=1G5A...
Исследования:
1. Do shrimp-allergic individuals tolerate shrimp-derived glucosamine?
onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
2. Effects of shrimp consumption on plasma lipoproteins
www.sciencedirect.com/science...
3. Systematic review and health risk assessment of arsenic and lead in the fished shrimps from the Persian gulf
www.sciencedirect.com/science...
4. Viral Shrimp Diseases Listed by the OIE: A Review
www.mdpi.com/1999-4915/14/3/585
5. Shrimp allergy: beyond avoidance diet
www.eurannallergyimm.com/cont/...

[@user-fe7vn1yn3r]

Большое спаюсибо, Мария, очень грамотно обьясняете❤

[@alenavalkyrja7523]

Мария, с большим удовольствием смотрю Ваши ролики, вы кладезь полезной информации, спасибо огромное!!!

[@user-rr6gv6re9r]

Благодарю! Очень интересно!

[@user-ug3bs7ei8r]

Спасибо Мария !очень интересно 💐

[@Adilya-1]

Спасибо большое за полезную информацию, Мария ❤

[@user-fm7on9fs2o]

Спасибо большое!❤

[@user-ii5us8io4p]

Доброе утро!❤️❤️❤️

[@maria-safina]

🔥 Дорогие зрители! Каждый, кто открыто выражает недовольство, кто советует, не согласен, кто рекламирует свои товары, ссылается на другие блоги/людей, кому что-то в моем блоге не нравится - попадает в бан. Я не предупреждаю и не спорю - я баню сразу.

[@user-rt5zp5yw4k]

По пол кило съедаю и норм, дочь 11-ти лет буквально 5штук съела и лицо красное.

[@solangesolange6874]

Я люблю креветки.

[@user-zw7fq4vv9k]

Жалко нигде не указывают страну вылова. Неужели все так же как с тунцом ….

[@solangesolange6874]

Я только варенные ем

[@irinaskuratenok-lo4lk]

Почему появилась непереносимость креветок ? Болит живот, спазмы после употребления… уже как 5 лет , до этого ела все было ок. Делала тест на аллергию , отрицательный. Добрый вечер!

[@solangesolange6874]

У меня так с мидиями , если поем хана.