Reto Cuarentenalates 2.0: PILATES ABDOMEN Y GLÚTEO [35min] SEMANA 2

[@rosag7386]

Increible Rutina !!!! Gracias Maria , Excelente Instructora de Pilates !!!!

[@monicapeso1455]

súper enganchada a tus clases María, aprendí pilates con una chica que también era fisioterapeuta, y cuando cerró el centro donde daba las clases, ya no encontré un sitio que me gustara, y ahora contigo es como volver a esas clases. Se nota cuando quien enseña es realmente un profesional y sabe lo que está haciendo. Son clases intensas pero con mucho control. Enhorabuena.

[@Cris-sj7ug]

Muchas gracias por tus clases, son claras y muy amenas, eres muy motivadora. Antes de la cuarentena hacía Pilates dos días a la semana y ahora no fallo ni un sólo día, es mi momento personal favorito, y me encuentro mejor que nunca!!

[@montseruizmontalvo3929]

Genial clase!! Te he descubierto y cada día practico tus ejercicios. Me siento mejor... Gracias 😊❤🧘‍♀️👏

[@elisamatamala4709]

Maria me encantan tus clases, tan dinámicas , amenas..., no me pierdo ninguna. Eres una gran profesional y haces que este periodo sea mucho más fácil. Gracias

[@virginiamoreno4351]

Hola María. Muchas gracias por compartir tus clases de forma desinteresada. Llevo varios años haciendo pilates dos días a la semana y en este confinamiento lo hago diariamente con tus vídeos, tus explicaciones son realmente excepcionales. Te has convertido en la mejor sustituta de mi profe para mantener a raya mi espalda. Millones de gracias!!!

[@irisgutierrez9807]

Soy iris desde URUGUAY hermosas todas tus clases gracias gracias gracias

[@margasausor1984]

Muchas gracias María, me encantan tus clases, se entienden perfectamente y se siguen genial

[@marisam.9222]

hola María. A mi marido y a mí nos gusta mucho tus clases .,las practicamos de domingo a viernes .

[@katrinalopez4738]

Me ha supuesto un reto, pero con lo motivadoras que son tus clases la he terminado de maravilla. Gracias!

[@mari.asis656]

Hola Maria hace un mes empece a practicar pilates por internet y la verdad de tanto buscar me encantaron tus clases y las hago.todos los dias, me relaja un monton y me ayuda a descontracturar mi cervical. Saludos desde Argentina.

[@aliciamartin1482]

Te acabo de descubrir, eres una hermosa, gracias por compartir! Yo hago tus clases sin ningun orden y me encantan

[@marguiexialoe-aceitesesenc6064]

Estoy encantada con tus clases Maria, las haces super amenas y me ayudan mucho a mantener mi columna vertebral en buen estado a pesar de mi minusvalía. Mil gracias ¡¡¡

[@montxa77]

Maria! Unas rutinas fantásticas! Soy nadador desde los 6 años y a mis 45 no he dejado de hacer deporte, mayoritariamente nadar y correr. Llevaba meses en el dique seco con problemas lumbares hasta que te encontré! Después de unas 3 o 4 semanas realizando estas sesiones casi a diario tengo que decir que me están yendo de maravilla para mejorar la mobilidad, flexibilidad y fuerza. Mis doleres están pasando a molestias y así reduciendose considerablemente. Sin duda voy a seguir con esto de por vida. Te estoy sumamente agradecido. Un abrazo.

Miguel qué alegría de que te estén sirviendo las clases! Enhorabuena por seguir buscando herramientas para mantenerte sano y activo. Eres un auténtico Espartano 💪🏻

[@victorianavarrovillena9931]

Hola.!maria estoy muy satisfecha con tu trabajo y feliz de seguirte gracias espero nos.envies mas clase como las de cuarentena

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa 😘 😉 😊 💕 🙂

[@carmenruiz2945]

Eres mi salvación ......tus clases consiguen darme paz a mi cuerpo y a mi mente .....mil gracias ....por un año nuevo feliz y con salud 🙏💪💕

[@franciscagraciabernal6524]

Hola María! A mí me ha supuesto mucho esfuerzo!! no he podido hacer todos los ejercicios!! Tendré que volver a los anteriores! Explicas fenomenal y se pasa el tiempo enseguida. GRACIAS

Vuelve a los anteriores y poco a poco lo conseguirás! es cuestión de tiempo y trabajo. Mucho ánimo

[@liliropatop]

Muy linda clase..desde Argentina BS As

[@miriamm.m.3325]

Me encantan tus clases las intento completar todas...me relajan y me están ayudando mucho en estos momentos tan complicados de mi vida...gracias

Me alegro muchísimo Miriam! 😊

[@victorianavarrovillena9931]

Me estoy.preparando.para hacer de nuevo esta clase me las he hcho practicamente todas y.repito.gracia eres estupenda y.estoy muy agradecida con tus. Clases !!!!mil gracias querida !!!!

Gracias a ti Victoria! 🤩

[@beatrizlopezodio2223]

Gracias Alicia, hago tus clases desde Costa Rica y me gustan muchísimo.

[@saletteferruzola7042]

holaaa me encanto esta clase!!! me estoy volviendo fanatica de tus enseñanazas muchas gracias !!eres una excelente profesora se ve que sientes amor por lo que haces !!!!mas clases asiii !!!un beso y bendiciones desde chile!!!!!

[@ximenavera4136]

Muy bueno para mis mañanas de cuarentena total en Chile

[@monikiya3150]

Maravillosa clase 👏👏👏👏👏,me ENCANTÓ muchas gracias María ❤️🙏

[@maypm8271]

Me encantan tus clases María! Gracias por todo! Saludos desde México.

[@belensantillan5353]

Excelente rutina! Estoy toda sudada 😂❤🎉

[@krisaleksandrovna]

!Sin duda alguna eres mi profe de pilates favorita! Buen trabajo y gracias por compartir.

[@deboramzigaran1202]

Como siempre excelente las clases

[@stellavazirani9256]

Genial! Muchas gracias por la motivación que nos das! Me encantan tus vídeos porque son directos, claros y se aprovecha cada segundo. Te felicito!

[@arratearratetxu]

Qué sudada hoy jajaja Pero genial la clase,la haces tan amena que se pasa volando y me quedo de maravilla después de hacerla. Mil gracias de nuevo,guapa!!😘

[@anaherrera4633]

Justo así terminé hoy tmb!! Jaja pero bien contenta y trabajada. Saludos!😊

[@paulaastray8498]

I like this pilates veeeeery much. Thankssssss

[@celydelgado738]

Muchas gracias María Plaza buen ejercicios

[@rocioaraceligaticahidalgo3719]

Gracias a que siempre nos insistís sobre el control del cuello y los hombros es que no tengo dolor en esa área. Me encantan tus clases. Gracias!

Me alegro mucho!!! A seguir igual de bien! un besazo

[@rocioaraceligaticahidalgo3719]

@si puedes por favor hacer una rutina más intensa, te agradecería. Ya las he repetido muchas veces por qué me encantan!

[@Lvmendiola]

Buenas todas las clases. Las sigo

[@mariainesmarti642]

Súper gracias María 🙌🙌🙌🙌🙌

[@ivonnecotrina7810]

Muchas gracias por las clases...saludos desde Lima, Perú

[@adrianaquinteros6908]

Cómo me gusta esta rutina desde Argentina Adry Muchas gracias

[@hannapilar]

La mejor!!!! Gracias♥

[@marthazunigavargas506]

Excelente , muchas gracias por compartir, María!!!

[@cucu-trasnuria499]

Gracias, María. Tus clases me sirven para paliar un poquito mis problemas de cervicales y espalda en general. Un placer seguirlas.... 😊

[@AnaGomez-cg1zk]

Muchas gracias, genial, como siempre! Te sigo desde Madrid. 👏👏

[@DianaOrduna]

Excelente clase¡¡¡¡¡¡

[@mariaasuncionmartos3843]

Clase fantástica.Me gusta muchísimo lo bien que describes los ejercicios. Gracias❤

[@mariajosem6065]

Como siempre, María, me ha encantado la clase. Muchas gracias

[@pilucasanchez9816]

Cada día te mejoras. Gracias por mantenernos activas.

[@pepirodriguezromero1981]

Hola Maria otra clase mas!! 😀aunque hoy me a costado trabajillo algunos ejercicios 😂😂 pero contigo da gusto lo bien que das las clases y lo bien explicado todo!! Hasta la próxima clase!! Eres un encanto muchísimas gracias por aportarnos tanto besos!! 👍😘😘😘👏👏👏💝❣️💞

[@francescahorn638]

Primera clase contigo Marìa, me encantaron, y es lo que necesito hacer ahora. 3 veces x semana hasta lograr mas flexibilidad. Gracias

[@celydelgado738]

Muy buen ejercicio gracias

[@soc6774]

Genial María, como siempre. Muchas gracias!!

[@vivianacaputo4301]

Buenìsima clase!

[@Martina-so2yq]

Muchas gracias, eres fantástica

[@pedropereira-ok5ok]

Maria me encantan tus clases .Las recomiendo motivan 👏👏👏👏👏

[@gracielaespinoza7896]

hoy repeti , pude gracias un abrazo

[@mariaangelicamartin3950]

Hola hermosa clase ,

[@pilarniveirobarambones2283]

muchas gracias por la clase maria a por el siguiente reto

[@miriamyuste8774]

¡Avanzando en el reto cuerentenalates 2.0 😃! ¡Mil gracias por esta sensacional clase! 👏🏼

[@elviraaviles8497]

Amo tus clases, me han ayudado muchísimo y me relajan increíble. Te sigo desde México.

[@patriciarosanagil4968]

espectacular rutina María. Muchas gracias

Muchas gracias! 😊

[@indirapinilla8427]

Super¡¡¡¡¡ muchas gracias

[@perlaajates4008]

Me ha gustado mucho la clase!! Ha estado muy bien!!😊😊

[@fuentesmarrti]

Ejercicio sencillo y completo. Gracias

[@rafaeljarquemelendez-valde1571]

Muchísimas gracias!

[@lauraguerrero2887]

Fantástico como siempre!! La mejor 👏👏👏

[@pepirodriguezgomez9155]

Hola María, estoy encantada con tus ejercicios de Pilates, me resultan muy amenas y me gusta tu disciplina.. podrías hacer ejercicios con el aro mágico ? Muchísimas gracias por ayudarnos tanto en este tiempo tan incierto...😘😘

Hola Pepi! Sí, lo tengo en cuenta. Un abrazo!!

[@Eva-lf1sd]

Muy buena clase!

[@cristinagaliano1206]

Muy guay, justo lo que necesitaba tras una salida en bici. Muchas gracias 👌🥰❤

[@benedictatoral5692]

Buena la clase. Un poquito dura para mi operación de espalda 😘

[@beatrizkazakebichius6571]

preciosa clase

[@noeliav7014]

Muchas graciaaaas. Me encantan tus clases. 👏👏😘❤️

[@gemagomez4277]

Gracias Maria!!!! Muy buen trabajo!!!!

[@juliaiglesiassueiro131]

Magnífica clase con maravillosa profesora que transmite energía y dulzura. Muchísimas gracias

[@bestthaimassage.benidormsi4941]

Muy buena clase, se nota la diferencia con el amterior reto.

[@pilitineocintrano3583]

Me has hecho sudar!!! Pero súper buena clase, cómo tu dices. Mil gracias!!!

[@mariainesmarti642]

Gracias 😊

[@carmitamontesdeoca725]

Muy buena clase, Saludos desde Quito Ecuador

[@selenecalvo6769]

Muchas gracias, una clase estupenda!

[@mariluzgonzalezramirez3248]

Craciass guapa,buenísima clase💪❤👍

[@CBAILOF]

Impresionante, siguiendo tu reto....muchas gracias desde Huesca.

[@CBAILOF]

@@anamariahernandezochoa7320??

[@sofimc8341]

Me ha encantado! Gracias!😘

[@immacornellasaligue5087]

Eres una crac espartana 💪💪

[@taruce]

Hoy estaba tan cansada después de las cucharillas que me he relajado y cuando hemos hecho la pelotita casi hago la voltereta para atrás haha gracias un día más!!

JAJAJAJA buenísimo!!! Un abrazo espartana!!

[@anaherrera4633]

Qué buena clase!! Muchísimas gracias😊

[@MissEclipseLuna]

Hola María Mi madre y yo llevamos siguiendo tus ejercicios desde hace un mes. Empezamos un poco más tarde que el primer #cuarentenalates pero no hemos dejado ningún día sin pilates desde entonces, completando con los directos, y aún no hemos tenido que repetir! Te escribo para darte las gracias por todas tus clases, que nos están sirviendo para no quedarnos acartonadas en el confinamiento y para conectar más entre nosotras. Gracias de corazón. También nos gustaría saber si hay algo que podamos hacer para mejorar en los ejercicios de equilibrio, que se nos dan fatal. Un beso grande desde Sevilla

Hola bonita! Como me alegra que os ayude y mucho más que lo podáis aprovechar para pasar tiempo juntas!! El equilibrio es cuestión de trabajo, fuerza en pierna y mucho control y activación del abdomen, ya que la base del equilibrio se encuentra en el core, con la práctica mejorareis sin duda. Meteré más ejercicios de equilibrio para que podáis practicar.

[@olgasilguero1336]

@ Muy linda clase de pilate👍👏

[@luzmariaugalde6048]

Gracias buena clase.

Gracias a ti por verla! 😘

[@sandrapatriciarolonortiz1037]

Maravilloso!!!!

[@vicenconde4197]

Muchas gracias lo explicas genial me encantan tus clases!!

[@helena19681]

Muy buena clase María!!

[@angelinamoreno4083]

Muy buen trabajo 🌺👍🏼

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa 🥰 🥰 🥰

[@maluortega5138]

Hola María, gracias por tus clases. Como puedo hacer el abdomen fuerte para poder hacer la cucharita? Con que ejercicio puedo empezar para fortalecerlo? Muchas gracias 🙏🏼 ❤️

[@damariscarmona5114]

Muchisimas gracias, ya voy teniendo resultados. Lo estoy practicando con un poco de cardio con la bici en casa y me encanta.

[@dianitamunozg]

Magnífica

[@concharodriguez2235]

Genial las clases

[@juliofernandezpealez124]

María, excelente la clase de esta semana 2°del cardiolates, vengo siguiendote desde Argentina desde que empezó la cuarentena acá. Hay algun video para mejorar la postura de la Columna cuando hacemos pilates: es decir: para tocarbien con los isquiones sentados y creciendo y que no se doble la columna. Muy bueno todo.

[@shirleygarcia8296]

Nunca pensé, seguir clases de Pilates por internet. Muy buenos y explicativos todos los vídeos.

[@souhailaaicardi6494]

Super!!!!

[@CarmenGomez-jk6to]

Estupenda clase 💪

[@rosariomarin5837]

Muchas gracias María, ha estado genial!!

[@raquelvalugo8883]

Un poco duro, pero genial como siempre!!! Super