Alimentation anti inflammatoire : quels aliments préférer et éviter ?

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[@MireilleGuillaume-g1c]

Merçi beaucoup 😊😊😊

[@AlexandraDevilliers-f3d]

Bonjour Malgré plusieurs tentatives, je n’ai jamais reçu votre guide nutrition sur aucune des 2 adresses mail indiquées. J’ai également vérifié les spasms. Y a t’il un autre moyen de se le procurer ?

@@AlexandraDevilliers-f3d envoyez moi un mail ([e-mail]). Je vais vous l'envoyer

[@AlexandraDevilliers-f3d]

Merci, je viens de vous envoyer le mail 😊

[@sandrine3011]

Je l'ai téléchargé et je vous suis vous avez de très bons conseils car il faut que je perde beaucoup de poids

[@claudineberthe405]

Merci pour ces conseils. On ne les a pas toujours en tête. Merci de nous les rappeler. Claudine

[@mo-kv2id]

Effectivement en écoutant vos précieux conseils on se sent beaucoup mieux. Moins de douleurs, plus d'énergie... Merci encore Mireille

[@Gérard-p2e]

Merci Marie Laure pour vos bons conseils chaque semaine.🥰❤

[@spiraliastatica]

Je suis un type d'alimentation assez proche, un mix entre ce que vous décrivez et le régime Seignalet : beaucoup d'aliments crus (fruits, légumes, oléagineux...), du chocolat très noir (70% minimum, mais j'ai un faible pour le 90% 😋), des légumineuses, un peu de viande, très peu de gluten et peu de céréales en règle général, produits laitiers très rarement. Et ça me réussit plutôt bien, je n'ai plus aucun symptôme de rhumatisme inflammatoire depuis pratiquement 10 ans 😊 Merci pour vos bons conseils, vos idées recettes (le pain de lentilles corail est adopté 😅) et bonnes fêtes de fin d'année à vous.

[@ahmaneouerdia6415]

Conseils en Or! Merci beaucoup Marie.

[@carolinelanctot281]

Merci pour vos vidéos vraiment instructifs! Je suis toujours d’accord avec vos conseils!

[@virgule5208]

Merci Marie Laure depuis l'Afrique 👏👏👏👏 Vos conseils nous sont si précieux. Joyeuses fêtes à vous 🌻💐🌹🌺🎁🍁🎈🥀🌃

Merci ! Joyeuses fêtes à vous aussi !

[@felixbelizena5185]

Merci Marie Laure pour ces beaux conseils ❤❤

[@camilocalvo-pk8kt]

Merci bien Marie Laure, Moi j'ai ce problème, cardio, tres bons conseil. Je vous souhaite un Joyeux Noel est un bonne nouvelle anee, a bientôt

Joyeuses fêtes à vous aussi !

[@LatulipeRouge-i1f]

Merci beaucoups Marie pour cette belle vidéo et vos bons conseils ❤❤❤

[@clinvygeorger6186]

Merci pour vos conseils je vous souhaite un joyeux Noël❤

Joyeuses fêtes à vous aussi !

[@sandrine3011]

Bonjour merci pour toutes ces informations. Que pensez-vous des légumes congelés ?

s'ils sont nature (non transformés), c'est très bien

[@sandrine3011]

Merci

[@MariadeRidder-Kenyeres]

Vous etes formidable, merci infiniment!

[@corinneiseli9000]

Merci pour tout vos conseils

[@LecomteChristine]

Oui depuis un moment grâce également à votre livre....

[@LaFamillePBLifeStyle]

Merci pour cette vidéo ! Elle me sera bien utile parce que je souffre du SOPK.

[@vlo7464]

très intéressant, merci

[@nadiahamdouch4154]

Merci beaucoup pour tous vos conseils

[@dominiquefarabet9043]

Avant tout merci Marie-Laure pour la qualité de vos vidéos toujours bien claires. Je prends des graines (sézame noir, amandes, noisettes et noix en alternant); concernant les choux rouges ou brocolis et graines de lin avec des restrictions pour la thyroïde on peut en manger une fois par semaine? Merci de vos réponses et passez de bonnes fêtes de Noel et fin d'année. 👍👍

oui, l'idée c'est d'éviter les excès (je pense qu'1 fois par semaine, c'est raisonnable)

[@Monette-z4m]

Merci, oui à adopter avant que ça soit trop tard, je pense 😊

[@fredericamartot1231]

Merci pourles conseilsque tu nous donne

[@MireilleGuillaume-g1c]

Bonjours Marie laure comment allez vous je vous remerçie pour le video ,je un question en cas arthrose qu'est ce qu'on doit consommer s'il vous plait j'attent votre repons mérçi.😊

[@VeroBruel]

La réponse m’intéresse aussi merci

le type d'alimentation que je décris est tout à fait adapté

[@FethiaNaimi-tr3zp]

Merci Marie -Laure pour vos conseils précieux. Le beurre de cacahuète est il bon si on le consomme souvent?

oui, on peut l'insérer dans l'équilibre alimentaire

[@nicoleduflot8530]

Bonjour et merci pour ces informations. Que pensez-vous des produits laitiers dans le cadre d'une alimentation anti-inflammatoire ?

il est intéressant de faire un test de quelques semaines sans produit laitier pour voir si les symptômes s'améliorent...

[@marie-odilelule644]

Bonjour Marie Laue Les laitages fromages sont ils inflammatoires Merci

oui assez (surtout au lait de vache)

[@barraganmichou8733]

Merci Marie Laure pour cette vidéo. Fort intéressante Que pensez-vous de l'ail fermenté ???

très bien (riche en antioxydants entre autres)

[@milorkiki-rt6zv]

Quelle est votre recette pour de l'ail fermentée svp ? Je serai curieuse, j'adore l'ail...merci et très belles fêtes !

[@barraganmichou8733]

👍 Merci Marie Laure

[@barraganmichou8733]

@@milorkiki-rt6zv préparer un bocal style le parfait avec joint bien propre commencer avec un petit y mettre les gousses d'ail presser bien les gousses pour éviter l'air,puis y mettre la saumure. La saumure c'est 1L d'eau pour environ 10 gr de sel de préférence non iodé. Il y en a qui dise d'y mettre 20 à 30gr, mais 9, 10gr c'est suffisant. Voilà prêt pour la fermentation. Mettez une soucoupe pour les 3 à 5 premiers jours car parfois ça déborde un peu. Je vous met une vidéo si j'y arrive kzbin.info/www/bejne/hmiyoGiYqdKtkLssi=dHOraaBnXHKJ8LeZ

@@milorkiki-rt6zv je n'en ai jamais fait. Mais j'ai déjà consommé l'ail noir

[@emiliekissama3378]

Merci beaucoup

[@isabellemichel8116]

Ayant eu un cancer au colon et non pas du colon (masse) depuis 2 ans je commence seulement à re manger des légumes cuits et fruits frais...seulement j'ai tendance à garder un ventre un peu gonflé pourriez-vous me conseiller svp ou du moins me dire quoi et comment manger...g votre livre ig bas dois je ré consulter.. Je ne supporte plus les laitages de vache ... Merci

le mieux est de consulter un diététicien pour avoir des conseils personnalisés...

[@Marie-AnneGuimaitre]

Bonjour, merci pour tous ces bons conseils, que pensez vous des laitages et fromages en relation avec votre thème du jour ? Bonne soirée

faut pas en abuser (c'est plutôt pro-inflammatoire)

[@milorkiki-rt6zv]

Autant le lait de brebis et chèvre que celui de vache ? Pro inflammatoire pareil ?

@@milorkiki-rt6zv non moins

[@MeriemSaidi-i5r]

Merci madame

[@micheledoyet8509]

Bonjour, j'ai des noix donc ce week-end c'est décortiquér des noix (coques de noix cheminée) et gâteau au noix d'une recette périgourdine, toujours en allégeant le sucre pour Noël 🎅 afin de limiter son diabète (le père noël coca-cola est trop gros) 😂😊.

[@Heusymonvillage]

Merci merci merci

[@laurencecomanimale1565]

Pourquoi ne parlez vous pas du gluten qui est la première cause d'inflammation, idem pour les produits laitiers ?

toutes les formes de gluten ne sont pas nocives...

[@epicsspirit8562]

Le probléme avec ce genre d'alimentation c'est qu'on a tout le temps faim. Ce n'est pas assez dense en terme calorique...

au contraire, c'est très rassasiant (aliments complets, légumineuses, oléagineux...)

[@antoinettesinger5630]

Finalement c´est l´alimentation que j´avais quand j´étais gosse à peu de choses près 🤷‍♀️

[@alicegiard6279]

C'est exactement ce que je fais,,,et j'ai mal partout 😉☺️

[@simonecreten2072]

🎄🎀🎄🎀🎄🎀🎄

[@francoislarocque5446]

Bonjour! Je consomme des suppléments d'Oméga 7 (capsules de baie d'argousiers). Il semble que ce soit justement anti-inflammatoire et anti-cholestérol, sans compter les effets antioxydants. Qu'en pensez-vous?

c'est très riche en composés antioxydants effectivement, avec des effets bénéfiques santé