Les incroyables pouvoirs des GRAINES de CHIA

Téléchargez mon guide nutrition offert : www.passionnutrition.com/ebook

[@lauratess7991]

C’est déjà fait 🙏😁

[@madeleinedijkeu7324]

P

[@IsabelleCAVELIER]

.

[@Youcef52]

Merci beaucoup pour votre œuvre

[@Youcef52]

Merci pour ces explications intéressantes pour notre santé

[@gabriellebokalot5014]

Je suis tres contente de cette video car je mets les graines de chia dans mes salades de fruits non réhydratée et maintenant je vais les mettre dans mon lait d'amandes merci beaucoup pour ce conseil😘

[@45cookie21]

Merci Marie Laure pour vos conseils vraiment très pertinents à savoir qu’il ne faut pas consommer les graines de chia non hydratées 👏🏻

[@HelloKittyMakeUp89]

faut les mettre dans de l'eau ? le soir pour les avoir hydratee le matin pour les manger dans un yaourt nature ?

[@hvdo5559]

@@HelloKittyMakeUp89 exacte

[@g.o8728]

Bonjour Marie-Laure, je savais que les graines de chia étaient bonnes pour la santé mais je n'imaginais pas tout ce que vous avez énuméré. J'en consomme plusieurs fois par semaine (overnight porridge) et oups, je pense que je consomme trop d'oléagineux du coup je vais diminuer... Merci pour tous ces conseils.

[@ThereseKangni]

Merci bcp Marie Laure pour votre conseils. Je viens de commencer Merci pour les conseils ❤😅

[@bouhilanabila7353]

Bonsoir Marie Laure bon courage ❤

[@aminaamri9716]

Bon soir Marie Laure merci pour tout ces informations importantes ❤❤❤

[@elsa6836]

Merci Marie-Laure pour cette nouvelle vidéo 💝 Ayant une hernie hiatale, une découverte au sujet des graines de chia consommées telles quelles. Belle et heureuse année 🌟🍀🌟🍀🌟🍀

Meilleurs voeux à vous aussi !

[@foojayprod-jayfoo1231]

Merci j'ai appris beaucoup de choses notamment sur la réhydratation ; Merci beaucoup

[@naimah8559]

Bonsoir Marie Laure et merci beaucoup pour le partage de vos vidéos intéressantes comme d’habitude ✌🏼👍🏼👌🏼🫶🏻❤️🇲🇦🇫🇷

[@mabomlucie8808]

Merci beaucoup pour vos conseils sur les graines de chia je vais faire comme vous avez dit

[@marinapeuchet549]

Bonsoir Marie -Laure André 👌🙏💞💫😘.

[@neviabeauty1466]

Très très très très très bien expliqué. Franchement bravoooo .

[@stephanesebbanvoirleschose4274]

Une belle année à vous Marie Laure et merci pour vos pertinentes capsules 🙏🏽👏🌈

Meilleurs voeux !

[@cristinapereira7429]

J en consomme très régulièrement c est excellent à tous points de vue

[@micheleb.7311]

Je vous présente tous mes meilleurs voeux Marie-Laure et merci pour cette vidéo très intéressante comme d'habitude.

Meilleurs voeux également !

[@jacobisraelpoudiougo9935]

Merci pour les conseils d'usage.

[@FrancisBoullard]

Merci Marie-Laure et tous mes meilleurs voeux.

Meilleurs voeux à vous aussi !

[@katya9945]

Bonjour 😂 Bravo pour votre reportage 😂 très expliqué big merci😂 bonne continuation 😂

[@josy41rousseau24]

Merci bcp de vos conseils une grains incroyable, donc je vais mettre en pratique ce complément au menu et au moins les médecins devraient être au courant au lieu de nous empoisonner,avec des remèdes sans effets ,merci et b jrnée 😊

[@isaacdossouhouessouhoueto6795]

Vraiment, ils nous stressent et nous empoisonnent

[@SylvieMercier-q3n]

Trés interessant et toujours tres claires vos explications , merci

[@chantalpequignot9255]

Merci pour tous vos conseils, je voulais vous souhaiter une bonne et heureuse année 2024 à vous et votre famille. Merci encore

Meilleurs voeux à vous aussi !

[@saRah.11000]

merci pour ce partage très intéressant

[@FelinaEbi]

Merci j'en consomme

[@fabricevie9617]

Bonne année Marie Laure☀

[@smartinez7048]

Meilleurs vœux pour 2024. Merci infiniment pour votre partage et vos conseils très précieux. Faisant partie de la famille des sauges, pouvez-vous me dire si les graines de Chia sont des phytohormones? Aillant eu un cancer hormonodépendant, on m'a conseillé d'éviter d'éviter les phytohormones et la sauge en particulier. Merci pour votre réponse.

Non, pas de phytoestrogènes dans les graines de chia. Meilleurs voeux à vous aussi !

[@fatououattara6794]

Merci bcp pour vos conseils

[@khadidjadida8598]

Merci vs avez tout dit Moi justement j ai une hernie hatale Excellente journée

[@Maurice-u4p]

Merci pour cette séance,j’en consommais simple

[@MarcINGLESSIS]

Bonjour Marie-Laure Merci pour vos conseils toujours très pertinents.

[@magalidutay8022]

Merci beaucoup pour tous c'est bons conseils et astuces 🤗 Je recherche comment utiliser le psylium dans les préparations, si vous avez une vidéo à ce sujet je suis prenneuse 😊

j'ai réalisé cette vidéo il y a quelques temps : kzbin.info/www/bejne/l3aZoImnj8qVeqc

[@mandahelene1710]

Psyllium égal à chia tout simplement

@@mandahelene1710 pas complètement

[@aminaelhaddiouy1178]

Merci beaucoup J’en consomme les graines de chia sans savoir tous ces bienfaits Merci beaucoup

[@asmaam907]

J'en mets des fois sur le pain quand je le fais à la maison et des fois je mets 1 ou 2 c às dans la soupe

[@angie-arts-crea7329]

Merci pour votre vidéo. Je faisais la bêtise de les consommer dans mon lait aussitôt. J’en consomme très récemment. Donc ce soir, je les prépare pour demain matin.

[@gaelleavoies1477]

Bonjour, j'ai une question. Peut-on les faire cuire ? Je les mets personnellement dans un bowl cake. Je les réhydrate en amont. Merci pour votre réponse.

oui c'est possible !

[@alicepereira1047]

Merci ❤

[@franckyx2157]

Bonjour MARIE-LAURE , merci de partager vos connaissances avec nous ! je note pour les graines de chia non rehydratées . Bonne année à vous au fait 🙂 Amicalement ! Franck

bonne année 2024 !

[@franckyx2157]

Merci ! 🙂@

[@jacquiekeita4272]

Moi je les ai grillé et mixé et je mets dans le yaourt ou les flocons d avoine et ça passe très bien

mixé, c'est très bien aussi (pas besoin de les hydrater)

[@bernestonezaidi835]

Merci beaucoup

[@alibendjoudi3418]

Bonjour, bonne et heureuse année 2024

Meilleurs voeux à vous aussi !

[@therese-6714]

Merci

[@lauratess7991]

Bonjour Marie Laure, Tout d’abord je vous souhaite une bonne année 🎉 Merci pour tous vos précieux conseils 😊 J’utilise déjà régulièrement les graines de chia dans mes overnight porridge mais je voudrais en intégrer dans mon pain au (levain naturel fait maison) auquel j’ajoute déjà 20 % de son d’avoine. Quel quantité de graines me conseilleriez vous et faut-il les faire tremper avant ❓

je ne les ai jamais intégrées dans du pain, je ne peux pas vous dire...

[@maudegouraud1863]

Bonjour Marie Laure elles sont riche en protéines mais come je suis en insuffisance rénale pas de protéines es ce que cela peux causer des soucis et je suis en supplémentaire en potassium ?

en cas d'insuffisance rénale, c'est plutôt à éviter

[@imk3026]

Bonjour Marie-Laure, Vous avez oublié une autre contre-indication : l'allergie aux graines de Chia ! Pour ma part, elle est croisée avec une allergie au sésame. Donc prudence, si vous êtes allergique au sésame.

[@zhorbak1418]

Bonsoir Marie Laure avant je vous souhaite une excellente année. Merci pour vos bons conseils. Moi je prend les graines de chia moulus dans le yaourt et des graines de sésames je les laisse pendant quelques minute apres je prend mon petit déjeuner. Est ce que c'est correct ? Je vous souhaite une excellente nuit

oui c'est correct

[@fatihaelbauzroti7516]

S

[@MouradHamouche-ld2wk]

Est ce on peut les mélanger dans la soupe et aux autres plats pour les consommer

[@christinemuller1800]

Bonjour, puis-je prendre un overnight porridge en guise de dessert après un repas léger car je ne petit-dejeune pas ? Merci d'avance pour votre retour. Christine

oui c'est possible si le plat chaud est léger

[@jeaneliefrancois1017]

Bjr Marie , vous êtes géniale .

[@MartineBitkeu]

Merci beaucoup pour votre vidéo très intéressante et complète sur le sujet. Félicitations.

[@laurenceverdelet3003]

Bonne année, germées en salade Top

effectivement !

[@gregb4713]

Bonsoir.. est ce que celle ci sont bonne si on est atteint de rch?!. Rectocolite.. merci..

ça dépend de chacun (tolérance digestive), mais c'est à éviter bien sûr en cas de crise

[@gregb4713]

@ merci je vais éviter comme tout légumineuses ou oléagineux...crise ou pas

[@tanieminyangadou]

J’aime les consommer avec du lait d’amande ou de soja 😊

[@martinepoinsignon2547]

bonsoir Peut on en mettre dans la soupe de légumes et réchauffer Merci

pourquoi pas si vous les laissez gonfler un peu, ça ferait comme du tapioca !

[@patriciapeyron5713]

Bonjour Puis-je prendre des graines de chia alors que j'ai un traitement pour la tension occulaire ? Merci beaucoup pour vos vidéos

je pense qu'il n'y a pas de contre-indication, mais posez la question à votre médecin par sécurité

[@charlyner5543]

Bonjour et merci pour cette vidéo très intéressante. Est-il possible de mettre les graines de chia dans une préparation de pancakes ? Car la justement elles n'ont pas le temps de tremper..merci

elles vont quand même s'imbiber d'humidité...mais vous pouvez aussi les mixer au préalable (dans un moulin à graines, ou dans un moulin à café électrique)

[@charlyner5543]

Ok merci bcp pour la réponse

[@estherbultez3017]

Je les consomme tout simplement une c a c dans de l'eau que je bois au quotidien ❤

[@karineletellier6835]

Bonsoir Marie laure André, avant tout je vous souhaite une bonne année 😊. Concernant les graines de chia, sachant qu'elles font parties de la famille des sauges, dans le cadre de la ménopause est elle contre indiqué tout comme la sauge et le soja, quand il y a des antécédents familiaux de cancer du seins. Merci d'avance pour votre réponse, car je ne trouve nul par réponse à mon questionnement sur ce sujet. Cordialement Karine

[@francoisecoulais]

Il ne semble pas, selon les données actuelles, que les graines de chia soient contre-indiquées en cas de cancer du sein. Contrairement aux graines de lin, les graines de chia ne contiennent pas de phytœstrogènes, donc ne modifient pas le niveau hormonal.

[@karineletellier6835]

@@francoisecoulais merci pour votre réponse

[@sylvie7782]

bonjour, il me semble au contraire que la sauge est indiquée en cas de bouffées de chaleur, le soja il y a 2 écoles, oui et non pour le chia je ne sais pas mais j'en consomme quasi tout les matins 😉

pas de phyto-oestrogènes dans les graines de chia !

[@Laura-qh5ec]

Bonjour, merci pour vos vidéos. J'entends souvent dire que les graines, les céréales complètes, les oléagineux, les légumineuses ne sont pas nécessairement bons pour la santé en raison de la présence d'anti-nutriments. Qu'en pensez-vous ? J'ai remarqué que je ne digérais pas forcément bien les céréales complètes ou les légumineuses par exemple. Si ces aliments empêchent la bonne absorption par le corps des nutriments contenus dans les aliments, est-ce vraiment intéressant pour nous de les consommer ? Merci d'avance 🙏

il y a effectivement des "anti-nutriments" dans ces aliments, mais aussi des éléments très intéressants, et on peut inactiver par plusieurs moyens les facteurs antinutritionnels. Par exemple l'acide phytique est neutralisé par le levain dans le pain complet au levain

[@mirandadiplome3072]

Moi je les mets dans le pain que je prepare a la maison, j'espère que c'est faisable. Merci, je prend du sintrom je ne sais pas si ca va ensemble.

[@mariadoncheva1218]

Est-ce que on dois mouler comme les grains de lin.2est-ce que on peut mettre dans liquide chaud.

[@gueitemaitegueite6740]

Je l ai passent au moulin à café. J à les intestins fragiles.a cause d un protocole de médicaments. Mais j adore j en consomme tous les jours..

[@sylviecandusso7244]

Bonsoir Est ce que nous pouvons en manger si antécédent de cancer du sein ? Merci 🙏 de votre réponse . Meilleurs vœux ✨💫

oui c'est possible (pas de phytoestrogènes)

[@brigitteghestem8046]

Bonjour 20 grs ca correspond a 2 cuillère à soupe ??

oui

[@moniquelachaume567]

Bonjour es-ce que les graines de chia en les mangeant ne font pas partir les bons nutriments surtout en les manger au repas merci beaucoup de me confirmer !!!

ça se mange au cours d'un repas...

[@maudegouraud1863]

Peut les par exemple les mettre dans une compote?

[@micheledoyet8509]

Bonsoir, oui bien sûr 😊

oui

[@micheledoyet8509]

Bonjour Marie-Laure, j'ai cessé d'en offrir. J'en ai marre des gens qui reconnaissent leurs bienfaits et n'ont pas le courage de faire les préparations sympas. Je ne les écoutes plus quand ils se plaignent que leurs médicaments "béquilles", (au motif que c'est remboursé par la sécu) stabilisent leurs problèmes revenus au galop.Trop fainéants pour se prendre en main dans la durée😵. Belle santé aux volontaires 😂😚.

[@korinbreizh]

Tout à fait d accord' j en connais bcp ,des gens qui trouve tellement plus simple d avaler un comprimé ainsi que de mettre un plat préparé du commerce,dans le micro onde ..tant pis pour eux 😅

[@NandalaRebecca]

Pourquoi insulter madame ou monsieur ?

[@claudinehuot7679]

Bonjour, est-ce suffisant de les hydrater 2 heures ?

c'est un peu juste !

[@AliGheris]

Bonjour ,mon expérience sur le mode d'alimentation avant ma tension,varie entre 18 et 22 /9 malgré que je prenne les médicaments.puis un jour il y a 2 années de ça.j'ai supprimé les produits animaux laitier,je suis passé au régime méditerranéen (produit de saison) d'une part et d'autre part je jeûne 2 jours par semaines,ma tension varie entre 12 et 13/6 . compte tenue de ce qui précède le plus grand problème de nous jour sont les surgelés et les conserves,il faut les supprimer par tous les moyens.

[@MamaBri2014]

Quelles sont les autres graines oléagineuses aussi intéressantes? Avez vous déjà fait des vidéos sur le sujet ?

oui j'ai fait une vidéo récemment !

[@user-hb3zz1ui9j]

Je suis sur traitement levotyrox es que je peux mangé le graine chia

il me semble que oui mais le mieux est de poser la question à votre médecin

[@gueitemaitegueite6740]

Bonjour je consomme ces graines presque tous les jours une amie m en a offert 2 kilos je remarque que la date est dépassé depuis 1 sont elles encore benefiqes. 6e

date dépassée depuis 1 ?

[@sylviane5184]

Bonjour Marie laure quand je consomme les graines de chia cela me constipe est- ce normal?

bizarre, mais chacun sa sensibilité intestinale !

[@francoisedeconti4250]

Bonjour, je mets des graines de chia dans mon granola fait maison. Elles sont broyées en même temps que les autres graines (lin, sésame ) et fruits à coque (amandes et noix). Est-ce que c'est ok comme ça ?

oui, c'est ok

[@domgbt8130]

il faudrait aussi parler des antinutriments !!!!!

dans les graines de chia ? Ou dans les aliments en général ?

[@domgbt8130]

ben oui c'est votre vidéo !!!!!!!!!!!!!!

[@audreyso1201]

Je connais et j'ai essayé les Graines de chia, mais je n'aime pas vraiment, elles me donnent des "hauts le coeur". Je sais qu'elles sont très bonnes pour la santé mais je passe mon chemin quand je les vois. Merci Marie-Laure

[@ingonyamaauserviceduvivant9726]

Tu peux les ajouter à tes smooti sa meme pas de goût met s en dans tes lair au banane salade

[@antoinetteghipponi4056]

Bonjour. Je viens de voir votre commentaire sur les graines de chia . Moi je les prépare le soir , 2 cuillères à soupe avec du liquide . Elles vont bien gonfler et le matin j'ajoute de la compote sans sucre ajouté et un fruit . Et c'est délicieux . C'est mon petit déjeuner depuis très longtemps et j'en suis vraiment très satisfaite .

[@audreyso1201]

merci @@antoinetteghipponi4056

[@yoganoumea4300]

Les graines de chia sont elles digerees ou est ce qu elles passent dans le tube digestif sans etre degradees ,digérées par les sucs digestifs,quand on les consomme sans etre moulues. Parfois on vante les bienfaits des aliments mais la digestion n est pas capable de les assimiler

elles sont assimilées par l'organisme

[@mireillehauser362]

Question. Si je réhydrate les graines de chia et que je les incorpore dans un mélange farine,sucre, levure,et autre ,et que ça va au four 170 degrés C ,est ce mauvais pour les qualités nutritionnelles des graines ? Vous avez parlé que des préparations sans cuisson. Merci de m'éclairer. André.

je n'ai jamais essayé de cette manière, je ne peux pas vous dire

[@chann189]

Ñovice je les es fait cuire

[@LéonHOUESSOU-z1l]

Comment je peux être en possession des graines de chia

[@genevievendong-fc6gq]

Vraiment, sa valeur en nutriments, compense largement si vous voulez toute sa laide saveur

[@djenaboubarry5679]

Est-ce que les graines de chia sont bonnes pour une gastronisee totale

[@dorotejulia3285]

20g équivalent à une cuillère de thé par exemple ??? Je 'ai pas une balance.

10 g = 1 c. à soupe

[@bendehibatarfa6521]

Est-ce qu'on peut la prendre en tisane ? Dans l'affirmative comment faire la préparation ? Merci.

[@parisparadis3965]

oui ,je met un sachet de pomme/cannèle ,des chia,3 pruneaux,eau bouillante j'attends en le couvrant 10 min et si c'est pas assez gonflé je met 2 minutes au micro ondes et c'est ma" spéciale anti constipation" dans un énorme mug,c'est délicieux

[@sauterellecosmique]

Merci :0)

[@kimfab1973]

Est-ce que le corps humain est capable d'assimiler tous ces bienfaits ?

vous parlez de l'assimilation des nutriments ?

[@kimfab1973]

Oui tout à fait.

[@patricialouis-cx7uk]

EST-CE que les femmes enceinte peuvent consommer les graines de chia ?

[@ChristineFeza-zs4xz]

Je suis diabétique je ne savais pas que les graines de chia était intéressant pour les diabétiques

[@ljjst9960]

10 20g de chia équivaut à quoi

[@couventmaelle9645]

Merci j'ai la chance de ne pas être embêter, je prend chia et psyllium

[@isabelletaghon5937]

Impossible à avaler une fois réhydratées pour moi, je trouve ce gel infect, la texture disons, beurk... Du coup je les mixe dans un moulin à café et en ajoute dans un verre d'eau citronnée que je bois immédiatement, avant que le gel ne se forme... Je me demande si ça passe comme ça ?

oui c'est possible de les manger comme ça (une fois moulues, vous pouvez aussi les insérer dans une compote par exemple

[@mjm9586]

Un effet mode sans plus qui passera comme l'avoine le sésame, le lin , la canneberge bais d'acai ect . 🤗

je ne crois pas !

[@nedjimatouat4703]

Moi j'ai tendance à avoir la hypoglycémie tu fais des crises je vois rien je tremble et je mange je mange je mange je mange il faut que je m'allonge pour que ça revient de m'arrêter rapidement et d'aller chercher à manger

diabète ?

[@atomichabits8749]

Vous n'avez pas évoqué une contre indication pour les personnes qui ont du ma' a fixer le fer.

il ne me semble pas qu'il y ait de contre-indication

[@mounatoumi8398]

Moi je les saupoudre sur mes salades. Ce n'est pas une très bonne idée ? 😅😅

elles ne sont pas réhydratées de cette façon

[@clochettes9166]

Attention à ne pas s étouffer avec si non yhdratées.

[@joseecarmona8564]

J’en consomme tous les jours 1 c à soupe. Conseille- tu de les congeler🐒

non, pas vraiment d'intérêt à les congeler

[@malikaajouani8535]

J'ai un début de diabète je les consomme régulièrement, merci

[@christinerichard145]

j'en ai déjà pris dans une bouteille d'eau avec du citron car le gout n'est vraiment pas top...

[@micheledoyet8509]

Texture un peu "perles du Japon" si vous les faites gonfler la veille dans une compote🙂.

[@christinerichard145]

justement j'ai de la compote, je vais essayer@@micheledoyet8509

[@patrickvenet3205]

Oui, et cest délicieux cette texture. Avec un peu de vanille... ​@@micheledoyet8509

[@cheikhtidianendiaye1816]

Je l'ai réhydrate la nuit pour le boire le matin

[@Maurice-u4p]

Merci pour cette séance,j’en consommais simple