30 min Vinyasa yoga - Ouverture hanches et épaules - Salutation à la lune

[@nicolelaffargue2728]

Merci à ma merveilleuse Marina pour ce cours tout en douceur et profondeur pour débuter mon séjour à Agonda (Goa)🌺😍❤️

[@Marinasanas]

Magnifique ! Profitez bien. Je rêve de repartir en visite… bientôt j’espère.

[@patriciaprome5487]

Merci Marina pour cette séance qui réchauffe le corps, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

La salutation à la lune met le corps bien en action🙏🏼☺️

[@heleneviolet3968]

Merci pour cette séance avec des postures que j'aime bcp Que du bonheur J'adore la salutation à la lune❤ 🎉

[@Marinasanas]

J’aime beaucoup la salutation à la lune aussi☺️🙏🏼

[@martinekrakowiak7195]

Merci Marina. C’est parfait pour démarrer la journée. Ça m’a bien réchauffée 🙏🏾😍

[@Marinasanas]

Parfait ☺️🙏🏼

[@valerieakavalhoopssimon]

Toujours aussi agréable tes vidéos. Vraiment merci beaucoup pour tout ce que tu fais 🙏🏼🥰🙏🏼

[@Marinasanas]

Avec plaisir Valerie 😊

[@Val-cs9pd]

Trop bien cette séance Marina j ai beaucoup aimé Merci beaucoup Namasté

[@Marinasanas]

Génial !☺️🙏🏼

[@MaelleDeletraz-zz8qb]

Merci pour cette belle séance! Durée parfaite, et contenu qui inspire pour la journée !😊

[@Marinasanas]

Merci à vous 😊

[@Altimia]

Merci pour cette belle séance agréable, et merci pour ces postures d'équilibre bien intéressantes qui nous challengent !

[@Marinasanas]

Merci à toi 😀

[@jeanlouis3954]

Merci Marina pour cette séance belle journée à vous

[@Marinasanas]

Merci à vous aussi ☺️🙏🏼

[@AnnieBrousse]

Merci pour ces postures qui m'ont énormément plu ,belle séance

[@Marinasanas]

Merci à vous 😊

[@sylvieduhon7720]

Merci Marina pour cet excellent cours une fois de plus ! 😍 J’adore la salutation à la lune , elle m’a permis de faire gros progrès dans la souplesse ! 🤗

[@Marinasanas]

Ah parfait ☺️🙏🏼

[@sandraetjeromechaplain4341]

Au top Marina !! Merci encore pour cette nouvelle vidéo ! J'ai commencé le yoga en janvier dernier, avec vos cours et cela a révolutionné ma vie. J'en fais tous les jours depuis et je me sens délié et en forme. Je ne cesse de vous recommander autour de moi et auprès de mes patients (je suis psy)

[@Marinasanas]

Merci beaucoup Sandra. Une pratique régulière a des effets très positifs sur le corps et cela calme le mental … mais là c’est vous la mieux placée pour le dire☺️🙏🏼

[@Loracroft13]

Très bonne séance pour le matin merci marina 😊

[@Marinasanas]

Avec plaisir 😊

[@severinecombrouze6545]

Tjrs après muscu...merci infiniment 🎉❤ un bien fou ❤❤❤

[@Marinasanas]

Parfait ☺️🙏🏼

[@lauravictor7844]

Super séance avec le son, ma préférée ❤ Un peu de mal avec la première posture mais je m'accroche Toujours bien expliqué et votre douce voix qui accompagne les gestes Merci à vous ❤😊

[@Marinasanas]

Merci beaucoup Laura ☺️🙏🏼

[@gaellenowik9522]

Merci bcp et belle journée

[@Marinasanas]

Merci à vous☺️🙏🏼

[@yannclosse5999]

Nouvelle lune 🌚🐺 ah ouuuu ! Ca passe bien même avec mon dos un peu bloqué ! Progressivement et avec le souffle... merci marina 🙏🏻

[@Marinasanas]

Merci Yann☺️🙏🏼

[@juls.5538]

Merci Marina !! 🙏

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@marylisegilles4377]

Bonsoir Marina, une séance qui m'a énormément plu, malgré quelques difficultés d'équilibre parfois 😅mais j'ai adoré ! J'y reviendrai sûrement. Merci ✨️ 🙏

[@Marinasanas]

Alors à très bientôt ☺️🙏🏼

[@nicolekerhouant8946]

Merci beaucoup

[@Marinasanas]

Avec plaisir☺️🙏🏼

[@marylineguso7724]

Merci Marina, j'adore vos séances que je fais en complément de mon cours de yoga. Certaines postures sont encore imparfaite pour moi mais je persévère 😁 Ou trouvez vous votre tenue j'adore 👌

[@Marinasanas]

La plupart chez décathlon et celle-ci dans une boutique en ligne☺️🙏🏼

[@vialamariejose3145]

🙏🙏💕

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@soniaflavion795]

Bonjour Marina, super, merci pour cette séance. J'ai arrivé à tout faire, sauf la chandelle et amener les pieds à l'arrière de la tête. Quand j'étais enfant, je le faisais sans problème, mais là je n'arrive même pas à soulever les fesses. Un jour peut-être. Bonne journée.

[@Marinasanas]

Oui en effet avec de la pratique . J’ai des élèves qui n’y arrivaient pas au début et qui le font maintenant ☺️🙏🏼

[@anniebouvard2399]

Après plusieurs semaines sans pratiquer (grosse fatigue), cette semaine était peu costaud. On ressent rapidement le manque d’exercices. Bon dimanche Marina

[@Marinasanas]

Je comprends surtout avec une reprise dont l’échauffement est la salutation à la lune☺️🙏🏼