HathaYoga - Cours complet tous niveaux - Parfait après la course à pied

Cette séance vous propose un étirement profond du dos mais surtout des jambes qui va réduire les tensions et les éventuelles courbatures.
Si vous sentez qu'une posture est trop exigeante ou qu'une douleur apparait lors d'un étirement, ne forcez pas. Au contraire, n'hésitez pas à revenir sur une posture de relaxation à tous moments si vous en ressentez le besoin.
N'hésitez pas à me dire dans les commentaires si cette vidéo vous a plu et si elle vous a permis de progresser dans votre pratique.
Namaste
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Musique: Création

[@Maitrestephane_89]

Une excellente professeur avec une voix suave et un cours parfait qui invite à la détente. Namaste

[@Marinasanas]

Merci Stéphane ☺️🙏🏼

[@corinnedubuisson6593]

Merci Marina pour tes cours qui nous aident à garder un équilibre de vie!

[@Marinasanas]

Merci Corinne 🙏🏼

[@vigentarlette141]

Une bien agréable séance pour une fin de journée,merci Marina🥰🙏

[@Marinasanas]

Merci à vous 😊

[@elsajolly8896]

Merci pour cette séance, j'ai couru pendant 1h hier et cette séance me fait beaucoup de bien ce soir 🙏🏻

[@Marinasanas]

Ah oui j’imagine que les jambes devraient être bien tendues 😬 ☺️🙏🏼

[@denispetrov_ttx]

Séance équilibrée et relaxante. Merci Marina !

[@Marinasanas]

Avec plaisir dénis 🙏🏼

[@GamingREACTIONx]

Parfait..très douce Et une bonne explication des mouvements merci

[@Marinasanas]

Merci à vous 🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Coucou Marina, super ta séance, que je referai car mon équilibre n'était pas au rendez vous ce matin 😂😂. Merci pour ton aide. Bisous à bientôt 👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

Avec plaisir🙏🏼

[@elisabethfavrefelix176]

Merci pr cette super séance matinale, chère Marina

[@Marinasanas]

Avec plaisir 😊

[@martinekrakowiak7195]

Merci Marina. Séance que je referai pour mieux ressentir les postures😍

[@Marinasanas]

Excellente idée 🙏🏼

[@nanoulaouedj1151]

Bonjour merciiiiii pour cette super séance 🙏🙏🙏

[@Marinasanas]

Avec plaisir Nanou🙏🏼

[@sophied5999]

Oui je suis d’accord avec le commentaire précédent merci

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@thierryjoachim1787]

Bonjour cette séance était très bien mon corps vous dit merci. Bien cool

[@Marinasanas]

Merci beaucoup Thierry 🙏🏼

[@sandrinepayenneville7495]

Encore une super séance Merci 🙏

[@Marinasanas]

Merci Sandrine ☺️🙏🏼

[@gmglobal]

Merci Marina!

[@Marinasanas]

☺️😉

[@sonapoghosyan9364]

Merci pour ce cours 🥰

[@Marinasanas]

☺️

[@carole9849]

super, merci beaucoup!

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@CathyIteeda]

Merci Marina Belle fin de selaine

[@Marinasanas]

Bon week-end 🙏🏼

[@maijo2481]

Merci ✨❤️😌vos séance sont toujours parfaite🙏🏻

[@Marinasanas]

Merci 🙏🏼

[@kahinamillot3775]

AU TOP

[@Marinasanas]

Merci Kahina🙏🏼

[@pascalguyot916]

Bonjour Marina, Encore une belle seance. Merci.🙏 Belle journée. 🌞 Pascal

[@Marinasanas]

2 séances aujourd’hui ! De quoi être bien renforcer et étirer pour passer une bonne journée 👍🏼🙏🏼