【上級編】３分間で圧倒的にフェイスラインが変わる!!顔痩せ運動上級編

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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟ • 【地獄の３分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛...
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟ • 【地獄の3分】超特急で二の腕を細くするための...
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟ • 【初めての瞑想】毎日１０分間で自己肯定感と集...
中・上級者向けトレーニング
∟ • 【地獄の6分】飛ばない立たないHIITで超特...
初心者向けトレーニング
∟ • 【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪...
15分以上のトレーニング
∟ • 【地獄の100分】100万人登録記念！家で一...
５〜15分トレーニング
∟ • 【地獄の11分】ほっそり二の腕と腹筋を鍛える...
5分以下のトレーニング
∟ • 【二の腕痩せ】ロックな邦楽で二の腕と腹筋を引...
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🙋🏻‍♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです！
“もっと自分を好きになる！“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています！
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
＿人人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　宅トレを当たり前の世界にする！　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
です！！
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです！
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男子校で気になる人も好きな人もいないけど未来の彼女のために

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KZbin開く理由なんてこれくらい

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はじめての彼氏が出来ました

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2年半付き合った彼氏と別れちゃったので自分磨きします！！！

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この3分を超えたら天国（布団）に行ける

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18！おふろ超絶めんどくさいわかるひといるー？😔

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今日も頑張った人！⬇️

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誰かのためじゃなくて自分のために努力するの

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自転車を漕ぎながら人がいないタイミング見て、おうおういういうしてる私を褒めてくれる人

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なんと‼️昨日‼️一日中マスクを‼️外せました‼️‼️

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45日目！

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24時間中の3分ならがんばるしかない

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そういえば4月といえば身体測定、、、

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他撮りで見る自分顎やばい

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誕生日当日だけどやりにきた~！😉🩷

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好きな人に振り向いてもらうために、自分を好きになるために頑張ります😿