【スーパー購入品】普段スーパーで買うのはこれ！健康的にダイエットしたい主婦の日常購入品【イオン】

[@515yaaaa]

まりな先生に出会って、ダイエットの概念、食事の概念、そして精神的なメンタルの保ち方や自分をヨシヨシすることの大切さなど本当に学ぶことが多くて感謝してもしきれないです！もっとはやくまりな先生に出会いたかったーーー！と叫んでいます😌これからも応援しています！そしてわたしもがんばりまーす！

[@bewear2025]

このような情報が一番有難いです。栄養士の先生から冷凍野菜の活用をおすすめされたので、参考にします。

[@maikoooo929]

体調を崩して気分も落ち込んで、やっと戻りつつあります。まりなさんの動画は本当にモチベーション上がるし、何より元気がもらえます。いつも優しさ受け取ってます。ありがとうございます😊

[@Enao-h9s]

コストコめちゃくちゃ興味ありですお願いします‼️🙏🏻❤️

[@ht863]

トップバリュの中の人です。まりな先生にご愛顧いただけて嬉しいです😍

[@yukecow]

ざっくりの栄養素知識でほぼフィーリングで買い物してたけど、食材はよく買うものばかりだし、食べ方とかも自分がやってることがちゃんと理にかなってると確認できて自信になりました！だしとか黒酢とか調味料系は無頓着だったので、参考にして買い物楽しみたいです。 コストコ編も見たいので待っています！

[@babychan.room.channel]

1歳と0歳の母です🤱子供達寝かしつけてからまりなさんの動画見てます🎥❤ 食料品買うのいつも同じになっちゃってマンネリ化してたので参考にします✌︎ 年々栄養に興味湧いてるので勉強になります！！✊ ありがとうございます♪

[@アイチ-b3m]

管理栄養士です。まりな先生の知識量に圧倒されました。酢の発酵方法とかさっぱりでしあ😂😂めっちゃ勉強になりました。

[@mahaloha1212]

コストコ購入品もとっても気になります…！！よろしければぜひ今度紹介してください🥰

[@riho3966]

黒酢のオススメの使い方を教えてほしい！

[@さっちゃん-j8y]

まりなさん😊❤ コストコの購入品ものすっごい興味あります！！ お忙しいと思いますが楽しみにしております😊❤

[@大川愛実-t8j]

凄く勉強なります！ メンタルに弱いのでメンタルに関わる食べ物食べて強くなります ありがとうございます

[@kijitora-bu-nyan]

コストコ購入品気になります！合わせて購入した食材の使用方法も紹介してくれたら参考になります！

[@gorogoro2866]

なんだかまりなさんビジュ爆発してて爆美女❤ と思ったら皆さん同じようなコメントしてましたね😊💓 本当憧れの女性🥺🥺🥺

[@Yしみ]

栄養素のことを交えて話してくれるので、勉強になるし、買い物が楽しくなりますね😊

[@keia7695]

まりなさん、日に日に素敵になられてますよね🥹💕 眼福、、、感謝です😍 応援してます❤

[@user-kk6qz8to2b]

超有益な情報ありがとうございます！！参考にします🧡 只今産後2カ月、まりなさんの動画で今日からダイエットがんばります❗️ そしてまりなさん、お肌うるうるでメイクも可愛すぎて気になるので、メイク動画も1年ぶりに出して欲しいです😍

[@みみみ-g5f]

すごく勉強になりました！またリバウンドしてしまって戻ってきました。家庭を持った今忙しくなりましたが運動してしっかりダイエット頑張ります!!

[@wakki-7430]

自分の健康と娘と旦那食事のバランスを最近考え出しました!トップバリューめちゃめちゃ行くので助かります🍀 こんな勉強になる購入品紹介他にない!!😍✨ ぜひコストコ購入品紹介もみたいです!!🛒

[@スヌーピーラブ-j9u]

最近いろいろあって、マリネスお休みしてたけどまた再開します!!　 やっぱり運動しないと体が変😳 運動できないぶん、食事は気を付けてます。

[@KAZEMAKASEーT3]

ダイエットから離れてマリナ先生ご無沙汰だったんですが、ダイエットしたくなってマリナ先生の所戻ってきました❤相変わらず綺麗でかわいい、先生を観ると明るい🔆気持ちになります。🅿️キロ痩せられたらいいなー😊

[@ユチュバちゃんねる]

めっちゃ先生だいすき。いつも先生の動画で体うごかしてます。料理も新鮮！いつも美人

[@カレー特攻隊長]

とても参考になりました！ 購入した商品の栄養素や効果も教えて頂けたので、今度買ってみようって思えるのでありがたいです☺️ またスーパー購入動画やってほしいです！

[@chikataki280]

すっっっごくタメになりました！！！！🤩🤩🤩

[@さくらうめ-t2q]

塩麹は市販のものではなく、米麹と塩とお水で作れるので手作りされることをお勧めします。市販のものは酵素がなくなっていることが多いです

[@onigiri_09]

うちは、イオンで冷凍のレモンを購入してそれをコップに入れてお湯入れて溶けたらレモン白湯のか〜んせ〜い👏になります🍋

[@y_kyusyu7411]

玄米黒酢、だしパック、塩麹まねっこしました😊ありがたい情報ありがとうございます🙏

[@Hkochimi33]

まりなさんの 食材を買うのを参考にできるだけしていきたいです😊

[@みらん.副業挑戦ベトナム人]

むねから5回買いました😂旦那も大ハマりです✨️いつも良いものを紹介して頂きありがとうございます♡

[@あい-e8y5g]

知識がすごすぎで…釘付け😮耳かっぽじってきいてる🫶🏻💓ほんと勉強になりまーす…マンネリな買い物、レシピも幅が広がりそう！ありがとうございますー☺️

[@mygwdisk0916]

月の食費総計おいくらくらいですか？

[@まさお-y8w]

すごく親近感のわく動画でした！遠い存在のまりなさんが一気に近く感じました！ウォーキングや、マリネスのエクササイズ毎日がんばっています。きのこもわかめもブロッコリーも食べてます！できない制限より、できる食べられる楽しみ見つけて継続します❤

[@unuunu666]

現在妊娠後期です！ダイエットではないですが、体重を増やさないように食生活を気をつけているので、どういう目線でどんな食品を選んでいるのか知れてとても勉強になりました✍ 出産前にコストコに行く予定なのでコストコ編も何卒よろしくお願いします🙏🏻✨ また、イオン以外のスーパー編もやってくださったら嬉しいです🥹ヤオコー、ロピアなど💭

[@hotate_23]

むねから大好きでわたしもめちゃくちゃリピしてます🤤 あと、チンしたむねからに大根おろしと味ぽんかけると美味しいのでオススメです〜😋🤍💚

[@pon2426]

イオン圏なので、嬉しい紹介でした😊割と自分が買ってるものがあったので、間違ってないんだなと、これからも続けていこうと思いました😊 おすすめしてた、天然だしを買ってみようと思いました😊

[@namis.1330]

すっごくありがたい動画でした😊トップバリューみたいなプライベートブランドはなんとなく避けてたんですが買ってみたいと思いました😅コストコ購入品もぜひあげて下さい🎉

[@pilkurr]

とても参考になります。オーガニックとりたいですが、この物価高…なので、実際全部でおいくらだったのかや、週に何回買い出しに行くのかとかも知りたいです。どうしても、高いしな…真似できないなって想像しちゃいます

[@sky-bj3mp]

今日さっそくお買い物してきましたは❤ ニチレイさんのおすすめ商品はどちらも購入しました♡ 今遅めのランチで食べていますが、本当に美味しいです😋 ありがとうございます❤

[@blan76]

コストコ、よく行くので何をどういう理由で買ってるのか気になります！ 真似できるとこは真似したいです😊 あと、まりなさんは飲酒とかは今しますか？もしするならどんな種類のお酒がダイエット的に向いてるとか、飲みすぎた次の日はどういうものを摂取するとリセットできるとか教えて欲しいです。 週末の夜の飲酒タイムを楽しみに平日を過ごしてるんですが、飲むと必ず1キロくらい増えてしまい😂戻せる時と若干戻せずにまた週末を迎えてしまうときとあります😢

[@otyankonabe]

ちょうどダイエットを始めようと思っていたので、とっても参考になりました!!今日もきれいです❤

[@manamana8240]

とても参考になりました！スーパーで何気なく買い物してましたが、何を選ぶかって健康的な生活には、かなり重要ですね😮食生活が変わりそうです！さっそくイオンに走ります🏃‍♀️‍➡️🛒

[@御華畑れもん]

スーパーの購入品凄く参考になりました🎉 いつも買い物へ行くと「何買おう？」となっていたのでとても勉強になります😊 ありがとうございました✨

[@yun1747]

最近自炊を心掛けるよう健康な食事を意識しているのでとても参考になります☺️きのこ3種類はわたしもマストで買ってました！これからも継続したいと思います😌

[@小野寺めぐみ-v6s]

いつも拝見しています 甜菜糖のハチミツをつかっているのですが甜菜糖のハチミツにもオリゴ糖入っているのでしょうか？ パッケージにはオリゴ糖と書いてあります

[@user-uo5tm7ns1z]

料理以前に買うものは参考になります❤料理真似したいのに、あっ！この材料ない〰️ってなるのを防げそう😄

[@ともみ-s4b]

とても参考になりました！！ 近くにイオンがないので可能であればスーパーライフ版もあれば嬉しいです😊❤

[@motiitii]

いつもスーパー行っても、何買えばいんだろ😰ってなってたのでこういった動画はめちゃくちゃ助かります‼︎‼︎コストコ購入品も見たいです‼︎いつも応援してます‼︎だいすきー！🧡🧡🧡

[@ひにゃおは]

知識が豊富で尊敬します！調味料は多少高くても長く使うし良いものを買いたいなと思っているのですごく勉強になりました。他の調味料も気になります✨シーフードミックス買います！

[@yukauoshiro]

コストコ興味あります🎵料理動画大好きでたくさんリピして見てます🫶 料理動画も栄養素や効果の話もされているので自然と買い物も意識するようになりました☺

[@ririmai4126]

コストコ購入品めちゃくちゃ気になります！是非✨️動画よろしくお願いします🙇 まりなさんのレシピ本欲しいです♡

[@pyonpyon333]

イオン内で働いてるから今度からイオンで買い物します‼️🤣 まりなさんの動画見てから冷凍ほうれん草は絶対買っちゃいます🥬🥰

[@パカポコ]

めちゃくちゃ参考になります😢 まりなさんの動画見てから体に気を使ったり、動画を参考に健康的なダイエットに取り組んでいます！！ コストコ動画見たいです！！！！

[@Hkochimi33]

まりなさん こんにちは😃 最近きのこも値上がりして来てて 買ってないです。 トップバリューが近くにありません。近くのスーパーでも良いですか？😊

[@Hkochimi33]

生の野菜が余った時に 冷凍する時はどうやったら 良いですか？

[@nagareboshi728]

久しぶりに、まりなさんに会いにきました❤コストコ購入品、待っています🤗

[@Hkochimi33]

リンゴ酢は飲んでますけど。 黒酢の方が良いのですか？

[@miwa3666]

朝だけ、昼だけ、夜だけのご飯はよく上げてる方見るのですが、一日中ってなかなか見られないし、毎日だと飽きるので、一週間の朝昼晩のご飯を見てみたいです！

[@user-fk2wv1vk7x]

いつも同じものばかり買うようになってしまったので、とても参考になりました！ コストコ動画もぜひお願いします❤

[@yso8038]

胸肉😊🎉以前紹介していただいてから常備しています‼️弁当にも最適🍙いつも参考になる情報ありがとうございます🎉 梅しそ✨探してみようっと✨

[@ゆあちゃんねる-l2j]

よくイオンに行くので参考になりました！ありがとうございます！コストコ気になります！動画上がったら嬉しいです☺️

[@ライト-t1i]

まりなさ〜ん！早速『梅しそささみ焼き』を買って食べてみました〜！とってもあっさりして美味しかったです😋 是非！未だ食べていらしゃらない方、食べてみてくださいね✋(あと…ブルーベリーも買ってみました☺️👍👍👍) まりなさん！いつもためになる貴重なお買い物情報をありがとうございます🙇 頼りにしています🤗

[@mako6016A]

イオン近くにないけどたくさん買いたくなりました 探して買いに行きます むね唐はライフにありました❤ お弁当によくいれます 美味しいです😋

[@グラタン-o4d]

いつもトレーニングさせてもらってます。こういう動画とても嬉しいです🎉今回は梅ささみを買います❤

[@mt-fw6sj]

これは神動画わかりやすいし取り入れやすい内容で見やすい動画でした❤

[@yukok7076]

すごくためになりました❗️ いつも同じような食材ばかりになっていたので、すごく参考になりました❤ コストコの購入動画もぜひ見てみたいのと、他のオススメの調味料も知りたいです❤

[@ころろろ-h9l]

栄養素とかもすごく解説してくれるのでとっても参考になります🫶

[@gettsu_nerai]

こういう情報ありがたいですー！真似して数点買いました🎉

[@Konahashi]

すごく参考になりました！ イオン行って買い物したい気持ちになりました😊

[@瑠琉ルルのアラ還日記]

たけまりさんは健康的なお食事で素晴らしいです。たけまりさんのレシピを真似させて頂いてますが私は好きなパンがやめられずにいますよ。私もイオンの黒酢のストックがあります。炭酸で割ったり酢豚ではなく酢鶏の餡掛けにしたりしています。イオンで必ず購入するのはバリューのプレーンヨーグルトです。

[@norikoino3341]

どこにでもあるスーパーでの食品、とても参考になりました！ iHerbでの最近の購入品とかもまたみたいです！

[@shokonakasone3834]

最新のまりなさん、コストコ購入品見たいです！最近、うちの県にコストコが初上陸してくれて、毎週通ってます🚗まりなさんが購入品紹介してくれたら、たぶん、まりな買いしまくります笑　よろしくお願いします！

[@Hkochimi33]

バナナは毎日食べています｡ 近くのドンキホーテには マリネスプロテインが 売ってないです😂 他のプロテインでも良いですか？

[@あお-k3e7u]

動画ありがとうございます！いつも買ってる商品と同じのが沢山あって嬉しかったです😊コストコのも興味あります。よろしくお願いします🫶

[@yukie1035]

まりなさんの動画を見てから私もかぼちゃとかおくらの冷凍を買うようになりました。 でもかぼちゃのレシピが少なくいつもレンチンです。

[@ミリオンネア]

体のスタイルを維持するのに努力は欠かせないね✨👍️

[@イグアノドン-d2j]

コストコもまりなさんも大好きなのでお願いします！

[@みーまん-m2x]

コストコ購入品みたいです❤❤

[@恵-k3b]

まりなさんの真似をして冷凍ほうれん草常備してます！めっちゃ使えます❤ 私もよくコストコ行くので是非是非購入品の紹介お願いしたいです😍

[@mogu-mogu123]

だしパック・冷凍野菜買ってみます♡✨コストコもぜひ見たいです✨何買っていいかわからず同じの買いがちなので購入品紹介嬉しいです✨

[@ayah0907]

参考になります！まりなさんの購入品動画、大好きです🧡

[@user-gj1ff4vz5p]

イオン近くにあるので、参考になります😊 まりなちゃんにいつか会いたいなぁ🥺💕 まりなちゃんいつもありがとう❣️

[@yuco7117]

スーパー動画嬉しいです！ 定期的にお願いします😊

[@あき-u3i]

値段も聞きたかったな😂 凄く参考になるので、即買いにいきます✨

[@中澤美哉]

一生もんのからだ❤ 大切にしていきますっ🥰🥳🤩 ついつい甘いものも食べたくなるけど😂😂😂 今日も宅トレ頑張る😤💪

[@ropiko184]

楽しかった〜😊❤かぼちゃ好きだからかぼちゃの話嬉しかったです😊コストコ購入品も見たいな～😊お肉どんなの食べてるか見たいです😊❤最後のポキ丼乗せてほしかった〜😊

[@HIROMY...]

コストコ、気になります！ イオン圏内じゃないけれど、参考になりました✨ ムネ唐食べてみたい✨

[@YUKAGALmind]

いつも参考にさせていただいております。 私はかぼちゃを食べることって炭水化物だしと思って、避けてきてた部分があったのですが、肌のターンオーバーを促す作用があると聞いて食べてみようかなと思いました。 まりなさんは、今回買われてました冷凍のかぼちゃをどのように召し上がってますか？ぜひ参考にさせて頂きたいです。 あと、リクエストでどこのスーパーでも売ってるもので、簡単で健康に良い物をどんどん教えて頂きたいです。 楽しみにしてます！

[@NAMI-rx1es]

とても、勉強になり購入品動画嬉しいです～🧡 コストコもぜひみたいです👀✨

[@azunTakamin]

すっごぃ勉強になります！私も、勉強してお料理がんばります😊

[@もんぶらん-b9p]

オーガニックはありがたいのですが、オーガニックだけど中国産が多いのでいつも買えません。大丈夫そうですか？

[@たぬ-f5o]

冷凍野菜ほとんど中国だもんね、、

[@みかん-x1z]

イオンよく行くので、情報嬉しい😃💕真似したいのいっぱいある😊❤

[@harukamomose9476]

色々勉強になります😊ありがとうございます😊

[@aaa-fc2xd]

玄米黒酢常備してるのでなんとなく嬉しくなりました(笑) もずくにかけたりして使ってます☺️

[@--wan7130]

いつも勉強になるなあと思い参考にさせて頂いています。 もし可能であれば、商品個々のお値段と、Totalの金額を教えてほしいと思いました。 身体のことを考えオーガニック食品ばかり購入すると結構食費が嵩むので、 まりなさんがどの程度に留めているのか、一度のお買い物でどのくらいの金額になるのか参考にしてみたいです。

[@mstarlit9708]

いつもとメイク違う？ように見える！めっちゃかわいい☺️

[@KarenMtStone]

コストコ、中広くて商品もいっぱいあって、めちゃくちゃ迷うので是非お願いします！

[@としえ-e9o]

定番の白T　まりなちゃん かわいい😂 　イオン　久しぶりに行ってみよう😊

[@seiyu3855]

トップバリュ私も良く行きます😉✨ 冷凍のむね肉めっちゃめっちゃ美味しかったです😂❤ 梅ささみも買いました♡︎ᵎᵎᵎこちらまだ食べてないですが … むね肉唐揚げはリピート間違いない😂 ほうれん草もバナナも必ず買っでます！ 私も休みの日作ってみよー💪🏻 ̖́- また紹介して下さい❤ いつもありがとうございます😉✨

[@ありんこ-s9t]

食材の効果（野菜）など何をどのように勉強しましたか？📖

[@T-xw1ru]

細うどんや冷凍カボチャ🎃、タンパク質のちょい足しにシラスなどなど、とても参考になりました❤ 冷凍ほうれん草の使い方なども知りたいです