JE M'ENTRAINE TROP ? RÉCUPÉRATION ?

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[@maframboisetextile]

Super vidéo Marine ! Je trouve ta pratique sportive super inspirante et motivante 🤗

[@ANTOINEFOMBONNE]

Courage Marine 💪🏼🔥

[@JessyVdb]

Finalement d'un point de vue du corps, je suis pareil, j'y vais au feeling, sans doctrine, très bonne vidéo comme toujours ;)

[@psykoz2459]

Merci pour ce partage Marine ! Toujours très intéressant et enrichissant👍Super de parler de la récup ! Tu est top !ne change rien😉🏃‍♀️🚴‍♀️💚💙

[@helenemsan7317]

Merci de nous partager tout cela! Très intéressant. 🙂 plein de bonheur à toi dans ta nouvelle vie Marine 😘

[@marinlle]

😍😍😍

[@mehdimedix3692]

Au top Marine :) une vraie source de motivation

[@Hommanee]

Toujours au top Marine !

[@gwenlynnsidhoum6096]

Les siestes c’est la vie ! ❤️ Merci pour ton partage !

[@gwenaelpenanguer8004]

Merci pour la vidéo,belle état d'esprit

[@Charly_EVT]

Super intéressant ce témoignage, merci pour le partage ! *J’ai aussi dû prendre quasiment un mois de pause à cause d’un burnout.* 😅 Je suis maintenant hyper attentif à ma charge mentale, ça a changé ma vie ! J’en parlerai prochainement sur KZbin, ça peut en aider beaucoup je pense 👍

[@marinlle]

Yeahhhh :)

[@fitmachine2.0]

Le sport c'est ta passion, tes partages dans les réseaux sociaux sont cools, on sait que tu es hyper bien organisé, donc ne change rien. Force à toi 💪

[@marinlle]

Merci :)

[@eddym.937]

@@marinlle Coucou Marine, question toute bête désolé ^^ : est ce que tu peux recommencer à dire "Héhéhé coucou tout le monde" au début de chaque vidéo comme avant ? C'était trop bien et ça me donnait le smile direct!!!

[@eddym.937]

@@marinlle et aussi tu es trop belle continue comme ça ^^

[@stephanemichel2859]

Continu ça fonctionne bien pour toi Chacun a son rythme de fonctionnement Merci pour ce que tu partage

[@JFEETRunning]

*hyper intéressant comme dab ! Au plaisir de te croiser dans notre nouvelle région 😛😍*

[@laurentlastella8651]

Bonjour Marine, Pourquoi ce besoin de te justifier...!? Peut être fais-tu un peu trop attention aux critiques! Si c'est le cas, tu devrais pas... Tu es sportive et coach, tu t'entrainer et tu sais le faire, tu as plus de leçon a donner que de compte à rendre sur la question., je crois! Critiquer est toujours facile... Mais attendre ton niveau de pratique c'est un exemple que beaucoup devrait suivre ! Bon courage à toi et félicitations pour tes valeurs qui sont elles aussi un bel exemple de ce que le sport peut apporter de meilleur! 😊 La critique est facile

[@lauratroncy6058]

Elle a bien fait de faire cette vidéo, non pas pour se justifier forcément, mais pour parler de ses habitudes ! Étant donné que je fais autant de sport qu'elle, j'ai trouvé hyper intéressant de savoir comment elle, elle fait pour trouver du repos, le point de vue d'autrui est toujours intéressant à connaître :)

[@margauxbouvier5849]

Je n’ai jamais osé te le dire mais depuis maintenant 6 ans tu es mon « modèle » du fait de ton parcours et je te remercie pour tout ❤️

[@RetroSpeedGamer]

Une âme charitable pour m'aider à trouver la musique en fond ? Tu es un exemple de motivation Marine. Merci pour tout ce que tu as changé dans ma vie sans le savoir.

[@backbonebdx1313]

The best marine !! le plus dur en sport c'est le premier pas, ce motivé.... tu gères marine ;)

[@Valmente]

pas sportive de haut niveau mais de très haut niveau sportif ;-) vidéo très éducative qui montre qu'il faut bien récupérer pour performer ou tout simplement ne pas se blesser

[@marinlle]

Merci à toi :)

[@space8545]

continue a nous motive sa nous fait du bien aussi

[@kerrykerry2342]

Hello Marine ! Video très intéressante moi aussi je suis tombé dans le panneau 😁 ! Je pensais trop de sport et peu de récupération mais en effet on voit pas le côté off concernant la récupération... 😉 Oui le sport c'est une sorte de fontaine de jouvence, de bien être ( pour ma part) Bon courage pour tes projets, je te souhaite beaucoup de réussite et continue tu es au TOP 🔝 👍

[@geoffreyleonard3018]

Tu es surtout, une femme inspirante! Merci pour tes réponses. Les siestes, c'est la vie Marine 😁. Prend soin de toi et continue ce que tu fais. Garde toujours le sourire.

[@marinlle]

Merci à toi et avec plaisir :)

[@jeromevera1825]

MERCI MARINE DE NOUS DONNER DES CONSEILS TES VIDEOS SONT TRES UTILES TU ES NATURELLE ON TADORE

[@UltericOFFICIEL]

Super intéressant cette vidéo, ça change de d’habitude et ça c’est noice ! Continue comme ça, tu gères... #teamvélo ✌🏻

[@marinlle]

merci à toi :)

[@UltericOFFICIEL]

Marine Leleu , de rien ça vient du fond du coeur ❤️

[@cyrillebontems1960]

vidéo hyper intéressante et je trouve chouette de rebondir par rapport à ce qui peut être noté sur telle ou telle vidéo...cela permet de mieux comprendre la notion de partage au travers du sport!

[@MrsSquareLucy]

Je trouve ça bien que tu ne partages pas tout. Que tu gardes aussi du temps hors des réseaux sociaux. Ton mode de vie, ta vie, ta passion c’est l’essentiel.

[@nathanfiore6501]

Gg pour tes abdos 🏋️‍♂️💪

[@sarahbenmusic]

Merci de partager tout ça !! :)

[@alangabriel7382]

C’est vrai que c’est la question que je me suis toujours posé , comment fais tu . Moi quand je m’entraîne 3 jours je me repose 2 jours et j’ai l’impression d’être beaucoup plus performant à la reprise que quand je ne me repose pas . Mais chacun sa manière de fonctionner :)

[@NicolasFleuri]

Tu nous en avais déjà parlé que tu faisais des siestes. Moi aussi j'en fais car je trouve ça hyper important. Tu es ce qu'il y a de meilleur sur Terre, la bonne parole, la bonne motivation, le bon esprit ! En vrai, récupérer c'est essentiel, c'est pas négatif. Ça forge et le repos du guerrier est nécessaire. Merci pour tout ce que tu incarnes, ce que tu partages et ce que tu nous fais vivre. 💪

[@marinlle]

Merci à toi !

[@bazinceline1929]

Super vidéo merci continu comme ça on t'adore et bon courage pour ta nouvelle vie a Bordeaux

[@marinlle]

merci :)

[@JuJu-ot5we]

Merci pour cette vidéo et tout ces conseils, cela va beaucoup m'aider. Tu es 1 source de motivation 👍💪💪💪. Encore merci pour cette super vidéo. Pour ma recup, j'ai commencé des bain froid avec mon coach 🥶🥶🥶

[@marinlle]

Avec plaisir !

[@sylvain9590]

En total accord avec ton approche. Sans objectif de compétition défini l'entraînement au feeling reste la meilleure option pour durer et garder le plaisir.

[@bonadeomatthis7132]

Yes superbe vidéo ! mais tu n’a pas à te justifier pour éviter les commentaires des rageux !

[@markgregor2637]

"Je prend mon bike & je me casse" les champs comme compagnie 😍 Un Enorme Merci pour le Tips des cimetières 👌

[@lelfeauxpommes]

dimanche dans mon fauteuil...entrain de récupérer d'un 30km et d'une heure et demi de salle d'hier...et te voilà avec un super sujet :D looooove you

[@marinlle]

Yeahhhh

[@BikerDistingue]

7:30 Effectivement, les stories de Chloé me tue de rire à chaque fois que je vois ça ^^

[@laurentstouts6538]

au top marine tes trop belle

[@ChristopheAmreinMarie]

Marine : "Je mange au hasard. Je m'entraine au hasard. Je me repose en hasard. Tout au feeling. Et je mange 102 grammes de riz à midi..." Maître Yoda :-(( Rudy : 8'(

[@claradavid6881]

vidéo super intéressante 🙃

[@MrsSquareLucy]

Le yoga et les étirements ainsi que la marche m’aident beaucoup pour récupérer

[@karinrepond2362]

Bonjour Marine, Merci beaucoup pour cette vidéo, vos partages restent très positifs. Je vous encourage à continuer .Vous donnez des belles énergies et de la motivation. Mes petites astuces pour la récupération ; prendre un bain de sels aux griffes du diable. Cela aide à détendre les muscles et les articulations. Une petite de séance de Yoga. Belle semaine à vous :)

[@emeeme5992]

Bonjour Marine, J'ai tiqué lorsque vous avez dit que vous n'êtes pas sportive de haut niveau car vous avez fait (entre autres) un petit Enduroman quand même 😋 ! Du coup, je me pose la question s'il existe des normes officielles pour qualifier si un sportif est d'un haut niveau ou pas ? S'il en existe pas, de mon point de vue, je vous considère comme une sportive de haut niveau.

Je pense que vu qu'elle le fait pour le " plaisir " , et non pour la performance , elle ne se considère pas comme sportif de haut niveau, après c'est sur que vu les défis qu'elle fait elle a un niveau digne des meilleurs !

[@emilieg2269]

Je pense que ici haut niveau = athlète professionnel, c'est un métier avec des sponsors et des obligations (même si souvent les triathlètes ont un autre job à côté) en comparaison avec le statut amateur. On a des amateurs avec des très bons niveaux :)

[@Udamnation]

Juridiquement, un sportif de haut-niveau est un sportif inscrit sur les listes ministérielles de haut niveau. Ce sont des listes pour lesquelles il faut remplir certains critères de performances pour être sélectionné par sa fédération. Certains sports hors fédération n'ont pas accès à ses listes et à ce moment là on parle de "professionnel" quand on gagne de l'argent grâce à cette activité.

[@yase2382]

Et les chronos d'un sportif de haut niveau n'ont rien à voir avec les siens, c'est autre chose !

[@noemie6233]

C est une très bonne initiative de parler de ta récupération! J aime bcp ta philosophie de vie, et ta dynamique de youtubeuse👍 Tu prends garde à tjrs clarifier les sujets qui nous intéressent le plus.😊 D autre part, je tenais à te dire que je te considère comme un modèle. Non pas pour te mettre la pression ou quoi que ce soit! (car ne t inquiètes pas je suis assez grande pour prendre du recul😉) Mais bien pour que tu saches que tu es une personne très inspirante aux projets motivants, qui m aide à définir et honorer mes objectif 😁 Vraiment continue sur ta lancée, et peu importe ce que tu feras, ce sera tjrs très instructif et positif pour les gens qui te suivent !😉👍

[@marinlle]

Merci à toi Noémie pour ton message ça fait plaisir :)

[@alexandremorel5721]

Superbe la vidéo et je suis d'accord avec toi pour le sport !

[@marinlle]

:))))

[@santepremier7296]

Veuillez contacter ce numéro WhatsApp disponible pour tous vos problèmes+22995041582

[@lydiesouris4355]

Coucou Marine, tu m'inspires beaucoup comme personne sportive. J'aimerai savoir si toi aussi tu as des personnes qui t'inspirent, dans tous les domaines, pas que le sport. En tous cas merci pour tes vidéos pleines de fraîcheur et de spontanéité.

[@joelchiffre1060]

Pour nous tu es une sportive de haut niveau de coeur tu as fait un enduroman qui est pas accessible à tous le monde tu es un exemple et tu es entière Bisous Marine

[@christophebrassac3269]

Ne change rien ;-)

[@gilleshardy9659]

Merci bouleversant de sincérité est ce que tu produira du contenu natation bientôt car tu es un moteur pour moi au niveau natation merci mulot

[@juliettemaillot9548]

Je sais pas si vous avez vu mais j'ai regarder le reportage 7a 8 life et quand je t'ai vu dedans j'étais trop contente de te voir

[@ebaubie]

Deux questions : Qu'est ce que ton bracelet bordeaux que tu as toujours au poignet ? Comment fais tu pour garder ton vernis (perso il s'écaille instantanément avec le sport) ?

[@ptitfishou]

Même vision du sport pour moi. Quand ça va pas, hop on enfile les baskets. Il n'y a pas de meilleur remède. Mais bon une fois que c'est devenu une drogue de toute façon... ;) merci pour le partage!

[@debreaction6280]

Marine, j'apprécie beaucoup tes vidéos mais dès le début tu dis que tu n'es pas une professionnelle, mais si tu es une professionnelle ! coach sportif diplomée d'état, tu en as fait une activité rémunérée donc ta communauté est alerte sur ce que tu dis/partages... Bisous de soutien et bienvenue à Bordeaux

[@julienpoilane9423]

c'est une coach professionnelle mais elle n'est pas sportive professionnelle, c'est ça qu'elle veut dire.

[@mariep7679]

Qqun sait a quoi sert sont bracelet bordeaux ? C'est quoi ?

[@kikounybenvalou3449]

Cc marine tu va venir à Toulouse

[@mayns82]

Trop belle😘😘😘😘

[@gilbertbrelaud7922]

Bonjour Marine, fais comme tu le sens, ne t'occupes pas des autres rageurs, ils sont certainement jaloux de ton mode de vie car eux n'y arrive pas. Force à Toi.

[@trouloulou5492]

Tu n’es peut-être pas sportive de haut niveau mais tu es une très bonne sportive. Et super vidéo très constructive et très intéressante continue comme ça

[@Big-Boss1978]

Tu manque à tout les parisiens Marine ! Reviens vite !! On a besoin de ton énergie ici .....👍👍 gros soutient à toi !

[@marinlle]

Je suis là tous les débuts de semaine :)

[@ragnarmaialb9282]

T'a passion et t'a force resté comme tu es me change rien bisous

[@gilleshardy9659]

J'aimerais un jour partage une séance avec toi si un jour tu viens en Belgique

[@lem1435]

jtm marine

[@jeroenmorhen]

Je confirme, le mieux c'est d'écouter son corps et de faire les exo qu'on aime et une fois qu'on a le doigt dans l'engrenage c'est partie et le reste vient naturellement ^_-

[@silverafarys8328]

Merci pour ce partage Marine j'adore 😘

[@raphaellebruckmann2160]

Bah si tu es une professionnelle, tu es bien coach qualifiée non? 💁‍♀️ pourquoi ce disclaimer?!

[@leilabettoutia9051]

Salut marine ❤❤❤

[@lalirette17]

J'avais fais cette remarque. Gentiment malgré tout je suis bloque sur ton instat...??? A part ça je m'entraine 5 fois par semaine mais si je le sens fatiguée je fais de la marche ou autre. Mais je suis d'accord : le sport ça fait trop de bien à la tête aussi!

[@marinlle]

Exactement !

[@lalirette17]

@@marinlle et pour insta ?

[@Francois-SK]

👍

[@MrHardgabi]

"je ne suis pas professionnelle" tu n'es pas coach ?

[@arthurlemenec6256]

Coach ca ne veut pas dire professionnel, elle entraîne des gens mais elle ne participe pas a des événements pour devenir championne du monde ou quoi que ce soit

[@MB-1896]

C’est normal la flemme étant donné qu’une femme fonctionne par « phase » avec notre cycle menstruel d’où nous avons des périodes molle et de haute intensité Sujet à approfondir faire son sport en fonction de son cycle pour être au Max de ces capacités.

[@marinlle]

Exactement :)

[@chrisbb8375]

Sponsor Girl, on a pas besoin de ce business pour se faire plaisir !.

[@titetigresss222]

Tu n'es pas professionnel ? Mais ton métier c est coach sportif non ? Je comprends pas

[@okorudvtt]

Bah alors des vidéos svp mme Marine lol 2 semaines sans une new video

[@pecapoufo972]

Tu es géniale 😘

[@denisocorso1898]

Marine, je l ' a sent pas amoureuse en ce moment 😉

[@davidfiguet-run-run]

Pleins de pouces bleu !!!👍👍👍

[@nesemistifer6837]

Puré c est bien réparé ont voie même pas les cicatrices sur tes épaules 😊

[@marinlle]

🤩🤩

[@christianpierrard4339]

waouh une vidéo sans défi caché ...

[@lhommedudoubs4152]

Ça dépend de l heure où tu te couche.22h 5h c est pas mal.

[@toastever2155]

Ah oui, clairement, tu as remplacé l'anorexie par la bigorexie, soit un excès par un autre. Il faut que tu sois lucide par rapport à ça. Après, si c'est ce qui te convient, si c'est l'addiction positive que tu t'es trouvée pour ne pas en avoir de mauvaises, pourquoi pas ? Personne n'est parfaitement équilibré, chacun fait avec ses forces et ses faiblesses. Pour moi, tu as fait d'une faiblesse (ton tempérament addictif), une force. Finalement, ça semble te rendre heureuse. Alors si c'est le cas, tant mieux. :)

[@waeulbr]

Elle était anorexique ?

[@toastever2155]

@@waeulbr Oui, tape "Marine Leleu anorexie" elle en parle dans une vidéo publiée il y a 4 ans et montre quelques photos. Aujourd'hui, il est toujours dans un rapport extrême à la discipline du corps, mais elle est passé de l'anorexie à une sportivité excessive. Je pense que c'est mieux pour elle et ça lui a permis de s'épanouir et de vivre plein de belles choses. Parfois, ce sont nos faiblesses ou nos troubles qui nous permettent de nous construire des destins hors normes et qui nous rendent heureux. Elle a su apprivoiser le sien, en faire quelque chose de positif. C'est bien pour elle. :)

[@DileTTantiste23]

Toute pratique avec excès est dangereux pour le corps humain.

[@toastever2155]

@@DileTTantiste23 En effet, mais il n'y a pas de vie sans danger.

[@xataalbert7559]

2h-3h de sport part jours... Lèver 4h22 ... Pas de jours de repos ... Pas besoin... Le corps s'adapte...

[@xetod_6173]

Ça dépend des personnes, tous les corps sont différents