ANALIZANDO TODOS los ALIMENTOS RICOS en PROTEÍNA de MERCADONA✅

[@juanantonioboschreus63]

gracias por enseñar proteína de origen vegetal al final del vídeo🙏

[@luciamendez2341]

El requesón pastoret en tostada con fruta y un poquito de crema de cacahuete 👌🏼 Y solo me encanta tb

[@alenutrivlog]

Me encantó el video Mario,gracias. Como siempre nos dejas con lo último que van sacando!!!La Natilla Proteína de Vainilla o de Choco como bien dices es una LOCURAde lo sabroso que está, una súper opción de sustitución para las chicas cuando nos da el S.P.M y el cuerpo nos pide dulces🙌!!!! Sería un bueno e interesante tema para un próximo video, para las seguidoras en edad fértil!

[@silvialuna936]

Me encantas!!!🤣🤣 Eres buenísimo!! Mil gracias por tu sabiduría.Ayudas muchísimo.😊

[@marial.5304]

Lo que aprendo viendo tus vídeos! Y lo bien que cuido a mi familia aplicando lo aprendido. Mil gracias!

[@gohan4362]

En cada video aprendo algo nuevo. Muchas gracias por compartir información. Buscaré por si tienes un video sobre cenas saludables, y si no lo tienes, podrías hacer uno??. Lo dicho, gracias!!

[@linalopezruiz373]

Hola Mario!!! Muchas gracias...

[@raquelmacho4302]

Gracias Mario encanta como siempre que me ayudas mucho 🥰🏋️‍♀️

[@soniaortega5554]

Muy buen vídeo!👏👏😘

[@lgh6221]

Mario enhorabuena por tu helado!! Ya lo probaré!! Eres una maravilla! Un abrazo!

[@mariajesusferrerbueso4377]

Cuéntame lo del helado de Mario no tenía ni idea, Y gracias de antemano

[@elenaromero4607]

@MarioOrtizNutricion, y el.tofu o la crema de tofu?? Son excelentes fuentes de proteínas también!! 😊

[@francescoscamarcio1366]

solo para aclarar , vivimos en un mundo de high protein. si tu comes bien balanceando los macros y haces actividad fisica moderada no necesitas hincharte de proteina ., porque un exceso de esta ultima se transformas en grasa. Si haces una vida sedentaria cuidado que hincharte a proteina no te hace bajar de peso , al contrario te puede hacer engordar si te sales de tu necesidades caloricas

[@noeliapoley]

Toma zasca final! Mario ponlos en su sitio hombre ya!!👏👏👏 Por dios, sacame de la duda de una vez por todas! Qué te he preguntado varias veces pero no me dices! Hay un batido de chocolate sin lactosa formato mini brick sin azúcar añadido en Mercadona. Recomendable para los niños? Cómo lo ves🙏

[@pablodelcaminoalonso5988]

La mousse de chocolate es deliciosa y está muy muy lograda. También hay un postre tipo dalky, cremas y flanes.

[@DanielPerez-tk2hl]

Gran vídeo Mario!! Gracias 😄

[@migelmartinez]

Exacto en el equilibrio esta la virtu como todo en la Vida y la alimentacion no es una excencion

[@marsanchez9733]

Hola Mario me encantan tus consejos

[@AlejandroSanchez-ls4hh]

He echado en falta que nombraras la quinoa que la tenías justo al lado de la soja texturizada y también me pare e un gran opción. Burn video, saludos

[@anamariarodriguezgaroz7416]

Muchísimas gracias Mario.👍👍👍👍🥰

[@serafinlopez2290]

Genial el video Mario

[@jordiroman7092]

Grande maestro, como siempre dando muy buenos consejos 👍

[@hogyokun7556]

Gracias por la actualización de opciones de proteínas en mercadona. 😄

[@KANALALDA]

gracias por tus consejos

[@beloblue1777]

Pues a mi me encanta el requeson pastoret. Si le echas sirope de agave esta muy bueno.

[@mariafrancoferrer859]

Claro, el sirope de agave es azucar al final pero el queso es mega soso

[@marimontano4416]

Eres el mejor💪💪🍎

[@mariateresapitarque1703]

Estupendo!!!! 😁😁

[@tizianaaguero8862]

Yo TMB compro los mousse y los yogures de vainilla mmmm, gracias corazón ,eres brutal ❤️❤️😘😘

[@pibeculehiphop]

Muchas gracias por la info, la verdad es que llevo un tiempo haciendo deporte casi todos los días y en lo que se refiere a la alimentación iba un poco perdido 😅

[@alerosa575]

Eres un crack! Me encantan los videos de mercadona jeje más videos así!!

[@yayksnek]

Mousse de proteínas 🔝🔝🔝

[@josefapedregosa909]

María en Amazon vale la aplicación?

[@sml3318]

Mario qué opinas del ricotta de marcadona? Es buena opción?

[@ANGELCALO1973]

Mario, otro dia nos deleitas con un vídeo de alimentos, que contengan magnesio!! 😌

[@36208]

para eso compra magnesio en polvo xd

[@YohiSensei0]

del 2:56 al 3:44 se ve en negro, te aviso antes de que tenga mas tiempo el video por si quieres recortarlo en herramientas del creador, buen video!

[@mjgr1226]

Total,el vídeo no empieza hasta el minuto 4. Lo anterior,no tiene nada que ver con el tema

[@lacienciademac]

El atún en tacos de Mercadona es top!

[@guillevanbart]

Que opinas de la app YUCA? Muchos productos proteicos de mercadona dan resultados muy negativos!!! por ejemplo las natillas con proteína, el batido whey, etc

[@isabelm.m.]

Me ha gustado mucho la información Mario. Pero... si hay que tomar 160gr de proteínas, según he entendido al día, ¿ como calcularlo? Para repartir entre las comidas. 2gr por cada kilo de peso, si tengo ahora 82k quisiera saber como calcular las proteínas para comprar ciertos productos y hacer las comidas. Gracias Mario.

[@espartanok.7194]

Te lee pero no te contesta, enfin... Tú no necesitas tomar tanta proteina, ya q no tienes tanto músculo como los hombres, haz una dieta equilibrada, alta en verduras baja en azúcares y no abuses de las calorías.. repartelas en 5 o 6 comidas al día para acelerar tu metabolismo y en un par de semanas notarás los cambios..respecto a como calcular las protes, tienes q saber lo q tiene cada alimentó y báscula. Con el tiempo a ojo sale solo

[@isabelm.m.]

@@espartanok.7194 gracias 🙂

[@lolaalvarez5266]

El queso cottage con sandía está brutal 😋

[@miriammiriam1410]

Gracias

[@mariajosecuidatevipciencia8107]

Prueba el requeson con una ensalada de rucula con sandía piñones y lo que le quieras añadir más.. está buenísimo

[@vero.g6066]

Mario para los raros que somos lacto ovo vegetarianos qué proteínas nos recomendarías? gracias, como siempre aportas conocimiento a la gente 🙂

[@albafigueras2116]

En la zona de embutidos hay una opcion muy buena de embutido “pollor relleno” que es 97% pollo! De la marca La carloteña :)

[@beagonzalezrodriguez4424]

Me encanta esa marca ! Hay más supermercados que lo tienen empaquetado 😍

[@aitinacocasansegundo3820]

Totalmente pensé en ello cuando pasó por el fiambre.

[@ruiogar2]

2 gramos de proteína por kg. de peso? así, en general para todo el mundo? Me parece mucho pero tú eres el experto.

[@espartanok.7194]

Si es un gordo de 120 kilos evidentemente no..

[@juancarlosveragarcia2233]

Si hicieras un par de ejercicios sencillos para mejorar la vocalización pegarias tendrías un power Up de seguidores. No me refiero al acento ojo, no es lo mismo. Un saludo

[@elseñordelosresumenes]

Me encanta como explicas las cosas con ese toque de humor, siempre vengo para aprender y termino riendome xD. Por cierto has visto la nueva carne de kebab de mercadona? Creo que es recomendable pero me encantaria saber tu opinion. Un saludo crack.

[@AliciaG-nx7ce]

el final lo mejor jajajajaj

[@YolandaRuiz.]

Ayyyy los Real Fooding, menudo negocio

[@stramberry9515]

Cuanto te cuesta la compra / mes ahora que subieron los precios Mario?

[@dadjh85]

luego a llorar de que te critican tu helado tus compis nutricionistas pero tu si te metes con productos hechos por otros nutricionistas que no pasa nada, la verdad es que cansa un poco esta guerra de nutricionistas por bien quien la tiene más ...

[@paularedactada9837]

Pues sí, cansan las guerras cuando deberían estar unidos con sus diferencias

[@virginias.2260]

Y los postres esos...no es que es malo tanto edulcorante...almidones etc?

[@Dac_Avi]

Probaste la merluza y el pollo en conserva? A mí me gustan, pero tienen un precio pantagruélico.

[@vanessasaban2673]

HOLA MARIO TE SIGO HACE MUCHO TIEMPO, ME GUSTAN OTRAS PERSONAS A LAS QUE TAMBIEN SIGO,, SOY MUY DEPORTISTA ME HE DEDICADO PROFESIONALMENTE 22 ANOS , AHORA TENGO 45 Y SIGO A TOPE ENTRENANDO Y SIEMPRE VIDA SALUDABLE. AHORA HACE UN TIEMPO QUE DESCUBRI A JULIO BASULTO ES UN NUTRICIONISTA QUE SEGURO QUE LO CONOCES AUNQ SEA CATALAN JIJI. TE TENGO QUE DECIR QUE TODO EN LO QUE CREIA YA TODO ES CONTRADICTORIO PARA MI. QUE MEJOR NO COMER CARNE NI PESCADOS., QUE MEJOR LEGUMBRES, QUE NADA DE VITAMINAS NI SUPLEMENTOS, Y EL HACE CROSSFIT Y LA VERDA YA NO SE QUE CREERME DE NADA JIJI. SOLO ERA DE MODO COMENTARIO TENGO MIS CRITERIOS PERO ERA POR SI HABIAS LEIDO ALGO SOBRE EL Y TE HA PASADO ALGO SIMILAR. GRACIAS.

[@juakinbm4605]

en internet no se escribe en mayúsculas, es como gritar...

[@vanessasaban2673]

@@juakinbm4605 PERDONA???? ES UN CANAL DE ORTOFRAFIA??

[@master-of-disaster1855]

Supersana toda la carne envasada en atmósfera notificada, si si....

[@mf4978]

Hola Mario , a mi las natillas de proteínas no me gustan tanto, las he probado y ……no.

[@Seijaku89]

Necesito saber de dónde es esa vitrina! 😵

[@maytepineiro4626]

Tienes que hablar más despacio ...y sobre todo VOCALIZAR MEJOR

[@270386luis]

LÓGICAMENTE

[@malumarado1600]

A ver si os ponéis deacuerdo los youtubers y ponéis Mercadona en su sitio. Las latas de atun medio vacias engañando al consumidor y alimentos bajos de calidad y más caros que en otro sitio. Yo ya he dejado de comprar ahí.

[@victorrodriguezsanchez3986]

Una buena alternativa al salmón y algo más barata es la trucha ahumada

[@36208]

Este hombre tiene una obsesión con el mercadona jajajajajajaja

[@alexestupina2162]

Dar consejos de nutrición únicamente girando un producto y mirando el porcentaje de grasa por cada 100gr... La sal no la cuentas amigo? Los aditivos? Las vitaminas? Las calorías? Digo yo...

[@Chispas935]

2 gramos por kilo al día sería mucho sin trabajo de gimnasio, no?? E incluso con trabajo de gimnasio sería más bien para la etapa de definición supongo.

[@espartanok.7194]

Sino hipertrofias es mucha prote, aunque tmpc demasiada..

[@Dac_Avi]

Mi favorito es el cacahuete en polvo

[@mariajesusferrerbueso4377]

Como lo utilizas? Y qué cantidad?

[@juanramonsierra2058]

@@mariajesusferrerbueso4377 yo echo un par de cucharadas en cualquier yogurt o por la mañana en el porrigde de avena..... también puedes echarle un par de cucharadas a la leche o bebida vegetal.... y si lo mezclas con una cucharadita de cacao en polvo 100% ya lo bordas

[@Dac_Avi]

@@mariajesusferrerbueso4377 Lo suelo echar en el yogurt natural o queso batido, 2 o 3 cucharadas aproximadamente. Aunque también me lo como directamente a cucharadas 😂😂

[@Dac_Avi]

Una vez probé a disolverlo en agua, pero no se disuelve ni con una hormigonera

[@paularedactada9837]

@@Dac_Avi cuesta pero se puede😂😂

[@carlosferrermellado6533]

Hola muy buenas ,mario una pregunta por fa ,ya sabemos q el atun es saludable tiene proteinas,pero tambien es saludable el paté de atun para huntarlo por ejemplo en tosta de pan integral???

[@capellomclaine]

Lo de siempre

[@fasasdasfdasda8381]

Que opinas de la carne del mercadona? Las bandejas dejan mucho que desear en cuanto a la calidad de la carne

[@rubendelatorre9497]

Un gramo de carne equivale a un gramo de proteína??

[@juakinbm4605]

no

[@aranchajarenobriega5967]

Ya está todo aprendido,ya cansa¡¡¡ proteina proteina proteina.....y más publi para el mencabrona🙄

[@Shark-pg9zc]

Requesón " La Irlandesa" pillalo en El Corte Inglés ...puedes estar tres días sin comer que solo no lo bajas ni a palos 😂😂😂😂

[@amparofloressanandres4088]

❤❤❤❤❤

[@MrBalenziano]

¿Sobre Gelafit no dices nada? Muy sano no parece pero lo promocionas. Te has vendido a la industria como Carlos Ríos.

Es mio!! NO ES PROMOCIÓN, en breve lo saco aquí 😀🙌🏼

[@F77911]

Me puedo echar un poco de clara de huevo en el cafe para desayunar? Para añadirle un extra de proteína

[@joalgupiful]

🤦🏾‍♂️

[@F77911]

@@joalgupiful vale veo que no

[@maeugenialumbrerascaro3362]

Cuando yo era pequeña nos ponía mi madre un huevo con el café, y estaba bueno!

[@F77911]

@@maeugenialumbrerascaro3362 andaa que bien! Entonces no es un disparate lo que he dicho, gracias!

[@joalgupiful]

Niños tomando café... no lo veo.

[@mariaimedio5966]

👏👏👏👏👏👏💃💃💃

[@pragr1]

😀👏🏼👏🏼👍

[@sidraycachopo7582]

Te paga Mercadona? Jajajaja

[@josecarlosramirezgonzalez1859]

Porrita el video se a puesto modo negro total😅

[@PepeJimbo88]

Pillate un logopeda😂

[@marisolcava3425]

No t soporto