UN DÍA MI DIETA y ENTRENAMIENTO *Nueva receta*

[@eduardosanchezcrespo1787]

Una vez más extraordinario vídeo Mario (y Paula, que también aporta con su simpatía y amabilidad). Respecto a la dieta que nos enseñáis en este nuevo vídeo, puedo asegurar, que la mayoría son productos "TOP" como bien dice Mario. Y reiterar mi agradecimiento, en el descubrimiento de ciertos productos, que si no fuera por tus vídeos nunca me hubiera parado a comprar, degustar y disfrutar. Y es que desde esos panes de centeno (y también el de espelta de la etiqueta roja) de la marca Tastino de Lidl, y el equivalente en Aldi, que se han convertido en productos básicos en mis sandwiches y tostadas, desterrando definitivamente los panes de molde tipo bimbo, etc... En cuanto a la fruta y especialmente a los frutos rojos, etc... qué fortuna estar por Huelva y alrededores, la tierra por excelencia de fresas, arándanos, frambuesas y moras... sin duda de mis frutas favoritas, especialmente las fresas y arándanos. En cuanto a la proteína láctea o derivadas de quesos, el queso granulado de Milsani (Aldi), para mi comparativamente en cuanto a calidad precio, gana a Lidl, y por goleada a Mercadona, que está abusando con la subida de precios injustificada que viene efectuando desde el inicio de la Pandemia en 2.019 ( y principal motivo, por el que no he vuelto a comprar al "amigo" Juan Roig). En cuanto a los yogures proteicos, y postres proteicos, parece que tanto Lidl, Aldi, etc... han comenzado una "batalla" por alzarse con dicho mercado. Aunque en cuando a los de chocolate, creo que el High Protein de Lidl y el Proteina Plus de Carrefour, son de lo mejorcito (bastante mejores que el + Proteinas Chocolate de Hacendado. De hecho, el único + Proteínas de Hacendado, que me parece una buena opción, es la tarrina de 500 gramos, es el Natural, y en todo casi, si quieres añadirle algo de dulzor, pues unos arándanos, unas fresas, etc... Y lo que de verdad, me ha dejado intrigado son esos cereales Protein de la marca "Esguir", que al menos de momento, no he encontrado en ningún lado. Y es que en mi pueblo hay un "Carrefour Market", pero al menos de momento no los han traído. Y mensaje muy optimista y enriquecedor, el que lanzas, respecto a desconectar de nuestros respectivos trabajos, rutinas, etc... Y como dices, a veces nos abstraemos en nuestro búnker o en un bucle de trabajo, y rutinas. Sin más reiterarte mi gratitud, por tus consejos, tu libro de recetas, tus dietas, y por qué no decirlo, por haberme ayudado a cambiar un poco mis hábitos de vida. Esperando con ansia tu nuevo vídeo/enseñanza/receta. ¡Todo lo mejor, Mario!

[@rogb7036]

El vídeo está genial como todos. El problema está en que una persona que se dedica a la nutrición muestre la cocción de huevos junto a otros ingredientes. Los cáscara de huevo contiene bacterias, la salmonella no se llega a eliminar con calor por lo que es necesario tener especial cuidado a la hora de cocer huevos enteros y cocerlos solos.

[@estefanykika1805]

Me encanta esta clase de videos,,,aznos más sobre tu dieta día a día xfis🙏🙏🙏🙏🙏

[@angelj.g.n.3014]

Vaya buena vida que llevas de lujo. Despertarse a las 07:30 entre semana y los fines de semana como muy pronto a las 08:00 y te da tiempo a entrenar todos los días si quisieras

[@Mx5diamond]

Ay muy buen día! Gracias por tu día y por las ideas

[@angi4115]

Que pareja más mona hacéis🥰 Mario, vas muy acelerado podrías probar de meditar aunque sean 5/10minutos cada día te hará parar y relajarte( en casa se puede hacer perfectamente) si son muchas😅🍓🍓 las lavas les quitas el rabillo y en bolsas Zip al ❄️ y listas para batir!!!

[@DaniScrambler]

Contenido buenísimo, como siempre, señor! Me alegra que vuelvas a coger la moto. Qué bueno es volver a algo que habías olvidado que te hacía tan feliz :)

[@mariateresapitarque1703]

! Como os cuidas!, y me parece fenomenal👏👏👏😁😁😁😁😁

[@dpmp]

Los huevos estan sucios y la pasta absorbe el agua, intenta ponerlos al sacar la pasta, Gracias por el video!!

[@maritrillo986]

La cascara del huevo es donde esta la salmolenosis hay que tener cuidado!!

[@javierperalta5883]

Mario, de donde compras la caballa al natural? Gracias

[@rosaliarodriguez1198]

Me encantan tus videos 💯👏👏

[@SR-ge2it]

Lo del huevo es un poco guarrada porque los huevos suelen venir sucios, con plumas y exrementos...además se recomienda no lavarlos, así que hervir la pasta con caca no es buena idea :( El resto del vídeo genial y sin intencion de ofender

[@mariancabreraherrera2914]

Se recomienda no lavarlos y guardar. Antes de consumirlos hay que lavarlos siempre.

[@Asturiano]

Sí, un poco de asquete eso de cocer la pasta con toda la suciedad del huevo, por mucho que lo laves antes mejor en una olla aparte

[@sergiovillena2487]

Más sustancia

[@josedelgado510]

La coccion a 100 grados durante el tiempo en que se hace la pasta desinfecta bastante. No es ideal xq el huevo como bien decis puede estar sucio, pero si se lava antes no pasa nada. ademas el agua de coccion se tira y lo que pueda haber cogido la pasta es minimo

[@Asturiano]

@@josedelgado510 Sigue siendo innecesario

[@susana9674]

Hola. Te suplementas con proteína en polvo? Lo aconsejas?

[@serafinlopez2290]

genial mario

[@rosariohuesca8419]

Tesoro soy diabética que alimentos puedo comer y frutas puedes ayudar por favor

[@manolijavier1828]

Paulaaaaaa agarra las fresas 😊😊😊

[@evamariac6138]

Hola Mario quiero probar el pan de centeno cuánto tiempo tarda en tostarse ya que tiene más agua que otro pan? Gracias un beso desde Torrejón de Ardoz Madrid 😚

[@maricarmenserranogalvez5063]

Hola Mario qué tal me encantan tus vídeos lo del huevo yo también lo hago muchas veces este vídeo me ha encantado quería preguntarte qué el top rojo que lleva tu chica de color es precioso donde la comprado😘✋

[@monicadonosti]

Comparto la opinión de S.R. No sé si nosotras estaremos equivocadas,pero siempre he cocido los huevos por separado. He visto algún vídeo de que se pueden hacer en la Air frier (yo no le probado),pero no se explotaban. Genial el vídeo,pareja!!!😘😘😘

[@yolandabelmonte7459]

Hola que freidora sin aire es? Gracias

[@MariaGarcia-fq2xb]

Hola Mario, muy buen vídeo, con muchas ideas riquísimas, gracias 🥰😚

[@angeleslopez8796]

Que marca de freidora usas?

[@inesestudillo8317]

Pues tiene razón Paula es un poco guarro cocer los huevos con la pasta, no creo que vayas a hacer un agujero tan grande a tu economía por cocer los huevos a parte. 😂😂😂😂

[@Asturiano]

Por no hablar de que puedes cocerte media docena de una e ir tirando de ellos según necesites

[@inesestudillo8317]

@@Asturiano También es verdad, yo algunas veces lo hago.

[@miguelaguilarortiz1349]

Tienes que hacer más gemelo men,esta muy descompensado, lo mismo que darle más énfasis a la zona acromioclavicular del pecho,muy divertido el video, saludos!

[@maritrillo986]

El pan de centeno como lo tuestas ? En donde

[@alexandrabeautyycositas2021]

Los huevos hoy en día vienen muy limpios yo si lo hago a veces.

[@lourdesbencomo2005]

Yo los huevos se los pongo cuando guiso papas canarias con un mojo de cilantro y los huevos Maravilloso

[@Jose-fe4pn]

Me ha encantado el vídeo! Cómo os cuidais, qué gusto da 😊

[@chuscollado6257]

Gracias por el video, nunca herviria los huevos con la pasta, me parece poco higiénico. Creo que hay bacterias que no se mueren a 100 grados y los huevos a veces tienen porquería en la cáscara. Un abrazo.

[@xegolle]

Me encanto el video🥰 pero el aceite de girasol no es tan bueno😓

[@josegutierrez-ng7yu]

Hola. Cuántas proteínas aprox te metes al día? Saludos

[@RCROSSH]

Sucralosa bueno? Seguro?.

[@Luma985]

Un día en mi dieta "pasta que nunca como" 🤣😅

[@carmenfernandez6571]

Vaya cacao de compras en diferentes supermercados…. Yo hago lo mismo, tours de súper…☺️

[@elenalunasanchez6386]

👏👏👏👏💯💯💯💯

[@isabellagamez9587]

Guapo guapo y guapo

[@sr.jjfenola.8510]

Too muuu sanooo

[@charlycm9792]

Mario trae un vídeo sobre lo que tienes en tu nevera y alacenas

[@F77911]

El otro día no encontré conservas en el super, y es porque las tenías tu todas.

[@Amanda-ei4pg]

😄😄😄😄verdad que barbaridad😱

[@irenepablosocana9429]

Donde vivis???que bonito

[@diegohidalgo9088]

Si, sucralosa es el mejor edulcorante si. Me da muestra del nivel del canal. Adiós.

[@pepitodelospalotes7640]

Tu mujer tiene toda la razon, menuda guarrada lo de hervir los huevos. Los yogures esos de proteína, la calidad de la proteína que le meten, es penosa, no se como los recomiendas.

[@angel3067]

No sabes comer.

[@angelasantiagoromero2368]

Cuidado con los huevos que la salmonella está en la cáscara. Y cuidado con meter los yogures con el cartón en la nevera que puede hacer moho y es peligroso. Y una pregunta, en ese gym no hay gordos que quieran adelgazar?

[@noeviking]

La salmonella en agua hirviendo se muere, a más d 70° se elimina la bacteria, en el gym habrá gente de todos los pesos como en todos los gimnasios🤣🤣 pero tampoco van grabar a cada persona que entra...

[@angelasantiagoromero2368]

@@noeviking Y del cartón no quieres decir nada

[@noeviking]

@@angelasantiagoromero2368 te lo dejo para ti, que sabes de todo😉

[@angelasantiagoromero2368]

@@noeviking Gracias

[@Carlosmartini95]

. MEte las fresas en la nevera que se ponen malas jajajaja

[@bonjau]

vigila la salmonella al cocer los huevos con la pasta..