Домашний ржаной хлеб из пророщенных зерен.2 варианта - только из зерен и с полезными добавками.

[@ИринаПоваркова-р4з]

Спасибо за рецепт, только хочу заметить, что рожь как и пшеницу перед проращивания нужно выдержать в воде 10 --12 часов. Это необходимо для того чтобы в воду вышли все вредные защитные вещества из семени, которые защищают зерно в земле в период прорастания.

[@Maxvel-Hausss_]

Зерно как мне известно травят химикатами перед посевной!А не когда хранят на складах !

[@angelacrutu5470]

@@Maxvel-Hausss_ И там и там. Перед посевом чтобы мыши муравьи не поедали, на складах опять от всяких жучков....особенно бором сумашедше вредное вещество,люди заболевают и умирают,От бора мужчины становяться импотентами..

[@NataliyaGol]

Да Фролов Ю. А. тоже об этом говорит, лектины вымываются только при замачивании.

[@Vasilina-kh]

Для того, чтобы прорастить, нужно как раз и замочить примерно на 8-12 часов...

[@СнежныйБарс-г2я]

В семенах есть свои яды и ингибиторы : при прорастании они исчезают.

[@dedpihto680]

в свое время давно бросил делать хлеб из пророщенного зерна слишком много геморроя. нет времени. но сейчас появился отличный способ. просто заливаете водой до верху на сутки чтоб набухло и впитало воду. потом просто воду сливаете и промыв ставите зерна в пустую емкость. за ночь зерно проклюнется

[@Valery-ip7sv]

Это самый полезный хлеб в мире!☝️👍Иммунитет будет работать на 100%.

[@jeka22888]

В смысле полезный?? Все полезное она убила в духовке как это можно непонимить непойму

[@oleksandrabazychenko2496]

Спасибо Дорогая,я так давно искала рецепт! ЗДОРОВО!

[@Verygood-nt9pv]

Это и есть настоящий хлеб,который ели раньше,а то,что в магазине,это не хлеб,а отрава,она склеивает все,потом болезни. Виталий Островский на своём канале показывает,как на сковородке,экспресс вариант, делает настоящий хлеб,ваш рецепт тоже хороший.

[@lodleed]

Интересно, а как измельчали проростки, блендеров небыло и электрики тоже, прям как у нас сейчас？

[@lenb-kq5j]

@@lodleed интересно, а как раньше делали архитектурные сооружения, которые мы в настоящее время не в силах.

[@ЗАПИСКИвсегдамолодойПЕНСИОНЕРК]

@@lodleed недодуманный вопрос

[@Expigment4546]

Думаю камень об камень, как еще?

[@ТатьянаТ-у9э]

Нет, хлеб который ели раньше был во первых на закваске, а во вторых никто на проращивание пшеницы не заморачивайся, просто мука была из цельного зерна

[@mairamotorbaeva5294]

Спасибо огромное, приготовила и по вашему рецепту из пшеницы, получились очень вкусные хлебцы, теперь только так буду готовить. Здоровья вам и вашей семье и процветания вашему каналу

[@MariyaSmolnikova]

Благодарю !

[@ЕкатеринаКорчагина-т5в]

Благодарю за такой полезный вкусный рецепт дай бог вам здоровья живите долго счастливо и рассказывайте делитесь опытом

[@ОльгаСеливанова-я1м]

Спасибо дорогая Мария за твой чудесный рецепт!!!

[@ВарисГалиев-о3й]

Обеззараживать можно перекисью, подобрать только соотношение воды и перекиси.

[@ИринаИванова-б9ш]

Спасибо за очень подробное и полезное видео !!!!!!!!😍

[@larissashmeleva8548]

Оказалась както на пшеничном поле,поела сырой пшенички в шелухе,..и скажу я вам очень вкусна сырвя пшенмчка

[@elenakozlova7457]

Отличный рецепт, очень всё доходчиао, получился, спасибо!

[@Юлия-ц2л8я]

Большое спасибо! Все понятно и доступно! Буду печь такой замечательный хлеб!!!

[@МарияНюкеева]

Пеку такой хлеб в форме кирпичика, что бы поднимался добавляю 4 ст. ложки закваски+семечки подсолнечника и льна. Вкусно!

[@АлександрАлександров-ф6э]

Добрый вечер. А сколько нужно тесто выдержать с закваской, чтобы поднялось и не перекисло? И четыре ложки на какое количество теста?

[@ТатьянаТимошенко-й4н]

@@АлександрАлександров-ф6э на то, что в видео наверное. У меня так. С закваской настоять 6 часов при 40°С.

[@ВенераДамадаев]

А закваска из чего подойдет именно? Или можно рассол или пиво, квас?

[@alinakvaskova9120]

​@@ВенераДамадаев просто оставьте на 24 часа

[@ОксанаЭнская]

Испекла хлебушек - большое спасибо за подробный рецепт, всё получилось, как и хотелось. Теперь можно экспериментировать с вариантами.

[@ВикторВолчков-о7у]

Лучше всего очищать озонатором.Он очищает воду убивает микробы насыщен кислородом и скорость проращивания вразы быстрее. Например пшеница прорастает за сутки до 1 - 2 мм.

[@reflax6009]

Напомнили об отрубениках - печенье детства

[@alanzangiev5349]

Я тоже так делал, из зеленой гречки тоже 👍. Можно и изюм сухо фрукты мед будет ка печенье.

[@СнежныйБарс-г2я]

Тесто жидкое. Через электромясорубку два раза перекрутить.Мясорубку помощнее купить.Без воды.

[@tatianaorlovskaya3397]

Достаточно и одного раза... гораздо вкуснее...и не та тягомотно...

[@ГалинаКорчагина-л7ж]

Спасибо!!! Очень полезный хлеб!

[@ТаняТаня51]

Спасибо за науку и советы.🤗🤗🤗🙏👍

[@ЛюдмилаЧерняева-ф9ж]

Чтобы испечь буханкой надо добавить псилиум, это шелуха подорожника у нееё свойства глютена, т.е. заменитель. Тогда всё пропечётся

[@ДиМи-у2п]

Скольно нужно добавлять псиллиума?соотношение.спасибо

[@ЛюдмилаЧерняева-ф9ж]

@@ДиМи-у2п пару ложек столовых, думаю будет достаточно

[@МарияНюкеева]

Здравствуйте! Поделитесь, где вы покупаете псилиум?

[@ТатьянаТимошенко-й4н]

@@МарияНюкеева я, например, на Озоне покупаю.

[@danaaviv5607]

по Виталию Островскому одного милиметра проростков достаточно классный рецепт я аж ощутила его вкус дигитально 🤤🤤🤤🤤🤤🙏👍 а что за апарат в котором вы сырые зерна с водичкой перемалываете этож не кофемолка ,она перегорит ?

[@НаташаПольнікива]

Это кофемолка

[@lidiiachubay8744]

СПАСИБО большое.Будем пробовать.

[@user-avtomatik]

Мне понравилось. Испеку. Спасибо!

[@АсхабФранцузов]

Ёлки палки,это же возня какая, для таких, как я😩😩😩👍🏻👍🏻👍🏻

[@КираВетер-ю9г]

Нету возни. Это быстро делается Чем за хлебом ходить в магазин это быстрее. Минутные дела.

[@Ильнура-г4р]

Большое спасибо за рецепт буду пробовать.

[@АлександрВолк-х1з]

Почему бы не подождать естественной ферментации , и после этого уже печь ?!

[@angelacrutu5470]

Можно и семечки подсолнуха проращивать и добавить...прямо с зеленью

[@ЕлизаветаДарш]

Angela Cr... Скажите пожалуйста, как вы употребляете потом пророщенные семечки- шелуху как отделяете перед употреблением? Заранее благодарю за ответ!

[@НинаЦуркан-д4ф]

Спасибо большое за ваш рецепт.

[@renaorucova301]

Огромное спасибо. 👍👏👏👏

[@pb4040]

180 градусов наверное многовато, если бы не было много воды достаточно было бы подсушить на сковороде по минуте с каждой стороны.

[@СветланаГригорьева-р4ю]

Благодарю!!! ❤️

[@lettaletta5178]

Мороки много, а результат выглядит кое-как. ДУмаю, что эти перемолотые проростки могут быть отличной добавкой к хлебу на закваске. Но только добавкой. Будет красиво, и вкусно, и полезно. А как сами хлебцы, вроде бы в нашей культуре нет такого чтоб их есть и не все такие энтузиасты, чтоб есть только потому, что полезно, и пропечь тяжело. Сомневаюсь что это так же вкусно как хлеб. У меня хлеб печется 30-40 минут и пропекается, пышный, и хранится долго. А такие коржики... Чот не очень хочется. Но идея с проращиванием неплохая, чтоб сделать добавку. Спасибо за видео.

[@НаташаПольнікива]

Если хочешь быть здоровым то будешь делать,а если....

[@KudrashouAleh1967]

Доброго времени! Рецепт вашего хлеба дайте пожалуйста.))

[@АляПрохорова-щ4г]

Спасибо!

[@ЕТрифонова]

Не показан процесс расстойки - ферментации, хотя в описании это написано. Попробуйте, он должен подняться

[@svetlanajakupova1278]

Благодарю Вас ! Молодца!!!!!

[@avskyavis]

Скажите пожалуйста, чем то смазываете пергамент? У меня прилипает(

[@alfiyatursunbaeva1978]

Спасибо за видео ,очень интересно 🍒☕️🍩🥨🍭будем печь🍫🌺🌟

[@nazanebiyeva911]

Спасибо большое

[@ЛюдмилаЧерняева-ф9ж]

Мария, а если добавить псилиум? Это же клетчатка, шелуха подорожника, не будет он попышнее?

[@MariyaSmolnikova]

Возможно,попробуйте.

[@НатальяМучак]

Спасибо.

[@ТемирлайнТЕМИР]

Молодец, спасибо

[@СергейДобрынин-б7б]

Спасибо Вам большое. Очень подробно.

[@lily06444]

Извините за совет, но обязательно надо делать закваску к этому хлебу, а так пользы мало...

[@СнежныйБарс-г2я]

А зачем? Если только ,чтобы поднялся ввысь . И так сойдёт , если тонко раскатать . Закваска - это хорошо , но это же все равно бактерии. Здоровее без них.

[@ЛюдмилаВоробьёва-п7ы]

Ростки при t 180гр сохраняются?

[@rinat1313131349]

А 3 мм чего должно прорасти корешков или вершков?

[@organik_choco8586]

А можно использовать закваску выведенный из ржаной муки? Чтоьы полнялось

[@youtubesvetsvet454]

Это у вас кофемолка?

[@ЛюдмилаЕрокина]

ДУМАЮ,ЧТО ВТОРОЙ ЗАМЕС НАДО ДАТЬ ЕМУ ПОСТОЯТЬ...КРОШКА ДОЛЖНА РАЗБУХНУТЬ. ТАК?

[@yeganekosayeva7287]

SUPER

[@АннаОсипчук-е3ц]

Прорастила но... Перемолоть не смогла ни через блендер ни через комбайн остаются половинчатые зернышко которое не перемалывается. Вы как добиваетесь однородной такой смеси? Воды добавляла.

[@Zima16-dl8cm]

Добрый день! Как вы бумагу от хлеба убираете, она крепко к хлебу приклеивается?

[@MariyaSmolnikova]

Можно сбрызнуть водой и она отлепится.

[@ОльгаЗотова-ю5э]

Здравствуйте! Почему-то от бумаги не смогла оторвать(. Дело в бумаге или что-то не так сделала. На вкус- очень вкусно. Спасибо

[@ВенераДамадаев]

Модно маслом промазать бумагу или специальн бумага есть в маг к ней не прилипает

[@sveta1945]

Купила вальдбересе бумагу для выпечки с силиконовым покрытием. Она коричневая. Ничего не прилипает. Яблочную пастилу на ней делаю.

[@genafilin3249]

Я вместо бумаги подкладываю фольгу ничем не смазываю и всё без проблем не пристаёт...

[@margaritavedyashkina426]

Вы перерабатываете в кофемолке?

[@КириллКлиментьев-ы5у]

Скажите сколько пакетик такой ваш стоит зёрен?

[@MrDJEKIL999]

А где покупать рожь без химикатов ?

[@Андрюха-ц3е]

на вайлдберес посмотри производителей

[@irynalviv9997]

Рожь без химикатов можно купить в магазинах органически чистых продуктов.

[@khantartarin1553]

в маркет яндексе шунгуровская рожь, пшеница, овес - био без пестицидов

[@иогансебастьян-г8л]

там же по составу тот же крахмал вроде в зёрнах получается? в чём преимущество перед покупным хлебом?

[@АйсулуАлексеева-ч8у]

здесь вы видите что едите, а в покупном черт ногу сломит пока прочтёшь состав, и то не всегда правду пишут, одна химия

[@НатальяДуда-л7ж]

​@@АйсулуАлексеева-ч8укакой черт, чего сломит?проработала на хлебозаводе 25 лет и ничего, кроме муки, воды, дрожжей и соли в хлебе не видела🤷‍♀️

[@АлександрГорбунов-ж1ц]

Алюминиевая фольга перечеркивает всю полезность и наносит не поправимый вред. Погуглите про воздействие алюминия при соприкосновения с пищей. Привет вчем

[@ГульшатИванова-л6с]

А вы где увидели алюминиевую фольгу?

[@КсанаСергиенко-р1в]

А где взять рожь без ГМО? И что за гречка? Зелёная?

[@НатальяМиронова-э9ы]

Это скорее хлебцы, чем хлеб. Думала, что пророщенные зерна просто будут замешиваться в творржное тесто.

[@НатальяДуда-л7ж]

У нее очень жидкое тесто. Я делала как пластилин. Все пропеклось и корочки ММММммммм

[@denysergei]

Этот хлеб можно не резать, а просто разламывать. )

[@СергейМалеев-ь4э]

Я тоже стряпаю про росший хлеб в формочках для кексов

[@КамаКапланова]

Можно с опарой его печь?

[@ФаридаМехтиева-ы7б]

А через мясорубку?

[@Ирина-в9б6х]

Но.Можно добавить натуральную закваску и получиться хлеб в формах .

[@АсхабФранцузов]

Интересно, блины получатся из такого теста?

[@tochkasborki-tvoegosoznaniya]

Если нет марганца в чем промыть? Марганец не продают в аптеках больше

[@НатальяПралине]

Можно перекись водорода 2ст л на 1 литр воды.

[@rina9049]

Мне друг привёз из Москвы

[@pt-7107-aFt]

Есть в Фикспрайс в разделе для Садоводства

[@user-hd1ni5lo5s]

Уже опять можно купить в аптеках. А для садоводства марганцовка не такая чистая, её лучше в кулинарии не использовать.

[@ЕкатеринаКузьмина-м9ф]

Содовым раствором, профилактика от плесени и грибов.

[@galina-2591]

Спасибо! Как хранить такой хлеб, если сразу не съедается?

[@MariyaSmolnikova]

Он хорошо хранится в холодильнике.Достаю,разогреваю в микроволновке и вкусный хлеб готов.

[@galina-2591]

@@MariyaSmolnikova Спасибо.

[@Жизньмиллионера-с4ъ]

Лучше в морозилку положить

[@Fujirus]

Для чего используете марганцовку?

[@ЕвгенийОмеляшко]

Плесень может быть.

[@матахарЕ]

зачем марганцовка. если зерно проходит термообработку после проращивания? я вообще проращиваю все подряд, маш. пшеницу. овес. нут, зеленую гречку, и ем это в сыром виде на завтрак

[@ТатьянаП-п8й]

При проращивании зерен, если не правильно промывать, есть опасность образования афлатоксинов, что является канцерогеном.

[@blacklightning4308]

Татьяна П Здравствуйте Татьяна можете мне и всем нам как правильно промыть зерна ? Я очень хочу начать курс оздоровительного питания Посмотрела видео промывают марганцовкой может не стоит

[@АлександрАлександров-ф6э]

Добрый вечер. А если ржаную закваску добавить и дать постоять тесту, подымется оно или нет?

[@ТатьянаТимошенко-й4н]

Я добавляю «вечную закваску». Да, немного поднимается. Но как только делаю слой больше 2-х см, то опадает в процессе выпекания и сырой внутри. Так что 1-1,5 см, как и сказано в видео, идеально.

[@tochkasborki-tvoegosoznaniya]

Что такое Измельчитель? Это кофемолка

[@АйсулуАлексеева-ч8у]

у неё кофемолка, но в магазинах очень много видов измельчителя,

[@Nataly_nice]

Не понимаю, что даёт проращивание (оживление) зёрен, если затем их убивать высокой температурой? Витамины группы В ( источником которых считают хлеб), разрушаются, минералы, переходят в неорганическую форму , ферменты , как все остальные белки, денатурируют и лишаются своих функций! Что остаётся? Вкус и запах жареного? Какая тут польза?

[@lettaletta5178]

Раз хлеб считают источником витаминов группы Б, значит так и есть, не разрушаются. А так... Ну сушите в сушке как сыроеды делают и ходите на сайты сыроедов, и будет вам счастье. Еще можно зерна сырыми есть. Главное оголодать настолько, чтоб это вкусным казалось.

[@MrVadyanoi]

@@lettaletta5178 Так человек и написал, что смысл проращивания где??? Можно просто смолоть зерна и также сделать хлеб.

[@tatianadebagnaja7726]

Сделала по вашему рецепту с добавками, но через 45 минут хлеб не пропёкся, только поджарилась верхняя корочка Почему?

[@MariyaSmolnikova]

Духовки у всех разные...возможно больше температуру надо сделать.

[@irynalviv9997]

Татьяна, скажу вам из своего опыта, что вначале создается впечатление , что хлеб не пропекся. Я его сразу с противня выкладываю на решетку остывать. Почему на решетку? Чтоб не образовывался конденсат. Когда он полностью остынет, я кладу каждую лепешку в отдельный пакет и в холодильник. Если печете вечером, то утром достаете из холодильника и вы увидите , что это уже совсем другой хлеб, он будто дозревает за ночь. Я очень люблю хлеб из пророщеной ржи, он на мой взгляд вкуснее пшеничного (имеется ввиду пророщеной пшеницы). Начальный процесс у меня такой же, как у автора этого канала, затем я добавляю муку зеленой гречки, молотый кориандр и черный тмин. На противень выстилаю пергамент, смазываю растительным маслом и ложкой формую лепешки, у меня 4 на противне. Пеку с одной стороны 25 минут, потом переворачиваю на другую сторону и еще на 25 минут. Это мой собственный вариант и мне он нравится.

[@НатальяВолкова-ю7н]

@@irynalviv9997 спасибо за важные дополнения и ваш вариант 👍вам пора снимать видео 😉 сейчас такой хлебушек становится всё более актуален, народ переходит на здоровое питание👍 и это здорово 👍👍 Удачи вам и всего самого хорошего 🌷❤️

[@khantartarin1553]

@@irynalviv9997 а я выпекаю при температуре 50, но несколько часов. Высокая температура убивает все живое.

[@andre270388]

@@khantartarin1553 50 или 150 ? на 50 градусов подсушивается, наверно, а не пропекается) крахмалы преобразуются в сахара при 70 градусах примерно

[@MrAntosh73]

Скажите, а ферментировать не пробовали с какой-нибудь закваской? Может так еще полезнее будет?

[@MariyaSmolnikova]

НЕт...не пробовала

[@ВенераДамадаев]

Некоторыей сок из квашенной капусты добавляют

[@Ольга-ж6г5р]

Если интересно, то я из пророщенного зерна пшеницы и ячменя сделала закваску, второй раз уже испекла каравай. 1ст пшеницы и 0.5 ст ячменя проростить 2 - 3 мм через мясорубку 2раза 1ст воды проварить с постоянным помешиванием минут 30, остудить, добавить 2ст л муки и в тёплое место. Прикормка ежедневно в теч 3 дней. Для 1 булки хлеба стандартной 2-3 ст л закваски достаточно. Хранить можно и в сухом виде.

[@andre270388]

@@Ольга-ж6г5р напишите, пож-та, как делаете для чайников подробно))

[@Ирина-в9б6х]

А вообще ,это можно кушать просто так ,это натуральная каша .

[@user-qy3uw3vc8d]

Правда можно кушать? А то лень готовить хлеб

[@nuriyyasadikhova4013]

🙏🙏

[@alanzangiev5349]

💐

[@ТатьянаЛукьянчук-л7в]

Зачем в марганцовке промывать, ведь при высокой температуре вся зараза исчезнет.

[@Наталия-я8ч]

Разбавленная марганцовка до состояния воды это вода...

[@sveta1945]

Делала из пророщенной пшеницы слоем 1,5 см. Сверху и снизу корочка, а внутри сырое тесто. Разрезала пласт вдоль и сушила на сковородке. Получилась ничего хорошего.

[@ЭллинаРомано]

Лечебный хлеб

[@rosaweigerber426]

Самое важное в зерне верхний слой(шелуха)где нах все витамины и микроэлементы…….

[@eruwomen9772]

Зачем промывать ещё несколько раз ??

[@СнежныйБарс-г2я]

При прорастании зерно выделяет всякие отходы : надо смывать.

[@Helenn2013]

очень жидкое "тесто". каша. у меня без воды в мясорубке хорошо крутится и получается хорошее плотное тесто

[@DmitryTkacheff]

Здравствуйте. Подскажите, а вы в форме такое тесто пробовали запекать? Пропекалось? У меня внутри батона всё равно был сырой, а снаружи нормально пропечёный.

[@СнежныйБарс-г2я]

Да. Лепешки леплю и в духовку.

[@ЖаннетаНепомнящая]

Почему у меня не отстаёт бумага пекарская?

[@ЛарисаЛогинова-й5р]

Бумага должна быть антипригарная или силиконизированная!

[@ЛюдмилаЧерняева-ф9ж]

Купите Paclan, точно отстанет, или Фрекен Бок, или Spar

[@ЛюдмилаДунец-ы2з]

Это не хлеб, а хлебцы. Зачем вводите в заблуждение

[@youtubesvetsvet454]

При 180гр. не останется ничего полезного,просто подсушить по 2 мин.скаждой стороны

[@larathffdlara3497]

Я приготовила хлеб из проросшей пшеницы,но почему то он горчит при употреблении.

[@MariyaSmolnikova]

Странно...так не должно быть.Он получается сладкий,ароматный.

[@go2price378]

промойте зерно, оно выделяет при проращивании ферменты для отпугивания птиц, защитный механизм

[@НаташаПольнікива]

Если есть не пророщенные зерна,то они и дают сбой это уже вредные вещества

[@aibolit.]

Это просто сухари,.Настоящий буханочный хлеб из чисто пророщенной пшеницы не получится,.Там присуствуют ферменты которые не дают запекатся,.Проверенно 💯

[@АлтынайИсыкпаева]

Здравствуйте, у меня липнет к бумаге 🙁

[@ТатьянаТимошенко-й4н]

Нужна вощёная!

[@beautifulworld7773]

Я припыливаю мукой бумагу,потом ставлю тесто. В итоге ничего не прилипает

[@ЛюдмилаАхмедова-э5с]

Да да не подымается этот хлеб

[@ДобраСчастьяВсем]

👍🙏♥️💐🌾

[@kran1288]

Можно укоротить в 2 раза, но все равно спасибо

[@ludmilasegeda7531]

ПЕРЕМАЛИ…

[@muzaffarmaqsudov8542]

Рожь это ячмень ???

[@NataliA........]

Из ячменя делают перловку. Рожь - это другое растение. 🙂

[@ВикторКукєль]

рожь это жито

[@ЕленаЛашинина]

, анекдот навеяло))) В грузинской школе учитель говорит: -Сегодня,дети,мы будем изучать ос -ос это шмэл? -нееет,шмел это пчёл,а ос вокруг которой вертится зэмля.

[@ГалинаКушнер-п6о]

Ну вот кто придумал такую ерунду ....если считать что это первородный , самый настоящий хлеб, то скажите в древние старые времена кто бы его проращивал и потом измельчал. Главное ИЗМЕЛЬЧАЛ☝. На чем? Если наши измельчители и мясорубки зерно очень трудно перерабатывают. Зерно сушили и перетирали в муку на камнях сначала, потом придумали жернова. Мука была крупного помола. И пекли простые лепешки. А так, как пытаемся мудрить мы сейчас....смешно.

[@СнежныйБарс-г2я]

В старые времена проращивал зёрна. Пекли лепешки.

[@lenb-kq5j]

Вы же сами ответили на свой вопрос. Мука была, а сейчас одно название и осталось. Поэтому и приходиться мудрить. Даже выращивать.

[@НатальяДуда-л7ж]

Не хотите, не проращивайте. Никто же не заставляет. Ходите в магазин и покупайте там хлеб. А тут люди для своего здоровья стараются, а для себя любимого можно и повозиться! 🥰

[@АсхабФранцузов]

Я думаю можно и содой промыть...

[@Татьяна-и1г5д]

Что вы ерунду собираете!Какие пророщенные,кто этим будет заниматься?Вы каждый день этим занимаетесь?