MARMITAS DE ALIMENTAÇÃO DA SEMANA | PALOMA SOARES

[@canalpalomasoares]

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[@thaymorena6349]

Miiigaa qual editor de vídeo e câmera vc usa AMOO SEUS VÍDEOS SEMPRE SEMPRE 😍💖😘💞

[@alicianaalves5105]

Eu faço mais não gosto de congelar quando vou descongelar fica muita água na comida,isso acontece com a sua?

[@annapaulacarraramartinho8462]

Amoooo!

[@vaniajoana9718]

Só não gosto do micro-ondas Paloma pois, segundo os nutricionistas ele acaba tirando um pouco das vitaminas. Eu não uso de forma nenhuma.

[@esthersalomao7986]

Amei video

[@renatamendonca9158]

Pah, quando possivel, faz um vídeo de marmitas de lanche (cafe da manha e cafe da tarde) saudável pra levar pro trabalho. De preferência, algo que possa ser feito na noite anterior pra levar no outro dia (nao precisa ser tudo). Iria nos ajudar muito... muito obrigada

[@denisemendes6737]

Boa ideia 👏

[@geenogueira8697]

Siiiim, por favor! Com certeza vai ajudar muita gente.

[@nathaliadovaleoficial]

Meu Deus! O que falar de você Paloma? Que pessoa admirável, muito simpática, inteligente, organizada e dedicada!!! Sou sua fãaaaa, menina você é super admirável!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤

[@danielagalzeta3140]

Pah, adoro esses tipos de vídeos. Facilita muito essas marmitas.😘😘😘

[@gialbuquerque7639]

Nossa #PalomaSoares Você foi usada por Deus na minha vida... exatamente hoje dia 12 eu estava preocupada que cardápios eu iria fazer e como... para a partir da semana que vem; que irei sair de casa as 06 da manhã e chegar as 23:30 ha eu queria deixar as marmitas prontas para o meu esposo e eu levar para o trabalho... e seu vídeo veio como uma luva! Muito obrigada pelas dicas e se puder passar mais cardápios eu agradeço! Deus ti abençoe muitoooooo! Você é inspiração, seu canal tem conteúdo!!! Esta de PARABÉNS.

[@janainabarbosabarbosa2158]

Paloma eu amei muito a ideia de fazer a marmitas de alimentação da semana muito bom parabéns que Deus te abençoe vocês sua família ❤❤ beijos

[@marisamosquezi]

De todos os vídeos que pesquisei esse foi o melhor vc cm sempre disciplinada

[@annapaulasilva.]

Oi pah , estou pensando em começar a vender comida fit/saudável minhas cobaias serão marido e cunhada e depois dependendo de como vai ser eu dou continuidade , e vendo vc fazer me deu um direcionamento de como fazer..A minha experiência com marmitas ,foi o período que eu conseguia fazer a dieta 💯 e era muito prático 💋💋💋😘😘😘😘

[@robertagoncalves1551]

Tem pessoas que não gostam de deixar pronto assim como eu tbm não gostava, mais hj eu tenho uma alimentação balanceada por causa de algumas informações importantes, por exemplo o arroz, tanto o integral qto o parboilizado não fica ruim se comer requentado, o branco eu não consigo, realmente fica ruim, como a Pah disse o feijão qdo guardado cozido se temperar na hora fica muito bom, temperos prontos como o alho que a Pah usa eu faço em casa tbm, ajuda muito mesmo, congelar frutas para sucos e vitaminas, e deixar a salada lavadinha e seca pra durar salva gente! Eu tinha problemas com a alimentação até eu começar a deixar algumas coisas prontas, a sensação de estar comendo comida fresquinha agente tem só por usar o arroz integral ou parboilizado e temperar o feijão na hora. É legal tbm fazer carne e frango refogados picadinhos com molho já e congelar, no dia de comer vc pode acrescentar legumes ou iogurte natural pra fazer Strogonoff ou por em sopas ou em macarrão.

[@pattioliveira1]

Cheguei hoje no canal...to amando o conteúdo. Parabéns pela didática e qualidade dos vídeos :)

[@zeliamariadefreitasmenezes4660]

Parabéns. Prática e bem saudável. Vou copiar 😁😁

[@brunarafa618]

Oi Paloma vc é muito inteligente.😉

[@kriokinha2010]

Assisti esse vídeo ontem a noite pouco antes de dormir, sonhei que te conheci pessoalmente e que vc tava grávida. Amo sonhar com gravidez, representa coisas boas chegando, novos ciclos iniciando! ❤️

[@meiryjane7947]

Estou amando suas dicas e aprendendo muito.

[@leilianecastro3692]

Concordo o alho é essencial no preparo da comida!!😊

[@terezinhacarraro8662]

Sou Nova no Canal estou Amando. E Aprendendo bastante com vc

[@clydynasilva6941]

Parabéns você é muito organizada uma esposa perfeita!☺😘

[@claudiaoliveira3391]

Q frigideira maravilhosa quero pra mim

[@anapaulagois5955]

Por favor qual a marca dessas panelas vermelhas amei o vídeo deveria ter feito assim também na minha casa quando casei amei 💋💋💋😍😍😍

[@deborawro3233]

Muito bom!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻

[@danielemoreira2381]

Vc nem sabe o quanto aprendo com vc. Que o Senhor encha de graça todos os seus dias

[@marcellasantana4349]

Esse vídeo apareceu para mim, sem eu estar procurando coisas sobre marmitas. Sendo que acabeiii de chegar do hortifruit e ia fazer minhas marmitas. E o mais sinistro: comprei EXATAMENTE esses ingredientes! rsrs... Estava sem criatividade para cozinhar, o youtube deve ter percebido e me sugeriu esse vídeo! rsrs #medo rsrs

[@ivanildeoliveira545]

Gostei deste pure de batata doce

[@suelenumbelino]

Pah vc é exemplar, deve dar muito trabalho fazer tudo isso, mas com certeza vale a pena. Eu acho que se você sempre faz essas marmitas, compensaria você comprar Tupperwares, próprias de levar ao freezer (e algumas tb podem ir ao microondas). Duram a vida toda. Aí você não precisaria ficar comprando as descartáveis, e o meio ambiente agradece.

[@anamiranda8737]

Amei Pam , obrigada pelas dicas 😘Deus continue te abençoando de coração 🙏

[@daisafernandasantos1831]

Parabéns!!!👏🏻👏🏻👏🏻😋😋😋

[@crissantos5005]

nossa pha !!!! é lindo de ver sua organização!!!!!parabénssssss

[@alessandramoraes2440]

Te recomendo fazer o purê ou redondinho de abóbora . Você vai amar! Minha rotina na cozinha não é muito diferente da sua. Também tempero o feijão e faço o bife/frango grelhado no dia que vou consumir.Organizar a comida da semana ajuda muito a nossa vida. Obrigada por compartilhar mais esse vídeo conosco.

[@reginameyer7981]

Adorei as marmitas uma delícia 😊😊😊😊😋😋😋😋😋.bigaduuuuu. RS pampas gaúchos. 🌷🌷🌷🌷

[@vanessamatcki3976]

Gostei muito porque tem gente que faz umas marmitas muito pequena, mas aqui em casa tem que ter sustancia

[@glenymaryoliveira3706]

Pah te acompanho a anos e amo seu jeito de ser dona de casa! Um exemplo! Vou te passar uma dica de como eu faço o purê de batata doce, refogo alho e celola bem picadinhos, deixo dourar um pouco em seguida coloco a batata doce já amassada uma pitada de sal rosa e pronto, fica um cheiro maravilhoso e um sabor incrivel. Não conseguia comer antes o purê de batata doce, pq achava horrivel, depois que aprendi com meu irmão a refogar com alho e cebola nunca mais deixei! Faz e me conta! Bjao

[@canalpalomasoares]

ah q bacana =D obg... eu amo a batata doce bem docinha rsrsrs mas desse jeito deve ficar delicia com batata inglesa tb né?!!!

[@saragomes8774]

Paloma faz uns vídeos dando dicas de como decorar ambientes como: sala de estar, sala de jantar, cozinha, banheiro, etc.

[@canalpalomasoares]

Já tem aqui no canal m.kzbin.info/aero/PLmBN4C-BROZF6MUP_fKu_mi3wWAuXxfoP

[@luciarezende3378]

Oi querida suas dicas são muito boas para o nosso dia a dia. Gosto muito desses vídeos. Amo todos! Beijos lindona! ❤👄❤💕

[@telminha2008]

Adorei. Faz um vídeo com opção de saladas bem gostosas. Bjins

[@giovanacampeol6458]

Fazer purê de batata na batedeira fica pft também fica muito cremoso

[@amandabeatriz8620]

Mais vídeos sobre alimentação por favor ❤

[@patriciagomes7105]

Essas marmitinhas é vida 🙏 me salva muito na correria do dia a dia 👍👍👍

[@daniellacassiano5458]

eita como vc é prendada paloma ...Tenho aprendido muito com vc ...te admiro de montão ...Já dei meu like

[@NataliaOliveira-zy1yz]

Adorei Pah também sou assim faço minhas marmitas para três dias e não gosto de comida congelada parece que perde o gosto so congelo o feijão adorei a dica de congelar o peito de frango 😍😘

[@evelyncarvalho5913]

Pah adorei a dica vou testar, pois faço todos os dias da semana e acaba que fica corrido o meu horário de almoço

[@michellecavalcante4237]

Incrivel como vc é prendada. Parabens vc valoriza o trabalho da dona de casa👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@priscilafranca5453]

Amei pah me ajudou nas marmitas pra leva pro meu servico vc é muito iluminada nos seus videos 💕💕

[@gerleneandrade4570]

Amo aqui em casa e eu e meu filho adoro essas dicas paloma vc e o maximo

[@zildapego1171]

Aprendi a fazer o frango congelado e o caldo de frango com você lindona. Super facilita a vida

[@julianamedeiros9319]

Muito prático essas dicas das marmitas

[@fernandaduarte2761]

Vc é minha inspiração!!Que Deus te dê muita saúde e te fortaleça a cada dia!!

[@rejaneburity8262]

Minha filhas estudam fora, e eu faço marnitas pra semana toda... Super recomendo....Parabéns Paloma✌✨vc é top!

[@elainemoreno159]

Que vídeo bom e completo amei. Estou na luta pra perde peso com certeza vou fazer esse frango com quiabo.

[@fabianaribeiro4203]

Obrigada pelo vídeo!!! Eu precisava assistir um vídeo assim ,estou precisando me organizar nesta parte ,pois comecei uma reeducação alimentar em janeiro ,acredito que deixar marmitas prontas vai me ajudar muito. Obrigada Paloma, um beijo

[@GabrielaSport]

Mais vídeos desses por favor

[@patriciaviana1451]

Amei as dicas😍

[@celialisboa6847]

Quando eu começar a trabalhar vou fazer muito pra facilitará deixando da geladeira

[@tempestade22]

Oi Paloma tudo bem? Deixe eu te perguntar uma coisa, essas marmitas são de quantos ml? Eu vou viajar e queria preparar umas marmitas pra deixar pra minha filha, mais nao sei o tamanho a comprar, vc pode me ajudar? Adoro o seu canal, seu bebê a cada dia mais lindo 😍🙏😘😘

[@chayane81]

Esse vídeo veio em ótima hora. Estou começando uma reeducação alimentar e esse vídeo me ajudar a ter ideias de comidas e marmitas.

[@cristianemaciel391]

Amei a idéia, pois tenho um filho de 3 meses e ele é um grudinho comigo, então não tenho muito tempo para cozinhar e isto vai me ajudar muito Obrigada

[@socorrolimasousa4972]

Adoro frango com quiabo!

[@danielesantos86]

Ótiml esse vídeo. Trabalho fora e levo marmita aff, mto cansativo. Vou segui essa ideia das marmitas... Obgda Pah

[@criancasgames3280]

Adorei Pah! Faz sim, mais videos de marmitas com outros cardapios! Quero fazer assim esse ano!

[@jaizaguerra9100]

Ja te acompanho à bastante tempo Pah, te admiro muito vc é muito organizada e caprichosa, queria só um pouco da sua organização pra mim 😖...

[@priscilagiane7036]

Adoreiiiii.

[@alessandradossantos6197]

Também congelo apenas as carnes e feijão, tbm congelo couve fatiada e feijão fradinho já cozido e sem caldo. As verduras higienizadas tbm, me facilita muito. O arroz preparo para apenas dois dias. As carnes descongelo e preparo no dia, e isso que funciona muuuiito pra mim, monto o cardápio e congelo as carnes temperada e porcionadas para o dia de acordo com o cardápio e tem me facilitado. Com certeza se fosse só o esposo e eu faria assim com marmitas tbm😉⚘

[@Prisprali]

Amei a dica!

[@jumaedobiel]

Cozinho como Vc! Adorei!! Tb não me adapto à comida congelada.

[@cinthiamoreira3358]

pah sua querida amo este tipo de video ajuda muito ... conteudo de qualidade 😊

[@alinesouza9173]

Amei pha arrasou

[@leiapinheiro713]

Não acredito pah tudo o que eu queria nossa vc leu meus pensamentos, já tinha feito uma listinha do que comprar, vi seus vídeos de como organiza sua alimentação, cardápio, entre outros como seu almoço por 5 dias, enfim... Agora vendo esse vídeo vou começar a por em prática muito obg por compartilhar conosco adoro seus vídeos, vlogs, receitinhas adoro vc um bj 💋

[@canalpalomasoares]

ahhh q legal isso ai, dps me conta se gostou ❤ ❤

[@vals.s5359]

Pah vou tentar fazer assim também marmitas pra semana . Tá muito corrido pra mim Tenho um bebê em casa , assim com as marmitas creio que vai me ajudar bastante Adorei 👏👏👏👏❤

[@marielisoaressoares8281]

Adoro esse tipo de video ajuda muito as marmitas 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@cristiananunes2749]

Pa amo seu canal! Sobre as marmitas não gosto de usar microondas! Pra quem gosta realmente é uma ótima opção

[@sandrasilveira2410]

Eu aprendo tanta coisa com vc💖😙

[@MariaSousa-mg8ig]

Ameiii uma boa.dica pra quem não tem muito tempo bjs.amore

[@silviasilva1669]

Como vou levar para o serviço vou por feijão muito bom

[@kenialana77]

Amei!😍

[@robertagoncalves1551]

Acho legal fazer cardápio tbm, amo esses vídeos Pah

[@cintiatamires8151]

Adorei ❤

[@elinabueno1174]

Pah , Realmente no congelador muda o sabor mesmo , eu tbm as vezes faco as marmitas e coloco na geladeira . É muito pratico e agiliza muito .

[@joycebarbosabarbosa5333]

Pah faz sim outros vídeos de marmitas. Adorei as opções que você usou também vou acrescentar aqui em casa.

[@evanildeprocopio2206]

Que delícia essas marmitas, me deu fome , além de serem muito saudáveis... bjosss

[@suellenferreira9792]

Também prefiro congelar os ingredientes em vez do prato pronto. Com certeza, deixar ingredientes saudáveis já higienizados e picados na geladeira ajuda a não descuidar da saúde. Adoro esse tipo de vídeo, ajuda a ter novas ideias de organização e cardápio.

[@canalpalomasoares]

sim faço tb kzbin.info/www/bejne/nGbEl6GKjdd9kNU

[@lianesantos6191]

Cheguei agora e já me inscrevi amei seus vídeos.

[@julianasouto5160]

Ótimo vídeo , bem legal vc não precisa ir p cozinha todo dia. Alivia bastante .Adorei seu conjunto de panelas q não precisa por óleo. Um bj grande p vc

[@sofialavinia6345]

Vc cozinha mt bem parabéns

[@elisabethbatistacaetano9208]

eu gostei muito das marmitas você e muito pratica ,eu faço abobora se água refogo abaixo fogo e tampo ela solta água dela mesmo ficar mais gostosa .

[@_red_543]

É bom, bem prático, assim todo dia já tá pronta, boa noite paloma.

[@elianesassi8931]

Caprichosíssima vc Pah... uma super esposa, dedicada, lindaa! Amoo seus vds... bjkas 👏🏻👏🏻👏🏻😍😍😘😘

[@tatielbamonteiro396]

Amo video assim de comida

[@andreajamaro_autora]

Pah, se você usar a embalagem descartável de alumínio pra colocar o escondidinho pode gratinar no seu forninho.

[@marymendes9996]

Deu água na boca😋 parabéns pelo capricho.beijos

[@annarodrigues9401]

Pah porque voce nao faz eventos? Ou encontrinhos! Ah assisto você a tempos e amo ta??

[@Beth783]

Pah, amei eu ficaria super feliz se vc fizer vídeos assim sempre. Bjs

[@tamiresliveha5089]

Eu amei o vídeo tenho uma bebê de 5 meses a Lara e n tô dando conta da casa roupa comida limpeza e ainda cuidar dela e fora q meu marido tem q levar marmita e fazer comida todos os dias e difícil fico o dia todo p conseguir fazer o básico. Seria boa idéia fazer dessa forma. Obrigada pela dica ... Vc e linda 😘

[@Mgkeke]

Coitada. Sei bem o que é. É bom fazer algumas coisas pra congelar tipo escondidinho, lasanha, picadinho, strogonoff. Até do bebê eu deixo a sopinha ou uma canjiquinha congelada

[@robertagoncalves1551]

Tenho certeza que vai te ajudar muito não só pra economizar tempo mais pq vc terá uma alimentação mais saudável, pq na correria agente faz o que tiver mais fácil, assim vc consegue fazer mais prático e saudável.

[@hozanaqueiroz9438]

Gostei.

[@IsadoraChaves]

Nossa adorei o vídeo, otima dica pra ter mais praticidade no dia a dia...👏👏👏👏😍😙

[@leticiabarros7839]

Adorei! Pah faz um vídeo do que vc come na janta!

[@adriananascimento4941]

Isso facilita a vida 😍😍

[@renatacodoca]

Vídeo maravilhoso Pá. Ótima idéia, mais opções de cardápio, de marmitas por favor. Obrigada 😚

[@MimosdaIse]

Como vcs é linda Paloma que Jesus abençoe muito vce é iluminada ...uma esposa linda ...

[@alanasantiago5678]

Nossa cada comida boa, gostei da ideia vou fazer bjos

[@elaineeloa5471]

Perfeito! Adorei uma ótima aula,principalmente na minha vida corrida ,um dia já resolvo tudo! Bjs

[@anaclaudiaconceicaogomesda9556]

Pah faz sempre vídeos assim, e sobre seus sucos detox. Adoro vídeos assim 🥰❤️