ALMOÇO PARA 5 DIAS DA SEMANA | MARMITAS CONGELADAS

[@miagavidia3013]

Una consulta dicen que no es bueno freír el aceite de oliva solo se hecha al final de una comida no antes, puedes explicar esa parte?

[@ThaisaLeal]

Hola, Mia! Esto depende. Para las ensaladas podemos utilizar el aceite de oliva extravirgem. Para cocinar podemos utilizar el aceite de oliva comín. Lo que pasa es que si utilizarmos en aceite de oliva extravirgem para cocinar el se va a volver en el común porque el calor rompe las ligaciones que lo hacen extravirgem. Como el extravirgem es más caro, podemos déjalo sólo para ensaladas y utilizar en común para cocinar. Y en comparación del aceite de oliva con los otros que utilizan para cocinar (de soya, girasol, palma, canola...), estos que las personas utilizan para cocinar son grasas que hacen daño. Así es mejor utilizar el aceite de oliva para cocinar.

[@miagavidia3013]

Thaisa Leal entiendo si pero decían que la que es para ensaladas era malo para freír y hacía daño a la salud y cómo veo que tú las fríes me parecía raro pero gracias por la aclaración.

[@rociokorinavilacastro6092]

Lo ha explicado clarisimo, vuelve a leer su explicacion y listo. Hay dos tipos de aceite de oliva, el aceite comun de oliva y el extra virgen, el común se puede usar en caliente y el extravirgen no, solo se usa frio. Entiendesssss

[@feticade]

@@ThaisaLeal Eu já vi estudos que dizem que quando o azeite ferve ele acaba adquirindo as mesmas propriedades do óleo de soja. E assim os mais saudáveis seriam a manteiga e banha de porco. Mas cada dia uma coisa faz bem não é mesmo? Estou adorando o canal!

[@ThaisaLeal]

Não tem problema nenhum usar o azeite de oliva. Seu aquecimento nao gera muitos produtos ruins. Os óleos de soja, girassol, canola e milho passam por processo de refinamento e desodorização aonde retiram alguns ácidos graxos e compostos fenólicos, além de serem fonte de W-6 que em excesso é muito inflamatórios, aumenta colesterol LDL e causa diversas doenças (inclusive cardiovasculares). O perfil lipídico do azeite de oliva é bem melhor comparado ao desses óleos.

[@tonyrubinho3310]

Dica primordial para arroz integral, deixar de molho por 8 horas. Ele abre, potencializa suas fibras e minerais. Na hora de temperatura é só refogar, em menos de 10 minutos ele está pronto.

[@fernandamarqueslisboa7213]

Tony Rubinho É? Eu faço isso com feijão

[@tonyrubinho3310]

@@fernandamarqueslisboa7213 feijão demora mais tempo para germinação por volta de uns 3 dias. E Tem que trocar a água algumas vezes por causa dos gazes.

[@enaysantos5686]

Tb faco isso e é super rapido o condimento

[@estelajolie4494]

Verdade, faço isso. Ajuda mt no cozimento.

[@jannysalles1499]

Também faço isso com o arroz integral, o feijão faço também, deixo a noite de molho e cozinho pela manhã, cozinha muito mais rápido e ainda economizo gás.

[@annyelins]

Gente amei essa moça , depois q tive câncer passei me cuidar bem mais , e essas dicas são maravilhosas

[@josianapassos4580]

Eu tb amei rs

[@ivoneambrosio6589]

eu tb adorei.

[@ana.lisandoapalavra5242]

Muito fofa. Tbm amei!

[@fabianakleciasilva7092]

Eu também tive câncer e estou precisando de umas receitas dessas engordei muito além da gordura no fígado.

[@marlifreitas6050]

Annye Lins Parabéns se cuida mesmo tá bjis 😘😘😘

[@daniellemonteiromatos9778]

As pessoas cozinhando na internet fica dão chic e bonito. Eu cozinhando faço a maior bagunça e tudo cai ou pula parecendo ter vida própria kkkkkkkkkkkkkk

[@aninha7968]

Kkkkk eu também!

[@cidaf04]

É questão de costume e organização, mas tem que gostar de cozinhar. Eu gosto muuuiito e quando acabo de fazer a comida a cozinha está perfeita só com a colher que estou usando suja.

[@edinacozinha310]

Kkkkkk, parece comigo ,kkkkkk, eu também sou desastrada assim.

[@edinacozinha310]

@@cidaf04 parabéns! Gostaria de ser assim.rsrsrsrs

[@jennifercustodio9200]

@@cidaf04 eu era super bagunceira mais aprendi a fazer o misanplas ( n sei escreve kkkkk) e me ajudou muito

[@barbaragusmao4096]

Eu acho válido vídeos sobre: 1. Saladas diferentes (não mais do mesmo) 2. Molhos pra salada

[@ThaisaLeal]

Legaaalll

[@anaemiliagomesdasilva3160]

Na hora dela fazer os legumes parece que ela usou duas panelas difarentes

[@michelivalle642]

Muito legal ver uma jovem que se alimenta bem e ainda ensina a outros!! Seu exemplo é cativante!!👏👏👏

[@1648jorge]

Morei 4 anos no Japão, a trabalho. O tempo para cozinhar era escasso, eu fiz muito esse tipo de receita, para a marmita da semana. É ótimo, prático e gostoso. Parabéns pelo vídeo!!!

[@solovelypets]

Ameeeeei a dica da pimenta no arroz que ajuda a bisdisponibilidade dos nutrientes da curcuma e açafrão. ♡

[@rosmerivecchio7339]

Estou amando tuas receitas e dicas. Amei ver que tu não desperdiça nada de ingredientes nos potes, raspa bem com espátula ou com a mão mesmo quando pode. Fico agoniada quando vejo as pessoas deixando alimentos nos utensílios. Bjs querida e continue assim com esta simpatia e simplicidade

Olá uma dica eu normalmente faço arroz com tudo dentro , cenoura , brócolis ou espinafre e grãos como chia .. e congelo pra semana! Bju

[@janiellypaz2689]

Vdd,boa ideia, vou fazer

[@evelindaianebarboza5005]

E o gosto fica bom quando descongela?

[@jessicadossantos2940]

E. Mais prático ainda mais quem trabalha fora que tem pouco tempo de ficar cozinhando

[@analuciaambrosio5178]

@@janiellypaz2689 lhgkalhkgalhagk

[@michellevoceeotivadora.mic7210]

Tbm faço isso. Coloco tbm folhas de agrião e outras no arroz.Fica top.

[@filosofo9961]

Não foi só você que amouuuu essa moça eu também , ela e top em tuuuudoooo amei

[@isamaravieira6645]

Uma dica incrível que eu sempre faço, seria refogar o frango na cebola, alho, pimentão, depois colocar todos esses legumes (brócolis, cenoura, abobrinha) e refogar tudo junto! Fica muito bom, e super bonito e colorido. Ps:não se esqueçam que quanto mais tempero melhor. Uso muito açafrão, chimichurri, cominho, pimenta do reino.

[@raianasantos2622]

Quanto tempo mais ou menos para eles ficarem molinhos? Ela não falou no vídeo. Você sabe dizer? Obrigada!!!

[@sophiapadilla5930]

Muito obrigada por compartilhar essa dica!!

[@carlafloripa4564]

Foi exatamente oq pensei qdo ela disse q iria fazer os legumes. Pq ela n colocou td junto com o frango? Além de delicioso, n iria sujar mais uma panela

[@camilabarbeiro4854]

Adorei saber que a pimenta do reino ajuda na absorção da cúrcuma.

[@alinevitoriamelo4046]

Gente, eu achava que só eu comia frango com gengibre kkkk amo, é uma delícia.

[@silvanabastosnogueirademed5465]

Parabéns!!! Alimentos orgânicos aqui são caríssimos, os não orgânicos já estão um absurdo imagina os orgânicos ( maioria da população não consegue adquirir) . Sinto falta nas suas marmitas o feijão... mas é uma maravilha fazer essas marmitas , parabéns.

[@carol2584]

Muito bom, por favor, faça mais vídeos como esse, preciso de mais ideias saudáveis para marmitas. E por favor, faça o vídeo do saladão de grãos! Conheci seu canal ontem e estou amando

[@fatimateixeira4445]

adorei a dica do açafrão + a pimenta!!!!

[@carlacristina479]

Thaisa por fv faz um video com lanches pra levar para o trabalho de preferencia lanches q de pra levar para a onde nao tem microondas e nem geladeira ... 😘

[@brincandocomolukinhasteodo987]

Ótima idéia!

[@danielafirmino6071]

Preciso muito desse vídeo!

[@rosmerivecchio7339]

@Nil Santos Não está mais disponível.

[@mariaizabelmattos1316]

Ótima ideia

[@rithiellymicheline9313]

Tava querendo perder peso por conta de problemas q tenho de saúde também pensei q se eu fizesse regime ia ter q passar fome kkkk q não ia gostar mais suas dicas fez eu mudar de ideia amo seus vídeos muito sucesso vc merece

[@lizianecoelho6062]

Mulheer.... Primeiro dia que vi seu canal, já adorei demais. Cheguei em casa e fiz essa receita. Ficou Maravilhosa 😍 Senti um orgulho de mim, que você não faz ideia kkkkk. Agora achei o canal que eu tanto procurava. Parabéns linda, você é demais!!

[@ThaisaLeal]

hahahaha juraaaaaa?? fico muitoo feliz que tenha gostado!! bem vindaaaaa :)

[@canaldabia4702]

Eu pensei a mesma coisa. Ameiiii.

[@veronicasilva3627]

Eu faço arroz integral misturo com vários grão fica uma delicia ex semente de abóbora girrasol chia e linhaça fica uma delícia eu amoo

[@bella.fontes]

Nossa, descobri o canal pelo vídeo de café da manhã rápido e viciei! Mto top! Já passei pras amigas.

[@elisangelasoares1283]

Comecei a adorar comer saudável depois das suas dicas. Você sempre dá um toque especial de sabor e nos mostra que e possível comer o que gostamos em versão mais saudável. 😘

[@TatiBelos]

Menina, amei seu canal. Vc sempre muita prática, econômica e saudável. Obrigado

[@ThaisaLeal]

Linda! Obrigada

[@lindalvapontes301]

Eu adorei essas dicas maravilhosa 😃 adoreiiiiiiiiii parabéns 👏👏🎉🎉

[@tamih.f1987]

Eu AMO arroz integral,desde a primeira vez q comi eu amei e viciei, faço na panela eletrica somente com água e sal e fica uma delícia assim mesmo!

[@suzana6811]

Eu gosto do arroz preto. Não sei se no Brasil tem "deve ter eu acho". E tem muitas fibras. Black rice 😋

[@simonesouza4871]

Que máximo de chaleiraaaaaaaaa... Super querooooooo

[@BiaLadys]

Fiz hoje o frango com gengibre e simplesmente amei!! Obrigada

[@ThaisaLeal]

fico felizzz que tenha gostado!!! :)

[@llays2ff]

Estou SUPER ADORANDO SEU CANAL, com essas receitas faceis e baratas. Vai me ajudar muitooooo na minha dieta

[@annamel1328]

Thaísa, uma dica, eu costumo deixar o arroz integral de molho na água a noite toda, ele fica tão molinho que dá pra cozinhar com um pouquinho de água em fogo bem baixo. Abraço!

[@mariadosocorro8775]

AMO te SEGUIR, mudei muito, minha alimentação, aprendi muito, principalmente por aprendi cozinhar, boas comida. Gratidão gratidão. Obs. Me incomoda você encher muito no cabelo, não dá para prender tudo, você é tão bela, estes fios de cabelos, não falar falta. Por todo bem que você me faz, GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO

[@isabelazanela4450]

Mds, sua maravilhosa! Ainda bem que descobri seu canal. Vai salvar minha vida. Preciso mudar meus hábitos urgentee! Obrigadaaa!

[@ThaisaLeal]

siiimmmm!!!! to aqui pro que precisar nessa nova fase!!!

[@gabriellyhingridferreirame6655]

As dicas dela são tão boas ela explica tão bem é da varios alimentos q agente esquece na hora da dieta ela merecia ter mais representatividade mais pessoas vendo o trabalho dela #amoseusvideos

[@roseane_oliveira]

Oi, Thaísa. Adorei seu vídeo! Coloca o arroz integral de molho com algumas gotas de limão ou vinagre e deixa da noite para o dia e depois escorre essa água. Assim elimina os fitatos (antinutriente) e cozinha super rápido. Tempo de arroz branco. 😋

[@ThaisaLeal]

Obrigada!!

[@gersonitacrelier2217]

Não é necessário. 2 xícaras de arroz + 2 xícaras e meia de água. Põe o sal só no final. Seguir td como se faz o arroz comum.( Pode deixar de molho sim. Por 2 horas +_). Pronto.

[@roseane_oliveira]

@@gersonitacrelier2217 deixar de molho facilita o cozimento e diminui o tempo no fogo mas o foco é deixar de molho para ajudar a eliminar um antinutriente que impede a absorção de magnésio, calcio, zinco... no organismo. O meio ácido facilita mais essa eliminação. Isso serve para o feijão, grão de bico (deixar eles de molho também ajuda a soltar na água a rafinose e estaquiose, carboidrato que aumenta a produção de gases e distende o abdômen), aveia, sementes, castanhas...

[@gersonitacrelier2217]

@@roseane_oliveira Sim, sei tbm td isso, mas no caso do arroz, duas horas seriam suficientes. Mas foi bom vc explicar td isso, POIS MUITA GENTE não sabe e NÃO EXPLICAM ISSO POR AÍ NÃO. E é realmente importante!!! 👏👏👏

[@roseane_oliveira]

@@gersonitacrelier2217 deixo da noite para o dia pra facilitar a vida rs já li que o mínimo é deixar 8 horas de molho. Vou me atualizar. Mas essas dicas valem mesmo. Tem muita gente e principalmente vegetarianos que desenvolvem deficiências por falta de informação. 😚😚

[@elanebatista9465]

Gente, tô conhecendo o canal agora. E ela é um amozinho. Amei as dicas e a vibe dela.

[@leilaoliveirasilva308]

Acho incrivel a pessoa cozinhar com 1 dente de alho eu coloco uns 4 😀

[@taniaregiabraz9607]

Eu também 😍🥰

[@taniaandrade5169]

Eu também 😂😂😂

[@rosicleapezzi2956]

Eu tambem

[@AlineReis-un8qp]

Eu Tb... Acho chique só um dente de alho👀

[@EmpatiCure]

Kkkk eu também uso vários 🤣

[@NutricionistaAndressaWittke]

Uau!! Ótimas dicas para quem não tem ideia do que consumir para um almoço mais saudável! Valeu pelas dicas

[@KellyJJSantos]

Achei seu canal por acaso e simplesmente amei, estou querendo mudar mesmo minha alimentação e esse video foi como uma salvação, vou por em prática tudo que vi aqui.

[@ThaisaLeal]

Aiiii, que bom!! Fico feliz demais em saber que te ajudeiii!!! Faz e me conta o que achou

[@isabeledealmeidaameal4385]

Só eu que não gosta das coisas saudáveis mas continua assistindo até achar uma que goste?

[@dariannyv765]

Mi nueva youtuber favorita. Luces tan natural y llena de vida que nos transmites vibras positivas. No te conozco, de hecho te descubrí hace dias por acá y a pesar de que es a través de una pantalla se te siente muy cercano. Cuanta pasión pones en lo que haces. Repito que lindo que hayan personas como tú. Mucha suerte y éxitos en todoa tus proyectos.😗

[@ThaisaLeal]

Darianny V que lindo mensaje! Muchas gracias! Me quedo muy contenta por ayudarte y transmitir energía buena! Gracias de verdad! Esto no tiene precio

[@dariannyv765]

@@ThaisaLeal 🤗

[@rociokorinavilacastro6092]

Digo lo mismo, su voz me calma 😍

[@deborafreitas8010]

Thai seu canal vai me salvar agora que estou indo morar sozinha. Sua receitas são tão práticas. Amei muito, faz mais uma opção de cardápio com peixe. Beijos sua linda. Vc é incrível

[@ThaisaLeal]

Aiiii, que bom!!! Fico feliz em saber que vou te ajudar nessa nova fase!! Vou fazer varios ainda!! Como eu disse no video, voce pode trocar alguns dias o frango por peixe!

[@AlejandraRamosLetmesee]

Amé las recetas Thaisa, muy fáciles, económicas y saludables sobre todo, gracias 🤗

[@susarmento5409]

Tô querendo uma receita de salmão, (peixe) eu comi um delicioso, nunca esqueci. Ficou leve, saboroso.

[@thuannynayaralima237]

Oi, Thaisa!! Tudo bem? Conheci seu canal hoje e estou encantada, já assisti quase todos os vídeos. Confesso que era disso que eu precisava para começar a ter uma alimentação mais saudável e sem desculpas em 2019. Gostaria de pedir um vídeo com receitas de lanches para o meio da manhã, porque frequento a Universidade nesse horário, e também um outro vídeo com receitas de saladas, porque realmente tenho muitas dúvidas em como preparar... Muito obrigada!! 😙

[@ThaisaLeal]

Thuanny! To ótima e você? Fico feliz em te incentivar de alguma forma!!! Sem desculpas mesmoooo!!! Ja gravei um video de lanches e vai te ajudar muito! E o video de cafe da manha aqui do canal também pode ser usado como lanche!! Da uma olhadinha la!! Beijoooo

[@SimoneAlves-xw1zn]

Que bonitinho essa panela em forma de galinha...quero pra mim

[@ThaisaLeal]

lindaaaa, né?

[@moniquedasnevessilva5554]

Que marmita de pedreiro. Muita comida. Adorei. Obrigada 😘

[@mariaclaudineidedasilvabar4908]

Eu faço o arroz integral na panela de pressão fica mais gostoso 😋

[@DarleneGarcezUdiMG]

Oi Thaisa! Estou amando seus vídeos!!! Olha só, uma dica pra não chorar na hora de cortar a cebola. Deixe-a no freezer por 20 minutos antes de descascar. A água dela vai dar uma leve congelada e, na hora que a faca (tem que estar bem afiada) passar, não vai "amassar" antes de cortar. Sem lágrimas!!

[@mariaotiliasalvadorlopez9859]

Linda adorei, nos legumes coloca água fervendo. E o brócolis um pouquinho depois. Fica com deus. Bjs.

[@Criz1910]

Thaisa adorei a receita da marmitinha. Tão simples e fácil e deliciosa! Também quero que você faça o vídeo do saladão, mas como eu gosto mais de sustança, rs, adoraria que você fizesse um quadro de receitas para marmitas da semana. Um grande beijo!!

[@crissouzareal5069]

Linda... inteligente, organizada, ecologicamente correta, e saudável.... arrebentou parabéns já comecei a seguir o seu canal!

[@AndreiaSilva-pc5ih]

Genteeee. Cadê o feijão??? Eu amooo feijão no almoço. 🤣🤣🤣🤣

[@isamacedoo_]

Estou tentando fazer um cardápio, pois saiu da faculdade direto para o estágio e sempre levo marmita. Agora quero diversificar um pouco e seu vídeo ajudou muito. Obrigada! Já ganhou uma nova seguidora, beijos.

[@yasminlorane4308]

Quero a receita do saladão. Amando os vídeos e já louca para testar as receitas. 😍

[@edneiduarte5183]

Gente, que menina simpática... E adorei as dicas... Vou colocar em prática... Rs

[@veronicavargas5370]

Aprendo portugués y a comer sano, me encanta💕

[@elzainfante556]

Eu faço o arroz integral um copo de arroz 🍚 para três copos d’água e não lavar o arroz ele já é preparado para o cozimento.se fizer dois copos e só acrescentar as quantidades d’água que são seis copos d’água. Fica em bom cozimento,há já coloco na água fervendo. Tá tudo muito gostoso suas marmitas.👏🏼👏🏼👏🏼

[@nicolecordeiro13]

Amei, Thaísa! Sim, queremos a receita do saladão... 😍

[@biaf.s.7369]

🙏

[@BruDantas]

Adoro suas receitas. Já fiz a panqueca de banana, frango recheado. E vou fazer essa receita hoje. Adoro legumes, ñ sei muito o que fazer com eles. Eu sempre faço refogado e tortas.

[@Leticiacb9]

Ameeeei ❤️ Obrigada por compartilhar a receita e as dicas, com certeza vou reproduzir aqui em casa!

[@re.taioli]

Tenho feito muito aqueles "7 grãos". Além de refogar cebola e óleo, já aproveito pra usar os legumes que eu tenho em casa, normalmente cenoura, brócolis, abobrinha, o que tiver. Aí na hora de comer só acrescento uma proteína e saladas. Foi assim que "aprendi" a comer arroz e integrais em geral, já que eu não curtia muito o gosto.

[@susanakatherinearevalorive686]

Excelente recetas thaisa, sencillas,rapidas y tu genial Muchos exitos de seguro apreciaran tu canal😉 se ve tu entrega y conocimiento del tema,saludos a nuestro paolin una bella parejita

[@alcinasilva401]

Menina vc me deixou de água na boca com essa comida focou mt bonita nem vou dizer que parece boa pq ficou boa.+prende esse cabelo pra cozinhar. Q nervoso q da ficar vendo vc toda hora passar a mão no cabelo,tb é um pouco d falta de higiene.

[@karolbuenosantos]

Thaísa você precisa de um Turbo chef da Tupperware, vai facilitar muuuito e é rapidinho. Te conheci agora, mas estou adorando e precisando hehe. Sucesso.

[@ThaisaLeal]

O que é isso???? Não conheço hahahahaha Mas o nome é interessante e já quero sem saber o que é

[@karolbuenosantos]

@@ThaisaLeal kzbin.info/www/bejne/e5W7iH-HidxjbpY É um produto maravilhoso. Dá uma olhada no site da Tupperware , tem muitos produtos ótimos. Já vi todos os vídeos e já compartilhei com as amigas. Estou adorando. Bjos

[@ThaisaLeal]

@@karolbuenosantos Acabei de ver! Muito legal! É um processador de alimentos manual e pequeno. Muito legal

[@genn2861]

Amo esse canal, ela uni o útil ao agradável.

[@ThaisaLeal]

Ahhhhh ❤️❤️❤️

[@RayssaSilva-yc3lc]

Gostei bastante do vídeo!Já quero ver outras receitas de almoço simples e rápidos. Amei seu vídeo de café da manhã rápidos, pode fazer mais desses? : )

[@anapaulagrandebeleza3391]

Amei estou no processo de emagrecer e vejo que facilita muito deixar tudo pronto para o decorrer da semana mais uma para minha maratona vou passar também as informações para frente pois tudo que é útil pra mim pode ser útil para o próximo .

[@Hiane]

Quero a receita do saladão hahaha me inscrevi ontem no seu canal e tô fazendo maratona de vídeos. Você é muito fofa

[@rosibraga6926]

Nossa eu amei essa receita bem facil de fazer

[@graciellefeitosa1645]

Maravilhosa... super amei. Quero o saladão siimmm 😊😊😋😋

[@carolgubolin5888]

Thaís eu amei essa receita e estou amando seus vídeos. Vivo querendo fazer dieta mas não levo muito jeito na cozinha e você mostra o passo a passo desde como cortar os legumes em cubinho até como fritar o frango deixando ele douradinho e sem ficar seco (problemas que sempre enfrentava). Muito obrigada mesmo pelas dicas e olha eu quero ver o saladão, mesmo tendo microondas no trabalho, é que amo salada.

[@ThaisaLeal]

Ah, fico feliz que o passo a passo te ajude. eu estava super preocupada em mostrar o passo a passo e o video ficar longo!! Mas fico aliviada em saber que to ajudando voce com essas coisinhas simples! o videos de saladao ja foi gravadooooo!! ja ja ta aqui :)

[@lizb8903]

hola thaisa más vídeos desayuno saludable... gracias😘❤

[@gemmabovery]

Thaisa, não sei cozinhar e achei tudo super prático. sempre que faço mercado, muita coisa estraga e acabo não economizando como gostaria. quero aprender o saladão, ou algumas opções! me ajudou bastante!

[@ThaisaLeal]

Que bom que gostou!! Cozinhar nao é difícil, você vai ver! Da uma olhada nos videos de ´O que fazer com...´ e aí você vai descobrir vacarias receitas com um mesmo alimento e nao vai mais deixar nada estragar! Beijos

[@mariyequispe1612]

Se ve delicioso, lo prepararé 😊😋gracias.

[@tatabqi]

Quero muito o saladão!!!! Duas vezes na semana faço aulas de inglês no horário do almoço e preciso comer algo bem leve que nem precise esquentar...É só comer!!! Nos outros dias da semana, com certeza vou adotar suas dicas!!! Adorei!

[@ThaisaLeal]

Já fiz o vídeo!! Ja ja vai ao ar!!

[@TatiBelos]

Eu compro um arroz que tem 8 grãos....acho ele uma delícia, realmente se não cozinhar bem fica estranho.

[@mariarosalvo3332]

Amei sua receita tão jovem e explicou mto bm.Parabéns vou fazer

[@vaniagermano3192]

Amo seus vídeos! Assisti aquele que dá dicas para o café da manhã. E esse tbm é maravilhoso 😍

[@luanamendonca4029]

Meu coração doeu demais vendo ela cortar meu amor brócolis daquele jeito.

[@cinthianery3976]

Thaisa faz algumas opções vagetariana ameiiiii quero aprender oq posso congelar ou não pois só como legumes e verduras bjs

[@elizandramoraesprovesi9623]

Simmm vegetariana 😍

[@angelamedeiros7164]

Estou mto atrasada, em relação ais seus vídeos 😔 mas, nunca e tarde né mesmo? Estou amando. 👏👏👏👏👏😘🙌

[@rayniynna8056]

ameiii..... saladão simmmm com certeza

[@bethypacheco5442]

O saladão é uma ótima. Por favor, faz esse vídeo!!!!

[@FlavioAlvesReal]

Perfeito! Vou fazer! Brigado, nutri linda 🌻

[@francilainealeixandre9835]

Thaísa você podia fazer marmitas fitness para quem malha, seria maravilhoso e to precisando kkkk

[@carlachristinalima1991]

Amei a receita. Farei no meu dia a dia.

[@gabimerlin]

Só um detalhe: ao misturar legumes diversos, é bom prestar atenção no tempo de cozimento de cada um. Você pode misturar o que quiser, mas se colocar algo que cozinha rápido com algo que demora mais pra cozinhar, alguma coisa vai desmanchar enquanto outra vai ficar dura.

[@luliempreendedora8706]

Verdade eu primeiro coloco a 🥕 e depois a abobrinha e o brocolis

[@brunaeisaacsouza]

Pode ser feito tudo junto também, cortando em tamanhos diferentes..a cenoura que demora mais pra cozinhar em tamanhos menores que a abobrinha e que o brócolis

[@taisouza0707]

Exato. O brócolis se cozinhar acima de 5 minutos perde todas as propriedades

[@francileia5131]

Tudo que procurava encontrei em sei canal, receitas rápidas e com um bom custo. Estou amando seu canal. Já vi várias receitas e agora é só começar a fazer

[@alineventura1319]

Que receita maravilhosa!!! Simplesmente amei😍😍😍

[@carolinaoliveira8193]

Amei o vídeo! Ela fala muito bem,explicadinho !!

[@ramonlima3933]

Amei amei amei! To maratonando todos seus vídeos 💪🏽

[@ThaisaLeal]

uhullllll

[@amandapereira4108]

Eu uso colorau pra deixar o frango ou a carne com uma corzinha 😋

[@iraleite1182]

Parabéns, Thaisa. Vc é muito graciosa cozinhando e dando suas dicas. Amo esse cardápio q vc fez. Ficou muito apetitoso! Sucesso no seu canal. Bjo

[@mazzavieira2809]

Muito agradável! Gostei muito das dicas! As explicações são claras e principalmente para os que estão aprendendo a cozinhar. Parabéns!

[@fabriciarezende6144]

Amei a dica👏👏👏👏 Faça uma saladão para levarmos para o trabalho.

[@paollamarques7399]

Muito obgda eu e a minha família estamos mudando os hábitos alimentares , e suas receitas estão nos ajudando mt

[@renathinharodrigues]

Amei as dicas! Vc pode fazer vídeo com sugestões de saladas mais completas, que ja equivalem a uma refeição? Gostaria também de ver dicas para conservação dos alimentos, exemplo o brocólis que estraga muito rapido.

[@michellevoceeotivadora.mic7210]

Faz o branqueamento e congelar em saquinhos.procura no Hugo que ensina a fazer fica ótimo. Dura muito tempo. Nunca mais estraguei brócolis e couve flor.

[@michellevoceeotivadora.mic7210]

Desculpa procura no gugo kkk

[@lorettapaganini3165]

Sensacional essas dicas! Achei mara que você detalha bastante, dando informações muito importantes (exs: também se deve comer o caule e as folhas do brócolis, sobre não precisar tirar a casca quando é orgânico e o perigo de usar potes de plástico). Muitos vídeos deixam passar esses pontos muito importantes e muita gente acaba nunca aprendendo, esses detalhes fazem toda a diferença!

[@desiree9554]

podrias hacer receta de aliños o vinagretas saludables para poder poner en las ensaladas? gracias :)

[@Profevelynn]

Comprei no atacado 20 potinhos de plástico e já estou desfazendo deles depois desse vídeo!!! Ameiiii as dicas, ganhou uma inscrita, e já vou fazer a minha assim hoje!😍

[@yeseniavanessavegaortega3777]

Excelente, me encantó, lo haré mñana 😘😘😘 Besos, saludos desde Perú

[@ThaisaLeal]

Cuéntame después!!

[@marianarieken7145]

m