Marta de Murcia. Miedos irracionales. Testimonio de superación.

[@MaríadelmarGonzález-z1d]

Para mí es uno de los testimonios más positivos, porque me ayuda a entender las claves para ser feliz ❤❤❤

[@mariajoselopezortega3584]

Cuanto está ayudando este hombre a tantisimas personas. Mil gracias.

[@isabelhernandez2498]

Gracias por todos tus testimonios Rafael ❣️ es que son una maravilla!!!! Y Marta!! Yo igualita que tú! Empecé con ansiedad aprox a los 20 años, y cumplo 34 en dos meses, y seguimos intentando aprender 💪 pero es cierto que tengo a Rafael grabado a fuego!! NADA es tan terrible 💪

[@anagonzalezjesus6008]

Muchas gracias Marta por tu testimonio! Me ha dado el empujoncito que necesitaba para seguir hoy ❤

[@annamillan5810]

Totalmente identificada " miedo a la vida".....esa es la sensación

[@carmenzaramirez3430]

Estos testimonios son muy valiosos y ayudan un montón . 👏👏👏👏Muchas gracias Rafael .

[@tic-tac-123]

Hola Rafael, te sigo hace ya muchos años y tus libros me han ayudado enormemente! Me los he leído todos y te diré que lo que mas se me quedó hasta el dia de hoy es simple y llanamente el "Nada es tan terrible". Con ese lema me he enfrentado al mundo y a mis "molinos de viento" con gran éxito y satisafacción. Gracias! Me encantaría tener contacto contigo.

[@Miguel-tv6rf]

Para mí otro empujón , gracias por aquí 👋🏻, por cierto tengo el último libro también. Gracias de nuevo

[@anamariasanchezcaballero5629]

Con todos mis respetos no sabéis cómo me hacéis sentí cuando dicen que no quieren pastillas y que son reaseas a tomarlas pues yo me leo los libros de Rafael lo sigo me encanta todos los testimonio yo tomo pastillas lo siento y no me gusta pero las tomos y me considero muyy valiente aunque tome pastillas gracias

[@postaldude39]

Todo depende de que te tomes y la dosis. Las pastillas no tienen porque ser malas, en absoluto, son gran ayuda si se utilizan correctamente

[@raquelracionero4839]

Ana María, no pasa nada por tomar pastillas. Siempre pienso que ojalá las hubiera tomado antes para la ansiedad. Las benzodiacepinas son peores pero los antidepresivos son bastante seguros. Eso sí, tardan cómo 2 meses en hacer efecto y hay que dar con la medicación y dosis adecuadas. Igual que tomamos pastillas para problemas de otras partes del cuerpo, porqué no tomarlas cuando tenemos un tema psicológico?. Eso sí, la combinación perfecta es medicación (en los casos en que el doctor lo considere necesario)+ psicoterapia. Mucha suerte y eso, afortunadamente, hoy en día tenemos medios que pueden paliar el sufrimiento psicológico. A veces, el sistema nervioso carece de determinadas sustancias que necesita y para suplir esa carencia viene muy bien la medicación. Aconsejo siempre hacerse pruebas para descartar Hipotiroidismo de Hashimoto. Muchas veces provoca ansiedad o depresión. Hay que hacer analítica y ver el nivel de los anticuerpos, no solo ver cómo están las hormonas. Tomando una pastilla que suple lo que la hormona no segrega, se vuelve al equilibrio. Muchas suerte 🍀

[@spyroblue3477]

No te sientas mal por tomarlas, pero hazte consciente que las pastillas tienen que ir acompañadas de terapia psicológica, hacen su parte, pero la psicología hacia la otra parte, que es en mayor proporción que las pastillas

[@denisecapo8803]

Yo tbn .el tema es con o sin pastillas podamos hacer una vida más o menos normal y parecida a la que deseamos .saludos

[@jobramirez2004]

Para conservar el valor, no nos conviene pensar demasiado en todo lo malo que pudiera pasarnos. Necesitamos fijar la atención en Jehová, de quien procede nuestra esperanza y poder.

[@miriamcortez9964]

Hola Martha gran testimonio de superación! Estoy en el camino tambien reinventandome me gustaria saber como fue tu proceso con el insomnio ojala nos puedas compartir. Saludos!

[@SentirynoSufriransiedad]

Por si a alguien puede ayudarle, yo he creado un canal llamado Sentir y no sufrir ansiedad donde cuento todo aquello que me ha servido en mi ruta de salida de la ansiedad, aplicando estos 4 pasos. Mucho animo y gracias por los testimonios😀💪

[@YuvicelaLopez-ze4yl]

Felicidades 🤍🙏

[@manuelafonso4962]

Saludos desde Pennsylvania USA

[@lydiagarcia5624]

😍😍

[@christianrosalesroman9869]

Buen día una duda, la psicología cognitiva se puede usar para el TAG? De antemano gracias

[@motorsgap]

Sí claro, en las gafas de la felicidad creo q capítulo 10

[@yanaikasuarez7594]

🎉🎉🎉

[@ensaladilla]

Cuando dice foros se refiere a Forocoches, no?

[@Hugo-gr6xe]

Nadie habla de la mala hostia que entrá con la ansiedad Rafan🔊

[@iol9957]

😊😊

[@tedmontana2745]

Sus cambios emocionales son equiparables a los filtros que le pones a las fotos de la miniatura😂